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马俊车锦榕 译

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店铺： 宏达图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510117664

商品编码：26274708933

丛书名： 双语胎教

开本：12开

出版时间：2013-06-01

 

现代家庭育儿宝典：从孕期规划到婴幼儿成长的全景指南 引言：迎接新生命，科学与爱的双轨并行 每一个新生命的降临，都是家庭最盛大、最值得郑重对待的事件。本书并非聚焦于某一特定阶段的胎教音乐或语言启蒙，而是为计划怀孕、正处于孕期，以及宝宝出生后至学龄前（0-6岁）的父母提供一个全面、实用的育儿知识体系。它旨在帮助现代父母以科学、理性和充满爱意的方式，应对从孕前准备到儿童早期发展的每一个关键时期。我们深知，育儿是一门需要终身学习的艺术，本书力求成为您身边的“育儿百科全书”，而非仅仅是特定工具的说明书。 第一部分：孕前筹备与健康基石（Preconception Planning & Health Foundation） 成功孕育一个健康的宝宝，始于妈妈和爸爸充分的准备。本部分将深入探讨孕前身体与心理的调适。 一、 精准的身体管理： 优化营养储备： 详细解析备孕期间夫妻双方应重点补充的微量元素（如叶酸、维生素D、铁、锌）的食物来源与推荐摄入量。讨论如何通过均衡饮食而非盲目进补来构建健康的卵子和精子环境。 慢性病管理与药物安全： 针对已患有高血压、糖尿病、甲状腺疾病的夫妇，提供孕前风险评估与安全药物替换方案。强调停止使用可能影响生育或胚胎发育的非处方药及保健品。 遗传风险筛查的必要性： 介绍常染色体隐性遗传病（如地中海贫血、囊性纤维化）的携带者筛查，以及进行孕前咨询的重要性。讲解不同年龄段女性的染色体异常风险。 二、 心理与生活方式的重塑： 压力荷尔蒙与生育力： 探讨长期压力、焦虑如何影响内分泌系统，提供基于正念（Mindfulness）和芳香疗法（非针对胎儿，而是针对备孕妈妈的放松技巧）的减压策略。 环境毒素的规避： 详述家庭环境中应避免的内分泌干扰物，例如双酚A（BPA）、邻苯二甲酸盐，并提供替代品选择指南，如玻璃、不锈钢餐具的使用建议。 男性因素的重要性： 强调父亲在孕前健康中的角色，包括戒烟限酒、避免高温环境（如桑拿、长时间骑行）对精子质量的影响。 第二部分：孕期营养、生理与情感连接（Gestation Period: Nutrition, Physiology, and Emotional Bond） 本部分侧重于孕期三个阶段的生理变化、营养分配和准父母的情感培育，而非侧重于语言输入。 一、 孕期营养的动态调整： 宏量营养素的需求变化： 详细区分第一、第二、第三孕期对蛋白质、优质脂肪（如Omega-3脂肪酸DHA/EPA）和复合碳水化合物的具体需求比例。指导如何科学应对孕期常见的不适，如孕吐期的饮食调整。 体重管理的黄金法则： 根据孕前BMI，制定合理的孕期体重增加目标范围，避免过度或不足，以减少妊娠期糖尿病和巨大儿的风险。 产前检查的解读： 深入解析各项常规检查报告（血常规、尿常规、唐氏筛查、四维彩超等）的意义，帮助父母理解检查结果背后的健康信息，并学会与产科医生有效沟通。 二、 胎儿的感官发展与神经构建（非特定语言刺激）： 听觉系统的成熟与安全： 讨论胎儿听觉神经回路的建立过程。强调的是声音的物理特性——适度的音量（低于70分贝）和规律的声波对胎儿听性中枢的良性刺激，而非特定的“教育性”音乐内容。介绍环境噪音对胎儿睡眠节律的影响。 触觉与前庭觉的初步体验： 探讨母体内的活动、羊水的流动如何为宝宝出生后的触觉和平衡感打下基础。介绍温和的腹部按摩法，增进母婴联结。 父母情绪的直接传递： 阐述母亲的心跳、呼吸的韵律以及情绪状态（如平静、愉悦）如何通过激素传递给胎儿，强调准父母情绪稳定比外部输入更为关键。 第三部分：新生儿护理与早期发展（Infancy Care and Early Development: 0-2 Years） 宝宝出生后，重点转向基础的生理需求满足、安全依恋的建立以及运动技能的发展。 一、 科学喂养与睡眠训练： 母乳喂养的艺术与科学： 全面覆盖母乳喂养的黄金原则、如何识别宝宝的饥饿信号、处理乳房堵塞与涨奶等常见问题。对于配方奶喂养，提供科学冲泡、消毒指南和不同阶段奶粉的选择标准。 建立安全的睡眠环境： 介绍安全睡眠指南（如仰卧、硬床垫、无松软物品），并讨论不同月龄宝宝的睡眠周期特点，提供温和的睡眠习惯引导方法（非强制性“训练”）。 二、 运动与精细动作的里程碑： 俯趴（Tummy Time）的价值： 强调俯趴运动对强化颈部、肩部肌肉以及预防扁头综合征的重要性，提供不同月龄下可行的俯趴游戏。 大动作与小动作的衔接： 系统介绍从抬头、翻身、坐立到爬行、独走的标准发展顺序，并指导父母如何识别运动发育的延迟信号，以及何时寻求专业儿科评估。 第四部分：学步期与学龄前教育（Toddlerhood & Preschool Years: 2-6 Years） 此阶段关注的重点是社交情感发展、认知技能的培养和行为管理。 一、 社交情感的培养与“情绪管理”： 建立安全依恋的核心： 深入解析依恋理论，指导父母如何回应孩子的情绪需求，培养孩子的安全感和自我价值感。 “发脾气”（Tantrums）的处理哲学： 将发脾气视为语言能力尚未成熟时的情绪表达，提供共情、设定界限和提供替代行为的实用技巧，而非单纯的惩罚或忽略。 延迟满足能力的培养： 通过日常的小游戏和情景设置，逐步提高孩子等待和自我控制的能力。 二、 认知发展与终身学习的萌芽： 基于“玩耍”的学习理论： 阐述皮亚杰、维果茨基等儿童发展心理学家的核心观点，强调“玩耍是孩子的工作”。推荐的活动侧重于开放式游戏（如积木、沙水、角色扮演），激发创造力和解决问题的能力。 数学思维与逻辑能力的启蒙： 介绍如何将日常活动（如烹饪、整理玩具、数楼梯）转化为基础的数学概念学习，如分类、排序、对应和量感。 早期识字与阅读习惯的养成： 强调阅读的乐趣优先于识字进度。指导家长如何选择适合年龄段的绘本，进行有效的亲子共读技巧（提问、预测故事走向），培养孩子对书本和文字的积极态度。 结语：育儿的长期主义 本书的宗旨是赋予父母信心和知识，使他们能够根据自己孩子的独特节奏和需求，制定最合适的育儿策略。我们相信，高质量的亲子互动、充足的营养、安全的环境以及父母稳定的情绪，才是孩子健康成长的三大支柱，远胜于任何单一的教育工具或输入模式。这是一场马拉松，而非短跑，需要持续的学习和调整。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和用纸质量也值得称赞。现在市面上很多育儿书为了控制成本，内页用纸摸起来那种粗糙感让人很不舒服，尤其是在孕期，对气味和触感都比较敏感。但这本完全不同，纸张厚实，印刷清晰，中英文的字体对比度做得非常好，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。设计上，它采用了大量的留白，这让原本可能信息量很大的内容显得井井有条，重点突出。我经常在光线柔和的台灯下阅读，这本书的视觉体验是极其舒适的。这种对细节的关注，让我觉得作者和出版方真的是用心在对待准父母群体，这份尊重感是很难得的。它更像是一本可以珍藏的工具书，而不是一次性的快消品。

评分☆☆☆☆☆

我尤其推荐给那些对“英文胎教”心存疑虑的妈妈。我一开始也担心，自己发音不标准会不会误导宝宝？这本书巧妙地解决了这个问题。它提供的英文文本大多是简单、重复性高、音律优美的句子和词汇，而且光盘中的发音是专业人士录制的，标准而清晰。书里还特别强调，孕期英文的输入更侧重于“语感”和“韵律”，而非精确的语法。这种“放轻松”的指导理念，极大地减轻了我的焦虑。我发现，当我放松地跟随着CD的节奏去模仿那些简单的英文短句时，我的心情也变得更愉悦了，这种正面的情绪波动，想必也是给宝宝最好的礼物。它让我体会到，胎教并非一项任务，而是一场充满乐趣的双语探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对早期教育有强烈好奇心的人，我发现这本书的知识结构非常完整。它不只是停留在“听听音乐，看看美好的事物”这种表层，而是深入探讨了孕期准妈妈的情绪管理对胎儿神经发育的影响。我最欣赏它平衡了“科学性”和“人文关怀”。比如，书中引用的研究成果都标注得清清楚楚，让人信服，但叙述的语言却充满温度，完全不会让人觉得枯燥难懂。我记得有一章专门讲到了“如何与胎儿对话”，它提供了很多实用的对话脚本和情景模拟，让我这个平时不太擅长表达情感的人，也能找到与宝宝沟通的桥梁。这对我来说太重要了，感觉自己不再是一个被动的孕育者，而是一个积极的引导者，为宝宝未来构建一个良好的认知基础打下了坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是艺术品，那种柔和的色调和精致的插图，光是看着就能让人心情平静下来。我是在怀孕中期开始接触的，说实话，一开始我对“胎教”这个概念还挺模糊的，总觉得是不是得特别专业、特别辛苦。但翻开这本书，那种亲切感扑面而来。它不是那种高高在上的理论说教，更像是邻家学识渊博的姐姐在跟你分享经验。特别是它将中文和英文内容并置的方式，让我这个英文底子有点薄的妈妈也能很轻松地跟宝宝“说”双语。我特别喜欢它对不同孕周的宝宝发展阶段的描述，非常细致入微，让我对肚子里的小生命有了更具象的认识。每次读完，我都感觉自己和宝宝的连接更紧密了一层，不再是单纯地“等着”他出生，而是真正开始“陪伴”他成长。那种从容和自信，很大程度上要归功于这本书提供的安心感。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书附带的那张CD简直是物超所值！我之前买过一些声称有胎教音乐的专辑，但听起来都大同小异，要么就是太古典的让人昏昏欲睡，要么就是节奏感太强不适合放松。这张碟里的音乐选得极其考究，既有舒缓的大自然音景，也有一些旋律优美的轻音乐，最关键的是，它似乎有一种神奇的魔力，能让宝宝在我听的时候动得更轻柔，而不是像某些音乐一放就“拳打脚踢”。我试过在睡前播放，全家人的氛围都变得很温馨。而且，书里对如何利用这些音乐进行互动也有很具体的指导，比如建议在某个时段播放特定类型的音乐，并引导准妈妈跟着节奏轻轻哼唱或抚摸肚子。这种实践指导远比单纯的理论介绍要实用得多，让我这个新手妈妈有了明确的行动指南。