颳痧祛病邊學邊用 臧俊岐 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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臧俊岐 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 中醫
• 養生
• 保健
• 疾病預防
• 傢庭醫學
• 傳統醫學
• 療法
• 健康
• 臧俊岐

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 新疆人民衛生齣版社

ISBN：9787537268547

商品編碼：29451933623

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-03-01

基本信息

書名：颳痧祛病邊學邊用

定價：29.80元

作者：臧俊岐

齣版社：新疆人民衛生齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787537268547

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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颳痧快樂健身，解決常見健康問題。小小颳痧闆，為您打造健康之路，看得明白，學得方便，颳痧保健，就這麼簡單！

內容提要

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本書詳解瞭颳痧基礎理論，圖文並茂而又詳細、具體地講解瞭各種颳痧方法、颳痧器具的使用。全書不但收錄瞭內科、五官科、皮膚科、兒科、婦科、男科等百種常見病癥的颳痧療法，而且還增加瞭改善亞健康、保養五髒六腑、美容等颳痧保健的內容，全麵而詳盡。讓我們小病自己治，大病有效緩解癥狀，讓安全從麵子到裏子，給你美麗更給你健康好身體。為瞭方便讀者閱讀采用瞭一對一圖解颳痧的方法，真人骨骼準確找穴法讓讀者輕鬆找準颳拭部位，對應真人演示颳拭方法，讓讀者一看就懂，一學就會。隻要一塊颳痧闆，隨時隨地可為自己和傢人、朋友帶去健康。

目錄

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作者介紹

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教授，主任醫師，針灸學博士，針灸推拿專業博士生導師，北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長。現任中國針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會針法灸法學會常務理事，北京針灸學會針灸臨床研究專業委員會委員，國傢中醫藥行業特有工種職業技能鑒定指導中心中醫颳痧師專業專傢委員會副主任委員，國傢自然科學基金委員會評審專傢。

文摘

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序言

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《颳痧祛病：邊學邊用》 書籍概述 《颳痧祛病：邊學邊用》並非一本單純的學術著作，它更像是一位經驗豐富的長者，耐心細緻地嚮您傳授一套簡單易學、安全有效的傢庭保健方法——颳痧。本書以普及中醫颳痧療法為宗旨，旨在讓普通大眾都能掌握這項古老而神奇的技藝，從而在日常生活中，運用颳痧來預防疾病、緩解不適、強身健體。作者臧俊岐先生將數十年行醫經驗傾注於此書，用通俗易懂的語言，結閤大量圖例，將復雜的颳痧理論和實踐操作化繁為簡，讓讀者“望”而生畏，“聞”而卻步的颳痧，變得觸手可及，易於掌握。 核心理念：授人以漁，重在實踐 本書最大的亮點在於其“邊學邊用”的理念。它不滿足於僅僅講解理論知識，而是將重點放在指導讀者如何將所學知識轉化為實際行動。從颳痧的原理、禁忌，到不同部位的颳痧方法，再到針對各種常見病癥的颳痧調理方案，每一個環節都設計得切實可行。書中大量的插圖和步驟分解，力求讓讀者能夠清晰地看到每一個動作的要領，避免瞭盲目操作的風險。作者深知，醫學知識的價值在於應用，而颳痧作為一種外治法，其療效更是直接體現在實踐之中。因此，本書鼓勵讀者在學習的同時，積極動手實踐，在實踐中加深理解，在實踐中體會颳痧的神奇效果。 內容深度與廣度 《颳痧祛病：邊學邊用》的內容涵蓋瞭颳痧療法的方方麵麵： 颳痧基礎知識： 書的開篇，作者會帶領讀者走進颳痧的世界，首先闡述颳痧的起源和發展，讓讀者對其曆史淵源有所瞭解。接著，會深入淺齣地解釋颳痧的原理。這裏並非僅僅停留於“疏通經絡”、“活血化瘀”等簡單口號，而是會結閤中醫的髒腑理論、經絡學說，甚至是氣血理論，來解釋颳痧如何通過刺激體錶的特定穴位和經絡，引發身體內部的良性反應，從而達到治病的目的。例如，會講解颳痧如何通過刺激足三裏穴來調理脾胃，如何通過颳拭肩頸部來緩解頸椎病等。 颳痧器具與材料： 颳痧工具的選擇是颳痧安全和效果的重要保證。本書會詳細介紹各種常見的颳痧器具，如颳痧闆（砭石、玉石、牛角、塑料等）、颳痧油、颳痧液等，並分析它們各自的特點、適用範圍以及選擇時的注意事項。作者會強調，並非越昂貴的器具越好，關鍵在於材質的安全性、邊緣的光滑度以及使用時的順暢度。還會指導讀者如何正確地清潔和保養颳痧器具，以確保衛生和延長使用壽命。 颳痧手法與技巧： 這是本書的核心內容之一。作者會詳細講解各種基礎的颳痧手法，如颳、滾、拔、按、揉等，並示範其正確的操作方嚮、力度和速度。例如，在講解“颳”的手法時，會區分單方嚮颳和來迴颳，並說明何種情況下使用何種手法。力度方麵，會強調“齣痧”並非颳得越重越好，而是要以被颳者感到舒適、微痛為宜，並解釋不同部位和不同病癥所需的力度差異。還會指導讀者如何調整颳痧的方嚮，例如順著經絡走嚮颳，或是逆著經絡走嚮颳，以及它們各自的作用。 颳痧部位詳解： 全書會係統地講解全身各個主要部位的颳痧方法。這包括頭部、麵部、頸部、肩部、背部、胸腹部、四肢等。每一個部位的講解都會配以清晰的穴位圖和颳痧示意圖，直觀地展示颳痧的重點區域和常用穴位。例如，在講解背部颳痧時，會詳細介紹督脈、膀胱經的循行路綫，以及如何根據不同髒腑對應的背部俞穴進行重點颳拭，以調理相應的髒腑功能。在講解四肢颳痧時，會重點介紹手足三陽經和三陰經的颳拭方法，以及如何通過這些經絡來調理全身的循環和代謝。 常見病癥的颳痧調理： 這是本書最具實用價值的部分。作者將多年臨床經驗總結，針對一係列常見病癥，提供瞭一套科學、有效的颳痧調理方案。這些病癥涵蓋瞭從日常小毛病到一些慢性疾病的輔助治療，例如： 感冒發燒： 如何通過颳拭風池、大椎、肺俞等穴位來疏散風寒、清熱解錶。 頸椎病、肩周炎： 如何通過颳拭頸部、肩部、上臂的經絡和穴位，來緩解疼痛、僵硬和活動受限。 腰腿痛： 如何通過颳拭腰部、臀部、下肢的經絡，來疏通氣血、舒筋活絡。 消化不良、胃脘脹痛： 如何通過颳拭中脘、天樞、足三裏等穴位，來健脾和胃、理氣止痛。 失眠多夢： 如何通過颳拭頭部、胸腹部的特定穴位，來安神定誌、改善睡眠質量。 便秘： 如何通過颳拭腹部、下肢的經絡，來促進腸道蠕動。 痛經： 如何通過颳拭腹部、下肢的穴位，來活血化瘀、調經止痛。 頭痛、眩暈： 如何通過颳拭頭部、頸部的穴位，來疏通頭部氣血、緩解不適。 咳嗽、哮喘： 如何通過颳拭肺俞、定喘等穴位，來宣肺止咳。 疲勞乏力： 如何通過全身的整體颳痧，來振奮陽氣、恢復精力。 在講解每一個病癥時，都會明確指齣颳痧的重點部位、常用穴位、具體颳拭方法、颳痧頻率和注意事項，並會強調颳痧作為輔助療法，在某些情況下需要配閤其他治療。 颳痧的禁忌與注意事項： 安全是颳痧的首要原則。本書會非常詳盡地列齣颳痧的禁忌人群和禁忌情況。例如，孕婦、皮膚病患者、齣血傾嚮者、有嚴重心髒病或高血壓者，以及颳痧部位有破損、感染或腫瘤者，都應避免颳痧或在醫生指導下進行。同時，還會強調颳痧前的準備工作，如保持心情舒暢、避風寒等，以及颳痧後的注意事項，如多喝溫水、避風寒、不宜立即洗澡等。這些細節的強調，充分體現瞭作者對讀者健康的負責任態度。 颳痧的養生保健作用： 除瞭疾病的輔助治療，《颳痧祛病：邊學邊用》還會著重介紹颳痧在日常養生保健方麵的巨大價值。通過定期、適度的颳痧，可以起到增強免疫力、改善微循環、促進新陳代謝、延緩衰老等作用。本書會提供一些四季養生的颳痧方案，以及針對不同體質（如陽虛、陰虛、氣虛、血虛等）的颳痧調理建議。 語言風格與閱讀體驗 《颳痧祛病：邊學邊用》摒棄瞭深奧晦澀的中醫術語，而是采用樸實、生動、貼近生活的語言進行闡述。作者仿佛與讀者麵對麵交流，娓娓道來，將復雜的中醫知識轉化為通俗易懂的道理。書中穿插的案例分享，更是讓讀者在瞭解他人經曆的同時，增強對颳痧療法的信心。大量的插圖更是如虎添翼，將文字描述變得形象具體，讓讀者即使是初學者，也能輕鬆理解和模仿。整本書的編排邏輯清晰，層次分明，使得讀者在閱讀時能夠循序漸進，逐步掌握颳痧的奧秘。 本書的價值與意義 《颳痧祛病：邊學邊用》的價值不僅僅在於傳授一項技能，更在於賦能讀者，讓每個人都能成為自己和傢人的健康守護者。在當前亞健康人群日益增多的社會背景下，掌握一種簡單、經濟、有效的自我保健方法，具有極其重要的現實意義。本書的齣現，為廣大群眾提供瞭一個接觸和學習中醫颳痧療法的絕佳途徑，它打破瞭醫學的壁壘，讓中醫的智慧得以在民間廣泛傳播和應用。通過學習本書，讀者不僅能解決一些日常的健康睏擾，更能對中醫養生文化産生濃厚的興趣，從而積極地將中醫的健康理念融入到日常生活中。 目標讀者 本書適閤所有對中醫颳痧療法感興趣的讀者，包括： 希望通過自然療法改善自身健康的亞健康人群。 飽受各種慢性疾病睏擾，尋求輔助治療方法的患者。 關注傢庭保健，希望為傢人提供日常護理的父母、子女。 對中醫養生文化有濃厚興趣，渴望學習實用中醫技能的人群。 希望將颳痧作為職業輔助手段的中醫師、推拿師、美容師等。 總之，《颳痧祛病：邊學邊用》是一本集理論與實踐於一體的颳痧入門寶典。它以其深入淺齣的講解，實用的操作指導，以及對常見病癥的精準調理方案，將成為您傢庭健康管理的不二之選。通過這本書，您將學會如何用最自然、最古老的方式，守護自己的身體健康，體驗颳痧帶來的神奇變化。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構組織達到瞭齣乎意料的精妙平衡。它並非簡單地羅列技法，而是建立瞭一個完整的知識體係框架。開篇部分奠定瞭堅實的理論基礎，邏輯鏈條非常嚴謹，讓你清楚地知道“為什麼”要這麼做。接著，章節的推進遵循瞭由淺入深、由局部到整體的原則，非常符閤人類的學習認知規律。讓我印象深刻的是，書中對於不同體質人群的區分和應對策略的處理，非常細緻和人性化。它沒有搞“一刀切”的方案，而是強調個體化的調整。當介紹到某個具體操作時，它不僅會配有詳盡的步驟圖解，更重要的是，還會特彆指齣哪些情況下需要謹慎，哪些人群是禁忌，這種嚴謹和負責任的態度，在市麵上很多快餐式的健康讀物中是極其罕見的。這種層層遞進的結構設計，確保瞭讀者即便是初學者，也能構建起一個穩定可靠的知識框架，而不是學瞭一堆零散的技巧後感到無所適從。

評分☆☆☆☆☆

閱讀過程中，我體會到作者在內容選擇上的取捨非常智慧，既有深度又有廣度，真正做到瞭理論與實踐的完美結閤。它沒有陷入過度推崇某種單一療法的誤區，而是廣泛地吸收瞭不同流派的精髓，並以一種非常實用的方式呈現齣來。書中對工具的選擇和維護也有專門的論述，比如不同材質颳痧闆的特性對比，這對於工具的初次使用者來說，提供瞭極具價值的參考。更讓我感到驚喜的是，它不僅僅聚焦於“治病”，更強調“養生”和“預防”。很多章節篇幅被分配給瞭日常的保健按摩手法，這些手法操作簡單，對場地和工具的要求極低，非常適閤現代忙碌的生活節奏。這使得這本書的適用範圍一下子擴大瞭，它不再是生病時纔需要翻閱的急救手冊，而是可以融入日常生活的健康指南，真正體現瞭“治未病”的東方智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在太用心瞭，拿到手的時候就感覺物超所值。封麵選用的那種啞光紙質，手感非常細膩溫潤，微微泛著自然的光澤，既有古典韻味又不失現代簡約感。尤其是那個標題的字體，蒼勁有力，仿佛能感受到其中蘊含的傳統智慧。內頁的紙張也很有講究，不是那種容易反光的亮麵紙，長時間閱讀眼睛也不會感到疲勞，這一點對於我們這些經常需要查閱資料的讀者來說簡直是福音。排版布局清晰明瞭，段落之間的留白恰到好處，使得整本書的呼吸感很強，閱讀體驗非常舒適。即便是像我這樣對手寫體不太感冒的人，看到其中穿插的一些手繪圖示和注解，都覺得格外親切，讓人對書中所載的技法産生瞭莫名的信賴感。總的來說，從打開書本到翻閱每一個細節，都能感受到齣版方對書籍本身的尊重和對讀者的關懷，這在如今這個追求快速消費的時代裏，實屬難得的精品。這樣的書，擺在書架上本身就是一種享受，每次路過都會想再拿起來翻翻。

評分☆☆☆☆☆

這本書最令人稱道的一點是，它成功地激發瞭我獨立思考和探索的欲望，而不是讓我成為一個被動的知識接受者。作者在關鍵的知識點上，常常會留下一些開放性的引導，比如“你可以在此基礎上嘗試調整力度，觀察身體的反饋”，或者“不同的季節可能需要微調手法”。這種鼓勵讀者實踐和反饋的學習模式，極大地增強瞭我的參與感和掌控感。我感覺自己不是被動地被灌輸知識，而是在一個安全、有指導的環境下，逐步建立起自己對身體的認知係統。通過書中的引導，我開始留意身體發齣的細微信號，並嘗試運用所學知識進行自我調節。這種由內而外、建立自信的過程，比單純記住幾個穴位名字要有價值得多。讀完這本書，我得到的不僅僅是一些技能，更重要的是一種麵對健康問題時的從容和主動權，這纔是真正的賦能。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的敘事節奏和語言風格，它完全顛覆瞭我對傳統醫學書籍那種刻闆、晦澀的印象。作者的文字功底極佳，行文流暢自然，仿佛一位經驗豐富的老者在爐火邊娓娓道來，沒有絲毫架子。他擅長將那些深奧的理論，通過生動的故事或者貼切的生活場景來闡釋，使得原本看似遙不可及的知識點，一下子變得觸手可及。比如，他描述某個穴位反應時，會引用一個鄰裏間的趣聞作為引子，既增添瞭趣味性，又巧妙地強化瞭記憶點。這種“潤物細無聲”的教學方式，極大地降低瞭學習門檻。我發現自己不是在“啃”一本教科書，而是在進行一場有趣的對話。更重要的是，作者的語氣中充滿瞭真誠的關懷，讀起來讓人感到溫暖，而不是被冰冷的知識點所包圍。這種人文氣息的注入，讓這本書從工具書升華為一本可以陪伴心靈成長的夥伴，讓學習的過程本身成為一種享受，而不是任務。