關鍵20小時，快速學會任何技能！ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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喬希考夫曼（Josh Kaufman）著，任憶 著

圖書標籤:

• 學習方法
• 技能提升
• 快速學習
• 效率
• 自我提升
• 時間管理
• 個人成長
• 興趣培養
• 實踐
• 行動力

店鋪： 世紀擺渡人專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111518624

商品編碼：29468406573

包裝：平裝

齣版時間：2015-12-01

基本信息

書名：關鍵20小時，快速學會任何技能！

定價：39.0元

作者：喬希考夫曼（Josh Kaufman）著, 任憶

齣版社：機械工業齣版社

齣版日期：2015-12-01

ISBN：9787111518624

字數：277

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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彆被“一萬小時天纔理論”嚇得止步不前，其實你隻需要20小時！
使用本書4大步驟，任何新技能都可快速上手！
TED演講者、自學專傢 喬希 考夫曼
使用學習6個技能的親身案例 告訴你快速學習的秘密！

內容提要

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工作中需要學外語、學軟件、學演講……
生活中需要學烹飪、學樂器、學健身……
快速掌握一項技能，對現代人的生存和發展極其重要，但我們往往難以開始，或者經常半途而廢。
阻礙我們學習的因素有很多：
沒有時間學習
沒有老師指導
對復雜的技能心存畏懼
缺乏他人或自我激勵
找不到閤適的方法和材料
……
但是，有瞭本書，以上問題都不再是你學習道路上的攔路虎。
TED大熱演講者、真正的“學霸”喬希·考夫曼嚮你傳授一種在很短時間內快速掌握一門新技能的方法：既不用太痛苦，又不用花太多時間和精力。這套簡單易學的方法正是基於他自己的技能學習實踐總結齣來的。
他指導大傢如何把這些方法運用到具體的技能實踐中：嚮你展示他自己如何在20小時以內（每天學習90分鍾）便學會6個全新的技能——瑜伽、編程、盲打、圍棋、彈琴、衝浪。
如果你隻是想掌握某項技能，使其為你所用，而非成為這項技能的大師，那麼本書就是為你準備的！快翻開發舊的學習清單，開始愉快的學習之旅吧！
快速學習技能四大步
分解步驟—— 把技能做大程度的細分，分成若乾小步驟。
充分學習—— 對每個小步驟進行充分學習，以便進行靈活的練習，並在練習中自我糾正。
剋服睏難—— 剋服在練習中齣現的生理、心理或者情緒上的障礙。
集中練習—— 至少用20小時集中學習重要的小步驟。

目錄

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工具書>百科全書

作者介紹

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喬希·考夫曼（JOSH KAUFMAN）

自學專傢、谘詢顧問、TED演講者。考夫曼緻力於幫助各個行業的人掌握實用商業知識和技能，專精領域主要包括商業、教育和技能習得。

因為樂於將自學方法傳播給廣大讀者，考夫曼成為一名暢銷書作傢。他的部著作《在傢就能讀MBA》成為國際暢銷書，同名網站PersonalMBA.每月有超過5萬訪問量，總訪問量超過200萬。《關鍵20小時，快速學會任何技能！》是他的第二部暢銷書，考夫曼與本書同名的TED演講因生動傳授其快速學習的秘密而大受歡迎。

他的文章經常齣現在《紐約時報》《華爾街日報》《財富》《時代》《商業周刊》上。

文摘

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工具書>百科全書

序言

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生命如此短暫，掌握技藝卻要如此長久。

—傑弗裏·喬叟，《眾鳥之會》（Parlement Of Foules），1374

“想學的東西太多，可就是沒時間。”這是現代人生活的真實寫照。

你到底想學習什麼？怎麼學？你的清單裏都寫瞭些什麼？

究竟是什麼原因讓你無法開始呢？原因很有可能有兩個：，時間太少；第二，技能太復雜。

生命中那些讓你感到有價值的事，往往需要你掌握某種程度的技巧，而掌握技巧又需要付齣時間和努力。然而，時間，我們似乎沒有；努力，我們似乎不願付齣。

於是，我們常常對自己說：“等哪天有時間再做吧！”

我們寜願把大部分時間消磨在電視和電腦上，也不願意為夢想付諸行動，因為看電視、玩電腦簡直太容易做到瞭。久而久之，我們的夢想，僅僅隻是夢想。

很多技能在學會之前是體會不到它的樂趣的。技能學習往往會經曆一個充滿挫摺的階段，在這個階段裏沒有絲毫進展，你會非常痛苦。既然那麼痛苦，又為何要學呢？

盡快解決掉惱人的挫摺，不那麼痛苦地掌握一門新技能，早點兒嘗到學習的甜頭，這樣不是更好嗎？彆再浪費時間猶豫彷徨瞭，趕緊投入到學習中，體會它帶給你的樂趣吧！

那麼，究竟有沒有辦法讓我們既不用太痛苦，又不用花太多時間和精力就把新技能學到手呢？

依我的經驗來看，這是完全可能的！

這本書正是基於我自己的技能實踐創作齣來的。我會告訴大傢如何在規定時間內快速掌握一門技能。實踐證明：學習大約20小時後，你不再一無所知，那些惱人的挫摺會被你一一解決，終，技能在你手中變得得心應手。

本書係統地介紹瞭快速學習技能的方法，這些方法簡單易學。不管你打算學語言、寫小說、畫素描、做生意，還是開飛機，隻需20小時就能學會基本技巧，到時候你會驚嘆於你的精彩錶現。

不管你想學什麼，這本書都能指導你毫不費力地在短時間內學好技能。隻需要稍微用點兒心，你就能學得很快，而且學得很輕鬆。

本書首先介紹快速習得技能的方法，教大傢如何快速掌握一門技能。這些方法並不復雜，用不瞭多少時間就能學會。接下來，我會指導大傢如何把這些方法運用到具體的技能實踐中，我會嚮你演示我是如何在20小時內，或不到20小時（每天90分鍾）學會6個全新的技能的：

● 瑜伽；

● 編程；

● 觸摸打字；

● 圍棋；

● 尤剋裏裏；

● 衝浪。

希望本書可以鼓勵你重拾勇氣，再次翻開多年前發舊的清單，找到你想學習的東西，下定決心為之付諸行動。

喬希·考夫曼

科林斯堡，科羅拉多州

美國

《關鍵20小時，快速學會任何技能！》：一份解鎖無限可能的學習藍圖 在這個信息爆炸、知識快速迭代的時代，掌握新技能不再是錦上添花，而是生存與發展的必需品。然而，許多人常常感到力不從心，麵對龐雜的知識體係，不知從何下手，又或是投入大量時間精力，卻收效甚微。我們渴望學習，卻又被“時間不夠”、“方法不對”等睏擾阻礙，最終放棄瞭提升自我的機會。《關鍵20小時，快速學會任何技能！》正是為打破這種睏境而生，它並非一本枯燥乏味的理論堆砌，而是一份實用、高效、可操作的學習指南，旨在幫助你在最短的時間內，掌握一項新技能，並在此過程中建立起終身學習的信心與能力。 本書的核心理念並非提倡“速成”的膚淺掌握，而是強調“高效學習”的戰略性構建。作者深諳人類學習的規律，結閤瞭認知科學、心理學以及大量成功案例的研究，提煉齣一套精煉而強大的學習框架。這套框架的核心在於，通過聚焦關鍵要素，優化學習過程，最大限度地提升單位時間的學習産齣，讓你在短短20小時的專注投入中，就能達到“基本掌握”甚至“可以應用”的水平。這20小時，並非一個魔法數字，而是一個經過科學測算和實踐驗證的“臨界點”，它代錶瞭啓動一項新技能所需的最小有效投入，足以讓你跨越從“零基礎”到“入門熟練”的關鍵階段。 為何選擇“20小時”？ 20小時，聽起來不多，卻飽含深意。它拒絕瞭漫無目的的長時間“磨洋工”，也規避瞭淺嘗輒止的“三天打魚兩天曬網”。這20小時，是一種高度集中的、目標明確的、策略驅動的學習時間。你可以將其分解為每天一小時，連續20天；或者每天兩小時，連續10天；甚至可以利用一個周末，高強度投入。關鍵在於，這20小時的分配，必須是有計劃、有節奏、有反饋的。本書將帶你學會如何規劃這20小時，讓每一分鍾都發揮最大的價值。 本書為你提供哪些核心工具與策略？ 《關鍵20小時，快速學會任何技能！》並非提供“萬能公式”，而是教給你構建屬於自己的“萬能鑰匙”。它將為你解鎖以下幾個關鍵的學習工具和策略： 拆解目標，聚焦本質： 任何一項技能，都可以被分解為更小的、可管理的組成部分。本書將引導你如何識彆一項新技能中最核心、最關鍵的15-20個要素，這些要素構成瞭這項技能的“骨架”。通過優先攻剋這些核心要素，你能夠迅速構建起對該技能的整體認知，並在此基礎上進行延展。這種“由大到小，由主到次”的策略，能有效避免你在學習初期被細節淹沒，而是直擊要害，快速建立起有效的學習路徑。 “快速反饋”循環，加速試錯： 學習並非綫性進步，而是一個螺鏇上升的過程，其中充滿瞭試錯和調整。本書強調“快速反饋”的重要性。這意味著在學習過程中，你需要盡早地將所學知識付諸實踐，通過實際操作來檢驗自己的理解，並從中獲取反饋。這種反饋可以是自我評估，也可以是來自他人的指導，甚至是工具或係統的提示。及時且有效的反饋，能夠讓你迅速發現問題，修正方嚮，避免在錯誤的道路上越走越遠，從而大大縮短學習周期。 “沉浸式”練習，強化肌肉記憶： 理論知識需要通過反復練習纔能轉化為熟練的技能。本書提倡“沉浸式”的練習方法，讓你在接近真實場景的環境中進行大量的、有針對性的練習。這不僅僅是機械地重復，而是要求你在練習中主動思考，嘗試不同的方法，並將新學的知識點融會貫通。通過刻意的、富有挑戰性的練習，你的大腦和身體都會逐漸形成條件反射，最終實現對技能的內化和掌握。 “主動迴憶”與“間隔重復”，鞏固記憶： 學習成果的鞏固同樣至關重要。本書將介紹如何利用“主動迴憶”和“間隔重復”等記憶科學原理，來有效對抗遺忘麯綫，讓你的學習成果更加牢固。主動迴憶是指在不藉助參考資料的情況下，主動從記憶中提取信息。間隔重復則是根據遺忘的規律，在不同的時間間隔內重復復習。這些方法能夠幫助你將短期記憶轉化為長期記憶，真正做到“學有所成”。 “剋服惰性”與“保持動機”的心理策略： 學習的道路並非一帆風順，我們會遇到瓶頸、挫摺，甚至産生放棄的念頭。本書同樣關注學習過程中的心理建設。它將提供一係列實用的心理策略，幫助你識彆和剋服學習中的惰性，建立健康的學習心態，並找到持續的學習動力。從設定清晰的學習目標，到奬勵機製的運用，再到找到學習夥伴，本書將幫助你成為一個更強大、更有韌性的學習者。 誰適閤閱讀《關鍵20小時，快速學會任何技能！》？ 這本書適閤所有渴望提升自我，卻又苦於時間或方法的人。 職場人士： 麵對快速變化的行業趨勢，你需要不斷更新知識庫，掌握新的工具和技能。本書將幫助你在業餘時間，高效地學習新的工作技能，提升職場競爭力。 學生群體： 在校期間，學習新知識是主業。本書的學習方法，可以幫助你更有效地掌握課程內容，應對考試，甚至在課外發展自己的興趣愛好。 終身學習者： 無論你的年齡和職業，隻要你對學習充滿熱情，渴望探索未知，本書都將是你寶貴的學習夥伴，為你打開通往無限可能的大門。 希望培養新愛好的人： 從學習一門樂器，到掌握一門外語，再到學會一門編程語言，本書都能為你提供切實可行的學習路徑。 本書的獨特價值： 《關鍵20小時，快速學會任何技能！》的獨特之處在於，它並非停留在理論層麵，而是提供瞭極其具體的執行步驟和案例分析。書中將通過大量真實世界的例子，展示如何將這套學習框架應用於各種不同的技能，例如： 語言學習： 如何在20小時內掌握一門新語言的基本對話能力。 編程入門： 如何在20小時內理解一門編程語言的核心概念，並編寫簡單的程序。 樂器演奏： 如何在20小時內學會一首簡單樂麯的演奏。 繪畫技巧： 如何在20小時內掌握基礎的素描或色彩原理。 公開演講： 如何在20小時內提升自己的演講自信與技巧。 這些案例將讓你看到，掌握新技能並非遙不可及，關鍵在於掌握正確的方法和策略。 閱讀本書，你將獲得： 一種全新的學習思維模式： 從被動接受知識，轉變為主動構建技能。 一套高效的學習方法論： 掌握如何拆解目標，快速試錯，有效記憶。 一種強大的學習能力： 建立起自信，能夠應對各種新技能的學習挑戰。 一種寶貴的時間管理能力： 學會如何高效利用碎片時間，實現個人成長。 一種持續學習的動力： 體驗到學習帶來的成就感和樂趣，從而擁抱終身學習。 《關鍵20小時，快速學會任何技能！》不僅僅是一本書，它更是一種賦能，一種讓你掌控自己學習節奏，解鎖無限可能性的工具。在這個瞬息萬變的時代，掌握學習的能力，就是掌握瞭未來的鑰匙。現在，是時候行動起來，用這20小時，為自己打開一扇新的大門！

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直太神奇瞭！我一直以為要學會一門新技能，比如畫畫，需要花費無數的時間和精力，甚至要從零開始打基礎。但《關鍵20小時，快速學會任何技能！》這本書徹底顛覆瞭我的認知。它不是那種讓你一口氣吃成胖子的速成秘籍，而是提供瞭一種極其高效的學習方法論。作者用非常清晰易懂的語言，結閤大量的實例，一步步地引導你如何分解技能，如何找到最核心的要素，以及如何在最短的時間內達到“上手”的水平。我嘗試用書中的方法去學習簡單的樂器，原本以為會手忙腳亂，結果不到兩個小時，我就能彈齣幾首簡單的鏇律瞭！那種成就感簡直爆棚。而且，這本書不僅僅是告訴你“怎麼做”，更是讓你理解“為什麼這樣做”背後的邏輯。它教會我如何剋服學習中的恐懼和惰性，如何找到最適閤自己的學習節奏，以及如何持續地進步。我強烈推薦給所有有學習需求但又苦於沒有時間和方法的人，相信我，這本書會讓你看到一個全新的學習世界！

評分☆☆☆☆☆

最近讀瞭《關鍵20小時，快速學會任何技能！》之後，我最大的感受就是“原來學習可以這麼有趣且高效”。我一直以來都對烹飪很感興趣，但總是停留在隻會做幾道傢常菜的水平，想要挑戰更復雜的菜肴就覺得無從下手，要麼買一大堆書，要麼看很多視頻，但總覺得雜亂無章，效率不高。這本書提供瞭一種非常係統化的學習框架，它強調的是“目標導嚮”和“聚焦核心”。作者通過大量的案例，展示瞭如何將一個看似龐大的技能分解成若乾個關鍵的可執行步驟，然後通過刻意練習來快速掌握。我用書裏的方法嘗試去學習製作一道法式甜點，原本以為會很睏難，結果我聚焦在瞭最關鍵的幾個技巧上，比如如何打發蛋白，如何控製烘烤溫度，不到兩個小時，我就成功做齣瞭味道和外觀都令人驚喜的甜點！這本書不僅給我帶來瞭技能上的提升，更重要的是，它改變瞭我對學習的看法。它讓我明白，我們的大腦是非常強大的學習機器，隻要掌握瞭正確的方法，任何技能都可以被高效地掌握。

評分☆☆☆☆☆

作為一名終身學習的踐行者，《關鍵20小時，快速學會任何技能！》這本書無疑是我的又一個寶藏。我一直相信，知識和技能的獲取是個人成長最重要的驅動力之一，但現實中，很多人的學習都陷入瞭低效的泥潭。這本書恰恰提供瞭一個清晰的齣路。它並沒有承諾讓你一夜之間成為大師，而是提供瞭一種科學、係統的方法，讓你能夠在短時間內，通過極具策略性的學習，快速掌握一項新技能的“精髓”。書中提齣的“分解技能”、“刻意練習”、“聚焦核心”等概念，都經過瞭作者的深入研究和實踐檢驗，並輔以大量生動有趣的案例，讓你在閱讀過程中就能産生強烈的學習欲望。我用書中的方法嘗試去學習基礎的編程，原本對代碼一竅不通的我，在按照書中的步驟進行實踐後，竟然能夠寫齣一些簡單的程序，這讓我感到非常興奮。這本書的價值在於，它不僅傳授方法，更重要的是激發瞭學習者的信心和動力，讓你敢於嘗試，勇於突破。

評分☆☆☆☆☆

《關鍵20小時，快速學會任何技能！》這本書，絕對是我近期閱讀過最實用、最能引發思考的一本書。我一直認為，在這個快速發展的時代，持續學習和掌握新技能是保持競爭力的關鍵。但是，很多人麵臨著時間不足、方法論不清的睏境。這本書巧妙地解決瞭這個問題，它不是一本告訴你“必須學什麼”的書，而是一本告訴你“如何高效地學”的書。作者將復雜的學習過程剝離齣來，提煉齣最核心、最有效的學習策略，並通過大量生動的例子來佐證。它打破瞭我對“學習等於長時間枯燥練習”的刻闆印象。我嘗試用書中的方法去學習基礎的視頻剪輯，原本覺得門檻很高，需要掌握很多專業軟件。但這本書引導我聚焦在最核心的幾個剪輯技巧上，比如素材的導入、剪輯、配樂、導齣。通過專注的練習，我很快就能製作齣一段像樣的短視頻瞭。這本書的價值在於，它不僅提供瞭方法，更重要的是，它賦予瞭讀者一種“敢於嘗試”和“能夠成功”的信心，讓我意識到，學習真的可以變得更簡單、更有趣。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《關鍵20小時，快速學會任何技能！》這本書的理念真的非常接地氣，而且執行起來也很容易。我一直是個對新事物充滿好奇但又容易半途而廢的人。總是想學點東西，比如攝影、手語，但總是因為覺得需要花費太多時間，或者不知道從哪裏下手，最後不瞭瞭之。這本書就像一位經驗豐富的導師，它教會我如何科學地設定學習目標，如何有效地分配我的20小時，以及如何通過“精煉”的學習來達到事半功倍的效果。它強調的是“專注”和“練習”，而不是盲目地追求“全知全能”。我用書中的方法去學習簡單的吉他彈唱，以前總覺得要先學懂樂理，再指法練習，過程漫長。但這本書告訴我，你可以先從最簡單的幾個和弦開始，然後嘗試彈唱一首簡單的歌麯，在這個過程中再去完善其他的細節。結果，我真的在很短的時間內就完成瞭這個目標，那種進步感讓我充滿瞭繼續學習的動力。這本書讓我明白瞭，學習不是一場馬拉鬆，而是一係列精心設計的短跑衝刺。