BF:太极拳行功心解详解 苏峰珍 人民体育出版社 9787500948803 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏峰珍 著

图书标签:

• 太极拳
• 武术
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• 运动
• 人民体育出版社
• 苏峰珍
• 行功心解
• 健康

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500948803

商品编码：29409641370

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名:太极拳行功心解详解

定价：18.00元

售价：14.0元

作者:苏峰珍

出版社：人民体育出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787500948803

字数：

版次：1

装帧：平装

开本：128开

编辑推荐

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本书详述了太极拳的深层内涵以及太极拳的修炼方法。

内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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中华武术瑰宝，身心合一的东方智慧 在中国悠久的历史长河中，涌现出无数璀璨夺目的文化瑰宝，而太极拳无疑是其中一颗闪耀的明珠。它不仅仅是一种强身健体的武术形式，更是一种蕴含着深刻哲学思想、强调人与自然和谐统一的生活方式。太极拳以其独特的运动方式、深邃的理论体系以及对身心健康的显著益处，赢得了全世界的赞誉，并被誉为“国粹”。 探寻太极拳的精髓，不止于形 许多人对太极拳的印象停留在缓慢、柔和的动作，仿佛只是老年人舒展筋骨的 व्यायाम。然而，这仅仅是太极拳表象的一部分。其真正的精髓在于“行功心解”，即在行拳过程中，将深刻的内涵与外在的动作融为一体，达到“内外相合，以形引气，以气运身”的至高境界。这是一种高度的意识与肢体的协调，是对身体内在能量（气）的精妙引导和运用。 太极拳的每一招每一式，都蕴含着丰富的技击原理和养生之道。它的动作并非随意挥洒，而是遵循着阴阳相济、刚柔相克、虚实变化等自然规律。例如，“揽雀尾”中的“掤、捋、挤、按”四种基本劲力，看似简单，实则包含了采、拿、发、摔等多种变化，既是防御的手段，也是进攻的起点。每一个转瞬，每一次换劲，都体现着中国古代哲学中“无极生太极，太极生两仪”的辩证思想。 形意合一，气沉丹田，以意导气 “行功心解”的核心在于“心”的运用。练习者需要通过意念的引导，将“气”沉淀于丹田，再通过意识的驱使，让“气”在身体内外循行不息。这种“意到气到，气到力到”的内在修炼，使得太极拳的动作不仅仅是肌肉的运动，更是能量的流动。当意念与动作高度统一时，身体便会涌现出惊人的力量和敏捷度，同时也能达到深层的放松和宁静。 “气沉丹田”是太极拳修炼的基石。丹田，位于小腹深处，被认为是人体精气神的汇聚之处。通过特定的呼吸和意念训练，将身体的能量聚集于此，再由丹田出发，通过经络系统输送到四肢百骸。这种能量的流动，能够疏通经络，调和气血，从而达到强健体魄、延缓衰老的效果。 内外兼修，身心和谐的理想境界 太极拳的独特之处在于它强调“内外兼修”。外在的招式固然重要，但内在的精神修养更是其灵魂所在。练习太极拳，不仅锻炼了筋骨，更重要的是磨砺了心性。在行拳过程中，需要保持专注、沉静、虚灵，摒弃杂念，达到“心静体松”的境界。这种精神上的修炼，能够帮助人们缓解压力，平静情绪，提升心理韧性，培养耐心和毅力。 太极拳的动作变化无穷，每一次练习都是一次新的探索。它鼓励练习者不断体悟、不断进步，在每一次的“走架”中，都可能获得新的感悟。这种循序渐进、持之以恒的修炼过程，也恰恰是人生哲学的一种体现——在不断的变化和挑战中，寻求内心的平衡与和谐。 太极拳的技击智慧：以弱胜强，借力打力 尽管太极拳的动作看似柔缓，但其蕴含的技击智慧却极为高深。它不主张以拙力对抗，而是强调“借力打力”、“以柔克刚”。当对手以刚猛之力袭来时，太极拳的练习者能够通过巧妙的引进落空，化解对方的攻击，并借势反击。这种“四两拨千斤”的技法，充分体现了道家“致虚极，守静笃”的思想，以及《孙子兵法》中“避实击虚”的战略。 太极拳的技击原理，并非单纯的肌肉力量的比拼，而是建立在对对方力量的感知、预测和引导之上。通过松活的腰胯，柔韧的肢体，以及对空间距离的精准把握，练习者能够有效地控制对手，并在恰当的时机发出致命一击。这种技击方式，在实战中展现出惊人的威力，也因此被誉为“功夫之王”。 源远流长，薪火相传的中华瑰宝 太极拳的起源可以追溯到古代的道家养生理论和武术实践。经过历代武术名家的不断传承和发展，逐渐形成了陈式、杨式、武式、孙式等多种流派，各自形成了独特的风格和特点，但都遵循着太极拳的核心理论。如今，太极拳已走向世界，成为全球广受欢迎的体育项目和养生功法。 每一个练习者，都是中华武术文化的传承者。通过对太极拳的深入学习和实践，我们不仅能够强健体魄，更能够感悟中国传统文化的博大精深，体验身心合一的东方智慧。它让我们在快节奏的现代生活中，找到一片宁静的港湾，体悟生命的真谛，实现健康、和谐、平衡的生活。 感悟中华文化的深度，领略太极拳的魅力 太极拳的魅力，在于其包容万象、生生不息的生命力。它是一种运动，一种哲学，一种生活方式。通过对太极拳的深入了解和练习，我们不仅能获得健康的身体，更能提升精神境界，领略中华文化的深邃与博大。它如同一个充满智慧的宝藏，等待着每一个愿意去探索的人去发掘。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常独特，它不像某些学术性的著作那样板着面孔，充满了晦涩的术语；相反，它读起来更像是一场与一位智者的深度对话。作者的叙述流畅自然，夹杂着许多恰到好处的比喻和生活化的例子，将那些看似高不可攀的内功心法，瞬间拉到了我们可以触摸和理解的层面。比如，在解释“掤”劲时，他用到了类似描述水流阻力的物理现象，这让一个对外家功夫更了解的读者也能迅速抓住精髓。这种文笔的张力，使得整本书读起来节奏感十足，时而如涓涓细流般温和，时而又如山洪爆发般磅礴有力。对于我这种偏爱故事性和画面感的学习者来说，这种叙事方式极大地降低了学习的心理门槛，让枯燥的理论学习变成了一种愉悦的探索过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常有考究，从封面到内页的纸张选择，都透露着一种古典而沉稳的气质。特别是封面上的书法题字，苍劲有力，一下子就抓住了我的眼球。内页的排版也做得非常清晰，字体大小适中，读起来一点也不费力，这对于需要反复研读的武术书籍来说至关重要。很多专业书籍往往在设计上比较粗糙，但这本书显然在细节上花了心思，让人在阅读时就能感受到一种对传统文化的尊重。我尤其欣赏它在版式布局上留出的空白区域，这不仅仅是为了美观，更重要的是方便我在阅读过程中随时标注自己的理解和感悟，这对于自我修炼的路径探索非常有帮助。总的来说，这本书的物理形态本身就是一种对太极文化精髓的初步体现，让人在捧起它的时候，就对即将进入的知识世界充满了敬畏与期待。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个对传统文化有情怀但又极度注重实效的人，这本书完全满足了我的期待。它不仅继承了太极拳理论的精髓，更重要的是，它没有陷入过度神秘化的泥潭，而是以一种非常务实、现代的视角去诠释传统智慧。作者对细节的捕捉和对内在感受的精确描述，让我对“知行合一”有了更深刻的理解——知道和做到之间，永远隔着那层对自身身体和心念的细微觉察。读完这本书，我感觉自己对太极拳的认识不再是停留在模仿外形的花架子上，而是真正开始触摸到了这门古老技艺的“筋骨”和“灵魂”。它提供了一个坚实的理论框架，让我在未来的练习中，每走一步都能更有方向感，不再盲目摸索，这价值，简直无法用金钱衡量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称一绝，它巧妙地将理论体系的构建与实际练习的指导融为一体，做到了极佳的平衡。开篇奠定的是宏观的哲学基础，让读者明白我们练习的到底是什么；中间部分则细致入微地剖析了每一个关键动作背后的力学和心法要点；而穿插其中的案例分析和常见错误纠正，更是实操层面的“及时雨”。我发现，当我遇到某个动作瓶颈时，回头翻阅相关章节，总能发现作者对这个特定难点的深刻洞察，并且给出了多维度的解决方案，而不是简单地要求“用力”或“放松”。这种层次分明的编排，使得无论你是初学者还是有一定基础的练习者，都能从中找到适合自己的深度和切入点，极大地提高了阅读的实用价值。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书，最让我震撼的是它对“心法”的阐述，那种深入骨髓的内敛和对“意”的强调，简直是醍醐灌顶。它没有过多地停留在僵硬的招式分解上，而是将重心放在了“如何运用心神去引导身体的每一个细微动作”这一核心命题上。作者仿佛是一位经验丰富的老者，用极其凝练却又充满生命力的语言，将太极拳由外在的形体运动，引导向内在的生命律动。我以前总觉得太极拳的练习总是在追求外部的完美平衡，但这本书让我明白了，真正的平衡源于内在气机的顺畅与和谐。阅读过程中，我时常需要停下来，闭上眼睛，尝试去体会文字中描述的“松沉”和“虚领”，这种体验是任何其他武术读物都无法给予的深度。它不是一本教你“打”拳的书，而是一本教你“做人”和“修身”的哲学指南。