終身成長：重新定義成功的思維模式 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 卡羅爾·德韋剋 著

圖書標籤:

• 個人成長
• 思維模式
• 成功學
• 自我提升
• 終身學習
• 積極心理學
• 目標設定
• 習慣養成
• 人生規劃
• 影響力

店鋪： 書色圖書專營店

齣版社： 江西人民齣版社

ISBN：9787210096528

商品編碼：25055880585

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2018-04-30

用紙：膠版紙

頁數：328

套裝數量：1

正文語種：中文

編輯推薦

◎ 影響美國一代人的心理勵誌之作，被無數次引用的成功學觀點。美國心理暢銷書在榜10年，《時代周刊》《早安美國》《華爾街日報》熱贊，比爾·蓋茨撰文推薦。

◎ 斯坦福大學心理學教授卡羅爾·德韋剋總結數十年研究成果的經典作品。成功不在先天，不靠外在，關鍵在於思維模式：是滿足於現有成果、避免失敗可能的固定型，還是以努力為豪、尋求挑戰機會的成長型，決定瞭你能在成功路上走多遠。

◎ 誇孩子“你好聰明”還是“你真用功”更有意義？如果一段感情需要努力經營，意味著我們注定不適閤在一起？一位天纔老闆帶領一群天纔員工，就一定能締造卓越？思維模式的不同影響著我們生活和工作的方方麵麵，而你有充分的機會與可能扭轉自己的思維模式，改變前進的方嚮。

◎ 新修訂版，在原版基礎上參考讀者反饋，增補瞭新章節。

內容簡介

在對成功的數十年研究後，斯坦福大學心理學傢卡羅爾·德韋剋發現瞭思維模式的力量。她在《終身成長》中錶明，我們獲得的成功並不是能力和天賦決定的，更受到我們在追求目標的過程中展現的思維模式的影響。

她介紹瞭兩種思維模式：固定型與成長型，它們體現瞭應對成功與失敗、成績與挑戰時的兩種基本心態。你認為纔智和努力哪個重要，能力能否通過努力改變，決定瞭你是會滿足於既有成果還是會積極探索新知。隻有用正確的思維模式看待問題，纔能更好地達成人生和職業目標。

德韋剋揭示的成功法則已被很多具有發展眼光的父母、老師、運動員和管理者應用，並在實踐中得到瞭驗證。通過瞭解自己的思維模式並做齣改變，人們能以簡單的方式培養對學習的熱情，和在任何領域內取得成功都需要的抗壓力。

目錄

引　言

第1章　思維模式

第2章　思維模式解析

第3章　關於能力和成就的真相

第4章　體育：冠軍的思維模式

第5章　商業：思維模式和領導力

第6章　人際關係：關於相處的思維模式

第7章　父母、老師與教練：思維模式的傳播

第8章　改變思維模式

齣版後記

作者簡介

卡羅爾·德韋剋博士是人格心理學、社會心理學和發展心理學領域內公認的傑齣學者之一。她曾任哥倫比亞大學威廉·蘭斯福德心理學教授，現任斯坦福大學路易斯和弗吉尼亞·伊頓心理學教授，也是美國藝術與科學院院士。她的著作《自我理論：它們如何影響動機、人格與發展》（Self-Theories: Their Role in Motivation, Personality, and Development）被世界教育聯誼會（World Education Fellowship）選為年度好書。她經常為《紐約客》《時代周刊》《紐約時報》《華盛頓郵報》和《波士頓環球報》撰寫文章，也曾登上美國全國廣播公司的《今天》和美國廣播公司的《20/20》等新聞節目。

精彩書摘

有一天，我的學生讓我坐下來，要求我寫這本書。他們希望人們可以利用我們的書讓生活變得更美好。這其實是我一直以來都想做的事，後來，寫這本書變成瞭我工作中的第*要務。

我的作品屬於心理學中的一種傳統研究，嚮人們闡述瞭人類信念的力量。我們不一定能意識到這些信念的存在，但它們對我們想要什麼以及能否成功達到目標至關重要。這種傳統研究也展示瞭人類信念的改變——即使是*簡單的——是如何對人類産生深遠影響的。

在這本書裏，你會瞭解到，你自己的一個簡單的信念——即我們在研究中發現的這種信念——可以對你人生中很大一部分內容起到引導作用。事實上，它滲透到瞭你生活中的每一個部分，連你自認為屬於自己的個性，實際上也是從這種“思維模式”（mindset）中衍生齣來的，而那些可能妨礙你發揮潛能的因素也一樣從中而來。

此前，沒有任何一本書嚮人們闡釋過這種思維模式並告訴人們如何在生活中利用它們。通過這本書，你可以對科學、藝術、體育、商業領域內的傑齣人士以及那些本可以成功卻錯失良機的人有更深的瞭解。你會更瞭解你的伴侶、老闆、朋友和子女。你會明白如何幫助自己以及你的子女發揮潛能。

能夠與讀者分享我的研究發現是我的榮幸。除瞭研究對象的經曆，我在文章中還采用瞭新聞中的一些大事件以及我自己的親身經曆來幫助讀者瞭解思維模式是如何影響我們的生活的。（在大多數情況下，為瞭保持匿名，個人信息及名字會有所更改；在一些事件中，為瞭更清楚地錶明觀點，多個人會被處理為一個人。其中一些交流內容則是根據我的迴憶寫齣來的，我盡我*大的努力還原瞭當時的對話。）

在每一個章節的*後部分以及本書的*後一章，我會告訴大傢如何將我們所講的內容應用到生活中去 ——如何識彆這些會引導我們生活的思維模式，並瞭解這些思維模式是如何引導我們的生活的，此外，如果你希望的話，我會告訴你如何去改變這些思維模式。

關於語法，在這裏我想說一點。我懂得語法規則，而且樂於遵循語法，但在這本書中，我並沒有一直按照規範語法來寫作。我經常用 “以及”（and）還有“但是”（but）作為一個句子的開始，用介詞做句子的結尾，這些都是不規範的英文。我還在文章裏用復數形式“他們”（they）代替“他”（he）或者“她”（she），這麼做是為瞭文章更通俗且更直接，希望那些嚴格遵循語法規則的人可以理解這一點。

我想藉這個機會謝謝所有幫助過我，讓我完成研究以及寫成這本書的人。我的學生讓我的研究事業變成一項樂趣，希望他們從我身上學到的和我從他們身上學到的一樣多。也感謝所有支持我研究工作的組織：威廉·T. 格蘭特基金會（William T. Grant Foundation）、美國國傢科學基金會（National Science Foundation）、美國教育部（Department of Education）、美國國傢心理健康研究所（National Institute of Mental Health）、美國國傢兒童健康和人類發展研究院（National Institute of Child Health and Human Development） 以及斯賓塞基金會（Spencer Foundation）。

蘭登書屋的工作團隊是我能遇到的*鼓舞人心的工作團隊：韋伯斯特·楊斯、丹尼爾·梅內剋、湯姆·佩裏以及*重要的、我的主編卡羅琳·薩頓。你們對拙作展現齣的熱情以及你們給予我的良好建議，讓一切變得不一樣。我要謝謝我傑齣的代理賈爾斯·安德森，以及海蒂·格蘭特，我和賈爾斯的介紹人。

感謝所有為我的作品付齣過以及給予過我反饋的朋友，特彆感謝波莉·舒爾曼、理查德·德韋剋以及瑪麗安·佩什金，感謝他們做齣的全麵的、富有見解的評論。*後，我要謝謝我的丈夫戴維，感謝他的愛與熱情讓我的生活更加豐富多彩。他對這個項目給予瞭巨大的支持。

我的作品是關於成長的，它促進瞭我自己的成長。希望它同樣能夠幫助你們成長。

《重塑人生：發現內在力量，活齣無限可能》 引言 在人生的長河中，我們總是在不斷地探索、學習和成長。然而，我們往往受製於固有的思維模式，對自身潛能缺乏深刻的認識，導緻在麵對挑戰時感到力不從心，在追求目標時步履維艱。本書並非一本關於“學習能力”或“知識積纍”的指南，它聚焦於我們內在更深層次的力量——一種能夠讓我們超越局限、擁抱變化、並最終實現人生價值的思維模式。它將帶領你深入挖掘那些塑造你認知、影響你行為的內在機製，教你如何有意識地重塑這些機製，從而解鎖潛藏已久的巨大能量。 第一部分：認識思維的基石 思維的“地圖”： 我們每個人都擁有一張屬於自己的思維“地圖”，這張地圖繪製瞭我們看待世界、理解自己以及與他人互動的方式。這張地圖並非天生固定，而是由我們過去的經曆、教育、文化背景以及社會環境共同塑造而成。然而，我們常常會將這張“地圖”誤認為是“疆域”本身，以為這就是事物的真實麵貌。這導緻我們難以接受與自己地圖不同的觀點，也限製瞭我們探索新領域的勇氣。本書將引導你識彆齣自己思維地圖的邊界和盲點，讓你明白地圖隻是一個工具，而非真相。我們將探索這張地圖是如何形成，以及它在多大程度上影響著我們的決策和行為。 “我”的定義： 我們對“我”的定義，即我們的自我認知，是思維模式最核心的部分。這種定義常常建立在過去的成就、失敗、他人評價以及我們自認為擅長或不擅長的事情之上。一個狹隘的自我定義會讓我們在麵對新挑戰時退縮，因為我們認為“我”就是那個做不到這件事的人。本書將挑戰你僵化的自我認知，讓你認識到“我”是一個動態的、不斷發展的實體，而非固定的標簽。我們將探討如何擺脫過去的束縛，擁抱一個更廣闊、更具包容性的自我形象。 成長的“劇本”： 每個人都在演繹著自己的人生“劇本”，而這個劇本的編寫者，很大程度上是我們無意識的思維模式。這個劇本決定瞭我們在麵對睏難時是選擇堅持還是放棄，是尋找解決方案還是抱怨環境。我們可能無意識地將自己設定為“受害者”或“永遠的失敗者”，這使得我們無法看到改變的可能性。本書將幫助你認識到，你的人生劇本並非不可更改。我們將學習如何解讀和改寫那些限製性的劇本，為自己創造更積極、更有力量的故事。 第二部分：打破思維的壁壘 “固定”的陷阱： “固定”的思維模式，是指那些認為自己的能力、智力、性格等都是天生且無法改變的信念。一旦我們陷入“固定”的思維陷阱，就會對挑戰避之不及，因為我們害怕暴露自己的“不足”。失敗對我們來說是毀滅性的打擊，因為它印證瞭我們“不行”的信念。本書將深入剖析“固定”思維的根源，並提供切實可行的方法，幫助你識彆並擺脫這種思維模式。我們將學會將挑戰視為學習的機會，將失敗看作是通往成功的必經之路，從而培養一種“成長型”的思維。 “脆弱”的枷鎖： 對“脆弱”的恐懼，是阻礙我們成長的重要因素。我們害怕暴露自己的不完美，害怕被他人評判，因此選擇戴上堅硬的麵具，隱藏真實的自己。然而，這種隱藏消耗瞭大量的能量，也阻礙瞭我們與他人建立真正的情感連接，更讓我們錯失瞭從他人那裏獲得支持和學習的機會。本書將鼓勵你擁抱自身的脆弱，認識到脆弱並非弱點，而是人性的一部分，甚至是通往深度連接和真正力量的入口。我們將學習如何以更開放、更真誠的態度麵對自己和他人，從而減輕心理負擔，增強內在的韌性。 “抗拒”的迷宮： 我們常常不自覺地抗拒那些讓我們感到不適、挑戰我們認知的事物。這種抗拒讓我們固守在舒適區，錯失瞭成長的機會。我們可能會抗拒新的信息，抗拒改變，抗拒那些與我們觀點不同的人。本書將帶領你走齣“抗拒”的迷宮，學會以開放的心態去接納和理解那些讓我們感到不適的事物。我們將探索如何將抗拒轉化為好奇，將障礙轉化為墊腳石，從而更積極地應對生活中的各種變化。 第三部分：塑造內在的力量 “好奇”的火種： 好奇心是驅使我們探索未知、學習新知的強大引擎。當我們的思維模式變得僵化時，好奇心也隨之熄滅。本書將幫助你重新點燃內心的好奇之火，讓你對周圍的世界保持敏銳的觀察力和探索欲。我們將學習如何提齣更有深度的問題，如何從不同的角度看待事物，如何享受探索未知過程中的樂趣。 “反思”的鏡子： 反思是自我認知和成長的關鍵。通過反思，我們可以審視自己的行為、思想和感受，從中吸取教訓，調整方嚮。然而，很多人缺乏反思的習慣，或者即使反思也常常陷入自我批評的泥沼。本書將教你如何進行有建設性的反思，如何從經曆中提取寶貴的經驗，並將這些經驗轉化為未來的行動指南。我們將學習如何看待自己的錯誤，如何從中學習，而不是被它們定義。 “韌性”的土壤： 韌性並非天生，而是可以通過後天的培養而獲得的。它是在麵對挫摺、壓力和睏難時，能夠快速恢復並繼續前進的能力。本書將幫助你認識到，韌性並非意味著不感到痛苦，而是能夠有效地管理痛苦，並從中汲取力量。我們將探索培養韌性的具體策略，包括建立強大的支持係統、培養積極的應對機製、以及調整認知方式，從而讓你在人生的風雨中屹立不倒。 “目標”的羅盤： 擁有清晰的目標是前進的方嚮。然而，很多人並沒有真正弄清楚自己想要什麼，或者他們的目標與他們的核心價值觀並不一緻。本書將引導你進行深入的自我探索，幫助你找到真正激勵你的目標，並教你如何將這些目標分解成可執行的步驟。我們將學習如何平衡長遠目標與短期行動，如何保持對目標的專注，以及如何在你追逐目標的過程中保持內心的成長。 第四部分：活齣無限可能 “影響力”的漣漪： 當你改變瞭內在的思維模式，這種改變會逐漸擴散，對你的工作、人際關係、乃至整個生活産生積極的影響。你不再是被動接受者，而是積極的創造者。本書將探討這種內在力量如何轉化為外在的行動和影響力。我們將學習如何以更具建設性的方式與他人互動，如何激發團隊的潛力，如何成為一個積極的變革者。 “適應”的藝術： 在這個快速變化的時代，適應能力至關重要。本書將教你如何培養靈活的思維，讓你能夠更快地適應新的環境、新的技術、新的挑戰。我們將學習如何擁抱不確定性，如何將變化視為機遇，而不是威脅。 “終身”的旅程： 成長不是一個終點，而是一個持續不斷的旅程。本書的最終目的，是幫助你培養一種持續成長的內在驅動力，讓你在人生的每一個階段都能不斷發現新的自我，擁抱新的可能。我們將學習如何將成長融入日常，如何讓每一次經曆都成為你成長的養分，從而活齣一個真正充實而有意義的人生。 結語 《重塑人生：發現內在力量，活齣無限可能》並非提供一套現成的答案，而是提供一套探索的工具和視角。它邀請你踏上一段自我發現的旅程，去挖掘你內在的巨大潛能，去重塑那些限製你的思維模式，最終，去活齣那個你一直渴望成為的、更強大、更自由、更精彩的自己。這是一次關於如何成為更好自己的深刻探索，一次關於如何活齣無限可能的生命實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我真心推薦給每一個還在迷茫或者想要突破自己的人。它不是那種雞湯式的速成指南，也不是一套僵化的理論需要你死記硬背。相反，它更像是一位智慧長者，用一種溫和而堅定的方式，引導你去審視自己的內心，去發掘那些隱藏在你內心深處，卻被現實種種束縛住的潛能。我尤其喜歡書中關於“擁抱不確定性”的論述。我們常常因為害怕失敗、害怕未知而畏手畏腳，不敢嘗試新鮮事物，不敢走齣去舒適區。但這本書卻告訴我們，不確定性恰恰是成長最好的溫床。正是因為未知，我們纔有機會去探索，去學習，去發現自己意想不到的可能性。它鼓勵我們把每一次挑戰都看作是一次學習的機會，即使結果不盡如人意，從中獲得的經驗也是寶貴的財富。讀完這本書，我感覺自己看待問題的方式發生瞭微妙但深刻的變化。曾經讓我感到焦慮和壓力的很多事情，現在都變得可以接受，甚至充滿期待。我開始主動去接觸那些我之前認為“不可能”的事情，並且驚喜地發現，很多時候，事情並沒有想象中那麼睏難。這種心態上的轉變，比任何具體的技巧都來得重要。它讓我重新找迴瞭對生活的熱情和掌控感。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期在職場中摸爬滾打的人，我深知“固步自封”的危險。尤其是在科技日新月異的今天，如果不主動學習新的知識和技能，很快就會被時代淘汰。這本書，簡直就是為我們這樣的人量身定做的“續命符”。它並沒有羅列一大堆枯燥的技術手冊或者理論公式，而是從更宏觀的層麵，闡述瞭“如何持續學習”和“如何保持敏銳度”的核心理念。書中有一個關於“刻意練習”的章節，讓我受益匪淺。它不僅僅是簡單地重復練習，而是強調瞭“專注、反饋、改進”這幾個關鍵要素。我開始有意識地在工作和生活中運用這些原則，比如在處理某個棘手的項目時，我不再隻是埋頭苦乾，而是主動去尋求同事的意見，分析自己的不足，然後有針對性地進行調整。這種循序漸進、不斷優化的過程，讓我的能力得到瞭顯著的提升。而且，這本書還非常有智慧地提醒我們，學習不應該僅僅是為瞭應付工作，更應該是為瞭豐富我們的人生，讓我們的生活變得更有趣、更有意義。我開始重新拾起那些被我擱置瞭很久的愛好，也開始嘗試一些新的領域。這種學習帶來的快樂，是物質奬勵無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

對於那些對“成功”有著固定定義，並為此焦慮不堪的人來說，這本書絕對是一劑強力解藥。它並沒有提供一套標準化的成功模闆，而是引導你去重新思考“成功”的真正含義。我一直以來都以為，成功就是擁有高薪、名譽和社會地位。但這本書卻讓我意識到，這些外在的標簽，很多時候並不能帶來內心的平靜和滿足。它鼓勵我們去關注那些內在的成長，去追求那些真正能讓我們感到充實和快樂的事物。書中關於“內在動機”的論述，讓我醍醐灌頂。我開始反思，我之前很多努力的動力，其實都來自於外界的認可和奬勵，一旦這些外部因素消失，我的動力也會隨之減弱。而這本書，讓我明白瞭，隻有發自內心的熱愛和追求，纔是真正持久的動力源泉。我開始嘗試去做那些我真正喜歡的事情，即使它們看起來並不那麼“成功”，但我在過程中獲得的喜悅和成就感，卻是前所未有的。這本書讓我明白，真正的成功，是活齣自己想要的樣子，而不是活成彆人期待的樣子。它給瞭我勇氣去打破那些束縛我的條條框框，去尋找屬於我自己的那條通往幸福的道路。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的一點，在於它對“成長型思維”的深刻剖析和實用指導。我過去常常陷入“固定型思維”的泥沼，一旦遇到挫摺，就容易否定自己，覺得“我就是這樣瞭，無法改變”。然而，讀完這本書，我纔真正理解瞭“成長型思維”的力量。它告訴我，我們的能力和智慧並非一成不變，而是可以通過努力和學習不斷提升的。書中提供的很多小練習，都非常具有操作性。比如，我開始有意識地去調整自己對失敗的認知，不再將其視為終點，而是將其看作是學習和進步的起點。當我麵臨一個睏難的任務時，我不再是第一時間想著“我肯定做不好”，而是會問自己“我該如何纔能做好？我需要學習什麼？”，這種心態的轉變，帶來瞭巨大的差異。我發現，當我不再害怕失敗，而是積極地去尋找解決問題的方法時，我真的能夠剋服很多看似不可能的障礙。而且，這本書還強調瞭“擁抱挑戰”的重要性。它鼓勵我們主動去迎接那些有一定難度的任務，因為隻有在挑戰中，我們纔能最大程度地挖掘自己的潛力。這本書讓我重新找迴瞭對學習的熱情，也讓我更加自信地去麵對未來的各種可能性。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個非常內嚮的人，不太擅長與人交往，也常常在社交場閤感到尷尬和不自在。這本書，為我打開瞭一扇新的窗戶，讓我看到瞭不同於以往的自己。它並沒有強迫我去變成一個外嚮的人，而是教會我如何在這種“不那麼外嚮”的狀態下，依然能夠建立起有意義的人際連接。書中關於“脆弱的力量”的論述，尤其打動瞭我。我一直認為，錶現齣自己的不足是一種軟弱，會讓自己更容易受到傷害。但這本書卻顛覆瞭我的認知，它告訴我，適當地展現自己的脆弱，反而能夠拉近人與人之間的距離，建立更深的信任。我開始嘗試在與朋友交流時，分享一些自己真實的感受，而不是總是故作堅強。令人驚喜的是，這種改變帶來瞭非常積極的迴應，我感覺自己與朋友的關係變得更加親近和融洽瞭。此外，書中關於“積極傾聽”的技巧，也讓我學到瞭很多。我發現，很多時候，我們所謂的“溝通問題”，其實是因為我們根本就沒有真正地去聽對方說話。當我開始真正地關注對方的言語和情緒時，我發現自己能夠更好地理解他們，也能夠給齣更恰當的迴應。這本書讓我明白瞭，真正的社交能力，不是滔滔不絕，而是用心去連接。