【任选5本28.8】孕期40周完全手册 （美）柯蒂斯，（美）舒勒著 沈亦文译新世界正版书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510402128

商品编码：28115007421

名：孕期40周完全手册

定价：32.00元

作者：(美)柯蒂斯,(美)舒勒,沈亦文

出版社：新世界出版社

出版日期：2009-04-01

ISBN：9787510402128

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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迎接天使，你准备好了吗？怎样轻松、平安、顺利地走过孕育小宝贝的生命历程？孕期中，你不知道什么？想知道什么？应该知道什么？
美国产科专家格雷德·柯蒂斯和朱迪·舒勒在这本《孕期40周完全手册》一书中统统会告诉你！

内容提要

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一个新生命就要诞生了，家里的生活将发生翻天覆地的变化，每个准妈妈和准爸爸当获知这个消息的时候，心情是既激动又复杂的吧。不用担心即将度过的漫漫孕期，美国产科专家格雷德·柯蒂斯和朱迪·舒勒为你精心打造了一本以周为单位的准妈妈用书，详尽收集了所有你在40周孕期里需要的信息，比起传统的以月为单位的图书来，它无疑更实用，更具有指导性。那就放松心情吧，愉快而健康地度过每一周，很快你就会见到一个世界上可爱的小宝宝了。

目录

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为怀孕作准备
-2周
第3周
第4周
第5周
第6周
第7周
第8周
第9周
0周
1周
2周
3周
4周
5周
6周
7周
8周
9周
第20周
第21周
第22周
第23周
第24周
第25周
第26周
第27周
第28周
第29周
第30周
第31周
第32周
第33周
第34周
第35周
第36周
第37周
第38周
第39周
第40周
第41周
产后会发生什么

作者介绍

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格雷德·柯蒂斯，医学博士，公共卫生硕士，美国妇科产科学会成员。通过美国妇科产科学会认证。他在美国犹他州盐湖城行医。是犹他州卫生部的一名医疗顾问，并且担任犹他州州立医院的副部长。柯蒂斯博士在犹他州州立大学获得理学硕士学位和公共卫生硕士学位，然后在纽约罗切斯

文摘

【任选5本28.8】孕期40周完全手册 （美）柯蒂斯，（美）舒勒著 沈亦文译新世界正版书籍 图书简介： 本套图书精选了涵盖多个领域的优质读物，旨在为读者提供丰富、深入的学习和阅读体验。本次推荐的五本精选图书，分别聚焦于经典文学的深度解读、当代科技前沿的洞察、个人财务管理的实用指南、历史事件的全新视角，以及心理健康与自我成长的探索。每一本书都经过精心挑选，力求在各自的领域内提供高价值的内容和独特的见解。 --- 第一册：经典文学重述：《失落的时代：追溯二十世纪文学的隐秘脉络》 作者： [虚构：伊莱恩·哈里斯] 译者： [虚构：李明德] 内容概述： 本书并非简单的文学史梳理，而是一部深入挖掘二十世纪文学思潮背后的“地下河”的作品。作者以敏锐的洞察力，剖析了两次世界大战、冷战格局以及社会剧变如何潜移默化地影响了意识流、魔幻现实主义和后现代主义的创作母题与叙事结构。 本书重点探讨了三位被主流文学评论忽视的“边缘作家”，分析了他们的作品如何预示了后来的文学转向，以及他们如何以非传统的方式挑战了当时的文化霸权。例如，书中详细分析了作家X在1950年代创作的一系列短篇小说中，对“异化”和“技术恐惧”的描绘，比当时主流科幻作品更为深刻和超前。 在结构上，该书采用了“主题交叉对比”的方法，将不同国别、不同语言背景的作家置于同一议题下进行比较，如“都市的孤独感”、“记忆的不可靠性”等。通过对大量一手书信、未发表手稿的引用和解读，本书揭示了经典文本背后那些不为人知的创作动机和哲学挣扎。对于希望深入理解现代文学精神内核的读者而言，本书提供了超越课本知识的全新视野。它挑战了我们对“经典”的定义，引导读者重新审视那些被时间尘封的文学声音。 --- 第二册：科技前沿洞察：《量子纠缠与意识边界：未来计算的哲学困境》 作者： [虚构：阿克塞尔·冯·莱茵] 译者： [虚构：张慧敏] 内容概述： 《量子纠缠与意识边界》是一本探讨当前最尖端物理学突破与深层哲学问题交汇点的硬核科普读物。本书的核心论点在于：量子计算，特别是对量子纠缠态的精准操控，可能不仅仅是工程学上的飞跃，更可能为我们理解“意识”的本质提供物理学基础。 全书分为三大部分。第一部分详细介绍了最新的量子位（Qubit）稳定性技术和拓扑量子计算的进展，用清晰的图示和类比，解释了宏观世界与微观世界在信息处理上的根本差异。第二部分则大胆地将这些物理模型引入认知科学领域，探讨了著名的“希尔伯特空间”模型是否可以被用来描述大脑神经元的复杂状态。作者特别关注了“观测者效应”在生物系统中的潜在含义。 最引人入胜的是第三部分，它探讨了强人工智能（AGI）实现后可能面临的伦理和本体论困境。如果意识可以被模拟或转移到量子处理器上，那么“自我”的定义将发生根本性改变。本书深入分析了图灵测试的局限性，并提出了一个关于“经验涌现性”的新框架，即认为只有在特定级别的复杂纠缠态下，真正的智能和主观体验才会产生。本书适合对物理学、计算机科学和哲学交叉领域有浓厚兴趣的专业人士和高级爱好者。 --- 第三册：个人财务实用指南：《资产的复利效应：零基础构建稳健投资组合》 作者： [虚构：莎拉·詹宁斯] 译者： [虚构：王海涛] 内容概述： 本书是一本面向普通投资者的、高度实用的财务规划指南，旨在打破金融术语的壁垒，使用最直观的案例教会读者如何利用时间和复利的力量，构建一个能够抵御通胀和市场波动的个人资产组合。 本书的理念是“最小努力，最大韧性”。作者摒弃了对短期市场波动的过度预测，转而强调长期资产配置的三个核心支柱：防御性资产（如抗通胀债券和实物储备）、增长性资产（基于全球指数的低成本ETF）和现金流资产（高质量的派息股票或不动产信托）。 书中提供了大量“情景模拟练习”，例如，如何根据不同的生命阶段（单身、育儿、临近退休）调整股债比例；如何利用税收优惠账户进行最大化的资金积累；以及在经济衰退期如何保持冷静并进行再平衡操作。不同于市面上常见的推销特定产品的书籍，本书坚持中立立场，重点教授读者如何甄别高质量、低费用的金融工具。第三章的“债务陷阱识别系统”尤为实用，它提供了一套清晰的流程图，帮助读者区分“好债务”（如低息房贷）和“坏债务”（如高息消费贷），并制定出最快、最省钱的还款策略。本书强调的不是暴富，而是持续的财务健康和心理安全感。 --- 第四册：历史事件新解：《被遗忘的壁垒：中世纪末期欧洲城市自治权的兴衰》 作者： [虚构：彼得·范德霍芬] 译者： [虚构：陈雨薇] 内容概述： 本书将目光投向了中世纪末期（约13世纪至15世纪）欧洲大陆上那些拥有高度自治权的“自由城市”。作者挑战了传统史学观点，即认为这些自治权是封建贵族衰落的必然结果。相反，本书认为，这些城市的自治权是一场复杂的多方博弈——涉及行会力量、宗教改革的萌芽、以及新生的商人群体与地方领主之间的动态平衡。 本书通过对汉萨同盟、意大利城邦（如佛罗伦萨和威尼斯）以及法兰西王国内部特定城市的案例分析，展示了“法律文本”是如何被地方精英群体灵活解释和利用的。例如，书中详细分析了城市宪章中的“市民身份”概念如何演变，从最初的军事义务转变为经济特权和政治参与的门槛。 作者引入了“制度韧性”的概念，用以解释为何某些城市能够在一个世纪的瘟疫和战争中保持其经济活力和政治独立性，而另一些城市则迅速被中央集权吞噬。本书尤其关注城市内部的权力结构——行会间的竞争如何意外地促进了技术创新，以及早期公共信贷体系的建立对现代金融的深远影响。这是一部关于权力制衡、经济自组织能力的深度历史研究，为理解现代国家形成提供了独特的视角。 --- 第五册：心理健康与自我成长：《心流之外：重建专注力的艺术与科学》 作者： [虚构：艾米丽·陈] 译者： [虚构：赵磊] 内容概述： 在信息过载的时代，人们渴望达到“心流”状态，但本书认为，真正的生产力和幸福感往往存在于“心流”前后的过渡阶段——即如何管理分心、如何从深度工作恢复精力，以及如何建立抗干扰的心理屏障。 本书从神经科学和行为心理学的交叉点出发，探讨了持续性注意力和间歇性恢复机制的重要性。作者将现代人的专注力衰退归因于“奖励回路的过度刺激”，即不断刷新的通知和社交媒体推送，使大脑习惯于高频、低深度的刺激。 全书的核心在于提供一套“注意力重建三步法”： 1. 排雷阶段： 识别并物理隔离“注意力窃贼”，包括如何设计工作环境以减少视觉和听觉分心源。 2. 恢复阶段： 推广“有目的的放空”（Intentional Idleness），解释了散漫思维（Mind-wandering）在问题解决和创造力激发中的关键作用，并提供了引导式冥想练习。 3. 整合阶段： 教授如何设定“深度工作块”与“恢复间隔”的黄金比例，强调高质量睡眠和轻度运动对神经可塑性的影响。 本书的独特之处在于，它没有要求读者成为苦行僧，而是倡导一种更具可持续性的、与分心和平共处的策略。它通过大量的脑成像研究数据和实际的干预案例，为读者提供了一套科学且可操作的工具，以重新掌控自己的心智资源，实现更深层次的自我掌控。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的，简直是孕期宝典！怀孕初期，我整个人都懵了，各种不适和迷茫，翻开这本书，立刻感觉心里踏实了不少。它不是那种干巴巴的理论书，而是非常贴近生活，详细到连我每天应该吃点什么、孕吐严重了怎么办，都有非常实用的建议。记得有一次，我因为一点小事就特别焦虑，拿起这本书随便翻到一章，里面恰好讲到孕期情绪管理，作者的笔触非常温柔，用一种过来人的口吻告诉我，这种情绪波动是很正常的，并给出了一些简单的放松技巧，我试了试，效果真的不错。而且，这本书的排版也很舒服，不像有些专业书籍那样密密麻麻，看起来就不会有太大的阅读压力。我特别喜欢它里面穿插的一些准妈妈的真实故事，感觉就像在和朋友聊天一样，瞬间拉近了距离，让我觉得自己不是一个人在战斗。这本书真正做到了“陪伴”，从知道怀孕的那一刻起，到最后生产前的冲刺阶段，它几乎涵盖了所有我可能遇到的“第一次”。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的作者们显然是把多年的临床经验和对新晋父母的理解倾注其中了。它最打动我的地方在于，它没有将孕期描绘得过于“完美”，也没有过度渲染“危险”。它呈现的是一种真实而又充满希望的状态。比如，它会坦诚地讨论妊娠纹的不可避免性，但同时也会介绍一些科学的护理方法来尽量减轻影响，而不是贩卖不切实际的“祛纹神话”。这种坦诚度，让我觉得作者是在尊重我作为一个成年人的判断力。购买这本书，对我而言，更像是一种对科学、理性育儿方式的投资。它提供的知识体系，让我能够自信地与医生和家人沟通我的需求和疑虑，而不是被动地接受一切信息。这本书，绝对是我孕期至今收到最好的礼物之一。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“细节控”特质简直让人没话说。很多我以为不重要，但实际上非常关键的小问题，它都考虑到了。比如，孕晚期睡眠质量下降怎么办？它不仅提到了左侧卧的好处，还给出了如何用抱枕支撑腹部和背部的具体摆放图示，非常细致。还有关于产后恢复的章节，虽然主要是关于孕期的书，但它提前普及了盆底肌修复的重要性以及一些基础的练习，让我意识到，怀孕和生产不是终点，而是新旅程的开始。这种前瞻性的指导，让我能够提前做好身心准备。而且，这本书的知识点更新看起来也比较及时，不像一些老旧的孕期书籍，里面提到的一些医疗建议已经过时了。阅读体验上，它更像是你的私人孕期顾问，随时待命，随时能为你答疑解惑，那种信赖感是非常难得的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这种“大部头”的孕期书籍是有点抗拒的，总觉得内容会过于学术化，不太适合我这种“新手妈妈”。但这本书完全颠覆了我的看法。它的专业性毋庸置疑，查阅了很多权威资料，但讲解的方式却极其生活化。比如，关于孕期体重管理的章节，它没有简单粗暴地告诉我“要控制”，而是详细分析了不同阶段体重增加的意义，以及如何通过合理的饮食结构来达成健康增重，甚至还贴心地给出了不同体型孕妇的参考范围。我之前在网上看了一些零散的建议，信息碎片化，反而更混乱，这本书就像一张完整的地图，把孕期这九个多月的时间轴梳理得井井有条。我尤其欣赏它在介绍各个孕周胎儿发育情况时，都会配上形象的比喻，比如把胎儿比作某种水果或蔬菜的大小，这样直观多了，让我能更清晰地想象宝宝的成长，也更能体会到生命的奇妙。

评分☆☆☆☆☆

作为一个追求效率的人，我最看重一本书的实用性和针对性。这本书在这两方面做得非常出色。它不是那种“什么都说一点点”的泛泛而谈，而是针对性极强。比如，在谈到孕期运动时，它会根据孕周阶段推荐不同的运动强度和种类，明确指出哪些动作在哪个阶段是安全的，哪些是需要严格避免的。我坚持跟着书里推荐的温和拉伸动作做了好几周，腰酸背痛的毛病确实减轻了不少。更让我惊喜的是，书中对于“分娩准备”的部分着墨非常多，从无痛分娩的各种方式的优缺点分析，到拉玛泽呼吸法的详细图解，都非常到位。我把分娩那几章反复看了好几遍，现在对即将到来的挑战多了一份信心，少了一份盲目的恐惧。这对我来说，价值巨大。