运动生理学/高等教育体育学精品教材 运动生理学编写组 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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运动生理学编写组 著

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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564414023

商品编码：22471800095

包装：平装

出版时间：2016-11-01

图书基本信息
图书名称	运动生理学/高等教育体育学精品教材	作者	运动生理学编写组
定价	84.00元	出版社	北京体育大学出版社
ISBN	9787564414023	出版日期	2016-11-01
字数		页码	430
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

《运动生理学/高等教育体育学精品教材》分为三部分。部分，运动生理学基础，介绍了运动生理学的基本理论和基本知识。第二部分，运动训练生理学，介绍了与运动训练关系比较密切的运动生理学理论和知识。掌握本部分内容，可运用运动生理学的理论和知识指导体育教学和运动训练。第三部分，运动健身生理学，本部分主要由与运动健身相关的章节组成。学习这部分内容，可使学生掌握运动健身的一般原理和健身方法，指导大众进行健身运动。

作者简介

目录

绪论 节 运动生理学概述 第二节 运动生理学的历史沿革 第三节 运动生理学研究现状 第四节 运动生理学研究的热点 部分 运动生理学基础 章 运动与骨骼机能 节 骨代谢与骨钙化 第二节 骨的基本生理过程 第三节 制动和运动对骨骼系统的影响 第二章 运动与骨骼肌机能 节 肌纤维的结构 第二节 肌纤维的收缩过程 第三节 骨骼肌特性 第四节 骨骼肌的收缩形式 第五节 肌纤维类型与运动能力 第六节 肌电的测试与应用 第七节 运动对骨骼肌形态和机能的影响 第三章 运动与氧摄取和运输 节 运动与呼吸系统 第二节 运动与血液 第三节 运动与心血管功能 第四章 运动与内分泌功能 节 运动引起内分泌系统变化的基本特点 第二节 运动与下丘脑-垂体的内分泌功能 第三节 运动与心脏的内分泌功能 第四节 运动与胰岛的内分泌功能 第五节 运动与其它腺体或组织的内分泌功能 第五章 运动与免疫机能 节 免疫学基础概述 第二节 运动与分泌型免疫分子 第三节 运动与免疫细胞 第四节 运动与免疫调节 第六章 运动中的神经调控 节 神经肌肉控制 第二节 运动技能学习与控制 第三节 脑电图的应用 第二部分 运动训练生理学 第七章 运动时的物质和能量代谢 节 运动与物质代谢 第二节 运动时的能量供应 第三节 不同运动项目的供能分析 第四节 运动时能量代谢的测量与计算 第八章 身体素质的生物学基础与评价方法 节 力量素质的生物学基础与评价方法 第二节 速度素质的生物学基础与评价方法 第三节 耐力素质的生物学基础与评价方法 第四节 灵敏素质的生物学基础与评价方法 第五节 柔韧素质的生物学基础与评价方法 第九章 运动过程中人体机能变化规律 节 赛前状态与准备活动 第二节 进入工作状态 第三节 稳定状态 第四节 疲劳状态 第五节 恢复过程 第十章 运动性疲劳与恢复 节 运动性疲劳 第二节 运动后的恢复 第十一章 运动机能的生理学评定 节 运动员身体机能评定的概念及功能 第二节 运动员身体机能评定的指标及方法 第三节 运动员身体机能的综合评定 第十二章 特殊环境与运动 节 高原环境与运动 第二节 高温高湿环境与运动 第三节 冷环境与运动 第四节 微重力环境与运动 第十三章 运动训练周期的生理学原理 节 运动训练的周期安排及生理学原理 第二节 赛前减量训练的生理学原理 第三部分 运动健身生理学 第十四章 儿童青少年的生长发育与体育锻炼 节 生长、发育和成熟 第二节 儿童青少年的生长发育规律 第三节 儿童青少年的体质发育特点 第四节 儿童青少年的身体素质发育特点 第五节 儿童青少年体育教学的注意事项 第十五章 女性的生理特点与体育运动 节 女性不同阶段的生理特点 第二节 月经周期、妊娠与运动锻炼 第三节 老年女性骨质疏松症与运动 第十六章 老年人的生理特点与体育锻炼 节 衰老的概念与机理 第二节 老年人的生理特点 第三节 老年人心血管机能特点与锻炼 第四节 老年人的骨骼肌退化与锻炼 第十七章 运动促进健康的生理学 节 运动促进健康的生理学原理与运动处方 第二节 心血管疾病与体育锻炼 第三节 糖尿病与体育锻炼 第四节 单纯性肥胖与体育锻炼 中英文名词索引

编辑推荐

文摘

序言

运动的奥秘：身体的智慧与潜能 我们生活在一个越来越重视健康和活力的时代，而运动，无疑是实现这一切最直接、最有效的方式。从孩童时期奔跑跳跃的无忧无虑，到专业运动员挑战生理极限的辉煌，再到普通人为了保持健康而挥洒汗水的坚持，运动渗透在我们生活的方方面面，以其独特的方式塑造着我们的身体，丰富着我们的精神。 然而，你是否曾好奇，当你的心跳加速，呼吸变得急促时，身体内部究竟发生了怎样的变化？为何规律的运动能够增强我们的体质，预防疾病？又是什么机制让我们的肌肉能够产生强大的力量，支撑我们完成各种高难度的动作？这些问题的答案，就隐藏在“运动生理学”这门迷人的学科之中。 运动生理学，顾名思义，是研究人体在运动过程中的生理变化及其规律的科学。 它不仅仅是罗列枯燥的解剖名词和生理指标，更是一场深入探索身体智慧与潜能的旅程。它揭示了运动如何驱动我们身体的每一个系统——从微观的细胞层面到宏观的器官系统，从神经系统的指令传递到内分泌系统的激素调节，从心血管系统的能量供应到呼吸系统的气体交换，无不展现着生命的活力与精妙。 本书将带您走进一个全新的视角，去理解运动的本质，去认识我们身体的无限可能。 我们将从最基础的细胞活动开始，探究运动对肌肉细胞、能量代谢的影响。你将了解到，每一次的收缩，每一次的能量释放，都离不开一系列复杂的生化反应。ATP是如何被合成和利用的？糖酵解和有氧氧化在运动中的角色有何不同？脂肪和蛋白质又在何时何地被动员？这些都是运动生理学研究的核心问题，也是理解运动表现的关键。 心血管系统，作为人体生命的“发动机”，在运动中扮演着至关重要的角色。 运动时，心脏的跳动频率和收缩力量都会显著增加，以满足全身肌肉对氧气和营养物质的需求。我们将详细解析心脏瓣膜的工作原理，心肌收缩的电生理基础，以及血液循环如何在高强度运动下依然能够高效运作。血压、心率、每搏输出量、心输出量等一系列生理参数的变化，将成为我们衡量运动强度和评估身体适应能力的“晴雨表”。你也将了解到，长期坚持运动如何能够“训练”我们的心脏，使其变得更强大、更健康，从而有效降低患心血管疾病的风险。 呼吸系统，是人体与外界进行气体交换的“生命通道”。 运动时，呼吸频率和呼吸深度都会增加，以吸入更多的氧气，排出更多的二氧化碳。我们将深入探讨肺泡的气体交换机制，血液中氧气和二氧化碳的运输过程，以及呼吸肌是如何协同工作的。你将明白，为何在剧烈运动后，我们会感到“喘不过气”，以及身体是如何通过调节呼吸来维持内环境的稳定。了解这些，有助于我们更好地掌握运动时的呼吸技巧，提高运动效率，避免不必要的身体不适。 运动对神经系统的影响同样是不可忽视的。 大脑是运动的“总指挥”，它通过神经信号向肌肉发出指令，协调身体的运动。我们将探索运动如何激活大脑的不同区域，如何促进神经元的生长和连接，以及运动对认知功能，如注意力、记忆力和学习能力的影响。从简单的反射动作到复杂的技巧动作，背后都凝聚着神经系统精妙的协同运作。同时，我们也关注运动在改善情绪、减轻压力和焦虑方面的作用，这与神经递质的释放和调节密切相关。 内分泌系统，作为人体的“化学信使”，也在运动中发挥着至关重要的作用。 运动会刺激多种激素的分泌，如肾上腺素、去甲肾上腺素、皮质醇、生长激素、胰岛素等。这些激素协同作用，调动身体的能量储备，促进蛋白质合成，调节血糖水平，并对身体的长期适应性变化产生深远影响。我们将深入研究不同激素在运动中的具体作用，以及它们如何影响运动表现和身体恢复。例如，你将了解到，为什么运动能够帮助控制血糖，对于糖尿病患者而言，运动更是重要的辅助治疗手段。 肌肉骨骼系统，是运动的“执行者”。 肌肉如何产生力量？骨骼又是如何支撑身体的？我们将详细解析肌肉的结构和功能，肌纤维的类型及其在不同运动项目中的优势，以及肌肉力量、耐力和速度的训练原理。你将明白，为何某些训练能够让你变得更强壮，而另一些训练则能让你跑得更远。同时，我们也关注运动对骨骼健康的影响，以及如何通过合理的运动来预防骨质疏松。 运动生理学不仅仅是理论的堆砌，它更与实际应用紧密相连。 本书将不仅仅停留在理论层面，更会探讨运动生理学在各个领域的应用。 运动训练： 如何根据不同运动项目的特点，设计科学有效的训练计划，以最大化运动员的潜能？如何避免运动损伤，并进行有效的康复训练？ 健康促进： 规律的运动如何帮助我们预防和控制慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病、肥胖症等？运动在改善心理健康方面扮演着怎样的角色？ 运动康复： 对于伤病患者，如何通过运动来恢复身体功能，提高生活质量？ 特殊人群的运动： 儿童、老年人、孕妇以及患有特殊疾病的人群，在运动时需要注意哪些生理特点和安全事项？ 本书的编写旨在提供一个全面、深入且易于理解的运动生理学知识体系。 我们力求用清晰的语言、生动的案例来解释复杂的生理过程，并辅以必要的图示和数据，帮助读者更好地掌握和运用这些知识。我们希望，通过阅读本书，您能够： 深刻理解运动对身体的益处： 不再将运动仅仅视为一种“活动”，而是认识到它对我们身体健康的全面积极影响。 科学地进行运动锻炼： 能够根据自身的身体状况和运动目标，制定合理的运动计划，提高运动效率，避免不必要的风险。 更好地理解身体的信号： 当运动时出现某些生理反应时，能够做出正确的解读，并采取相应的措施。 激发对运动科学的兴趣： 认识到运动生理学作为一门学科的魅力，并愿意进一步探索其奥秘。 运动，是生命最美好的馈赠之一。而运动生理学，则是我们解读这份馈赠的钥匙。 让我们一起踏上这段探索身体智慧与潜能的精彩旅程，去发现运动的奥秘，去解锁我们身体的无限可能！这本书，将是您在这段旅程中最忠实的向导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大气，整体风格透露出一种严谨的学术气息，非常符合“高等教育精品教材”的定位。我是一名运动爱好者，平时会关注一些运动健康相关的知识，但对运动生理学的系统性学习一直是我的一个心愿。在翻阅这本书之前，我曾尝试过阅读一些零散的科普文章，虽然能了解一些皮毛，但总觉得缺乏连贯性和深度。当我拿到这本书时，我立刻被它厚实的纸张和清晰的排版所吸引，仿佛预示着这是一次深入知识海洋的旅程。虽然我还没有开始细读正文，仅仅从目录的结构和章节的标题来看，我就能感受到编者在内容编排上的用心。从基础的细胞生理到各个器官系统的运动反应，再到特殊人群的运动生理学，脉络清晰，循序渐进。我尤其对其中关于运动训练对身体长期适应性改变的部分充满了期待，相信这本书能够帮助我更科学地理解运动的原理，从而更好地指导我的日常训练，提升运动表现，同时也能更好地规避运动损伤。我已经迫不及待地想要深入其中，去探索运动生理学的奥秘了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁而富有力量感，触感也很不错，给人一种值得信赖的感觉。我是一名运动医学领域的初学者，一直希望能够找到一本权威、全面的运动生理学教材，来系统地学习运动对人体健康和疾病预防的科学原理。虽然我还没有机会深入阅读这本书的内容，但从其“高等教育体育学精品教材”的定位来看，我就知道它一定不是一本普通的科普读物，而是经过了严格筛选和科学编纂的学术著作。我特别希望这本书能够在运动生理学的最新研究进展、运动损伤的预防与康复、以及运动在特殊人群（如老年人、孕妇、慢性病患者）中的应用等方面，提供深入的、基于证据的讲解。我期待这本书能够成为我学习道路上的重要基石，帮助我理解运动的复杂性，掌握科学的运动知识，从而为将来的专业学习和临床实践打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常有质感，封面的字体选择和颜色搭配都透露出一种沉静而专业的学术氛围。我是一名对运动科学充满好奇的学生，一直想深入了解运动是如何影响我们身体的，以及如何通过科学的方法来提升运动能力。之前我接触过的相关书籍，要么过于浅显，要么过于专业，很难找到一个恰到好处的切入点。然而，这本书的厚度和目录结构让我看到了希望。从基础的生物化学和细胞生物学在运动中的作用，到心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统等各个系统的具体反应，再到能量代谢、神经调控等关键环节，章节划分得非常合理，感觉逻辑性很强。我特别期待书中能够详细讲解不同运动类型（比如有氧运动、无氧运动）对身体产生的不同影响，以及如何根据这些生理反应来制定个性化的训练计划。我希望通过阅读这本书，能够建立起一个系统的运动生理学知识体系，为我未来在体育领域的发展打下坚实的基础，也能更好地理解和实践健康的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，扑面而来的是一种严谨而专业的学术气息，它不是那种花哨的、追求眼球效应的书籍，而是扎扎实实地呈现知识。我是一名对体育科学的研究者，一直在关注运动生理学领域的最新动态和前沿理论。这本书的出版，无疑为我们提供了一个宝贵的学习资源。虽然我还没有深入到每一个细节，但我对它所包含的深度和广度已经有了初步的认识。我期待书中能够对运动训练中的能量供应机制、神经肌肉协调性、激素调节等方面进行深入的阐述，并能体现出运动生理学在体能训练、运动表现提升、以及运动损伤预防等方面的最新研究成果。我希望通过学习这本书，能够进一步拓展我的研究视野，深化我的学术理解，为我今后的科研工作提供强有力的理论支持和方法指导。

评分☆☆☆☆☆

作为一个多年从事体育教学工作的教师，我一直在寻找能够真正提升教学质量、帮助学生构建扎实运动生理学基础的教材。市面上的教材琳琅满目，但真正能做到既科学严谨又不失趣味性的却不多。这本《运动生理学》给我留下了深刻的印象，即便我还没有来得及深入研读每一个字，单凭其“高等教育体育学精品教材”的冠名，就足以说明其品质。从我多年教学的经验来看，一本优秀的教材不仅要涵盖最新的理论知识，更要注重知识的系统性、逻辑性和可读性。我看到这本书的出版单位是权威的，编写组的背景也令人信服，这让我对内容的准确性和深度非常有信心。我尤其关注教材是否能够引导学生主动思考，而非仅仅被动接受信息。我希望这本书能够为我的学生提供一个坚实的理论框架，让他们能够理解运动背后的科学原理，从而在未来的学习和实践中，能够更好地分析问题、解决问题，并最终成为优秀的体育人才。