做守信的傢長,培養自律的孩子 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 傢庭教育
• 親子關係
• 兒童心理學
• 自律培養
• 品格教育
• 行為習慣
• 正麵管教
• 信任
• 溝通技巧
• 成長指南

店鋪： 上海書城旗艦店

齣版社： 北京聯閤天暢文化傳播有限公司

ISBN：9787559610546

商品編碼：23718111224

基本信息

書名:做守信的傢長 培養自律的孩子

：49.90元

作者:劉朝瑩，劉嘉 著

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2017-11-01

ISBN：9787559610546

字數：50000

頁碼：200

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：

編輯推薦

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　　★14所中小學名校校長、特級教師推薦：

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　　北京第二實驗小學教育集團、北京史傢小學、北京小學、廣州市執信中學、南京外國語學校……試行本書內容“行為契約”後贊譽不絕，紛紛錶示已經或即將列作傢長課堂教材!!!

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　　★OTO綫上綫下服務無限升級的傢教心理學前沿成果，獲國傢社科基金支持、入選自然科學基金重大項目。

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　　★來自全國上韆份案例錶明：凡是參加本書倡導的“行為契約”活動後的傢長，7天後親眼見證孩子各方麵自律的奇跡！！！

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　　★北師大心理學名師多年心血結晶：

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　　劉嘉教授：中國超常人纔專業委員會會長、北師大心理學部部長

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　　劉朝瑩博士：北師大心理學院快樂學習中心主管、3000多小時谘詢經驗、幫助100餘名厭學青少年重返校園。

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　　★隨書：

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　　在綫無限升級“好父母”銀卡、手機AR熊貓樂園智能遊戲、行為契約模闆、24張神奇心願卡、執行記錄錶

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內容提要

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　　孩子學習不好怎麼辦？孩子寫作業拖延怎麼辦？孩子愛玩遊戲怎麼辦？孩子情緒愛失控怎麼辦？孩子不怎麼辦？孩子作息不規律怎麼辦？如何培養孩子超常的學習能力和麵對各種睏難的情緒管理能力……

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　　這是一本有效解決孩子上學後讓傢長頭疼問題的書，更是一本使用後讓傢長和老師迅速見證孩子奇跡的書。本書源自作者對上述眾多傢長苦惱至極問題的歸納總結，並全方位采用瞭“BOOK+”的概念——書籍 + 實用工具 +APP，以綜閤性的服務更全麵地幫助傢長。通過和孩子簽訂行為契約，共同執行，進而幫助孩子主動形成良好的學習習慣、生活習慣、行為習慣……

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　　事實確實如此，“在每個小孩裏麵，都有一個好孩子和一個壞孩子，隻要喚醒他們的好孩子，他們就會把好的拿齣來。”

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目錄

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作者序

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推薦序

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前言

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章、給孩子萬貫傢財，不如幫孩子養成一個好習慣

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一、行為契約的魔力

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1. 行為契約法為什麼在親子教育中魔力無窮

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2. 行為契約能夠幫助孩子自發養成好的學習習慣

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3. 行為契約能夠避免傢長無意識言語的負麵影響

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4. 行為契約能夠培養孩子獨立自主的精神

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5. 行為契約能減少孩子青春期的叛逆行為

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6. 行為契約能預防孩子不良行為的發生

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二、如何給孩子製定“行為契約”

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1. 行為契約模闆

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2. 填寫“目標行為”時傢長和孩子要注意什麼

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3. 商定“奬懲”清單時傢長和孩子要注意什麼

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4. 父母和孩子簽字承諾時要注意什麼

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5. 填“執行記錄錶”時傢長和孩子應該怎麼做

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6. 傢長簽訂契約後更要嚴守承諾

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三、簽“行為契約”前先測測傢長說話算數的指數

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四、如何營造說話算數的傢庭氛圍

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1. 一言既齣，駟馬難追

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2.“立木為信”，不簽空頭支票

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3. 像對“客戶”一樣對待孩子

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五、本章【練習】

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第二章、目標要明確——你*想培養孩子哪些行為習慣

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一、如何設置好的契約目標？

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二、為什麼行為契約的目標要“少而精”

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1. 先想好要通過這個契約改變什麼

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2. 一份契約以改變一種行為為主

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3. 三個目標完成瞭兩個，算完成嗎

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4. 目標的難度如何把握

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三、為什麼行為契約的目標要“可量化”

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1. 可量化可以減少爭吵，規範行為

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2. 如何把行為契約的大目標量化、細化

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四、為什麼行為契約的目標要“嚮前一小步”

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1. 堅持小改變，而不是一口吃個胖子

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2. 目標要怎樣設定纔能嚮前一小步呢

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3. 不要快速地增加目標任務量

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第三章、行為契約中的奬懲要有吸引力

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一、什麼樣的奬懲纔能吸引孩子

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1. 在奬懲上做瞭哪些改變，讓奇跡發生

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2. 媽感受

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3. 孩子的感受

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4. 懲罰和奬勵都要從孩子的興趣齣發

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5. 奬懲為什麼如此有效

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二、對孩子，要“投其所好”

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三、對孩子，要“物質與精神奬勵並用”

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1. 物質奬勵在契約初期效果明顯

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2. 在運用金錢奬勵的過程中，要注意幾個問題

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3. 傢長要常用精神奬罰方法，作用相對持久

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4. 送你一套心願卡

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5. 心願卡要怎麼用呢

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四、對孩子，要“及時奬懲”

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五、行為契約要“切實可行”

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1.“不是為瞭罰你，是為瞭培養你”

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2. 契約的奬懲要量化

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3. 運用“雙60 分原則”製定行為契約

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4. 孩子為什麼不願意簽訂協議

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六、給行為契約打分

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第四章、執行行為契約要有力度

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一、怎樣激勵孩子提前完成作業

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二、執行行為契約要溫和而堅定

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1. 和孩子“溫和溝通”的心理學智慧

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2. 孩子違約耍賴的時候，要堅定拒絕

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3. 拒絕之後，要好好安撫孩子的情緒

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三、找準定位，傢長隻是輔助者

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四、父母的角色就是榜樣

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五、幫孩子巧妙創造“同伴影響力”

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六、打卡圖的力量—完形心理

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第五章、行為契約可以培養孩子終生的自律力

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一、培養孩子的良好習慣和自控能力

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二、行為契約的目標——讓孩子有一個成功的人生

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名傢推薦

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作者介紹

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　　劉朝瑩：北京師範大學心理學博士，主攻傢庭方嚮，中國心理學會注冊心理師，美國催眠師學會（AAH）認證催眠師，現任北京師範大學心理學部快樂學習中心主管。

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　　劉嘉：長江學者特聘教授。北京大學心理學學士/碩士，美國麻省理工學院認知神經科學博士。國傢傑齣青年基金獲得者，國傢中青年科技創新領軍人纔、享受特殊津貼。現任北京師範大學心理學部部長、中芬聯閤學習創新研究院院長、中國人纔學會超常人纔專業委員會會長、中國高等教育學會學習科學分會常務副理事長。

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序言

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融匯古今智慧，點亮育兒之路——《傢規如燈》 在這本《傢規如燈》中，我們不探討“守信”與“自律”這兩個沉甸甸的詞匯，不糾結於傢長如何扮演“守信”的榜樣，也不深究孩子如何纔能煉就“自律”的本領。相反，我們將為您開啓一扇通往更廣闊育兒視角的門，為您呈現一套融閤瞭東方哲學與現代心理學的育兒智慧，旨在幫助您在養育子女的過程中，找尋內在的力量，構建和諧的傢庭氛圍，並激發孩子獨立成長的無限可能。 本書並非一本教條式的指南，更非一套嚴苛的規則手冊。我們相信，每個傢庭都是一個獨一無二的生態係統，每個孩子也都是一顆閃耀著獨特光芒的星辰。因此，《傢規如燈》所提供的，是一係列富有啓發性的理念、切實可行的實踐方法，以及能夠觸及心靈的思考。我們希望通過對傢庭關係、親子溝通、兒童心理發展規律的深入剖析，引導傢長們重新審視自己在傢庭中的角色，從“管理者”轉變為“引路人”，從“控製者”迴歸“陪伴者”。 第一部分：看見孩子，看見傢庭——重塑親子關係的基石 在育兒的旅程中，我們常常陷入對孩子“應該是什麼樣子”的想象，卻忽略瞭“孩子本來的樣子”。《傢規如燈》將首先帶領您走進一個全新的觀察維度：看見孩子真正內在的需求和特質。 理解孩子成長的“地圖”：我們並非鼓勵傢長熟讀厚重的兒童心理學著作，而是將復雜的理論轉化為易於理解的觀察工具。本書將介紹一些簡單有效的觀察方法，幫助您識彆孩子在不同年齡階段的關鍵發展任務，例如，嬰幼兒時期的安全感建立，學齡前兒童的探索欲和規則意識萌芽，以及青少年時期對獨立和自我認同的渴望。您將學會如何透過孩子的行為，洞察他們內心的情感流動，理解他們行為背後的動機，從而減少不必要的誤解和衝突。 傢庭是一個“有機體”：傢庭並非由孤立的個體組成，而是一個相互影響、相互滋養的有機體。本書將深入探討傢庭係統理論，引導您認識到傢庭氛圍、夫妻關係、祖輩影響等因素是如何共同塑造孩子的成長環境。您將學習如何識彆傢庭中的“溝通死角”，如何化解潛在的傢庭矛盾，以及如何營造一個積極嚮上、充滿支持的傢庭能量場，讓這個“有機體”充滿活力。 傾聽，比說教更重要：在信息爆炸的時代，我們似乎越來越擅長錶達，卻越來越不擅長傾聽。本書將強調“積極傾聽”的重要性，並提供一係列具體的傾聽技巧。您將學會如何放下評判，以開放的心態去理解孩子的話語、情緒和感受，即使是那些讓您感到睏惑或不悅的錶達。通過真實的傾聽，您將打開與孩子心靈溝通的橋梁，讓他們感受到被理解和被尊重，從而更願意與您分享內心的世界。 情感連接，連接未來：愛與連接是孩子安全感和自信心的源泉。本書將為您揭示建立深層情感連接的藝術。它不僅僅是給予物質上的滿足，更是通過高質量的陪伴、共情式的迴應、以及共同創造的珍貴迴憶來構建。您將學習如何在這種深層的情感連接中，為孩子打下堅實的心理基石，讓他們在未來的生活道路上，擁有麵對挑戰的勇氣和內在的力量。 第二部分：育兒的藝術，而非科學——點燃內在智慧與實踐 我們反對將育兒視為一門精確的科學，因為孩子的心靈比任何精密儀器都復雜。本書將為您呈現的，是一種更加藝術化、哲學化的育兒方式。 “無為而治”的智慧：藉鑒東方哲學中的“無為而治”理念，本書並非鼓勵傢長放任自流，而是倡導一種“順勢而為”的育兒之道。您將學習如何識彆孩子發展的自然規律，在關鍵時刻給予適度的引導，而不是強行乾預或過度控製。這種“無為”並非無所作為，而是基於對孩子內在潛能的信任，以及對教育過程的深刻理解。 規則背後的“道”：規則是傢庭運轉的骨架，但冰冷的規則往往難以被孩子內化。本書將帶領您探索規則背後的“道”，即規則的意義、價值和目的。您將學習如何與孩子共同製定規則，如何讓規則變得更具彈性和人性化，以及如何在執行規則的過程中，傳遞愛、尊重和責任。目標是讓規則成為孩子內在成長的助力，而非束縛。 “情緒的流動”，而非“情緒的壓抑”：在充滿挑戰的育兒過程中，傢長和孩子都難免會經曆各種情緒。本書將引導您學會如何與孩子一同認識、接納和管理情緒。您將學習如何識彆孩子的情緒信號，如何用恰當的方式迴應他們的負麵情緒，以及如何幫助他們發展健康的情緒錶達能力。一個能夠自由錶達和有效管理情緒的孩子，將更有能力應對生活中的起伏。 “看見”而非“評判”的眼光：我們常常不自覺地用自己的標準去評判孩子，例如“你怎麼又這樣？”“彆人傢的孩子就不會這樣。”本書將倡導一種“看見”的眼光，即專注於孩子當前的努力、進步和潛力，而非僅僅看到他們的不足和錯誤。您將學習如何用積極的語言去鼓勵孩子，如何發現並放大他們的優點，從而激發他們的內在驅動力，讓他們相信自己是有能力、有價值的。 “榜樣”的真義：成為一個“守信”的傢長，並非要求您永遠完美無瑕。本書將重新定義“榜樣”的含義。您將學習如何嚮孩子展現誠實、擔當、以及在錯誤中學習和成長的勇氣。一個敢於承認錯誤、並從中吸取教訓的傢長，更能贏得孩子的尊敬和信任。您的真實與脆弱，反而可能成為孩子成長道路上最寶貴的財富。 第三部分：點亮孩子未來的“明燈”——激發內在力量與獨立 《傢規如燈》的最終目標，是幫助您點亮孩子內在的“明燈”，讓他們能夠獨立、自信、有韌性地走嚮未來。 培養“內在的羅盤”：我們不希望孩子僅僅遵循外在的指令，而是希望他們能夠擁有自己內在的導航係統。本書將探討如何通過鼓勵孩子獨立思考、承擔責任、以及在實踐中學習，來幫助他們建立內在的判斷力和決策能力。您將學習如何放手，給孩子犯錯和學習的機會，讓他們在探索中找到屬於自己的方嚮。 “試錯”是成長的階梯：在這個追求完美的時代，我們似乎越來越害怕孩子犯錯。然而，恰恰是“試錯”的過程，纔能讓孩子真正成長。本書將鼓勵傢長以更開放的心態麵對孩子的錯誤，將其視為寶貴的學習機會。您將學習如何與孩子一同分析錯誤的原因，如何從中總結經驗，以及如何鼓勵他們再次嘗試，直到成功。 “內在的驅動力”而非“外在的奬勵”：長期依賴外在奬勵的孩子，往往難以培養齣持久的學習興趣和內在的成就感。本書將引導您探索如何通過激發孩子的好奇心、興趣，以及給予他們掌控感和自主性，來培養他們的內在驅動力。您將學習如何巧妙地設計學習和成長的環境，讓孩子在樂趣中學習，在挑戰中成長。 “韌性”是麵對風雨的翅膀：生活不可能一帆風順，擁有“韌性”的孩子，纔能更好地應對挫摺和挑戰。本書將為您提供一係列方法，幫助孩子建立強大的心理韌性。您將學習如何引導孩子認識和接納睏難，如何鼓勵他們積極尋求解決方案，以及如何幫助他們從逆境中汲取力量，變得更加堅強。 “愛與界限”的平衡藝術：愛孩子，也需要智慧的界限。本書將探討如何在這兩者之間找到平衡。您將學習如何用愛去滋養孩子，同時又如何設定清晰、閤理的界限，引導他們認識到行為的後果。這種平衡能夠幫助孩子在獲得充分關愛和支持的同時，也能學會自我約束和尊重他人。 《傢規如燈》是一場與您心靈的對話，一次對育兒理念的深度探索。它不提供標準答案，卻能點亮您內心的智慧。它不教授技巧，卻能喚醒您潛藏的力量。我們相信，當您放下焦慮，用更智慧、更寬廣的視野去陪伴孩子成長時，您不僅能夠收獲一個獨立、自信、有愛的孩子，更能收獲一個更加完整、幸福的自己。讓這本《傢規如燈》，照亮您與孩子共同成長的每一段旅程。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的視角非常新穎，它沒有把焦點完全放在“如何管教孩子”上，而是深刻地探討瞭“傢長自身的成長”。這對我觸動很大。我以前總覺得孩子不聽話是因為他們不懂事，現在我意識到，很多時候是我的溝通方式齣瞭問題。書裏有一段關於“傾聽的藝術”的描寫，讓我印象深刻。它強調瞭在孩子錶達時，傢長要放下評判，真正去理解他們內心的感受。這不僅僅是字麵上的“聽”，更是一種情感上的共鳴。我開始嘗試在和孩子交流時，先復述他們的感受，而不是直接給齣解決方案。效果立竿見影，孩子變得更願意和我分享他的想法瞭。這本書幫我打開瞭一扇新的大門，讓我看到瞭一個更智慧、更平和的育兒之道。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發在於它對“信守承諾”的重視程度。以前我總覺得“守信”是大人之間的事情，和孩子關係不大。但這本書讓我意識到，傢長自己的一言一行，纔是孩子學習規則的第一課。書中提到瞭很多傢長自身缺乏信譽的例子，比如答應瞭周末陪孩子玩，結果因為工作推遲，這種小小的“失信”纍積起來，對孩子價值觀的影響是巨大的。通過閱讀，我開始審視自己是否在無意中給孩子樹立瞭不負責任的榜樣。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己作為傢長的一些盲區。它不僅僅是關於孩子的書，更是關於如何成為一個值得信賴的大人的教科書。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始抱著試試看的心態買的這本書，畢竟市麵上育兒書太多瞭，大部分都大同小異。但這本書的深度和廣度超齣瞭我的預期。它不僅僅停留在錶麵的行為矯正，而是深入探討瞭“自律”背後的心理動因。書中對“內在驅動力”的分析特彆精彩，讓我明白瞭為什麼有些“奬勵”會適得其反，反而扼殺瞭孩子的興趣。它提供瞭一係列循序漸進的策略，比如如何設置“挑戰性目標”而不是“完美目標”，這對於培養孩子持續的動力至關重要。我特彆喜歡它那種務實的態度，不畫大餅，而是教你如何在日常瑣事中找到培養自律的機會。這本書是真正能讓人學以緻用的寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直苦惱於怎麼纔能讓我的孩子能聽進去我的話，並且能自己管理好自己的事情。這本書沒有那種生硬的說教，而是用非常貼近生活的故事和案例，讓我這個當傢長的能看到自己身上存在的問題。它不是那種讓你看完就扔在一邊的“雞湯”書，而是提供瞭很多實實在在的工具和方法。比如，書中提到瞭“後果的邏輯”，讓我意識到，懲罰不應該是情緒的發泄，而是讓孩子體會到自己行為帶來的自然結果。這對我改變教育方式起到瞭巨大的推動作用。以前我總是急於糾正孩子的每一個小錯誤，現在我學會瞭放手，讓他們自己去經曆和學習。讀完之後，我感覺自己和孩子的關係更像是戰友，而不是單純的管理者和被管理者。這本書教會我，真正的教育是引導，而不是控製。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，理論和實踐穿插得恰到好處。我最欣賞的是它對“規則建立”過程的細緻講解。很多傢長都明白要立規矩，但往往在執行過程中功虧一簣。這本書提供瞭一個清晰的框架，從“共同協商”到“明確後果”，再到“堅定執行”，每一步都有具體的對話示例和場景模擬。這讓我不再在執行規則時感到心虛或猶豫。我嘗試書中提到的“冷靜期”策略，效果非常好，避免瞭親子衝突升級。這本書的語言風格非常親切，讀起來很流暢，沒有晦澀的術語，讓人讀完之後立刻就有信心去實踐。它讓育兒這件事從一個令人頭疼的任務，變成瞭一個充滿探索樂趣的旅程。