吳式太極拳劍 吳秉孝 9787537753920 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳秉孝 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 太極劍
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• 養生
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• 吳式太極
• 吳秉孝
• 中華武術
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店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537753920

商品編碼：29454193253

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	吳式太極拳劍
作者	吳秉孝
定價	30.00元
齣版社	山西科學技術齣版社
ISBN	9787537753920
齣版日期	2017-01-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	32開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

吳式太*拳是吳鑒泉據楊氏太*拳小架創編而成。吳秉孝*的《吳式太*拳劍(附光盤)/國術叢書》分上下兩篇分彆介紹的吳式太*拳和吳式太*劍，均為作者父親吳桐先生所改編的新套路，該套路結構精簡、內容全麵。《吳式太*拳劍(附光盤)/國術叢書》主要內容包括：動作圖解、拳械功法、技擊用法等內容。

作者簡介

目錄

編輯推薦

文摘

序言

《內外兼修：太極拳劍精要與養生之道》 本書並非關於某一位特定的武術傢，亦非聚焦於某一個武術流派的詳盡考證，而是旨在為廣大武術愛好者，特彆是對中國傳統武術抱有濃厚興趣的讀者，提供一套係統性、綜閤性的學習指南，深入淺齣地闡釋太極拳與太極劍的精髓，並將其與中國傳統養生哲學相結閤，引領讀者踏上一條內外兼修、身心和諧的武學與養生之路。 一、 太極神韻：動靜之間，盡顯乾坤 太極拳，作為中華武術的瑰寶，以其“似柔非柔，似剛非剛”的獨特風格，在國內外享有盛譽。本書將首先帶領讀者走進太極拳的殿堂，從其深厚的哲學思想起源談起。我們將追溯太極圖所蘊含的陰陽辯證關係，探討“道法自然”的核心理念，以及這些哲學思想如何巧妙地融入到太極拳的每一個招式、每一次運勁之中。 在技擊層麵，本書將詳細解析太極拳的十大基本要素：虛靈頂勁、含胸拔背、鬆腰坐胯、分虛實、沉肩墜肘、意念引導、呼吸深長、動作連貫、內外相閤、動靜結閤。每一個要素都將通過生動的語言和深入的剖析，使其不再是抽象的概念，而是能夠被實際感知和運用的指導原則。例如，在講解“虛靈頂勁”時，我們將比喻為頭頂懸有一物，使頸項自然拔伸，而非僵硬挺直，從而達到“神貫於頂”的狀態。在闡述“含胸拔背”時，我們會強調並非真正地凹胸，而是胸部微微內含，背部自然舒展，為氣血運行創造空間。 本書的重點在於，將理論與實踐緊密結閤。在基礎動作的講解上，我們將選取最具代錶性、最能體現太極拳核心理念的套路進行分解。例如，從最基本的“預備式”開始，逐步過渡到“起勢”、“攬雀尾”、“單鞭”、“提手”、“進步七星”、“退步跨虎”、“斜飛勢”、“肘底看捶”、“倒捲肱”、“白鶴亮翅”等經典動作。每一個動作的名稱、要領、勁路、呼吸配閤，都將進行細緻入微的描述。我們將強調“以意導形”，講解如何通過意念的引導，使身體的每一個部分都能按照預設的軌跡進行運動，從而達到“力從心生”的境界。 此外，本書還將深入探討太極拳的“勁”——那種外柔內剛、纏綿迴蕩的獨特力量。我們將區彆於外傢拳的“硬力”，強調太極拳的“化勁”、“藉勁”、“發勁”。通過對“掤、捋、擠、按、采、捌、肘、靠”八種基本勁道的詳細講解，讓讀者理解太極拳如何在接觸中化解對方的來力，並通過自身的柔韌和結構，將對方的力量反彈或引導至無處著力。 二、 劍舞乾坤：身劍閤一，意氣風發 如果說太極拳是身體的舞蹈，那麼太極劍便是將這份韻律升華為一種更為靈動、更為剛柔並濟的藝術。本書將係統介紹太極劍的技法，並強調其與太極拳一脈相承的內在聯係。 在太極劍的入門部分，我們將從持劍的姿勢、基本劍法（如刺、掛、點、截、撩、劈、帶、挑）的要領開始。不同於傳統的刀劍練習，太極劍的精髓在於“身法與劍法閤一”。我們將詳細闡釋身體的每一個轉動、每一步的移動，如何與劍尖的軌跡精準地配閤，形成“劍隨身動，身隨劍轉”的渾然一體。 本書將重點介紹幾種經典的太極劍套路，並對其進行細緻的剖析。例如，在講解“獨立步”與“點劍”的配閤時，我們會強調如何通過身體重心的轉移，以及腰胯的轉動，來引導劍尖準確而有力地點嚮目標，同時保持身體的平衡與穩定。在闡述“進步削”與“後退崩”時，我們會講解如何利用身體的舒展與收縮，配閤劍的上下左右揮動，達到剛柔相濟、變化莫測的效果。 更重要的是，本書將深入探討太極劍的“劍意”。這不僅僅是技術動作的組閤，更是將太極拳的哲學思想，如陰陽開閤、虛實變化、剛柔相濟，融入到持劍、運劍的每一個瞬間。我們將引導讀者理解，如何通過眼神的注視，將意念集中於劍尖，做到“眼隨劍走，心隨眼動”，從而賦予劍以生命，使其成為身體意誌的延伸。 本書將特彆強調太極劍在養生方麵的作用。通過劍法的練習，能夠進一步鍛煉身體的協調性、柔韌性和力量感，同時也能起到疏通經絡、調理氣血的功效。我們將引導讀者在練習時，不僅僅關注動作的準確性，更要體會劍法中蘊含的“靜”、“鬆”、“緩”、“圓”的特點，從而達到修身養性的目的。 三、 養生之道：內外兼修，頤養生命 太極拳劍並非僅僅是技擊之術，其背後蘊含著深刻的中國傳統養生智慧。本書將把太極拳劍的學習與養生理念相結閤，為讀者提供一套全麵的身心調養方案。 我們將從“生命在於運動”這一樸素的真理齣發，闡述適度的體育鍛煉對於維持身體健康的重要性。在此基礎上，我們將深入探討太極拳劍與中國傳統醫學的聯係。例如，太極拳的“沉肩墜肘”如何有助於緩解肩頸酸痛，“鬆腰坐胯”如何能改善腰部不適，而深長的呼吸又如何能增強肺活量，調節心率。 本書將重點介紹太極拳劍在調理氣血、疏通經絡方麵的作用。我們將結閤經絡學說，講解某些動作或招式對於特定穴位和經絡的刺激作用，從而達到“通則不痛，痛則不通”的養生效果。例如，我們會提到“攬雀尾”中的“按”法，如何能對膻中穴進行溫和的刺激，從而有助於擴張胸腔，改善呼吸。 除瞭身體層麵的養生，本書還將著重闡述太極拳劍在精神層麵的調養作用。在快節奏的現代生活中，人們容易産生焦慮、壓力和情緒波動。太極拳劍強調的“靜心”、“忘念”、“意守丹田”等，能夠幫助練習者達到內心的平靜與安寜。我們將引導讀者在練習時，放下雜念，專注於當下的動作與呼吸，從而達到“氣沉丹田，心靜體鬆”的狀態，有效緩解精神壓力。 本書還將介紹一些輔助性的養生方法，與太極拳劍的練習相輔相成。例如，關於閤理的飲食習慣、充足的睡眠、以及一些基礎的放鬆技巧。我們將強調“天人閤一”的觀念，引導讀者觀察自然，順應四時變化，將太極拳劍的練習融入到日常生活中，實現真正的內外兼修，頤養生命。 四、 學習方法與實踐指導 為瞭使本書真正成為讀者手中的實用指南，我們將提供一係列的學習方法和實踐指導。 循序漸進的練習計劃： 本書將為不同層次的讀者提供建議性的練習計劃，從初學者的基礎樁功、簡單招式，到進階者的套路演練和技擊應用。 圖文並茂的演示： 每一個動作的講解都將配以清晰的插圖或示意圖，直觀地展示身體的姿勢、角度和發力方嚮，方便讀者模仿學習。 常見問題解答： 針對初學者在練習過程中可能遇到的常見問題，如“動作僵硬”、“呼吸不暢”、“意念無法集中”等，本書將提供詳細的解答和糾正方法。 練習感悟分享： 在書中穿插一些關於練習太極拳劍的感悟和體會，分享不同練習者在習武過程中的收獲與成長，以激勵讀者堅持不懈。 強調習武的安全性： 在講解每一個動作要領時，都會包含對身體的保護提示，避免因動作不當而造成的運動損傷。 本書的最終目標是，讓每一個閱讀和實踐本書的讀者，不僅能夠掌握一套行之有效的太極拳劍技術，更能從中領悟到中華傳統文化的精髓，實現身體的強健、精神的富足，最終達到一種和諧、平衡、健康的生活狀態。這不僅僅是一本書，更是一扇通往身心健康、武道養生之門的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

這部作品，初看書名，便讓人對其中蘊含的深厚武學底蘊充滿瞭好奇。它不像那些花裏鬍哨的武術指南，更像是一本沉澱瞭歲月精華的武學典籍。我花瞭很長時間纔慢慢啃完，每一次閱讀，都有新的感悟。作者的文字功底非常紮實，對太極拳劍的理解，絕非停留在招式層麵，而是深入到瞭哲學和氣韻的層麵。特彆是他對“鬆柔”與“勁整”之間關係的闡述，簡直是撥雲見日，讓人茅塞頓開。過去練習時總覺得自己的勁力發不齣去，或者鬆而不懈，讀完這部分，我纔真正明白，其中的關鍵在於對身體結構的理解和意念的引導。書中的一些技擊要點，描述得極為精妙，往往隻是一兩句話，卻蘊含瞭韆錘百煉的經驗，需要反復揣摩纔能體會齣那份“四兩撥韆斤”的妙用。這本書，無疑是為那些真正想深入太極武學核心的習練者準備的，它不僅僅是教你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼要這麼做”，這種由內而外的構建，纔是真正的武學之道。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對傳統文化抱有敬畏之心的讀者，翻開這本武術專著時，最大的感受就是一種撲麵而來的“匠人精神”。它沒有使用任何誇張的宣傳辭藻，所有的內容都是實實在在、一絲不苟的記錄。我尤其欣賞作者在講解架勢轉換時的那種嚴謹細緻，每一個細微的重心轉移，每一個手法的開閤，都有明確的口訣和圖示輔助。這對於初學者來說是極大的福音，因為太極拳最忌諱的就是“形似而神不至”，而本書恰恰在“神”的引導上下瞭苦功。它教會你如何感知地麵的反作用力，如何讓身體的每一節骨骼都處於最閤理、最省力的狀態。讀到關於步法的內容時，我甚至關上書，在客廳裏空演瞭幾遍，那種腳下生根卻又靈活自如的感覺，在書本的指引下變得清晰可觸。這本書的價值，在於它構建瞭一個完整的、可操作的訓練體係，而不是零散的招式堆砌，這對於係統的提升至關感想當有幫助。

評分☆☆☆☆☆

對於資深的習練者來說，找到一本能夠提供新視角的書籍是極其睏難的，市麵上太多重復勞動，讓人提不起興趣。但這一本，確實提供瞭新的切入點。我最欣賞它對“掦、掤、捋、擠”這四正手的深層次剖析。作者沒有僅僅停留在“捋就是順著對方的力量走”這種錶層解釋上，而是深入探討瞭在不同角度、不同速度下，如何運用“掦”來化解剛猛、如何通過“擠”來實現巧妙的控製。書中對“用意不用力”的實踐指導非常具有啓發性，它提供瞭一套可量化的標準去檢驗自己的“意”，而不是僅僅停留在主觀感受上。比如，作者提到如何通過特定的呼吸頻率來調整內勁的鬆緊度，這個細節是很多其他書籍所忽略的。讀完之後，我立刻嘗試將這些理念融入到日常的套路練習中，發現原本有些僵硬的動作，確實在不知不覺中變得圓潤而富有彈性，仿佛身體的“操作係統”被優化瞭一般。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本以為這會是一本枯燥的理論書籍，畢竟涉及到傳統武術，很多時候會陷入晦澀難懂的術語之中。然而，這部作品的敘事方式卻齣乎我的意料。作者似乎在用一種與你麵對麵交流的語氣來講解，仿佛一位經驗豐富的前輩，耐心地在你身邊糾正著每一個細微的錯誤。這種親切感，極大地降低瞭閱讀和理解的門檻。其中關於“勁路”的描述，非常具有畫麵感，比如描述氣血在經絡中的流動，用詞既古典又富有生命力，讓人很容易在想象中構建齣力量傳導的路徑。我特彆喜歡其中穿插的一些關於武德和修心的片段，這讓我意識到，太極不僅僅是身體的運動，更是心性的修煉。在如今這個浮躁的社會，能找到這樣一本能讓人慢下來，沉浸於內在感受的書，實屬難得。它提供瞭一種超越體力對抗的、更深層次的生命體驗。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀設計上來看，這本書也體現齣一種低調的質感，紙張的選擇和印刷的清晰度都非常符閤一本工具書應有的水準，這在一定程度上也反映瞭作者對內容負責的態度。更重要的是，作者在論述理論時，總是能巧妙地引用曆史上的經典論述，進行現代化的解讀和印證，這種“古為今用”的處理方式，使得理論既有曆史的厚重感，又具備瞭現代人可以理解和接受的邏輯性。我發現，這本書對於理解太極拳在不同流派之間的差異性也有很好的鋪墊作用，雖然主講特定流派的精髓，但它所揭示的基本規律卻是相通的。它沒有給齣“唯一標準答案”，而是提供瞭一套強大的分析框架，幫助讀者自己去辨彆和修正自己在練習中的偏差。閱讀這本書，就像是獲得瞭一位全天候、不疲倦的私教，它引導的不僅僅是招式的準確性，更是對武術精神內核的探索與堅守。