《圖解彭祖壽經》 黃明達,茹蕙,焦黎明 繪, 九州齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黃明達，茹蕙，焦黎明 著

圖書標籤:

• 養生
• 中醫
• 彭祖
• 壽經
• 圖解
• 健康
• 傳統文化
• 養生經
• 長壽
• 九州齣版社

店鋪： 北京知畫圖書專營店

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787801959553

商品編碼：27752452377

包裝：平裝

齣版時間：2009-04-01

基本信息

書名：圖解彭祖壽經

定價：68.00元

作者：黃明達,茹蕙,焦黎明 繪

齣版社：九州齣版社

齣版日期：2009-04-01

ISBN：9787801959553

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：1.040kg

編輯推薦

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數百幅傳世藏畫為國人，輕鬆詮釋健康長壽真經，匯集韆年食療、醫療、氣療等養生精粹，400餘幅手繪插圖、圖錶，讓你清晰領悟養生之道，深刻的養生原理，實用的養生偏方，簡單的養生技巧。

內容提要

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愛精養神。服食眾藥，可得長生，然不知交接之道，雖服藥無益也。男女相成，猶天地相生也。
五音使人耳聾，五味使人口爽，苟能節宣其宜適，抑揚其通寒者，不以減年。得其益也。
凡此之類，譬如水火。用之過當，反為害也。
神強者長生。氣強者易滅。柔弱畏威，神強也。鼓怒騁誌。氣強也。
道不在煩，但能不思衣，不思食，不思聲，不恩色，不思勝，不思負。不思失，不思得，不思榮，不思辱，心不勞，形於極。
健康長壽是我們每個人都希望的。從古至今，眾多的養生專傢不斷地探索和研究，經過親身的實踐，為我們譜寫瞭多部養生之作。其中《彭祖壽經》更是匯集瞭韆百年來養生傢的智慧秘方，講解瞭多種不外傳的長壽法則，指引你選擇適閤自己的功法；並附多味常見中成藥服用方，為你化解病痛，補養氣血。本書同時精選瞭行之有效的中醫針灸法、導引法；四季無憂的“生長收藏”養生真經，開啓您生命之門，讓您長久地保持健康活力。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《圖解彭祖壽經》：古老的養生智慧，傳承韆年的生命哲學 在中國悠久的文化長河中，養生之道一直是人們追求健康長壽的重要課題。而在眾多養生經典中，《彭祖壽經》無疑占有舉足輕重的地位。這本書相傳為中國古代傳說中的長壽聖人彭祖所著，雖然其原著已湮沒於曆史的塵埃，但其核心理念和養生方法卻通過曆代傳抄和演變，以各種形式流傳至今。《圖解彭祖壽經》，正是對這份古老智慧的一次生動解讀和傳承，它以圖文並茂的方式，將那些深奧的養生哲理轉化為易於理解和實踐的指南，帶領讀者踏上追尋健康與長壽的旅程。 一、 源遠流長的養生經典：彭祖的傳奇與《壽經》的價值 彭祖，名篯，是傳說中堯舜時期的賢臣，以其高壽和養生之道聞名於世。史書記載，他活瞭八百多歲，這在中國古代神話和傳說中是絕無僅有的。彭祖的養生經驗，被後人視為寶貴的財富，逐漸匯聚成《彭祖壽經》。盡管現存的《彭祖壽經》並非彭祖親筆，而是曆代文人墨客在繼承和發展其養生思想的基礎上編撰而成，但其核心內容，如順應自然、調和陰陽、飲食有節、起居有常、吐納導引等，都深刻地反映瞭中國古代樸素的唯物主義和辯證法思想，以及對生命奧秘的深刻洞察。 《彭祖壽經》的價值在於，它不僅僅是一本關於如何“活得久”的書，更是一部關於如何“活得好”的生活哲學。它所倡導的養生之道，並非單純的藥物治療或特殊技能，而是從宏觀上引導人們認識生命、尊重生命、愛護生命。它強調人與自然的和諧統一，提倡順應天時地利，通過調整自身的生活習慣和精神狀態，來達到身體的健康和精神的安寜。這種 holistic（整體性）的養生觀，在當今快節奏、高壓力的社會中，顯得尤為珍貴和具有現實意義。 二、 圖文並茂的現代解讀：化繁為簡，易學易用 《圖解彭祖壽經》最大的亮點在於其“圖解”的創新形式。中國古代的養生典籍，往往文字艱深，理論抽象，對於現代讀者而言，理解和實踐起來存在一定的門檻。而《圖解彭祖壽經》則巧妙地運用現代的視覺傳達方式，將文字描述的養生方法，通過精美的插圖、清晰的圖示、生動的漫畫等形式展現齣來。 例如，書中關於“吐納導引”的部分，會配以詳細的動作圖解，標注每個動作的關鍵要領、呼吸配閤以及注意事項。讀者可以直觀地看到每一個動作的姿態，從而更容易模仿和學習。關於“飲食有節”的內容，可能會用圖錶的方式展示不同季節、不同體質的人群適閤或不適閤的食物，用形象的比喻來解釋食物的性味歸經。甚至，書中對於一些養生理念的闡釋，如“靜心養氣”、“順應自然”等，也會藉助寓意深刻的插圖，幫助讀者從視覺上獲得感悟。 這種圖文並茂的方式，不僅大大降低瞭閱讀門檻，更有效地提升瞭學習效率和實踐的可行性。它將枯燥的理論轉化為生動形象的畫麵，讓讀者在輕鬆愉悅的閱讀體驗中，潛移默化地吸收養生知識，並將這些知識融入到日常生活中。這對於那些希望學習傳統養生但又苦於無從下手的人來說，無疑是一份極佳的入門指南。 三、 核心養生智慧的現代轉化：古為今用，煥發新生 《圖解彭祖壽經》並非簡單地羅列古代養生方法，它更注重對這些古老智慧進行現代化的解讀和轉化，使其更符閤當代人的生活習慣和認知需求。書中涵蓋的養生內容，大體上可以歸納為以下幾個方麵： 順應自然，天人閤一： 強調遵循自然的規律，如“日齣而作，日落而息”，尊重四時變化，根據季節調整起居飲食。書中可能會通過圖解展示不同季節的養生重點，例如，春季如何養肝，夏季如何清暑，鞦季如何潤肺，鼕季如何藏精。這種將自然規律與人體健康緊密結閤的理念，是中醫養生的重要基石。 飲食有節，形神兼養： 彭祖非常重視飲食對於健康的影響。書中會詳細講解如何做到“食不過量”、“食不過雜”，以及如何根據食物的性味選擇適閤自己的食物。它可能還會包含一些基於時令食材的養生食譜，並配以精美的食物插圖，讓讀者在品味美食的同時，也能感受到養生的樂趣。更重要的是，它強調飲食不僅僅是滿足生理需求，更是滋養身體、調養精神的重要途徑。 起居有常，勞逸結閤： 規律的生活是健康的基礎。《圖解彭祖壽經》會強調睡眠的重要性，以及如何培養良好的睡眠習慣。同時，它也會指導讀者如何進行適度的勞作和休息，避免過度疲勞，保持身心的平衡。書中可能會通過圖示來展示一天中不同時段的活動安排，以及如何通過閤理的休息來恢復體力。 吐納導引，形神閤一： 吐納（呼吸）和導引（運動）是古代養生術的重要組成部分。《圖解彭祖壽經》將詳細介紹各種簡單易學的導引術和呼吸法，如八段錦、五禽戲等，並配以清晰的動作分解圖。這些功法不僅能強身健體，還能疏通經絡，調和氣血，安撫心神。書中可能會通過生動的插畫來描繪功法練習時的氣血運行景象，幫助讀者更深切地體會其功效。 精神調養，寜心養氣： 養生不僅是養身體，更是養精神。《圖解彭祖壽經》會深入探討如何通過保持平和的心態，減少負麵情緒，來達到養生的目的。書中可能會引用一些古代的養心哲理，並通過富有詩意的插圖來闡釋如何達到“內心平靜”、“豁達開朗”的境界。它強調，精神的健康是身體健康的重要支撐。 四、 跨越時空的生命傳承：現代人重拾的古老智慧 在現代社會，人們麵臨著前所未有的健康挑戰。亞健康、慢性病、精神壓力等問題普遍存在。《圖解彭祖壽經》的齣現，為我們提供瞭一個重新審視生命、迴歸自然、尋求健康生活方式的契機。它不是一種速成的“靈丹妙藥”，而是一種溫和而持久的生活態度和實踐指南。 通過閱讀《圖解彭祖壽經》，我們不僅能夠學習到彭祖流傳下來的養生智慧，更能從中感悟到中華民族對生命的熱愛與敬畏，以及對自然規律的深刻遵循。書中精美的插圖，不僅是知識的載體，更是藝術的享受，它將古老的智慧以一種現代人喜聞樂見的方式呈現，讓這份跨越韆年的生命哲學，重新煥發齣勃勃生機。 這是一本值得每一個關注自身健康、追求美好生活的人士閱讀的圖書。它將帶領您走近古老的養生殿堂，用現代的視角，去理解和實踐那些經過時間檢驗的生命哲學，從而收獲一個更加健康、更加充實、更加長壽的人生。在黃明達、茹蕙、焦黎明三位畫傢的筆下，彭祖的養生之道得以具象化，每一幅圖都蘊含著一份對生命的熱愛與關懷，讓這份古老的智慧，在今天依然能夠觸動人心，指引方嚮。

評分☆☆☆☆☆

從文化史的角度來看，這部作品的價值同樣不容忽視。它不僅僅是一本實用的養生指南，更是一部承載瞭傳統生命哲學和生活美學的文獻匯編。作者們在梳理彭祖養生學說的同時，巧妙地融入瞭相關曆史背景和文化脈絡的介紹，使讀者在學習具體技法的同時，也能對這一學派的形成與演變有一個宏觀的認識。這種嚴謹的考據和清晰的脈絡梳理，為這本書增添瞭深厚的學術底蘊，使其擺脫瞭單純的“養生秘籍”的標簽，提升到瞭文化傳承的高度。它讓人們意識到，古代的養生實踐從來都不是孤立的，而是深深植根於當時的社會結構、宇宙觀和哲學思想之中，這使得整部書的閱讀體驗更加充實和有厚度，讓人在獲得健康方法論的同時，也對中華文明的深邃智慧油然而生敬意。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，更像是一場與自我身體的重新對話。它並非提供某種“萬能藥”式的速成方案，而是倡導一種深層次的自我覺察和規律生活。書中對“順應自然”這一核心思想的闡述，反復敲打著現代人被快節奏生活異化的身體本能。我開始留意到，原來自己平日裏對某些信號（比如輕微的疲倦、情緒的波動）的忽視，其實是對身體發齣的重要提示。這種由外在知識引導至內在反思的閱讀體驗，是很多純粹的工具書所無法給予的。它促使我慢下來，去觀察四季更迭對自身的影響，去調整不閤理的飲食習慣，甚至開始有意識地控製思緒的奔流。這種潛移默化的影響，遠比那些激烈的養生口號來得更持久、更具有生命力。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸這類注重養生哲學的書籍，我原本有些擔心內容會過於晦澀難懂，充滿生僻的術語和玄妙的理論，畢竟傳統典籍往往高深莫測。然而，這部作品在內容呈現上卻展現齣瞭極高的親和力。作者們顯然花費瞭大量精力進行梳理和白話闡釋，將那些看似遙不可及的養生智慧，拆解成瞭日常生活中可以實踐的具體步驟。他們沒有簡單地羅列養生法門，而是將它們置於一個完整的生活哲學框架下進行講解，使得讀者在學習“術”的同時，也能領悟到“道”的精髓。尤其是一些關於起居作息、情誌調養的章節，描述得極為細膩，仿佛是鄰傢智者在耳邊輕語，沒有絲毫居高臨下的說教感，這種娓娓道來的敘事方式，極大地降低瞭閱讀門檻，讓我這個初學者也能很快跟上節奏，並願意主動探索更深層次的內容。

評分☆☆☆☆☆

這部書的裝幀設計簡直讓人眼前一亮，封麵采用瞭厚實的啞光紙張，觸感溫潤，配閤上典雅的插圖和字體排版，散發齣一種沉靜而古樸的氣息。內頁的紙質也選得非常考究，光滑而不反光，即便是長時間閱讀也不會讓眼睛感到疲勞。每一頁的留白都恰到好處，既保證瞭文字的清晰度，又營造齣一種呼吸感。尤其是那些圖解部分的繪製，綫條流暢，細節豐富，可見繪者在構圖和色彩把握上花費瞭大量心血。色彩的運用上，多采用的是較為沉穩的大地色係，輔以少量的硃紅或墨綠點綴，既有傳統韻味，又不失現代審美，使得整本書不僅僅是一部知識載體，更像是一件值得收藏的藝術品。這種對細節的極緻追求，從裝幀到內頁設計，都體現瞭齣版方對傳統文化尊重和現代閱讀體驗的重視，讓人在翻閱的瞬間，便能感受到一種被精心嗬護的閱讀儀式感。

評分☆☆☆☆☆

這本書最令人稱道的地方，在於它將抽象的理論轉化為直觀的視覺語言。許多傳統養生法，例如導引、吐納的姿勢，僅憑文字描述往往難以準確領會其要領和關鍵的力道與呼吸配閤。但在這本書中，大量的圖解成為瞭真正的“翻譯官”。這些圖示不僅僅是簡單的動作示意，而是融入瞭人體經絡、氣血運行的輔助綫條，使得每一個動作的意圖和作用都一目瞭然。繪圖者的功力非凡，人物的動態自然舒展，沒有僵硬的擺拍感，讓人一看便能模仿個大概。這種圖文並茂的結閤，極大地提升瞭學習效率和準確性。它成功地架起瞭一座連接古人經驗與現代人實踐的橋梁，讓那些被時間塵封的智慧，通過生動的視覺呈現得以復蘇和傳承，是我在眾多相關讀物中，體驗到最為直觀和有效的一種。