观手知健康--经络全息手诊(第2版)/蔡洪光品牌书系 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蔡洪光 编

图书标签:

• 经络学
• 手诊
• 中医养生
• 健康
• 全息
• 蔡洪光
• 医学
• 保健
• 传统医学
• 养生

店铺： 土星图书专营店

出版社： 广东科技

ISBN：9787535953810

商品编码：26670857756

开本：16

出版时间：2010-01-01

基本信息

• 商品名称：观手知健康--经络全息手诊(第2版)/蔡洪光品牌书系
• 作者：蔡洪光
• 定价：32.5
• 出版社：广东科技
• ISBN号：9787535953810

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2010-01-01
• 印刷时间：2010-01-01
• 版次：2
• 印次：16
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：183
• 字数：260千字

编辑推荐语

观手是了解一个人*简单又*实际的方法，从手上可以看出一个人的健康状况，想由手探知健康的状况并不是一件难事，只要经常细心地观察手掌，不但能透彻地了解自己，*能从中预知各种变化，提早以趋吉避凶，预防疾病，这是手诊*奥妙的功用。 蔡洪光编著的《观手知健康--经络全息手诊(第2版)》从经络全息的角度，全面介绍了握手、观手指(指形)、指甲、半月痕、青筋、“三斑”(黑斑、白斑、血痣)、掌纹、手掌气血等，通过手掌了解自己和别人的健康状态以及预知各种变化，用以趋吉避凶，提前做好预防、保健，以防疾病和不测。书中许多资料和图片是作者蔡洪光医师几十年来实践的珍贵保存。

内容提要

手是用于做事的，这是常知；但用于判断健康状 态，却不是很多人知晓的。蔡洪光编著的《观手知健 康--经络全息手诊(第2版)》从经络全息的角度，全 面介绍了握手、观手指(指形)、指甲、半月痕、青筋 、“三斑”(黑斑、白斑、血痣)、掌纹、手掌气血等 ，通过手掌了解自己和别人的健康状态以及预知各种 变化，用以趋吉避凶，提前做好预防、保健，以防疾 病和不测。同时，为了便于读者掌握观掌手诊，还介 绍了疾病全息诊断和第二掌骨全息诊疗方法。通过手 掌全息反射区，不但可以保健身体，还能迅速治疗一 些病症，**适合在外缺医少药的地方运用。
     《观手知健康--经络全息手诊(第2版)》内容丰 富、通俗易懂、实用可靠、图文并茂，许多资料和图 片是作者蔡洪光医师几十年来实践的珍贵保存。是一 本不可多得的、群众性的医学保健读物，值得向广大 读者推荐。
    

作者简介

蔡洪光医师，男，1952年出生，广州市人，大学本科，先后毕业于遗传专业和中医内科专业。并师从广州中医药大学原针灸系主任勒瑞教授、武当山道长郭高一及积善寺大师陈荫。从事中医临床20多年，医人无数，分别在广州市及各区老年干部大学主讲本人编著的《实用经络点穴疗法》一书12年。原为广东省气功治疗中心门诊部主任。现为香港**经络健康学会**、广东省人体科学学会经络点穴专业委员会会长、广州市颐和传统医学研究所经络消脂减腹研究中心主任。 蔡洪光医师主要能够将中医诊断、中草药、经络点穴、传统疗法的刮、拍、拨、灸及民间的饮食疗法之精华融为一体，专长于内调外理的中医经络整体综合疗法。因此，见解独到，与众不同．一些奇难杂症住往手到病除，立起沉疴，他独创的中医经络消脂减腹健康法，不但能治疗许多慢性、顽固性的疾病，而且能收到明显的降脂、降糖、降压、减腹、减肥效果。 蔡洪光医师编著的医学、养生、饮食等书，广为流传，其实用性和稳定疗法一直受到**外社会各界人士的好评。

目录

经络全息手诊的特点和意义
一、简单直观
二、经济实用
三、超前诊断
四、实用价值
(一)迅速发现身上的警告信号
(二)迅速调节身体健康
(三)迅速与别人沟通
握手知健康
一、伸手看对方
(一)拇指与食指张开成90°者
(二)拇指与食指张开成45°者
(三)拇指与食指张开成30°以下者
二、手温知健康
(一)手感凉
(二)手感热
(三)寒热交错
三、手的十种感觉
(一)手感凉
(二)手感热
(三)手感湿
(四)手感粘
(五)手感干
(六)手感暖
(七)手掌软
(八)手掌硬
(九)手掌厚
(十)手掌薄
四、手的大小
(一)大手爱干活
(二)小手爱安逸
五、手掌肌肉有弹性
(一)手掌厚实
(二)手掌薄弱
观手指知健康
一、拇指——拇指粗壮吸收好
二、食指——食指粗壮肠胃好
(一)小孩青筋积滞多
(二)成人青筋肩周痛
三、中指——中指关联心和脑
四、环指——环指关联内分泌
五、小指——小指粗壮腰肾好
六、观指形
(一)指的肥瘦
(二)指的长短
(三)指的软硬
(四)指的气色
(五)指形的规律
七、怎样通过手指检查发现各种头痛问题
八、如何通过手指来治疗头痛
九、经络手指操手法要注意什么问题
观指甲知健康
一、指甲的功用
二、指甲的构造
三、指甲的生长速度
四、指甲纵纹与横纹
(一)指甲纵纹——五脏问题纵纹多
(二)指甲横纹——六腑问题横纹多
五、指甲的色泽
(一)指甲的光泽
(二)指甲的颜色
(三)指甲斑点
六、指甲的形态
(一)横三纵四标准指甲
(二)长指甲多有女人气质
(三)短指甲多有男人气质
(四)硬指甲
(五)软指甲
观半月痕知健康
一、什么是半月痕
二、半月痕的作用
三、正常半月痕
(一)数量
(二)形态
(三)颜色
四、不正常半月痕
(一)寒底型——无半月痕
(二)热底型——半月痕过多过大
(三)寒热交错型——边缘不清
五、半月痕面积
(一)半月痕面积小
(二)半月痕面积大
六、半月痕的颜色
(一)半月痕奶白色
(二)半月痕灰白色
(三)半月痕粉红色
(四)半月痕晦暗
(五)半月痕黑色
七、半月痕如何判断身体状况
(一)精足人壮
(二)精弱人病
(三)精少人老
(四)精尽人亡
八、五指与半月痕的关系
(一)拇指半月痕——关联肺脾
(二)食指半月痕——关联胃肠
(三)中指半月痕——关联神志
(四)环指半月痕——关联内分泌
(五)小指半月痕——关联心肾
九、半月痕为什么会消失
(一)熬夜*快消耗半月痕
(二)崩漏*快消耗半月痕
(三)寒性生冷食物*快消耗半月痕
(四)清热消炎*快消耗半月痕
(五)不可不出汗，不可出大汗
十、如何迅速恢复半月痕
(一)不要熬夜学打坐
(二)不吃生冷寒性食物
(三)尽量多吃中性蛋白质
(四)打通井穴通经络
(五)清热消炎要谨慎
(六)保温*重要
观青筋知健康
一、体内积滞青筋多
二、青筋——积滞的性质
三、青筋的形态、颜色
(一)青筋形态——积滞的程度
(二)青筋颜色——毒害的程度
四、青筋对人体各部的影响
(一)手背青筋
(二)手指青筋
(三)手掌青筋
(四)头部青筋
(五)胸腹部青筋
(六)下肢青筋
观三斑知健康
一、什么是三斑
(一)黑斑——瘀血积滞
(二)白斑——毒素积滞
(三)血痣——肝胆郁滞
二、清除三斑的方法
手掌全息定位
一、手掌体质区定位
(一)碱性体质的特点
(二)酸性体质的特点
(三)酸碱体质比较
二、手掌三焦定位
(一)上焦区
(二)中焦区
(三)下焦区
三、手掌九宫定位
(一)乾宫(内分泌区)
(二)坎宫(泌尿生殖区)
(三)艮宫(腰腿区)
(四)震宫(肝胆区)
(五)巽宫(体质区)
(六)离宫(头面区)
(七)坤宫(心胸区)
(八)兑宫(肚腹区)
(九)中宫(消化区)
观手掌气色知健康
一、指掌颜色对比
(一)指头色对比手掌色
(二)指头色对比指节色
(三)掌色对比腕后气色
二、三焦对比
三、手掌色泽
(一)望色
(二)望气
(三)色泽的变化
四、观手背知健康
观手纹知健康
一、生命线——肾线
(一)健康的生命线
(二)生命线的生理意义
(三)生命线的形态
(四)生命线全息表示
(五)生命线长短的意义
二、头脑线——肝线
(一)标准的头脑线
(二)头脑线的生理意义
(三)头脑线的形态
(四)头脑线全息表示
三、感情线——心线
(一)健康的感情线
(二)感情线的生理意义
(三)感情线的形态
(四)感情线全息表示
四、事业线——劳心线
(一)事业线的生理意义
(二)事业线的形态
五、健康线一不健康
(一)健康线的生理意义
(二)健康线的形态
六、金星线—一肝火线
七、性线
八、副生命线
九、腕横纹线
十、常见的异常纹
(一)“十”状纹
(二)“△”状纹
(三)“米”状纹
(四)“岛”状纹
(五)“井”状纹
(六)“鱼尾”状纹
(七)阻力纹
十一、川字纹、断掌纹和鸡爪掌纹
十二、双手之间的差异
观手要诀
一、观手歌诀
二、观手的技巧——不要怕错
三、观手五不看
疾病全息诊断
一、呼吸系统疾病
二、消化系统疾病
(一)胃及十二指肠溃疡
(二)结肠炎
(三)便秘
(四)肝炎
(五)脂肪肝
(六)胆囊炎
(七)胆石症
三、心脑血管系统疾病
(一)心律失常
(二)风湿性心脏病
(三)冠心病
(四)心肌梗死
(五)高血压
(六)低血压
(七)脑出血
(八)脑动脉硬化
(九)高脂血症
四、泌尿系统疾病
(一)肾结石
(二)泌尿道感染
(三)前列腺炎
(四)前列腺肥大
五、内分泌系统疾病
(一)甲亢
(二)内分泌失调
(三)糖尿病
六、神经系统疾病
(一)头痛
(二)神经衰弱
七、妇科、男科疾病
(一)痛经
(二)月经不调
(三)卵巢囊肿、子宫肌瘤
(四)慢性盆腔炎
(五)乳腺增生症
(六)不孕不育症
八、血液、结缔组织疾病
(一)贫血
(二)风湿性关节炎
手掌经络全息疗法
一、工具
二、手法
三、手感
四、手法注意事项
第二指掌骨全息诊疗法
一、第二指掌骨侧的全息穴位群
二、第二指掌骨侧速诊方法
三、第二指掌骨侧疗法
四、第二指掌骨侧速诊法的医学价值
家居手疗
一、手疗的工具
二、手疗的好处
(一)指甲外观的改变
(二)手部皮肤的改善
(三)消散黑斑、青筋
(四)头部问题的改善
(五)颈肩问题的改善
(六)咽喉问题的改善
三、手疗的操作方法
(一)五指拉伸旋转
(二)指端开穴
(三)手掌全息保养
作者后语

《筋骨秘法：骨骼与肌肉的奥秘与疗愈》 一、 探索生命的结构之本：骨骼的智慧 人体是一座精密的建筑，而骨骼，便是这座建筑的支撑梁柱。它们相互连接，构成坚固的框架，保护着重要的内脏器官，为肌肉提供附着点，共同支撑起我们的身体，让我们得以行走、奔跑、跳跃，完成生命中的一切活动。然而，骨骼并非仅仅是僵硬的承载者，它们蕴含着深厚的智慧，与身体的健康息息相关，也记录着岁月的痕迹。 《筋骨秘法：骨骼与肌肉的奥秘与疗愈》将带领您踏上一段深度探索人体骨骼奥秘的旅程。我们将从宏观的角度审视骨骼系统的整体结构，了解其主要组成部分，如颅骨、脊柱、四肢骨骼等，以及它们在人体中的独特作用。我们会深入剖析每一块骨骼的形态、构造和生理功能，理解它们是如何相互协调，形成一个精密运作的整体。 更重要的是，本书将揭示骨骼与人体其他系统的内在联系。您将了解到，骨骼不仅是力量的源泉，更是钙质等重要矿物质的储存库，直接影响着神经系统的稳定和肌肉的收缩。脊柱，作为人体的中轴，其健康状况更是与我们的呼吸、消化、甚至情绪息息相关。我们将探讨骨骼的生长发育过程，了解不同年龄段骨骼的特点与变化，以及为何某些骨骼更容易受到损伤或病变。 本书还将深入解读骨骼的“语言”。通过观察骨骼的形态、密度、以及关节的活动度，我们可以窥探身体可能存在的潜在问题。例如，脊柱的侧弯可能导致长期的腰背疼痛，影响站姿和行走；关节的退行性改变，如骨关节炎，会带来活动受限和慢性疼痛；甚至一些骨骼的细微变化，也可能预示着身体内部的代谢失衡。我们将一一揭示这些信号，让您学会如何“听懂”骨骼的诉说。 二、 肌肉的力量与柔韧：生命的动力引擎 如果说骨骼是人体的框架，那么肌肉便是驱动这框架运转的动力引擎。它们收缩和舒张，产生力量，让我们能够完成各种精细而复杂的动作。从每一次心跳的有力搏动，到每一次呼吸的轻柔起伏，再到行走、书写、甚至微笑，无不凝聚着肌肉的力量与智慧。 《筋骨秘法：骨骼与肌肉的奥秘与疗愈》将带您走进一个充满活力的肌肉世界。我们将系统地介绍人体主要的肌肉群，理解它们的位置、附着点、以及各自的功能。您将了解，肌肉并非孤立存在，而是相互配合，形成高效的运动链。例如，走路时，腿部、臀部、甚至核心肌群都会协同工作，才能实现平稳而有力的步伐。 本书将深入探讨肌肉的力量来源与运作机制。我们将剖析肌肉纤维的收缩原理，理解神经信号如何转化为肌肉的运动。您将学会区分不同类型的肌肉纤维，以及它们在耐力运动和爆发力运动中的不同作用。同时，我们也会关注肌肉的柔韧性，探讨为何拉伸和灵活性对于维持身体健康和预防损伤至关重要。 更重要的是，本书将揭示肌肉与身体其他系统之间的深刻联系。肌肉的强弱直接影响着身体的代谢水平，燃烧脂肪，维持健康的体重。良好的肌肉功能可以减轻关节的压力，预防骨骼的过度磨损。同时，肌肉的紧张或松弛也可能反映着身体的压力水平和情绪状态。我们将探讨“肌肉记忆”的形成，以及它如何影响我们的运动习惯和身体姿态。 您还将学习如何通过观察肌肉的状态，来判断身体的健康状况。例如，某些肌肉的僵硬或疼痛可能预示着长期的不良姿势；肌肉力量的减弱可能提示着营养不良或神经系统的问题；肌肉的疲劳感，也可能反映着身体的过度劳累或缺乏休息。我们将教会您识别这些肌肉信号，从而更好地关照自己的身体。 三、 筋骨的协同与平衡：整体健康的基石 骨骼与肌肉，犹如一对默契的舞伴，紧密协作，共同维持着身体的正常运转。它们之间的协同与平衡，是实现整体健康的关键。一旦这种平衡被打破，便可能引发一系列的健康问题。 《筋骨秘法：骨骨与肌肉的奥秘与疗愈》将重点强调筋骨之间的协同作用。您将了解到，正是由于肌肉附着于骨骼，通过收缩和舒张，才能牵动骨骼，产生各种运动。同时，骨骼的支撑也为肌肉提供了稳定的平台，使其能够更有效地发挥力量。我们将分析在各种运动场景下，骨骼与肌肉是如何完美配合的。 本书将深入探讨筋骨失衡可能带来的危害。不良的姿势、长期的劳损、运动损伤，都可能导致肌肉力量的不均衡、关节的错位、以及脊柱的变形。这些失衡不仅会引起局部的疼痛和不适，更可能连锁反应，影响全身的生理功能，甚至导致慢性疾病的发生。我们将通过生动的案例和详细的图解，展现筋骨失衡对身体造成的具体影响。 此外，本书还将重点介绍如何通过科学的方法，促进筋骨的协同与平衡，实现身体的健康疗愈。我们将介绍一系列行之有效的非药物疗法，帮助您改善筋骨健康。 四、 筋骨疗愈的智慧：重塑身体的活力 在了解了骨骼与肌肉的奥秘以及它们之间的协同关系后，本书将为您提供一套系统的筋骨疗愈方案，帮助您重塑身体的活力，摆脱疼痛与不适，迈向更健康的生活。 1. 科学的评估与感知：倾听身体的声音 在开始任何疗愈之前，学会准确地评估和感知自己的身体至关重要。本书将指导您如何观察自己的站姿、坐姿，感受身体的重心分布。您将学习如何通过简单的自我触诊，辨别肌肉的紧张程度、关节的活动范围。我们会引导您关注身体发出的细微信号，例如，为什么某个部位会感到酸痛？这种疼痛是钝痛还是锐痛？它在什么情况下会加剧或缓解？通过这些细致的观察，您将更深入地了解自己身体的真实状况，为后续的疗愈打下坚实的基础。 2. 动静结合的康复训练：激活潜能，重塑结构 本书将提供一套科学、系统的康复训练方案，涵盖了运动和静态练习的有机结合。 动态训练： 我们将介绍一系列针对不同肌肉群的强化和伸展练习。这些练习将注重动作的规范性和循序渐进，从基础的徒手训练，到逐步引入辅助器械。您将学习如何通过有效的训练，增强肌肉的力量和耐力，提高关节的灵活性和稳定性。重点将放在如何构建健康的运动链，确保身体在运动时能够协调一致，减少对骨骼和关节的额外压力。 静态练习： 除了动态活动，我们还将介绍多种促进放松和恢复的静态练习，如深呼吸练习、冥想、以及基于身体意识的放松技术。这些练习旨在缓解肌肉的紧张，促进血液循环，加速身体的修复过程。您将学会如何通过主动放松，来对抗日常生活中积累的身体压力。 3. 穴位与经络的引导：能量流动的秘密通道 人体并非只是由骨骼和肌肉组成的物质实体，更是一个充满能量流动的复杂系统。本书将揭示穴位与经络在筋骨健康中的重要作用。 穴位按摩的艺术： 我们将精选一系列与骨骼和肌肉健康密切相关的穴位，并详细讲解它们的定位、主治以及按摩手法。您将学会如何通过按压、揉捏等方式，刺激这些穴位，从而疏通经络，缓解疼痛，促进气血运行，达到筋骨调和的目的。本书将提供直观的图解，帮助您准确找到穴位，并掌握正确的按摩力度和节奏。 经络的整体调理： 经络是人体气血运行的通道，它们的通畅与否，直接影响着身体的整体健康。本书将简要介绍主要与筋骨相关的经络系统，并提供一些简单的经络疏通方法，如手指点穴、轻柔拍打等。通过激活和疏通经络，可以改善局部气血循环，缓解肌肉僵硬，加速身体的自我修复能力。 4. 生活方式的智慧调整：持之以恒的健康基石 筋骨的健康并非一蹴而就，而是需要长期的生活方式的呵护。本书将为您提供一系列实用的生活方式调整建议： 科学的坐姿与站姿： 详细讲解正确的坐姿和站姿，以及如何在日常生活中保持良好的体态，避免给脊柱和关节带来不必要的压力。 健康的饮食习惯： 阐述对骨骼和肌肉有益的营养素，如钙、维生素D、蛋白质等，并提供合理的饮食搭配建议。 充足的睡眠与休息： 强调睡眠对于身体修复的重要性，以及如何通过调整睡眠习惯，促进身体的恢复。 适度的运动与娱乐： 鼓励您选择适合自己的运动方式，保持身体的活力，同时也要注意劳逸结合，避免过度劳累。 五、 走向筋骨康健的未来：拥抱充满活力的自己 《筋骨秘法：骨骼与肌肉的奥秘与疗愈》不仅仅是一本书，它更是一把钥匙，帮助您打开通往筋骨健康的大门。通过深入了解身体的结构与运作机制，掌握科学的自我评估与疗愈方法，您将能够更好地倾听身体的声音，积极主动地管理自己的健康。 我们相信，通过本书的引导，您将能够： 有效缓解和预防各类筋骨疼痛： 如腰背痛、颈肩痛、关节痛等。 显著改善身体的柔韧性、稳定性和力量。 提升身体的平衡感和协调性，减少跌倒的风险。 促进身体的血液循环和新陈代谢，改善整体健康状况。 重拾自信，以更加充沛的体力和积极的心态，迎接生活的挑战。 让《筋骨秘法：骨骼与肌肉的奥秘与疗愈》成为您筋骨健康之旅的忠实伙伴，让我们一起探索生命的结构之本，感受肌肉的力量之美，最终实现筋骨的协同与平衡，拥抱一个更加健康、充满活力的未来。

评分☆☆☆☆☆

读完《观手知健康--经络全息手诊(第2版)/蔡洪光品牌书系》，我最大的感受就是，健康其实并没有那么遥远和神秘，它就藏在我们最熟悉不过的手掌里。蔡洪光老师通过这本书，教会我如何用一种全新的视角去审视自己的身体，如何从手部微小的变化中读懂健康密码。书中的内容非常详实，从手部不同区域对应身体的哪个器官，到各种手部异常表现的解读，再到如何通过手法进行调理，都讲解得非常到位。我尤其喜欢书中关于“未病先防”的理念，它鼓励我们在疾病发生之前就采取措施，这是一种非常积极和主动的健康管理方式。这本书不仅让我学到了实用的手诊技能，更重要的是，它激发了我对中医和自身健康的浓厚兴趣，让我开始更加关注身体发出的各种信号，并愿意去积极地探索和改善。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我最惊喜的地方在于，它不仅仅是一本关于“看手”的书，更是一本关于“懂自己”的书。作者在讲解手诊的同时，也融入了大量的中国传统养生智慧，比如关于五行、阴阳等概念的阐释，这些都让我在学习手诊知识的同时，对中医的整体观有了更深刻的理解。我发现，原来我们身体的每一个部分，都和整体有着千丝万缕的联系，而手，恰恰是那个最容易被我们忽视，却又连接着全身信息的重要窗口。书中的配图非常清晰，不仅有手部穴位的标注，还有各种手部形态和纹理的图示，帮助我更好地理解那些抽象的理论。我尝试着根据书中的建议，每天花几分钟时间观察自己的手，记录下一些变化，并且根据提示进行一些简单的按摩和调理。几个月下来，我明显感觉到自己的身体状态在变好，精神也比以前更充沛了，这让我觉得，这本投资绝对是值回票价的。

评分☆☆☆☆☆

这本《观手知健康--经络全息手诊(第2版)/蔡洪光品牌书系》真的颠覆了我对中医的认知，以前总觉得中医讲究望闻问切，要看舌苔，听声音，摸脉象，一套一套的，听起来就挺复杂的。但这本书给我打开了一扇新世界的大门，原来我们每天都会接触到的手，竟然蕴藏着这么多关于健康的秘密！作者蔡洪光老师不愧是这方面的大家，他用非常通俗易懂的语言，把那些深奥的经络理论和手诊技巧都讲得明明白白，简直就像一位循循善诱的老师，一步步地引导我走进这个奇妙的手诊世界。我最喜欢的是书里那些精美的插图，每一个手部反射区都标注得清清楚楚，配合文字的讲解，即使是初学者也能很快掌握。我迫不及待地开始对照自己的手，观察那些细微的纹路、颜色、甚至指甲的形状，发现竟然真的能和身体的一些不适对得上号，简直太神奇了！这本书不仅仅是一本工具书，更像是一份珍贵的健康指南，让我能够更主动地了解自己的身体，并从中找到一些简单的自我调理方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排得非常合理，从基础的经络理论讲起，然后深入到手诊的具体方法，再到如何结合疾病进行诊断和调理。这种循序渐进的方式，让我在学习过程中不会感到吃力，而是非常有条理地吸收新知识。我尤其欣赏书中关于“全息”概念的阐述，它解释了为什么手部能够反映全身的健康状况，这种理论上的严谨性让我对中医的科学性有了更深的认识。而且，它不仅仅局限于诊断，还提供了很多实用的养生和调理建议，比如针对不同脏腑在手部的反射区，给出了相应的按摩手法和穴位，这些都是我可以在日常生活中实践的。我尝试着按照书中的方法给自己做手部按摩，每天坚持一段时间，感觉身体的某些小毛病真的有所改善，比如睡眠质量提升了，还有一些亚健康的状态似乎也减轻了不少。这让我觉得，掌握了这本书里的知识，就等于拥有了一把开启健康之门的钥匙，而且这把钥匙就在我们自己的手中，随时可以拿出来使用。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在阅读《观手知健康--经络全息手诊(第2版)/蔡洪光品牌书系》之前，我对“手诊”这个概念是有些怀疑的，觉得会不会是那些玄之又玄的东西，不那么靠谱。但是，这本书真的完全打消了我的疑虑。它不是空泛的理论，而是有着扎实的医学基础和大量的临床实践支撑。作者蔡洪光老师在书中引用了很多案例，详细描述了通过手诊发现疾病、指导治疗的过程，这些真实的故事非常有说服力，让我看到了手诊的巨大潜力和价值。书中的语言风格也很接地气，没有使用过多晦涩难懂的专业术语，即使是我这样的中医小白，也能轻松理解。我最喜欢的地方在于，它强调了“预防为主”的理念，教我们如何通过观察手部的变化，及时发现潜在的健康问题，从而做到早发现、早干预。这对于现代人快节奏的生活和日益增加的健康压力来说，简直是太重要了。