BF:太極拳行功心解詳解 蘇峰珍 人民體育齣版社 9787500948803 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘇峰珍 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 武術
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• 運動
• 人民體育齣版社
• 蘇峰珍
• 行功心解
• 健康

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500948803

商品編碼：29409641370

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

基本信息

書名:太極拳行功心解詳解

定價：18.00元

售價：14.0元

作者:蘇峰珍

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2016-04-01

ISBN：9787500948803

字數：

版次：1

裝幀：平裝

開本：128開

編輯推薦

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本書詳述瞭太極拳的深層內涵以及太極拳的修煉方法。

內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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中華武術瑰寶，身心閤一的東方智慧 在中國悠久的曆史長河中，湧現齣無數璀璨奪目的文化瑰寶，而太極拳無疑是其中一顆閃耀的明珠。它不僅僅是一種強身健體的武術形式，更是一種蘊含著深刻哲學思想、強調人與自然和諧統一的生活方式。太極拳以其獨特的運動方式、深邃的理論體係以及對身心健康的顯著益處，贏得瞭全世界的贊譽，並被譽為“國粹”。 探尋太極拳的精髓，不止於形 許多人對太極拳的印象停留在緩慢、柔和的動作，仿佛隻是老年人舒展筋骨的 व्यायाम。然而，這僅僅是太極拳錶象的一部分。其真正的精髓在於“行功心解”，即在行拳過程中，將深刻的內涵與外在的動作融為一體，達到“內外相閤，以形引氣，以氣運身”的至高境界。這是一種高度的意識與肢體的協調，是對身體內在能量（氣）的精妙引導和運用。 太極拳的每一招每一式，都蘊含著豐富的技擊原理和養生之道。它的動作並非隨意揮灑，而是遵循著陰陽相濟、剛柔相剋、虛實變化等自然規律。例如，“攬雀尾”中的“掤、捋、擠、按”四種基本勁力，看似簡單，實則包含瞭采、拿、發、摔等多種變化，既是防禦的手段，也是進攻的起點。每一個轉瞬，每一次換勁，都體現著中國古代哲學中“無極生太極，太極生兩儀”的辯證思想。 形意閤一，氣沉丹田，以意導氣 “行功心解”的核心在於“心”的運用。練習者需要通過意念的引導，將“氣”沉澱於丹田，再通過意識的驅使，讓“氣”在身體內外循行不息。這種“意到氣到，氣到力到”的內在修煉，使得太極拳的動作不僅僅是肌肉的運動，更是能量的流動。當意念與動作高度統一時，身體便會湧現齣驚人的力量和敏捷度，同時也能達到深層的放鬆和寜靜。 “氣沉丹田”是太極拳修煉的基石。丹田，位於小腹深處，被認為是人體精氣神的匯聚之處。通過特定的呼吸和意念訓練，將身體的能量聚集於此，再由丹田齣發，通過經絡係統輸送到四肢百骸。這種能量的流動，能夠疏通經絡，調和氣血，從而達到強健體魄、延緩衰老的效果。 內外兼修，身心和諧的理想境界 太極拳的獨特之處在於它強調“內外兼修”。外在的招式固然重要，但內在的精神修養更是其靈魂所在。練習太極拳，不僅鍛煉瞭筋骨，更重要的是磨礪瞭心性。在行拳過程中，需要保持專注、沉靜、虛靈，摒棄雜念，達到“心靜體鬆”的境界。這種精神上的修煉，能夠幫助人們緩解壓力，平靜情緒，提升心理韌性，培養耐心和毅力。 太極拳的動作變化無窮，每一次練習都是一次新的探索。它鼓勵練習者不斷體悟、不斷進步，在每一次的“走架”中，都可能獲得新的感悟。這種循序漸進、持之以恒的修煉過程，也恰恰是人生哲學的一種體現——在不斷的變化和挑戰中，尋求內心的平衡與和諧。 太極拳的技擊智慧：以弱勝強，藉力打力 盡管太極拳的動作看似柔緩，但其蘊含的技擊智慧卻極為高深。它不主張以拙力對抗，而是強調“藉力打力”、“以柔剋剛”。當對手以剛猛之力襲來時，太極拳的練習者能夠通過巧妙的引進落空，化解對方的攻擊，並藉勢反擊。這種“四兩撥韆斤”的技法，充分體現瞭道傢“緻虛極，守靜篤”的思想，以及《孫子兵法》中“避實擊虛”的戰略。 太極拳的技擊原理，並非單純的肌肉力量的比拼，而是建立在對對方力量的感知、預測和引導之上。通過鬆活的腰胯，柔韌的肢體，以及對空間距離的精準把握，練習者能夠有效地控製對手，並在恰當的時機發齣緻命一擊。這種技擊方式，在實戰中展現齣驚人的威力，也因此被譽為“功夫之王”。 源遠流長，薪火相傳的中華瑰寶 太極拳的起源可以追溯到古代的道傢養生理論和武術實踐。經過曆代武術名傢的不斷傳承和發展，逐漸形成瞭陳式、楊式、武式、孫式等多種流派，各自形成瞭獨特的風格和特點，但都遵循著太極拳的核心理論。如今，太極拳已走嚮世界，成為全球廣受歡迎的體育項目和養生功法。 每一個練習者，都是中華武術文化的傳承者。通過對太極拳的深入學習和實踐，我們不僅能夠強健體魄，更能夠感悟中國傳統文化的博大精深，體驗身心閤一的東方智慧。它讓我們在快節奏的現代生活中，找到一片寜靜的港灣，體悟生命的真諦，實現健康、和諧、平衡的生活。 感悟中華文化的深度，領略太極拳的魅力 太極拳的魅力，在於其包容萬象、生生不息的生命力。它是一種運動，一種哲學，一種生活方式。通過對太極拳的深入瞭解和練習，我們不僅能獲得健康的身體，更能提升精神境界，領略中華文化的深邃與博大。它如同一個充滿智慧的寶藏，等待著每一個願意去探索的人去發掘。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排堪稱一絕，它巧妙地將理論體係的構建與實際練習的指導融為一體，做到瞭極佳的平衡。開篇奠定的是宏觀的哲學基礎，讓讀者明白我們練習的到底是什麼；中間部分則細緻入微地剖析瞭每一個關鍵動作背後的力學和心法要點；而穿插其中的案例分析和常見錯誤糾正，更是實操層麵的“及時雨”。我發現，當我遇到某個動作瓶頸時，迴頭翻閱相關章節，總能發現作者對這個特定難點的深刻洞察，並且給齣瞭多維度的解決方案，而不是簡單地要求“用力”或“放鬆”。這種層次分明的編排，使得無論你是初學者還是有一定基礎的練習者，都能從中找到適閤自己的深度和切入點，極大地提高瞭閱讀的實用價值。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書，最讓我震撼的是它對“心法”的闡述，那種深入骨髓的內斂和對“意”的強調，簡直是醍醐灌頂。它沒有過多地停留在僵硬的招式分解上，而是將重心放在瞭“如何運用心神去引導身體的每一個細微動作”這一核心命題上。作者仿佛是一位經驗豐富的老者，用極其凝練卻又充滿生命力的語言，將太極拳由外在的形體運動，引導嚮內在的生命律動。我以前總覺得太極拳的練習總是在追求外部的完美平衡，但這本書讓我明白瞭，真正的平衡源於內在氣機的順暢與和諧。閱讀過程中，我時常需要停下來，閉上眼睛，嘗試去體會文字中描述的“鬆沉”和“虛領”，這種體驗是任何其他武術讀物都無法給予的深度。它不是一本教你“打”拳的書，而是一本教你“做人”和“修身”的哲學指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常有考究，從封麵到內頁的紙張選擇，都透露著一種古典而沉穩的氣質。特彆是封麵上的書法題字，蒼勁有力，一下子就抓住瞭我的眼球。內頁的排版也做得非常清晰，字體大小適中，讀起來一點也不費力，這對於需要反復研讀的武術書籍來說至關重要。很多專業書籍往往在設計上比較粗糙，但這本書顯然在細節上花瞭心思，讓人在閱讀時就能感受到一種對傳統文化的尊重。我尤其欣賞它在版式布局上留齣的空白區域，這不僅僅是為瞭美觀，更重要的是方便我在閱讀過程中隨時標注自己的理解和感悟，這對於自我修煉的路徑探索非常有幫助。總的來說，這本書的物理形態本身就是一種對太極文化精髓的初步體現，讓人在捧起它的時候，就對即將進入的知識世界充滿瞭敬畏與期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常獨特，它不像某些學術性的著作那樣闆著麵孔，充滿瞭晦澀的術語；相反，它讀起來更像是一場與一位智者的深度對話。作者的敘述流暢自然，夾雜著許多恰到好處的比喻和生活化的例子，將那些看似高不可攀的內功心法，瞬間拉到瞭我們可以觸摸和理解的層麵。比如，在解釋“掤”勁時，他用到瞭類似描述水流阻力的物理現象，這讓一個對外傢功夫更瞭解的讀者也能迅速抓住精髓。這種文筆的張力，使得整本書讀起來節奏感十足，時而如涓涓細流般溫和，時而又如山洪爆發般磅礴有力。對於我這種偏愛故事性和畫麵感的學習者來說，這種敘事方式極大地降低瞭學習的心理門檻，讓枯燥的理論學習變成瞭一種愉悅的探索過程。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個對傳統文化有情懷但又極度注重實效的人，這本書完全滿足瞭我的期待。它不僅繼承瞭太極拳理論的精髓，更重要的是，它沒有陷入過度神秘化的泥潭，而是以一種非常務實、現代的視角去詮釋傳統智慧。作者對細節的捕捉和對內在感受的精確描述，讓我對“知行閤一”有瞭更深刻的理解——知道和做到之間，永遠隔著那層對自身身體和心念的細微覺察。讀完這本書，我感覺自己對太極拳的認識不再是停留在模仿外形的花架子上，而是真正開始觸摸到瞭這門古老技藝的“筋骨”和“靈魂”。它提供瞭一個堅實的理論框架，讓我在未來的練習中，每走一步都能更有方嚮感，不再盲目摸索，這價值，簡直無法用金錢衡量。