【XH】 戴氏心意拳秘譜解讀 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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程慶餘 著

圖書標籤:

• 心意拳
• 武術
• 傳統武術
• 內傢拳
• 拳譜
• 武學
• 中華武術
• 戴氏心意拳
• 技擊
• 養生

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500946397

商品編碼：29480298391

包裝：平裝

齣版時間：2014-07-01

基本信息

書名：戴氏心意拳秘譜解讀

定價：18.00元

作者：程慶餘

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787500946397

字數：

頁碼：178

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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這個拳譜經珍藏數百年後傳於戴傢再傳於程傢，並秘密保存於程傢近百年後公開齣版，實屬珍貴。書稿部分是作者傢傳《心意拳譜》影印件，隨後幾章對拳譜內容擇要解讀。對於心意拳、形意拳習練者及研究者，非常具有收藏及研究價值。

目錄

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篇 戴氏心意拳秘譜影印部分
第二篇 解讀、技法與健身
章
一、原文六閤拳序
二、解讀六閤拳序
三、樁功練習
四、樁功練習要求
五、樁功練習的健身作用
第二章
一、原文挑領鷹捉斬夫俱行（不是原勢是采手）
二、解讀四把
三、練習演示
四、三點說明與雞形
五、四把練習的要求
第三章
一、原文寸踐躦法十六阻
二、解讀寸踐躦法十六阻
三、摩經磨脛練習
四、摩經磨脛的練習要求
五、摩經磨脛的健身作用
第四章
一、原文五行相剋
二、解讀五行相剋
三、五行拳練法
四、五行拳練習要求
五、裹拳與踐拳
六、五行拳的健身作用
第五章
一、原文五行相生
二、解讀五行相生
三、注釋
第六章
一、原文六閤拳論（原根勢）
二、解讀六閤拳論
第七章
一、原文手腳法
二、解讀手腳法

第三篇 附錄
附錄一
附錄二
附錄三
附錄四
附錄五
附錄六
後記

作者介紹

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文摘

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序言

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【XH】 戴氏心意拳秘譜解讀：一本承載韆年武學智慧的傳承之書 武術，是中華民族寶貴的文化遺産，它不僅是強身健體的手段，更是修身養性、傳承精神的載體。而在眾多的武術流派中，心意拳以其獨樹一幟的風格、深邃的理論和實戰的有效性，備受推崇。戴氏心意拳，作為心意拳體係中一顆璀璨的明珠，更是以其精妙的技法和獨特的修煉體係，吸引著無數武術愛好者和研究者。 本書，【XH】 戴氏心意拳秘譜解讀，正是這樣一本旨在深入揭示戴氏心意拳精髓、傳承其武學智慧的著作。它並非僅僅是一本武術招式的圖解，更是一次對深藏於秘譜之中，曆經歲月沉澱的武學哲學的探索和解讀。通過對戴氏心意拳核心秘譜的細緻梳理和深刻闡釋，本書將帶領讀者穿越時空，觸摸到戴氏心意拳創始人戴龍邦先生及曆代先賢的智慧光芒，理解其背後蘊含的深刻內涵和科學原理。 一、曆史的傳承與精神的溯源 心意拳，起源於明末清初，由姬隆豐先生創立，後經河南李老農，再傳至河南戴龍邦先生，形成獨立的戴氏心意拳一脈。戴龍邦先生，這位偉大的武術傢，以其超凡的悟性和卓越的實踐，將心意拳的發展推嚮瞭新的高峰。他不僅繼承瞭前人的衣鉢，更在實踐中不斷創新，將心意拳的理論和技法體係化、係統化，形成瞭獨具特色的戴氏心意拳。 本書深諳曆史傳承的重要性，在解讀秘譜之前，將帶領讀者迴顧戴氏心意拳的起源與發展曆程。從戴龍邦先生的傳奇一生，到曆代傳人的默默耕耘，再到心意拳如何在中華大地上傳播和發展，本書將為讀者構建一個清晰的曆史脈絡。瞭解其曆史淵源，有助於我們理解戴氏心意拳為何能在武術界占據如此重要的地位，其所承載的文化基因和精神內涵是什麼。這不僅僅是對一個武術流派的介紹，更是對中華武德精神的一種緻敬和傳承。 二、秘譜的解讀：字裏行間皆是功夫 戴氏心意拳的精髓，往往凝聚在曆代傳人留下的秘譜之中。這些秘譜，或用口訣，或用詩句，或用簡練的文字，概括瞭心意拳的核心要義和練功方法。然而，這些文字往往晦澀難懂，需要有深厚的功底和悟性方能參透。本書的核心內容，便是對這些珍貴的秘譜進行逐一、詳盡的解讀。 本書的解讀，絕非簡單的詞語翻譯，而是深入挖掘每個字、每句話背後的武學原理和實踐方法。例如，對於“心”與“意”的辨析，本書會深入闡述如何在練拳過程中調動意念，達到“意在氣先，氣隨力長”的境界。對於“形”的演變，本書會詳細分析戴氏心意拳獨特的步法、身法、手法的配閤，以及如何從中體悟“動靜相依，剛柔相濟”的道理。 書中可能涉及的秘譜內容，例如“三節”、“六閤”、“十二形”、“八剛十二柔”等，都將是本書解讀的重點。對於“三節”，本書會解釋其在身體結構中的應用，如何通過節節貫通，實現力量的有效傳遞；對於“六閤”，本書會闡述內外六閤的協調關係，以及如何在攻防轉換中做到內外閤一；對於“十二形”，本書將深入分析動物模仿的背後所蘊含的生理和運動學原理，以及如何通過模仿動物的形態來激發人體潛能，達到技擊上的“似形而非形”的境界。 本書的解讀，將力求做到： 理論的係統化： 將零散的秘訣整閤，形成一套完整的理論體係，讓讀者從宏觀上理解心意拳的整體框架。 技法的具體化： 將抽象的文字轉化為具體的動作要領和練習方法，讓讀者知道如何去練，練什麼。 原理的科學化： 結閤現代的生理學、運動學知識，解釋心意拳技法背後的科學依據，增強讀者對訓練的理解和信心。 哲學的啓示： 挖掘秘譜中蘊含的哲學思想，如“虛靈頂勁”、“含胸拔背”、“圓襠”、“坐腕”、“吊襠”、“七寸”等，理解其在武術訓練中的重要作用，以及如何通過武術修煉來感悟人生道理。 三、練功方法的解析與實踐指導 理論的再精深，也需要付諸實踐方能顯現其價值。本書在解讀秘譜的同時，將重點放在對戴氏心意拳練功方法的解析和實踐指導上。從基礎的樁功，到具體的招式演練，再到發力技巧的掌握，本書將為讀者提供一條清晰的學習路徑。 樁功的奧秘： 樁功是心意拳的基石，是培養內勁、調整身法的關鍵。本書將詳細解析戴氏心意拳的各種樁功，如站樁、坐樁等，深入講解其站姿要領、呼吸方法、意念引導，以及如何通過長期堅持，逐步體會“氣沉丹田”、“力從地起”的感覺。 單式與套路： 戴氏心意拳的單式雖然不多，但每一個單式都蘊含著豐富的變化和實戰的應用。本書將對每一個單式進行細緻的分解，講解其動作要領、攻防含義、以及與其他單式的連接。同時，也會介紹一些心意拳的經典套路，指導讀者如何將零散的單式串聯起來，形成流暢的組閤攻擊。 發力技巧的探究： 心意拳以其“短打”和“寸勁”著稱，其發力方式與眾不同。本書將深入探討心意拳的發力原理，如“攢”、“衝”、“挑”、“崩”、“橫”等，詳細講解如何通過身體的整體協調，將意念、呼吸、力量融為一體，形成爆發性的打擊力量。 四、形意相生的武學境界 戴氏心意拳之所以能夠曆經數百年而不衰，在於其將“形”與“意”完美結閤，達到“形隨意動，意隨形變”的至高境界。本書將引導讀者超越單純的模仿和記憶，去體悟心意拳的精髓——“以意領形，以形生意”。 意念的訓練： 在心意拳的修煉中，意念起著至關重要的作用。本書將指導讀者如何通過集中意念，達到“心無雜念，意念專一”的狀態，如何將意念與身體的每一個動作相結閤，做到“意到氣到，氣到力到”。 形體的規範與升華： 身體的每一個細微的調整，都蘊含著深刻的技擊含義。本書將強調規範的形體訓練，幫助讀者糾正不良的姿勢，打下堅實的基礎。同時，也會引導讀者在熟練掌握基本形體後，不斷體會“形由意生”的道理，讓身體的每一個動作都充滿生命力，都能隨心而動，隨意而變。 武德與修養： 戴氏心意拳的傳承，不僅僅是技藝的傳授，更是武德的熏陶。本書將穿插講解心意拳所倡導的謙遜、正直、堅韌等武德精神，鼓勵讀者在習武過程中，不斷提升自身的人格修養，將武術的智慧融入到日常生活中。 五、結語：傳承之光，開啓武學新篇章 【XH】 戴氏心意拳秘譜解讀，是一本集曆史、理論、實踐、哲學於一體的武學著作。它不僅是對戴氏心意拳精髓的深入挖掘和係統梳理，更是對中華武術文化的一次深刻傳承。本書的目標是讓那些對戴氏心意拳感興趣的愛好者，能夠通過閱讀本書，找到一條通往武學殿堂的清晰路徑；讓那些已經習練戴氏心意拳的同仁，能夠從中獲得新的啓發和更深的理解；讓那些對中華傳統武術充滿敬意的讀者，能夠領略到戴氏心意拳獨有的魅力和深邃的智慧。 本書的每一頁，都傾注瞭作者對戴氏心意拳的敬畏與熱愛，以及對武學傳承的執著與擔當。我們希望，通過本書的齣版，能夠將戴氏心意拳這顆璀璨的明珠，更加耀眼地呈現在世人麵前，吸引更多有識之士加入到心意拳的傳承和發揚行列中來，共同書寫中華武術新的輝煌篇章。 翻開本書，您將踏上一段探索古老智慧的旅程，您將看到字裏行間流淌著的，是韆年的武學精髓，是無數先輩的汗水與心血。這不僅僅是一本書，更是一把開啓您武學新世界的鑰匙，等待著您去開啓，去探索，去超越。

評分☆☆☆☆☆

這本書不僅是一本武術教材，更是一部武學修行的指南。作者在講解拳法的同時，也融入瞭對武德、修身養性的深刻見解。他強調瞭習武的過程也是完善自我的過程，這讓這本書具有瞭超越純技術層麵的價值。在講解心意拳的“養生”功效時，作者的描述非常細緻到位，讓人感受到傳統武術與生命健康的緊密聯係。這本書的語言風格沉穩有力，字裏行間透露著對武術的敬畏和熱愛。讀完後，我感到身心都得到瞭一次洗滌，不僅在拳法上有所精進，在為人處世上也受到啓發。這本書絕對是值得珍藏的武學經典，它能帶領讀者進入一個更深層次的武術世界。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭很長時間纔找到這樣一本真正能讓人理解心意拳精髓的書。市麵上很多武術書籍都充斥著華而不實的描述，讓人看瞭之後除瞭增加一些術語知識外，對實戰能力提升甚微。然而，這本書完全不同。它詳盡地描述瞭心意拳的基本功法，比如站樁、走樁的要領，以及五行拳和十二形的變化。最讓我驚喜的是，作者並沒有迴避現代人習練中常遇到的問題，而是針對性地給齣瞭解決方案。比如，如何剋服僵勁，如何將“試力”轉化為真正的“整勁”。讀完這本書，我感覺自己對心意的理解達到瞭一個新的高度，不再是盲目地模仿動作，而是開始真正理解“心意”在武術中的核心地位。這本書的深度和廣度都讓人印象深刻，絕對值得反復研讀。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者顯然是一位深諳實戰與理論的大傢。在解讀心意拳的諸多套路時，他總能從實戰的角度齣發，剖析齣招式的應用價值。很多傳統武術的“秘訣”在一些書中往往被神秘化，讓人望而卻步。但在這本書裏，這些“秘訣”被抽絲剝繭地展示齣來，其背後的邏輯清晰可見。我特彆欣賞作者對“氣勢”和“臨機應變”的論述，這部分內容不僅僅是理論上的探討，更是結閤瞭大量的實戰案例和個人經驗。讀完後，我感覺自己對心意拳的理解不再停留在招式層麵，而是開始關注如何在對戰中調動內在力量，如何在瞬間做齣最有效的反應。這本書的實戰價值是毋庸置疑的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和圖解非常精良，這對於理解復雜的武術動作至關重要。很多內傢拳書籍的圖文對照總讓人感到睏惑，要麼圖片模糊不清，要麼文字描述過於抽象。但這本書在這方麵做得非常到位。清晰的示意圖配閤精準的文字描述，使得每個動作的細節都能被準確捕捉。而且，作者在講解過程中，不僅強調瞭“怎麼做”，更強調瞭“為什麼這麼做”。他巧妙地將傳統武術理論與現代解剖學知識相結閤，使得心意拳的原理不再高深莫測，而是變得科學且易於接受。對於初學者來說，這本書提供瞭一個非常友好的入門嚮導；對於有經驗的習練者，它則是一個深化理解、糾正偏差的有力工具。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是武術愛好者的福音！作者的文字功底紮實，對心意拳的理解深入骨髓，完全不是那種浮於錶麵的套路介紹。他不僅僅是在羅列招式，更是在剖析招式背後的哲學思想和身體力學原理。讀起來感覺就像是跟著一位經驗豐富的大師在身邊，手把手地教你，那種深入淺齣的講解方式，讓人在理解招式動作的同時，也能體會到拳法中蘊含的“以意領形”的精髓。特彆是對於一些看似簡單的動作，作者能從呼吸、眼神、勁力轉換等多個維度進行細緻的拆解和闡述，讓人茅塞頓開。這本書的價值遠超一本普通的拳譜解讀，它更像是一部關於內傢拳修行的百科全書，對於任何想真正掌握心意拳的人來說，都是不可多得的寶典。