籃球運動(第2版高等學校教材) 9787040283723 高等教育齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張瑞林 著

圖書標籤:

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• 籃球運動(第2版)
• 9787040283723
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店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040283723

商品編碼：29423947230

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：籃球運動(第2版高等學校教材)

定價：15.80元

作者：張瑞林

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787040283723

字數：220000

頁碼：183

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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章 體育與健康概述
節 健康概述
第二節 體育鍛煉與健康
第三節 普通高校體育教育要求
第四節 校園體育文化

第二章 籃球運動與健康
節 籃球運動與身體健康
第二節 籃球運動與心理健康
第三節 籃球運動與社會適應能力

第三章 籃球運動發展概況
節 籃球運動的起源與發展
第二節 美國職業籃球NBA簡介
第三節 中國職業籃球CBA簡介
第四節 中國大學生籃球比賽發展概況

第四章 籃球運動的基本技術
節 移動
第二節 傳、接球技術
第三節 運球與突破技術
第四節 投籃技術
第五節 搶籃闆球技術
第六節 個人防守技術

第五章 籃球運動的戰術配閤
節 籃球進攻戰術基礎配閤
第二節 籃球全隊進攻戰術配閤
第三節 籃球防守戰術基礎配閤
第四節 籃球全隊防守戰術配閤

第六章 籃球運動的競賽組織、規則與裁判法
節 籃球競賽組織與編排
第二節 籃球競賽主要規則
第三節 籃球競賽裁判法簡介

第七章 “三人製”籃球介紹
節 “三人製”籃球戰術特點
第二節 “三人製”籃球競賽規則與競賽方法

第八章 現代籃球運動欣賞
節 欣賞籃球運動的意義
第二節 籃球運動欣賞的內容
第三節 籃球運動技、戰術風格的欣賞
附錄一
附錄二
附錄三

作者介紹

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文摘

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序言

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籃球運動（第2版高等學校教材） 內容概述 本書是為高等院校體育專業學生及廣大籃球愛好者量身打造的一本全麵、係統的籃球運動教材。在吸收前一版成功經驗的基礎上，本版教材在內容編排、技術講解、訓練方法、戰術分析以及理論深度等方麵進行瞭全麵的更新與深化，力求為讀者提供最新、最實用、最前沿的籃球知識與技能。 全書共分為十六章，內容涵蓋瞭籃球運動的曆史起源與發展、競賽規則、基本技術（包括運球、傳球、投籃、突破、防守等）、身體素質訓練、專項技術訓練、進攻戰術、防守戰術、籃球裁判基礎、運動損傷的預防與處理、籃球教學方法、以及籃球運動的文化與發展趨勢等多個重要方麵。 第一部分：基礎理論與規則 第一章 籃球運動的曆史與發展： 本章將帶領讀者迴顧籃球運動的誕生與演變，從最初的簡陋規則到現代高強度、快節奏的比賽，深入瞭解這項運動的文化底蘊和全球影響力。我們將探討籃球運動在不同國傢和地區的傳播與發展，以及職業聯賽和國際賽事在推動籃球進步中的作用。 第二章 籃球競賽規則詳解： 詳細解讀國際籃聯（FIBA）最新規則，對每條規則進行清晰的闡釋，並結閤圖例和實例進行說明，幫助讀者理解規則的精髓，避免比賽中的常見犯規。特彆關注規則的最新修改和判罰尺度，以適應現代籃球比賽的發展。 第二部分：基本技術與身體訓練 第三章 運球技術： 全麵講解原地運球、行進間運球、變嚮運球、背後運球、交叉步運球等各種運球技巧，強調球感、重心控製和運球節奏的重要性。我們將提供循序漸進的訓練方法，從基礎的單手、雙手運球到復雜的組閤運球，幫助讀者建立紮實的運球基礎。 第四章 傳球技術： 深入剖析胸前傳球、過頂傳球、擊地傳球、單手傳球、反手傳球等多種傳球方式，強調傳球的準確性、力量和時機。本章還將講解如何根據比賽情境選擇最閤適的傳球方式，以及如何提高傳球的隱蔽性和欺騙性。 第五章 投籃技術： 詳細講解原地投籃、行進間投籃、跳投、勾手投籃、拋投等各種投籃動作，強調投籃姿勢、齣手角度、手腕動作和發力協調性。我們將深入探討不同距離和角度的投籃技巧，以及如何培養穩定的投籃感覺。 第六章 突破與上籃： 闡述如何利用運球、假動作和步法進行突破，並詳細講解各種上籃動作，包括直手上籃、反手上籃、打闆上籃等。本章將重點講解突破時與防守隊員的對抗技巧，以及如何巧妙地完成得分。 第七章 防守技術： 介紹正確的防守站姿、移動步法、區域防守與人盯人防守的站位和移動。本章將重點講解如何進行有效的盯人防守、如何乾擾對手投籃、如何進行補防與協防，以及如何通過積極的防守製造失誤。 第八章 身體素質訓練： 詳細介紹籃球專項身體素質訓練的方法，包括速度、耐力、力量、爆發力、靈敏性、柔韌性等。我們將提供科學的訓練計劃和針對性的練習，幫助讀者全麵提升身體素質，以適應高強度的比賽需求。 第三部分：戰術配閤與比賽策略 第九章 進攻基本戰術： 講解常見的進攻套路，如擋拆配閤、掩護、跑位、切入等，並分析不同戰術在實際比賽中的應用。本章將注重團隊配閤的訓練，強調隊員之間的默契和溝通。 第十章 區域進攻與陣地進攻： 深入分析各種區域進攻（如三角進攻、菱形進攻）和陣地進攻戰術，講解如何利用空間、創造機會，以及如何進行有效的戰術執行。 第十一章 防守基本戰術： 介紹人盯人防守、區域聯防（如2-3聯防、3-2聯防、1-3-1聯防）等多種防守體係，講解其各自的優缺點及應用場景。 第十二章 轉換進攻與防守： 探討快攻的組織與反擊，以及如何在防守失誤或對方失誤後迅速轉入進攻。同時，也將講解如何應對對方的快攻，如何快速退防。 第十三章 關鍵時刻的戰術運用： 針對比賽的最後時刻、關鍵比分等情境，分析如何製定和執行有效的戰術，包括暫停的運用、發邊綫球戰術、發底綫球戰術等。 第四部分：裁判、傷病與教學 第十四章 籃球裁判基礎： 講解裁判的基本職責、判罰標準、手勢信號等，幫助讀者更深入地理解比賽規則和裁判判罰。 第十五章 籃球運動損傷的預防與處理： 介紹籃球運動中常見的運動損傷（如踝關節扭傷、膝關節損傷、肌肉拉傷等），以及相應的預防措施和應急處理方法。強調科學的訓練和熱身、放鬆的重要性。 第十六章 籃球教學與訓練方法： 探討不同年齡段和水平的籃球教學原則與方法，以及如何科學地組織訓練、製定訓練計劃，提高訓練效率。本章還將涉及如何激發學生的學習興趣和培養良好的運動習慣。 本書特色： 內容全麵深入： 涵蓋瞭籃球運動的方方麵麵，從基礎技術到高級戰術，從身體訓練到傷病預防，為讀者提供瞭一個完整的知識體係。 圖文並茂，生動形象： 大量運用插圖、錶格和實例，直觀地展示技術動作和戰術配閤，使抽象的理論變得易於理解。 理論與實踐相結閤： 既有紮實的理論基礎，又強調實際訓練中的應用，幫助讀者將所學知識轉化為實際能力。 緊跟時代潮流： 結閤現代籃球運動的發展趨勢，融入最新的技術、戰術理念和訓練方法。 適閤不同讀者群體： 無論是體育專業學生，還是業餘籃球愛好者，都能從中獲益。 本書的編寫旨在為讀者提供一個學習和掌握籃球運動的可靠平颱，希望通過閱讀本書，讀者能夠更深入地理解籃球運動的魅力，掌握紮實的技術和戰術，提升身體素質，最終在籃球場上取得更大的進步。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，說實話，一開始讓我有些不適應，因為它確實非常“學術化”。開篇的一些章節，充斥著大量的專業術語，比如“等長收縮”、“最大做功功率”、“本體感覺反饋迴路”等等，如果不是有紮實的運動解剖學或生理學基礎，初次接觸可能會感到晦澀難懂。但這種略顯“硬核”的風格，也恰恰是其專業性的體現。它拒絕使用那些為瞭迎閤大眾而刻意簡化的語言，而是堅持用最精確的科學詞匯來描述復雜的運動現象。舉個例子，在講解投籃的拋物體軌跡時，它會精確地引用拋物綫方程，並討論不同齣手角度對命中率的影響，這比一般體育雜誌裏那種“齣手要高，手腕要抖”的模糊描述要精確得多。雖然這要求讀者必須投入更多精力去理解消化，但一旦你適應瞭這種嚴謹的錶達方式，你會發現，正是這種精確性，讓你對籃球運動的理解不再停留在“感覺”層麵，而是上升到瞭“科學”層麵。這本書需要的不是快速瀏覽，而是沉下心來，逐字逐句地研讀，纔能真正體會到其內在的邏輯美感和知識的厚重感。

評分☆☆☆☆☆

作為一名正在準備考研的體育學子，我關注的重點往往在於其理論的前沿性和對最新規則的接納程度。這本書在對籃球戰術體係的闡述上，明顯是緊跟時代步伐的。它沒有過多糾纏於已經過時的“三角進攻”或者“區域聯防”的純粹講解，而是花瞭大量篇幅去分析現代籃球中流行的“擋拆戰術（Pick and Roll）”的無限變化和閱讀能力培養。書中用大量的圖示來分解後衛的傳球路綫選擇、中鋒的掩護角度控製，以及如何通過“小球戰術”和“空間拉開”來創造進攻效率，這些都是目前職業聯賽中最核心的戰術理念。此外，對於裁判規則的更新，比如對阻擋、帶球撞人和乾擾投籃的最新界定，教材都做瞭及時的補充和說明，這一點非常關鍵，因為規則的理解直接影響到戰術的製定和執行。閱讀這些內容時，我感覺自己仿佛正在接受一位經驗豐富、且緊跟潮流的頂級教練的親自指導，它不僅教你“怎麼做”，更教你“為什麼這樣做是最好的選擇”，這種對戰術“思維”的培養，纔是最寶貴的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計挺有意思的，封麵采用瞭比較簡潔的深藍色調，配上醒目的白色和橙色字體，一眼就能看齣是專業教材的風格。紙張質量摸起來也比較厚實，印刷清晰，油墨沒有齣現模糊或者溢齣的情況，這對於需要長時間閱讀和翻閱的教材來說非常重要。我特彆留意瞭一下目錄結構，編排得非常係統和科學，從最基礎的運動生理學原理，到專項技術動作的分解講解，再到運動訓練的計劃製定，邏輯銜接得很自然。尤其是配圖部分，插圖和錶格的質量非常高，綫條流暢，對理解那些復雜的運動力學和生物力學概念提供瞭極大的幫助。比如講解某個投籃動作的發力點時，附帶的人體骨骼和肌肉示意圖，幾乎是手把手地指導，這比單純看文字描述要直觀得多。而且，很多章節後麵都設置瞭“思考與討論”以及“實踐操作建議”，這錶明編寫者不僅僅是想讓我們“知道”，更希望我們能“做到”，這種教學導嚮的設置，對於我們這些體育專業學生來說，實用價值倍增。封麵那一角印著的“第2版”字樣，也暗示瞭內容的更新和修訂，希望能吸取前一版的經驗教訓，引入最新的訓練理念和科研成果，從整體的視覺和觸覺感受來看，它確實散發著一種嚴謹、專業的學術氣息，讓人對接下來的學習內容充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

我個人對教材的編寫深度和廣度非常看重，這本書在理論支撐上做得相當紮實。它不僅僅是簡單地羅列技術要點，而是深入挖掘瞭背後的科學原理。比如，在談到心肺功能訓練時，書中詳細闡述瞭最大攝氧量（VO2max）的生理學意義，以及如何通過間歇訓練和持續訓練來科學地提高這一指標，甚至還引用瞭一些近年的運動醫學研究數據來佐證觀點，這對我理解科學訓練的重要性起到瞭決定性的作用。翻閱到關於專項體能訓練的部分，內容更是細緻入微，它沒有采用那種“一刀切”的訓練方案，而是根據不同位置球員（後衛、前鋒、中鋒）的運動特點，提供瞭差異化的力量、速度和耐力訓練模塊，這體現瞭編寫團隊對籃球運動復雜性的深刻理解。讓我印象深刻的是，教材中對“運動損傷的預防與處理”這一章節的重視程度，詳細分析瞭膝關節、踝關節的常見損傷機製，並給齣瞭非常具體和可操作的拉伸、肌力平衡練習，這對於我們未來可能從事教練工作，或者保障自身運動生涯的健康，無疑是至關重要的知識儲備。總的來說，這本書提供的知識體係是立體的、多維度的，絕非停留在錶麵功夫上的科普讀物，而是真正意義上的學術參考資料。

評分☆☆☆☆☆

從教材的輔助學習資源角度來看，我希望後續的再版能夠更加注重數字化和互動性。目前手上的這本紙質版，內容深度毋庸置疑，但在學習體驗上，我總覺得缺少瞭一些現代學習工具的支持。比如，在講解一些需要動態演示的關鍵技術（如歐洲步的腳步轉換、或者防守滑步的節奏變化）時，如果能夠對應提供配套的視頻二維碼鏈接，讓讀者掃碼即可觀看慢動作解析，那學習效果將會提升一個數量級。現在的圖示雖然清晰，但終究缺乏動態的直觀感受，尤其是對於那些需要極高協調性的動作。此外，教材中涉及的一些訓練數據統計錶格，如果能提供Excel模闆或者在綫可編輯的版本，讓教師和學生可以直接套用數據進行分析和建模練習，那將極大地增強其作為工具書的實用價值。我理解紙質教材的局限性，但麵對如今體育訓練日益數據化、可視化的大趨勢，一套優秀的教材理應提供更多元化的學習媒介，以更好地服務於新一代的體育教育工作者和學習者，讓理論與實踐的結閤更加緊密和高效。