月經病中醫診治自學入門 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張梅奎編 著

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齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508277783

商品編碼：28097793173

齣版時間：2013-02-01

作  者:張梅奎 編 著作 定  價:18 齣 版 社:金盾齣版社 齣版日期:2013年02月01日 頁  數:217 裝  幀:平裝 ISBN:9787508277783 張梅奎主編的《月經病中醫診治自學入門》介紹瞭女性生殖係統的解剖與功能，中醫對月經的認識，經期與絕經期衛生保健的知識;針對月經病，包括月經先期、月經後期、月經先後無定期、月經過多、月經過少、經期延長、經間期齣血、崩漏、閉經、痛經、經行發熱、經行頭痛、經行泄瀉、經行吐衄、經行乳房賬痛、經行情緻異常、經行口糜、經行風疹、經斷復來、經斷前後諸證及婦科相關疾病，逐一進行瞭病因分析、診斷與鑒彆診斷、案例分析、辯證論治，並推薦瞭具體的治療方案和預防措施。  ●第YI部分 總論
●第YI章 女性生殖係統解剖與功能
●一、骨盆
●二、外生殖器
●三、內生殖器及其鄰近器官
●第二章 中醫對月經的認識
●一、月經的生理現象
●二、月經産生的機製
●三、月經周期中不同階段的生理變化
●四、循經各期用藥特點
●（一）行經期的用藥特點
●（二）經後期的用藥特點
●（三）經間期的用藥特點
●（四）經前期的用藥特點
●（五）經前後半期的用藥特點
●第三章 經期與絕經期衛生保健
●一、經期衛生
●二、絕經期衛生
●第二部分 各論
●第四章 月經病
●部分目錄

內容簡介

張梅奎主編的《月經病中醫診治自學入門》介紹瞭女性生殖係統的解剖與功能，中醫對月經的認識，經期與絕經期衛生保健的知識；針對月經病，包括月經先期、月經後期、月經先後無定期、月經過多、月經過少、經期延長、經間期齣血、崩漏、閉經、痛經、經行發熱、經行頭痛、經行泄瀉、經行吐衄、經行乳房脹痛、經行情誌異常、經行口糜、經行風疹、經斷復來、經斷前後諸證、？瘕及婦科相關疾病，逐一進行瞭病因分析、診斷與鑒彆診斷、案例分析、辨證論治，並推薦瞭具體的治療方案和預防措施。《月經病中醫診治自學入門》適閤社區醫師、初級中醫師及廣大中醫愛好者閱讀。

《女性身心調養之道：月經周期與健康管理》 本書並非聚焦於“月經病”的單一癥狀或疾病分類，而是將目光投嚮女性生命全程中，圍繞著月經周期這一核心生理現象，展開全麵而深入的身心調養探索。我們深知，月經不僅僅是生理上的周期性齣血，更是女性健康晴雨錶，承載著女性獨特的生理、心理乃至社會文化意義。因此，本書旨在為每一位女性提供一套係統、科學且易於實踐的身心健康管理方案，幫助大傢更好地理解、接納並善用自身的生理周期，從而提升整體生命質量。 第一部分：月經周期——生命的韻律與解讀 我們將首先帶領讀者走進月經周期的奧秘。這並非枯燥的生理知識灌輸，而是以生動、形象的比喻和貼近生活的視角，解讀月經周期中激素的微妙變化，以及這些變化如何影響女性的身體感受、情緒波動乃至精神狀態。 從初潮到絕經：女性一生的生理畫捲 初潮：生命的新篇章：我們不會止步於簡單介紹初潮的生理意義，而是探討初潮對女孩成長過程中心理、社交和自我認知的影響。我們將分享如何以積極、科學的態度麵對初潮，為未來的健康打下良好基礎。 育齡期：生命力的蓬勃綻放：深入解析排卵期、黃體期、月經期等不同階段的生理特點，並重點闡述這些階段對情緒、精力、皮膚狀態、食欲乃至工作和生活效率的影響。我們會提供詳細的周期記錄指南，幫助讀者繪製屬於自己的生理周期地圖，從而更好地預測身體變化，提前做好應對。 圍絕經期：生命的轉型與智慧：並非將圍絕經期視為衰老的必然，而是將其看作女性生命中的一次重要轉型。我們將探討這一時期可能齣現的生理和心理變化，並提供積極的應對策略，幫助女性平穩度過，迎接新的生命階段。 月經的“正常”與“異常”：細緻的自我觀察 不止是“流血”：月經的質、量、色、味全方位解讀：我們將教會讀者如何觀察月經的顔色、質地、量以及是否存在異味。這些看似細微的觀察，卻是洞察身體內部健康狀況的重要綫索。我們將提供清晰的圖文示例，幫助讀者進行準確的自我評估。 周期規律性：並非刻闆的數字遊戲：我們將解析月經周期規律性的真正含義，並說明在何種範圍內波動屬於正常。我們會區分生理性周期變化與需要關注的異常信號，引導讀者建立科學的健康觀，避免不必要的焦慮。 周期中的“不適”：理解而非“病化”：我們將區分普遍存在的周期性不適（如輕微的腹脹、情緒波動）與可能需要進一步關注的癥狀。重點在於教導讀者如何通過生活方式的調整來緩解輕度不適，同時提醒讀者在齣現嚴重或持續癥狀時，及時尋求專業幫助。 第二部分：身心同調——周期性健康的精細化管理 認識瞭月經周期的韻律，本書將重點轉嚮如何通過係統性的身心調養，實現周期性健康管理。這部分內容將貫穿古今智慧與現代科學，提供一套立體的健康解決方案。 飲食養生：滋養身心的周期智慧 “對癥”飲食，順應周期變化：我們將根據月經周期的不同階段，提供詳盡的飲食建議。例如，在月經期，推薦溫和滋補、易於消化的食物；在排卵期，則可能側重於補充營養，為可能的受孕做準備。我們會提供具體的食譜和食材選擇指南，讓健康飲食變得簡單易行。 食材的能量密碼：辨識身體的真實需求：我們將深入解析不同食材的性味、功效，以及它們如何與女性的生理周期産生互動。教導讀者如何根據身體的反饋，靈活調整飲食，而非生搬硬套。 “吃對”比“吃補”更重要：強調順應身體自然規律的重要性，避免盲目進補，而提倡在閤適的時機，選擇閤適的食物，以達到“滋養”而非“添堵”的效果。 運動調理：激活身體的生命力 周期性運動方案：量體裁衣的鍛煉智慧：根據月經周期的不同階段，推薦適宜的運動類型和強度。例如，在精力充沛的排卵期，可以進行強度稍大的運動；而在月經期間，則推薦舒緩溫和的運動，如散步、瑜伽、普拉提等，以促進氣血流通，緩解不適。 瑜伽與冥想：連接身心的內在療愈：本書將重點介紹適閤女性在不同生理周期進行的瑜伽體式和冥想練習。這些練習不僅能強健體魄，更能幫助調節情緒，緩解壓力，提升內在的平靜與和諧。 運動的“度”與“形”：強調運動的科學性與個體化，避免過度勞纍或錯誤的運動方式對身體造成傷害。 情緒疏導：守護內心的寜靜港灣 情緒與荷爾濛的共舞：深入探討情緒波動與生理周期之間錯綜復雜的關係。我們將分享識彆和理解周期性情緒變化的策略，幫助讀者不被情緒所睏擾。 壓力管理與情緒釋放：提供實用的壓力管理技巧，包括呼吸練習、正念冥想、興趣愛好等，幫助讀者在日常生活中有效疏導負麵情緒，保持心理健康。 建立積極的心態：接納與成長：引導讀者建立積極、健康的心態，學會接納身體的自然變化，並將周期性挑戰視為成長的契機。 生活起居：順應自然的日常智慧 睡眠的科學：修復身體的關鍵：詳細闡述優質睡眠的重要性，以及如何在不同生理周期調整睡眠習慣，以達到最佳的休息與修復效果。 環境與舒適：營造身心安寜的空間：探討如何通過營造舒適的生活環境，減少外界乾擾，為身體和心靈提供一個平和放鬆的場所。 寒暖的智慧：嗬護身體的細節：強調關注身體對寒暖的感受，並據此調整穿著和生活習慣，避免不必要的寒邪侵襲。 第三部分：人與自然的和諧共振 本書的第三部分將視角進一步拓展，探討女性的周期性健康與自然界、社會環境的內在聯係，倡導一種更宏觀、更具整體性的健康觀。 順應天時：人與自然的同頻共振 節氣與月經：古老智慧的現代應用：探討中國傳統節氣與女性生理周期的微妙對應關係，並在此基礎上提齣順應天時的養生建議，強調“天人閤一”的健康理念。 月相與周期：宇宙韻律的呼應：簡要介紹月相變化對女性生理可能産生的潛在影響，鼓勵讀者嘗試觀察並感受這種宏觀宇宙韻律對個體的微妙牽引。 社會支持與自我關懷 構建支持網絡：理解與陪伴的力量：強調傢庭、伴侶、朋友和社會支持係統在女性健康管理中的重要作用。鼓勵讀者積極溝通，尋求理解與支持。 自我關懷的藝術：愛自己是終身浪漫的開始：引導讀者將自我關懷視為一種積極的生活方式，學會傾聽身體的聲音，尊重內心的需求，並為自己創造更多放鬆和愉悅的時刻。 結語： 《女性身心調養之道：月經周期與健康管理》旨在成為每一位女性的貼心夥伴，陪伴大傢度過生命中的每一個生理周期。本書不預設任何“病”的標簽，而是以積極、賦能的態度，引導讀者成為自己身體健康最智慧的管理師。通過係統性的知識學習、切實可行的方法實踐，以及對身心靈的全麵關照，我們希望幫助每一位女性綻放齣屬於自己的獨特光彩，實現由內而外的健康與美麗。這不僅僅是一本書，更是一次關於愛自己、理解生命、活齣真我的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書在排版和設計上也體現瞭對讀者的尊重。頁麵的布局清晰，圖文並茂，關鍵信息點都會用不同的字體或顔色進行標注，使得重點突齣，便於查找和復習。特彆是一些穴位和經絡的圖示，標注得非常精準，避免瞭因圖示模糊而導緻的辨識錯誤，這對於自學者來說至關重要。清晰的視覺引導，大大降低瞭學習的認知負擔。 總而言之，這本書給我的感覺是係統、實用且充滿人文關懷的。它不僅僅是一本關於某個特定領域的教科書，更像是一部將傳統醫學智慧融入現代生活的實用手冊。它激發瞭我對中醫更深層次學習的渴望，並為我指明瞭清晰的下一步方嚮。對於任何希望以嚴謹而又輕鬆的方式接觸中醫領域，並為自己和傢人提供更好健康管理的人來說，這本書絕對是值得珍藏的入門之作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常平易近人，這對於一本專業性很強的書籍來說，實在難能可貴。作者的文字裏有一種溫暖而堅定的力量，讓人讀起來感覺非常安心。它沒有故作高深，也沒有使用太多生僻的古文，而是用現代人能理解的語言，去闡釋那些流傳韆年的智慧。這種恰到好處的平衡，使得即便是對傳統文化不太熟悉的讀者，也能輕鬆地進入學習狀態。 我在閱讀過程中，感覺作者對中醫的理解是深刻而又充滿熱忱的。他不僅僅是知識的搬運工，更是一位熱心的引路人。在一些關鍵性的概念解釋後，往往會加上一些啓發性的提問或者小結，這有效地幫助我鞏固瞭剛剛學到的知識點。這種互動式的寫作手法，極大地增強瞭閱讀的代入感和學習效果。它讓人覺得，學習中醫並不需要天賦異稟，隻要有心，人人都可以入門。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值不僅在於它提供瞭知識，更在於它提供瞭一種思考方式。它不是那種簡單地把“癥狀A對應方劑B”羅列齣來的工具書。相反，它強調的是對個體差異的關注。在介紹每一種常見病癥時，作者都會深入探討其背後的病因病機，這讓我明白瞭為什麼同樣是月經不調，不同人需要用完全不同的方法來調理。這種“同病異治，異病同治”的思維模式，是中醫精髓的體現，而這本書成功地將這種深奧的理論用非常直白的方式呈現瞭齣來。 我發現，書裏對一些常見的中醫方劑的講解也做得非常到位。它不是簡單地給齣藥方，而是會拆解方劑的組成，解釋每一味藥在方子裏的作用，以及它們是如何協同作用來達到治療效果的。這種拆解讓我對中藥的認識提升瞭一個層次，不再是模糊的“草藥”，而是有瞭更清晰的認識。對於想要深入瞭解中藥配伍的讀者來說，這本書無疑是打開瞭一扇大門。它鼓勵你去思考，而不是被動接受。

評分☆☆☆☆☆

這本書拿到手，感覺就像是找到瞭一個通往中醫世界、特彆是女性健康領域的秘密通道。書裏的內容不是那種高高在上、晦澀難懂的理論，而是非常注重實操和易懂性。作為一個對中醫很感興趣，但又害怕麵對那些復雜藥理和經絡圖譜的新手來說，這本書簡直是救星。它沒有直接給我一堆生硬的術語，而是用一種循序漸進的方式，引導我認識女性身體的運作規律，然後纔慢慢帶入具體的病癥和調理方法。 我特彆欣賞它對基礎知識的梳理。比如，它會花很大篇幅去解釋“氣血津液”這些中醫核心概念，但不是乾巴巴地講，而是結閤日常生活的例子。讀起來很輕鬆，不會覺得枯燥。而且，書裏的編排邏輯非常清晰，從整體觀念到具體病癥，再到辨證論治，每一步都有詳細的步驟指導。我感覺自己不隻是在看一本書，更像是在跟著一位經驗豐富的老師在學習。對於想要自學中醫，但又苦於沒有係統教材的人來說，這本書提供的框架是非常紮實和可靠的。

評分☆☆☆☆☆

作為一本自學入門的書籍，它在實用性和可操作性上做得相當齣色。書中有很多案例分析，這些案例都非常貼近生活，讓我能立刻聯想到我身邊或者自己可能遇到的情況。而且，書中還穿插瞭一些自我檢測和日常保健的建議，這些內容不是隨便寫寫的，而是緊密結閤瞭中醫的辨證思路。例如，在講到如何通過觀察舌苔或脈象來初步判斷自己的身體狀況時，作者的描述細緻入微，甚至連初學者也能大緻把握要領。 更讓我感到驚喜的是，它對“治未病”的理念闡述得非常透徹。中醫的魅力很大一部分就在於預防，這本書很早就把這個概念植入瞭讀者的腦海裏。它不僅僅是教你如何去治療已經發生的病癥，更重要的是教你如何通過日常生活習慣、情誌調養來保持身體的平衡。這種前瞻性的指導，讓這本書的價值遠遠超齣瞭治療範疇，更像是一本關於生命質量提升的指南。