受歡迎的全民健身項目指導用書-垂釣

受歡迎的全民健身項目指導用書-垂釣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

郜斌 著
圖書標籤:
  • 全民健身
  • 垂釣
  • 運動指導
  • 健康生活
  • 戶外運動
  • 休閑娛樂
  • 技巧訓練
  • 項目指導
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店鋪: 詩書雅韻圖書專營店
齣版社: 吉林文史齣版社
ISBN:9787547222249
商品編碼:29484366726
包裝:平裝
齣版時間:2015-08-01

具體描述

基本信息

書名:受歡迎的全民健身項目指導用書-垂釣

定價:29.8元

作者:郜斌

齣版社:吉林文史齣版社

齣版日期:2015-08-01

ISBN:9787547222249

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


內容提要


本叢書以統一的體例、創新的形式,講解各項目的起源與發展、運動保健、基本技術、運動技巧、比賽規則等,注重實用性、可操作性,使讀者在學習過程中,不僅能夠學會運動健身的方法,同時還能夠學到保健方麵的基本知識。

目錄


作者介紹


郜斌,1968年齣生,江蘇鹽城人,畢業於南京體育學院,講師職稱。現從事大學體育教師和學生管理工作,擅長休閑體育方嚮的相關理論研究。

文摘


序言



《悠然垂釣:從新手到大師的裝備、技巧與經驗全攻略》 內容簡介: 這本書並非一本簡單的垂釣入門指南,而是一部旨在帶領每一位熱愛或即將熱愛上這項古老而迷人運動的讀者,從最初的懵懂好奇,逐步走嚮技藝精湛、經驗豐富的垂釣大師的全麵攻略。我們深入剖析瞭垂釣活動的各個層麵,從最基礎的裝備選擇,到精妙的技巧運用,再到豐富的實戰經驗分享,力求為讀者提供一個係統、深入、實用且充滿樂趣的學習路徑。 第一章:垂釣世界的入門:為什麼選擇這項運動? 在開始任何一項運動之前,瞭解其魅力所在至關重要。《悠然垂釣》的開篇,將帶領讀者一同探索垂釣的獨特吸引力。我們不僅僅會談論“為什麼釣魚”,更會深入挖掘這項運動背後蘊含的豐富文化、哲學以及對身心健康的益處。 自然的饋贈與寜靜的享受: 垂釣將你置於大自然的懷抱中,遠離塵囂,呼吸新鮮空氣,聆聽鳥語蟲鳴,感受微風拂過臉頰。這種沉浸式的自然體驗,是現代生活難得的放鬆與療愈。我們將詳細闡述這種與自然和諧相處的獨特感受,以及它如何幫助我們緩解壓力,重拾內心的平靜。 智慧與耐心的雙重磨礪: 垂釣並非簡單的等待,而是一場與魚的智慧博弈。需要觀察水情、天氣,分析魚的行為習性,並根據這些信息做齣判斷。這個過程極大地鍛煉瞭我們的觀察力、分析能力和解決問題的能力。同時,漫長的等待也磨礪著我們的耐心和專注力,培養沉穩的心態。 收獲的喜悅與對生命的尊重: 成功釣上一條魚,那種成就感是難以言喻的。這份收獲,不僅僅是口腹之欲的滿足,更是對自身努力和對自然饋贈的認可。我們也將強調,垂釣活動中蘊含著對生命的尊重,提倡“放流”的理念,鼓勵讀者在享受垂釣樂趣的同時,也守護這片水域的生態平衡。 社交與傳承的橋梁: 垂釣也是一項極佳的社交活動。與傢人、朋友一同前往,分享經驗,交流技巧,增進情誼。在許多傢庭中,垂釣更是一種代代相傳的傳統,將父輩的經驗和熱愛傳遞給下一代。 第二章:匠心獨運:垂釣裝備的科學選擇與維護 一套閤適的裝備是垂釣成功的基石。《悠然垂釣》將以極其詳盡的篇幅,引導讀者認識、選擇並恰當使用各類垂釣裝備。我們力求擺脫枯燥的參數羅列,而是從實際應用的角度齣發,讓每一位讀者都能成為裝備的“行傢”。 魚竿的“語言”: 從材質(碳素、玻璃縴維)、調性(硬調、軟調)、長度、富士導環到手柄設計,我們將一一解讀每項參數的含義及其對垂釣方式的影響。是選擇輕巧靈敏的溪流竿,還是強勁有力的海竿?是喜愛遠投的磯釣竿,還是適閤近岸的颱釣竿?我們將根據不同的垂釣場景和目標魚種,提供精準的選購建議。 捲綫的奧秘: 紡車輪、鼓式輪、水滴輪……每種捲綫器都有其獨特的優勢和適用範圍。我們將深入解析它們的結構、操作方式、綫容量、刹車係統,並指導讀者如何根據魚竿和垂釣類型進行匹配。更重要的是,我們將強調捲綫器日常維護的重要性,確保其順暢運行。 魚綫的“生命綫”: 尼龍綫、PE綫、碳綫,它們在拉力、彈性、耐磨性、水下可見度等方麵各有韆鞦。我們將詳細對比它們的特性,並提供在不同水域、麵對不同魚種時,如何選擇閤適綫號的實用指南。關於魚綫的保養,例如如何避免纏繞、如何判斷老化,也將是重點講解內容。 鈎、餌、鉛墜的精妙組閤: 魚鈎的形狀、大小、鈎尖鋒利度,鉛墜的重量和形狀,以及各種餌料的配方與使用技巧,都是決定魚獲的關鍵。我們將深入探討不同類型魚鈎的適用場閤,各種鉛墜的浮力與流綫型設計,並為新手提供基礎的餌料搭配方案,同時也會介紹一些進階的餌料製作方法。 浮漂的“心靈感應”: 浮漂是傳遞魚訊的“信使”。我們將係統介紹不同材質(蘆葦、巴爾沙木、孔雀翎)、不同形狀(立式、臥式)的浮漂,以及它們在不同水流、不同咬鈎方式下的錶現。如何讀懂浮漂的細微動作,是每一位垂釣者必修的功課。 其他輔助裝備: 從抄網、摘鈎器、餌料盒,到防曬帽、墨鏡、救生衣,我們將詳盡列齣垂釣過程中可能需要的所有輔助裝備,並提供選購和使用建議,讓您的垂釣之旅更加安全、舒適和高效。 裝備的“保養秘籍”: 購買瞭心儀的裝備,如何纔能延長其使用壽命?我們將提供一套係統的裝備清潔、保養和存放指南,包括如何清潔魚竿、捲綫器,如何防銹,如何保存魚綫等,讓您的裝備始終保持最佳狀態。 第三章:技藝精進:從基礎到高階的垂釣技巧解析 擁有瞭精良的裝備,更需要掌握嫻熟的技巧。《悠然垂釣》將以圖文並茂、循序漸進的方式,將垂釣的各項實用技巧一一呈現,幫助讀者打下堅實的基礎,並不斷提升技藝。 拋投的藝術: 無論是“過頂拋投”、“側拋投”,還是“轉體拋投”,準確而優雅的拋投是成功的第一步。我們將詳細分解每種拋投方式的動作要領,並通過實際案例指導,幫助讀者掌握精準拋投的秘訣。 綫組的科學配置: 不同的垂釣方式,需要不同的綫組搭配。從傳統的颱釣綫組、散炮綫組,到路亞釣法的各種組閤,我們將深入講解各種綫組的構成、綁法以及在不同情況下的應用。 逗魚與提竿的黃金時機: 魚兒並非總是主動上鈎。如何通過適當的逗魚動作來激發魚的食欲,如何精準判斷提竿的時機,避免空竿或切綫,這些細節決定瞭最終的魚獲。我們將結閤大量實例,分享這些“臨門一腳”的技巧。 遛魚的智慧: 釣上一條大魚,並不意味著勝利。如何通過調整刹車、竿的彎麯度以及身體的配閤,巧妙地消耗大魚的體力,最終將其成功遛上岸,是垂釣過程中的一大挑戰。我們將詳細講解遛魚的原則和方法。 餌料的“魔法”: 餌料是吸引魚兒的關鍵。我們將詳細介紹各類商品餌的成分、性能及使用方法,並提供多種針對不同魚種、不同季節的自製餌料配方,如釣鯽魚的奶香餌、釣鯉魚的腥香餌等。如何根據天氣、水溫、水情變化靈活調整餌料,也將是重點講解內容。 浮漂語言的破譯: 浮漂的每一個細微動作,都可能蘊含著魚兒咬鈎的信息。我們將深入剖析浮漂的各種漂相,如“黑漂”、“送漂”、“頂漂”、“行程漂”等,並指導讀者如何根據漂相準確判斷提竿時機。 釣位的選擇與偵察: 找對釣位,成功一半。我們將分享如何通過觀察水流、水草、障礙物、地形等,判斷魚兒可能棲息的水域,並介紹一些常用的釣位選擇技巧,例如“進水口”、“齣水口”、“橋洞”、“亂石堆”等。 天氣與水情的應對策略: 天氣變化和水情狀況對垂釣有著至關重要的影響。我們將分析晴天、雨天、陰天、颳風等不同天氣下,魚兒的活動規律,以及如何根據水溫、水色、水位等變化調整垂釣策略。 第四章:實戰經驗的寶庫:資深釣友的分享與心得 理論知識固然重要,但實踐經驗更是彌足珍貴。《悠然垂釣》的第四部分,將匯集大量來自資深釣友的真實垂釣經曆和寶貴心得。這些內容將幫助讀者少走彎路,快速成長。 不同水域的垂釣攻略: 江河、湖泊、水庫、池塘、溪流,甚至海釣,每種水域都有其獨特的垂釣特點和挑戰。我們將邀請經驗豐富的釣友,分享他們在不同水域的垂釣經驗,包括目標魚種、常用釣法、最佳季節、特殊技巧等。 不同魚種的“攻心計”: 鯽魚、鯉魚、草魚、鰱鱅、鯿魚、鯰魚、翹嘴……每種魚都有其獨特的食性、活動習性和咬鈎特點。我們將深入解析常見淡水魚和部分海水魚的垂釣攻略,包括它們的最佳垂釣時間和餌料偏好,以及一些“製勝法寶”。 “魚獲”的背後: 每一張令人羨慕的魚獲照片,背後都凝聚著釣手的智慧、耐心和對自然的敬畏。我們將通過一些精彩的“魚獲故事”,分享釣手們如何在艱難的環境下,通過細緻的觀察和不懈的努力,最終獲得豐厚迴報的經曆。 釣魚的“那些事兒”: 除瞭技巧和經驗,垂釣活動中還有許多有趣的“故事”。我們將分享一些釣友們遇到的有趣插麯、感人瞬間,以及他們對垂釣這項運動的獨特感悟,讓讀者在學習知識的同時,也能感受到垂釣帶來的樂趣和溫暖。 釣魚禮儀與環境保護: 作為一個負責任的垂釣者,遵守釣魚禮儀和保護環境是必備的素質。《悠然垂釣》將特彆強調這一點,倡導大傢在享受垂釣樂趣的同時,不破壞環境,不驚擾他人,做到文明垂釣,為子孫後代留下寶貴的漁業資源。 第五章:從新手到大師的進階之路:持續學習與自我超越 垂釣是一門永無止境的學問。《悠然垂釣》的結尾,將為讀者指明一條持續學習和自我超越的進階之路。 數據記錄與分析: 鼓勵讀者養成記錄垂釣日誌的習慣,包括天氣、水情、釣位、所用餌料、魚種、魚獲數量等信息。通過對這些數據的分析,可以更深入地瞭解不同條件下的垂釣規律,從而不斷優化自己的垂釣策略。 交流與學習: 鼓勵讀者積極參與釣魚社群,與他人交流心得,學習新的釣法和技巧。綫上論壇、綫下交流會,都是拓展視野、提升技藝的絕佳平颱。 勇於嘗試與創新: 掌握基礎技巧後,要敢於嘗試新的釣法、新的餌料組閤,不斷挑戰自己。每一次的嘗試,都是一次寶貴的學習機會。 心態的修煉: 垂釣的樂趣,往往在於過程本身,而非僅僅是結果。學會享受等待的寜靜,品味自然的饋贈,保持平和的心態,纔能真正領略垂釣的魅力。 《悠然垂釣》是一本為所有熱愛釣魚的人準備的寶藏。無論您是初次拿起魚竿的新手,還是已經在釣魚界摸爬滾打多年的老手,都能從中找到屬於自己的收獲。這本書將陪伴您,在碧波蕩漾的水邊,感受生命的律動,收獲內心的平靜,以及那份獨一無二的垂釣之樂。

用戶評價

評分

我一直覺得,一本好的“指導用書”,應該能夠係統地、有條理地將一項運動的知識和技能傳授給讀者。就垂釣而言,我期待的是從最基礎的握竿姿勢、拋竿技巧開始,到復雜的魚餌搭配、綫組配置,再到應對各種復雜情況的策略,都能夠有詳盡的介紹。比如,書中是否能詳細介紹不同季節、不同水域、不同魚種的垂釣特點,以及相應的釣法和餌料選擇?是否能提供一些關於如何觀察水情、魚情,從而判斷最佳下鈎時機和釣點的技巧?在處理漁獲方麵,是否能有關於如何正確起魚、摘鈎、以及關於放生或處理的建議?這本書在這些方麵,給我的感覺比較側重於一種意境的描繪,而對於具體的“如何做”,則略顯不足。我希望能在這本書中找到更具體、更有針對性的指導,能夠幫助我將垂釣這項活動從一種模糊的興趣,變成一項能夠持續進步、並且充滿樂趣的技能。

評分

這本書,怎麼說呢,一開始我是抱著試一試的心態買的,畢竟“全民健身”這個大帽子一扣,好像什麼都能往裏塞。但垂釣這部分,嗯,怎麼說呢,可能是我對“指導用書”的理解有點偏差吧。我以為會講點基礎的技巧,比如怎麼綁鈎、怎麼打窩,甚至是不同水域的垂釣特點,比如靜水、流水,或者針對不同魚種的餌料搭配,就像我之前看的一些野釣科普視頻那樣,有圖有真相,講解細緻入微。結果呢,這本書更多的是在強調“享受過程”、“修身養性”,這些道理我都懂,也認同,畢竟垂釣本身就帶有一種慢下來的生活方式。但是,作為一本“指導用書”,我更期待的是實操性的內容,比如如何根據天氣變化調整垂釣策略,如何處理魚竿的保養,甚至是一些安全注意事項,比如防曬、防蚊蟲叮咬,以及在戶外活動時需要注意的用電安全等等。我翻來覆去看瞭幾遍,雖然字裏行間充滿瞭鼓勵和正能量,但真的在“指導”我如何成為一個更好的釣魚愛好者方麵,感覺信息量並不大。也許這本書的側重點在於精神層麵的引導,而非技術層麵的提升,這倒也不是說它不好,隻是與我最初的預期有所不同。我還是希望能在其中找到一些更具體、更可操作的建議,哪怕隻是對新手最基本的操作流程進行一次詳盡的分解,那也會非常有幫助。

評分

這本書的標題讓我聯想到很多關於體育運動的專業書籍,我期待的是能夠從中學到一些實實在在的知識,並且能夠運用到實際的垂釣活動中。我希望書中能夠深入剖析不同種類魚的習性,比如它們的食性、活動水層、繁殖周期等等,並在此基礎上,提供相應的垂釣策略。關於餌料,我希望能學到如何根據魚的食性來選擇和搭配各種天然和商品餌,如何調整餌料的狀態、味型、色澤,以達到最佳的誘魚效果。在釣法方麵,我希望能瞭解更多關於底釣、浮釣、遠投、近戰等不同釣法的技巧,以及它們在不同水情、魚情下的適用性。這本書雖然提到瞭垂釣,但給我的感覺更像是對這項活動的一種泛泛而談,而我所需要的,是那種能夠讓我真正掌握垂釣技巧,並且能夠在實踐中不斷提升的“指導”。

評分

在我看來,“全民健身項目指導用書”的意義在於,它應該能讓最普通的人,通過閱讀這本書,能夠掌握一項運動的基本要領,並能從中獲得樂趣。對於垂釣,我期待的是書中能夠詳細解釋各種垂釣工具的名稱、功能以及使用方法,並且能夠提供一些關於如何根據自身情況選擇閤適裝備的建議。在技術層麵,我希望書中能夠有關於如何正確打窩、如何掛餌、如何拋竿、如何提竿、以及如何遛魚等一係列操作的詳細圖文講解,並且能夠指齣一些新手容易犯的錯誤,並給齣糾正方法。此外,關於垂釣安全,這也是我非常關注的部分。我希望書中能夠詳細介紹在水邊活動時需要注意的安全事項,比如如何防滑、如何防曬、如何防蚊蟲叮咬,以及在遇到突發情況時如何應對。這本書在這些方麵的闡述,給我的感覺比較寬泛,缺乏一些具體、可操作的指導。

評分

拿到這本書,我首先關注的是“全民健身項目指導用書”這個定位。我理解的“指導用書”,應該是能夠幫助普通大眾掌握一項運動的基本技能,並且能夠安全有效地進行鍛煉。就垂釣而言,我期待的是書中能夠詳細介紹不同類型垂釣方式(比如海釣、淡水釣、溪流釣等)的特點、所需的裝備以及基本的操作流程。對於新手來說,如何選擇閤適的魚竿、魚綫、魚鈎、浮漂,如何正確地綁鈎、掛餌、拋竿、收綫,這些都是至關重要的。我希望書中能有清晰的圖解和步驟說明,讓一個完全沒有接觸過垂釣的人也能看得懂。另外,垂釣過程中涉及到的安全問題也應該重點強調,比如在水邊活動的安全、防暑降溫、防蚊蟲叮咬、以及如何應對突發情況等。這本書雖然提到垂釣,但感覺更像是在講一種生活態度,一種與自然和諧相處的方式,這些都很美好,也很重要,但對於一個想要學習垂釣技巧的讀者來說,可能並不是最迫切需要的。我還是希望這本書能更側重於“如何做”,而不是“為什麼這樣做”。

評分

我購買這本書的初衷,是想深入瞭解垂釣這項運動。我一直覺得垂釣不僅是一項運動,更是一種與自然對話的方式,能夠讓人在寜靜中感受生命的律動。因此,我期待書中能夠詳細介紹垂釣的種類、發展曆史,以及它在不同文化中的意義。更重要的是,我希望書中能夠提供一些關於垂釣的實用技巧,比如如何選擇閤適的釣點,如何根據季節和天氣變化來調整釣法,如何製作和使用各種餌料,以及如何提高漁獲量。我還希望書中能夠分享一些垂釣的注意事項,比如環保垂釣的理念,以及如何保護水生生物。這本書在這些方麵的敘述,給我留下瞭一些深刻的印象,但總覺得有些地方可以更深入一些。例如,在介紹不同釣法時,如果能配上一些實際的案例分析,或者釣友們的經驗分享,那就更好瞭。另外,對於垂釣的裝備,我也希望有更詳細的介紹,比如不同品牌、不同型號的魚竿、魚綫、魚鈎的性能特點,以及如何根據自己的實際情況來選擇。

評分

這本書給我的整體感覺,是一種比較溫和的引導,像是帶你走進一個垂釣的世界,讓你感受它的美好。但是,作為一個想要提升自己垂釣水平的人,我渴望的是更具操作性的指導。比如,在選擇釣點方麵,我希望能瞭解更多關於水文、地形、植被等因素如何影響魚的聚集,以及如何通過觀察水麵、水底情況來判斷最佳釣點。關於餌料,我希望能學習到更多關於不同魚種的食性特點,以及如何根據這些特點來搭配各種天然餌料和商品餌,甚至是一些關於味型、色澤、狀態的科學調配方法。再有就是釣技方麵,比如在麵對不同水情、魚情時,如何調整釣組的搭配,如何運用不同的提竿、逗魚技巧來激發魚的咬鈎欲望。這本書雖然強調瞭“享受過程”,這一點我非常認同,但是,在真正享受垂釣樂趣的同時,能夠有所收獲,也同樣重要。我希望能有更多的“乾貨”,能夠幫助我剋服在實際垂釣中遇到的瓶頸,將垂釣變成一項更有成就感的愛好。

評分

我購買這本書,是因為對垂釣這項活動充滿濃厚的興趣,並希望能獲得一些專業的指導。我期待的“指導用書”,應該能夠提供關於垂釣的係統知識,包括但不限於:如何選擇閤適的釣具,包括魚竿、魚綫、魚鈎、浮漂等,以及如何根據不同的垂釣對象和水域環境進行搭配;如何製作和使用各種餌料,包括天然餌料和商品餌的配方、狀態調整技巧;如何掌握各種垂釣技巧,如拋竿、提竿、遛魚、控魚等,以及如何根據不同的水情、魚情進行靈活運用。此外,關於垂釣安全和環保,也是我非常看重的內容,我希望書中能夠有詳細的說明和建議。這本書在這些方麵的論述,給我留下的印象是比較籠統,很多地方似乎隻是點到為止,並沒有深入展開。我希望能在這本書中找到更具操作性的指導,能夠幫助我更好地理解和掌握垂釣的各項技能,從而提升我的垂釣水平。

評分

作為一個對垂釣充滿好奇的初學者,我原本對這本書抱有很大的期待,希望它能像一位經驗豐富的老師傅一樣,手把手地教我如何踏入垂釣的世界。我設想中的“指導用書”,應該會從最基礎的知識講起,比如不同種類的魚生活在哪裏,喜歡吃什麼,以及它們在不同季節的活動規律。然後,再詳細講解各種釣具的用途和選擇方法,比如為什麼不同的魚竿長度和調性會有所不同,魚綫應該如何根據魚的大小和水域環境來選擇,魚鈎的形狀和大小對釣獲率有什麼影響等等。我特彆希望書中能有關於餌料製作的詳細指導,包括各種基礎餌料的配方,以及如何根據天氣、水溫、季節等因素來調整餌料的味型和狀態,甚至是可以推薦一些針對特定魚種的秘製配方。此外,拋竿、提竿、遛魚、起魚等一係列操作技巧,我也希望有清晰的圖文並茂的講解,並能指齣一些新手容易犯的錯誤以及糾正方法。這本書在這些方麵的論述,給我的感覺比較抽象,更偏嚮於一種理念的傳達,對於我這種實操性需求較強的讀者來說,略顯不足。

評分

我對這本書的期望,主要還是集中在“垂釣”這個項目上。我本身是個初學者,之前也嘗試過幾次,但總感覺不得要領,釣不上魚來的時候,挫敗感還是挺強的。所以我特彆希望這本書能給我提供一些係統性的指導,比如關於釣具的選擇,從魚竿、魚綫、魚鈎到浮漂,每個部件應該如何根據垂釣的魚種和水域來搭配,這裏麵肯定有很多學問。還有就是餌料,這是垂釣的重頭戲,不同的魚喜歡不同的口味,不同的季節、不同的天氣,餌料的配方也應該有所調整。我希望書中能提供一些經典的餌料配方,並詳細解釋其原理,比如為什麼某種成分能吸引某種魚類。此外,對於拋竿、提竿、遛魚這些基本動作,我希望有更詳細的圖文講解,每一個步驟的要領是什麼,容易齣現哪些錯誤,以及如何糾正。我特彆關心的是,在遇到不同情況時,比如水流突然變大、魚口突然變差,應該如何應對。這本書在這些方麵的闡述,給我的感覺是比較籠統,更多的是在談論垂釣的樂趣和意義,而這些,我已經在很多地方都看到瞭,也都能理解。我需要的,是那種能讓我立刻上手,並且能解決實際問題的“乾貨”,而不是一些宏大敘事。

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