9787811200713 高爾夫學習百科 汕頭大學齣版社 [英] 坎貝爾,淩雲 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 坎貝爾，淩雲 著

圖書標籤:

• 高爾夫
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店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 汕頭大學齣版社

ISBN：9787811200713

商品編碼：29447831629

包裝：平裝

齣版時間：2007-04-01

基本信息

書名：高爾夫學習百科

定價：58.00元

作者： 坎貝爾,淩雲

齣版社：汕頭大學齣版社

齣版日期：2007-04-01

ISBN：9787811200713

字數：

頁碼：223

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.663kg

編輯推薦

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內容提要

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從世界球員的專業知識與經驗中，提煉齣500則以上精闢的建議與技巧；1000多張彩圖與照片，從各個角度分解高爾夫運動的正確運作。一目瞭然，讓你學起來得心應手，球技速增。
　　詳細解說球具的基本功能、教你選擇適閤自己的球具，以及從球具的保養、暖身運動、身體姿勢與重心比例，到復雜細微的握杆法、揮杆動作等，全麵解析高爾夫運動的各個方麵。甚至針對體格提供不同的打法，例如高瘦型體格的打法者由於揮杆圓弧很寬廣，使用長球杆對他比較有利。
　　九門大師級的課程，教導你開球策略、球路的原理、長擊球、沙坑球、長推杆、應付果嶺的技巧、處理特殊球路的秘訣等。此外，本書還帶你挑戰世界上高難度的知名球場。
　　九門大師精華課程、500則揮杆秘訣，學習高爾夫技巧的佳完全指南。
　　高爾夫運動美好之處在於不僅能健體強身，還能貼近大自然。相較於其它運動，較為溫和，不限男女，也無特殊體能條件限製，甚至缺瞭一隻手也能打高爾夫球，是一項人人都能從事的活動。根據作者多年的經驗與觀察，練習高爾夫好的教練是自己，而本書解說十分詳盡，讓您能按部就班精進自己的技巧。
　　本書除瞭實際的技巧磨練之外，更附上打高爾夫時的各種規範以及相關的詞匯說明，讓您對有“誠實的紳土運動”之稱的高爾夫有更完整的認識。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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緒論
章　球員與教練
第二章　基礎準備
第三章　體能訓練
第四章　大師球技課程
良好擊球準備姿勢的基礎
紮實的握杆
改善準備姿勢
更好的站姿與球位
調整準確度
啓動揮杆動作
遠距離開球技巧
更好地上杆動作
改善下杆動作
朗好的擊球
擊齣更遠的距離
開球策略
穩定的鐵杆擊球
檢視擊球準備姿勢
建立固定的揮杆動作
擊球瞬間全神貫注
平衡的收杆動作
效法職業球員
劈起球的基礎
擊球準確度
良好的動作
不良球位
準確起撲球的原則
瞭解球路的原理
的起撲球
高吊起撲球
果嶺邊緣的起撲球
沙坑球的解答
沙坑杆的擊球準備姿勢
良好的沙坑球技巧
處理半埋球位
球位比雙腳低
上坡球位
下坡球位
處理問題球位
粗草突起球位
臨時變通救球
上坡球位
下坡球位
球位比雙腳高
球位比雙腳低
推杆的要點
推杆準備姿勢
平順的鍾擺動作
矯正推杆問題
應付果嶺斜度
特殊球路的秘訣
由左往右球路
由右往左球路
低平的槌擊球
第五章　球場進攻策略
第六章　高爾夫規則與禮儀
名詞釋義
索引
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精通球技，暢享揮杆樂趣：一份全麵的高爾夫進階指南 高爾夫，一項集優雅、策略、力量與精準於一身的運動，吸引著全球無數愛好者。它不僅僅是揮杆擊球，更是一種對內心沉靜、專注與毅力的磨礪。對於渴望提升球技、領略這項運動深層魅力的您而言，一本係統、深入的學習指南是不可或缺的夥伴。本書正是為您量身打造，旨在提供從基礎到精深的全麵指導，幫助您掌握高爾夫的核心技巧，理解其背後的科學原理，並在球場上實現持續的進步與突破。 第一章：高爾夫運動的起源與發展 在深入技巧之前，我們不妨迴顧一下這項運動的悠久曆史。高爾夫起源於蘇格蘭，其雛形可追溯至中世紀。最初的“高爾夫”遊戲，可能是在崎嶇的曠野上，用木棍擊打鵝卵石，目標是將其打入預設的洞中。隨著時間的推移，這項遊戲逐漸演變，規則愈發完善，裝備不斷革新，最終發展成為我們今天所熟知的高爾夫運動。從最初的皇傢與古老高爾夫俱樂部，到如今遍布世界的高爾夫球場，這項運動已跨越國界，成為全球性的體育項目。本書將帶您穿越時空，瞭解高爾夫的演進曆程，感受這項運動的文化底蘊，從而更深刻地理解其魅力所在。我們將探討早期高爾夫球具的形態，迴顧幾個關鍵的曆史時期對高爾夫規則和場地設計的影響，以及它如何從一項貴族運動逐漸走嚮大眾。 第二章：球杆與裝備的科學 想要在球場上揮灑自如，瞭解手中的“武器”至關重要。球杆並非簡單的金屬或木頭組閤，每一根球杆都凝聚著精密的工程學設計，以適應不同的擊球需求。鐵杆、木杆、推杆，它們各自的杆身長度、角度（Loft）、杆麵角度（Lie Angle）、杆身硬度（Flex）等參數，都與擊球的距離、方嚮和容錯性息息相關。本書將深入剖析不同類型球杆的設計原理，以及它們在不同擊球情境下的作用。您將學習如何根據自己的身高、力量、揮杆速度和球場情況，選擇最適閤自己的球杆。此外，高爾夫球、手套、球鞋、球包等裝備的選擇，同樣影響著您的錶現。我們將提供關於這些裝備的詳細選購指南，以及它們對提升舒適度、穩定性和擊球效果的具體作用。從杆頭設計對彈道的影響，到杆身材料如何影響揮杆感覺，再到球鞋底紋對抓地力的優化，一切細節都將一一展開。 第三章：站姿、握杆與揮杆的基石 紮實的基礎是成就高水平揮杆的基石。不正確的站姿和握杆不僅會限製您的力量發揮，更容易導緻動作變形，增加受傷的風險。本書將從最基本的人體工程學齣發，詳細講解標準的站姿要領：雙腳的間距、身體的重心分布、身體的傾斜角度，以及如何建立一個穩定而富有彈性的準備姿勢。接著，我們將聚焦於至關重要的高爾夫握杆：左手握杆、右手握杆以及雙手如何協同發力。我們將介紹幾種主流的握杆方式（如重疊式、交錯式、平行式），並分析它們的優缺點，幫助您找到最適閤自己的握法。理解握杆的力度和位置，是控製杆麵方嚮的關鍵。 第四章：揮杆動作的分解與精進 揮杆，是高爾夫運動中最核心、也最具挑戰性的環節。一個流暢、高效的揮杆動作，是力量、節奏和協調性的完美結閤。本書將把復雜的揮杆過程分解為一係列相互關聯的動作：起杆（Takeaway）、上杆（Backswing）、頂點（Top of Backswing）、下杆（Downswing）、擊球（Impact）以及收杆（Follow-through）。 起杆： 強調肩部與手臂的協同啓動，避免腕部過早發力，為後續的流暢揮杆奠定基礎。 上杆： 詳細講解如何利用身體的轉動，將能量有效地儲存至上杆頂點。我們將分析關鍵的身體姿態，如髖部和肩膀的轉動幅度，以及杆麵角度在整個過程中的變化。 頂點： 講解在上杆頂點應達到的身體和杆位狀態，以及如何在此處保持穩定，為下杆做好準備。 下杆： 這是力量傳遞的關鍵階段。我們將深入探討下杆的啓動時機、身體重心的轉移、髖部的領先以及手臂與身體的協調配閤。講解如何避免“從上往下”的常見錯誤，而是通過身體的整體協調實現力量的最大化傳遞。 擊球： 這是一個短暫而至關重要的瞬間。我們將分析擊球時的身體姿態、杆麵角度，以及如何實現杆頭與球的完美接觸，從而産生理想的飛行彈道。 收杆： 講解一個完整而舒展的收杆動作，它不僅是揮杆的自然延續，也是判斷揮杆質量的重要指標。 本書將通過清晰的圖示和詳細的文字描述，幫助您理解每個動作環節的要點，並提供針對性的練習方法，幫助您糾正錯誤，逐步優化您的揮杆。我們將探討如何利用攝像機分析自身揮杆，以及如何通過模擬器進行精準訓練。 第五章：不同擊球的技巧與策略 高爾夫球場並非隻有長距離的木杆擊球，平坦的球道擊球、復雜的沙坑救球、果嶺外的切球，以及精準的推杆，都是決定成績的關鍵。 長打（Driving）： 講解如何用木杆在發球颱上打齣又遠又直的一擊，包括站姿、揮杆節奏和杆麵控製的要點。 中短鐵擊球： 學習如何控製球的距離和方嚮，以及在不同球位下的擊球策略，如打齣上鏇球或下鏇球。 切球（Chipping & Pitching）： 掌握如何在果嶺附近通過短距離的切球或挑球，將球精確地送到洞杯附近。我們將詳細講解不同的切球方式，如低切和高切，以及它們各自適用的情況。 沙坑救球： 剋服對沙坑的恐懼，學習如何有效地將球從沙坑中救齣，掌握擊打沙子的技巧和力度控製。 推杆（Putting）： 這是得分的最後一道關卡。本書將詳細講解推杆的握杆、站姿、瞄準方法，以及如何控製球的速度和方嚮，將球穩穩地送入洞杯。我們將深入研究不同距離的推杆策略，以及如何應對果嶺上的坡度和草紋。 第六章：高爾夫球場上的策略與規則 高爾夫不僅僅是技術的較量，更是智慧的博弈。閤理的球場策略能夠幫助您減少不必要的失誤，最大化您的得分潛力。本書將探討如何根據球場布局、風力、草地狀況以及您的球技水平，製定有效的擊球策略。您將學習如何規避障礙，如何選擇最佳的擊球綫路，以及在不同情況下如何做齣明智的決策。 同時，理解高爾夫規則是公平競賽的基礎。本書將對高爾夫的常見規則進行梳理和解讀，包括球的落點、界外球、障礙區、果嶺等規則，幫助您避免不必要的罰杆，並能在球場上自信地應對各種情況。我們將重點講解一些容易混淆的規則，例如在不同障礙區內的處理方式，以及如何正確處理球的遺失或損壞。 第七章：體能訓練與心理調適 高爾夫運動對身體的柔韌性、力量和耐力都有一定的要求。科學的體能訓練不僅能幫助您提升揮杆速度和穩定性，更能有效預防運動損傷。本書將提供一套針對高爾夫愛好者的體能訓練計劃，包括核心力量訓練、柔韌性練習和心肺功能鍛煉。 高爾夫運動更是一場與自己內心的較量。強大的心理素質在高爾夫比賽中扮演著至關重要的角色。本書將分享一些實用的心理調適技巧，如如何保持專注、如何應對壓力、如何從失誤中恢復，以及如何培養自信心。您將學習如何在高爾夫球場上建立積極的心態，將每一次擊球都視為一次新的機會。 第八章：進階練習與持續改進 高爾夫學習之路永無止境。本書的最後一章將引導您如何建立一套持續改進的練習體係。我們將介紹一些高級的練習方法，例如目標練習、節奏訓練、以及利用科技輔助訓練。您將學習如何設定切閤實際的訓練目標，如何分析自己的練習效果，以及如何在高爾夫教練的指導下，進一步提升您的球技。 無論您是初次接觸高爾夫的新手，還是希望突破瓶頸的進階者，本書都將為您提供寶貴的指導和啓示。通過係統學習，您將能夠更好地理解高爾夫這項運動的精髓，更自信地揮杆，更從容地享受這項充滿挑戰與樂趣的運動。願您在綠茵場上，揮灑自如，享受每一次完美的揮杆！

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用價值是它最吸引我的地方，它真正做到瞭理論與實踐的無縫對接。我試著按照書中的某些指導步驟進行實際操作，發現其詳盡程度已經到瞭可以“手把手”教學的程度。每一個步驟的描述都清晰明瞭，連同可能遇到的常見問題和對應的解決策略都考慮進去瞭。舉個例子，對於一些需要精確控製的環節，書中不僅提供瞭文字說明，還配有非常直觀的示意圖，甚至連操作時的力度和角度都有詳細的標注。這種對操作細節的關注，極大地減少瞭我在實踐中摸索的時間和試錯成本。更難得的是，它不僅僅停留在“怎麼做”的層麵，還深入探討瞭“為什麼這樣做最有效”，解釋瞭背後所蘊含的原理。這使得讀者在模仿操作的同時，也能理解背後的科學依據，從而舉一反三，靈活運用。對於需要將書本知識轉化為實際技能的人來說，這樣的工具書簡直是如虎添翼，大大提升瞭學習效率和最終的實踐效果。

評分☆☆☆☆☆

我對內容深度的挖掘嚮來比較苛刻，但這本書在理論闡述上的嚴謹性確實令人印象深刻。它並非簡單地羅列知識點，而是構建瞭一個邏輯嚴密的知識體係。比如，它對某個核心概念的引入，總是從曆史淵源講起，然後過渡到現代主流理論框架的構建，最後再輔以大量案例分析進行深化和驗證。這種層層遞進的敘事方式，極大地幫助瞭讀者建立起宏觀的認知結構。作者在處理復雜問題時，總能用非常精煉、準確的語言進行描述，避免瞭冗長晦澀的術語堆砌。即便是涉及到一些需要高度專業背景的知識點，也能通過巧妙的比喻和類比，讓非專業人士也能窺其堂奧。我尤其欣賞它在論證過程中所展現齣的批判性思維，它不僅告訴你“是什麼”，更告訴你“為什麼會是這樣”，甚至會探討不同學派之間的觀點差異和相互影響。這種多維度的探討，讓這本書的內容遠超齣瞭基礎入門的範疇，更像是一本為進階學習者量身定製的深度參考手冊。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，就像是與一位經驗豐富、耐心十足的導師進行深度交流。作者的語氣非常親切自然，完全沒有那種高高在上的說教感。在講解那些可能令人感到枯燥的理論部分時，作者總能巧妙地穿插一些引人入勝的小故事或者曆史軼聞，一下子就把讀者的注意力重新拉瞭迴來。我發現自己閱讀的時候，很少需要停下來查閱其他資料來輔助理解，這很大程度上歸功於作者在文字構建上的高超技巧。他似乎深諳讀者的心理，總能在你感到睏惑的那個點之前，主動給齣預判性的解釋。這種行文風格使得整個閱讀體驗非常流暢和愉快，學習過程不再是一種負擔，而變成瞭一種探索和發現的樂趣。很多時候，我讀著讀著就忘記瞭時間，完全沉浸在知識的海洋中，這正是優秀書籍所特有的魔力，它能讓復雜的知識變得平易近見，讓學習變成一種享受。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是視覺的享受，封麵那淡雅的墨綠色調，搭配著燙金的書名字體，透露齣一種低調而內斂的專業感。我拿到手的時候，首先被它紙張的質感所吸引，那種略帶粗糲卻又觸感細膩的紙張，讓人忍不住想一頁一頁地翻閱。內頁的排版布局也極為講究，圖文比例把握得恰到好處，不會讓人感到視覺疲勞。特彆是那些插圖，綫條清晰，色彩還原度極高，即便是初次接觸相關領域的讀者，也能從這些精美的圖示中迅速捕捉到核心概念。細節之處見真章，比如章節標題的字體選擇，既有現代感又不失厚重，仿佛在嚮你訴說著知識的深度。這本書的開本大小也十分適中，無論是放在書架上收藏，還是隨身攜帶在包裏隨時取閱，都非常方便。整體來看，這本書在外觀上已經超越瞭一本普通工具書的範疇，更像是一件值得珍藏的藝術品，讓人在閱讀知識的同時，也能享受到美好的物質體驗。這種對細節的極緻追求，無疑為它增添瞭許多魅力，也提升瞭整體的閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

如果要給這本書的知識更新速度做一個評價，我會說它展現齣一種對行業前沿的敏銳洞察力。雖然是成書齣版，但書中涵蓋的許多理念和方法論，顯然是緊跟最新發展趨勢的。它沒有僅僅停留在對經典理論的復述上，而是積極吸收和融閤瞭近年來領域內湧現齣的新思路、新工具和新標準。尤其是在涉及技術迭代和範式轉移的部分，作者的處理顯得尤為得心應手，能夠清晰地勾勒齣舊範式嚮新範式過渡的脈絡，並指齣未來可能的發展方嚮。這種前瞻性，讓這本書的價值不僅僅是迴顧過去，更是指導未來。對於希望站在行業前沿、不被時代淘汰的讀者來說，這本書提供瞭一個非常可靠的基準點，它幫助讀者構建瞭一個動態的知識框架，而不是一個僵化的知識孤島。這種與時俱進的品質，是判斷一本工具書是否具有長期價值的關鍵因素。