《图解彭祖寿经》 黄明达,茹蕙,焦黎明 绘, 九州出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

黄明达，茹蕙，焦黎明 著

图书标签:

• 养生
• 中医
• 彭祖
• 寿经
• 图解
• 健康
• 传统文化
• 养生经
• 长寿
• 九州出版社

店铺： 北京知画图书专营店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787801959553

商品编码：27752452377

包装：平装

出版时间：2009-04-01

基本信息

书名：图解彭祖寿经

定价：68.00元

作者：黄明达,茹蕙,焦黎明 绘

出版社：九州出版社

出版日期：2009-04-01

ISBN：9787801959553

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：1.040kg

编辑推荐

---

数百幅传世藏画为国人，轻松诠释健康长寿真经，汇集千年食疗、医疗、气疗等养生精粹，400余幅手绘插图、图表，让你清晰领悟养生之道，深刻的养生原理，实用的养生偏方，简单的养生技巧。

内容提要

---

爱精养神。服食众药，可得长生，然不知交接之道，虽服药无益也。男女相成，犹天地相生也。
五音使人耳聋，五味使人口爽，苟能节宣其宜适，抑扬其通寒者，不以减年。得其益也。
凡此之类，譬如水火。用之过当，反为害也。
神强者长生。气强者易灭。柔弱畏威，神强也。鼓怒骋志。气强也。
道不在烦，但能不思衣，不思食，不思声，不恩色，不思胜，不思负。不思失，不思得，不思荣，不思辱，心不劳，形于极。
健康长寿是我们每个人都希望的。从古至今，众多的养生专家不断地探索和研究，经过亲身的实践，为我们谱写了多部养生之作。其中《彭祖寿经》更是汇集了千百年来养生家的智慧秘方，讲解了多种不外传的长寿法则，指引你选择适合自己的功法；并附多味常见中成药服用方，为你化解病痛，补养气血。本书同时精选了行之有效的中医针灸法、导引法；四季无忧的“生长收藏”养生真经，开启您生命之门，让您长久地保持健康活力。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《图解彭祖寿经》：古老的养生智慧，传承千年的生命哲学 在中国悠久的文化长河中，养生之道一直是人们追求健康长寿的重要课题。而在众多养生经典中，《彭祖寿经》无疑占有举足轻重的地位。这本书相传为中国古代传说中的长寿圣人彭祖所著，虽然其原著已湮没于历史的尘埃，但其核心理念和养生方法却通过历代传抄和演变，以各种形式流传至今。《图解彭祖寿经》，正是对这份古老智慧的一次生动解读和传承，它以图文并茂的方式，将那些深奥的养生哲理转化为易于理解和实践的指南，带领读者踏上追寻健康与长寿的旅程。 一、 源远流长的养生经典：彭祖的传奇与《寿经》的价值 彭祖，名篯，是传说中尧舜时期的贤臣，以其高寿和养生之道闻名于世。史书记载，他活了八百多岁，这在中国古代神话和传说中是绝无仅有的。彭祖的养生经验，被后人视为宝贵的财富，逐渐汇聚成《彭祖寿经》。尽管现存的《彭祖寿经》并非彭祖亲笔，而是历代文人墨客在继承和发展其养生思想的基础上编撰而成，但其核心内容，如顺应自然、调和阴阳、饮食有节、起居有常、吐纳导引等，都深刻地反映了中国古代朴素的唯物主义和辩证法思想，以及对生命奥秘的深刻洞察。 《彭祖寿经》的价值在于，它不仅仅是一本关于如何“活得久”的书，更是一部关于如何“活得好”的生活哲学。它所倡导的养生之道，并非单纯的药物治疗或特殊技能，而是从宏观上引导人们认识生命、尊重生命、爱护生命。它强调人与自然的和谐统一，提倡顺应天时地利，通过调整自身的生活习惯和精神状态，来达到身体的健康和精神的安宁。这种 holistic（整体性）的养生观，在当今快节奏、高压力的社会中，显得尤为珍贵和具有现实意义。 二、 图文并茂的现代解读：化繁为简，易学易用 《图解彭祖寿经》最大的亮点在于其“图解”的创新形式。中国古代的养生典籍，往往文字艰深，理论抽象，对于现代读者而言，理解和实践起来存在一定的门槛。而《图解彭祖寿经》则巧妙地运用现代的视觉传达方式，将文字描述的养生方法，通过精美的插图、清晰的图示、生动的漫画等形式展现出来。 例如，书中关于“吐纳导引”的部分，会配以详细的动作图解，标注每个动作的关键要领、呼吸配合以及注意事项。读者可以直观地看到每一个动作的姿态，从而更容易模仿和学习。关于“饮食有节”的内容，可能会用图表的方式展示不同季节、不同体质的人群适合或不适合的食物，用形象的比喻来解释食物的性味归经。甚至，书中对于一些养生理念的阐释，如“静心养气”、“顺应自然”等，也会借助寓意深刻的插图，帮助读者从视觉上获得感悟。 这种图文并茂的方式，不仅大大降低了阅读门槛，更有效地提升了学习效率和实践的可行性。它将枯燥的理论转化为生动形象的画面，让读者在轻松愉悦的阅读体验中，潜移默化地吸收养生知识，并将这些知识融入到日常生活中。这对于那些希望学习传统养生但又苦于无从下手的人来说，无疑是一份极佳的入门指南。 三、 核心养生智慧的现代转化：古为今用，焕发新生 《图解彭祖寿经》并非简单地罗列古代养生方法，它更注重对这些古老智慧进行现代化的解读和转化，使其更符合当代人的生活习惯和认知需求。书中涵盖的养生内容，大体上可以归纳为以下几个方面： 顺应自然，天人合一： 强调遵循自然的规律，如“日出而作，日落而息”，尊重四时变化，根据季节调整起居饮食。书中可能会通过图解展示不同季节的养生重点，例如，春季如何养肝，夏季如何清暑，秋季如何润肺，冬季如何藏精。这种将自然规律与人体健康紧密结合的理念，是中医养生的重要基石。 饮食有节，形神兼养： 彭祖非常重视饮食对于健康的影响。书中会详细讲解如何做到“食不过量”、“食不过杂”，以及如何根据食物的性味选择适合自己的食物。它可能还会包含一些基于时令食材的养生食谱，并配以精美的食物插图，让读者在品味美食的同时，也能感受到养生的乐趣。更重要的是，它强调饮食不仅仅是满足生理需求，更是滋养身体、调养精神的重要途径。 起居有常，劳逸结合： 规律的生活是健康的基础。《图解彭祖寿经》会强调睡眠的重要性，以及如何培养良好的睡眠习惯。同时，它也会指导读者如何进行适度的劳作和休息，避免过度疲劳，保持身心的平衡。书中可能会通过图示来展示一天中不同时段的活动安排，以及如何通过合理的休息来恢复体力。 吐纳导引，形神合一： 吐纳（呼吸）和导引（运动）是古代养生术的重要组成部分。《图解彭祖寿经》将详细介绍各种简单易学的导引术和呼吸法，如八段锦、五禽戏等，并配以清晰的动作分解图。这些功法不仅能强身健体，还能疏通经络，调和气血，安抚心神。书中可能会通过生动的插画来描绘功法练习时的气血运行景象，帮助读者更深切地体会其功效。 精神调养，宁心养气： 养生不仅是养身体，更是养精神。《图解彭祖寿经》会深入探讨如何通过保持平和的心态，减少负面情绪，来达到养生的目的。书中可能会引用一些古代的养心哲理，并通过富有诗意的插图来阐释如何达到“内心平静”、“豁达开朗”的境界。它强调，精神的健康是身体健康的重要支撑。 四、 跨越时空的生命传承：现代人重拾的古老智慧 在现代社会，人们面临着前所未有的健康挑战。亚健康、慢性病、精神压力等问题普遍存在。《图解彭祖寿经》的出现，为我们提供了一个重新审视生命、回归自然、寻求健康生活方式的契机。它不是一种速成的“灵丹妙药”，而是一种温和而持久的生活态度和实践指南。 通过阅读《图解彭祖寿经》，我们不仅能够学习到彭祖流传下来的养生智慧，更能从中感悟到中华民族对生命的热爱与敬畏，以及对自然规律的深刻遵循。书中精美的插图，不仅是知识的载体，更是艺术的享受，它将古老的智慧以一种现代人喜闻乐见的方式呈现，让这份跨越千年的生命哲学，重新焕发出勃勃生机。 这是一本值得每一个关注自身健康、追求美好生活的人士阅读的图书。它将带领您走近古老的养生殿堂，用现代的视角，去理解和实践那些经过时间检验的生命哲学，从而收获一个更加健康、更加充实、更加长寿的人生。在黄明达、茹蕙、焦黎明三位画家的笔下，彭祖的养生之道得以具象化，每一幅图都蕴含着一份对生命的热爱与关怀，让这份古老的智慧，在今天依然能够触动人心，指引方向。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，更像是一场与自我身体的重新对话。它并非提供某种“万能药”式的速成方案，而是倡导一种深层次的自我觉察和规律生活。书中对“顺应自然”这一核心思想的阐述，反复敲打着现代人被快节奏生活异化的身体本能。我开始留意到，原来自己平日里对某些信号（比如轻微的疲倦、情绪的波动）的忽视，其实是对身体发出的重要提示。这种由外在知识引导至内在反思的阅读体验，是很多纯粹的工具书所无法给予的。它促使我慢下来，去观察四季更迭对自身的影响，去调整不合理的饮食习惯，甚至开始有意识地控制思绪的奔流。这种潜移默化的影响，远比那些激烈的养生口号来得更持久、更具有生命力。

评分☆☆☆☆☆

这本书最令人称道的地方，在于它将抽象的理论转化为直观的视觉语言。许多传统养生法，例如导引、吐纳的姿势，仅凭文字描述往往难以准确领会其要领和关键的力道与呼吸配合。但在这本书中，大量的图解成为了真正的“翻译官”。这些图示不仅仅是简单的动作示意，而是融入了人体经络、气血运行的辅助线条，使得每一个动作的意图和作用都一目了然。绘图者的功力非凡，人物的动态自然舒展，没有僵硬的摆拍感，让人一看便能模仿个大概。这种图文并茂的结合，极大地提升了学习效率和准确性。它成功地架起了一座连接古人经验与现代人实践的桥梁，让那些被时间尘封的智慧，通过生动的视觉呈现得以复苏和传承，是我在众多相关读物中，体验到最为直观和有效的一种。

评分☆☆☆☆☆

这部书的装帧设计简直让人眼前一亮，封面采用了厚实的哑光纸张，触感温润，配合上典雅的插图和字体排版，散发出一种沉静而古朴的气息。内页的纸质也选得非常考究，光滑而不反光，即便是长时间阅读也不会让眼睛感到疲劳。每一页的留白都恰到好处，既保证了文字的清晰度，又营造出一种呼吸感。尤其是那些图解部分的绘制，线条流畅，细节丰富，可见绘者在构图和色彩把握上花费了大量心血。色彩的运用上，多采用的是较为沉稳的大地色系，辅以少量的朱红或墨绿点缀，既有传统韵味，又不失现代审美，使得整本书不仅仅是一部知识载体，更像是一件值得收藏的艺术品。这种对细节的极致追求，从装帧到内页设计，都体现了出版方对传统文化尊重和现代阅读体验的重视，让人在翻阅的瞬间，便能感受到一种被精心呵护的阅读仪式感。

评分☆☆☆☆☆

从文化史的角度来看，这部作品的价值同样不容忽视。它不仅仅是一本实用的养生指南，更是一部承载了传统生命哲学和生活美学的文献汇编。作者们在梳理彭祖养生学说的同时，巧妙地融入了相关历史背景和文化脉络的介绍，使读者在学习具体技法的同时，也能对这一学派的形成与演变有一个宏观的认识。这种严谨的考据和清晰的脉络梳理，为这本书增添了深厚的学术底蕴，使其摆脱了单纯的“养生秘籍”的标签，提升到了文化传承的高度。它让人们意识到，古代的养生实践从来都不是孤立的，而是深深植根于当时的社会结构、宇宙观和哲学思想之中，这使得整部书的阅读体验更加充实和有厚度，让人在获得健康方法论的同时，也对中华文明的深邃智慧油然而生敬意。

评分☆☆☆☆☆

初次接触这类注重养生哲学的书籍，我原本有些担心内容会过于晦涩难懂，充满生僻的术语和玄妙的理论，毕竟传统典籍往往高深莫测。然而，这部作品在内容呈现上却展现出了极高的亲和力。作者们显然花费了大量精力进行梳理和白话阐释，将那些看似遥不可及的养生智慧，拆解成了日常生活中可以实践的具体步骤。他们没有简单地罗列养生法门，而是将它们置于一个完整的生活哲学框架下进行讲解，使得读者在学习“术”的同时，也能领悟到“道”的精髓。尤其是一些关于起居作息、情志调养的章节，描述得极为细腻，仿佛是邻家智者在耳边轻语，没有丝毫居高临下的说教感，这种娓娓道来的叙事方式，极大地降低了阅读门槛，让我这个初学者也能很快跟上节奏，并愿意主动探索更深层次的内容。