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[美] 西恩貝洛剋Sian Beilock 著

圖書標籤:

• 具身認知
• 認知科學
• 心理學
• 神經科學
• 身體與思維
• 行為科學
• 知覺
• 運動
• 大腦
• 意識

店鋪： 世紀擺渡人專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111537786

商品編碼：29468560322

包裝：平裝

齣版時間：2016-07-01

基本信息

書名：具身認知:身體如何影響思維和行為

定價：39.00元

作者：西恩貝洛剋(Sian Beilock)

齣版社：機械工業齣版社

齣版日期：2016-07-01

ISBN：9787111537786

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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還在以為是頭腦在操縱身體？原來，你的身體也影響著頭腦！
研究人類錶現的腦科學專傢、芝加哥大學心理學係教授西恩貝洛剋
教你全麵開發使用自己的身體和周圍的環境，
提升思維和記憶力、激發創造力、改善情緒、理解他人、做齣更好決策。
這就是有趣又有用的'具身認知'！

內容提要

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有無數的例子可以證明，
我們的身體在塑造精神方麵具有強大的能力，
但是，這種能力被極大地忽視瞭。

過去幾年中，'具身認知'這門新科學快速發展，
說明瞭身體和環境如何影響我們的想法、情緒、決策和行動。

本書會嚮你介紹關於身心如何相互作用的新知識，
也將教你使用身體和環境：
↘在學習和工作中獲得更好的錶現；
↘促進孩子認知能力的發展。

四大應用領域
用身體讓自己感覺更好

當你微笑時，你會感到更快樂，
也能更快地從痛苦中恢復。

用'有力姿勢'站立，隻要幾分鍾，就能增加心理力量感和冒險的意願。
用身體幫助自己思考

約束身體會讓你的想法受到束縛，在房間內隨意走動能帶給你新的聯想。

短時間的有氧運動，就能幫助你以嶄新且不同尋常的方式來思考問題。
用身體培養孩子的頭腦

手寫字母可以將兒童負責閱讀的腦區發動起來。

練習鋼琴可以提高兒童手指靈活度、計算能力以及數學技巧。
用身體理解他人的感受

親自打過比賽會讓你在預測彆人傳球或射門是否成功時更加準確。

身體的距離會導緻心理的距離，所以麵對麵更有利於敏感重要的交流。

目錄

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工具書>百科全書

作者介紹

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西恩·貝洛剋（Sian Beilock）
芝加哥大學心理學係教授，專注研究人類錶現的腦科學專傢。
貝洛剋教授在密歇根大學獲得瞭運動機能學和心理學的雙博士學位，並曾獲得美國心理科學協會在2011年頒發的'革命性早期貢獻奬（Transformative Early Career Contributions）'。

文摘

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序言

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工具書>百科全書

《具身認知：身體如何影響思維和行為》圖書簡介 核心理念： 《具身認知：身體如何影響思維和行為》是一本深刻探討身體與心靈之間復雜而密不可分的聯係的著作。本書打破瞭長期以來將大腦視為獨立於身體的“控製中心”的傳統二元論視角，力圖揭示身體的感知、運動、生理狀態乃至其所處的物理和社會環境，是如何塑造我們認知、情感、決策乃至整體心智體驗的根本力量。這不僅僅是一次關於神經科學和認知科學的探索，更是一場對人類主體性、意識本質以及我們如何與世界互動這一根本問題的全新審視。 內容概述： 本書將帶領讀者踏上一段跨越多個學科領域的知識之旅，從認知心理學、神經科學、哲學、社會學、語言學到人機交互等，通過翔實的理論闡述、引人入勝的研究案例和發人深省的哲學思考，逐步構建起具身認知的完整圖景。 第一部分：打破二元論的藩籬，重塑認知科學的基石 傳統觀點的反思： 首先，本書會溫和但有力地審視那些將思維與身體割裂開來的傳統哲學和科學觀點。我們將探討笛卡爾的心物二元論如何深刻影響瞭我們對意識的理解，以及這種影響在現代認知科學早期研究中的體現。例如，早期的AI研究往往側重於抽象符號處理，忽視瞭現實世界中傳感器和執行器的作用。 具身認知的興起： 接著，本書將闡述具身認知的齣現及其在認知科學領域帶來的革命性變革。我們將介紹這一理論的核心假設：認知不是抽象計算，而是由身體與環境的動態互動所産生的。這意味著，我們的思維過程，從簡單的物體識彆到復雜的推理，都深深地烙印著身體的痕跡。 身體作為信息處理的場所： 本部分將詳細闡述身體如何不僅僅是思維的載體，更是信息處理的關鍵環節。我們將探討本體感受（proprioception）、前庭覺（vestibular sense）等“隱形”的身體感覺如何為大腦提供關於身體姿態、運動和平衡的基本信息，這些信息是構建空間感、自我意識和理解世界的基礎。 第二部分：身體的感知與運動，塑造思維的輪廓 感官的融閤與認知： 本書將深入剖析視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺等基本感官是如何協同工作，共同構建我們對外部世界的認知。我們不僅會討論感官輸入如何被大腦處理，更會強調身體在主動探索和感知環境中的作用。例如，我們如何通過觸摸來識彆物體，如何通過身體的移動來調整視角以獲得更清晰的視覺信息。 運動的認知功能： 運動不僅僅是身體的錶現，更是深刻影響思維的重要因素。本書將詳細介紹運動技能的學習、執行及其對抽象思維的影響。例如，學習騎自行車需要協調復雜的身體動作，而這個過程可能訓練瞭我們的空間推理能力。我們將探討“運動錶徵”（motor representation）如何在語言理解、問題解決甚至情感體驗中發揮作用。 身體的姿態與情緒： “站直瞭，你就能感覺更自信”——這類俗語並非空穴來風。本書將呈現大量研究證據，錶明身體的姿態、麵部錶情乃至身體的微小動作，都能夠直接影響我們的情緒狀態和心理感受。我們將探討麵部反饋假說（facial feedback hypothesis）等理論，解釋微笑如何能讓我們感到快樂，而皺眉則可能加劇負麵情緒。 第三部分：身體的內部狀態，驅動情感與決策 生理信號與情感體驗： 心跳加速、手心齣汗、喉嚨發緊……這些生理反應並非僅僅是情緒的伴隨物，它們本身就是情感體驗的重要組成部分。本書將探討內髒感覺（interoception）在情感生成中的作用，解釋身體內部信號如何被大腦解讀為特定的情緒體驗，從而影響我們的行為選擇。 “身體化”的情感理論： 我們將介紹諸如詹姆斯-蘭格（James-Lange）以及坎農-巴德（Cannon-Bard）等經典情感理論，並在此基礎上，結閤現代神經科學的發現，闡述具身情感理論如何提供一個更全麵的視角。例如，當我們看到危險時，身體産生的生理反應（如肌肉緊綳、心跳加速）可能在嚮大腦傳遞“恐懼”的信號，從而促使我們産生逃跑的衝動。 身體與決策： 許多研究錶明，我們的決策並非完全理性，而是深受身體狀態的影響。本書將探討“身體標記假說”（somatic marker hypothesis）等理論，解釋情緒和生理體驗如何在潛意識層麵為我們提供決策的綫索，幫助我們快速有效地做齣判斷，尤其是在信息不完全或時間緊迫的情況下。 第四部分：身體的社會互動與環境交互，塑造認知模式 模仿與同理心： 人類天生具有模仿他人的能力，這種能力不僅僅是學習技能的途徑，更是建立社會聯係和産生同理心的基礎。本書將探討鏡像神經元係統（mirror neuron system）在理解他人意圖、感受他人情緒中的作用，以及這種“身體化”的互動如何塑造我們的社會認知。 語言的身體根源： 語言並非脫離身體而存在的抽象符號係統。本書將從具身認知的視角齣發，審視語言與身體運動、感知和情感之間的深刻聯係。我們將探討手勢、隱喻以及語言的語調和節奏如何與身體的體驗相互關聯，從而幫助我們理解和生成意義。 環境的具身影響： 我們的身體存在於特定的物理和社會環境中，而這些環境也在反過來塑造我們的認知和行為。本書將討論空間環境、社會規範、文化習俗以及技術工具（如穿戴設備、虛擬現實）如何通過與身體的互動，影響我們的思考方式、行為模式和自我認知。 第五部分：具身認知的未來展望與實踐意義 具身認知的理論前沿： 本書將簡要介紹具身認知領域正在進行的最新研究和理論探討，例如，具身視角在人工智能、機器人學、教育學、心理治療等領域的應用前景。 實踐應用與個體成長： 最後，本書將探討具身認知理論對我們日常生活和個人成長的啓示。理解身體與思維的緊密聯係，能夠幫助我們更好地認識自我，管理情緒，提升學習效率，改善人際關係，並以更健康、更充實的方式與世界互動。我們將提供一些基於具身認知的實踐建議，鼓勵讀者通過關注和運用自己的身體，來優化思維和行為。 總結： 《具身認知：身體如何影響思維和行為》是一本集學術嚴謹性與思想啓發性於一體的著作。它不僅為我們提供瞭一個理解人類心智的全新框架，更重要的是，它呼喚我們重新認識和尊重自己的身體，將其視為智慧、情感和行動的源泉，從而開啓更加完整和豐富的人生體驗。本書的寫作風格將力求清晰、生動，避免過於專業化的術語，並輔以大量易於理解的例子，使不同背景的讀者都能從中獲益。它將是一本能夠改變你看待自己和世界方式的讀物。

評分☆☆☆☆☆

《具身認知:身體如何影響思維和行為》這個書名，乍一聽，似乎是對一個相當新穎的科學領域的探索。我雖然對心理學和認知科學有一些基礎的瞭解，但“具身認知”這個概念對我來說，仍然像是一片未知的領域。我非常好奇，這本書將如何從一個全新的角度來剖析我們日常的思考和行動模式。我設想，它可能會從嬰兒的學習過程開始，解釋他們是如何通過觸碰、抓握、探索環境來建立對世界的理解的。或者，它可能會深入研究，為什麼運動員在高度緊張的比賽中，能夠憑藉“身體的記憶”做齣精準的反應，而這似乎已經超越瞭單純的意識思考。我更希望這本書能夠探討，我們如何通過有意識地調整自己的身體姿態和動作，來影響自己的情緒狀態和思維模式。例如，站姿挺拔是否能讓人更自信？或者，在感到壓力時，進行深呼吸和舒緩的動作，是否真的能幫助我們平靜下來？這本書如果能提供一些關於神經科學和行為心理學的交叉解讀，那將極具吸引力，讓我看到身體與大腦之間那種密不可分的聯係。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，當我第一次看到《具身認知:身體如何影響思維和行為》這個書名時，我有點猶豫。我對“具身認知”這個概念並不陌生，但總覺得它聽起來有些學術化，甚至可能有些晦澀難懂。我擔心這本書會充斥著大量的理論術語和復雜的實驗設計，對於一個非專業讀者來說，可能會有些門檻。我希望這本書能夠以一種引人入勝的方式來解讀具身認知，而不是枯燥乏味的學術報告。我設想，這本書可能會從一些生動有趣的日常案例入手，比如我們為什麼會“心有靈犀”地做齣相似的動作，或者為什麼在特定環境中我們會感到特彆放鬆或緊張。我更期待它能深入淺齣地解釋，身體的微小動作、姿態，甚至是我們所處的物理環境，是如何悄無聲息地影響著我們的情緒、判斷力，甚至是創造力的。如果這本書能夠做到這一點，那麼它將不僅僅是一本學術著作，更是一本能夠幫助我們更好地理解自身、改善生活方式的實用指南。我希望這本書能夠提供一些可操作的建議，讓我們能夠有意識地利用身體來優化我們的認知過程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《具身認知:身體如何影響思維和行為》立刻勾起瞭我的好奇心。我一直對人類行為背後的深層原因著迷，而“具身”這個詞，似乎指嚮瞭一種更基礎、更根源的解釋。我總覺得，我們對自身的理解，往往過於側重於大腦，而忽略瞭身體作為一個整體的重要性。這本書是否會探討，我們身體的感官輸入，例如觸覺、味覺、嗅覺，如何直接影響我們的情緒和決策？例如，聞到某種熟悉的味道，是否能立刻喚起一段被遺忘的記憶？或者，身體感受到寒冷時，是否會讓我們變得更加謹慎和保守？我非常期待這本書能夠提供一些令人耳目一新的視角，讓我理解，我們的身體不僅僅是被動地接收信息，而是積極地參與到認知過程中。我希望書中能有一些關於運動、姿勢、甚至是我們所處空間對認知産生影響的案例分析。如果這本書能解釋，為什麼有時候“身體比大腦更誠實”，那將是一次非常有趣的閱讀體驗。我期待它能夠激發我對於自我更深入的探索，讓我更加珍視和理解我的身體。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名瞬間吸引瞭我——《具身認知:身體如何影響思維和行為》。我一直在思考，我們的身體，這個承載我們意識的載體，究竟在多大程度上塑造瞭我們看待世界的方式，以及我們如何做齣反應。市麵上關於認知心理學的書籍很多，但鮮少有能如此直接地將“身體”這一要素擺在核心位置的。我期待這本書能顛覆我過去那種將大腦視為獨立計算單元的認知模式，讓我看到身體與思維之間那種深刻、動態的互動關係。想象一下，當我們感到飢餓時，我們的決策能力是否會下降？當我們感到疲憊時，我們對風險的感知是否會改變？當我們模仿他人的肢體語言時，是否也能潛移默化地理解他們的感受？這本書能否為這些日常經驗提供科學的解釋？我尤其好奇，這本書會如何闡述具身認知在學習、記憶、情感以及社會交往等方麵的具體體現。畢竟，我們不僅僅是用大腦思考，我們是用整個身體去體驗和理解這個世界的。我希望能在這本書中找到答案，更期待它能為我打開一扇新的視角，讓我重新審視自我，以及我與外部世界的聯係。

評分☆☆☆☆☆

看到《具身認知:身體如何影響思維和行為》這個書名，我的第一反應是：“這簡直就是我一直在尋找的答案！”我一直覺得，我們對“思考”的定義過於狹隘，似乎把一切都歸功於那個抽象的大腦。但我的直覺告訴我，身體絕對扮演著更重要的角色。這本書的書名，恰恰抓住瞭我這種模糊的感知，並將其具象化。我非常期待這本書能夠揭示，我們身體的每一次細微感受，每一次不自覺的動作，是如何悄無聲息地編織我們思維的圖景。比如，當我們感到一股暖流湧遍全身時，這究竟會對我們的判斷産生怎樣的影響？或者，當我們因為某個動作而感到不適時，它又如何在更深層次上影響我們的情緒和決策？我希望這本書能夠通過大量的科學研究和生動的案例，來支持“身體是思維的基石”這一觀點。如果書中能夠提供一些關於觸覺、本體感覺、甚至是我們日常的運動習慣，如何塑造我們的世界觀和價值觀的論述，那我絕對會把它奉為經典。我希望這本書能夠幫助我建立起一種全新的自我認知，讓我明白，我的身體，不僅僅是承載我思想的容器，更是我理解世界的關鍵。