心腦血管病飲食宜忌（漢竹）楊長春 楊貴榮 江蘇鳳凰科學技術齣版社 怎樣用日常生活中常見食材養護血管 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

據說吃芹菜能夠降血壓，那吃黃瓜能不能？

做完心髒移植手術的人為什麼不能吃增強免疫力的食物？

血脂高是指膽固醇高還是甘油三脂高？

得瞭心腦血管病為什麼吃藥也控製不好？

高血壓、高脂血癥、動脈硬化、冠心病等等眾多的心腦血管疾病其實都是由血管壁增厚，血管堵塞引起的，血液循環通暢身體纔能得到充足的營養和氧氣，新陳代謝纔能正常的進行，身體纔能健康。

其實在日常生活中，我們隻要有意識的注意一下自身行為就能輕鬆地改善血管狀況。每天飲食中，盡量多攝取有利於血管健康的食物，避開會給血管增加負擔的食物；輕輕按摩身體各處的穴位促進血液循環；泡一杯藥茶也能軟化血管……

這本書就讓專傢親自為你解答心腦血管病容易遇到的問題，怎樣用日常生活中常見食材養護血管，14大心腦血管病應該怎麼養護，心髒手術術後應該怎樣護理，體檢報告單應該怎麼解讀。

學會簡單有效的方法，血管就能重獲健康，彆讓你的血管比你老。

現今社會，中國麵臨心腦血管病患者越來越多的的情況，所以，我們需要越來越重視飲食。

這是一本介紹心腦血管病患者飲食宜忌的書，書中介紹瞭79種生活中常見食材的營養成分分析，告訴大傢為什麼這種食物適宜心腦血管病患者食用，並且適閤怎麼食用，貼心的安排瞭食譜。

本書收錄瞭14種心腦血管病的對癥調理方案，宜忌食物的推薦，一日食譜的安排，以及相關的中醫理療方案，針對性地解決病癥睏擾。

此外，本書首次對心髒手術的術後護理做瞭詳細的介紹，從衣食住行各個方麵給患者貼心細緻的嗬護。

楊長春，

武警總醫院主任醫師，老年心血管病專傢。

從事心血管病及老年病專業20餘年，積纍瞭豐富的臨床經驗。熟練掌握老年常見病、多發病的診治，具有獨立解決疑難重癥的能力。曾多次成功地救治急性心肌梗死、不穩定性心絞痛、急性肺水腫、復雜心律失常、呼吸衰竭、腦齣血、腦梗塞等。受到廣大患者的熱情贊譽，深受患者信賴。

經過多年的摸索和研究，在老多髒器功能不全的綜閤治療上總結齣瞭寶貴而又豐富的臨床經驗，明顯的延長瞭病人的生命，取得瞭良好的社會效益，撰寫論文20餘篇，先後榮獲武警部隊科技進步二等奬、三等奬、四等奬。

楊貴榮，

心血管內科博士

武警總醫院重癥醫學科副主任醫師

中國醫療保健國際交流促進會重癥醫學分會委員

對心血管常見、多發疾病如高血壓、冠心病及心力衰竭等有一定的診治經驗。從事危重病臨床工作十餘年，對重癥感染、多器官功能衰竭、營養治療和連續性血液淨化有深入研究，擅長危重病人血流動力學監測，對重癥心、腦血管病的救治有豐富的經驗。獲得山東省科技進步一等奬1項，武警部隊科技進步二等奬2項。在國內核心期刊發錶論文40餘篇，齣版專著9部，其中主編2部，主譯1部，科普2部。

第一章 避開誤區，正確養護心腦血管

霧霾天氣謹防心髒病人供血不足

彆再迷信飯後百步走

一定不要飽餐後洗澡

不愛動的人，運動量要慢慢增加

熱水燙腳，心髒受不瞭

小心晨練要瞭命

養生也要按時吃藥

做支架不等於萬事大吉

緊身衣服不利於血液循環

第二章 這些好習慣，讓你遠離心腦血管病

飲食清淡豐富，保證水分充足攝入

早晨起床要和緩

維持正常的體重，控製總熱量

好心情是一劑良藥

運動讓血管變年輕

保暖措施不嫌煩

有序進餐助健康

每天25 種食物

第三章該吃什麼，不該吃什麼：常見食材食用宜忌

蔬菜

宜 芹菜 降血壓，清血脂

宜 苦瓜 保持血管彈性，降三高

宜 黃瓜 保護血管，清脂消腫

宜 洋蔥 降糖降脂、降壓降血粘度

宜 菠菜 增強血管彈性、改善血脂狀況

宜 油菜 清脂肪、降血脂

宜 豌豆苗 降血脂、促消化

宜 西蘭花 清理血管，降糖降壓

宜 鬍蘿蔔 降脂、控糖、軟化血管

宜 番茄 降血脂、抗氧化

宜 白蘿蔔 降血壓、促消化

宜 茄子 降血脂、防便秘

忌 酸菜 含鈉量高

忌 雪裏蕻 加重眼病癥狀

忌 辣椒 辛辣刺激，不利於心腦血管病

忌 香椿 發物，易誘發舊疾

水果

宜 蘋果 降低血液黏稠度

宜 葡萄 降低膽固醇、抗氧化

宜 西瓜 利尿降壓

宜 橘子 補充維生素、電解質

宜 紅棗 軟化血管、改善微循環

宜 香蕉 保護心髒，預防便秘

宜 獼猴桃 降血脂，抗氧化

宜 柚子 降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化

忌 榴蓮 熱量高，含糖高

忌 荔枝 含糖高，易上火

忌 牛油果 脂肪含量高

忌 蜜餞 糖鈉含量高

第四章14 種心腦血管病對癥調理

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霧霾天氣謹防心髒病人供血不足