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[美] 丽娜西斯科 著

图书标签:

• 谎言识别
• 心理学
• 沟通技巧
• 人际关系
• 行为分析
• 情绪识别
• 非语言沟通
• 欺骗检测
• 职场技能
• 社交技巧

店铺： 耕读图书专营店

出版社： 武汉出版社

ISBN：9787543096318

商品编码：26812693859

包装：平装

出版时间：2016-04-01

图书基本信息
图书名称	超级识谎术	作者	丽娜西斯科
定价	38.00元	出版社	武汉出版社
ISBN	9787543096318	出版日期	2016-04-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	128开	商品重量	0.4Kg

内容简介

从本质上讲，说谎是人类生存的一种工具，也是洗脑术的惯用方法。我们每个人都会撒谎，人生路上也会遇到形形的子和谎言。 本书将向你深层揭示一些社会生存法则，告诉你怎样用别人的眼睛观察世界，怎样直接有效地对他人、对自己进行必要的改造。 知识就是力量，知识改变命运，你会发现《超级识谎术》无疑是你日常工作生活的得力助手。

作者简介

丽娜·西斯科，美国国防部认证的高级军事审讯专家，曾参加关于“911”的全球反恐战争，也曾在关塔那摩监狱工作；还从事过国防部情报人员的训练工作（针对检测欺、审讯、战术提问等）。 另外，作者有超过11年的跨文化交流经验，是华盛顿肢体语言研究所的高级讲师。这是作者结合自身实践，系统讲述如何快速识别欺和提高人际交往能力的本书。 译者简介： 原正飞，四川外国语大学英语语言文学硕士。2013-2014年，先后在环球网和逍遥道旅行网上担任编译、编辑，期间在环球网发表、审核译文达395篇，字数逾50万。

目录

前言/ 1 章 识别欺靠的并非是读心术 / 001 我不会读心术，但我能解读你的面部表情和体态，而这足以给我许多信息，让我明白你此刻的真实想法。 我常用的三个技巧：建立良好关系、识别语言和非语言破绽、利用高明的提问。 第二章 人为什么撒谎 / 011 我将说谎者分为两种类型：一种是普通小子，一种是专业撒谎家。前者说谎的时候会觉得紧张，释放皮质醇，身体会因压力出现一些生理反应。 至于专业撒谎家，说谎时不会紧张，他们还为此感到亢奋，所以他们身体内释放的不是皮质醇，而是一种难以定义的多巴胺。 第三章 人工测谎VS机器测谎/ 027 在甄别谎言上，我还是更相信肢体语言专家。你知道吗？测谎仪是不能识别谎言的，它能识别的只是压力，当然还能测试心跳、脉冲、肌张力，甚至汗水，对那些一撒谎就紧张焦虑的家伙而言，测谎仪是挺不错的。 第四章 解读肢体语言的五步法（R-E-B-L-E）/ 041 我创造的五步法，简称R-E-B-L-E，是用来甄别谎言获取事实的方法，学起来并不难。 我相信每个人都该有坚持自己观点的勇气，都有表达内心所想的勇气，做他们认为正确的事情。也许你能借助我的五步法，成为一个真正的“叛逆者”。一旦你拥有了这种勇气，那就再也不会失去它，你的勇气和信心会使你变得更强大。 第五章R —— 放松/ 047 五步法的步就是放松（Relax），这一步很大程度上都与培养自信、克服恐惧有关。 我们每个人都有恐惧都会焦虑，那怎么克服呢？不管你信不信，你都能通过能量姿势给自己身体定位，达到这个目的。 第六章 E—— 建立良好关系：让别人喜欢你/ 081 此章不仅有助于提高你人际交流的技巧，也是我所创造的五步法中的重要一步。 建立共同点只是建立良好关系的一个技巧，接下来我还会给你另外10个让别人喜欢你、信任你的诀窍；以及跟你分享其他5个小贴士，帮你实现个人或职场上的有效沟通，建立互尊互惠的关系。 第七章 性格偏好：如何改变自己的性格偏好来赢得别人的欢心 / 117 知道自己和他人的性格偏好会给你帮大忙的，与人互动、做生意、做交易、安排主持会议、谈判、传递信息、分配任务、筛选合适的员工、指导、训练，等等，都能受惠于对性格偏好的了解。 第八章 B—— 基线：动用你所有的感觉/ 131 我们需要在别人讲话时，将所有感官——尤其是眼睛和耳朵调动起来。我们要集中注意力，获得他人泄露的微妙线索和露出的马脚，然后比较口头语言和身体的非语言信息，请记住：在整个过程中，地把握时间十分重要！ 这章我还会和大家分享我测谎的三条黄金法则：基线，破绽群，情境。 第九章 L—— 寻找偏离：行为的不一致性/ 143 在本章中，我将从脸部微表情的情绪泄密、头部动作、撒谎的眼睛、嘴巴动作、手部动作，以及其他表示不确定的七大迹象，来展示如何观察人们的举止以及人们撒谎时会出现哪些暗示。从现在起，在你觉得别人对你撒谎时，你就可以试着找出他们露出的马脚。 第十章 E—— 提取真相：语言里的破绽/ 179 我会拆开句子，分析词语真正的意思。此外，我还会进行陈述分析。已退休的联邦副执法官马克·麦克利什，有26年的联邦执法经验，创造了“陈述分析”，通过分析他人的语言，来判定其有没有撒谎。 这一章我不仅会教你用四个步骤从撒谎者那里提取真相，还会教你识别11种常见的语言破绽。 第十一章 解读肢体语言技巧大盘点 / 223 ◎请记得在测谎时使用三条黄金法则：划定基线，寻找破绽群，注意情境。 ◎克服无意盲视和主观臆断。 ◎三种谎言：虚假陈述、添油加醋和隐而不报。 ◎两种类型的撒谎者：普通小子和专业撒谎家。 ◎成为专业撒谎家的四大秘诀。 ◎解读肢体语言并提取真相的五步法。 后记/ 233 作者简介/ 237 致谢/ 239

编辑推荐

1.识谎，才是帮你摆脱思想控制和精神绑架的*步！2.《超级识谎术》将《FBI教你读心术》，为你揭示当今世界社会科学前沿研究成果、美国上层高端培训课程（洗脑与反洗脑的博弈，撒谎专家与识谎专家的对决）。3.《超级识谎术》让你可以在不损伤亲密关系和保持尊重的情况下，面对面获取真相。4.美国国防部认证高级军事审讯专家、华盛顿肢体语言研究所讲师丽娜·西斯科，在书中揭示了她自己独创的R-E-B-L-E识谎五步法，教你识人察心的秘诀，让你成为一名真正的社交高手！5.如何*时间识别欺，如何让他人看不出破绽，如何更好地掌控社交生活？6.打造精品：双封设计精美，内文双色印刷配插图更显独特品质。7.本书适合：警察审讯、商业谈判、企业管理、家庭交流、职场生存、情感对话。推荐阅读：《超级谈判术》《心理暗示力》

《超级识谎术》 目录 第一章：真假难辨的表象——认识谎言的普遍性与隐蔽性 1.1 为什么人们会撒谎？：动机探析 1.1.1 保护自己：逃避惩罚、维护自尊 1.1.2 获得利益：物质、情感、社会地位 1.1.3 社交需要：维持和谐、避免冲突 1.1.4 创造幻想：美化自我、逃避现实 1.2 谎言的五种基本形态：从善意的白色谎言到恶意的欺骗 1.2.1 否认（Denial）：“我没做过。” 1.2.2 歪曲（Distortion）：“我当时不是那个意思。” 1.2.3 隐瞒（Omission）：“我没告诉你全部。” 1.2.4 夸大（Exaggeration）：“那真是太棒了，简直难以置信！” 1.2.5 捏造（Fabrication）：“我亲眼看见……” 1.3 为什么我们总是“上钩”？：人类认知的盲点与心理陷阱 1.3.1 信任偏见：我们天生倾向于相信别人 1.3.2 认知失调：难以接受与原有认知相悖的信息 1.3.3 情感影响：情绪容易被煽动，判断力下降 1.3.4 语境依赖：脱离语境的理解容易产生偏差 1.3.5 刻板印象：固有的印象影响对信息的过滤 第二章：洞悉微表情——沉默的语言，身体的告白 2.1 微表情的科学原理：潜意识的瞬间流露 2.1.1 大脑的反应与面部肌肉的联动 2.1.2 微表情的持续时间：转瞬即逝的真相 2.1.3 微表情的普遍性与文化差异 2.2 八大基本情绪的微表情密码： 2.2.1 恐惧：眼睛睁大、眉毛上扬、嘴唇拉伸 2.2.2 愤怒：眉毛下压、目光锐利、嘴唇紧闭 2.2.3 惊讶：眉毛上扬、眼睛睁大、嘴巴张开 2.2.4 厌恶：鼻翼皱起、上唇抬起、面部扭曲 2.2.5 悲伤：嘴角下垂、眼睑下垂、眉毛内侧上扬 2.2.6 喜悦：眼角皱纹、苹果肌上提、嘴角上扬 2.2.7 轻蔑：嘴角单侧上扬、眼睛半眯 2.2.8 羞耻：头部低垂、眼神回避、脸红 2.3 识别常见说谎时的微表情信号： 2.3.1 闪烁的眼神：瞬间的恐惧或不安 2.3.2 咬嘴唇或抿嘴：试图压抑情绪 2.3.3 触摸脸部（鼻子、耳朵、嘴巴）：焦虑或不适的自我安抚 2.3.4 吞咽动作增加：紧张导致口干 2.3.5 头部轻微后仰：试图拉开距离，避免被看穿 2.3.6 极少面部表情或表情僵硬：试图控制情绪，反而暴露破绽 2.4 练习与应用：从静态到动态，从片段到整体 第三章：解读肢体语言——身体的“说谎”信号 3.1 肢体语言的分类与功能： 3.1.1 姿势：身体的整体姿态 3.1.2 手势：手臂、手部的动作 3.1.3 腿部和脚部动作：常常是潜意识的流露 3.1.4 身体朝向：与谁互动，意愿的指向 3.2 说谎者常见的肢体信号： 3.2.1 坐立不安：频繁变换姿势、抖腿、转动身体 3.2.2 身体紧绷：肌肉僵硬，缺乏自然的放松感 3.2.3 手部动作减少或不自然：将手藏起来、过度使用手势 3.2.4 触碰物品：无意识地拨弄桌上的物品，转移注意力 3.2.5 身体朝向回避：身体倾向于离开对话者，寻求逃离 3.2.6 交叉手臂：一种防御性的姿态 3.2.7 腿部动作的变化：坐着时频繁晃动脚尖，站着时重心不稳 3.3 区分紧张与欺骗： 3.3.1 紧张的普遍性：谁都会紧张 3.3.2 欺骗的特异性：某些信号组合更指向谎言 3.3.3 观察基线行为（Baseline Behavior）：了解一个人正常状态下的表现 3.4 肢体语言的语境分析： 3.4.1 环境因素：封闭空间、陌生人群 3.4.2 文化背景：不同文化下的肢体语言差异 3.4.3 对方的心理状态：压力、疲劳等 第四章：语言的玄机——词汇、语调与叙事中的破绽 4.1 语言风格的细微变化： 4.1.1 语速的变化：过快或过慢 4.1.2 语调的起伏：单调或过度夸张 4.1.3 停顿与犹豫：不寻常的沉默 4.1.4 声音的颤抖或沙哑：生理反应 4.2 词汇选择的线索： 4.2.1 避免使用第一人称代词“我”：将自己排除在事件之外 4.2.2 使用模糊的词汇：例如“大概”、“可能”、“似乎” 4.2.3 反复强调或辩解：试图让谎言听起来更可信 4.2.4 拒绝回答或转移话题：回避核心问题 4.2.5 刻意使用正式或学术的语言：掩盖真实情感 4.2.6 过于完美的细节：缺乏真实经历中的瑕疵 4.3 叙事逻辑的考量： 4.3.1 时间顺序的混乱：前后矛盾，逻辑不清 4.3.2 细节的缺失或过度：真实叙事往往有遗漏，但也会有令人费解的细节 4.3.3 情感与内容的脱节：叙述事件时情感反应不匹配 4.3.4 问非所答：答非所问，曲解问题 4.3.5 无法提供进一步的细节：追问时含糊其辞 4.4 提问的艺术：引导对方说出更多信息 4.4.1 开放式提问：鼓励对方详细阐述 4.4.2 假设性提问：让对方在虚构场景中露出马脚 4.4.3 追问细节：深挖每一个疑点 4.4.4 “反向”提问：询问对方为什么会这样想 第五章：多维度信息整合——综合判断的艺术 5.1 “说谎指标”的组合：单一信号的局限性 5.1.1 并非所有信号都意味着撒谎 5.1.2 寻找多个信号的“集群” 5.1.3 警惕“反向信号”：有些人会刻意表现出相反的行为 5.2 建立诚实基线（Baseline）的重要性： 5.2.1 了解一个人在正常、放松状态下的行为模式 5.2.2 变化是关键：与基线行为的显著偏离 5.2.3 如何建立基线：观察日常互动 5.3 冲突与一致性： 5.3.1 身体语言与口头语言的冲突 5.3.2 微表情与宏观表现的一致性 5.3.3 不同信息源之间的一致性 5.4 审慎求证： 5.4.1 并非所有谎言都需要当场揭穿 5.4.2 收集外部证据：核实事实 5.4.3 观察后续反应：是否会进一步掩盖或修正 5.5 掌握主动权： 5.5.1 控制谈话节奏 5.5.2 适时沉默，让对方填补空白 5.5.3 保持冷静与客观 第六章：超越谎言——建立更真诚的沟通 6.1 识别谎言的意义：不仅是为了揭穿，更是为了理解 6.1.1 理解对方的动机与需求 6.1.2 避免被欺骗，保护自己 6.1.3 促进更深层次的沟通 6.2 如何应对被揭穿的谎言： 6.2.1 保持冷静，避免情绪化 6.2.2 引导对方承认与解释 6.2.3 决定下一步行动：原谅、原谅但保持警惕、或终止关系 6.3 提升自身的诚实度： 6.3.1 认识到诚实的重要性 6.3.2 学习坦诚沟通的技巧 6.3.3 建立健康的自我认知 6.4 实践出真知： 6.4.1 在日常生活中有意识地运用所学 6.4.2 从观察普通人入手，逐步挑战更复杂的场景 6.4.3 持续学习与反思，不断提升识谎能力 引言 在我们生活的每一个角落，无论是在亲密的家庭对话中，还是在复杂的商业谈判里，抑或是光怪陆离的社会互动中，“谎言”以各种形态潜藏其中，如同看不见的暗流，随时可能将我们推向误解、失信甚至更大的危机。人们为何会撒谎？谎言又是如何巧妙地伪装自己，让我们难以辨别？而更重要的是，我们是否能够拥有一双“火眼金睛”，洞悉那些隐藏在言辞、表情与肢体动作背后的真实意图？ 《超级识谎术》并非一本教人窥探隐私或用于操纵他人的工具书。它是一场关于人性、心理与沟通的深刻探索，旨在帮助读者理解谎言的生成机制，掌握识别谎言的科学方法，从而在信息爆炸、关系错综复杂的现代社会中，更清醒、更理性地做出判断，保护自己免受欺骗，同时也促进更真诚、更健康的沟通。 本书将带领你走进一个全新的认知世界，从生理学、心理学和行为学的交叉视角，深入剖析谎言的每一个细微之处。我们将从最普遍的谎言动机入手，揭示其背后深层的心理需求。接着，你会了解到，即使是最微小的面部表情，甚至是转瞬即逝的微表情，也可能泄露一个人最真实的内心活动。同时，身体语言这个“沉默的语言”，常常比言语本身更能反映内心的挣扎与掩饰。 本书的精华在于，它不仅仅停留在观察层面，更会教你如何解读语言的玄机，从词汇的选择、语调的起伏到叙事的逻辑，去发现那些被精心掩埋的破绽。最后，我们将强调综合分析的重要性，告诫读者切勿“以偏概全”，而是要将各种信息碎片整合起来，建立诚实的基线，从而做出更为精准的判断。 掌握“识谎术”，绝非要让你成为一个多疑的人，而是让你成为一个更有洞察力、更能保护自己、也更能建立真实信任的人。它为你提供了一套科学的思维框架和实用的技巧，让你在人际交往中更加游刃有余，避免不必要的损失，并最终为建立更加真诚、更具价值的人际关系奠定基础。 准备好，开启这场探索人类内心世界的奇妙旅程吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙述风格实在是太迷人了！作者的语言功底非常扎实，行文流畅，充满了智慧的火花。他擅长用富有诗意的语言来阐述一些看似枯燥的心理学概念，让阅读过程本身就像是一场精神的盛宴。书中不乏一些令人拍案叫绝的观察，比如他对“社交面具”的描绘，简直就像是在解剖我们每一个人的内心世界。我尤其喜欢书中关于“情感共鸣”的部分，作者指出，很多时候我们之所以会相信一个谎言，是因为它迎合了我们内心深处的某种渴望或恐惧。他通过几个感人至深的故事，展现了情感在信息传递中的强大力量，以及如何在这种力量面前保持清醒。读这本书，我感觉自己不只是在获取知识，更是在进行一次深刻的自我探索。它让我开始反思自己过往的一些行为和决策，思考我为什么会轻易相信某些人，又为什么会屡屡受到蒙蔽。这本书带给我的，是一种对人性的全新理解，以及一种更深刻的自我认知。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己的认知格局被打开了。作者对于“信息不对称”以及“信息传递的失真”的解读，让我对很多日常现象有了全新的认识。他不仅仅停留在“识破谎言”这个层面，而是更深入地探讨了谎言产生的根源，以及我们为什么会选择相信某些信息。书中有一个关于“锚定效应”的讨论，举例了商家如何通过设定一个初始价格来影响消费者的判断，这一点我完全感同身受，因为我之前也经常掉进类似的陷阱。作者用非常形象的比喻，比如把大脑比作一个“信号接收器”，详细解释了在接收和处理信息时，我们是如何受到自身经验、情绪以及外部环境的影响。更让我惊喜的是，书中还提供了一些实用的“反操控”技巧，教你如何在接收信息时保持批判性思维，不被轻易左右。这种从“识别”到“理解”再到“应对”的递进式分析，让这本书的价值远远超过了简单的“读心术”层面。它更像是一本帮助你建立独立思考能力和理性判断能力的“思维工具箱”，让我感觉自己的“心智防火墙”瞬间升级了好几个档次。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我最近阅读体验中最独特的一本。它没有像市面上大多数成功学或者心理学书籍那样，上来就给你灌输一套宏大理论，或者列举一堆晦涩难懂的心理学名词。相反，作者的叙述方式非常接地气，仿佛是一位经验丰富的朋友在旁边和你娓娓道来。书中大量引用了生活中的真实案例，从日常对话中的微表情，到职场谈判中的言语陷阱，再到人际关系中的微妙试探，都描绘得淋漓尽致。我印象最深刻的是其中一个关于“信任”的章节，作者通过一个小故事，深刻地剖析了我们在建立信任和识别欺骗时，大脑会经历怎样的信息处理过程。这种将复杂理论转化为直观感受的方式，让我受益匪浅。我发现自己开始不自觉地在生活中观察人们的肢体语言和语气变化，虽然离“超级识谎”还有很远，但至少，我不再像以前那样容易被表面的话语所迷惑，多了几分审慎和思考。这本书的好处在于，它不是教你如何成为一个“审判官”，而是让你成为一个更“清醒”的观察者，更好地理解人性的复杂性，从而在各种社交场合中游刃有余。

评分☆☆☆☆☆

我一直对行为经济学和认知偏差很感兴趣，这本书的内容简直是为我量身定做的！作者在书中非常系统地梳理了人类在判断和决策过程中常见的认知误区，并且用大量生动的案例来佐证。我最喜欢的是关于“确认偏误”的讨论，作者解释了为什么我们总是倾向于寻找和接受那些支持我们已有观点的信息，而忽略那些与之矛盾的信息。这一点在我日常的工作和生活中都得到了极大的印证。书中还提供了一些非常有效的“思维校准”方法，教你如何识别和纠正自己的认知偏误，从而做出更明智的判断。这本书的好处在于，它不仅仅是理论的堆砌，更重要的是提供了切实可行的方法论。我开始尝试将书中的一些技巧运用到我的工作汇报和团队沟通中，惊喜地发现，我的论述更加清晰，也更容易获得他人的理解和认同。这本书让我意识到，识别人性的“伪装”不仅仅是识别别人的谎言，更是识别我们自己内心的“盲点”。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的惊喜远不止于“识谎”本身，更在于它所构建的对“真实”和“虚假”的深刻哲学思考。作者没有将这个问题简单地二元化，而是深入探讨了信息在不同语境下的“真假”属性，以及我们如何在大数据和信息爆炸的时代，去构建自己判断的“罗盘”。我印象最深刻的是书中关于“叙事的力量”的章节，作者指出，很多时候，一个看似“真实”的信息，之所以能让我们信服，是因为它被包装成了一个引人入胜的故事。他举例说明了历史的叙述是如何被重塑，以及媒体信息是如何通过“讲故事”的方式来影响公众认知的。读这本书，我感觉自己像是在经历一场关于“信息辨别”的“武林秘籍”的修炼，从最基础的“辨声色”到更深层的“察人心”，再到更高阶的“破迷局”。它让我学会了在信息洪流中保持冷静，不被表面的“真相”所迷惑，而是去探寻更深层次的逻辑和动机。这本书让我成为了一个更具批判性思维的读者，也是一个更清醒的社会观察者。