【436】常见病对症按摩速查手册//中医养生正版书籍零基础学会推拿按摩穴位全真图解手耳足简 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553738628

商品编码：26710448243

丛书名： 零基础学会推拿按摩

开本：12开

出版时间：2015-03-01

 

基本信息

书名:常见病对症按摩速查手册

出版社价格：34.8元

作者:李春深

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2013-3-1

ISBN：9787530877241

字数：

页码：201

版次：*1版

装帧：平装

开本：16

编辑推荐

 

《常见病对症按摩速查手册》从定位取穴、按摩步骤到周期，步步详解，看图索骥，省力又轻松，100种居家常见病+300种人体腧穴，模块化编排，可以让你从任何一页读起。

内容提要

 

《常见病对症按摩速查手册》介绍了按摩的基本知识、手法及常用穴位等，初学者可以通过这部分内容对按摩有一个大体的了解，学习一些基础的手法，认识一些常用的穴位。后面着重介绍了内科、儿科、妇科、骨科、外科、皮肤科及五官科常见病的对症按摩手法，图文对照。希望在《常见病对症按摩速查手册》的指引下，每个人都能做自己的医生，做家庭的健康顾问。

目录

 

按摩疗法中常用人体穴位图集 

章 按摩疗法基础知识 
01按摩疗法的历史渊源 
02按摩疗法的作用原理和功能 
03按摩疗法的适应证和禁忌证 
04按摩时的体位 
05按摩的介质 
06按摩时如何取穴 
07按摩疗法的操作手法 
**章 经常按摩，可养护人体脏腑的保健穴 
01神门穴：养心穴位（1） 
02少府穴：养心穴位（2） 
03极泉穴：养心穴位（3） 
04少冲穴：养心穴位（4） 
05章门穴：疏肝穴位（1） 
06中冲穴：疏肝穴位（2） 
07太冲穴：疏肝穴位（3） 
08期门穴：疏肝穴位（4） 
09公孙穴：健脾穴位（1） 
10周荣穴：健脾穴位（2） 
11太白穴：健脾穴位（3） 
12府舍穴：健脾穴位（4） 
13扶突穴：宣肺穴位（1） 
14中府穴：宣肺穴位（2） 
15鱼际穴：宣肺穴位（3） 
16迎香穴：宣肺穴位（4） 
17阳辅穴：穴位（1） 
18关元穴：穴位（2） 
19阴陵泉穴：穴位（3） 
20复溜穴：穴位（4） 
21下廉穴：和胃穴位（1） 
22天枢穴：和胃穴位（2） 
23上脘穴：和胃穴位（3） 
24足三里穴：和胃穴位（4） 
第三章 内科疾病的按摩疗法 
01感冒 
02 
03 
04胃下垂 
05慢性胃炎 
06 
07肠炎 
08面神经麻痹 
09高血压 
10慢性肝炎 
11糖尿病 
12肺结核 
13肥胖症 
14前列腺炎 
15阳痿 
16遗精 
17 
18尿失禁 
第四章 儿科疾病的按摩疗法 
01小儿感冒 
02小儿咳嗽 
03百日咳 
04小儿肺炎 
05小儿积滞 
06小儿厌食症 
07小儿遗尿 
08小儿 
09水痘 
第五章 妇科疾病的按摩疗法 
01月经不调 
02崩漏 
03痛经 
04闭经 
05带下 
06更年期综合征 
07女性不孕症 
08缺乳 
09子宫脱垂 
10急性乳腺炎 
第六章 骨科疾病的按摩疗法 
01落枕 
02颈椎病 
03关节炎 
04肩关节损伤 
05肩关节周围炎 
06踝关节扭伤 
07膝关节损伤 
08腰扭伤 
09慢性腰肌劳损 
10腰腿痛 
11坐骨神 
12骨质增生 
第七章 外科与皮肤科疾病的按摩疗法 
01疮疖 
02痔疮 
03冻疮 
04痤疮 
05 
06带状疱疹 
07白癜风 
08神经性皮炎 
09湿疹 
10手足皲裂 
11脱发 
12荨麻疹 
第八章 五官科疾病的按摩疗法 
01麦粒肿 
02结膜炎 
03近视 
04白内障 
05耳鸣、耳聋 
06鼻炎 
07慢性喉炎 
08口腔溃疡

作者介绍

 

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李春深，现工作于天津中医药大学，主要承担《生理学》、《解剖生理学》、《运动生理学》的教学工作，并开展中西医结合内分泌及代谢病的临床防治和基础理论研究工作，擅长中西医结合糖尿病、甲状腺疾病以及痤疮为代表的皮肤病。1999年毕业于天津医科大学，获得临床医学学士学位，2006年于天津中医药大学获得中医学硕士学位，2011年于天津医科大学获得中西医结合临床专业博士学位。在国内外公开发表多篇论文，编译多部医学专著和科普著作，承担多项国家及省部级科研课题。

序言

 

【436】常见病对症按摩速查手册//中医养生正版书籍零基础学会推拿按摩穴位全真图解手耳足简 书名： 养生秘籍：常见病症舒缓按摩图典 内容简介： 引言： 在快节奏的现代生活中，身体的疲惫与不适常常被我们忽略，然而，健康的基石在于对身体的细致关怀。本书并非旨在为您提供某种特定书籍的摘要，而是为您打开一扇通往传统养生智慧的大门，深入探讨如何通过温和而有效的按摩手法，缓解日常生活中常见的身体不适，重拾身心的平衡与活力。本书将引导您探索身体的奥秘，学会倾听身体的声音，并掌握一套实用、易学的按摩技巧，帮助您在纷繁的生活中找到一片宁静的绿洲，拥有一副强健的体魄。 第一篇：穴位与经络——身体的能量地图 人体的奥秘，很大程度上藏于其精密的经络系统之中。经络，如同身体内的河流，是气血运行的通道，维系着脏腑的生理功能。当气血运行不畅，便可能引发各种病症。而穴位，则是经络线上更为精细的节点，是气血汇聚、传导的关键之处，也是我们施加按摩力量、疏通经络的“开关”。 在本篇中，我们将首先为您揭示人体最重要的一些经络，如手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经等。我们将以通俗易懂的方式，介绍它们的循行路线，以及它们各自关联的脏腑和主要功能。您将了解到，例如，肺经与呼吸系统密切相关，肾经则主宰着人体的生长发育和生殖功能。 随后，我们将聚焦于那些“常用穴位”——那些在日常保健和缓解常见不适中具有显著效果的关键点。我们不会列举所有穴位，而是精选那些分布广泛、操作简便、效果显著的穴位。例如，我们将会详细介绍： 合谷穴： 俗称“虎口”，位于手背第一、二掌骨之间，是止痛的要穴，对于头痛、牙痛、面部神经痛等有很好的缓解作用。 足三里穴： 位于小腿外侧，犊鼻穴下三寸，是调理脾胃、补益气血的“长寿穴”，对消化不良、胃痛、腹泻、乏力等有积极效果。 内关穴： 位于腕横纹掌侧，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，是缓解心悸、胸闷、恶心、呕吐等症状的特效穴。 风池穴： 位于颈部后方，枕骨下方，胸锁乳突肌与斜方肌上缘之间凹陷处，是缓解颈部僵硬、头痛、眼疲劳的常用穴。 太冲穴： 位于足背，第一、二跖骨之间，是肝经的原穴，对于肝火旺盛引起的头痛、眩晕、眼睛红肿以及情志不畅有很好的调理作用。 三阴交穴： 位于小腿内侧，内踝尖上三寸，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，对妇科问题、月经不调、腹胀等有独特疗效。 我们将为每个穴位提供清晰的定位图示，并通过文字描述，让您能够准确地找到它们。同时，我们会简要说明每个穴位的主要功用，帮助您理解为何它能对特定的不适产生缓解作用。 第二篇：常见病症的舒缓按摩法 在本篇中，我们将从实际需求出发，为您提供一系列针对常见身体不适的按摩方案。我们将不再孤立地讲解穴位，而是将其融入到具体的按摩手法和流程中，让您的学习过程更具针对性和实用性。 1. 头部与面部不适的按摩： 头痛、偏头痛： 讲解如何按摩太阳穴、风池穴、百会穴，以及整个头皮的舒缓手法，帮助放松紧张的头颈部肌肉，缓解血管的压迫。 眼疲劳、视物模糊： 介绍眼周穴位（如睛明、瞳子髎、攒竹、丝竹空）的按摩方法，以及通过轻柔的眼球运动和额头按摩来放松眼部肌肉。 颈部僵硬、落枕： 重点介绍风池穴、肩井穴、大椎穴的按摩，以及沿着颈部两侧肌肉的拉伸和揉捏手法，帮助恢复颈部活动度。 面部浮肿、肌肉松弛： 讲解面部淋巴排毒手法，以及针对苹果肌、颧骨等部位的提拉按摩，促进面部血液循环，改善肤色。 2. 颈肩腰背的酸痛缓解： 肩周炎、肩部疼痛： 详细讲解肩井穴、冈上肌、冈下肌等部位的深层揉捏和拨筋手法，以及肩关节的辅助活动。 腰肌劳损、腰部酸胀： 介绍肾俞穴、八髎穴、腰眼穴的温热按摩和按压，以及针对腰部肌肉的拉伸和放松技巧。 电脑族颈椎不适： 结合第一部分的颈部按摩，进一步强调肩胛骨周围肌肉的放松，以及胸椎的适当延展。 3. 消化系统不适的调理： 胃脘胀痛、消化不良： 重点介绍足三里、中脘、天枢等穴位的按摩，以及腹部顺时针的轻柔按摩，帮助促进肠道蠕动。 便秘： 讲解腹部按摩的详细流程，包括绕脐按摩、摩腹等，同时结合大肠经上的穴位（如天枢、支沟）的刺激。 4. 呼吸系统不适的辅助： 咳嗽、鼻塞： 介绍迎香穴、印堂穴、肺俞穴的按摩，以及胸部扩张和深呼吸配合的按摩，辅助缓解呼吸道不适。 5. 肢体末端不适的改善： 手脚冰凉、麻木： 讲解手部和脚部经络的按摩，如劳宫穴、合谷穴、涌泉穴、太冲穴等，促进末梢血液循环。 关节僵硬、轻度疼痛： 介绍针对膝关节、踝关节等周围穴位（如膝眼、阳陵泉、昆仑穴）的温和按摩和活动。 第三篇：按摩的原理与技巧——安全有效的操作指南 理论与实践相结合，才能真正掌握按摩的精髓。在本篇中，我们将深入探讨按摩背后的原理，并提供一套安全有效的操作指南。 1. 按摩的基本原理： 疏通经络，行气活血： 解释按摩如何通过物理刺激，打通经络中的气血阻滞，促进气血的畅通运行，从而达到“通则不痛，痛则不通”的效果。 舒缓肌肉，缓解痉挛： 阐述按摩如何放松紧张、僵硬的肌肉，缓解因长时间保持同一姿势或过度劳损引起的肌肉痉挛和酸痛。 调和脏腑，平衡阴阳： 简要介绍按摩特定穴位如何间接影响相关脏腑的功能，帮助身体恢复阴阳平衡。 促进循环，加速代谢： 说明按摩如何加速局部血液和淋巴液的循环，帮助带走代谢废物，促进身体的自我修复。 2. 常用的按摩手法： 我们将详细介绍以下基础而实用的按摩手法，并配以图示说明： 按法： 用指腹或掌根着力于穴位或部位，进行垂直向下或有弹性的按压。 摩法： 用指腹或掌根在体表进行顺时针或逆时针的环形摩擦，力度均匀，可温热体表，促进血液循环。 推法： 用指腹、掌根或掌边，沿着经络或肌肉的走向进行单向的推移，力度适中，可疏通经络。 拿法： 用拇指和其余四指相对，夹住肌肉进行提捏，然后放松，可缓解肌肉的深层紧张。 揉法： 用指腹或掌根在体表进行环形、原地或小幅度直线揉动，力度较按法和摩法更深，可舒筋活络。 点法： 用拇指或指尖点按穴位，力度集中，可激发布位反应。 拍打法： 用手掌或虚掌，对身体表面进行有节奏的拍打，可疏通经络，放松肌肉。 3. 安全有效的操作指南： 按摩前的准备： 包括清洁双手和按摩区域，选择舒适的体位，以及营造一个安静、放松的环境。 按摩时的注意事项： 强调力度要循序渐进，避免在骨骼突出处或皮肤破损处直接按压。告知初学者从轻柔的力度开始，根据自身感受调整。 特定禁忌症： 简要提示一些不适合进行按摩的情况，如急性炎症期、高热、皮肤病、出血倾向等，并建议在不确定时咨询专业人士。 按摩后的护理： 建议按摩后适当休息，多饮温水，以帮助身体排出代谢废物。 自我按摩与他人按摩的区别： 解释在条件允许的情况下，他人按摩通常能触及更深层、更难到达的部位，但自我按摩依然是日常保健的有效手段。 第四篇：中医养生理念的融入 本书并非单纯的按摩技术手册，更包含了中医“治未病”的养生智慧。 “情志致病”与按摩： 探讨压力、情绪对身体的影响，以及按摩如何通过放松身心，调和情志，达到“疏肝解郁”、“宁心安神”的效果。 “食饮有节”与穴位保健： 简要提及与消化相关的穴位，以及在日常饮食中如何通过调整饮食来配合按摩，达到更好的养生效果。 “起居有常”与经络运行： 解释良好的作息习惯对经络气血运行的重要性，以及按摩如何在作息不规律时起到一定的辅助调节作用。 四季养生与按摩： 简要介绍不同季节身体的特点，以及在不同季节侧重按摩哪些部位或穴位，以适应季节变化，预防疾病。 结语： 身体是我们最宝贵的财富，学会如何倾听它的声音，并给予它恰当的回应，是实现健康长寿的关键。本书希望成为您手中一本实用、可靠的指南，帮助您在日常生活中，通过简单易行的按摩方法，缓解身体的不适，提升生命质量。请记住，按摩并非万能，它是一种辅助性的养生保健手段。若身体出现严重不适，请务必及时就医。愿您通过本书的学习，收获健康，拥抱美好生活。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书，真是意外的惊喜！我平时就特别关注健康养生方面的内容，也尝试过不少方法，但总觉得不够系统，有时候甚至会遇到一些理论上的瓶颈。这本书的名字，【436】常见病对症按摩速查手册//中医养生正版书籍零基础学会推拿按摩穴位全真图解手耳足简，简直就是为我量身定做的。我尤其看中了“速查手册”这个概念，这对于我这种经常需要快速找到解决方案的人来说，简直太友好了。很多时候，身体上出现一些小毛病，比如腰酸背痛、头晕眼花，我都希望能立刻找到一个简单有效的缓解方法，而不是查阅大量的资料，这本书似乎就能满足我的这个需求。而且，“零基础学会推拿按摩”的描述，让我这个完全不懂中医的人也跃跃欲试，不用担心自己是个“小白”就学不会。我希望书中的图解能够非常精细，每一个穴位的定位都非常准确，能够让我准确地找到要按压的点。另外，“手耳足简”这几个字也让我眼前一亮，这意味着我不需要复杂的工具，只需要利用身体的一些特定部位，就能达到养生的效果，这听起来非常方便。我一直认为中医养生是一种返璞归真的生活方式，如果这本书能够让我更深入地了解和实践它，我将非常感激。我期待这本书的内容能够通俗易懂，并且具有很强的可操作性，让我能够真正地学以致用，提升自己的健康水平。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大方，书名【436】常见病对症按摩速查手册//中医养生正版书籍零基础学会推拿按摩穴位全真图解手耳足简，直观地传达了其内容的核心价值。我一直对中医的整体调理理念非常感兴趣，尤其认为按摩是一种温和有效的养生手段。这本书的“速查手册”性质，让我觉得非常实用，当身体出现不适时，能够快速找到对应的解决方案，无需花费大量时间去查找和筛选信息。我一直希望能够学习一些基础的按摩技巧，来缓解工作带来的疲劳，但很多时候因为没有专业指导，效果不尽如人意。这本书的“零基础学会推拿按摩”承诺，让我看到了希望，我相信它能为我打开中医按摩的大门。我特别关注“穴位全真图解”这一点，我理解清晰的穴位图示对于学习者来说至关重要，能够帮助我准确地找到穴位，提高按摩的精准度和有效性。“手耳足简”的描述更是让我眼前一亮，这似乎意味着这本书提供了一些方便易学的按摩方法，不需要特殊的器械，就可以在日常生活中进行自我调理。我期待这本书能够详细地介绍各种常见疾病的按摩方法，包括按摩的部位、手法、力度以及频率，并附带清晰的图示，让我能够轻松掌握，并且能够真正地改善我的身体状况。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，包装完好，书的印刷质量也相当不错，纸张手感也挺舒服的。我还没来得及细看内容，但光是翻阅了一下目录和一些插图，就觉得这绝对是一本值得深入研究的宝贝。书的开本大小适中，拿在手里不会觉得沉重，方便随时翻阅。封面上“常见病对症按摩速查手册”的字样，让我觉得它非常接地气，不像一些理论性很强的书籍，枯燥乏味。我注意到书里包含了很多穴位的全真图解，这一点对我来说太重要了。很多时候，看文字描述很难准确找到穴位，有了清晰的图解，就可以避免很多摸索的弯路，大大提高了学习效率。特别是“零基础学会推拿按摩”这个承诺，让我这种之前对中医按摩一窍不通的人，看到了希望。我一直觉得按摩是一种非常温和且有效的自我疗愈方式，如果这本书能够引导我跨出第一步，学会一些基础的按摩技巧，那将是一件非常令人欣喜的事情。我还注意到书名中提到了“手耳足简”，这让我对这本书的取穴和按摩部位产生了浓厚的兴趣。我一直以为按摩就只是局限于身体的特定部位，没想到还可以从手、耳、足这些相对容易触及的部位入手，这对我来说是个全新的视角，也大大降低了学习的门槛。我非常期待书中能有详细的图文并茂的讲解，让我能够真正理解每个穴位的功效以及操作手法，并且能够将学到的知识运用到日常生活中，改善一些小毛病。

评分☆☆☆☆☆

我还没来得及深入阅读，但仅仅从这本书的结构和书名来看，我就对它充满了期待。我之前对中医按摩一直抱有浓厚的兴趣，但苦于没有系统性的指导，很多时候都是自己摸索，效果甚微。这本书的“常见病对症按摩速查手册”这个定位，简直就是打中了我的“软肋”。平时工作压力大，经常会遇到颈椎不适、失眠等问题，如果能有一本能够快速找到对应按摩方法的书，那将是多么方便的事情！我非常欣赏“零基础学会推拿按摩”的理念，这让那些像我一样没有医学背景的人也能轻松入门，不必担心复杂的理论知识。我尤其看重“穴位全真图解”这一点，清晰直观的图示能够帮助我准确地定位穴位，避免因为定位不准而影响按摩效果。此外，“手耳足简”的描述，让我觉得这本书的按摩方法可能更加注重细节和技巧，能够通过身体的某些特定部位来达到调理身体的目的，这非常有吸引力。我希望这本书能够详细地讲解每一种常见病的按摩方法，包括具体的穴位、手法、力度以及注意事项，让我能够根据自身情况进行辨证施治。总而言之，这本书的出现，让我看到了解决日常健康小困扰的新希望，我迫不及待地想把它变成我的“随身保健医生”。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了中医养生，看到这本书的名字就觉得挺实用的，虽然我还没真正打开看，但光从书名【436】常见病对症按摩速查手册//中医养生正版书籍零基础学会推拿按摩穴位全真图解手耳足简就能感受到它的诚意。首先，“常见病对症按摩速查手册”这几个字就抓住了我的痛点。平时头疼脑热、颈肩腰腿不舒服的时候，总想找点简单易行的方法来缓解，但又怕误操作，所以“速查”这个功能就显得尤为重要了。我期待这本书能够像一本字典一样，当我出现某种不适时，可以快速翻到对应的症状，然后找到相应的按摩手法。而且，“零基础学会推拿按摩”这一点也让我这个初学者感到非常亲切，不用担心自己一点基础都没有，学起来会很吃力。我非常希望这本书的图解能够足够清晰，穴位的位置能够一目了然，操作步骤也能详细到每一个细节，这样才能让我这个“零基础”也能大胆尝试。当然，作为一本“正版书籍”，我也对它的专业性有很高的期望，希望里面的知识是经过中医专家审定的，安全有效。我尤其对“手耳足简”这几个字充满了好奇，这是否意味着可以通过按摩手、耳、足这几个部位就能解决很多常见问题呢？这听起来太神奇了，我迫不及待地想知道其中的奥秘。总的来说，这本书的定位非常准确，直击用户的需求，如果内容真的如书名所承诺的那样，那我一定会将其作为我的养生宝典。