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乐匋原著，钟海明，马若愚著，译 著

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• 乐匋
• 钟海明
• 马若愚

店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530492833

商品编码：29283588205

包装：平装-胶订

出版时间：2017-10-01

基本信息

书名：乐传太极与行功

定价：68.00元

作者：乐匋原著,钟海明、马若愚著,译

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2017-10-01

ISBN：9787530492833

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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所传诸法，以心法为*，身法第二，练法第三。

内容提要

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乐传太极与行功的入门修炼之法，包括太极桩与基本功、太极行功、太极八势、阶段性训练等乐传太极拳的练习方法、乐传太极代表性人物乐匋先生经典论著与手稿、笔记等。涉及拳理、拳法、练法、心法，并附有拳琴合一的专著。

目录

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编 太极行功

第二编 乐匋经典拳论

第三编 传承交流

第四编 习拳细则与手稿散记

第五编 拳琴合一

附录一 乐传太极拳传人手稿与拳照

附录二 拳击大师乐幻智

后记一

后记二

作者介绍

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乐匋（1928—2007年），乐幻智之子。秉承其父之家风，一生清修，大隐于市，合儒道佛理于拳术之中，统虚无心法于实际理地，文武贯通臻于大乘境界。修拳70年不辍，承上启下，做《太极每式八势印合八卦演序表》，充实完善了太极拳术理论。

文摘

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序言

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《乐传太极与行功》：探寻生命能量的古老智慧与现代演绎 在浩瀚的中国传统武术与养生文化的长河中，太极拳以其独特的阴阳相济、刚柔并蓄之美，以及深邃的养生哲理，占据着举足轻重的地位。它不仅仅是一种强身健体的技艺，更是一种感悟生命、体悟天地运行规律的修行。而《乐传太极与行功》一书，正是将这份古老的智慧与现代的科学视角相结合，为读者呈现了一部关于太极拳精髓的深度探索。本书由在太极领域享有盛誉的钟海明先生和马若愚先生联袂箸述，在乐匋先生原著思想的基石上，以严谨的态度、详实的论述和生动的讲解，引领读者深入理解乐传太极的独特魅力。 本书并非仅仅停留在技法层面的介绍，而是着眼于太极拳背后所蕴含的深刻哲学思想和生理机制。它试图回答一个根本性的问题：太极拳的“力”究竟从何而来？我们看到的许多太极名家，能够以柔克刚，四两拨千斤，这并非仅仅依靠身体的力量，而是对能量的运用，对身体内在规律的把握。本书深入剖析了“乐传太极”的独特之处，揭示了其在传承过程中如何保持原有的精髓，又如何结合时代的需求进行创新和发展。 乐传太极的源流与精髓 《乐传太极与行功》的开篇，便为读者梳理了乐传太极的历史渊源。乐匋先生作为一代宗师，其思想和技艺的传承，是本书最核心的理论基础。本书详细介绍了乐匋先生对太极拳的独到见解，包括他对“气”的理解，对“意”的运用，以及对身体结构与运动规律的洞察。钟海明、马若愚先生在吸收、理解乐匋先生原著精髓的基础上，结合自身的实践经验和现代科学知识，对乐传太极的理论体系进行了更系统、更清晰的阐释。 本书着重强调乐传太极的“以意导气，以气运身”的练功原则。这不仅仅是口号，而是贯穿于整个练功过程的指导思想。读者将了解到，真正的太极拳练习，是将精神、气息与身体运动融为一体的过程。意念的引导至关重要，它能够激发身体内在的能量，使之流动，从而带动肢体的运动。这种内在的能量流动，正是太极拳能够实现“借力打力”、“周身一家”的关键所在。 行功：从静态到动态的能量升华 “行功”是本书的另一个重要组成部分。如果说太极拳的套路练习是将理论付诸实践的初步阶段，那么“行功”则将这种实践推向了更深层次的能量开发与运用。本书详细阐述了乐传太极的行功方法，包括其独特的呼吸调息法、意念集中法以及身体的放松与调整。这些方法旨在帮助练习者逐渐打破身体的僵滞，疏通经络，使内在的生命能量得以顺畅运行。 行功的过程，是一个由静到动，由内向外的循序渐进的过程。它要求练习者在高度放松的状态下，通过特定的呼吸和意念，去感知身体内部的气息流动，去体会能量在身体各部位的汇聚与分散。本书通过详细的图解和文字描述，指导读者如何一步步地进入行功的状态，如何应对练功过程中可能出现的各种感受，并如何将这些感受转化为提升功力的契机。 科学视角下的太极阐释 钟海明、马若愚先生作为在各自领域深耕多年的学者和实践者，不仅传承了乐传太极的传统，更注入了现代科学的理解。本书在阐释太极拳的动作原理时，常常会引用现代解剖学、生物力学、神经科学等知识，来解释太极拳的每一个要领。例如，在讲解“含胸拔背”、“松腰坐胯”等动作时，会深入分析其在人体结构上的意义，以及如何通过这些姿势优化身体的受力点和发力机制。 这种科学化的阐释，使得太极拳不再是神秘莫测的古老技艺，而是可以通过理性认知去理解和掌握的实践。它打消了许多初学者对太极拳的困惑，让大家能够更清晰地认识到，太极拳并非“虚无缥缈”，而是建立在人体自身结构和能量运作规律之上的科学体系。本书的科学性，也为太极拳的推广和国际化传播奠定了坚实的基础。 练功要领与实践指导 《乐传太极与行功》最大的价值之一，在于其极强的实践指导性。本书不仅仅是理论的堆砌，而是为每一位练习者提供了清晰、可操作的训练步骤。从最基础的站桩、调息，到套路的分解练习，再到行功的进阶，本书都给予了细致入微的指导。 本书详细分解了乐传太极的核心招式，并对每个招式的动作要领、劲力运用、呼吸配合等方面进行了深入剖析。它强调了“松”、“慢”、“圆”、“整”等太极拳的基本功，并用形象的比喻和生动的语言，让这些抽象的原则变得易于理解和体会。例如，在讲解“引进落空”时，会比喻为“如同将对方的来力引进到虚空中，使其落空”，这种描述直观生动，能够帮助读者快速抓住要点。 此外，本书还特别关注了练功中常见的疑难问题，并提供了相应的解决方案。从身体的酸痛、气血不畅，到意念的散乱、劲力的不达，本书都给予了详细的解答和调整建议。这种“知症”并“治症”的模式，极大地提高了读者的练功效率，避免了走弯路。 太极拳的养生之道 除了武术技击层面的精深，太极拳更是中华民族宝贵的养生遗产。《乐传太极与行功》深入阐述了太极拳在强身健体、调理身心方面的巨大作用。本书结合中医理论，解释了太极拳如何通过疏通经络、调和气血，达到治疗和预防疾病的目的。 书中详细介绍了太极拳的“慢练”和“以柔克刚”的特点，这些特点使得太极拳成为一种非常温和有效的锻炼方式，适合各个年龄段的人群。通过长期的练习，不仅能够增强体质，提高免疫力，还能够改善睡眠质量，缓解压力，提升精神状态。本书的养生理念，将太极拳提升到了一个关注生命质量、追求身心和谐的高度。 传承与创新：面向未来的太极 《乐传太极与行功》并非仅仅是对传统的一次简单复制，而是在深刻理解传统的基础上，注入了新的生命力。钟海明、马若愚先生在传承乐匋先生原著精神的同时，也结合了现代社会的特点，对太极拳的练习方式和理论进行了一定的创新和发展。 本书的语言风格，既保留了传统武术著作的严谨和韵味，又融入了现代白话的流畅和易懂。它力求让每一位读者，无论其是否有武术基础，都能从中获益。这种传承与创新的结合，使得乐传太极得以在新的时代焕发出勃勃生机，吸引着更多的人去了解、去学习、去实践。 结语 《乐传太极与行功》是一部集理论深度、实践指导和科学视角于一体的太极拳专著。它不仅是对乐传太极的一次系统梳理和阐释，更是对生命能量开发与运用的一次深刻探索。本书以其详实的讲解、严谨的态度和生动的笔触，为读者打开了一扇通往太极世界的大门，引领大家在感受太极之美的同时，体悟生命的奥秘，开启健康、和谐、充满活力的生活。无论是初学者还是资深习练者，都能从中汲取宝贵的知识和力量，在太极的修炼之路上获得更深的体悟和更显著的进步。

评分☆☆☆☆☆

第三段 最近迷上了一部探讨现代人际关系与内心孤独的当代文学作品，这本书带给我的触动非常直接和强烈。它聚焦于都市生活中那些看似光鲜亮丽，实则内心千疮百孔的角色们。作者的语言风格极其犀利而富有洞察力，像一把手术刀，精准地剖开了现代人面对社交压力、自我认知偏差以及情感疏离的种种困境。书中对“连接”与“隔阂”的探讨，让我对自己的生活状态进行了深刻的反思——我们真的与周遭的人建立了有质量的联系吗？还是仅仅在扮演着符合社会期待的角色？这本书的好处在于，它没有提供简单的答案或廉价的安慰，而是将问题赤裸裸地摆在你面前，迫使你去直面那些不愿触碰的阴影。每次读完一章，我都需要停下来，让那些文字在脑海中消化一阵子，才能继续前行，因为它真的触及了灵魂深处最柔软的部分。

评分☆☆☆☆☆

第五段 前段时间淘到一本外国译制的科幻小说集，里面的想象力简直突破天际，完全颠覆了我对未来世界的固有认知。这套书收录的短篇故事风格迥异，有的探讨了人工智能觉醒后对人类社会秩序的冲击，有的则深入描绘了星际旅行中文化冲突与身份认同的危机。最精彩的部分在于，这些故事不仅仅是炫技式的想象，它们总是巧妙地将最前沿的科技概念与最根本的人类情感——爱、恐惧、背叛——进行碰撞和交织。阅读的过程就像乘坐一艘高速飞船，时而穿梭于光怪陆离的赛博朋克都市，时而漂浮在寂静无垠的宇宙深处，每一次情节反转都让人拍案叫绝。这种阅读体验是极其酣畅淋漓的，它极大地激发了我对未知领域的探索欲，让人迫不及待地想要知道，人类的明天究竟会走向何方。

评分☆☆☆☆☆

第四段 要说起最近的阅读体验，那本关于自然哲学与生态伦理的非虚构著作绝对称得上是一股清流。这本书的文笔极其优美，充满了诗意和画面感，即便是探讨严肃的科学议题和复杂的伦理困境时，也毫不枯燥。作者仿佛是一位行走在山川湖海之间的智者，他带领我们重新审视人类与自然界的关系，不再是以征服者的姿态，而是以谦卑的学习者面貌。书中引用的案例和数据翔实可靠，论证逻辑严密，但更打动我的是其贯穿始终的那份对生命的敬畏之心。它让我对那些习以为常的自然景观产生了全新的敬意，意识到了每一个微小生命存在的独特价值。读这本书，就像经历了一次精神上的洗礼，让人变得更加宁静、开阔，充满了对可持续未来的希望与责任感。

评分☆☆☆☆☆

第一段 最近读完了一本让人耳目一新的历史小说，作者的笔触细腻得像是要把时间拉回那个风云变幻的年代。故事的主角并非传统意义上的英雄人物，而是一个在乱世中挣扎求存的小人物，他的命运跌宕起伏，让人读来不禁感同身受。这本书最吸引我的是它对那个时代社会百态的深刻描摹，无论是市井之间的喧嚣，还是庙堂之上的暗流涌动，都被作者描绘得淋漓尽致。尤其是对于人物内心挣扎和情感纠葛的刻画，更是入木三分，让人在为他们的遭遇唏嘘不已的同时，也能从中窥见人性的复杂与光辉。读完之后，我合上书本，仿佛还能闻到空气中弥漫的尘土和硝烟味，那是一种久久不能散去的沉浸感。这本书不仅仅是一个故事，更像是一扇通往过去的窗户，让我得以更真切地感受历史的厚重与温度。

评分☆☆☆☆☆

第二段 不得不提的是，这本书的叙事结构设计得非常巧妙，采用了多线并进的方式，使得整个故事既有宏大的历史背景，又不失个体命运的精妙交织。有时候，读到某个关键转折点，情节如同被一只无形的手拨动，出乎意料却又在情理之中，让人忍不住想一口气读完。作者对细节的把控令人惊叹，比如对古代服饰、饮食习惯乃至地方方言的运用，都显得极为考究和自然，丝毫没有生搬硬套的痕迹，反而为故事增添了浓郁的地域色彩和时代气息。我特别喜欢其中穿插的一些哲理性的思考，它们并非生硬的说教，而是自然而然地从人物的行动和选择中流淌出来，引人深思，让人在享受阅读乐趣的同时，也获得了一种精神上的滋养和提升。这种将文学性和思想性完美结合的作品，实属难得。