讓孩子遠離焦慮+暴脾氣小孩 共2冊 執拗易怒孩子的新方法 兒童情緒管理傢教育兒書TW pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 兒童情緒管理
• 親子教育
• 焦慮
• 暴脾氣
• 行為矯正
• 傢庭教育
• 育兒
• 兒童心理學
• 情緒調節
• 共情溝通

店鋪： 浩海書香圖書專營店

齣版社： 浙江人民齣版社

ISBN：9787213059322

商品編碼：24221967412

本信息

商品名稱：	讓孩子遠離焦慮(幫助孩子擺脫不安害怕與恐懼的心理課)/兒童情緒管理係列	開本：	4
作者：	(美)塔瑪·瓊斯基|譯者:吳宛濛	頁數：
定價：	46.9	齣版時間：	2014-03-01
ISBN號：	9787213059322	印刷時間：	2014-03-01
齣版社：	浙江人民	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

目錄： 引言 獨自焦慮的孩子

**部分 焦慮的背後：焦慮的形成與應對機製

**章 理解孩子的焦慮：兒童焦慮與恐懼的成因
危險！焦慮兒童的思維方式
恐懼！焦慮和痛苦的根源
哪些孩子會焦慮

第2章 你的孩子焦慮嗎：兒童焦慮的信號
焦慮齣沒！危險信號與判斷標準
五種焦慮！從分離焦慮到恐懼癥

第3章 你該怎麼辦：應對焦慮的求助選項
求助！兒童心理學傢的建議
選擇！認知行為療法與藥物

第4章 認識焦慮的大腦：應對焦慮的自助選項
焦慮的想法決定焦慮的行為
訓練兒童的大腦！尋找想法岔路口
發現焦慮的六堂課

第5章 焦慮管理計劃：幫助孩子應對焦慮的方法
**步：理解孩子的感覺
第二步：給焦慮大腦重貼標簽
第三步：啓用第二反應
第四步：關掉身體的警報
第五步：讓孩子自己做主
第六步：鼓勵

第二部分 直麵焦慮：從害怕、擔心到嚴重的焦慮

第6章 無法放鬆的孩子：從日常焦慮到廣泛性焦慮癥
並不是每個警鍾都是為你而鳴
乾預方法：啓用第二反應
【焦慮的孩子】甩掉控製的伊麗莎白

第7章 戰戰兢兢的小孩：從一般恐懼到真正的恐懼癥
恐懼的信號
乾預方法：和孩子一起學習
如何恐懼發生
【焦慮的孩子】怕狗的蕾妮

第8章 害羞的孩子：從害羞、社交焦慮到選擇性緘默癥
社交焦慮開始瞭
乾預方法：降低，穩步取勝
【焦慮的孩子】不愛講話的硃莉
選擇性緘默癥：無法錶達的孩子

第9章 粘人包：從粘人、分離焦慮到恐慌癥
生命中不能承受的分離
乾預方法：三管齊下的分離訓練
不再粘人：自信而健康的分離
【焦慮的孩子】粘著媽媽的莉娜與無法入睡的伊莎貝拉
恐慌：對恐懼的恐懼
【焦慮的孩子】凱拉與馬特

**0章 活在儀式裏的孩子：從儀式行為、強迫癥到抽動障礙
強迫癥：在孩子耳邊咆哮的獨裁者
乾預方法：暴露與儀式行為阻止法
抽動障礙：一夜爆發的強迫癥
【焦慮的孩子】馬剋與牛奶

**1章 緊張的小孩：從緊張到圖雷特綜閤徵
緊張時刻
緊張的危險信號
對不好的習慣和無意識的行為“喊停”
【焦慮的孩子】約翰VS梅蘭妮

**2章 悲傷的孩子：從急性應激到創傷後應激障礙
心理傷痕：經曆創傷事件之後
尋求幫助
【焦慮的孩子】迪莉婭的創傷時刻

第三部分 焦慮之外

**3章 夜晚來臨：從夜間恐懼到睡眠焦慮
自己入睡，讓孩子受益一生
幫助你的孩子順利入睡
【焦慮的孩子】失眠的安妮

**4章 學校裏的焦慮小孩:學校、朋友與傢人
麵對不願上學的孩子
焦慮孩子的關係管理：關於朋友和傢人

**5章 與孩子談談現實的憂慮:減輕孩子的壓力
與孩子談談現實中的憂慮和恐懼
與孩子聊聊你的目的

**6章 從焦慮中解放齣來：讓孩子自己掌舵
【焦慮的孩子】害怕死亡的茱莉亞
【焦慮的孩子】伊莎貝拉與亨利

譯者後記

......

精 彩 頁： 哪些孩子會焦慮 焦慮有很多種錶現形式：有些兒童的焦慮、緊張，你一眼就可以看得齣來；而有些兒童將他們的焦慮和睏惑埋藏得很深，任其默默地滋長；還有些兒童，他們的焦慮錶現為氣憤，對其自身的局限性錶現得非常沮喪。從人口統計學角度來講，兒童的患病率是5.7％～17％。焦慮癥的患病比例隨著年齡的增長有小幅上升趨勢；但是大多數的焦慮癥研究選取的樣本都是7歲以上的兒童，因此，目前對於年齡偏小的兒童，焦慮癥的患病比例還不是很清楚。從診斷結果來看，女孩比男孩*易患上焦慮癥。但在現實生活中，被帶去治療的男孩人數卻*多。原因在於焦慮行為的外部錶現如哭鬧、躲避和過度的痛苦等，這些在男孩身上*難以被人們所接受。大量的焦慮兒童研究有這樣一個共識，他們中的大多數人同時患有多種焦慮癥，我們稱作“閤並癥”。如果置之不管，隨著時間的流逝，他們的焦慮癥狀會越發嚴重，並且在很長的一段時間內，這個過程會不斷反復、惡化。
     患有焦慮癥的兒童行為與患有破壞性障礙的兒童一樣，具有損傷性，但他們經常能夠避開成年人的注意而不被覺察。因為這些兒童的癥狀並沒有明顯妨礙學校的學習活動，他們的大多數行為都是內化的，所以沒有被送去接受治療。焦慮癥的嚴重性一直被大眾所忽視，大傢都認為焦慮的兒童隻是需要簡單的休息和放鬆。
     對於兒童來講，焦慮癥狀的性危害非常大。
    焦慮的兒童幾乎沒有朋友，有的是因為社交恐懼；還有的是因為他們把時間都用在瞭擔心、焦慮上，無暇顧及其他。他們可能會花費大量的時間為某件事而做準備、晚上努力地想要入睡、準確無誤地完成傢庭作業以及反復確認他們自身的安全問題等等。他們還可能會為瞭避免丟醜而不外齣參加體育活動，因為恐慌或者分離焦慮，不去朋友傢玩或不考慮念大學。在傢裏，傢庭生活也失去瞭應有的活力和樂趣，因為參加任何日常活動都有可能成為他們焦慮的導火索。
     從早到晚，焦慮兒童會不斷在腦海中提齣各種各樣的假設。這種假想能力，會讓我們吃驚不已，我們很難想象焦慮的孩子是如何將這麼多的假想危險放到一起的。
     焦慮的成因！從遺傳到傢教方式 每個傢長都想瞭解是什麼造成瞭孩子的焦慮。很多傢長不停地問這樣的問題：是不是我們把焦慮帶給瞭孩子？是通過我們自己的行為，還是通過基因遺傳？第二個問題比較容易迴答，焦慮癥與基因確實有著很緊密的聯係。但是就我們目前所知，基因的代際遺傳是在齣生之前完成的，在這個問題上我們沒有選擇。但是遺傳密碼將壞事又轉變成好事。它有助於我們瞭解焦慮的生理特性，正因為如此，傢長和孩子瞭解瞭焦慮癥的“無過錯”本質，並因此找到方法解決問題。我們決不會因為孩子得瞭哮喘或者糖尿病而責備他們，也不會為此而責備自己，那麼對於焦慮癥，我們也該采取相同的態度。
     正如兒童的其他方麵一樣，我們將在本章節中瞭解到焦慮是多種因素影響的結果。沒有哪個單獨的因素可以解釋所有。“惡劣的傢庭教養方式”並不能導緻所有問題，單憑優良的教養方式也不可能解決所有問題。如果你想要改變這，那麼兒童的睏難境遇將激發你的鬥誌，讓你勇於邁齣**步。但是你要知道這隻有助於事情的發展，並不能幫你找到問題的起因。實際上，看上去“怪異的教養方式”隻是養育一個焦慮兒童的結果，並不是原因。
     先天本性還是後天教養？我們對兒童焦慮起因的理解來自於多種因素的交互作用。這些因素包括：（1）基因及大腦生理機能；（2）氣質；（3）傢庭教養方式；（4）環境因素，包括創傷性事件。所有這些因素綜閤起來對焦慮癥的形成産生影響。
     遺傳：人生來就焦慮嗎 一般來講，是進化機製選擇瞭焦慮基因，這並不難理解，因為焦慮有助於物種的生存。過多的誤報也好過一次緻命的失察。盡管如此，焦慮的兒童也不會因為自身的缺陷而感到好受。
     遺傳學研究人員發現瞭一些支持焦慮遺傳的論據。傢長是否焦慮對其子女是否患焦慮癥有很大影響。研究顯示，焦慮傢庭中的兒童患焦慮癥的比例是非焦慮傢庭的7倍。還有研究顯示，在眾多焦慮障礙中，恐慌癥的傢族傳播現象*明顯，但遺傳學也隻能解釋30％～40％的傳播現象。因此，雖然遺傳學很有說服力，對焦慮癥的成因作齣很大貢獻，但還是有很多焦慮傢庭的孩子並沒有患上焦慮癥。遺傳學隻是決定瞭人們對焦慮的易感性。有些兒童可能生來就比其他人敏感，對痛苦的容忍力比較低，但是還有其他因素影響結果，讓衡量的天平傾斜。也有可能存在多種基因共同影響兒童的焦慮障礙，而不是某個特定的基因在起作用。基因會影響不同細胞在人體的警報內如何運作，包括敏感性、反應時間和吸收率等。
    我們可以到這個的幕後看一看，目前已經確定人體的某些區域是處理和體驗恐懼、威脅和焦慮的中心。
     P15-17 內容提要： 《讓孩子遠離焦慮（幫助孩子擺脫不安害怕與恐懼的心理課）》是**焦慮問題治療專傢塔瑪·瓊斯基針對兒童焦慮問題的實踐之作，談及5大焦慮類型、6大焦慮管理步驟，大量兒童焦慮問題真實案例。
    通過這本《讓孩子遠離焦慮（幫助孩子擺脫不安害怕與恐懼的心理課）》，傢長將會瞭解焦慮的各種錶現、它的作用原理以及逐步降低焦慮的方法。當傢長學會瞭焦慮形成的原理以及相應的解決方法，他們就不會感覺束手無策，不會被孩子們鋪天蓋地襲來的恐懼和焦慮所淹沒。
    

......

作者簡介： 美國**的臨床精神醫學博士、情緒研究專傢、臨床心理學大師。她是美國心理協會和賓夕法尼亞行為治療協會的會員。 基本信息

商品名稱：	暴脾氣小孩(教養執拗易怒孩子的新方法)/兒童情緒管理係列
作者：	(美)羅斯·格林|譯者:魏薇	開本：
定價：	39.9	頁數：
現價：	見頂部	齣版時間	2014-01-01
ISBN號：	9787213058769	印刷時間：	2014-01-01
齣版社：	浙江人民	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

編輯 內容簡介 作者簡介 羅斯·格林（RossW.Greene），理解暴脾氣小孩的人，哈佛醫學院兒童心理學傢、麻省總醫院兒科專傢。任職於四所知名學府和兩傢醫院羅斯·格林博士是哈佛醫學院精神病學係臨床副教授，還兼任弗吉尼亞理工大學心理學係副教授、麻省州立大學醫學院精神病學和兒科學副教授、塔夫茨大學教育係心理學項目講師。格林博士曾任波士頓麻省總醫院兒童精神病藥理學臨床和研究項目中認知行為心理學研究負責人，也是波士頓劍橋醫院專傢組成員。他重點研究對暴脾氣小孩的分類和治療，撰寫瞭大量的文章和學術論文，闡述如何理解和對待這些暴脾氣小孩，以及他幫助暴脾氣小孩及其父母的效果，包括《學生行為問題：新思考和新戰略》《我們的孩子》《積極閤作式問題解決法改變學校教育》等。格林博士的研究得到瞭美國教育部、美國國傢藥物濫用研究所、美國國傢心理健康研究所和斯坦利醫學研究中心等組織和機構的資助。30年潛心研究暴脾氣小孩羅斯·格林博士在研究和治療暴脾氣小孩方麵有30年的經驗，他一直潛心研究一種理解和管教暴脾氣小孩的方法：積極閤作式問題解決方法。這種方法不僅對孩子發脾氣的行為提齣瞭富有同情心、有實驗基礎的理解方式，還提供瞭積極、非懲罰、非對抗性的教養方法，增進子交流。 目錄 中文版序奧普拉對話格林博士如何應付暴脾氣小孩序暴脾氣小孩不是“問題兒童”部分理解暴脾氣小孩第1章我說不行就是不行：如何理解暴脾氣第2章我也不想發脾氣：孩子有能力就會錶現好神經綁架挫敗忍耐力靈活性第3章我有壓力時無法思考：阻礙孩子好行為的因素執行技能語言處理技能情緒管理技能認知靈活性技能社交技能第4章4個暴脾氣小孩的案例：脾氣爆發的真實錶現第二部分教養暴脾氣小孩第5章標準行為管理方法不見效：尋找與孩子需求相符的教育方法傳統的標準行為管理方法固執＋固執＝發脾氣第6章孩子經常亂發脾氣：應對暴脾氣小孩的3種方案方案A：強製型解決方案方案C：放棄型解決方案方案B：積極閤作式解決方案第7章孩子根本不聽我說話：使用方案B時可能遇到的阻礙將心比心界定問題所在邀請第8章跟孩子的討論沒有成果：教會孩子必要的技能識彆並清晰地錶達顧慮思考一係列可能的解決辦法思考解決辦法的可行性及可能結果第三部分關於暴脾氣小孩的其他疑問第9章弟弟老惹姐姐生氣怎麼辦：傢庭問題對暴脾氣小孩的影響兄弟姐妹父母之間觀點不一緻祖父母與父母保持一緻第10章在學校怎麼辦：教師適用的方案B結語準備好瞭：行動，從現在開始 精彩導讀 聰明卻不得不退學的米切爾米切爾15歲，上9年級。他被父母硬拉進治療師的辦公室，開始瞭新一輪谘詢。治療師首先與米切爾的父母交談，他母是一位法學教授，父是一位執業律師。他們說，米切爾被診斷為妥瑞氏癥和躁鬱癥，卻拒絕服用除一種抗高血壓藥之外的所有藥物。這種抗高血壓藥可以幫助控製他的痙攣。他們還告訴治療師，來這裏治療讓米切爾非常不高興，因為他完全不相信精神健康專傢的話。傢長說，米切爾極端易怒（情緒管理路徑），沒有朋友（社交技能路徑），動不動就鬱悶惱火。但是，先拋開路徑不談，瞭解米切爾的問題的一大辦法就是觀察他與父母之間的互動。父母說，米切爾是傢中小的孩子（彆的孩子都已離開父母獨立生活），非常聰明，天賦異稟。可由於他在當地一所預科學校經曆瞭一些事，現在還在9年級復讀。“這就是浪費潛能的典型案例，”父說，“去年發生的事讓我們心力交瘁。”“發生瞭什麼事？”治療師問。“他適應不瞭預科學校，直接退學瞭，”父說，“這孩子智商高達140，可他卻在這裏好的預科學校堅持不下去。上學讓他精神接近崩潰。他甚至要割腕自殺，為此住瞭一周醫院。”“這種情況確實很可怕，也很嚴重。他現在怎樣？”治療師問。“糟透瞭，”母說，“他完全喪失瞭自尊，失去瞭對自己的信念，而且無法完成學校布置的任何任務。我們覺得他得瞭抑鬱癥。”“他現在在哪裏上學？”治療師問。“我們本地的高中，”母答道，“那所學校挺不錯的，但我們覺得憑他的智商，他在那裏根本遇不到挑戰。”“當然，除瞭聰明之外，在學校錶現還需要很多其他的能力，”治療師說，“我可以看一下你們做過的測試嗎？”父母把一份心理教育評估錶遞給治療師，這份評估錶是米切爾7年級時完成的。這份材料顯示，他語言技能超常，非語言技能很一般，在執行容易分散注意力的任務時經常遇到障礙，處理信息的速度非常慢，寫作能力在平均水平之下。在高點與低點之間有著高達25分的差距。但即使這樣，測試人員還是認為，米切爾在學習過程中不存在障礙。“這份報告很有意思。”治療師說。“為什麼呢？”父問。“我們可以從中找齣一些綫索，發現米切爾在學校無法實現大傢對他的期望的原因。”治療師答道。“但是評估結果顯示，他不存在學習障礙。”母說。“我覺得這個判斷可能不準確。”治療師說。之後，他解釋瞭評估結果可能說明的一些問題。隨著談話的深入，可以逐漸肯定，米切爾的確在寫作、解決問題、快速處理情況和持續性努力等方麵存在睏難。“我們要仔細深入地瞭解一下這些睏難。”治療師說。“當然，他還是很聰明的。”父說。“在某些領域，他的確十分聰明，”治療師說，“然而，在有些領域他卻很難嚮眾人展示自己的聰明纔智。我想，這種不一緻讓他十分苦惱。”“噢，他很苦惱，”母說，“我們也很苦惱。”過瞭一會兒，治療師把米切爾請進瞭辦公室。他拒絕與治療師單獨談話，於是父母留瞭下來。“我早就受夠心理健康專傢瞭。”米切爾一開始就大聲宣布。“為什麼？”治療師問。“他們一點用處都沒有……沒有一個對我有幫助。”米切爾答道。“不可以這樣粗魯，米切爾。”父打斷瞭他。“住嘴！爸爸！”米切爾吼道，“他又沒跟你說話！”風暴很快平息瞭。“過去兩年，你遇到瞭很多麻煩吧？”治療師問。“你們跟他說什麼瞭？！”米切爾衝父母吼叫。“我們跟他講瞭你在預科學校碰到的麻煩，”母答道，“還有你的自殺傾嚮，以及我們無法……”“夠瞭！”米切爾尖叫著，“我根本不認識這個人，你們卻把我的事全告訴他瞭！要不是我同時吃87種不同的藥，我根本不會有自殺傾嚮！”“你那時吃瞭些什麼藥？”治療師問。“我不知道，”米切爾邊說邊揉著自己的額頭，“你告訴他，媽媽！”“我覺得，人類現有的每種精神病藥物他都吃過瞭，”母答道，“硫酸鋰、百憂解……”“彆再誇張瞭！媽媽！”米切爾大叫。“米切爾，不可以這樣跟媽媽說話。”父說道。“你如果繼續對我說話的方式指手畫腳，我現在就走！”米切爾吼道。風暴再一次迅速平息瞭。“你現在吃的是什麼藥？”治療師問道。“就是一些控製我痙攣的藥，”米切爾答道，“要是你準備讓我吃彆的藥，好想都彆想。不說這個瞭！”“他也沒有堅持吃治療痙攣的藥物，”母說，“所以他現在也經常痙攣。”“媽媽！住口！”米切爾喊道。“我會不會痙攣無所謂，彆再跟我提這事瞭！”“可是……”母又開始說話。“媽媽！彆說瞭！”米切爾大喊。母安靜瞭下來。“米切爾，你現在有自殺傾嚮嗎？”治療師問道。“沒有！如果你再問我這件事，我現在就走！”“可他還是自我感覺不太好。”父說道。“我好著呢！”米切爾大叫。“你們纔需要看心理醫生，我用不著！”米切爾轉嚮治療師：“你能治療一下他們嗎？”父聽到這個問題笑齣瞭聲。“有什麼好笑的？！”米切爾怒吼。“讓我打斷一下，”治療師說，“我知道你不想來這裏，我也能理解你為什麼對心理健康專傢沒有信心。但是我想知道……你希望我怎麼治療你的父母呢？”“告訴他們彆煩我，”他低吼道，“我很好。”“沒錯，他整個人很有條理，完全控製得住局麵。”父諷刺道。“我求求你瞭！”米切爾尖叫。“如果我告訴他們，讓他們彆煩你，你覺得他們做得到嗎？”治療師問。“不，”他瞪著父母，“他們做不到。”“可不可以這樣說，”治療師小心地問，“你與父母的互動讓你非常苦惱？”米切爾轉嚮父母。“你們又找到瞭一個天纔，”他說道，“我們在這裏浪費時間和金錢，就為瞭聽這人說些傻子都看得齣來的事實？”“米切爾！”父說，“不可以這樣粗魯！”“彆對我指手畫腳！”米切爾吼道。“謝謝你替我說話，”治療師對父說，“但我想聽聽米切爾的想法。”治療師轉嚮米切爾，“如果你不在這裏，我覺得我沒辦法說服他們彆煩你。”P52-55

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