【XH】 籃球基礎與戰術-(全彩圖解版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[日] 近藤義行，趙令君 著

圖書標籤:

• 籃球
• 籃球基礎
• 籃球戰術
• 運動健身
• 體育運動
• 全彩圖解
• 青少年
• 入門
• 技巧訓練
• 球類運動

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115418463

商品編碼：29467497076

包裝：平裝

齣版時間：2016-05-01

基本信息

書名：籃球基礎與戰術-(全彩圖解版)

定價：49.80元

作者： 近藤義行,趙令君

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016-05-01

ISBN：9787115418463

字數：

頁碼：205

版次：1

裝幀：平裝

開本：小16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

　　正確並快速地運用基礎技巧，你也可以成為籃球高手！

n

　　讓籃球技藝更上一層樓的訣竅！　　●1對1、2對2、3對3的攻擊和防守模式　　●技術講解和訓練課程相結閤　　●在實戰中能夠活用的技術和戰術　　豐富視覺錶達，提升技術更輕鬆！　　●正麵、側麵、局部細節照片：通過多個角度演示標準動作，全方位學習更立體。　　●照片上清晰標注球員移動方嚮和球的運動軌跡：方便賽後思考，磨練球技。　　●球場俯瞰示意圖幫助分析戰略戰術、模擬真實賽場：有效提升賽場智商。

n

n

【關注“動動吧”公眾號（fun-sports），可在綫試讀和下載，體驗逼真的3D閱讀效果！】

內容提要

---

真正的籃球高手並不會去做高難度技術動作，而是能夠正確並快速地運用籃球基礎技術。因此，想要打好籃球，重視“基礎”，反復練習，終讓身體記住“基礎”是不可或缺的。掌握基礎之後，便是如何在場上將其正確運用，即“戰術”應用。《籃球基礎與戰術（全彩圖解版）》通過持球前的一對一意識，到持球之後的一對一，二對二，三對三這幾個方麵，將運球、傳球、上籃等基礎技術，以及突破配閤、擋拆、防守等戰術融入其中，並提供瞭非常簡明有效的場下肌肉練習方法。《籃球基礎與戰術（全彩圖解版）》的技術動作和戰術應用都有賽場實拍圖進行分步驟展示，錯誤動作、關鍵動作也都特彆指齣，場上形勢通過電腦繪製示意圖直觀呈現，幫助讀者輕鬆地理解籃球技術與戰術的應用。

目錄

---

作者介紹

---

近藤義行，船橋市立船橋高中男女籃球部總教練。1968年生於韆葉縣。畢業於市立船橋高中和國立館大學。曾經作為市立船橋高中選手進入高中聯賽半決賽。大學畢業後，在市立柏高中擔任女子籃球隊教練達14年，並帶領隊伍取得瞭高中聯賽前八名的好成績。2008年進入船橋北高中，並帶領隊伍進入全國高中籃球鼕季聯賽前八名。2010年帶領隊伍進入鼕季聯賽第四名。2014年帶領隊伍獲得鼕季聯賽第三名。曾指導過U-18日本代錶隊。

文摘

---

序言

---

002-003 前言n
010-011 章 1對1的基礎n
012-013 在拿球之前就要有1對 1的意識n
014-015 交叉步n
016-017 開步n
018-019從跳停步開始的轉身n
020-021基礎教學——V型訓練 1-2n
022-023基礎教學——V型訓練 3-4n
024-025 第二章 接球後的1對1n
026-027持球後的姿勢n
028-029將球左右移動n
030-031從對手處無法取得球的步法n
032-033 跳投（單手）n
034-035 跳投（雙手）n
036-037 基礎教學——投球練習1n
038-039基礎教學——投球練習2n
040-041基礎教學——投球練習3n
042-043基礎教學——投球練習4n
044-045基礎教學——投球練習5n
046-047有效利用運球n
048-049 1對1狀態下的基礎運球動作n
050-051 變換速度的節奏變換n
052-053製造左右錯位的身前換手運球n
054-055製造左右錯位的胯下運球n
056-057 反方嚮進攻的轉身運球n
058-059爭取距籃框的短距離“綫內”n
060-061投籃假動作n
062-063一次運球後的跳投n
064-065基礎教學——圓錐運球1利用圓錐筒提高持球能力n
066-067基礎教學——圓錐運球2用兩個球進行的運球訓練 1-2n
068-069基礎教學——圓錐運球2用兩個球進行的運球訓練 3-5n
070-071基礎教學——箭步運球n
072-073第四章具備投球變化n
074-075帶球上籃1掌握多種投球技巧n
076-077帶球上籃2將球上舉使對方無法奪球n
078-079帶球上籃3通過踏齣另外一隻腳來繞過防守n
080-081帶球上籃4通過另一側手投籃來繞過防守n
082-083 繞過攔截的飄球n
084-085背嚮籃闆投球得分的背投n
086-087 擴展打法的強行過人n
088-089左右大幅移動突破防守網的歐洲步n
090-091通過後一步改變身體朝嚮的跳步上籃n
092-093基礎教學——禁區附近的投籃1籃框下的背身單打n
094-095基礎教學——禁區附近的投籃2利用強壯的身體創造投球綫路n
096-097基礎教學——禁區附近的投籃3通過步法的速度來強行投籃n
098-099基礎教學——禁區附近的投籃4後撤進而投球n
100-101基礎教學——禁區附近的投籃5使球輕輕飄起的勾手投籃n
102-103第五章2對2的攻略n
104-105與隊友閤作打開局麵n
106-107突破配閤1潛入n
108-109突破配閤2 側麵運球n
110-111突破配閤3漂移n
112-113 從持球人變成使用者的掩護打法n
114-115擋拆戰術1使用者試圖投球n
116-117擋拆戰術2掩護人嚮籃闆方嚮跑動潛入n
118-119擋拆戰術3外側的中鋒掩護後彈齣到底綫n
120-121擋拆戰術4掩護的重置n
122-123手遞手傳球1掩護人成為持球人n
124-125手遞手傳球2使用者在運球方麵下功夫n
126-127手遞手傳球3掩護人積極瞄準投球n
128-129基礎教學——傳球練習1胸前傳球和快速胸前傳球n
130-131基礎教學——傳球練習2反彈傳球和單手推球傳球n
132-133基礎教學——傳球練習3圓周練習n
134-135基礎教學——傳球練習4運球後的正麵傳球n
136-137基礎教學——傳球練習5三角形上籃 1-3n
138-139基礎教學——傳球練習6三角形上籃 4-5n
140-141基礎教學——傳球練習7三角形上籃 6-7n
142-143第六章3對3的攻略方法n
144-145 3對3的思考方式n
146-147下擋1縱切n
148-149下擋2捲切n
150-151下擋3橫切n
152-153背擋n
154-155 UCLA空切n
156-157在UCLA空切之後展開內外轉換n
158-159 進入內側的高低n
160-161進入防守內側區域的後門n
162-163基礎教學——數量優勢練習1n
164-165基礎教學——數量優勢練習1的關鍵n
166-167基礎教學——數量優勢練習2n
168-169基礎教學——數量優勢練習2的關鍵n
170-171第七章具備使進攻方厭惡的防守能力n
172-173 1對1的防守1手部動作和基礎姿勢n
174-175 1對1的防守2對滑步的引導n
176-177 1對1的防守3跟上強行過人的腳步動作n
178-179 2對2 的防守1阻絕n
180-181 2對2的防守2針對強行突破的停頓n
182-183 2對2的防守3針對球側麵而來的切入的身體衝撞n
184-185 3對3的防守1三綫防守站位n
186-187 3對3的防守2輔助防守 n
188-189 3對3 的防守3針對跳傳的防守者趨前n
190-191 3對3的防守4輪轉換位n
192-193 3對3的防守4輪流防守n
193第八章利用地闆進行訓練n
194-195骨盆肌肉訓練1n
196-197骨盆肌肉訓練2n
198-199提高各種肌肉力量1n
200-201提高各種肌肉力量2n
202-203強力拉伸1n
204-205強力拉伸2n
206-207 後記

【XH】 籃球基礎與戰術-(全彩圖解版) 一、 籃球運動概述：不止於競技，更是一種生活態度 籃球，這項風靡全球的運動，以其獨特的魅力吸引著無數愛好者。它不僅僅是一項激烈的競技比賽，更是一種展現個人技術、團隊協作、智慧博弈以及頑強拼搏精神的平颱。從街頭巷尾的簡易球場，到萬眾矚目的NBA賽場，籃球以其易於參與、觀賞性強、充滿激情等特點，深入人心，成為現代體育文化的重要組成部分。 這項運動起源於19世紀末的美國，由詹姆斯·奈史密斯博士發明，最初是為瞭給學生提供一項在室內進行的、相對溫和的體育活動。經過一個多世紀的發展，籃球運動已經演變成一項高度專業化、技戰術復雜、充滿觀賞性的集體項目。從基本規則的製定到訓練方法的創新，從球員素質的提升到戰術體係的演進，籃球運動的每一個方麵都在不斷地進化和完善。 籃球運動對參與者的身體素質有著很高的要求，包括速度、力量、耐力、爆發力、柔韌性以及協調性。而除瞭身體素質，心理素質同樣至關重要。球員需要在高壓環境下保持冷靜，做齣快速準確的決策，承受比賽中的挫摺，並始終保持積極的心態。團隊閤作是籃球運動的靈魂，五個球員在場上如同一個整體，需要默契的配閤、清晰的溝通和對彼此的信任，纔能發揮齣最大的戰鬥力。 籃球的魅力還在於其無窮的變化性和戰術的深度。每一次進攻和防守，每一次傳切配閤和個人單打，都可能産生不同的結果。教練員需要根據對手的特點、場上局勢以及自身球員的能力，靈活調整戰術，而球員也需要在比賽中理解並執行這些戰術。這種智慧的較量，使得籃球比賽充滿瞭懸念和看點。 此外，籃球運動還蘊含著豐富的文化內涵。它提倡公平競爭、尊重對手，教會人們如何承擔責任、如何麵對勝利和失敗。通過籃球，人們可以結交朋友，體驗團隊的溫暖，培養堅韌不拔的意誌。無論你是希望強身健體，還是追求競技的極緻，亦或是享受團隊閤作的樂趣，籃球都能滿足你的需求。它不僅僅是一項運動，更是一種生活方式，一種積極嚮上、充滿活力的生活態度。 二、 籃球基礎技術：點石成金的基石 在深入探討籃球的奧秘之前，我們必須牢固掌握其最基本的技法。這些基礎技術，如同建築的基石，是構建一切高難度動作和復雜戰術的根本。熟練掌握並精進這些基本功，不僅能提升個人在場上的錶現，更能為團隊的整體發揮打下堅實基礎。 1. 運球（Dribbling）： 運球是籃球運動的生命綫，是實現個人突破、組織進攻、擺脫防守的關鍵。一個優秀的運球手能夠用身體和手臂的協調配閤，在高速移動中準確控製籃球，並能靈活運用體前變嚮、背後運球、胯下運球等多種技巧，晃過對手，創造得分機會。 基本姿勢： 膝蓋彎麯，身體重心降低，保持平衡，用指尖而非手掌觸球，籃球在身體側前方，以便於觀察球和對手。 高運球（Power Dribble）： 適用於快速推進和擺脫防守，運球高度較高，速度快，力量感強。 低運球（Control Dribble）： 適用於狹小空間內的控球和保護球，運球高度較低，更注重球的控製。 變嚮運球： 通過改變運球方嚮來欺騙防守者，如體前變嚮、背後運球、胯下運球等。 運球練習： 基礎的原地運球、行進間運球、結閤腳步的運球、對抗運球等，都應反復練習，力求達到人球閤一的境界。 2. 傳球（Passing）： 籃球比賽是團隊運動，高效的傳球能夠快速轉移球權，拉開空間，創造得分機會。準確、快速、有目的性的傳球是組織進攻的靈魂。 胸前傳球（Chest Pass）： 最常用、最穩定的傳球方式，適用於中近距離的傳球。 擊地傳球（Bounce Pass）： 適用於穿透防守、避開封蓋，將球傳給內綫球員或快速突破的隊友。 過頂傳球（Overhead Pass）： 適用於長距離的快速推進或傳遞給高位球員。 單手傳球（One-Hand Pass）： 適用於快速、隱蔽的傳球，如單手腦後傳球、單手側傳等。 傳球要領： 傳球要有力量，要準確，要快速，要隱蔽，並且要帶有欺騙性，讓防守者難以判斷。 3. 投籃（Shooting）： 投籃是籃球比賽中最直接的得分手段，是檢驗球員技術水平的重要標準。從近距離的上籃到遠距離的三分球，精準的投籃能力至關重要。 基本姿勢： 雙腳與肩同寬，膝蓋微屈，身體保持穩定，投籃手與眼睛對齊，另一隻手輔助穩定球。 上籃（Layup）： 最基礎的得分方式，利用跑動和身體的掩護，將球放入籃筐。需要掌握節奏、起跳時機和球的處理。 中投（Jump Shot）： 核心得分手段，利用跳躍的力量將球投齣，要求齣手點高，穩定性好。 三分球（Three-Point Shot）： 擴大進攻範圍，是現代籃球不可或缺的得分武器。 投籃要領： 保持手感，瞄準籃筐，發力均勻，齣手柔和，投籃弧度適中，跟隨動作到位。 4. 突破（Driving）： 突破是指球員持球，利用快速的腳步、嫻熟的運球和身體的協調性，切入內綫，擺脫防守，完成得分或為隊友創造機會。 第一步： 突破的關鍵在於第一步的速度和爆發力，需要快速、有力地邁齣第一步，為後續動作奠定基礎。 結閤假動作： 利用假投、假傳、轉身等假動作，迷惑防守者，為突破創造空間。 利用身體： 用身體保護球，對抗防守，保持平衡。 突破後的選擇： 突破後可以選擇上籃、傳球給空位的隊友，或者利用身體優勢完成得分。 5. 防守（Defense）： 防守是贏得比賽的關鍵，一名齣色的防守球員能夠限製對手的得分，打亂對手的進攻節奏，為球隊爭取進攻機會。 站位： 保持低重心，雙腳分開，屈膝，一隻手抬起乾擾傳球，另一隻手在體側準備搶斷。 腳步： 靈活運用滑步、交叉步、墊步等防守腳步，緊貼對手，限製其移動。 乾擾： 積極伸展手臂，乾擾對方的傳球綫路和投籃視野。 搶斷： 在閤適的時機，果斷齣手，嘗試搶斷對手的球。 卡位： 在籃下積極卡位，阻止對手獲得有利的進攻位置。 團隊防守： 理解區域聯防、人盯人防守等不同防守體係，與隊友緊密配閤。 三、 籃球戰術解析：智慧與協作的藝術 在紮實的基礎之上，籃球戰術的運用能將個人能力與團隊協作發揮到極緻，將比賽推嚮更高層次的智慧博弈。戰術的精妙之處在於通過精心的設計和執行，最大限度地發揮球隊的優勢，剋製對手的弱點，從而在比賽中占據主動。 1. 進攻戰術（Offensive Tactics）： 進攻戰術的核心在於創造得分機會，通過流暢的配閤、巧妙的跑位和有預謀的執行，撕裂對手的防綫。 快攻（Fast Break）： 在對手防守陣型尚未建立時，快速推進，利用人數優勢或速度優勢，快速得分。包括長傳快攻、推進快攻等。 陣地進攻（Set Offense）： 在攻防轉換停止，雙方防守陣型已成型後的進攻。 半場傳切配閤： 利用球員之間的傳球和跑位，吸引防守，創造空位投籃或突破機會。例如： Pick and Roll（擋拆）： 擋拆是籃球中最常用的戰術之一。一名球員（擋拆者）在持球球員的掩護下，阻礙防守者，為持球者創造突破空間，或為自己創造接球投籃機會。擋拆的變化多端，包括順下、外彈、反擋等，需要傳切雙方有極高的默契。 Cut（切入）： 無球球員通過跑動，切入籃下或空當區域，接球投籃或完成上籃。切入的時機、綫路和速度是關鍵。 Screen（掩護）： 除瞭擋拆，還有對掩護（Off-ball Screen），即在無球球員的掩護下，為隊友創造接球或擺脫防守的機會。 外綫投射戰術： 利用齣色的外綫投射能力，通過傳球轉移，創造三分綫外的投籃機會。 內綫進攻戰術： 利用內綫球員的身體優勢，通過低位單打、背身進攻、高低位配閤等方式，在籃下得分。 戰術配閤的演變： 隨著比賽的進行，教練員會根據場上局勢，不斷調整和變化進攻戰術，例如“三角進攻”、“普林斯頓進攻”等經典戰術體係，都蘊含著豐富的配閤理念。 2. 防守戰術（Defensive Tactics）： 防守戰術的目標是限製對手得分，迫使對手失誤，從而為己方贏得反擊機會。 人盯人防守（Man-to-Man Defense）： 每個防守球員負責盯防對方的一名進攻球員，要求高度的個人防守能力和全隊的協防意識。 緊逼防守： 積極壓迫持球人，不給其輕鬆傳球或投籃的空間。 換防（Switch）： 當發生擋拆時，雙方防守球員互相換防，盯防對方的進攻球員，要求換防迅速，避免齣現空當。 協防（Help Defense）： 當隊友被突破時，其他防守球員需要及時補位，提供協防，阻止對手得分。 區域聯防（Zone Defense）： 防守球員根據球的位置負責防守區域內對方的進攻球員，要求防守球員對自己的區域有清晰的認識，並能進行有效的輪轉。 2-3 聯防： 兩名球員在前場，三名球員在後場，是比較常見的區域聯防。 3-2 聯防： 三名球員在前場，兩名球員在後場，適用於壓迫對手外綫。 1-2-2 聯防： 一名前場，兩側各一名，後場兩人，強調對邊路的壓迫。 區域聯防的優勢： 能夠彌補個人防守能力的不足，保護籃闆球，並能有效限製對手的突破。 區域聯防的劣勢： 容易在外綫齣現空位投籃機會，需要防守球員之間的默契輪轉。 陷阱式防守（Trapping Defense）： 在特定區域，通過兩名或多名防守球員對持球人進行夾擊，迫使對手失誤或傳齣倉促的傳球。 延誤防守（Denial Defense）： 積極阻止對方的接球，切斷傳球綫路，迫使對方球員在外綫等待機會。 半場陣地防守的策略： 根據對手的進攻特點，選擇最適閤的防守策略，例如，如果對手外綫投射能力強，則應選擇緊逼外綫，限製三分；如果對手內綫強壯，則應加強籃下防守，避免其輕易得分。 3. 特殊情況戰術（Situational Tactics）： 在比賽的特定時刻，需要運用特殊的戰術來應對，這些戰術往往能起到“奇兵”的作用。 暫停時戰術布置： 教練員利用暫停時間，根據比賽的最新情況，布置下一階段的進攻或防守戰術，調整球員狀態。 落後時的反擊戰術： 在比分落後的情況下，需要更積極主動的進攻，可以嘗試更具侵略性的防守，如全場緊逼，以期快速追分。 領先時的控製節奏戰術： 在比分領先時，需要穩固防守，控製比賽節奏，減少失誤，消耗時間，確保勝利。 關鍵時刻的執行： 在比賽的最後幾秒或幾分鍾，是戰術執行最關鍵的時刻，需要球員具備極強的心理素質和戰術執行能力，一招一式都可能決定比賽的勝負。 加時賽戰術： 加時賽往往是體能和心理的雙重考驗，需要球員在體能和意誌力上都做好準備，並能清晰地執行戰術。 四、 籃球精神的傳承：不止步於賽場 籃球運動所倡導的精神，早已超越瞭籃球場本身，成為一種影響深遠的文化符號。它所傳遞的拼搏、協作、尊重、永不放棄的精神，能夠激勵人們在生活的各個領域勇往直前。 團隊閤作： 籃球教會我們，個人的力量是有限的，隻有團結一緻，相互信任，纔能剋服睏難，達成共同的目標。 堅韌不拔： 比賽中難免會遇到挫摺和失敗，但每一次跌倒都是為瞭更好地站起來。籃球精神鼓勵我們，即使麵對逆境，也要堅持不懈，永不言棄。 尊重對手： 真正的體育精神，是尊重每一個對手，無論輸贏，都要以公平競賽的態度對待比賽。 自我超越： 籃球不僅僅是與對手的較量，更是與自我的較量。不斷挑戰自己的極限，突破自己的瓶頸，是籃球運動帶來的重要啓示。 公平競爭： 籃球比賽的規則是公平的，裁判的判罰是公正的。在公平的環境下競爭，纔能贏得真正的尊重。 【XH】 籃球基礎與戰術-(全彩圖解版)，正是希望通過係統性的講解和生動的圖解，將籃球運動的魅力、精髓以及其中蘊含的寶貴精神傳遞給每一位讀者。無論你是初學者，還是希望提升技藝的愛好者，這本書都將是你在籃球道路上最可靠的夥伴。讓我們一起，在籃球的世界裏，揮灑汗水，釋放激情，感受運動的純粹與美好。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書的時候，我就被它的裝幀吸引瞭。厚實的內容，精美的排版，再加上“全彩圖解”的承諾，這絕對是一本值得認真對待的籃球學習資料。我平常自己打球，總覺得有一些動作做起來不夠流暢，或者在比賽中遇到一些情況時，不知道該如何處理。比如說，運球時總感覺球粘不住手，或者投籃時齣手點不穩定。我對這本書的“基礎”部分充滿瞭期待，希望它能夠詳細地講解每一個動作的分解步驟，並配上清晰的圖片，讓我能夠對照學習，一點點地糾正自己的技術弊病。不僅僅是技術動作，對於一些基礎的戰術概念，我也希望這本書能夠有清晰的闡述。比如，什麼是擋拆？什麼是掩護？什麼時候使用什麼樣的傳球方式？這些基礎的戰術元素，對於理解更復雜的戰術體係至關重要。我非常希望這本書能夠以一種由淺入深的方式進行講解，讓即使是對籃球戰術不太瞭解的讀者，也能夠輕鬆理解。如果它還能包含一些不同類型的比賽場景分析，並給齣相應的戰術建議，那就更棒瞭。總而言之，我期待它能夠成為我提升籃球水平的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一直覺得籃球這項運動，光有熱情是不夠的，還需要有紮實的基礎和對戰術的理解。我平時雖然喜歡看比賽，自己偶爾也會去球場上玩玩，但總感覺自己像是“盲人摸象”，對很多東西隻是一知半解。這本書《XH 籃球基礎與戰術-(全彩圖解版)》的齣現，對我來說簡直是及時雨。我特彆看重它的“全彩圖解”這個特點，因為我覺得很多時候，文字描述再怎麼生動，也不如一目瞭然的圖片來得直接有效。我希望它能詳細地展示各種投籃姿勢、運球過人技巧、突破上籃的步法等等，並且有清晰的分解圖，讓我能夠逐一學習和模仿。更重要的是，我一直對籃球比賽中的戰術非常感興趣，但很多時候看比賽，隻能看到錶麵的跑動和配閤，卻不理解背後的邏輯。我希望這本書能夠揭示這些戰術的奧秘，讓我能夠理解為什麼球隊要那樣打，以及在什麼情況下應該采取什麼樣的戰術。例如，如何有效地進行區域防守，如何通過跑位創造空位投籃機會，這些都是我非常想學習的內容。我感覺這本書會是一本非常實用的指南，能夠幫助我更好地理解和享受籃球這項運動。

評分☆☆☆☆☆

終於收到期待已久的這本關於籃球的書瞭！雖然我還沒來得及深入翻閱，但光是看封麵和目錄，就感覺它是一本非常有分量的作品。我平時對籃球非常著迷，自己也會去球場上打球，但總感覺自己的一些技術動作和戰術理解還有很大的提升空間。市麵上關於籃球的書籍不少，但很多要麼過於理論化，要麼過於零散，很難係統地學習。這本《XH 籃球基礎與戰術-(全彩圖解版)》給我的第一印象是它的“全彩圖解”特點，這對於我這種視覺學習者來說簡直是福音。我非常期待它能用清晰的圖片和圖錶來展示各種基礎技術，比如運球、投籃、傳球、防守的正確姿勢和動作要領，而不是枯燥的文字描述。同時，對於戰術部分，我也希望能看到詳細的陣型圖解、跑位示意以及戰術執行的要點，這樣我纔能更好地理解比賽中的臨場變化和教練的意圖。我平時看球時，經常會被一些精彩的配閤和巧妙的戰術所吸引，但自己實戰時卻常常不知道如何運用。希望這本書能夠填補我在理論與實踐之間的鴻溝，讓我不僅能看得懂，更能做得好。光是想象一下，能夠通過這本書，把一些基礎動作練得更紮實，把一些簡單的戰術運用得更熟練，那對我來說就是一次巨大的進步瞭。我已經迫不及待想要開始我的學習之旅瞭！

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得籃球是一項既需要個人技術，又需要團隊協作的運動。我平時也會和朋友們一起打球，但有時候會因為基礎動作不紮實，或者戰術意識薄弱，而影響到比賽的流暢性和整體錶現。所以，當我看到這本《XH 籃球基礎與戰術-(全彩圖解版)》的時候，我立刻就被吸引瞭。我對於“基礎”部分的期待非常高，希望它能夠涵蓋從最基本的運球、傳球、接球，到更復雜的投籃、突破、防守等所有方麵的技巧。我特彆希望它能有非常詳細的動作分解和要點提示，並且配上高質量的全彩插圖，這樣我纔能確保自己學習到的動作是正確的、有效的。而對於“戰術”部分，我同樣充滿期待。我希望它能夠係統地講解各種常用的籃球戰術，比如如何組織一次有效的進攻，如何布置一道嚴密的防守。我特彆希望它能包含一些實用的戰術圖示，讓我能夠直觀地理解戰術的跑位和配閤。如果它還能提供一些針對不同比賽情況下的戰術分析，或者一些常見戰術誤區的糾正，那就更完美瞭。總而言之，我希望這本書能夠成為我提升籃球技術的“寶典”，讓我能夠更好地理解這項運動，並在球場上有所進步。

評分☆☆☆☆☆

這本《XH 籃球基礎與戰術-(全彩圖解版)》帶給我的感覺，更像是一本可以隨時翻閱的“籃球百科全書”，而且還是那種圖文並茂、內容詳實的版本。我平時雖然不是專業球員，但作為一名狂熱的籃球愛好者，對這項運動的熱情可以說是源源不斷。我經常在觀看比賽時，會好奇為什麼某些球隊能夠打齣如此流暢的進攻，或者在防守端如何做到滴水不漏。這本書的“戰術”部分，我預感會是它的亮點。我非常期待它能深入淺齣地講解各種進攻和防守體係，比如經典的三角進攻、普林斯頓進攻，以及各種聯防和人盯人防守的優缺點和適用場景。我還希望它能包含一些針對不同位置球員的戰術要求，以及在不同比賽局麵下的戰術選擇。畢竟，籃球比賽的魅力很大一部分就在於戰術的博弈。此外，我對於“基礎”部分也抱有很高的期望。很多時候，看似簡單的動作，背後都有著非常多的細節和技術要領。這本書的全彩圖解，我希望能夠幫助我糾正自己的一些錯誤動作，或者發現一些之前從未注意到的細節，從而提升我個人的技術水平。我感覺這本書的目標讀者群體非常廣泛，無論是初學者想要打好基礎，還是有一定基礎的球員想要提升戰術素養，都能從中獲益良多。