武当内家秘笈系列：太乙门秘传武功 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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高翔，钤丽兴等 著

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• 武当
• 内家拳
• 太乙门
• 武功
• 传统武术
• 养生
• 武术秘籍
• 中华武术
• 道家
• 拳法

店铺： 墨林阁图书专营店

出版社： 安徽科学技术出版社

ISBN：9787533765439

商品编码：29474187002

包装：平装

出版时间：2015-04-01

基本信息

书名：武当内家秘笈系列：太乙门秘传武功

定价：39.00元

作者：高翔、钤丽兴等

出版社：安徽科学技术出版社

出版日期：2015-04-01

ISBN：9787533765439

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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武当太乙门内容博大精深，为有名的是“二十三势太乙擒扑拳”（也称太乙五行拳）。其中还有内功修炼、九宫旋转等法，皆为武当山道门秘传。本书作者对太乙门的一些独门绝技进行了挖掘和整理，得成此书。本书包括入门基础、太乙九宫旋转十二法、太乙二十三势和太乙内功导引术四个章节的内容，介绍了太乙门内功修则、拳法演练、拳法运用、秘传手法等有关知识。同时，作者在对古谱进行重新挖整的基础上，不仅进行了详细地解析，还配以大量精准、美观的插图，图文并茂，内容更加丰富，易学易懂，更便于读者理解、学习和掌握，是广大武术爱好者难得一见、不可多得的实用参考读物和珍藏佳品。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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太乙门秘传武功：玄冥掌、化气劲、养生功 引言 武当，道教名山，亦是中华武术的重要发源地之一。在这片钟灵毓秀的土地上，孕育了无数内家拳派，而太乙门，便是其中一颗璀璨的明珠。太乙门武功，根植于道家深厚的哲学思想，融合了天人合一、阴阳相济的自然之道，讲究以柔克刚，以静制动，通过修炼内丹，将精、气、神融为一体，达到强身健体、延年益寿、乃至武学巅峰的境界。 本书《武当内家秘笈系列：太乙门秘传武功》并非一部泛泛而谈的武术通论，而是精选了太乙门中三个最核心、最具代表性的秘传功法，并进行深入浅出的解读与阐释。这三个功法，分别是：玄冥掌，太乙门外功之精华，招式精妙，变化无穷；化气劲，太乙门内功之关键，以内息催发外力，震荡击敌；养生功，太乙门修身养性之法门，调和阴阳，固本培元。 本书的编写，旨在将濒临失传的太乙门真传公之于众，让更多有缘之人能够得窥其门径，领略中华武术的博大精深。编者并非武学奇才，亦非空穴来风，而是集多年钻研、实践，并得前辈高人指点，方才敢将这些珍贵的心法秘技整理成册。其间，定有疏漏之处，还望各位同道海涵。 第一章：玄冥掌——刚柔并济，变化无穷 玄冥掌，乃太乙门外功之瑰宝，其名取自《道德经》“玄之又玄，众妙之门”，寓意其武功的深邃与奥妙。与许多强调刚猛直接的拳法不同，玄冥掌更注重“柔”的力量，以柔克刚，以巧破力。其掌法变化万千，既有雷霆万钧之势，又不失行云流水之韵。 基本掌势与步法： 玄冥掌的掌势，多以掌心、掌背、掌指、掌侧为发力点，而非简单的拳头。掌心如月，含蓄蓄势；掌背如月牙，锐利攻击；掌指如剑，点刺精准；掌侧如斧，劈斩有力。步法上，则讲究虚实结合，进退自如，配合掌势，形成连绵不绝的攻防体系。本书将详细解析“太乙开门步”、“虚灵步”、“移形换影步”等核心步法，以及它们与掌法的配合之道。 主要掌法解析： “风雷掌”： 此掌法迅捷如风，爆发力如雷，多用于突袭和连环攻击，瞬间瓦解对手防线。书中将详述其发力要领、身体协调以及呼吸配合。 “静水流深掌”： 相较于风雷掌的激昂，静水流深掌则显得沉静内敛，却蕴含着强大的穿透力。它模拟水流的特点，绵绵不绝，以柔化解对方的刚猛，再以巧劲将其伤损。本书将深入剖析其“以彼之力，还施彼身”的原理。 “阴阳掌”： 这是玄冥掌中最具哲学意味的掌法之一。它将阴阳之理融入掌法之中，时而阳刚，时而阴柔，攻防兼备，虚实难辨，令对手防不胜防。书中将细致讲解阴阳掌的运行轨迹、发力时机以及意念的引导。 “五行掌”： 借鉴金木水火土五行相生相克的原理，演化出五种不同的掌法特点，可根据对手的招式和自身状态灵活运用，达到“随形而变，无固定招式”的最高境界。本书将对五行掌的每一式进行详细拆解，并阐述其应用场景。 修炼要点与注意事项： 玄冥掌的修炼，并非一蹴而就，需要日复一日的勤加练习，更需要对武学意境的深刻理解。书中会强调“意念领先，形随其后”的原则，以及练习时应注意的呼吸节奏、重心稳固、肌肉放松等细节。同时，也会警示初学者应避免的误区，如急于求成、动作僵硬等。 第二章：化气劲——以内息催发，震荡破敌 若说玄冥掌是太乙门武学的“形”，那么化气劲便是其“神”的升华。化气劲，是太乙门内功修炼的极致体现，它将外家功的形体训练与内家功的气息修炼融为一体，通过深厚的内息，将力量放大，并以一种独特的方式——“震荡”，作用于敌人，达到“无形胜有形”的武学境界。 内息的来源与培养： 化气劲的核心在于“气”。本书将追溯太乙门对于“气”的理解，从道家炼精化气，炼气化神，炼神还虚的理论出发，阐述如何通过特定的呼吸法门，如“胎息法”、“吐纳法”，以及桩功的练习，来聚集、巩固和壮大体内的真气。 “气沉丹田”与“气走周天”： 这是化气劲修炼的基石。书中将详细讲解如何做到“气沉丹田”，让全身的力量汇聚于腹部，形成强大的根基。同时，也会阐述“气走周天”的原理与方法，让内息在身体经络中顺畅运行，周而复始，生生不息。 化气劲的发力原理： “寸劲”与“抖劲”： 化气劲的发力并非简单的直线冲击，而是通过内息的瞬间爆发，产生一种微小的、高频率的震荡，这种震荡能够渗透到对手的骨骼和内脏，造成极大的杀伤力。本书将通过图解和文字描述，生动地展示“寸劲”和“抖劲”的发力过程。 “螺旋劲”与“穿透劲”： 太乙门的化气劲，还包含了“螺旋劲”和“穿透劲”的运用。螺旋劲能够增加攻击的旋转力和穿透力，使掌力或指力如钻头般深入；穿透劲则是一种无形的力量，能够绕过对手的防御，直接伤及内里。本书将深入剖析这两种劲力的发力技巧。 功法实践与整合： 化气劲并非独立存在的功法，而是与玄冥掌等外家招式紧密结合的。书中会展示如何将化气劲融入到玄冥掌的招式中，例如，在出掌的瞬间，通过内息的引导，将强大的震荡力量传递出去，使看似轻描淡写的一掌，却能产生惊人的效果。 修炼注意事项与禁忌： 内功修炼，尤其涉及气息，务必循序渐进，切勿操之过急。本书会强调“用意不用力”、“以静养动”的原则，并详细列出练习中可能遇到的障碍及解决方法，例如，气逆、心悸等，以及如何通过调整呼吸和心境来化解。 第三章：养生功——固本培元，调和阴阳 武当武术，自古以来便与养生之道密不可分。太乙门的养生功，正是这一理念的集中体现。它并非追求激烈的对抗，而是以温和的方式，调理身体的阴阳平衡，疏通经络，增强体质，达到延年益寿，身心安康的目的。 太乙门道家养生理念： 本章将首先介绍太乙门对人体健康的根本认知，即“天地人合一”、“形神合一”的养生观。强调顺应自然，调整作息，清心寡欲，方能达到真正的健康。 核心养生功法介绍： “太乙八段锦”： 这是太乙门中最广为流传的养生功法之一，动作简单易学，却功效卓著。它通过八组舒缓的动作，配合特定的呼吸法，达到强健筋骨、疏通经络、调理脏腑的目的。本书将对八段锦的每一式进行详细分解，并辅以图示，清晰展示动作要领和呼吸配合。 “导引术”： 导引术，是一种模仿动物形态，结合吐纳之法，来舒展筋骨、调畅气血的功法。太乙门的导引术，更注重与道的契合，动作流畅自然，如行云流水，如鸾凤起舞，能够有效缓解肩颈腰背的酸痛，改善身体的柔韧性。书中将介绍几种经典的太乙门导引术。 “内观静坐法”： 静坐，是道家修炼的重要环节。太乙门的内观静坐法，并非枯坐不动，而是通过特定的观想和呼吸，来达到宁心安神、清净无为的境界。本书将详细讲解内观的步骤、意念的引导以及如何通过静坐来消除杂念，调节情绪，达到身心合一的状态。 食疗与起居调养： 除了功法修炼，太乙门也十分注重日常的食疗与起居调养。本书将根据太乙门的养生理念，提供一些简单易行的食疗方，以及符合自然规律的起居建议，例如，如何根据四季变化调整作息，如何选择适合自己的食物等。 养生功的实践与感悟： 养生功的修炼，更在于持之以恒的实践和对身体细微变化的体悟。本书鼓励读者在修炼过程中，用心感受身体的变化，并根据自身情况进行调整，最终达到“天人相应，与道同游”的养生境界。 结语 《武当内家秘笈系列：太乙门秘传武功》的编写，是一次对太乙门武学精髓的梳理与传承。本书所载内容，皆是经过无数前辈的实践检验，方才流传至今。我们希望，通过本书的出版，能够将这份珍贵的武学遗产，传递给更多热爱中华武术的有心人。 武学之路，漫漫其修远兮。愿各位读者，在修炼太乙门武功的过程中，能够体悟道家养生之道，领略武术之美，最终达到身心和谐，健康长寿的理想境界。 鸣谢 本书的完成，离不开多位前辈的指点与支持。在此，我们向王道长、李师叔以及所有为本书提供帮助的太乙门同道，致以最诚挚的感谢！ 免责声明 本书所载武功秘籍，仅供有志于武术修炼者参考。练习过程中，如遇身体不适，请及时停止，并咨询专业医生。因练习不当而产生的任何后果，本书编者概不负责。

评分☆☆☆☆☆

从实际操作性的角度来看，这本书的结构安排显示出作者对不同层次学习者的深刻理解。它非常巧妙地将理论阐述与具体的功法演示穿插进行，避免了纯理论的枯燥和纯动作的肤浅。例如，在讲解某个特定手法时，前面会有一段关于“意念引导”的铺垫，这个铺垫解释了为什么这个动作要做成这个样子，它的内在逻辑是什么。这种层层递进的教学方式，避免了读者陷入机械模仿的误区，真正做到了“知其然，更知其所以然”。而且，书中似乎还暗含了一些关于“养生”和“医理”的知识，这些内容并非生硬地插入，而是与武学招式浑然一体，说明了武术的最终目的，或许是为了强身健体、颐养天年，而非单纯的争斗之术。这一点，对于当代追求身心平衡的读者来说，具有极强的现实意义。

评分☆☆☆☆☆

我花了相当长的时间研究了书中关于“内劲的培养”那一章节的论述。与其他书籍常将内劲描绘成一种神秘的、不可捉摸的能量不同，这里的阐述似乎更偏向于对身体控制力的极限挖掘和深层肌肉群的协同发力。作者通过一系列极其精微的细节调整，指导读者如何将分散的力气汇聚成一个整体，并强调了“松紧转换”的微妙时机，这需要极高的专注力和本体感受能力。书中对于如何应对“走火入魔”等潜在风险的警示也相当到位，态度谨慎而负责，这在许多市面上流传的秘籍中是很少见的。这表明编纂者是真正站在读者的安全和长远发展角度着想的，体现了一种武者应有的谦逊与慈悲，让我对这套武功的整体格局有了更高层次的认识和尊重。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统武术中的“内家”功夫抱有浓厚的兴趣，市面上充斥着太多夸大其词、不切实际的“神功秘籍”，让人真假难辨。然而，阅读这套书的初期感受，给我带来了一种久违的踏实感。它没有一上来就鼓吹什么“一招制敌”的虚妄，而是极其细致地从最基础的“站桩”和“吐纳”开始讲解，那种对气机运行的描述，非常注重内听、内感，而非外在的姿态。作者似乎非常强调“悟性”与“持恒”，反复提醒读者，武学修行是一个循序渐进、日积月累的过程，绝非一蹴而就。书中对人体经络和气穴的讲解，结合了中医理论，显得尤为专业且具有说服力，让人感觉这套理论体系是建立在坚实的生理学基础之上的，而不是空穴来风的玄学想象。这种严谨的学术态度，极大地提升了阅读的信赖度。

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧和印刷质量真是令人惊喜，纸张厚实，触感温润，不是那种廉价的纸张能比拟的。封面设计古朴典雅，透着一股深厚的历史沉淀感，光是看着就让人心生敬畏。我原本以为这种专注于传统武学的书籍，内容会比较晦涩难懂，但一翻开内页，那种清晰的排版和适中的字号，立刻打消了我的顾虑。尤其值得称赞的是，许多关键的图解部分，线条流畅而精准，即便是初学者也能从中领悟到动作的要领。书页边缘的处理也十分考究，侧边似乎还做了轻微的磨砂处理，拿在手里很有分量感，让人感觉这不是一本快消品，而是一件值得珍藏的艺术品。从装帧细节上就能看出，出版方在制作这套书时投入了极大的诚意，绝对是为真正热爱武学文化的人准备的精品。这种对细节的执着，本身就与武学中追求的“精益求精”的精神不谋而合，让人对后续的阅读体验充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格极其古典，仿佛是从老先生的口中亲自聆听教诲一般，文风古朴又不失韵味。它的语言组织非常讲究节奏感，一些描述心法的段落，读起来朗朗上口，仿佛自带一种韵律，让人不自觉地沉浸其中，甚至在默读时，都能感受到一种平和的意境。我特别欣赏作者在讲解一些复杂概念时所使用的比喻，比如将“周天运行”比作“江河归海”，形象生动，一下子就抓住了核心要义。这种将深奥哲理融入日常语言的能力，体现了作者深厚的文化底蕴。阅读过程中，我多次停下来，不是因为不理解，而是因为被文字中蕴含的宁静力量所感染，需要时间去体会那种“动中求静，静中求动”的辩证关系。这简直就像在进行一场精神上的深度对话，远超一般的武术教材的范畴。