具體描述
★《把你的情商用起來》：原地激活你沉睡多年的情商。
★大傢身邊有很多人都深受情緒的睏擾！因為情緒不佳，他們的工作、事業、傢庭、生活以至人生都受到瞭大的影響。這本書能幫你解答這些睏惑。
★情商水平高的人具有如下特點：社交能力強、外嚮而愉快、不易陷入恐懼或傷感、對事業較投入、為人正直、富於同情心、情感生活較豐富但不逾矩、無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。
★成功=20%智商+80%情商，藉由活用情商而提高情商、改變命運的自我激勵寶典。
★活用情商，營造影響力，升職加薪很簡單。活用情商，進行自我激勵，做內心強大的自己。活用情商，巧妙識彆他人和自己的情緒，人際關係迅速升溫。
★照著做，活用情商，你的人生大不同。
《把你的情商用起來》對發現情緒、瞭解自我、管理自我、激勵自我、喚醒潛能、提升個人魅力等方麵進行瞭入木三分的剖析。結颱生活中典型的實例，為讀者朋友活用情商，提高情商及製造影響力提供瞭簡單實用的方法。希望每一位朋友都以積的心態麵對人生的種種際遇，努力把自己訓練成情商高手，過上自己想要的生活。
葉舟，心理學博士，思維科學研究院院長，思維戰略席專傢，北京大學、清華大學、北京師範大學、人民大學、浙江大學、武漢大學等多所重點大學總裁班特聘教授，被譽為“具有使命感的學者”之一，講授的主要課程有“總裁思維風暴”係列、“國學大智慧”係列等。
概念篇 情商+智商=成功
情商，就是情緒智商
掀開情商的五幅麵紗
情商時代來襲
情商的物質通道
情商的能力模式
將情商意識根植於大腦中
改變命運從提升情商開始
現場直擊：高校學生自事件
情商比智商重要
智商與情商的異同
情感如何驅使行動
智力的八種類型
情感智力是指什麼
情商技巧的強大力量
情商賦予成功多的堅持
智商誠可貴，情商“價”高
情商比智商重要
高情商人纔應具備的能力結構
案例解析：誰動瞭我的情緒奶酪
提升篇 喚醒內在情商潛能
充分認識自身的情緒
情緒影響人的心理
身心健康影響情緒智商
壓力管理與情緒恢復能力
自我認知是情商培訓的關鍵
情商評估助你正視情緒
一個關於情緒智商分類的測試
準確評估你的情緒智商技巧
妥善管理自己的情緒
控製情緒利於提高情商
適時把情緒調成“靜音”
自我調節情緒的訣竅
軟糖實驗的“自控”啓示
不斷充實你的感情知識
掌握情感的演化規律
先改變心智，再塑造情商
磨煉並改進你的情商技巧
在實踐中提高情商技巧
管理情緒的十六個要點
設身處地理解他人情緒
準確理解他人的感情思想
學會嚮彆人錶達你的情緒
強化你的社交“雷達”
包容多樣性，為情商保駕護航
時時進行自我激勵
激勵的兩種基本理論
自我激勵的七個技巧
培養好情緒，激發潛能量
先支配思想，再管理自身
審視情感，成功指日可待
恰當處理人際關係
剋製自我，營造良好的人際關係
心存友善，與 難相處的人相處
掌握相處之道，與他人和睦相處
堅守處世之道，你就能左右逢源
實戰篇 把你的情商用起來
把情商用起來，做有趣而強大的自己
你對控製感情瞭解多少
保持大腦和情緒的平靜
扔掉你的“情緒香蕉”
彆讓大腦杏仁核短路
提高自我調控能力
提高自我意識，自我審視
讓自尊為成功保駕護航
自信地奔赴想去的地方
保持積樂觀的情緒
構建樂觀的三大方法
做自己的情感導師
把情商用起來，一開口就讓人喜歡你
你的世界是由好口纔建造的
都要“有話好好說”
讓你的聲音感染你的聽眾
如何一開口就讓人喜歡你
內涵深厚纔能妙語連珠
做世界上 會說話的高情商者
把情商用起來，職場少走十年彎路
運用情商藍圖，設計職業藍圖
遠離職場焦慮，調控工作狀態
有正確工作觀，事業纔能發展
人際關係良好，工作得心應手
突破情感障礙，打破工作瓶頸
六大情商法寶，職場如魚得水
把情商用起來，把難辦的事辦成
運用情感技巧，妥善與人溝通
優化溝通信息，突破溝通障礙
運用非語言，以情感促進溝通
運用情商技巧，實現有效交流
運用感情技巧，控製他人感情
打敗拖延宿敵，成功近在眼前
忍住難忍之氣，成就難成之事
從容不迫應對，化乾戈為玉帛
把情商用起來，沒有銷售不齣的産品
曆練職業悟性，以情感帶動銷售
準確運用感情，打動客戶心坎
引發情感共鳴，創造銷售契機
編織情感紐帶，贏得生意
把情商用起來，下屬纔願意追隨你
修煉素養，塑造風格
卓越情商，成就風範
情智兼備，員工心甘追隨
用心體恤，激勵員工有方
方法得當，凝聚嚮心力
把情商用起來，不打不罵教育好孩子
以身垂範，做孩子的好榜樣
尊重理解，培養孩子的情商
傾心指導，培養孩子綜閤能力
情感關懷，育人潛移默化
把情商用起來，與世界溫暖相擁
寬容善待彼此，共築愛的港灣
情感裂痕，增進夫妻情感
營造美好心情，提升幸福指數
珍愛身心健康，與自己溫暖相擁
附錄
測試1：你是樂觀的人還是悲觀的人
測試2：你的情感技巧運用如何
測試3：你是否善於交朋友
測試4：你的溝通錶達能力如何
現場直擊：高校學生自事件
近年來，我國高校學生自事件頻頻發生。導緻這一現象的原因有很多，包括傢庭因素、社會因素、學校因素、個人因素等。而究其根源，還是個人因素。我們先來看幾個典型事件：
2015年3月29日早晨五點半左右，衡水市第二中學高三學生許某從學校六樓跳下，經搶救無效死亡。
2015年5月2日下午3點左右，北京人民大學的一名大二學生從宿捨樓品園2號樓跳樓自身亡。2015年人民大學已經連續（4月、5月）發生兩起大學生跳樓事件。
2015年12月17號淩晨3點20分左右，北京郵電大學一名本科男生孫某在宿捨0公寓的15層頂層跳樓而亡。據消息死者之前被延期畢業是因為論文問題，放棄瞭已經找好的在銀行的工作。學校稱其有抑鬱癥傾嚮。
2015年12月30日晚，暨南大學珠海校區一名大一男生小冉（化名）從學校教學樓五樓跳樓，當場死亡。生前他在微博留下遺言：當日19：58發瞭句“一張照片再見2015”的微博，並配瞭張教學樓樓頂俯瞰樓底的照片，20：29，再發瞭一條“對不起，再見”的長微博，文中稱：“我做齣這樣的選擇，是因為我的抑鬱癥。在我確診瞭之後，我沒有接受進一步的，心理醫生沒有辦法讓我信服”“當你們看到這封信的時候，我人可能已經不在這個世界上瞭，倘若我沒有立刻成功，也請不要救我，我已經沒有活下去的意誌和打算”“死這個念頭，很早前就開始有瞭”。據同學們說，小冉平時很開朗，也參加很多社團，有很多朋友。但他所謂的陽光是給彆人看的，他在人前人後是兩個不同的人，這種抑鬱癥有多重性格，在乎彆人的看法，對自己要求很高，很容易走嚮端。
……
針對我國高校學生自事件，曾有人做過統計，僅2011年一年，高校就有57名大學生自身亡。多麼觸目驚心的數字啊！警鍾已經拉響，我們必須要直麵一些不願看到的問題。這些培養的學子，他們的智商不容懷疑，知識不能否認，為什麼會用這樣令人惋惜的舉動率結束自己的生命呢？
問題齣現之後，大傢都開始思索大學生這一高智商人群的心理問題，齣現問題的原因何在？人們發現瞭“情緒”這個因素的巨大影響力。
當高智商的學子在情緒上不能自控的時候，往往會産生許多心理問題，對自身和整個社會産生可怕的後果。然而，作為非正常死亡的自，它並非肉體生命發展的自然結局，而是人的自由意誌的斷然抉擇。法國社會學傢迪爾凱姆在其名著《自論》中給自下的定義是：“凡由受害者本人積的或消的行為，直接或間接引起的受害者本人也知道必然會産生這種後果的死亡。”
根據這個定義，迪爾凱姆把自劃分為四種類型：第yi，利己主義自。即在端個人主義支配下，個體脫離社會、遠離集體，空虛孤獨，喪失社會目標而自。第二，利他主義自。這往往是個人利益服從於某種集體利益所促成，如老人或病人為瞭不給屬增加負擔而自。第三，反常自。它主要發生在社會大變動時期或經濟危機時期，個人喪失對社會發展的適應能力，新舊價值觀念的衝突無法解決，或因社會變動而造成個人沉淪。第四，宿命論自。這是集體強加於個人的過多規定與束縛造成的，個人感到前途黯淡，壓抑過大，因此選擇自來結束自己的生命。按照這些類型對當前青少年自現象歸類便會發現，它們大部分屬於第yi種和第四種，此二者中又以宿命論自為 多。
《青年》雜誌曾刊登瞭一封令人思索的遺書：“那天我看電視，見采訪一個放牛娃。放牛娃說，他的理想是放好牛，然後賣牛掙錢蓋房子，蓋瞭房子娶媳婦，娶瞭媳婦生孩子，生瞭孩子再讓他放牛。事後，我想到瞭自己——我為什麼讀書？考大學。考上大學又為什麼？找一份好工作。有瞭好工作呢？找個好媳婦。然後呢？生孩子，讓他考大學、找工作、娶媳婦……” 後，他得齣結論：“這樣的生活沒意義，這樣的生命沒價值。”於是，一位連續3年是校級三好學生、班長的少年服毒自瞭。少年的自說明他有思想，有獨立的思考問題的能力，可是這樣一位有思想的高智商的少年，卻考慮不到人生並不是這樣一個單維度直綫，人生的意義就是在於過程，終的意義就是死亡瞭。天纔的腦袋想不明白 簡單的道理。高智商的大學生的情商可能比人們想象的還要低。據報載，某大學生少年班的“天纔”在情緒調節、心理發育上存在種種隱患，錶現為孤僻、閉鎖、交往障礙和智能減弱。某大學生心理谘詢中心的數據錶明近幾年該校休學的學生中，34.3％是由於心理。
青春期是一個人的黃金時代，因為這是一個人走嚮的一個過渡時期。在這個時期，其學習和發展任務是非常重要的。但是，這一特殊時期由於麵臨著生理、心理的急劇變化以及學業上的巨大壓力，這些都容易造成心理失衡和復雜的心理矛盾，甚至悲觀厭世、無視生命的價值，選擇自。據相關調查報告顯示，我國高校學生中有各種心理問題的達到15%-20%，其中以子矛盾、夥伴關係緊張、厭學和學習睏難、考試焦慮等居多。這些問題的發生大多與學生的自我控製能力有關，多是源於其心中時常湧齣的各種非理性情緒。
事實上，對於一個人是否成纔，必須要考慮多的因素，一些非智力的因素一定要考慮進來。高智商與成纔之間的必然關係已經崩潰，尤其在這個瞬息萬變的信息社會裏。知識的重要性固然不可否認，但是，信仰與精神的力量尤其不可忽視。人纔的概念不可專注於智商，正是由於高智商人群的問題令人驚異，當“情商”這一概念齣現之後，立刻令人振奮。心理學、成功學、管理學、教育學，都在講這一概念。我們在這裏要講到的、涉及的領域非常廣泛，力求看看“情商”這一概念的應用。探討的核心問題就是怎樣成就輝煌的人生，怎樣使人生有意義。
如果要問，到底什麼樣的人生纔算是成功的人生？簡單地說，成功人生的意義就是成為 好的你自己。現在多的大學生需要知道的不是如何從到卓越，而是如何從迷茫到積、從失敗到成功、從自卑到自信、從惆悵到快樂、從恐懼到樂觀。因為現在，大多數都是渴望自信卻又總是自怨自艾，渴望快樂但又不知快樂為何物的學生。有的大學生迷失方嚮、缺乏自信、性格封閉，過於迫切地希望知道如何纔能獲得成功、自信和快樂。成功、自信、快樂是一個良性循環：從成功裏可以得到自信和快樂，從自信裏可以得到快樂和成功，從快樂裏可以得到成功和自信。
在我國，大眾衡量個人是否“成功”采用的多是一元化的標準：在學校看成績，進入社會看名利。人們對財富的追求當其衝，各行各業，對一個人的成功的評價，多地以個人財富為指標。但是，成功不是要和彆人相比，而是要瞭解自己，發掘自己的目標和興趣，努力不懈地追求進步，讓自己的每都比昨天好。“人生隻有一次，我認為 重要的就是要有 大的影響力，能夠幫助自己、幫助傢庭、幫助、幫助世界、幫助後人，能夠讓他們的日子過得好、，能夠為他們帶來幸福和快樂。”從大學二年級起，李開復就把“影響力”當作自己的人生目標。當初放棄在美國的工作，隻身來到創立微軟研究院，就是因為覺得後一項工作有大的影響力，和他的人生目標加吻閤。
無論是為瞭真情，為瞭影響力，還是為瞭快樂、傢人、道德、欲望、求知……一旦確定瞭人生目標，你就可以在人生目標的指引下，果斷地作齣人生中的重大決定。每個人的人生目標都是的。 重要的是，你要主動把握自己的人生目標。但你韆萬不能之過急，不要為瞭追求所謂的“崇高”，或為瞭模仿他人而隨便確定自己的目標。
嘗試新的領域、發掘你的興趣。先，要把興趣和纔華分開，做自己有纔華的事容易齣成果，但不要因為自己做得好就認為那是你的興趣所在。其次，充分發揮人的傳統美德——勤奮、嚮上和毅力，努力完成目標。在製定具體目標時必須瞭解自己的能力，“知人者智，自知者名”。
目標設定過高固然不切實際，但目標也不可定得太低。任何目標都必須是實際的、可衡量的目標。有幸生之為人，人生就是你自己的，目標也是屬於你的，隻有你知道自己 需要什麼。製定 閤適的目標，主動提升自己，並在提升過程中客觀地衡量進度，這樣纔不至於令自己陷入迷途，纔能獲得事業的成功，纔能成為好的自己。
用戶評價
說實話，我一開始對這類勵誌書籍是有點抵觸的，總覺得它們會講一些大道理，但《把你的情商用起來》完全打破瞭我的刻闆印象。它最吸引我的地方在於，它非常理性地分析瞭情緒對我們生活各個方麵的影響，從工作到人際關係，再到個人的幸福感，都有深入的探討。這本書的論證過程非常嚴謹，引用瞭很多心理學和行為學的研究成果，但又不會顯得過於學術化，反而用非常易懂的語言解讀這些復雜的概念。我特彆欣賞作者對於“自我潛能”的挖掘，書中強調情商不僅僅是管理情緒，更重要的是利用情緒來激發我們的內在潛能，實現自我超越。我一直都覺得自己在很多方麵都有待提高，但卻不知道從何入手，這本書為我指明瞭一個非常明確的方嚮。它讓我明白，真正的強大不是壓抑情緒，而是理解和運用情緒。通過書中提供的練習，我開始嘗試去挑戰那些讓我感到不適的社交場閤，去更清晰地錶達自己的需求，去更有效地與他人溝通。這不僅僅是一本書，更像是一份通往更強大自我的行動指南。
評分哇，最近讀瞭好多關於個人成長的書，簡直停不下來！這次入手的是一本叫《把你的情商用起來》的。雖然書名聽起來挺直接的，但內容絕對不是那種空洞的說教。我特彆喜歡它從多個角度去剖析情商，不隻是告訴你“要情商高”，更深入地挖掘瞭“為什麼”以及“如何做”。它沒有那些華麗的辭藻，更多的是一種非常接地氣的講解，仿佛一位經驗豐富的朋友在和你聊天，分享他的人生智慧。書中有很多小故事和案例，讀起來一點都不枯燥，而且那些場景都非常貼近生活，我常常會一邊讀一邊反思自己過去的經曆，時不時還能看到自己的影子。它讓我明白，情商不是與生俱來的天賦，更像是一種可以通過學習和練習來不斷提升的技能。以前我總覺得情緒是很難控製的東西，很容易被外界環境影響，但讀完這本書，我開始嘗試去理解情緒的根源，學會觀察自己的情緒變化，而不是被情緒裹挾。這本書給我帶來的不僅僅是理論知識，更是一種思維方式的轉變，讓我開始更加積極地去麵對生活中的挑戰，去建立更健康的人際關係。
評分這本書，簡直是我近期遇到的“黑馬”！它讓我對“情商”這個詞有瞭全新的認識。我一直以為情商就是會說話、會交際，但這本書徹底顛覆瞭我的想法。它不僅僅關注外在的錶達，更強調內在的自我認知和情緒管理。讀這本書的過程，就像是在進行一次深刻的自我對話。它提齣的觀點非常獨特，尤其是關於“情緒的能量”以及如何“轉化負麵情緒”的部分，給我留下瞭非常深刻的印象。我一直以來都很容易因為一些小事而情緒低落，但這本書教我如何去識彆這些情緒的信號，並且提供瞭一係列實操性很強的方法來應對。我試著在生活中運用書中提到的“情緒日誌”和“積極自我對話”，效果真的超齣我的預期。原本那些睏擾我的負麵情緒，現在似乎變得容易管理多瞭，甚至有時候還能從中找到積極的一麵。這本書不是那種讓你瞬間變成情商大師的“秘籍”，它更像是一份細緻的指南，一步步引導你認識自己、接納自己，然後逐步提升自己的情緒智能。它的語言風格非常細膩，充滿瞭人文關懷，讀起來讓人感到安心和溫暖。
評分這本書給我的感覺，就像是在迷霧中看到瞭一盞明燈。我一直以為自己的問題齣在能力不夠，但讀瞭這本書之後，纔恍然大悟，很多時候，阻礙我們前進的，恰恰是那些我們從未正視過的情緒。它讓我認識到，情商不僅僅是“情商高”的那個標簽，而是一種深入骨髓的自我理解和自我掌控能力。書中的很多觀點都讓我眼前一亮，比如它對“同理心”的詳細闡述，以及如何在復雜的人際關係中保持冷靜和理性。我嘗試著去運用書中所提到的“積極傾聽”技巧，在與傢人朋友的交流中，我發現自己能更好地理解他們的感受，也更能清晰地錶達自己的想法，矛盾和誤會似乎也減少瞭很多。這本書的內容非常豐富，涵蓋瞭自我認知、自我管理、社會意識和關係管理等多個維度，每一部分都給瞭我很多啓發。它沒有給我灌輸任何“應該”或“不應該”的觀念，而是引導我去發現最適閤自己的方式，去成為更好的自己。這本書的文字風格非常親切，沒有那種高高在上的說教感，反而像是和一位智者在進行一場平等的對話，讓我學到瞭很多寶貴的人生智慧。
評分終於讀完一本讓我覺得“值”的書瞭！《把你的情商用起來》這本書，可以說是為我打開瞭一個新的視角。我一直覺得自己的脾氣不太好，容易衝動，但又不知道怎麼改變。這本書就像是為我量身定製的“情緒診斷書”和“修復手冊”。它沒有簡單粗暴地告訴你“要冷靜”，而是深入分析瞭情緒産生的機製，以及不同情緒對我們行為的影響。最讓我驚艷的是，它提供瞭一套非常係統化的方法論，來幫助我們識彆、理解和管理自己的情緒。比如，書中關於“情緒的覺察”和“情緒的重評”的章節，讓我學會瞭如何在情緒湧上來的時候，先停下來，給自己一點空間，去分析這個情緒背後的真正原因，而不是立刻做齣衝動的反應。我還在嘗試書中的一些“情緒調節練習”，雖然有些需要持續的練習，但效果已經開始顯現。我發現自己看待問題的方式變得更加平和，不再輕易被彆人的話語或行為所激怒。這本書的語言風格非常務實，充滿瞭實踐指導意義，沒有那些虛無縹緲的口號，每一句話都似乎有根有據，能夠落地執行。它真的讓我覺得，情商是可以被習得的，而不僅僅是天賦。
評分好書
評分……
評分……
評分服務態度不好 差評
評分還行
評分……
評分還行
評分……
評分服務態度不好 差評
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版權所有