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店铺： 醉玉铭山图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518007820

商品编码：26547783052

丛书名： 超级记忆力训练法

出版时间：2014-10-01

基本信息：

商品名称：	**记忆力训练法	开本：	4
作者：	刘志华	页数：
定价：	32.8	出版时间：	2014-10-01
ISBN号：	9787518007820	印刷时间：	2014-10-01
出版社：	中国纺织	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

目录： ***章 你的大脑你应该做主
了解我们的大脑
拥有**记忆力的三个指标
测测你的记忆力
你为什么记不住
名人谈记忆
第二章 轻松开启记忆之门
改善不良的用脑习惯
良好的心态
三种记忆模式
克服遗忘的关键
增强记忆和思维能力的三大黄金思维模式
第三章 打破思维定式
一切从联想发散开始
联想发散能力的三个关键要点
发散思维能力训练
注意力训练
构建联想能力的三种模式
提升联想能力的三种方法
第四章 链式记忆法
记忆资料的转换
形象材料的转换
抽象材料的转换
链式环扣记忆法
链式串联记忆法
记住文字资料
古文古诗***记忆
第五章 数字记忆法
数字图码记忆
数字资料整体谐音转换记忆
长段数据资料记忆
数据与文字材料记忆
数据资料的综合记忆运用
第六章 信箱记忆法
位置信箱运用
身体信箱运用
生肖信箱运用
人物信箱运用
信箱扩展运用
第七章 缩编记忆法
缩编记忆法的一般应用
缩编记忆法的进阶运用
缩编法创意歌诀的运用
融会贯通全记牢
第八章 英语单词记忆法
你为什么成不了英语达人
记忆英语单词的六个步骤
三大英语单词记忆方法
三字经单词批量记忆法
第九章 思维导图法
思维导图的来源
思维导图的绘制规则
思维导图的绘制步骤
思维导图的应用
第十章 获取***强大脑
21天养成法
逃离记忆训练的误区
***大测试
后记

......

精 彩 页： 你为什么记不住
我不知道你有没有问过自己这个问题，但是来上
我们**记忆力训练课程的学员有90％的都被我问过
这个问题。是啊，你为什么记不住呢？***闹心的是，
有些明明花了很多精力和时间记住的资料，过几天就
忘得一干二净，仿佛从我们的头脑一下子消失了。所
以我们常常把自己当成是一个健忘的人，大多数人都
会为此感到失落和沮丧，但又没有找到真正的原因，
所以很多人就开始给自己戴上了一顶帽子：“我天生
记忆力不好。”
天生就是记忆力不好？我要告诉你的是：这实在
是个很烂的借口！这是个会毁掉你一生成就与梦想的
借口！但很多人已经习以为常了，在这里，我希望你
立刻把这个埋藏在你心灵深处的“烂草莓”抛弃掉，
只有抛弃掉，你才能立刻行动，获得改变。我曾经在
中学的时候看过一本书，书上有一句话一直驱动我不
断地前行，***我也把这句话送给你：一个人所拥有
的能力，不是天生的，而是通过后天的努力不断训练
出来的！是啊，来看看我们的身边，是不是也有你很
羡慕的演讲大师，讲话犹如滔滔江水绵绵不***？你可
听说，他一出生，医生检查完毕就说他是个演讲天才
？你是不是也被某一个企业家的风采深深地折服，你
可听说，他一出生就是个出色的企业家？包括我也一
样，我***能把提高记忆力和思维能力的方法通过书
呈现出来，这种写作能力也不是天生的。我们每个人
都有自己的潜能，关键是看你要不要去开发。只要愿
意开发记忆和思维能力的潜能，你也能够成为一位出
色的记忆大师！
话虽如此，你无法记住资料的问题还是没有**
地解决，这些年通过对学员的调研我发现，记不住的
原因有以下几个方面：
一、没有找到正确的记忆方法
在传统的教育中，老师只会要求我们记忆和背诵
，但是他们几乎没有提及并教授我们应该怎么有效地
去开发和利用大脑的潜能，***有效率地去记忆和背诵
。还有就是太多的人过分相信某些成功学所宣导的那
些“要成功，头脑简单向前冲、坚持不懈一定会成功
”等理论，固执地以为只要自己坚持不懈，就一定会
带来好结果，就是因为这样狠干蛮干，忽略了要开发
利用自己大脑的潜能，改变学习方法和利用**思维
工具的重要性。举个例子吧，如果要去一个2000公里
外的某一个地方旅游，有两种交通方式可以到达，一
种是骑马，一种是乘飞机，请问你会选哪一种交通方
式？我相信大家都会选择第二种乘飞机。为什么呢？
乘飞机，速度快、效率高，比骑马达到我们预设的目
的地省时、省力、省心。这是两种不同的达到目的地
的方法，选择不同，结果就不一样。从现在起，我希
望你告别填鸭式的死记硬背，通过本书，掌握提升记
忆力和思维能力的正确方法，让你轻松学习，快乐记
忆。填鸭式的死记硬背不光会加重你学习的负担，还
会让你的大脑容易疲劳，从而产生厌学的情况。
     二、压力导致容易紧张
我相信很多人都有这样的经历，由于紧张，无法
在黑板上书写出曾经背得滚瓜烂熟的资料，面对考试
试卷大脑一片空白，或者突然被要求上台在很多人面
前发言，站在台上，看着下面的人群就紧张得不行，
甚至突然忘记自己要讲解的内容。从心理学的角度讲
，虽然说适度的紧张可以有助于我们提高记忆力，但
是过度的紧张会让我们的记忆水平无法很好地发挥。
    克服紧张，只有一个办法，那就是保持乐观积极的心
态，多参加有益身心的社团活动，多训练自己当众演
讲，增强自己的抗压能力，以减少紧张的次数。
     三、疾病和药物的原因
随着年龄的增长，人的记忆力会逐渐下降，这是
正常的生理现象，这种现象通过增强记忆力和思维能
力的训练课程是可以缓解的。但是，由于某些人因为
疾病的原因，大量地使用某一些对神经和大脑有影响
的药物，造成了大脑的损伤引发了记忆障碍。由于现
代医学的发展和各种生物技术的突飞猛进，由药物引
发的记忆障碍发生的几率相当的少。直接由疾病和意
外导致的记忆障碍倒是很多，比如脑出血、脑炎、颅
骨创伤、帕金森病等。
     四、吸烟及过度的饮酒
“吸烟有害健康”这几个字每个人一定都在香烟
的包装上见过，但还是有很多的人拿自己和家人的健
康不当回事。现代医学研究发现，吸烟会加速记忆力
和思维能力的丧失。尤其是中年人，受损的程度***加
明显。烟瘾大的人记忆力通常比常人差。适量的饮酒
可以帮助人们消除疲劳，活化血液循环。但过量的饮
酒，对身体的危害会相当大，尤其是现在假酒甚多，
过量地饮用***容易产生酒精中毒，危及生命。
     记忆力差由于第三点和第四点引起的很少，***
点和第二点占了95％以上。如果你也是由于***点和
第二点的原因，我要告诉你：用正确的方法，乐观的
心态，放松自己，从现在开始重塑你的记忆力和思维
能力吧！P11－13 内容提要： 作者是大脑潜能思维开发培训专家，13年来一直
致力于提升记忆力和思维能力的培训与研究。在本书
中，他向读者分享了快速提升记忆力的方法。刘志华
编著的《**记忆力训练法》一共10章，***章主要
是了解我们的大脑，找出记忆力不好的原因；第2章
讲述开启记忆之门必须掌握的诀窍；第3章主要是提
升训练思维能力，打破固有的思维定式；第4－8章分
别介绍了链式记忆法、数字记忆法、信箱记忆法、缩
编记忆法和英语单词记忆的方法和诀窍；第9章介绍
了思维导图法的来源、绘制步骤、绘制规则及运用；
***0章主要是成果检测。按照本书中的方法，练习21
天后，每个人都能提升记忆力和思维能力5－20倍。
    

......

作者简介： 刘志华，大脑潜能思维开发培训专家，《新家长报》特聘智库专家，重庆电视台《崛起》栏目**人物，全想知识管理教育训练机构执行长。刘老师13年来一直致力于提升记忆力和思维能力的培训与研究，经其培训的人员多达上万人。刘老师授课思路清晰，案例真实生动，能将深刻的理论寓于游戏、练习之中，同时幽默的风格让人印象深刻，精彩的互动演练***是有助于学员迅速掌握记忆方法，深受学员的爱戴和欢迎。

《思维的钥匙：解锁超凡记忆的奥秘》 在信息爆炸的时代，记忆力已不再是简单的信息储存，而是信息筛选、理解、运用和创新的关键。我们每天被海量信息冲击，如何在浩如烟海的知识中精准捕捉、深刻理解并灵活运用，成为现代人必备的核心竞争力。忘却，是普遍存在的困扰；遗忘，是阻碍进步的藩篱。然而，记忆力并非天生的固定能力，它如同肌肉，可以通过科学的训练方法得到显著的提升。 《思维的钥匙：解锁超凡记忆的奥秘》并非一本枯燥的教科书，而是一次引领您深入探索大脑潜能、重塑认知边界的奇妙旅程。本书旨在揭示记忆的底层逻辑，教授您一套行之有效的、基于心理学和神经科学原理的记忆训练体系。我们摒弃了那些模糊不清、缺乏实践依据的“秘籍”，而是聚焦于那些经过科学验证、已被无数实践者证明有效的记忆策略和技巧。 第一部分：认识你的大脑——记忆的基石 在开始任何训练之前，理解我们大脑如何工作是至关重要的。本书的开篇将带领您走进大脑的内部世界，用通俗易懂的语言解释记忆的形成机制： 记忆的类型： 短时记忆、长时记忆、工作记忆……它们各自扮演着怎样的角色，如何相互协作？您将理解信息的流转过程，从短暂的感知到永久的存储，其间的关键环节是什么。 遗忘的规律： 为什么我们会遗忘？艾宾浩斯遗忘曲线的启示，以及如何利用对遗忘规律的深刻理解来对抗遗忘。您将学到哪些因素会加速遗忘，又有哪些方法可以有效延缓和阻止遗忘。 大脑的可塑性： 这是一个令人振奋的发现——我们的大脑并非一成不变。神经科学的研究表明，通过刻意练习和学习，大脑会发生结构和功能的改变，形成新的神经连接。这意味着，您的记忆力提升空间是巨大的，潜能是可以被开发的。 影响记忆力的因素： 除了遗传，睡眠、饮食、情绪、压力、专注力等日常因素是如何深刻影响您的记忆表现的？您将认识到，提升记忆力是一个系统工程，需要从生活习惯的方方面面入手。 第二部分：构建你的记忆帝国——核心训练方法 这一部分是本书的核心，将为您系统地介绍一系列强大而实用的记忆技术，这些技术能够帮助您在学习、工作和生活中游刃有余地处理信息。 联想的力量： 大脑天生擅长连接事物。本书将深入剖析联想在记忆中的核心作用，并教授您如何创造性地运用联想，将抽象的概念转化为生动、形象的画面。 意象转化： 如何将枯燥的文字、数字、概念转化为大脑容易理解和记住的图像？例如，如何将一个复杂的历史事件串联成一个生动的故事，或者将一组数据转化为一个奇特的画面。 情绪与色彩： 为什么带有强烈情感的记忆更容易被记住？本书将指导您如何为记忆添加情感色彩和感官细节，让它们更加鲜活、难以磨灭。 编码的艺术： 有效的编码是将信息转化为易于提取的“密码”。 谐音记忆法： 对于数字、外语单词等，谐音是一个强大的工具。本书将提供丰富的范例，指导您如何找到贴切的谐音，并将其与需要记忆的内容巧妙结合。 词语联想记忆法： 如何将一组无关联的词语，通过生动的联想，编织成一个令人难忘的故事？这对于记忆列表、要点等内容尤为有效。 结构化的力量： 混乱的信息是记忆的敌人，而结构化则是记忆的盟友。 思维导图（Mind Mapping）： 这是一种强大的可视化工具，能够帮助您捕捉和组织信息的核心思想、关键节点以及它们之间的层级关系。您将学习如何绘制清晰、富有逻辑的思维导图，将复杂知识体系化，并使其一目了然。 费曼学习法： 通过向他人（或想象中的他人）解释一个概念，您可以快速发现自己理解上的漏洞，并加深记忆。本书将详细介绍这一强大且普适的学习和记忆方法。 流程图与时间线： 对于需要理解顺序和因果关系的内容，流程图和时间线是绝佳的工具。您将学习如何绘制这些图表，将复杂的流程和历史事件条理化，从而更容易记忆和理解。 空间记忆的奥秘——记忆宫殿（Method of Loci）： 这是一种古老而极其有效的记忆技术，利用熟悉的地点来存储信息。 构建你的“宫殿”： 如何选择和设计一个属于你自己的、熟悉的“记忆宫殿”？这可能是一个你熟悉的房间、一条街道，甚至是一个你想象出来的地点。 编码与放置： 如何将需要记忆的信息转化为生动、夸张的图像，并将其“放置”在你的记忆宫殿中的特定位置？ 提取信息： 当你需要回忆时，如何像在宫殿中散步一样，一步步“取出”你存储的信息？本书将提供详实的步骤和练习，帮助您掌握这一强大技巧。 重复的智慧： 遗忘是自然规律，而科学的重复则是对抗遗忘的最佳手段。 间隔重复（Spaced Repetition）： 这是一种基于遗忘曲线原理的复习方法。您将学习如何科学地安排复习的间隔时间，在信息即将被遗忘的边缘进行巩固，从而将信息牢牢地刻入长时记忆。本书将介绍如何利用技术辅助实现间隔重复，让复习事半功倍。 主动回忆（Active Recall）： 与被动地重新阅读相比，主动回忆能更有效地检测和巩固记忆。您将学习如何通过提问、自我测验等方式，迫使大脑主动提取信息，从而加深理解和记忆。 第三部分：将记忆力转化为竞争力——应用与进阶 掌握了记忆的基本原理和核心技巧后，本书将进一步指导您如何在实际生活中将这些能力转化为强大的竞争力。 高效学习的密码： 考试记忆： 如何快速掌握大量考试知识点，并在考场上准确回忆？本书将提供针对考试场景的记忆策略，包括如何梳理重点、制作记忆卡片、以及考前高效复习的方法。 外语学习： 词汇量、语法结构，如何摆脱背诵的痛苦，高效掌握一门新语言？本书将介绍如何运用谐音、联想、语境记忆等方法，让外语学习变得轻松有趣。 专业知识的吸收： 如何快速理解和记忆复杂的专业理论、公式、案例？您将学习如何将抽象的知识转化为具象的画面，并构建知识体系，实现融会贯通。 职场上的记忆利器： 会议与报告： 如何在会议中清晰地记住发言要点、与会者姓名，并在报告时条理清晰、内容详实？ 人际交往： 如何记住他人的姓名、面貌、喜好，建立更良好的人际关系？ 信息管理： 如何高效地管理大量的邮件、文档、联系人信息，不再被信息淹没？ 日常生活中的记忆大师： 购物清单与日程安排： 告别手机备忘录，轻松记住生活中的大小事。 阅读与信息筛选： 如何快速阅读，抓住文章核心，并有效记忆其中的关键信息？ 防止健忘： 哪些生活习惯和简单的练习，可以帮助您保持思维敏捷，延缓记忆衰退？ 超越记忆：思维的升华 《思维的钥匙：解锁超凡记忆的奥秘》不仅仅是教授你如何“记住”，更是引导你如何“理解”和“运用”。当你的记忆力得到极大提升，你将发现： 学习效率飞跃： 过去需要数小时才能掌握的内容，现在可能只需一半的时间。 思维更加清晰： 结构化的记忆帮助你理清思路，逻辑思维能力得到锻炼。 自信心增强： 能够轻松应对信息挑战，让你在学习和工作中更具底气。 创造力激发： 联想和图像化的训练，能够打开你的想象力，促进创新思维。 生活品质提升： 告别频繁的遗忘带来的焦虑，生活更加从容有序。 本书承诺提供的是一套系统、科学、可操作的记忆训练方案。它不是瞬间改变你的“灵丹妙药”，而是需要您投入时间和精力进行实践的“训练手册”。每一章节都配有丰富的案例分析、实用的练习方法和进阶挑战，确保您在阅读的同时，就能开始运用，并逐步感受到记忆力的显著提升。 翻开《思维的钥匙：解锁超凡记忆的奥秘》，您将开启一段重塑自我、解锁潜能的精彩旅程。让记忆不再是负担，而是您通往更广阔知识海洋、更精彩人生道路上最坚实的基石。准备好，迎接一个记忆力更强的自己！

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷，是想找到一种能够真正“过目不忘”的方法。市面上关于记忆力的书籍有很多，但真正能让人信服的却不多。这本书的书名就非常吸引我，尤其是“过目不忘”这几个字，仿佛是给我量身定做的。拿到书后，我发现它的内容确实有深度，不是那种浅尝辄止的培训班式的内容。我尤其喜欢书中关于“视觉化联想”的讲解。作者通过很多生动的例子，教我们如何将抽象的信息转化为具体的、甚至夸张的图像，然后通过这些图像在脑海中建立联系。这种方法对我来说非常有效，尤其是在记忆一些人名、地名或者需要串联起来的信息时。我尝试着将书中的一些技巧运用到日常生活中，比如记住新同事的名字，或者复习一些重要的概念。效果出乎意料的好，感觉记忆的效率真的有提升，而且储存的信息也更加牢固。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一印象就是“硬核”。它的内容设计仿佛是一场精密计算后的记忆攻势，从基础的概念梳理到高级技巧的解锁，环环相扣，逻辑性极强。我特别喜欢它在讲解每个记忆术的时候，都会先剖析其背后的原理，为什么这样能够帮助记忆，而不是简单地罗列方法。这一点非常重要，因为理解了原理，我们才能灵活运用，而不是死记硬背。比如，书中对数字编码的讲解就非常详尽，从简单的数字图像转换，到更复杂的抽象数字的编码，都有清晰的步骤和大量的实例。我尝试着跟着书中的方法进行了一些练习，发现确实能帮助我更好地记住一些需要记忆的数字信息。书的编排上也花了很多心思，段落清晰，重点突出，还会有一些小提示和总结，帮助读者巩固和理解。对于我这种想要系统学习记忆术的人来说，这本书无疑提供了一个非常扎实的学习平台。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感受是，它提供了一套完整的、可操作的记忆力提升体系。我一直以来都觉得自己的记忆力不够好，尤其是在面对大量信息的时候，常常感到力不从心。这本书就像是一张详细的地图，指引我如何一步步地去探索和发掘自己记忆的潜力。我特别喜欢书中关于“记忆宫殿”的讲解，作者通过非常详细的步骤，指导读者如何建立自己的记忆宫殿，并且如何有效地利用它来储存和提取信息。这是一种非常古老但又极其有效的记忆方法，在这本书里得到了很好的阐释和拓展。我目前正在尝试着根据书中的指导，构建自己的记忆宫殿，虽然还需要一些练习，但我已经能感受到它的强大之处。这本书不仅仅是教授记忆技巧，更是在培养一种科学的记忆思维。

评分☆☆☆☆☆

最近入手了这本《F6记忆力训练法记忆术大全集 FBI教你记忆术 过目不忘记忆训练方法技巧 高效提升记忆力工》，说实话，拿到书的瞬间，我的期待值就已经拉满了。我一直都对提升记忆力这件事非常感兴趣，总觉得如果能拥有过目不忘的能力，学习和工作效率会大大提高。书的装帧设计很吸引人，封面那种神秘又专业的视觉冲击力，让人忍不住想一探究竟。翻开目录，看到里面涵盖的各种记忆术，什么联想记忆、数字编码、空间记忆等等，感觉内容非常丰富，不是那种流于表面的介绍，而是有系统地讲解。我尤其对“FBI教你记忆术”这个部分感到好奇，总觉得特工的记忆方式一定有其独到之处，不知道书中会不会披露一些不为人知的技巧。虽然我还没有深入研读，但初步的翻阅就让我感受到了作者的用心，细节的讲解，案例的穿插，都让原本可能枯燥的记忆理论变得生动有趣。我准备抽个周末，好好沉浸在这本书的世界里，希望能从中找到一把打开记忆宝库的金钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书的写作风格非常接地气，没有太多华丽的辞藻，而是直击要点，用最简洁明了的方式阐述记忆法的核心。我最欣赏的是作者在讲解每一个记忆技巧时，都会辅以大量的案例，这些案例涵盖了学习、工作、生活等各个方面，非常有现实意义。这让我能够清晰地看到这些技巧在实际应用中的效果，也更容易模仿和学习。例如，书中关于如何记忆一长串数字的章节，作者就列举了如何利用历史事件、名人名言等来编码数字，这种方法既有趣又有效。我尝试着应用了其中的一些方法来记忆工作中的重要数据，发现比之前死记硬背要轻松很多，而且记忆的准确率也大大提高。书的排版也很舒服，字体大小合适，章节划分清晰，阅读起来非常流畅，不会有压迫感。