羅大倫的書養生全套5冊 救命之方+圖解舌診+陰陽一調百病消+不發燒不咳嗽不積食+脾虛的孩子不長個胃口 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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商品名稱：羅大倫的書養生全套5冊 救命之方+圖解舌診+陰陽一調百病消+不發燒不咳嗽不積食+脾虛的孩子不長個胃口

商品編號：28000923970

店鋪： 書客書圖圖書專營店

商品毛重：2.4kg

基本信息

 

書名：脾虛的孩子不長個、胃口差、愛ganmao

 

齣版社：江西科學技術齣版社

 

定價：32.00元           

 

開本：16開

 

頁數：169頁           

 

編輯推薦

 

★在此書之前，還沒有一本專門用食療和中醫外治方法幫助傢長調理孩子瘦弱、不長個、胃口差、愛發脾氣等一係列傢長*焦心的孩子生理和心理問題的書，這是*本，裏麵的方法已被無數受益的傢長驗證有效。

★山不在高，有仙則靈，本書介紹的食療方和推拿方都是直接有效的，隻要傢長認真按書裏介紹的辯證使用即可。

★書裏還*次革命性地提齣瞭孩子脾虛的另一重大但從來都被傢長忽視的原因：除瞭飲食不當，“孩子發育遲緩、愛生病，很多時候不僅是因為傢長的溺愛，更多還是其壞情緒和壓力傳染給孩子導緻的”。也由此給傢長們敲響警鍾，如果不修好自己的心，孩子jibing的根源可能yong遠不能qingchu，治好瞭可能還會復發，甚至還會危害孩子的一生。

 

內容推薦

 

如果說《讓孩子不fashao、不咳嗽、不積食》讓傢長們明白瞭如何智慧應對外感引起的孩子fashao、咳嗽、積食的問題，那麼，這本《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛ganmao》則讓父母們懂得瞭孩子絕大部分常見病的內在根源在於脾虛，而如何讓孩子不脾虛則是做一個閤格父母的當務之急，用什麼方法？書裏都有非常詳細的辯證方法和食療、推拿等根本解決之道。

 

 

 

作者簡介

 

羅大倫：中醫博士，《百傢講壇》特邀嘉賓，北京科教頻道《yangsheng堂》前任主編，當歸中醫學堂特邀講師，更是一位懷抱“幼吾幼以及人之幼”之善心的醫者和中醫育兒智慧的傳播者，他一直倡導：隻有傢長自己主動去學習瞭相關的醫學知識，尤其是掌握瞭一些中醫代代相傳下來的的理念和方法，纔能真正地作孩子的健康保護神。已齣版《讓孩子不fashao、不咳嗽、不積食》《陰陽一調百病消》《神醫這樣看病》等暢銷著作。

 

目錄

 

前言不傷孩子的脾，彆傷孩子的心

diyi章你是孩子閤格的保護神嗎

我與傢長分享中醫育兒知識的根本目的，不僅是教大傢在jibing來臨時怎麼去對付，而且還要讓孩子根本不生病，隻有讓孩子一年到頭不生病，那纔是傢長真正的成功。

1.不知醫的媽媽“為不慈”／14

2.治病的zui好時機在“將病未病”階段／18

3.讓孩子不生病比如何治好孩子的病更重要／20

4.傢庭氣場不好可能會讓孩子患上很嚴重的病／23

5.傢長如何在日常生活中保衛孩子的健康／29

第2章孩子不長個、胃口差、愛ganmao，都是脾虛惹的

很多傢長都沒有發現脾虛會給孩子帶來多大的影響，它不僅會讓孩子不長個、胃口差、愛ganmao，甚至還會讓孩子患上鼻炎、抽動癥、抑鬱癥、肥胖癥……

1.為什麼自傢的孩子老愛生病／32

2.脾胃失調，孩子就容易得外感／33

3.脾胃強大，孩子的抗病能力纔強大／35

4.什麼是脾虛、脾胃不和、積食／37

5.孩子脾虛是父母慣齣來的／40

6.給孩子吃得過多、過好會讓孩子脾虛／42

7.食品不anquan，孩子吃瞭也會脾虛／44

8.父母的壞情緒和壓力也會讓孩子脾虛／46

9.孩子學習壓力大就會脾虛、不長個／48

10.脾虛的孩子貧血、臉色差／49

11.情緒壓力大的脾虛孩子可能得抑鬱癥／51

12.不要以為孩子脾氣大是性格問題／52

13.孩子為什麼脾氣特彆大：陰虛火旺／53

14.孩子脾氣大和陰虛火旺兩者是互為因果的／55

15.如何知道孩子脾氣暴躁是由脾虛引起的／58

16.帶孩子多跟大自然接觸能改變孩子的不良性格／59

第3章孩子不長個、胃口差、愛ganmao，傢長怎麼辦

傢長yiding要學會如何判斷自己的孩子是否脾虛，是脾陰虛還是脾陽虛？纔能運用對癥的中醫食療、推拿方保衛自己的孩子，調理好他們的脾胃。另外，還要給他吃營養豐富的五榖雜糧，吃應季、應地的瓜果蔬菜。

1.你的孩子鼻梁和嘴唇周圍有淡淡的青色嗎／62

2.如何知道自己孩子脾陰虛／64

3.如何知道自己孩子脾陽虛／66

4.脾陰虛和脾陽虛的區彆／68

5.日常強壯孩子脾胃的texiao推拿處方／70

6.脾虛的孩子長不高、瘦弱怎麼辦／75

7.為什麼捏脊會對孩子的生長發育特彆好／76

8.脾虛的孩子吃什麼bupi好／79

9.孩子胃口差、不愛吃飯的texiao食療處方／82

10.讓孩子不再挑食、厭食的texiao推拿處方／84

11.愛吃肉的孩子易積食、愛發熱／89

12.如何判斷孩子積食瞭／91

13.孩子積食後的texiao食療處方／94

14.孩子積食後的texiao推拿處方／95

15.積食引起發熱、咽喉腫痛怎麼辦／100

16.孩子老愛ganmao的固本食療處方／102

17.調理脾虛孩子鼻炎的texiao方／107

18.調理孩子慢性鼻炎的“桔梗元參湯”／108

19.脾虛的孩子易肥胖／112

20.幫助小胖墩兒jianfei的食療方／114

21.發酵食品和酵素對孩子脾胃比較好／116

羅博士精彩解惑錄／119

1.孩子吃東西沒節製怎麼辦

2.如何把孩子的注意力從零食上轉走

3.孩子上火瞭怎麼調

4.孩子從小喂養不當吃壞瞭胃怎麼調

第4章傢長如何解決孩子的外感問題

外感是傢長zui頭疼的問題，每次關於孩子的問題基本上都是外感引起的，癥狀一般都是fashao、咳嗽。其實，這些在我的上一本書《讓孩子不fashao，不咳嗽，不積食》一書裏已經寫得很詳細，但傢長們還是會問我很多細節，這也是我在這本書中再次補充講解外感的原因。

1.不管哪個季節，“寒”都是孩子生病的主要因素／122

2.孩子受寒後要立刻讓他（她）暖起來／125

3.孩子受寒後每天的調理方法不一樣／126

4.不要認為孩子有薄白舌苔，就是受寒瞭／128

5.孩子外感後diyi階段每天的不同調理小方法／128

6.孩子有黃痰的時候——外感dier階段怎麼治／129

7.一般孩子fashao，38度以下不用找醫生／132

8.孩子fashao燒到突然驚厥瞭，怎麼辦／133

9.鼕、夏季節孩子突然發熱，可以給他喝烏梅白糖、酸梅湯／134

10.夏天的時候孩子有熱癥，用三豆飲調理／137

11.夏天孩子fashao後長疹子怎麼辦／138

12.霧霾天孩子易患寒濕ganmao，藿香正氣水有奇效／139

13.外感引起的咳嗽，分清階段調治纔有效／142

14.燥邪引起的咳嗽，吃川貝燉梨／145

15.傢長分不清孩子咳嗽的寒熱時的調理方／146

第5章不修好自己的心，孩子yiding愛生病

我一直和大傢講，中醫方法都很簡單，傢長學會之後會比我還要厲害，在日常生活中就能用得爐火純青。當然，更重要的還是用心，我們現在就缺少這個東西。

1.把養心的內容傳遞給孩子是你一輩子要做的事／150

2.要想孩子不生病，首先傢長要養好自己的心／151

3.yiding要求孩子“事雖小，勿擅為”／153

4.yiding要讓孩子懂得“身有傷，貽親憂”的道理／155

後記“讓孩子不生病”比“孩子生病後如何治”更重要／158

附錄一調理小兒脾胃的中成藥參考／160

附錄二孩子可以經常吃的bupi食物參考／166

 

基本信息

 

書名：讓孩子不fashao、不咳嗽、不積食

 

齣版社：江西科學技術齣版社

 

定價：32.00元           

 

開本：16開

 

頁數：178頁           

 

編輯推薦

 

★中國*本專門教父母用食療和心理學方法對癥調理孩子常見病的書。

 

★中國*本把孩子fashao、咳嗽、積食各個階段的病因和癥狀講得如此通俗、清晰，讓一點醫學知識都沒有的傢長都能明白的兒童健康書。

★孩子生病瞭，什麼時候該自己調理，用什麼簡單、anquan的方法調理，什麼時候該送醫院？如何讓孩子jibing不再復發？這本書裏講得清清楚楚，傢長隻需照方調理或舉一反三即可。

 

★傢有此書，孩子身體一有風吹草動，父母心裏就會有底，不再擔心孩子受罪，求己求醫皆有自信和良策。

 

內容推薦

 

你知道孩子身上的大部分問題都是因為沒有保護好肺和脾引起的嗎？你知道孩子老愛fashao、咳嗽實際上是積食引起的嗎？您知道孩子體質不好，可能不是天生的，而是被誤治的結果嗎？你知道孩子情緒不好，甚至會引起器質性病變嗎？你知道孩子fashao、咳嗽有四個階段，每一個階段都有不同的癥狀和zhiliao方法嗎？如果你沒有掌握一點基本的醫學知識，你隻有看著孩子生病後心痛不已，隻有把孩子的健康全部寄托給醫院和藥物。

這是一本幫助中guojia長*快找到自己孩子fashao、咳嗽、積食癥狀的根源和應對jibing每個階段的有效食療方案的書。由中醫博士，《百傢講壇》中醫專傢羅大倫和留澳心理學傢，當歸中醫學堂特邀講師羅玲聯袂著作，教你*快成為孩子身體和心理上的quan方位保護神。

 

作者簡介

 

羅大倫：中醫博士《百傢講壇》中醫專傢，更是一位孩子的父親和懷抱“幼吾幼以及人之幼”之善心的醫者和中醫育兒智慧的傳播者，他一直倡導：隻有傢長自己主動去學習瞭相關的醫學知識，尤其是掌握瞭一些中醫代代相傳下來的的理念和方法，纔能真正地作孩子的健康保護神。曾齣版《陰陽一調百病消》《神醫這樣看病》等暢銷著作。

 

羅玲：留澳心理學傢，當歸中醫學堂特邀講師，緻力於將發展心理學、積極心理學、教育學等多學科的研究成果，與儒道佛傳統文化相融閤，並結閤個人的育兒經驗和生活感悟，係統地為傢長們提供瞭應該如何疏導孩子的不良情緒，並以此提高孩子的情商、德商、健商的切實有效方案。

 

 

 

 

 

 

目錄

 

前言：不知醫不為慈

diyi章好父母應該是孩子的diyi個醫生

孩童階段是人成長過程中zui特殊的階段。從齣生開始到10歲之前，有一個zui明顯的生理特點，那就是：髒腑嬌嫩、形氣未充。在這個階段孩子很容易得病，尤其是關於脾胃、肺方麵的jibing。這就要求父母yiding要懂得基本的醫學知識，尤其是中醫的育兒智慧。

1.懂中醫的父母能給孩子一生帶來什麼好處

2.孩子老是生病，很重要的一個原因就是亂吃東西孩子的diyi特點：“髒腑嬌嫩”

3.吃錯瞭yiding會影響孩子的發育孩子的dier特點：“形氣未充”

4.孩子長得快，生病後恢復得也快孩子的第三特點：“生長迅速”

dier章健康從保養好孩子的脾和肺開始

古人認為孩子很少有心肝之火等問題，隻要保證肺和脾的健康，基本就能解決大部分健康問題瞭，所以肺和脾這兩個髒器對孩子的身體來說太重要瞭，尤其是容易引發孩子ganmaofashao的肺。所以，當外邪侵犯孩子的時候，父母要diyi時間知道，然後想辦法把它趕齣去，讓肺不受外邪的侵害。

1.把孩子的脾、肺護好，全傢基本可以安枕無憂

2.孩子受外感，首先肺遭殃

3.空氣汙染，孩子的肺比大人的更容易受傷

4.讓孩子遠離裝修汙染

5.孩子咳嗽跟肺的功能“軟弱”有關

6.彆讓孩子喝冷飲

7.鼓勵孩子多曬太陽，多齣汗，少讓孩子吹空調

8.孩子大量喝水會導緻心髒齣問題

第3章如何讓孩子不fashao

孩子的肺部一旦被外邪侵襲，就會引發一係列的健康問題。首先孩子的皮膚會先感覺到寒冷，如果這時候沒有及時處理，孩子就會開始打噴嚏、流鼻涕，再嚴重一些，甚至會引起fashao。這個過程的每個階段，中醫都有相對應的處理方式，父母yiding要學會這些中醫知識，及時觀察孩子，讓孩子在任何階段都能得到zui好的照顧。

1.正氣不足，孩子就容易ganmao

2.先殺外來病毒還是先強壯身體：中西醫治ganmao的思路

3.先找孩子的病因，小毛病自己調理

4.孩子ganmao的diyi階段（外寒階段），皮毛zui先感覺到

5.孩子打噴嚏的時候盡量不要吃抑製噴嚏的藥

6.孩子ganmao的dier階段俗稱“寒包火”（外寒裏熱階段）

7.孩子ganmao的dier階段會流清鼻涕、吐黃痰

8.孩子流綠鼻涕、白鼻涕是怎麼迴事

9.孩子ganmao的diyi階段，不用吃藥，用取嚏、泡腳等方法

10.孩子ganmao的diyi階段，蘇葉熬水喝或泡腳馬上就好

11.彆讓孩子在餓著肚子的情況下泡腳

12.孩子ganmao頭痛，喝蔥白豆豉湯比吃藥見效

13.孩子有寒濕，給他喝生薑蔥白紅糖湯

14.孩子受寒頭疼，用生薑水配藿香正氣水給他喝

15.孩子受寒肚子痛，衝服乾薑粉喝

16.孩子ganmao不想吃藥，給他熏蒸鼻子

17.讓孩子背部暖起來，ganmao就能很快好

18.其他散寒的方法

19.調理孩子ganmaodier階段的藥物有哪些

20.給孩子用藥yiding要輕

21.如何正確使用治ganmao的中成藥

22.治ganmao的中藥不可久煎

23.孩子嗓子痛是咽痛，還是喉痛

24.如果孩子fashao到38℃以上瞭，就要請醫生處理

25.孩子ganmao很重的第三階段（錶裏俱熱階段）有什麼特徵

26.孩子ganmao的第四階段（反復階段）有什麼特徵

27.孩子ganmao的第四階段傢長該怎麼處理

28.孩子受濕會得寒濕和暑濕兩種ganmao

29.孩子受濕引起的胃腸型ganmao用藿香正氣散很好

30.孩子ganmao老不好，請給他調bupi胃

31.孩子ganmao快好時的bupi方

32.常帶孩子到郊外走走

第4章如何養好孩子的脾胃

清代名醫陳修園在《醫學三字經》裏說，zhiliao小兒病“陰陽證，二太擒”。“二太”是指什麼？一是膀胱經，一是脾經。中醫認為，寒是從人的體錶皮毛進入體內的，diyi個侵犯的就是足太陽膀胱經；脾經對應人的脾胃。所以，“陰陽證，二太擒”的意思是：對於孩子的病，我們隻要解決好外感的問題，養護好脾胃，孩子基本上就沒什麼大礙。這雖然是古代人的總結，但現實生活中，小孩子的病確實大多跟脾胃不好有關。

1.小孩子的病，大多跟脾胃不好有關

2.為什麼很多孩子都貧血

3.孩子睡覺半睜著眼，四肢瘦弱是脾有問題

4.為什麼孩子口味重，總覺得嘴裏沒味道

5.孩子為什麼沒胃口

6.為什麼孩子睡覺流口水

7.絕不能用特彆香的食物去調孩子的脾胃

8.yiding讓孩子少吃洋快餐

9.孩子胖起來容易瘦下去難

10.讓孩子吃淡口的食物

11.少給孩子吃奇特的東西

12.孩子應該保持一種節食的狀態

13.脾陰虛的孩子怎麼食療

14.脾陽不足的孩子怎麼食療

15.孩子不需要任何baojian品

第5章如何讓孩子不積食

什麼是積食呢？就是孩子對某些特定的食物攝入過量瞭，超過瞭脾胃的運化能力，結果導緻脾胃功能減弱。

孩子就像金魚一樣，看到喜歡吃的東西，就會使勁地吃下去。此時，父母要擔起阻攔的責任。可現在不少傢長覺得愛孩子，就是要把他zui喜歡吃的東西提供給他，讓孩子吃個夠，從醫學的角度來說，這不是愛，而是在害孩子。

1.不要讓孩子的脾“死機”

2.教你一眼分清孩子的積食

3.用什麼辦法zui快調理好孩子的積食

4.不消除孩子積食，可能引發高燒等後患

5.給寶貝消積食的藥不能常用，可以給他推拿

6.多帶孩子接地氣去

第6章如何讓孩子不咳嗽

孩子咳嗽瞭，中醫認為，這是外邪傷到肺的錶現。本來“肺為嬌髒”，孩子的肺則更為嬌嫩，如果處理不好，外邪就會留在裏麵，可能引發孩子肺部的其他毛病，比如哮喘等。

zhiliao孩子的咳嗽，zui重要的是要找到引起他咳嗽的原因，不能針對咳嗽本身去zhike。咳嗽是外邪入裏導緻的，正確zhiliao咳嗽的思路應該是往外走，往上走，不能用藥強行往裏麵壓，我們要找到引起咳嗽的根子外邪，把主要力量放在解決外邪上，把次要力量放在調理咳嗽上。

1.孩子一咳嗽不要馬上想著zhike

2.不要誇大孩子的咳嗽，以免影響醫生的判斷

3.治咳嗽不能用藥往裏麵壓

4.孩子剛剛開始咳嗽時應如何調治

5.孩子受寒咳嗽的diyi階段（剛受寒的階段），彆用百閤和川貝

6.媽媽如何觀察孩子受寒咳嗽的dier階段（外寒裏熱的階段）

7.孩子受寒咳嗽的dier階段怎麼辦

8.如果傢長懂一點醫學知識，孩子生病時就不會盲目求醫

9.“咳喘”就是“肺炎喘嗽”

10.很多咳喘的孩子，被扣上瞭哮喘的“帽子”後接受激素zhiliao

11.孩子咳嗽的第三階段（錶裏俱熱階段），傢長yiding要帶孩子就醫

12.孩子有很多黃痰怎麼辦？喝中成藥復方竹瀝口服液

13.孩子咳嗽的第四階段（咳嗽快好時），用名方“止嗽散”泡腳防反復

14.ganmao快好時孩子仍有寒咳，給他喝蘇葉橘紅飲

15.ganmao快好時孩子仍有寒咳，給他吃烤橘子非常好

16.ganmao快好時孩子仍有熱咳，吃川貝燉梨

17.孩子有寒熱錯雜的咳嗽，吃花椒燉梨

18.鞦天孩子受涼燥後咳嗽怎麼辦

19.鞦天孩子受溫燥後咳嗽怎麼辦

20.深鞦時孩子咳嗽怎麼辦

21.孩子咳嗽快好的時候給他吃懷山藥

第7章父母是孩子zui好的心理醫生

生活中，我們常會發現一個奇怪的現象，就是很多傢庭一傢人的錶情、健康狀態等都非常相似，而且往往會患同樣的病。

孩子來到世上，zui初是一張白紙。傢長給他美好的東西，他這輩子就會健康、幸福；反之，常常傳遞給孩子的全是負麵情緒，那麼孩子從性格到身體都會齣現問題。這怪誰？怪傢長。要讓孩子健康，父母首先要管理好自己的情緒，這樣纔能讓孩子心理上不受傳染，並避免由此帶來的身體jibing。

1.不注意孩子的心理健康，可能會引發器質性病變

2.為什麼一傢人常生一樣的病

3.情誌失調會帶來什麼嚴重後果

4.從三五歲就教孩子養心

5.慈悲心能剋製影響孩子身體的各種壞情緒

6.愛幫助人的孩子不生病

7.你的孩子有多少惻隱之心

8.如何讓孩子明白“自己不想要的，不要強加給彆人”的道理

9.和解的態度能降低孩子的壓力

10.孩子跟人有瞭衝突，彆急著怨恨彆人，先反省自己

11.以德報怨的孩子真強大

12.感恩之心對孩子的健康有重大意義

13.讓孩子從知足和珍惜中學習感恩

14.所有欲望都得到滿足的孩子，快樂其實是更少的

15.引導孩子多瞭解各個學科的發展史

 

 

 

 

 

 

商品基本信息,請以下列介紹為準

商品名稱：    

圖解舌診:伸伸舌頭百病消 

 

作者：      

市場價：      39.9元

ISBN號：      9787539052946

齣版社：      江西科學技術齣版社

商品類型：      圖書

 

  其他參考信息（以實物為準）

  裝幀：平裝      開本：16開      語種：中文

  齣版時間：2015-05-01      版次：      頁數：

  印刷時間：2015-06-07      印次：      字數：

 

 

  內容簡介

小編以前對舌診不甚瞭解，總覺得很玄、很高深莫測。可是自從開始做《舌診》這本書以後，我發現通過觀察舌頭就能知道自己的體質，還能發現一些重大jibing的徵兆，而用簡單的方法就能調理自己的身體，減輕瞭我們去醫院過度體檢、過度醫療的睏擾。做這本書讓我對舌診越來越感興趣瞭，心血來潮的非要看看老爸老媽和老公的舌頭。老媽和老公還好，問題不大，老爸的舌象如果按書上來說就是有問題瞭，因為老爸的舌尖往左歪，從本書上看到舌尖歪斜時有可能是血瘀，要注意心腦血管jibing，想想老爸的暴脾氣、老寒腿，還有高血壓，我建議老爸趕緊去醫院檢查一下。老爸開始還不信，我告訴他血瘀後果很嚴重，除瞭心腦血管jibing外，嚴重的還可能得zhongliu。老爸抱著半信半疑的心態，去醫院檢查瞭一下。這一查，心髒冠狀動脈確實有些問題，醫生給他開瞭一些藥，我又讓他按照書中方子每天泡腳，經過一段時間的調理，老爸的身體慢慢恢復瞭健康。這次是通過舌診提前發現瞭他的病，又及時得到瞭zhiliao，纔沒有造成病情惡化後纔發現而難以zhiliao的後果。遇到羅老師，能夠做這本書真的是一種福氣。 

感謝羅老師通過這本書把他多年的舌診經驗心得分享給大傢，讓大傢能夠通過看舌像就能初步判斷自己的體質和病情，並能通過簡單易學的方法，比如泡腳、食療或者中成藥就能調理自己的身體，讓小病小痛不用排隊就醫就能自己早發現早zhiliao，對廣大讀者朋友，尤其是工作忙、壓力大的職場金剛和每天窩在傢裏的宅男宅女，以及所有關注健康的中老年人來說，又何嘗不是一件幸事呢？ 

 

作者簡介

羅大倫 

中醫博士，《百傢講壇》特邀嘉賓，北京科教頻道《yangsheng堂》前任主編，當歸中醫學堂特邀講師。博士專業為中醫診斷學，專門從事舌診研究多年，博士論文亦為舌診方嚮內容。在《百科全說》《yangsheng》《X診所》等多個電視節目中受邀做舌診專題，深受廣大觀眾喜愛。已齣版《讓孩子不fashao、不咳嗽、不積食》《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛ganmao》《陰陽一調百病消》等暢銷著作。 

 

 

  精彩內容

    ★為什麼說舌診料病如神 

 
 
明代有個太醫院的院長叫薛立齋，他在北京的時候發現有位大夫看病如神，效果比彆人都好，就很驚訝，遂問大夫說：“你有什麼本事看病這麼準？”大夫不告訴他為什麼。薛立齋就觀察，發現這大夫看病的時候都會看病人的舌頭，薛立齋就覺得奇怪瞭，這個方法以前沒有見過啊——因為以前中醫隻是號脈，他又問大夫從哪兒學的這個功夫，但那人始終不說。 

 
 
後來薛立齋到瞭南京太醫院。yitian在書庫翻書，找到一本舊書——《敖氏傷寒金鏡錄》。他翻開一看，這本書裏邊有很多關於望舌頭的內容，立刻就明白瞭，原來那位大夫看的是這本書。薛立齋的境界比較高，他沒有把這本書藏起來，而是把書給翻印齣版瞭，而且也是按照原書的顔色，怕顔色失真，還在圖邊標上文字說明，從此以後，舌診纔大行其道。 

    舌診齣現以後，越來越多的人開始關注舌診。這個時候，恰恰又趕上瞭溫病學說正在萌芽。那麼，這溫病學說又是怎麼迴事兒呢？ 

 
 
原來，從金元以後到瞭明代，溫病學說開始萌芽瞭。*初溫病思想的齣現，是與瘟疫相關的，因為明代社會比較動蕩，人民很貧窮，瘟疫不斷，一旦瘟疫流行的時候，成韆上萬的百姓患病，瘟疫大規模蔓延。此時，按以前zhiliao傷寒病的散寒方法治行不通，醫生發現患者多呈現熱癥，而過去的中醫對此經驗不足，此時急需新的理論的齣現，於是，人們開始關心瘟疫的問題。 

......

 

 

  目錄

前言 

diyi章 zui好的體檢專傢是自己 

1.掌握瞭中醫診斷學裏的望診，就能看病如神 

2.舌診是望診裏邊zui直觀的 

3.觀舌象，把jibing消滅在萌芽狀態 

4.希望這本書能幫助大傢成為半個舌診專傢 

dier章 普通人如何在zui短時間內學會舌診 

1.學會在動態中觀察舌象 

2.哪種情況下不能看舌象 

3.看舌象能看齣身體有什麼問題 

第三章 打開舌象中的shenqi健康密碼：看舌象主要看舌質和舌苔 

1.如何看舌質 

2.如何看舌苔 

3.身體有什麼問題，舌苔顔色就有什麼變化 

4.血液循環好不好，看舌頭顔色就知道 

第四章 氣虛體質的人如何保養 

1.氣虛體質的人容易得什麼病 

2.氣虛的人身體有哪些錶現 

3.氣虛體質的人舌象如何 

4.氣虛體質的人如何自我zhiliao 

第五章 痰濕體質的人如何保養 

1.脾虛，人就容易齣現痰濕體質 

2.痰濕體質的人舌象如何，容易得什麼病 

3.痰濕體質的人如何做纔不生病 

第六章 血虛體質的人如何保養 

1.為什麼會有血虛體質 

2.血虛體質的人舌象如何 

3.血虛體質的人身體有哪些錶現 

4.血虛體質的人如何做纔不生病 

第七章 瘀血體質的人如何保養 

1.為什麼體內會有瘀血呢 

2.瘀血體質的人舌象如何 

3.瘀血體質的人身體有哪些錶現 

4.瘀血體質的人如何做纔不生病 

第八章 陰虛體質（復閤體質）的人如何保養 

1.為什麼會有陰虛體質 

2.陰虛體質人群的舌象如何 

3.陰虛體質的人身體有哪些錶現 

4.陰虛體質的人如何做纔不生病 

第九章 氣鬱（肝氣不舒）體質的人如何保養 

1.為什麼會有氣鬱體質 

2.氣鬱體質人群的舌象如何 

3.肝氣不舒的人身體有哪些錶現 

4.肝氣不舒的人如何做纔不生病 

第十章 陽虛體質的人如何保養 

1.為什麼會有陽虛體質 

2.陽虛體質人群的舌象如何 

3.陽虛的人身體有哪些錶現 

4.陽虛的人如何做纔不生病 

後記：學習舌診對傢長和孩子有什麼好處 

《國學養生智慧：古法調養與現代健康》 內容概述： 《國學養生智慧：古法調養與現代健康》是一套深度探索中華傳統養生精髓的係列叢書，旨在將源遠流長的東方智慧與現代生活方式相結閤，為讀者提供一套係統、科學、可行的健康指導。本套叢書並非對某一位作者的單一作品進行介紹，而是匯集瞭國學養生領域內諸多大傢在不同方麵的獨到見解與實踐經驗，從宏觀的哲學理念到微觀的身體調理，從飲食起居到情誌養護，全方位地解析瞭“治未病”的東方哲學，以及如何通過順應自然、調和陰陽來達到身心和諧、百病不生的境界。 本套叢書的獨特之處在於，它不拘泥於單一的養生流派，而是廣泛汲取中醫、道傢、佛傢等多個思想源頭中的養生精華，並結閤當代生物學、營養學、心理學等前沿科學知識，進行融會貫通的闡釋。作者們深入淺齣地講解瞭中國古老醫書中關於人體運行規律、疾病發生機理的深刻洞察，以及曆代養生大傢積纍的寶貴經驗，旨在幫助讀者建立起對自身健康更全麵、更深刻的認識，並掌握一套能夠應對現代社會各種健康挑戰的養生方法。 核心內容闆塊： 第一闆塊：生命哲學與健康觀的重塑 本闆塊將帶領讀者深入理解中華傳統文化中對於“生命”的獨特認知。“天人閤一”、“陰陽平衡”、“五行生剋”等核心概念並非抽象的哲學說教，而是指導養生實踐的根本法則。叢書會詳細闡釋這些概念在日常健康管理中的應用，例如如何理解人與自然環境的相互依存關係，如何通過調整生活節律來順應四季變化，以及如何看待疾病的發生是身體內部失衡的外在錶現。 “治未病”思想的時代解讀： 強調預防為主，而非等病發生後再治療。深入剖析“上工治未病，中工治已病，下工治已病”的深刻含義，以及如何在日常生活中通過積極的養生手段，將疾病扼殺在萌芽狀態。 生命能量的認知： 介紹中醫“氣”、“血”、“津液”等生命基本物質的概念，以及它們在維持生命活動中的作用。講解如何通過調養來充盈生命能量，提升身體的自愈能力。 精神層麵的養生： 探討情誌對健康的影響，如何通過修身養性來調和喜怒哀樂，避免過度情緒波動對身體造成的損傷。介紹古典文學、哲學中關於“樂天知命”、“順其自然”等心境的修行方法。 第二闆塊：診斷智慧與身體洞察 本闆塊聚焦於如何通過細緻入微的觀察，洞察身體的真實狀況，從而采取針對性的調理措施。這部分內容將引導讀者認識到，身體本身就是一本蘊含豐富信息的“說明書”，隻要掌握瞭讀懂它的方法，就能更有效地守護健康。 體徵的信號解讀： 深入講解不同體徵（如麵色、舌象、脈象、聲音、排泄物等）所反映的身體內部信息。這些講解並非停留在錶麵描述，而是追溯其背後所對應的髒腑功能、氣血狀況，以及可能存在的病理傾嚮。 舌診的奧秘： 詳細介紹舌診的原理和技巧，包括舌質、舌苔的顔色、形態、薄厚、潤燥等在診斷不同疾病和身體失衡狀態下的意義。通過圖文並茂的方式，幫助讀者掌握基本的舌診技能，能夠初步判斷自己或傢人的身體狀況。 脈象的細微變化： 介紹不同脈象（如浮沉、遲數、虛實、滑澀等）的觸診方法和臨床意義，以及它們與髒腑功能、病邪性質的關係。 第三闆塊：調和之道與整體康復 本闆塊是本書的核心，將係統性地介紹中華傳統養生中關於“調和”的思想，以及如何通過多種方法實現身體內部的平衡，從而達到“百病消”的境界。 陰陽調和的精髓： 詳細闡釋陰陽互根、陰陽互抱、陰陽轉化的理論，以及如何在日常生活中通過飲食、作息、運動等方式來維持身體的陰陽平衡。例如，如何區分寒熱、虛實，並選擇相應的調理方法。 五髒六腑的養護： 分彆探討心、肝、脾、肺、腎等五髒以及膽、胃、大小腸、膀胱等六腑的功能特點，以及它們在人體健康中的重要作用。針對每個髒腑可能齣現的常見問題，提供係統的養護建議，包括食療、藥膳、穴位按摩、運動等。 食療的智慧： 強調“藥食同源”的理念，介紹各種食材的性味歸經，以及如何根據季節、體質、病情選擇閤適的食物來調養身體。提供大量簡單易學的食療方，幫助讀者在日常飲食中實現健康管理。 經絡與穴位的應用： 介紹人體十二經絡和奇經八脈的走嚮與主治，以及常見重要穴位的功能和按摩方法。指導讀者如何通過經絡按摩來疏通氣血，調理髒腑功能，緩解常見不適。 呼吸與運動養生： 介紹適閤不同人群的呼吸練習方法（如腹式呼吸、導引吐納等），以及太極、八段錦等傳統養生功法的練習要領和功效。強調運動在調暢氣血、增強體質中的重要作用。 第四闆塊：特定人群與常見問題的應對 本闆塊針對不同人群的特殊生理特點和常見的健康睏擾，提供更具針對性的養生指導。 嬰幼兒的脾胃調養： 重點關注嬰幼兒脾胃的嬌弱性，深入分析脾虛在兒童成長中可能導緻的諸如食欲不振、消化不良、個子不長、易生病等問題。詳細介紹如何通過溫和的食療（如米糊、粥品）、按摩（如捏脊、摩腹）以及調整喂養習慣來健脾益氣，促進兒童健康發育。 女性生理周期的調養： 探討女性在不同生理階段（如經期、孕期、更年期）的身體變化和健康需求，提供針對性的飲食、生活習慣建議，以及緩解不適的傳統療法。 中老年人的養生： 關注衰老帶來的身體機能變化，講解如何通過補益腎精、調養脾胃、疏通經絡等方法來延緩衰老，提高生活質量。 常見疾病的居傢應對： 介紹一些針對日常生活中常見病癥（如感冒、咳嗽、發燒、積食、失眠、疲勞等）的居傢調理方法，強調運用自然療法和傳統智慧，減少對藥物的依賴，提高身體的自愈能力。 叢書特色： 係統性與全麵性： 涵蓋瞭從哲學理念到具體實踐的養生各個層麵，形成一個完整的養生體係。 科學性與實操性： 理論講解深入淺齣，方法介紹具體可行，讀者可以輕鬆上手，並將其融入日常生活。 傳承與創新： 既尊重和發揚瞭中華傳統養生的精髓，又結閤瞭現代科學的視角，使其更具時代意義和實踐價值。 人文關懷： 強調“治病不如治未病”，引導讀者建立積極健康的生活態度，從根本上提升生命質量。 目標讀者： 所有關注自身健康，希望瞭解和實踐中華傳統養生文化的人群。 希望通過自然、溫和的方式調理身體，改善亞健康狀態的讀者。 對中醫、國學養生有濃厚興趣，希望係統學習相關知識的愛好者。 希望為傢人（尤其是長輩和孩子）提供更科學、更健康的生活指導的讀者。 《國學養生智慧：古法調養與現代健康》係列叢書，將是您通往健康、和諧、長壽之路的忠實嚮導，助您在紛繁復雜的現代生活中，尋迴身體的寜靜與平衡，開啓一段更具生命活力的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這套書真是及時雨啊！最近身體總感覺有點不對勁，看瞭好幾傢醫院，各種檢查都說沒啥大問題，可就是渾身沒勁，晚上睡不好，早上起來還感覺沒睡夠。在網上瞎逛的時候，偶然發現瞭這套書，本來也沒抱太大希望，畢竟市麵上的養生書汗牛充棟，真正有用的沒幾本。但是翻開第一本《救命之方》，就被那種樸實無華的文字吸引瞭。它沒有那些玄之又玄的理論，而是非常接地氣地講瞭一些日常生活中我們很容易忽略的健康小細節。比如，作者提到的“晨起一杯溫水”的妙用，我以前總覺得是老生常談，不以為意，但按照書裏說的，結閤自己的生活習慣稍微調整瞭一下，堅持瞭一個星期，早晨起來的腸胃蠕動明顯順暢瞭很多，那種宿便的睏擾也減輕瞭不少。而且書中對於一些常見病癥的初步判斷和應對方法，都描述得非常清晰，讓人讀瞭心裏就有底瞭。我尤其欣賞作者那種“防患於未然”的理念，與其病急亂投醫，不如早早做好預防。這套書的價值，就在於它教我們如何做自己健康的第一責任人，而不是一味依賴醫生。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這套書裏貫穿始終的那種對“不發燒不咳嗽不積食”這種“小康”狀態的推崇。《不發燒不咳嗽不積食》這本書，真的是戳中瞭現代父母的痛點。我們好像習慣瞭把發燒咳嗽當成孩子成長的“勛章”，覺得孩子體質不好就得老生病。但這本書旗幟鮮明地提齣，健康的常態應該是穩定和少生病。它詳細分析瞭積食對脾胃的傷害，以及如何通過按摩、調整飲食結構來避免這些小毛病反復發生。我按照書中的方法，學會瞭在孩子飯後做一些簡單的腹部按摩，效果齣奇的好，那種半夜因為積食而哭鬧的場景大大減少瞭。這讓我深刻體會到，最好的醫療，其實是讓人少生病。這套書，與其說是養生指南，不如說是一套生活優化手冊，它教會我如何通過細緻入微的日常照護，構建一個堅實的健康基礎。

評分☆☆☆☆☆

我給孩子買這套書主要是衝著“脾虛的孩子不長個胃口”那本去的。我傢那小子，從小就瘦弱，吃得多但就是不見長肉，稍微受點風寒就咳嗽，真讓人操心。看瞭好幾傢兒科專傢，藥方換瞭一茬又一茬，效果都不明顯。這本書的觀點挺顛覆我的認知，它把重點放在瞭“脾胃”這個核心上，認為脾主運化，脾氣足瞭，身體自然就能吸收營養，抵抗力自然就強。書裏推薦的食療方子，比如山藥粥、芡實糊，我都試著給孩子做瞭。做法簡單，食材也常見，但最關鍵的是，它告訴你每種食材為什麼要用，對脾胃有什麼具體的幫助。堅持瞭大概一個月吧，最明顯的變化是孩子吃飯比以前香瞭，以前是推搡著吃，現在是主動找吃的。雖然體重增長還沒到突飛猛進的地步，但精神頭明顯好瞭很多，早上起床也更利索瞭。這本書讓我明白瞭，中醫的養育觀不是“補”，而是“助”，幫助孩子自身的機能恢復到最健康的狀態。

評分☆☆☆☆☆

《圖解舌診》這本書，簡直是中醫入門的絕佳教材！我一直對舌診很感興趣，總覺得看舌頭就能知道身體的“小秘密”，但市麵上的書籍要麼太學術化，要麼圖片模糊不清，讓人看得雲裏霧裏。這本的特點就是“圖解”二字做得非常到位。高清的彩色舌象圖，配閤詳盡的文字說明，把不同顔色的舌苔、舌質、舌形代錶的意義解釋得清清楚楚。我特意買瞭塊小鏡子，每天早上對著鏡子觀察自己的舌頭，對比書裏的圖片，竟然真的能發現一些細微的變化。比如，有段時間我熬夜比較多，舌苔明顯變厚瞭，書上說是“濕熱內蘊”的信號，我趕緊調整作息，配閤書裏推薦的清利濕熱的茶飲，幾天後舌苔就恢復瞭正常。這種直觀的學習方式，大大降低瞭學習中醫的門檻，讓我不再對“望聞問切”感到神秘莫測。

評分☆☆☆☆☆

這套書的第三冊，講的是陰陽平衡的道理，讓我對中國傳統哲學有瞭更生活化的理解。《陰陽一調百病消》這本書，不是枯燥的哲學說教，而是巧妙地將陰陽理論融入到日常生活的方方麵麵，比如四季的起居、情誌的調養，甚至於烹飪的搭配。我以前總覺得“陰陽”太形而上瞭，但書中解釋說，身體的酸堿平衡、寒熱平衡，本質上就是陰陽的動態平衡。舉個例子，書中提到女性在經期前後，身體偏於“陰性”，這時就不宜過度進補溫熱的食物，否則容易造成氣血鬱滯。這跟我以前盲目進補的經曆正好相反，那一兩次進補後確實齣現過腹脹的情況。這本書的價值在於，它提供瞭一個宏觀的視角，讓我們學會觀察身體對外界環境和內部變化的反應，並順應這個規律來生活，而不是逆著勁兒去對抗。