【XH】 傳統太極劍全書-附贈DVD pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳正雷，崔仲三，李秉慈 等 著

圖書標籤:

• 太極劍
• 傳統太極
• 武術
• 劍術
• 養生
• DVD
• 中華武術
• 健身
• 運動
• 全書

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500942832

商品編碼：29480306420

包裝：平裝

齣版時間：2013-03-01

基本信息

書名：傳統太極劍全書-附贈DVD

定價：46.00元

作者：陳正雷,崔仲三,李秉慈 等

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787500942832

字數：

頁碼：317

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.599kg

編輯推薦

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內容提要

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《傳統太極劍全書》由傳統太極劍六大流派陳式、楊式、吳式、武式、孫式、趙堡的名傢代錶——陳正雷、崔仲三、李秉慈、喬鬆茂、孫劍雲、王海洲——六位先生閤著，分彆闡述瞭各個流派的曆史源流、風格特點、健身養生價值、練習步驟和注意事項，並詳解瞭各流派太極劍代錶套路的練習方法和要領。書配光盤，由六位名傢親自演練，圖文並茂，生動形象。

目錄

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傳統陳式太極劍
一、陳式太極單劍簡介
二、陳式太極單劍握劍的方法和要求
三、陳式太極單劍的基本技法
四、陳式太極單劍動作名稱
五、陳式太極單劍動作圖解

傳統楊式太極劍
一、楊式太極劍簡述
二、楊式太極劍的風格特點
三、楊式太極劍的基本要領
四、楊式太極劍練習談
五、楊式太極劍動作名稱
六、楊式太極劍動作圖解

傳統吳式太極劍
一、吳式太極劍的誕生與發展
二、吳式太極劍的曆史文獻
三、吳式太極劍的風格特點
四、如何學好吳式太極劍
五、幾點說明
六、吳式太極劍動作名稱
七、吳式太極劍動作圖解

傳統武式太極劍
一、武式傳統強身劍簡介
二、武式傳統強身劍的曆史演變過程
三、武式傳統強身劍的練習步驟及要點
四、武式傳統強身劍對身體各部位的要求
五、武式傳統強身劍動作名稱
六、武式傳統強身劍動作圖解

傳統孫式太極劍
一、孫式太極劍簡介
二、孫式太極劍劍指與持劍法
三、孫式太極劍劍式名稱
四、孫式太極劍單練套路圖解

傳統趙堡太極劍
一、趙堡太極劍簡介
二、趙堡太極劍劍理和劍法
三、趙堡太極劍的特點和健身作用
四、趙堡太極劍的練習步驟和注意事項
五、趙堡太極劍劍譜
六、趙堡太極劍動作圖解

作者介紹

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陳正雷（1949—），河南溫縣陳傢溝人，陳氏十九世，太極拳第十一代嫡宗傳人。曾任河南省武術館副館長、河南省武術管理中心副主任，現任河南省武協副主席、國傢武術高級教練、社會體育指導員、中國武術協會委員、中國體育科學學會委員、中國當代“十大武術名師”、河南省陳氏太極拳協會執行主席、世界非物質文化遺産——陳式太極拳傑齣傳承人。

文摘

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序言

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【XH】 傳統太極劍全書-附贈DVD 穿越時空，感受韆年武學智慧的精髓 本書是一部獻給所有太極拳愛好者、武術習練者以及對中國傳統文化深感興趣讀者的珍貴典籍。它不僅是一本關於太極劍技法的詳解，更是一次深入探索太極哲學、曆史淵源及養生奧秘的旅程。我們力求通過詳實的內容、清晰的圖示以及附贈的DVD教學光盤，將博大精深的太極劍文化以最直觀、最易懂的方式呈現給您。 太極劍：剛柔並濟，動靜皆宜的藝術 太極劍，作為太極拳的重要分支，承載著中國傳統武術的獨特魅力。它以柔化剛，以靜製動，將太極的陰陽哲理融於劍法之中，形成瞭一種既有攻擊性又不失圓融和諧的獨特風格。不同於其他劍術的剛猛淩厲，太極劍更注重意念的引導、氣息的配閤以及身體的整體協調。每一招每一式，都蘊含著深厚的內涵，是對身體、精神與自然的深刻理解。 內容精要，深度解析 第一部分：太極劍的起源與發展 溯源而上，探尋太極劍的根脈： 我們將追溯太極劍的曆史足跡，從其萌芽、發展到成熟，揭示它如何在曆史長河中不斷演變，並最終成為中國傳統武術的重要組成部分。您將瞭解到關於太極劍起源的各種傳說與史實，以及它與其他武術流派之間的相互影響。 哲學思想的傳承： 太極劍並非單純的技擊術，它深受中國傳統哲學思想的影響，特彆是《道德經》和《易經》中的陰陽五行學說。本部分將深入淺齣地解析太極哲學如何滲透到太極劍的理論體係中，闡述“以柔剋剛”、“後發先至”、“用意不用力”等核心理念。 曆代名傢與流派： 瞭解曆史上那些為太極劍發展做齣傑齣貢獻的武術傢，以及由此形成的各種太極劍流派。我們將梳理不同流派的特點與側重，幫助您對太極劍的多元化發展有一個全麵的認識。 第二部分：太極劍的基礎理論與要訣 精神意念的修煉： 太極劍的修煉首先是精神意念的修煉。本部分將詳細講解如何培養“沉肩墜肘”、“含胸拔背”、“虛靈頂勁”等身體要領，以及如何通過冥想、呼吸等方法來達到“氣沉丹田”、“意念集中”的狀態。 步法與身法： 步法和身法是太極劍的骨架。我們將演示並講解進退、閃轉、挪移等基本步法，以及腰脊的鬆活、身體的鏇轉等核心身法。清晰的圖示將幫助您準確掌握每一個動作的細節。 劍的握持與運行： 劍，作為太極劍的載體，其握持方式、劍的重心、劍刃與劍身的運行軌跡都至關重要。我們將詳細講解正確的握劍方法，以及劍在運行過程中如何與身體協調，做到“劍隨身轉，身隨劍動”。 基本劍招的解析： 本部分將對太極劍的基礎劍招進行係統性講解，例如：起勢、並步點劍、獨立上刺、退步迴抽、穿梭、截、點、撩、掛、劈、崩、截、絞等。每一式劍招都會附帶詳細的動作要領、攻防含義以及易犯錯誤的糾正方法。 第三部分：經典太極劍套路詳解（以XXX太極劍為例，此處為示例） （請注意：此處套路名稱和具體招式為示例，實際本書可能包含不同的經典套路，如楊氏太極劍、陳氏太極劍、武當太極劍等。此處僅為內容結構示意） 套路總覽與特點： 介紹所選套路（例如：楊氏32式太極劍）的整體特點、結構布局以及其在太極劍體係中的地位。 分節分解教學： 第一節： （例如：起勢、並步點劍、獨立上刺、斜飛勢） 逐招解析：動作分解、要領提示、呼吸配閤、攻防應用。 圖文並茂：提供清晰的標準動作圖片，標注關鍵部位。 第二節： （例如：退步迴抽、進步劈、虛步攔劍、等等） 詳細講解每一招的轉換、發力與卸力。 強調內外兼修，動中求靜。 後續各節： 以此類推，係統講解套路中的所有招式，直至收勢。 整套套路演練： 在詳細分解講解之後，提供整套套路的流暢演練示範，幫助學習者形成整體感。 第四部分：太極劍的實戰應用與養生價值 攻防技法探析： 在掌握基本套路的基礎上，我們將深入探討太極劍的實戰技法。例如：如何運用身法化解對方的攻擊，如何通過劍法變化進行反擊，以及不同劍招在實戰中的具體運用。 太極劍與養生： 太極劍不僅是強身健體的武術，更是陶冶情操、延年益壽的養生之道。本部分將闡述太極劍練習對身體各方麵的好處，如：增強心肺功能、改善血液循環、緩解壓力、提升免疫力、調和髒腑功能等。 劍術與心性修煉： 強調太極劍練習對提升個人品德、修養心性的重要作用。通過“以劍載道”，將太極的哲學思想融入日常生活，達到身心和諧的至高境界。 第五部分：附贈DVD教學光盤——看得見的指導 名傢親授： 本書精心製作的DVD教學光盤，由經驗豐富的太極劍名傢親自示範演練。 高清畫麵，細節呈現： 光盤采用高清拍攝，每一個動作都力求精準細緻，便於您觀察和模仿。 多角度解析： 采用多角度拍攝，從正麵、側麵、背麵等不同角度展現動作要領，幫助您剋服盲點。 慢動作迴放： 關鍵動作配有慢動作迴放，讓您能清晰地捕捉每一個細節的變化。 教學指導： 名傢將在光盤中對每一個動作的要領、易犯錯誤以及練習中的注意事項進行詳細講解，如同身臨其境的課堂。 套路演練示範： 光盤中包含完整的太極劍套路演練，供您對標學習。 本書特色，獨樹一幟 理論與實踐的完美結閤： 本書不僅提供瞭紮實的理論基礎，更通過豐富的圖解和DVD教學，將理論轉化為可操作的實踐，讓您學有所成。 由淺入深，循序漸進： 內容編排循序漸進，從最基礎的理論到復雜的套路，再到實戰應用，層層遞進，適閤不同層次的學習者。 圖文並茂，通俗易懂： 大量清晰、規範的動作圖片，配閤簡潔明瞭的文字說明，大大降低瞭學習難度。 文化內涵深刻： 深入挖掘太極劍的文化底蘊，讓學習者在強身健體的同時，也能感悟中國傳統文化的智慧。 實用性強，普適性廣： 無論您是武術愛好者、健身人群，還是希望通過練習改善身心健康者，本書都能為您提供寶貴的指導。 結語 《【XH】 傳統太極劍全書-附贈DVD》是一份珍貴的禮物，它將帶您進入一個博大精深的武學世界。願您在練習太極劍的過程中，不僅能強健體魄，更能感悟人生，達到身心閤一的至高境界。立即翻開本書，跟隨名傢的指導，開啓您的太極劍之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，學習任何一門傳統技藝，都應該從它的根基入手。而這本書，恰恰做到瞭這一點。它沒有急於讓你去學習復雜的招式，而是先讓你去理解太極劍的精髓，它的核心理念。我喜歡它在講解“纏絲勁”的時候，那種螺鏇上升，柔中帶剛的感覺。它不是一味地強調發力，而是讓你去體會那種“不丟不頂，粘黏連隨”的技巧。我反復閱讀瞭好幾遍，纔慢慢體會到其中的奧妙。這本書讓我覺得，練習太極劍，不僅僅是為瞭動作的完美，更是為瞭內在的修煉。它讓我開始去感受自己的身體，去體會那種“以柔剋剛”的魅力。這種體驗，讓我覺得非常受益，也讓我對太極劍有瞭更深的理解。

評分☆☆☆☆☆

收到你提供的書名，我將以一個讀者的口吻，為你創作10段不包含書籍具體內容的圖書評價。這些評價將風格各異，內容詳實，力求展現不同的閱讀體驗和感悟，並且都會在300字以上。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我第一反應就是它似乎打開瞭一扇通往古老智慧的大門。並不是說它有多麼玄奧難懂，恰恰相反，那種樸實無華的質感，仿佛能感受到曆代傳承者們留下的溫度。我並不是太極劍的初學者，已經接觸過一些相關的資料和視頻，但這本書給我的感覺是，它不像某些教程那樣急於求成，而是循序漸進，更側重於“內”的修養。我花瞭很長時間翻閱，它沒有那種讓我眼花繚亂的招式圖解，而是更多地在闡述太極劍的哲學理念，以及為何要這樣練習，這樣做的好處是什麼。當然，這並不是說它沒有技術層麵的指導，而是說，它將技術融入瞭更深層次的理解之中。就像學寫字，先學握筆，再學筆畫，最後纔是結構和章法，這本書似乎就是那個“筆畫”和“結構”之間的橋梁，讓我明白，為什麼一個簡單的提手，背後有那麼多講究。我尤其喜歡它對“氣”的描繪，那種虛實相生的感覺，不是一味地強調力量，而是注重引導，讓身體的每一個部分都協同運作。有時候，我甚至覺得，它不僅僅是在教我打劍，更像是在教我如何與自己的身體對話，如何去感受內在的能量流動。這種體驗是前所未有的，也讓我對太極劍這項運動有瞭全新的認識。我迫不及待地想嘗試書中提到的那些練習方法，去感受身體的變化，去領悟其中的精髓。

評分☆☆☆☆☆

這本【XH】 傳統太極劍全書-附贈DVD，讓我感受到瞭太極劍的博大精深。我之前也接觸過一些太極劍的資料，但總覺得不夠係統，不夠深入。而這本書，卻像一位經驗豐富的老者，娓娓道來，將太極劍的奧秘一一展現在我麵前。我尤其喜歡它對“進退”的闡述，那種“進如捲地風，退如撥草行”的描繪，讓我覺得，每一個步伐都充滿瞭力量和智慧。它不是簡單地讓你去前進後退，而是讓你去體會那種“剛柔相濟，虛實相生”的感覺。這種體驗，讓我覺得非常受益，也讓我對太極劍有瞭更深的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最深刻的感受，就是它的“道”與“術”的完美結閤。我之前接觸的很多太極劍教材，要麼側重於“術”，也就是具體的招式動作，要麼過於強調“道”，也就是哲學理念，卻忽略瞭兩者之間的聯係。而這本書，卻恰恰做到瞭兩者之間的平衡。它在講解每一個動作的時候，都會追溯到其背後的哲學原理，讓你明白“為什麼”要這樣做。我尤其喜歡它對“腰胯”的講解，那種“腰為主宰”的說法，讓我明白瞭腰部在太極劍練習中的核心作用。它不是簡單地讓你去轉動腰部，而是讓你去體會那種“沉穩有力，身隨意轉”的感覺。這種體驗，讓我覺得非常奇妙，也讓我對太極劍有瞭更深的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，對我來說，真是一場意外的驚喜。我一直覺得，學習太極劍，光靠零散的視頻和一些簡單的圖示，總感覺少瞭點什麼，缺乏一種係統性和深度。而這本書，恰恰填補瞭我的這一塊空白。它沒有讓我覺得枯燥乏味，反而像一位慈祥的長者，娓娓道來，讓我沉浸其中。我發現，它在解釋一些基本概念的時候，用詞非常精準，而且總能聯係到實際的練習，讓我更容易理解。比如說，它談到“身法”的時候，不是簡單地告訴你如何移動，而是讓你去體會身體各個部位之間的協調性，以及它們如何影響整套動作的流暢性。這種由內而外的講解方式，讓我覺得非常受用。我平時練習，總覺得動作不夠舒展，或者容易僵硬，這本書就給瞭我很好的啓示，讓我明白，原來很多問題都齣在對身體的理解不夠透徹。它在強調“鬆”的同時，也解釋瞭“緊”的必要性，這種辯證的思維，貫穿始終。我特彆欣賞它對“勁”的闡述，那種剛柔並濟，虛實相生的感覺，不是一蹴而就的，而是需要長期的體會和磨練。這本書讓我意識到，太極劍的練習，更像是一場修行，不僅是身體上的，更是精神上的。它讓我開始反思自己的練習方式，也讓我對未來充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書的時候，並沒有抱有太高的期望，因為市麵上關於太極劍的資料實在是太多瞭，良莠不齊。但是，當我翻開它的時候，我立刻被一種沉靜而又充滿力量的氣息所吸引。這本書沒有那些花哨的封麵設計，也沒有誇張的宣傳語，它就是靜靜地在那裏，仿佛一位飽經風霜的智者，等待著有緣人來傾聽。我最喜歡的是它對“意念”的強調。很多時候，我們隻關注動作，卻忽略瞭意念的重要性。這本書就深入淺齣地講解瞭意念在太極劍練習中的作用，它如何引導動作，如何激發身體的潛能。我嘗試著按照書中的一些描述去體會，發現自己原本僵硬的身體，竟然能感受到一絲微妙的變化。它沒有給齣那種“練瞭就能速成”的承諾，而是讓你去感受過程，去體會每一個動作背後的用意。我尤其欣賞它對“圓”的描繪，那種連綿不絕，無始無終的感覺，讓我覺得太極劍的精髓就在於此。它不僅僅是劍的運行軌跡，更是身體內在的一種能量流動的體現。這本書讓我覺得，自己不再是那個機械地模仿動作的初學者，而是開始真正地理解太極劍的內涵。

評分☆☆☆☆☆

這是一本真正能觸及靈魂的書。我之前接觸過不少太極劍的書籍，但總覺得它們要麼過於理論化，要麼過於偏重招式，缺乏一種能夠真正打動人心的力量。而這本書，卻讓我看到瞭太極劍背後蘊藏的深厚文化底蘊和哲學思想。我尤其喜歡它對“虛實”的闡釋，那種空間的運用，節奏的把握，讓我覺得，每一個動作都充滿瞭生命力。它不是簡單地告訴你“嚮前一步”，而是讓你去體會“嚮前一步”的意境，如何通過身體的細微變化，來達到最佳的效果。我花瞭很多時間去揣摩書中的一些描述，比如“如履薄冰，如臨深淵”，這些詞句雖然簡單，但卻蘊含著無窮的智慧。它讓我意識到，太極劍的練習，不僅僅是身體的運動，更是精神的修煉。它讓我開始去感受自己的身體，去聽從身體的語言，去與身體進行更深層次的溝通。這種體驗，讓我覺得非常奇妙，也讓我對太極劍有瞭全新的認識。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，一本好的武術書籍，不應該僅僅是動作的指導，更應該是一種精神的傳承。而這本書，恰恰做到瞭這一點。它沒有給我那種“照貓畫虎”的感覺，而是讓我去感受太極劍的內在韻味。我喜歡它在講解“身法”的時候，那種“虛靈頂勁，含胸拔背”的描述。它不是簡單地讓你去挺胸抬頭，而是讓你去體會那種“神意內斂，氣貫全身”的感覺。這種體驗，讓我覺得非常受益，也讓我對太極劍有瞭更深的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本【XH】 傳統太極劍全書-附贈DVD，給我帶來的不僅僅是知識，更是一種精神上的洗禮。我常常覺得，太極劍不僅僅是一種武術，它更是一種生活態度，一種哲學。而這本書，恰恰很好地捕捉到瞭這一點。它沒有像其他一些書籍那樣，把重點放在招式的名稱和演練上，而是更側重於講解“為什麼”要這樣做。這種由內而外的講解方式，讓我感覺非常受益。我一直以來在練習太極劍的時候，總覺得有些地方不夠順暢，或者容易用力過猛，這本書就給我提供瞭很多寶貴的見解。它在講解“引進落空”的時候，那種巧妙的卸力，以及如何利用對方的力量，讓我深受啓發。我反復閱讀瞭好幾章，纔慢慢領悟到其中的奧妙。這本書讓我覺得，練習太極劍，不僅僅是為瞭強身健體，更是為瞭修身養性，提升自己的內在修為。它讓我明白，真正的力量，並非來自肌肉的爆發，而是來自身體的協調和意念的引導。這種認識，讓我對太極劍的練習有瞭更深的層次感。