9787811200713 高尔夫学习百科 汕头大学出版社 [英] 坎贝尔,凌云 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 坎贝尔，凌云 著

图书标签:

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• 汕头大学出版社
• 坎贝尔
• 凌云
• 入门
• 学习
• 运动指导

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 汕头大学出版社

ISBN：9787811200713

商品编码：29447831629

包装：平装

出版时间：2007-04-01

基本信息

书名：高尔夫学习百科

定价：58.00元

作者： 坎贝尔,凌云

出版社：汕头大学出版社

出版日期：2007-04-01

ISBN：9787811200713

字数：

页码：223

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.663kg

编辑推荐

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内容提要

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从世界球员的专业知识与经验中，提炼出500则以上精辟的建议与技巧；1000多张彩图与照片，从各个角度分解高尔夫运动的正确运作。一目了然，让你学起来得心应手，球技速增。
　　详细解说球具的基本功能、教你选择适合自己的球具，以及从球具的保养、暖身运动、身体姿势与重心比例，到复杂细微的握杆法、挥杆动作等，全面解析高尔夫运动的各个方面。甚至针对体格提供不同的打法，例如高瘦型体格的打法者由于挥杆圆弧很宽广，使用长球杆对他比较有利。
　　九门大师级的课程，教导你开球策略、球路的原理、长击球、沙坑球、长推杆、应付果岭的技巧、处理特殊球路的秘诀等。此外，本书还带你挑战世界上高难度的知名球场。
　　九门大师精华课程、500则挥杆秘诀，学习高尔夫技巧的佳完全指南。
　　高尔夫运动美好之处在于不仅能健体强身，还能贴近大自然。相较于其它运动，较为温和，不限男女，也无特殊体能条件限制，甚至缺了一只手也能打高尔夫球，是一项人人都能从事的活动。根据作者多年的经验与观察，练习高尔夫好的教练是自己，而本书解说十分详尽，让您能按部就班精进自己的技巧。
　　本书除了实际的技巧磨练之外，更附上打高尔夫时的各种规范以及相关的词汇说明，让您对有“诚实的绅土运动”之称的高尔夫有更完整的认识。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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绪论
章　球员与教练
第二章　基础准备
第三章　体能训练
第四章　大师球技课程
良好击球准备姿势的基础
扎实的握杆
改善准备姿势
更好的站姿与球位
调整准确度
启动挥杆动作
远距离开球技巧
更好地上杆动作
改善下杆动作
朗好的击球
击出更远的距离
开球策略
稳定的铁杆击球
检视击球准备姿势
建立固定的挥杆动作
击球瞬间全神贯注
平衡的收杆动作
效法职业球员
劈起球的基础
击球准确度
良好的动作
不良球位
准确起扑球的原则
了解球路的原理
的起扑球
高吊起扑球
果岭边缘的起扑球
沙坑球的解答
沙坑杆的击球准备姿势
良好的沙坑球技巧
处理半埋球位
球位比双脚低
上坡球位
下坡球位
处理问题球位
粗草突起球位
临时变通救球
上坡球位
下坡球位
球位比双脚高
球位比双脚低
推杆的要点
推杆准备姿势
平顺的钟摆动作
矫正推杆问题
应付果岭斜度
特殊球路的秘诀
由左往右球路
由右往左球路
低平的槌击球
第五章　球场进攻策略
第六章　高尔夫规则与礼仪
名词释义
索引
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精通球技，畅享挥杆乐趣：一份全面的高尔夫进阶指南 高尔夫，一项集优雅、策略、力量与精准于一身的运动，吸引着全球无数爱好者。它不仅仅是挥杆击球，更是一种对内心沉静、专注与毅力的磨砺。对于渴望提升球技、领略这项运动深层魅力的您而言，一本系统、深入的学习指南是不可或缺的伙伴。本书正是为您量身打造，旨在提供从基础到精深的全面指导，帮助您掌握高尔夫的核心技巧，理解其背后的科学原理，并在球场上实现持续的进步与突破。 第一章：高尔夫运动的起源与发展 在深入技巧之前，我们不妨回顾一下这项运动的悠久历史。高尔夫起源于苏格兰，其雏形可追溯至中世纪。最初的“高尔夫”游戏，可能是在崎岖的旷野上，用木棍击打鹅卵石，目标是将其打入预设的洞中。随着时间的推移，这项游戏逐渐演变，规则愈发完善，装备不断革新，最终发展成为我们今天所熟知的高尔夫运动。从最初的皇家与古老高尔夫俱乐部，到如今遍布世界的高尔夫球场，这项运动已跨越国界，成为全球性的体育项目。本书将带您穿越时空，了解高尔夫的演进历程，感受这项运动的文化底蕴，从而更深刻地理解其魅力所在。我们将探讨早期高尔夫球具的形态，回顾几个关键的历史时期对高尔夫规则和场地设计的影响，以及它如何从一项贵族运动逐渐走向大众。 第二章：球杆与装备的科学 想要在球场上挥洒自如，了解手中的“武器”至关重要。球杆并非简单的金属或木头组合，每一根球杆都凝聚着精密的工程学设计，以适应不同的击球需求。铁杆、木杆、推杆，它们各自的杆身长度、角度（Loft）、杆面角度（Lie Angle）、杆身硬度（Flex）等参数，都与击球的距离、方向和容错性息息相关。本书将深入剖析不同类型球杆的设计原理，以及它们在不同击球情境下的作用。您将学习如何根据自己的身高、力量、挥杆速度和球场情况，选择最适合自己的球杆。此外，高尔夫球、手套、球鞋、球包等装备的选择，同样影响着您的表现。我们将提供关于这些装备的详细选购指南，以及它们对提升舒适度、稳定性和击球效果的具体作用。从杆头设计对弹道的影响，到杆身材料如何影响挥杆感觉，再到球鞋底纹对抓地力的优化，一切细节都将一一展开。 第三章：站姿、握杆与挥杆的基石 扎实的基础是成就高水平挥杆的基石。不正确的站姿和握杆不仅会限制您的力量发挥，更容易导致动作变形，增加受伤的风险。本书将从最基本的人体工程学出发，详细讲解标准的站姿要领：双脚的间距、身体的重心分布、身体的倾斜角度，以及如何建立一个稳定而富有弹性的准备姿势。接着，我们将聚焦于至关重要的高尔夫握杆：左手握杆、右手握杆以及双手如何协同发力。我们将介绍几种主流的握杆方式（如重叠式、交错式、平行式），并分析它们的优缺点，帮助您找到最适合自己的握法。理解握杆的力度和位置，是控制杆面方向的关键。 第四章：挥杆动作的分解与精进 挥杆，是高尔夫运动中最核心、也最具挑战性的环节。一个流畅、高效的挥杆动作，是力量、节奏和协调性的完美结合。本书将把复杂的挥杆过程分解为一系列相互关联的动作：起杆（Takeaway）、上杆（Backswing）、顶点（Top of Backswing）、下杆（Downswing）、击球（Impact）以及收杆（Follow-through）。 起杆： 强调肩部与手臂的协同启动，避免腕部过早发力，为后续的流畅挥杆奠定基础。 上杆： 详细讲解如何利用身体的转动，将能量有效地储存至上杆顶点。我们将分析关键的身体姿态，如髋部和肩膀的转动幅度，以及杆面角度在整个过程中的变化。 顶点： 讲解在上杆顶点应达到的身体和杆位状态，以及如何在此处保持稳定，为下杆做好准备。 下杆： 这是力量传递的关键阶段。我们将深入探讨下杆的启动时机、身体重心的转移、髋部的领先以及手臂与身体的协调配合。讲解如何避免“从上往下”的常见错误，而是通过身体的整体协调实现力量的最大化传递。 击球： 这是一个短暂而至关重要的瞬间。我们将分析击球时的身体姿态、杆面角度，以及如何实现杆头与球的完美接触，从而产生理想的飞行弹道。 收杆： 讲解一个完整而舒展的收杆动作，它不仅是挥杆的自然延续，也是判断挥杆质量的重要指标。 本书将通过清晰的图示和详细的文字描述，帮助您理解每个动作环节的要点，并提供针对性的练习方法，帮助您纠正错误，逐步优化您的挥杆。我们将探讨如何利用摄像机分析自身挥杆，以及如何通过模拟器进行精准训练。 第五章：不同击球的技巧与策略 高尔夫球场并非只有长距离的木杆击球，平坦的球道击球、复杂的沙坑救球、果岭外的切球，以及精准的推杆，都是决定成绩的关键。 长打（Driving）： 讲解如何用木杆在发球台上打出又远又直的一击，包括站姿、挥杆节奏和杆面控制的要点。 中短铁击球： 学习如何控制球的距离和方向，以及在不同球位下的击球策略，如打出上旋球或下旋球。 切球（Chipping & Pitching）： 掌握如何在果岭附近通过短距离的切球或挑球，将球精确地送到洞杯附近。我们将详细讲解不同的切球方式，如低切和高切，以及它们各自适用的情况。 沙坑救球： 克服对沙坑的恐惧，学习如何有效地将球从沙坑中救出，掌握击打沙子的技巧和力度控制。 推杆（Putting）： 这是得分的最后一道关卡。本书将详细讲解推杆的握杆、站姿、瞄准方法，以及如何控制球的速度和方向，将球稳稳地送入洞杯。我们将深入研究不同距离的推杆策略，以及如何应对果岭上的坡度和草纹。 第六章：高尔夫球场上的策略与规则 高尔夫不仅仅是技术的较量，更是智慧的博弈。合理的球场策略能够帮助您减少不必要的失误，最大化您的得分潜力。本书将探讨如何根据球场布局、风力、草地状况以及您的球技水平，制定有效的击球策略。您将学习如何规避障碍，如何选择最佳的击球线路，以及在不同情况下如何做出明智的决策。 同时，理解高尔夫规则是公平竞赛的基础。本书将对高尔夫的常见规则进行梳理和解读，包括球的落点、界外球、障碍区、果岭等规则，帮助您避免不必要的罚杆，并能在球场上自信地应对各种情况。我们将重点讲解一些容易混淆的规则，例如在不同障碍区内的处理方式，以及如何正确处理球的遗失或损坏。 第七章：体能训练与心理调适 高尔夫运动对身体的柔韧性、力量和耐力都有一定的要求。科学的体能训练不仅能帮助您提升挥杆速度和稳定性，更能有效预防运动损伤。本书将提供一套针对高尔夫爱好者的体能训练计划，包括核心力量训练、柔韧性练习和心肺功能锻炼。 高尔夫运动更是一场与自己内心的较量。强大的心理素质在高尔夫比赛中扮演着至关重要的角色。本书将分享一些实用的心理调适技巧，如如何保持专注、如何应对压力、如何从失误中恢复，以及如何培养自信心。您将学习如何在高尔夫球场上建立积极的心态，将每一次击球都视为一次新的机会。 第八章：进阶练习与持续改进 高尔夫学习之路永无止境。本书的最后一章将引导您如何建立一套持续改进的练习体系。我们将介绍一些高级的练习方法，例如目标练习、节奏训练、以及利用科技辅助训练。您将学习如何设定切合实际的训练目标，如何分析自己的练习效果，以及如何在高尔夫教练的指导下，进一步提升您的球技。 无论您是初次接触高尔夫的新手，还是希望突破瓶颈的进阶者，本书都将为您提供宝贵的指导和启示。通过系统学习，您将能够更好地理解高尔夫这项运动的精髓，更自信地挥杆，更从容地享受这项充满挑战与乐趣的运动。愿您在绿茵场上，挥洒自如，享受每一次完美的挥杆！

评分☆☆☆☆☆

我对内容深度的挖掘向来比较苛刻，但这本书在理论阐述上的严谨性确实令人印象深刻。它并非简单地罗列知识点，而是构建了一个逻辑严密的知识体系。比如，它对某个核心概念的引入，总是从历史渊源讲起，然后过渡到现代主流理论框架的构建，最后再辅以大量案例分析进行深化和验证。这种层层递进的叙事方式，极大地帮助了读者建立起宏观的认知结构。作者在处理复杂问题时，总能用非常精炼、准确的语言进行描述，避免了冗长晦涩的术语堆砌。即便是涉及到一些需要高度专业背景的知识点，也能通过巧妙的比喻和类比，让非专业人士也能窥其堂奥。我尤其欣赏它在论证过程中所展现出的批判性思维，它不仅告诉你“是什么”，更告诉你“为什么会是这样”，甚至会探讨不同学派之间的观点差异和相互影响。这种多维度的探讨，让这本书的内容远超出了基础入门的范畴，更像是一本为进阶学习者量身定制的深度参考手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用价值是它最吸引我的地方，它真正做到了理论与实践的无缝对接。我试着按照书中的某些指导步骤进行实际操作，发现其详尽程度已经到了可以“手把手”教学的程度。每一个步骤的描述都清晰明了，连同可能遇到的常见问题和对应的解决策略都考虑进去了。举个例子，对于一些需要精确控制的环节，书中不仅提供了文字说明，还配有非常直观的示意图，甚至连操作时的力度和角度都有详细的标注。这种对操作细节的关注，极大地减少了我在实践中摸索的时间和试错成本。更难得的是，它不仅仅停留在“怎么做”的层面，还深入探讨了“为什么这样做最有效”，解释了背后所蕴含的原理。这使得读者在模仿操作的同时，也能理解背后的科学依据，从而举一反三，灵活运用。对于需要将书本知识转化为实际技能的人来说，这样的工具书简直是如虎添翼，大大提升了学习效率和最终的实践效果。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是视觉的享受，封面那淡雅的墨绿色调，搭配着烫金的书名字体，透露出一种低调而内敛的专业感。我拿到手的时候，首先被它纸张的质感所吸引，那种略带粗粝却又触感细腻的纸张，让人忍不住想一页一页地翻阅。内页的排版布局也极为讲究，图文比例把握得恰到好处，不会让人感到视觉疲劳。特别是那些插图，线条清晰，色彩还原度极高，即便是初次接触相关领域的读者，也能从这些精美的图示中迅速捕捉到核心概念。细节之处见真章，比如章节标题的字体选择，既有现代感又不失厚重，仿佛在向你诉说着知识的深度。这本书的开本大小也十分适中，无论是放在书架上收藏，还是随身携带在包里随时取阅，都非常方便。整体来看，这本书在外观上已经超越了一本普通工具书的范畴，更像是一件值得珍藏的艺术品，让人在阅读知识的同时，也能享受到美好的物质体验。这种对细节的极致追求，无疑为它增添了许多魅力，也提升了整体的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像是与一位经验丰富、耐心十足的导师进行深度交流。作者的语气非常亲切自然，完全没有那种高高在上的说教感。在讲解那些可能令人感到枯燥的理论部分时，作者总能巧妙地穿插一些引人入胜的小故事或者历史轶闻，一下子就把读者的注意力重新拉了回来。我发现自己阅读的时候，很少需要停下来查阅其他资料来辅助理解，这很大程度上归功于作者在文字构建上的高超技巧。他似乎深谙读者的心理，总能在你感到困惑的那个点之前，主动给出预判性的解释。这种行文风格使得整个阅读体验非常流畅和愉快，学习过程不再是一种负担，而变成了一种探索和发现的乐趣。很多时候，我读着读着就忘记了时间，完全沉浸在知识的海洋中，这正是优秀书籍所特有的魔力，它能让复杂的知识变得平易近见，让学习变成一种享受。

评分☆☆☆☆☆

如果要给这本书的知识更新速度做一个评价，我会说它展现出一种对行业前沿的敏锐洞察力。虽然是成书出版，但书中涵盖的许多理念和方法论，显然是紧跟最新发展趋势的。它没有仅仅停留在对经典理论的复述上，而是积极吸收和融合了近年来领域内涌现出的新思路、新工具和新标准。尤其是在涉及技术迭代和范式转移的部分，作者的处理显得尤为得心应手，能够清晰地勾勒出旧范式向新范式过渡的脉络，并指出未来可能的发展方向。这种前瞻性，让这本书的价值不仅仅是回顾过去，更是指导未来。对于希望站在行业前沿、不被时代淘汰的读者来说，这本书提供了一个非常可靠的基准点，它帮助读者构建了一个动态的知识框架，而不是一个僵化的知识孤岛。这种与时俱进的品质，是判断一本工具书是否具有长期价值的关键因素。