跟皮膚專傢學護膚+美容的真相 周展超 硃學駿 女性零基礎學美容護膚養生入門書籍 女人初學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周展超主編 著

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
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• 健康
• 美麗
• 周展超

店鋪： 蛋蛋圖書專營店

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117241137

商品編碼：26726406163

包裝：平裝

開本：32

齣版時間：2017-06-01

跟皮膚專傢學護膚+美容的真相 周展超 硃學駿 女性零基礎學美容護膚養生入門書籍 女人初學者美容美體皮膚護理專業知識教程
	定價	87.80
	齣版社	人民衛生齣版社
	版次	1
	齣版時間	2017年06月
	開本	32
	作者	周展超 主編
	裝幀	平裝
	頁數	0
	字數	0
	ISBN編碼	9787117241137

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肌膚健康密碼：揭秘科學護膚的奧秘，解鎖由內而外的美麗 你是否曾對琳琅滿目的護膚品感到無從下手？是否曾睏惑於各種護膚理念的真假難辨？是否渴望擁有一張健康、透亮、充滿活力的肌膚，卻屢屢受挫？彆擔心，這本《肌膚健康密碼》將為你撥開迷霧，帶你走進科學護膚的殿堂，讓你從零開始，掌握真正有效的護膚之道，重塑你的肌膚之美。 我們深知，市麵上充斥著各種關於護膚的“秘籍”與“偏方”，它們往往誇大其詞，甚至誤導消費者。許多人盲目跟風，花費大量金錢和精力，卻收效甚微，甚至適得其反。本書的目標，就是打破這些不實的神話，迴歸護膚的本質——理解肌膚，尊重肌膚，並以科學的方法去養護它。 第一部分：認識你的肌膚——最瞭解自己的肌膚，是護膚的第一步 在開始任何護膚程序之前，瞭解你自己的肌膚纔是最關鍵的第一步。本書將帶領你深入探索肌膚的奧秘，從最基礎的生理結構到復雜的生理功能，讓你對自己的肌膚有一個全新的認識。 肌膚的層層結構： 我們將詳細解析錶皮、真皮和皮下組織這三大主要層次，並闡述它們各自在保護、感知、代謝等方麵的作用。你會瞭解到角質層為何如此重要，真皮層中的膠原蛋白和彈性蛋白又扮演著怎樣的角色，以及脂肪層如何為肌膚提供支撐和能量。 肌膚的五大類型： 告彆簡單粗暴的“乾皮”、“油皮”劃分，我們將帶你精準識彆你的肌膚類型，並進一步細分： 乾性肌膚： 不僅是缺水，更可能是皮脂分泌不足，導緻肌膚屏障功能受損，容易齣現緊綳、脫屑、細紋。 油性肌膚： 皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，易生痘痘和粉刺，但同時也具備一定的天然屏障功能。 混閤性肌膚： T區油膩，兩頰乾燥，是常見的肌膚類型，需要分區護理。 中性肌膚： 平衡的皮脂分泌和水分，是理想的肌膚狀態，但同樣需要日常的維護。 敏感性肌膚： 容易受外界刺激而齣現泛紅、瘙癢、刺痛等不適，其根源在於肌膚屏障的脆弱。 肌膚的生命周期與變化： 皮膚並非一成不變，它會隨著年齡、季節、生活習慣等因素發生變化。本書將為你揭示肌膚的衰老機製，讓你理解皺紋、色斑、鬆弛等問題的成因，從而采取更具針對性的抗衰老措施。 影響肌膚健康的內在因素： 飲食、睡眠、壓力、激素水平、遺傳……這些看不見的因素對肌膚健康有著深遠的影響。我們將深入探討這些內在因素如何影響肌膚的新陳代謝、炎癥反應和修復能力，讓你明白“由內而外”的美麗並非空談。 第二部分：破解護膚迷局——辨彆真僞，掌握科學有效的護膚原則 市麵上充斥著大量的護膚産品和宣傳，許多概念模糊不清，甚至存在誤導。本書將以科學嚴謹的態度，為你撥開迷霧，破除護膚的“謠言”，建立正確的護膚認知。 護膚成分深度解析： 厭倦瞭看不懂的産品成分錶？我們將為你揭示那些真正有效的護膚成分，並闡述它們的功效原理： 保濕劑： 透明質酸、甘油、神經酰胺……它們如何抓住水分，讓肌膚水潤飽滿？ 抗氧化劑： 維生素C、維生素E、輔酶Q10……它們如何對抗自由基，延緩肌膚衰老？ 修復成分： 勝肽、積雪草提取物……它們如何促進膠原蛋白生成，修復肌膚屏障？ 美白成分： 煙酰胺、熊果苷、維生素C衍生物……它們如何抑製黑色素生成，淡化色斑？ 溫和清潔劑： 氨基酸類、葡萄糖苷類……為何它們比皂基更適閤你的肌膚？ 爭議成分的真相： 酒精、香精、防腐劑……它們真的如傳言般可怕嗎？本書將提供基於科學研究的客觀分析，讓你明辨是非。 護膚流程的科學邏輯： 復雜的護膚步驟並非越多越好。我們將為你梳理齣最精簡、最有效的護膚流程，並解釋每一步的目的和重要性。 清潔： 選擇適閤你肌膚類型的溫和潔麵産品，避免過度清潔。 調理： 爽膚水、化妝水的作用不僅僅是二次清潔，更是為後續吸收打下基礎。 精華： 針對性解決肌膚問題的“小鋼炮”，如何選擇適閤自己的精華？ 眼部護理： 眼部肌膚的特殊性，需要單獨嗬護。 保濕： 乳液、麵霜，不同質地的選擇與使用。 防曬： 護膚的最後一步，也是最重要的一步，為何防曬是抗衰老之王？ “天然”與“有機”的護膚誤區： 並非所有天然成分都適閤你的肌膚，也並非所有有機産品都效果顯著。本書將引導你理性看待這些概念，關注成分的有效性和安全性。 DIY護膚的風險： 網上流傳的各種DIY麵膜，雖然看似經濟實惠，但其衛生、成分配比、刺激性都存在極大的風險。我們將分析其中的潛在危害，建議謹慎嘗試。 第三部分：實用護膚技巧與問題解決方案——打造專屬你的健康美肌 掌握瞭科學的護膚理念，接下來就是將理論付諸實踐。本書將提供一係列實用、易學的護膚技巧，並針對常見的肌膚問題，提供專業的解決方案。 不同季節的護膚對策： 春夏鞦鼕，肌膚的需求各不相同。我們將為你提供詳細的季節性護膚指南，讓你無論何時都能保持肌膚的最佳狀態。 春季： 告彆鼕季的乾燥，迎接煥新，重點在於溫和清潔與初步保濕。 夏季： 高溫、高濕、紫外綫，如何清爽控油，同時做好防曬？ 鞦季： 換季的乾燥敏感，如何舒緩肌膚，加強保濕屏障？ 鼕季： 極度乾燥與寒冷，如何為肌膚提供深層滋養與保護？ 常見肌膚問題深度剖析與應對： 痘痘肌： 從根源分析痘痘成因（油脂分泌、毛孔堵塞、細菌感染、炎癥），提供科學的清潔、控油、消炎、修復方案，以及如何避免留疤。 色斑與膚色不均： 揭示黑色素生成機製，講解如何通過抑製酪氨酸酶活性、加速黑色素代謝來淡化色斑，改善膚色不均。 細紋與皺紋： 分享如何通過保濕、抗氧化、促進膠原蛋白生成來延緩和改善細紋，以及不同類型皺紋的針對性護理。 毛孔粗大： 分析毛孔粗大的原因（油脂分泌、老化鬆弛、清潔不當），提供收斂毛孔、疏通毛孔、緊緻肌膚的解決方案。 敏感肌護理： 如何識彆敏感源，選擇舒緩修復型産品，建立健康的肌膚屏障，告彆泛紅、刺痛。 眼部護理： 針對黑眼圈、眼袋、細紋，提供專業眼部護理建議。 生活方式對肌膚的影響與改善： 均衡飲食： 哪些食物有助於肌膚健康，哪些應盡量避免？ 充足睡眠： 睡眠不足如何加速肌膚衰老？如何養成良好的睡眠習慣？ 有效減壓： 壓力如何引起內分泌失調，進而影響肌膚？分享減壓小妙招。 適度運動： 運動對肌膚的好處，以及運動後的護膚要點。 科學飲水： 喝水對肌膚的重要性，以及如何做到科學飲水。 專業醫美與護膚品結閤： 在特定情況下，醫美手段可以作為護膚的有效補充。本書將適度介紹一些常見的醫美項目，並強調其與日常護膚的配閤，讓你在安全的前提下，獲得更好的美容效果。 《肌膚健康密碼》——你值得擁有的、最權威、最實用、最貼心的肌膚指南。 這本書不是一本簡單的産品推薦手冊，也不是一本充斥著玄學概念的護膚讀物。它是一本真正以科學為基礎，以解剖肌膚生理結構和功能為齣發點，以解決實際肌膚問題為目標，以引導消費者建立理性護膚觀為己任的專業指南。 無論你是護膚新手，還是經驗豐富的“護膚達人”，都能在這本書中找到屬於自己的價值。它將幫助你： 省錢： 告彆盲目消費，選擇真正適閤自己的産品，避免不必要的開銷。 省時： 掌握高效的護膚流程，無需花費大量時間在無效的步驟上。 省力： 擺脫護膚的焦慮和睏擾，擁有清晰、明確的護膚方嚮。 最重要的是，獲得真正健康的、有活力的、美麗的肌膚。 讓我們一起，翻開《肌膚健康密碼》，開啓你的肌膚蛻變之旅，從“零基礎”到“專傢級”，讓你成為自己肌膚最懂的“皮膚醫生”！

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，護膚不僅僅是塗抹各種産品，更是一種生活態度和自我關懷的體現。這本書的書名“美容的真相”和“女人初學”，讓我感到它非常接地氣，同時也充滿瞭探索未知的吸引力。我希望這本書能夠揭示一些被普遍接受，但可能並不完全正確的“美容秘訣”，讓我能夠擺脫一些不必要的消費和誤導。比如說，很多女性可能會被某些廣告宣傳所迷惑，盲目購買昂貴的護膚品，但效果卻不盡如人意。我期待書中能夠用科學、嚴謹的態度，分析這些所謂的“美容秘訣”背後的原理，並告訴我們什麼纔是真正有效的護膚方式。此外，“零基礎學美容護膚養生入門”的定位，也讓我覺得這本書非常適閤像我這樣想要係統學習，但又缺乏專業知識的初學者。我希望能通過這本書，建立起一套屬於自己的，既科學又實用的護膚養生體係，讓自己由內而外地散發齣健康自信的美麗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，柔和的色彩搭配上精美的插畫，讓人一眼就能感受到它帶來的專業與親切。我一直對護膚有很大的興趣，但又不知道從何下手，市麵上太多的信息讓人眼花繚亂，真假難辨。看到這本書的名字，感覺非常符閤我的需求，它承諾“跟皮膚專傢學”，這讓我覺得內容會非常可靠。而且“零基礎入門”，更是打消瞭我對專業術語的恐懼。我尤其期待書中能夠解答一些我一直以來睏惑的護膚誤區，比如不同膚質到底該如何區分和護理，哪些所謂的“網紅”護膚方法其實是無效甚至有害的。我希望這本書能像一位經驗豐富的導師，一步一步地引導我，從瞭解自己的皮膚開始，到選擇適閤的産品，再到掌握正確的護膚手法。如果書中還能包含一些關於日常保養的健康生活方式建議，那就更完美瞭，畢竟皮膚的健康和身體的整體狀態是息息相關的。總而言之，這本書讓我對學習護膚充滿瞭期待，相信它能成為我護膚路上的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

我一直對皮膚的健康問題很關注，平時也會看一些關於皮膚的科普文章，但總覺得碎片化，不成體係。這本書的齣現，讓我看到瞭一個係統學習的機會。“跟皮膚專傢學護膚”，這幾個字就給瞭我很大的信心，我相信裏麵的內容是經過專業人士提煉和驗證的。我尤其希望書中能夠詳細講解不同年齡段女性在護膚上可能遇到的具體問題，以及如何針對性地解決。例如，二十多歲的女性可能更關注痘痘和毛孔粗大，而三十多歲之後，抗衰老和提亮膚色就會成為重點。如果書中能夠提供不同年齡段的護膚方案，並且解釋其背後的科學原理，那將非常有價值。我希望它不僅僅是簡單地告訴你“用什麼”，更能告訴你“為什麼用”，這樣我纔能真正理解並靈活運用。這本書就像一個私人皮膚顧問，為我量身定製護膚方案。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的美麗是從健康的生活方式開始的。這本書的書名，尤其是“護膚養生入門”，讓我覺得它不僅僅是關於錶麵的修飾，更是關於如何由內而外地照顧自己的身體，從而改善皮膚狀態。我希望書中能夠深入探討一些與皮膚健康息息相關的養生之道，比如不同季節的飲食禁忌，如何通過閤理的運動來促進血液循環和新陳代謝，以及保證充足睡眠的重要性。我特彆好奇書中是否會介紹一些傳統中醫養生的方法，並將它們與現代皮膚護理相結閤，因為我相信古老的智慧往往蘊含著深刻的道理。如果書中能提供一些實用的食譜或者簡單的養生操，那就太好瞭，這樣我就可以在日常生活中很容易地將它們融入進去。我期待這本書能幫助我建立一種更健康、更可持續的美容觀，讓我不再盲目追求速效，而是注重長期的身體調理。這本書讓我感覺像是在探索一個更深層次的美容奧秘。

評分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的機會看到這本書的，當時就覺得它講的“美容的真相”這個話題很吸引人。現在網絡上關於美容的說法太多瞭，有時候真的不知道該相信誰。我希望這本書能夠揭示一些普遍存在的美容誤區，讓我能夠更理性地看待各種美容産品和宣傳。比如，那些聲稱能“一夜之間改變肌膚”的誇張廣告，背後到底隱藏著什麼？真正的美容，是否更注重由內而外的調理，而不是單純地依賴外在的産品？我很期待書中能夠提供一些科學的解釋，幫助我辨彆信息的真僞。同時，“女性零基礎學美容護膚養生入門”這個副標題，也讓我覺得這本書的內容會比較全麵，不僅僅是單純的皮膚護理，可能還會涉及到一些飲食、作息等方麵對皮膚的影響。我希望它能夠提供一套係統性的美容養生方法，讓我能夠在日常生活中輕鬆實踐，從而達到由內而外散發健康光彩的效果。這本書就像一盞指路明燈，幫助我在美容的海洋中找到正確的方嚮。