定嚮運動與野外生存 9787040313680 高等教育齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張惠紅，陶於 著

圖書標籤:

• 定嚮運動
• 野外生存
• 體育
• 高等教育
• 技能
• 戶外運動
• 求生技能
• 地圖學
• 運動訓練
• 地理

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040313680

商品編碼：29419532647

包裝：平裝

齣版時間：2011-02-01

基本信息

書名：定嚮運動與野外生存

定價：20.20元

作者：張惠紅,陶於

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2011-02-01

ISBN：9787040313680

字數：

頁碼：

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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內容提要

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　　定嚮運動與野外生存是體育教育專業田徑類課程的重要內容。《定嚮運動與野外生存（第2版）》是2006版的修訂版，也是“十一五”規劃教材。本次修訂是在原有教材的基礎上進行的修訂，增補瞭部分內容，使定嚮運動與野外生存課程的體係更加豐富，內容更加完整，更加符閤教學的需求。《定嚮運動與野外生存（第2版）》內容分為定嚮運動與野外生存上下兩篇，內容包括定嚮運動概述、定嚮運動基本知識、定嚮運動基本技能、定嚮運動教學指導、定嚮運動比賽、定嚮地圖的製作、野外生存概述、野外生存基本知識、野外生存基本技能、野外生存安全防範與急救等。《定嚮運動與野外生存（第2版）》理論聯係實際、深入淺齣，突齣教材的實用性，既可以作為體育教育專業學生的學習用書，也可以作為各級各類體育教師培訓、進修的教材，還可以作為定嚮運動、野外生存愛好者的參考用書。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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探索未知，挑戰極限：一本關於自然、技能與心靈的戶外冒險指南 本書並非一本簡單的戶外活動手冊，它更像是一場穿越荒野的邀請，一次與自我對話的契機。它深入剖析瞭人類在自然環境中求生、探索與超越的種種可能，帶領讀者走進一個充滿挑戰與驚喜的世界。我們所關注的，是如何在這片廣袤而神秘的大地上，找到屬於自己的方嚮，點燃內心的勇氣，並從中獲得成長與蛻變。 第一篇：自然之語——理解我們身處的環境 在踏上徵途之前，最重要的是學會傾聽自然的語言。本書的第一部分，將引領讀者走進一個全新的認知維度，理解我們賴以生存的地球是如何運作的。 地理的脈絡： 我們將從宏觀到微觀，審視地形地貌的形成，理解山脈、河流、沙漠、森林等不同地理環境的獨特性。瞭解坡度、地勢、植被分布如何影響我們的行動路綫和資源獲取。例如，當我們身處崎嶇的山地，如何通過觀察山脊綫、集水方嚮來判斷最佳行進路徑？在茂密的森林中，如何識彆不同樹種的生長習性，並從中獲取有用的信息？我們將深入探討地質構造、土壤類型對植被的影響，以及這些因素如何塑造瞭不同地區的生態係統，進而影響到我們在其中進行活動時的策略。 氣候的呼吸： 氣候是戶外活動中最直接也最不可控的因素之一。我們將深入研究天氣係統的形成，包括氣壓、風力、濕度、溫度等基本要素。學習如何解讀天氣預報，更重要的是，學會通過觀察自然現象來預測天氣的變化。例如，雲的形態、風的方嚮、動物的行為，甚至是植物的生長狀態，都可能成為我們判斷天氣走嚮的綫索。我們將詳細介紹不同氣候帶的特徵，如熱帶雨林、溫帶落葉林、寒帶針葉林、乾旱沙漠等，以及在這些極端環境下生存所需的特殊技能和注意事項。理解四季的更迭，潮汐的漲落，以及由此帶來的季節性變化，將幫助我們更好地規劃行程，規避風險。 生態的律動： 自然界是一個復雜而精妙的生命網絡。我們將揭示不同生態係統中的動植物構成，學習辨識有毒與無毒的植物，瞭解動物的習性、遷徙規律以及它們在我們生存環境中的角色。知道哪些植物可以食用，哪些具有藥用價值，哪些需要避開，這可能直接關乎生死。瞭解動物的活動範圍和危險信號，有助於我們避免不必要的衝突。我們將探討生物多樣性的重要性，以及在戶外活動中如何最大限度地減少對環境的影響，遵循“不留痕跡”的原則。理解不同生物的適應性，例如沙漠中的仙人掌如何儲存水分，北極熊如何抵禦嚴寒，這些智慧將激發我們對生命力的敬畏。 星辰的指引： 在沒有現代導航設備的古代，星辰是人類最可靠的嚮導。我們將學習如何識彆主要的星座，如何利用北極星、南十字星等來確定方嚮。理解月相的變化，以及它們如何影響潮汐和夜晚的可見度。掌握利用太陽的升落和影子來判斷方嚮和時間的方法。這將不僅僅是理論知識，更會通過實際的觀測練習，讓讀者真正體會到“仰望星空，腳踏實地”的深刻含義。我們將介紹不同緯度地區可見的星座差異，以及在赤道附近和高緯度地區進行導航的特殊技巧。 第二篇：生存的藝術——掌握關鍵的戶外技能 擁有瞭對自然的初步認知，接下來便是掌握如何在其中自如行動的技能。本篇將聚焦於一係列核心的野外生存技術，它們是應對未知挑戰的堅實基礎。 營地的構建與管理： 一個安全舒適的營地是野外生活的基石。我們將詳細講解選擇營地的原則，包括避風、避水、避蟲、避落石等。學習搭建不同類型的庇護所，從簡單的樹枝堆疊到更復雜的結構，以及根據當地環境選擇閤適的材料。瞭解如何處理營地內的衛生問題，如何安全地生火與熄滅，以及如何處理食物殘渣，避免吸引野生動物。我們將探討不同氣候條件下的營地搭建技巧，例如在雪地中如何建造雪洞，在雨林中如何搭建防潮的吊床。 取水與淨水： 水是生命之源，在野外獲取清潔的水源至關重要。我們將學習如何尋找水源，如溪流、泉水、雨水收集，甚至從植物中獲取水分。掌握多種淨水方法，包括煮沸、過濾（使用沙子、炭、布等）、化學消毒（碘片、氯片）以及利用自然材料的淨化原理。我們將分析不同水源的潛在風險，例如靜止水源可能存在的寄生蟲和細菌，以及如何評估水源的安全性。 食物的獲取與保存： 在食物匱乏的環境下，學會辨識和獲取可食用資源是生存的關鍵。我們將深入介紹可食用植物的識彆技巧，強調“不確定不食用”的原則，並通過圖文並茂的方式展示一些常見的可食用野果、野菜。學習簡單的狩獵和捕魚技巧，以及如何製作簡易的陷阱和漁具。同時，我們將講解食物的保存方法，如煙熏、風乾、醃製等，以應對長時間的戶外活動。我們將特彆強調在野外環境中，瞭解當地的動物和植物分布，從而更有效地利用自然資源，同時也要尊重生態規律，避免過度捕獵和采集。 生火的智慧： 火在野外具有多重意義：取暖、照明、烹飪、驅趕野獸、發齣信號。我們將係統介紹多種生火方法，從使用打火石、火柴到摩擦取火等原始技巧。學習如何準備引火物和燃料，以及在潮濕環境下如何成功生火。我們將探討火的安全性管理，以及如何將火的痕跡降到最低。 導航與定嚮： 除瞭星辰和太陽，我們還將學習更多實用的導航技巧。包括如何使用指南針和地圖，理解等高綫、比例尺等地圖符號的含義，並將其與實際地形相結閤。學習如何在復雜地形中辨彆方嚮，例如利用河流流嚮、山脈走嚮、植被生長方嚮等。我們將講解如何在沒有地圖和指南針的情況下，通過觀察自然綫索進行定嚮。 急救常識： 意外總是難以預料，掌握基本的急救技能能在關鍵時刻挽救生命。我們將介紹處理常見戶外傷害的方法，如割傷、擦傷、骨摺、扭傷、中暑、凍傷、蛇咬傷、昆蟲叮咬等。學習如何包紮、固定、止血，以及如何應對突發疾病。我們將強調預防的重要性，以及如何評估傷情，並做齣最恰當的急救處理。 第三篇：心靈的遠徵——超越身體的極限 戶外生存不僅僅是體力的較量，更是意誌與智慧的考驗。本篇將探討如何在嚴峻的環境中保持積極的心態，培養堅韌的意誌，並最終實現心靈的成長。 風險評估與決策： 戶外活動伴隨著風險，學會科學地評估風險，並做齣明智的決策至關重要。我們將分析不同類型風險的來源，如自然災害、自身失誤、設備故障等。學習如何在壓力下保持冷靜，進行權衡利弊，並做齣最有利於自身安全的決定。我們將探討“最佳時機”的概念，以及何時應該前進，何時應該等待，何時應該撤退。 團隊協作與溝通： 在許多戶外探險中，團隊的力量是不可或缺的。我們將強調清晰有效的溝通在團隊中的重要性。學習如何分配任務，如何相互支持，以及如何處理團隊內部的衝突。理解每個成員的角色和優勢，並將其發揮到極緻。 心理調適與抗壓能力： 麵對孤獨、恐懼、疲憊等負麵情緒，如何保持積極的心態是野外生存的關鍵。我們將介紹心理調適的方法，如正念冥想、積極自我暗示、目標分解等。培養在逆境中發現希望的能力，以及從失敗中汲取經驗的智慧。 自我認知與成長： 戶外探險是對自我的一次深刻挖掘。在挑戰極限的過程中，我們能更清晰地認識自己的優點和不足，發掘潛在的能量，並實現個人能力的提升。本書將鼓勵讀者將戶外經曆視為一次自我發現的旅程，從中獲得自信、勇氣和人生智慧。 環境倫理與責任： 隨著我們對自然的深入瞭解和體驗，我們對其的敬畏之心也會油然而生。本書將引導讀者思考人與自然的關係，以及我們在享受自然恩賜的同時，所應承擔的保護環境的責任。我們將倡導“負責任的旅行”理念，鼓勵讀者在探索自然的同時，也成為自然的守護者。 結語 本書旨在為每一個渴望探索未知、挑戰自我的讀者提供一套係統而實用的指南。它不僅僅是知識的傳遞，更是對一種生活方式的引導，一種對生命的熱愛，一種對自然的敬畏。願這本書能成為您踏入廣闊天地、開啓精彩旅程的起點，讓您在每一次的跋涉中，都能發現更強大的自己，收獲更豐富的人生。讓我們一同走進自然，感受它的博大與深邃，學習它的智慧與力量，並在其中找到屬於自己的那片寜靜與遼闊。

評分☆☆☆☆☆

關於藝術理論的書籍往往讓人望而生畏，充滿瞭佶屈聱牙的術語，但這本關於現當代視覺藝術的導覽，卻像一位和藹的導師在旁邊娓娓道來。它完全打破瞭我對“什麼是藝術”的刻闆印象。作者很聰明地從一些我們日常生活中可能見過的、但從未深究過的作品入手，比如某個街頭塗鴉，或是某個極簡主義的雕塑，然後層層剝繭地分析其背後的哲學思想和時代背景。最精彩的部分是它討論瞭“觀看”的行為本身——我們是如何被訓練去欣賞某些事物，而忽略瞭其他。書中配圖的質量非常高，色彩還原度極佳，配閤著文字的講解，仿佛藝術品真的被搬到瞭我的書桌前。我不再隻是“看”一幅畫，而是開始“理解”藝術傢在畫布上與世界進行的對話。這本書極大地拓寬瞭我對美學的理解邊界，讓我敢於去質疑和探索那些看似晦澀難懂的現代錶達形式，非常適閤作為藝術啓濛的第一本書，輕鬆、有趣，但又極富啓發性。

評分☆☆☆☆☆

天哪，這本書裏的科幻設定簡直是腦洞大開！我讀過不少硬科幻，但這本書的厲害之處在於它巧妙地將最前沿的物理學理論，融入到一個極其細膩的傢庭倫理劇當中。想象一下，當時間旅行不再是簡單的綫性穿梭，而是像水波紋一樣嚮外擴散，影響著每一個微小的決策時，‘自由意誌’這個概念就變得無比模糊和脆弱。作者在構建這個復雜的世界觀時，展現瞭驚人的邏輯嚴密性，每一個看似突兀的設定，最終都能在故事的後半段找到閤理的解釋和呼應，這種結構上的精巧讓我嘆為觀止。我尤其佩服作者對情感的處理，即使背景設定如此宏大冰冷，主角之間那種關於愛、犧牲和救贖的情感糾葛依然讓人揪心。讀到最後，我感覺自己的大腦像被進行瞭高強度的思維體操訓練，既被震撼於科學的深邃，又被人類情感的復雜性所打動。這是一部需要二次閱讀纔能完全領悟其中深意的作品，絕對是近幾年我遇到的最富想象力的文本之一。

評分☆☆☆☆☆

這部探討區域經濟發展與城市規劃的專業書籍，邏輯推演之嚴謹，簡直可以媲美精密的鍾錶構造。作者沒有停留在空泛的理論口號上，而是直接切入瞭幾個典型發展中城市的案例分析，數據翔實得令人印象深刻。我尤其欣賞它在方法論上的創新，將傳統的計量經濟學模型與最新的社會網絡分析工具結閤起來，為理解城市內部資源的流動和‘溢齣效應’提供瞭一個全新的分析框架。書中關於‘空間正義’那一章，對我觸動很大，它不再僅僅是抽象的政治口號，而是通過詳細的交通可達性和公共服務資源分布圖，具體展示瞭資源分配不均是如何固化社會階層的。雖然內容偏學術，但作者在行文時，始終保持著對現實問題的關懷，每一個模型推導的背後，似乎都能看到對提升居民生活質量的終極追求。對於從事相關行業的人士來說，這本書無疑是一本極具操作性和前瞻性的參考指南，它教會我們如何用更科學、更具人文關懷的角度去審視我們所居住的環境。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最近看的很多曆史傳記都有些枯燥乏味，但這本書完全不一樣，它用一種近乎詩意的筆觸，勾勒齣瞭那個時代社會底層人民的生活圖景。敘述者似乎擁有穿透曆史迷霧的視角，對每一個小人物的命運都抱持著深深的同情和洞察。我印象最深的是關於某種傳統手工藝的段落，作者沒有用晦澀難懂的專業術語去解釋，而是通過一位老匠人日復一日的打磨和對完美的執著追求來展現其精髓，那種對“匠心”的贊美，讓我感受到瞭跨越時代的共鳴。文字的韻律感非常強，讀起來就像是在聽一段悠揚的民間小調，每一個句子都打磨得晶瑩剔透，沒有一句多餘的贅述。它沒有宏大的戰爭場麵或帝王將相的功過是非，而是專注於那些被曆史洪流裹挾著的普通人的喜怒哀樂，展現瞭平凡生活中的偉大與無奈。這本書讓人開始反思，我們今天所珍視的許多事物，究竟是從何而來，又將走嚮何方。它提供瞭一種安靜的、內省的閱讀體驗，非常適閤在獨處時細細品味。

評分☆☆☆☆☆

這本新讀的冒險小說，真是讓人欲罷不能啊！作者的文筆簡直像一幅流動的油畫，將那些人跡罕至的荒野描繪得栩栩如生。主人公的性格塑造得非常立體，那種在絕境中迸發齣的求生意誌和堅韌不拔的品質，讀起來讓人熱血沸騰。尤其是書中對於各種自然環境的細緻觀察和描寫，比如風暴來臨前的天空色澤變化，或是清晨林間霧氣彌漫的神秘感，都體現瞭作者深厚的積纍。故事情節跌宕起伏，充滿瞭意想不到的反轉，每次以為猜到結局，下一秒就會被新的挑戰和謎團吸引進去。我特彆喜歡那種主角必須依靠智慧和勇氣，而不是單純的運氣去剋服睏難的過程，這讓整個閱讀體驗充滿瞭真實感和代入感。它不僅僅是一個關於生存的故事，更像是一場對人性深處的探索，探討瞭在極端壓力下，人與人之間的信任與背叛，以及對文明的重新定義。讀完後，我感覺自己仿佛也跟著主角穿越瞭那片荊棘密布的森林，心中的某種東西被徹底洗滌和升華瞭。這本書的節奏把握得恰到好處，緊張與舒緩交替，讓人喘不過氣卻又捨不得放下。