篮球运动(第2版高等学校教材) 9787040283723 高等教育出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张瑞林 著

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• 篮球运动(第2版)
• 9787040283723
• 高等教育出版社
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出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040283723

商品编码：29423947230

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：篮球运动(第2版高等学校教材)

定价：15.80元

作者：张瑞林

出版社：高等教育出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787040283723

字数：220000

页码：183

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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章 体育与健康概述
节 健康概述
第二节 体育锻炼与健康
第三节 普通高校体育教育要求
第四节 校园体育文化

第二章 篮球运动与健康
节 篮球运动与身体健康
第二节 篮球运动与心理健康
第三节 篮球运动与社会适应能力

第三章 篮球运动发展概况
节 篮球运动的起源与发展
第二节 美国职业篮球NBA简介
第三节 中国职业篮球CBA简介
第四节 中国大学生篮球比赛发展概况

第四章 篮球运动的基本技术
节 移动
第二节 传、接球技术
第三节 运球与突破技术
第四节 投篮技术
第五节 抢篮板球技术
第六节 个人防守技术

第五章 篮球运动的战术配合
节 篮球进攻战术基础配合
第二节 篮球全队进攻战术配合
第三节 篮球防守战术基础配合
第四节 篮球全队防守战术配合

第六章 篮球运动的竞赛组织、规则与裁判法
节 篮球竞赛组织与编排
第二节 篮球竞赛主要规则
第三节 篮球竞赛裁判法简介

第七章 “三人制”篮球介绍
节 “三人制”篮球战术特点
第二节 “三人制”篮球竞赛规则与竞赛方法

第八章 现代篮球运动欣赏
节 欣赏篮球运动的意义
第二节 篮球运动欣赏的内容
第三节 篮球运动技、战术风格的欣赏
附录一
附录二
附录三

作者介绍

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文摘

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序言

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篮球运动（第2版高等学校教材） 内容概述 本书是为高等院校体育专业学生及广大篮球爱好者量身打造的一本全面、系统的篮球运动教材。在吸收前一版成功经验的基础上，本版教材在内容编排、技术讲解、训练方法、战术分析以及理论深度等方面进行了全面的更新与深化，力求为读者提供最新、最实用、最前沿的篮球知识与技能。 全书共分为十六章，内容涵盖了篮球运动的历史起源与发展、竞赛规则、基本技术（包括运球、传球、投篮、突破、防守等）、身体素质训练、专项技术训练、进攻战术、防守战术、篮球裁判基础、运动损伤的预防与处理、篮球教学方法、以及篮球运动的文化与发展趋势等多个重要方面。 第一部分：基础理论与规则 第一章 篮球运动的历史与发展： 本章将带领读者回顾篮球运动的诞生与演变，从最初的简陋规则到现代高强度、快节奏的比赛，深入了解这项运动的文化底蕴和全球影响力。我们将探讨篮球运动在不同国家和地区的传播与发展，以及职业联赛和国际赛事在推动篮球进步中的作用。 第二章 篮球竞赛规则详解： 详细解读国际篮联（FIBA）最新规则，对每条规则进行清晰的阐释，并结合图例和实例进行说明，帮助读者理解规则的精髓，避免比赛中的常见犯规。特别关注规则的最新修改和判罚尺度，以适应现代篮球比赛的发展。 第二部分：基本技术与身体训练 第三章 运球技术： 全面讲解原地运球、行进间运球、变向运球、背后运球、交叉步运球等各种运球技巧，强调球感、重心控制和运球节奏的重要性。我们将提供循序渐进的训练方法，从基础的单手、双手运球到复杂的组合运球，帮助读者建立扎实的运球基础。 第四章 传球技术： 深入剖析胸前传球、过顶传球、击地传球、单手传球、反手传球等多种传球方式，强调传球的准确性、力量和时机。本章还将讲解如何根据比赛情境选择最合适的传球方式，以及如何提高传球的隐蔽性和欺骗性。 第五章 投篮技术： 详细讲解原地投篮、行进间投篮、跳投、勾手投篮、抛投等各种投篮动作，强调投篮姿势、出手角度、手腕动作和发力协调性。我们将深入探讨不同距离和角度的投篮技巧，以及如何培养稳定的投篮感觉。 第六章 突破与上篮： 阐述如何利用运球、假动作和步法进行突破，并详细讲解各种上篮动作，包括直手上篮、反手上篮、打板上篮等。本章将重点讲解突破时与防守队员的对抗技巧，以及如何巧妙地完成得分。 第七章 防守技术： 介绍正确的防守站姿、移动步法、区域防守与人盯人防守的站位和移动。本章将重点讲解如何进行有效的盯人防守、如何干扰对手投篮、如何进行补防与协防，以及如何通过积极的防守制造失误。 第八章 身体素质训练： 详细介绍篮球专项身体素质训练的方法，包括速度、耐力、力量、爆发力、灵敏性、柔韧性等。我们将提供科学的训练计划和针对性的练习，帮助读者全面提升身体素质，以适应高强度的比赛需求。 第三部分：战术配合与比赛策略 第九章 进攻基本战术： 讲解常见的进攻套路，如挡拆配合、掩护、跑位、切入等，并分析不同战术在实际比赛中的应用。本章将注重团队配合的训练，强调队员之间的默契和沟通。 第十章 区域进攻与阵地进攻： 深入分析各种区域进攻（如三角进攻、菱形进攻）和阵地进攻战术，讲解如何利用空间、创造机会，以及如何进行有效的战术执行。 第十一章 防守基本战术： 介绍人盯人防守、区域联防（如2-3联防、3-2联防、1-3-1联防）等多种防守体系，讲解其各自的优缺点及应用场景。 第十二章 转换进攻与防守： 探讨快攻的组织与反击，以及如何在防守失误或对方失误后迅速转入进攻。同时，也将讲解如何应对对方的快攻，如何快速退防。 第十三章 关键时刻的战术运用： 针对比赛的最后时刻、关键比分等情境，分析如何制定和执行有效的战术，包括暂停的运用、发边线球战术、发底线球战术等。 第四部分：裁判、伤病与教学 第十四章 篮球裁判基础： 讲解裁判的基本职责、判罚标准、手势信号等，帮助读者更深入地理解比赛规则和裁判判罚。 第十五章 篮球运动损伤的预防与处理： 介绍篮球运动中常见的运动损伤（如踝关节扭伤、膝关节损伤、肌肉拉伤等），以及相应的预防措施和应急处理方法。强调科学的训练和热身、放松的重要性。 第十六章 篮球教学与训练方法： 探讨不同年龄段和水平的篮球教学原则与方法，以及如何科学地组织训练、制定训练计划，提高训练效率。本章还将涉及如何激发学生的学习兴趣和培养良好的运动习惯。 本书特色： 内容全面深入： 涵盖了篮球运动的方方面面，从基础技术到高级战术，从身体训练到伤病预防，为读者提供了一个完整的知识体系。 图文并茂，生动形象： 大量运用插图、表格和实例，直观地展示技术动作和战术配合，使抽象的理论变得易于理解。 理论与实践相结合： 既有扎实的理论基础，又强调实际训练中的应用，帮助读者将所学知识转化为实际能力。 紧跟时代潮流： 结合现代篮球运动的发展趋势，融入最新的技术、战术理念和训练方法。 适合不同读者群体： 无论是体育专业学生，还是业余篮球爱好者，都能从中获益。 本书的编写旨在为读者提供一个学习和掌握篮球运动的可靠平台，希望通过阅读本书，读者能够更深入地理解篮球运动的魅力，掌握扎实的技术和战术，提升身体素质，最终在篮球场上取得更大的进步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计挺有意思的，封面采用了比较简洁的深蓝色调，配上醒目的白色和橙色字体，一眼就能看出是专业教材的风格。纸张质量摸起来也比较厚实，印刷清晰，油墨没有出现模糊或者溢出的情况，这对于需要长时间阅读和翻阅的教材来说非常重要。我特别留意了一下目录结构，编排得非常系统和科学，从最基础的运动生理学原理，到专项技术动作的分解讲解，再到运动训练的计划制定，逻辑衔接得很自然。尤其是配图部分，插图和表格的质量非常高，线条流畅，对理解那些复杂的运动力学和生物力学概念提供了极大的帮助。比如讲解某个投篮动作的发力点时，附带的人体骨骼和肌肉示意图，几乎是手把手地指导，这比单纯看文字描述要直观得多。而且，很多章节后面都设置了“思考与讨论”以及“实践操作建议”，这表明编写者不仅仅是想让我们“知道”，更希望我们能“做到”，这种教学导向的设置，对于我们这些体育专业学生来说，实用价值倍增。封面那一角印着的“第2版”字样，也暗示了内容的更新和修订，希望能吸取前一版的经验教训，引入最新的训练理念和科研成果，从整体的视觉和触觉感受来看，它确实散发着一种严谨、专业的学术气息，让人对接下来的学习内容充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

作为一名正在准备考研的体育学子，我关注的重点往往在于其理论的前沿性和对最新规则的接纳程度。这本书在对篮球战术体系的阐述上，明显是紧跟时代步伐的。它没有过多纠缠于已经过时的“三角进攻”或者“区域联防”的纯粹讲解，而是花了大量篇幅去分析现代篮球中流行的“挡拆战术（Pick and Roll）”的无限变化和阅读能力培养。书中用大量的图示来分解后卫的传球路线选择、中锋的掩护角度控制，以及如何通过“小球战术”和“空间拉开”来创造进攻效率，这些都是目前职业联赛中最核心的战术理念。此外，对于裁判规则的更新，比如对阻挡、带球撞人和干扰投篮的最新界定，教材都做了及时的补充和说明，这一点非常关键，因为规则的理解直接影响到战术的制定和执行。阅读这些内容时，我感觉自己仿佛正在接受一位经验丰富、且紧跟潮流的顶级教练的亲自指导，它不仅教你“怎么做”，更教你“为什么这样做是最好的选择”，这种对战术“思维”的培养，才是最宝贵的。

评分☆☆☆☆☆

我个人对教材的编写深度和广度非常看重，这本书在理论支撑上做得相当扎实。它不仅仅是简单地罗列技术要点，而是深入挖掘了背后的科学原理。比如，在谈到心肺功能训练时，书中详细阐述了最大摄氧量（VO2max）的生理学意义，以及如何通过间歇训练和持续训练来科学地提高这一指标，甚至还引用了一些近年的运动医学研究数据来佐证观点，这对我理解科学训练的重要性起到了决定性的作用。翻阅到关于专项体能训练的部分，内容更是细致入微，它没有采用那种“一刀切”的训练方案，而是根据不同位置球员（后卫、前锋、中锋）的运动特点，提供了差异化的力量、速度和耐力训练模块，这体现了编写团队对篮球运动复杂性的深刻理解。让我印象深刻的是，教材中对“运动损伤的预防与处理”这一章节的重视程度，详细分析了膝关节、踝关节的常见损伤机制，并给出了非常具体和可操作的拉伸、肌力平衡练习，这对于我们未来可能从事教练工作，或者保障自身运动生涯的健康，无疑是至关重要的知识储备。总的来说，这本书提供的知识体系是立体的、多维度的，绝非停留在表面功夫上的科普读物，而是真正意义上的学术参考资料。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，说实话，一开始让我有些不适应，因为它确实非常“学术化”。开篇的一些章节，充斥着大量的专业术语，比如“等长收缩”、“最大做功功率”、“本体感觉反馈回路”等等，如果不是有扎实的运动解剖学或生理学基础，初次接触可能会感到晦涩难懂。但这种略显“硬核”的风格，也恰恰是其专业性的体现。它拒绝使用那些为了迎合大众而刻意简化的语言，而是坚持用最精确的科学词汇来描述复杂的运动现象。举个例子，在讲解投篮的抛物体轨迹时，它会精确地引用抛物线方程，并讨论不同出手角度对命中率的影响，这比一般体育杂志里那种“出手要高，手腕要抖”的模糊描述要精确得多。虽然这要求读者必须投入更多精力去理解消化，但一旦你适应了这种严谨的表达方式，你会发现，正是这种精确性，让你对篮球运动的理解不再停留在“感觉”层面，而是上升到了“科学”层面。这本书需要的不是快速浏览，而是沉下心来，逐字逐句地研读，才能真正体会到其内在的逻辑美感和知识的厚重感。

评分☆☆☆☆☆

从教材的辅助学习资源角度来看，我希望后续的再版能够更加注重数字化和互动性。目前手上的这本纸质版，内容深度毋庸置疑，但在学习体验上，我总觉得缺少了一些现代学习工具的支持。比如，在讲解一些需要动态演示的关键技术（如欧洲步的脚步转换、或者防守滑步的节奏变化）时，如果能够对应提供配套的视频二维码链接，让读者扫码即可观看慢动作解析，那学习效果将会提升一个数量级。现在的图示虽然清晰，但终究缺乏动态的直观感受，尤其是对于那些需要极高协调性的动作。此外，教材中涉及的一些训练数据统计表格，如果能提供Excel模板或者在线可编辑的版本，让教师和学生可以直接套用数据进行分析和建模练习，那将极大地增强其作为工具书的实用价值。我理解纸质教材的局限性，但面对如今体育训练日益数据化、可视化的大趋势，一套优秀的教材理应提供更多元化的学习媒介，以更好地服务于新一代的体育教育工作者和学习者，让理论与实践的结合更加紧密和高效。