體育文化與健康教育 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙學森，蔣東升，淩齊 著

圖書標籤:

• 體育文化
• 健康教育
• 體育教學
• 健康促進
• 素質教育
• 校園文化
• 體育與健康
• 健康生活
• 身心健康
• 體育課程

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787568210386

商品編碼：29482892396

包裝：平裝

齣版時間：2015-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	體育文化與健康教育
作者	趙學森,蔣東升,淩齊
定價	54.00元
齣版社	北京理工大學齣版社
ISBN	9787568210386
齣版日期	2015-08-01
字數
頁碼	303
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

《體育文化與健康教育》分兩篇：篇體育理論篇，闡述體育文化、體育賽事文化、中華民族傳統體育文化的含義、曆史與特點，學校體育文化、思想與人纔培養，健康教育的基本含義、體育鍛煉與健康、體育保健技能、體育與人的心理健康、體育與人的社會適應。第二篇運動技術篇，係統地介紹瞭籃球、排球、足球、網球、乒乓球、羽毛球、輪滑、瑜伽、太極拳、搏擊、武術、健美操、遊泳、導引經絡養生、腳鬥士、空竹、拋綉球、毽球、跳竹杠、木闆鞋、踩高蹺的基本技術、練習要求與方法、比賽規則以及注意事項，讓大學生通過學習與鍛煉，掌握運動技能與鍛煉方法。

作者簡介

目錄

篇 體育理論篇 章 體育文化 節 體育的起源與發展 第二節 體育文化概述 第三節 中西方體育文化 第四節 大學校園體育文化 第五節 體育賽事文化 第六節 中華民族傳統體育文化 第二章 學校體育 節 我國學校體育發展迴顧 第二節 我國學校體育的目的與目標 第三節 實現我國學校體育目的任務的途徑與要求 第四節 《體育與健康課程標準》 第五節 學校體育與培養全麵發展閤格人纔 第六節 中外名人的體育觀 第三章 健康教育 節 健康概述 第二節 體育鍛煉與健康促進 第三節 急救與常見運動性疾病、運動損傷的處理 第四節 常見運動性疾病、運動損傷的防治 第五節 體育與人的心理健康 第六節 體育與人的社會適應 第二篇 運動技術篇 章 籃球 節 籃球運動的概述 第二節 基本技術 第三節 基本戰術 第四節 籃球比賽場地 第二章 排球 節 排球運動概述 第二節 排球運動基本技術 第三節 排球運動基本戰術 第四節 排球比賽的場地 第三章 足球 節 足球運動概述 第二節 比賽場地與用球 第三節 基本技術動作 第四節 足球基本戰術 第四章 網球 節 網球運動概述 第二節 基本技術動作 第三節 場地器材 第五章 乒乓球 節 乒乓球運動的基本知識 第二節 乒乓球運動的基本技術 第六章 羽毛球 節 羽毛球運動概述 第二節 羽毛球的主要基本技術 第七章 輪滑 節 輪滑運動介紹 第二節 基礎技術動作 第三節 基本滑行技術動作 第四節 技巧滑行動作 第八章 瑜伽 節 瑜伽概述 第二節 舒緩瑜伽 第九章 太極拳 節 太極拳概述 第二節 太極拳基本技術 第三節 太極拳套路 第十章 搏擊 節 搏擊運動概述 第二節 散打搏擊的基本技術 第十一章 武術 節 中華武術概述及發展 第二節 武術技法 第十二章 健美操 節 健美操概述 第二節 健美操運動的基本動作 第十三章 遊泳 節 遊泳運動概述 第二節 基本技術動作 第十四章 導引經絡養生 節 舒心平血功的特點 第二節 和胃健脾功的特點 第十五章 腳鬥士 節 腳鬥士運動概述 第二節 基本技術動作 第三節 基本戰術 第四節 教學步驟與方法 第十六章 空竹 節 空竹概述 第二節 雙輪空竹技法 第三節 空竹器材 第十七章 拋綉球 節 拋綉球概述 第二節 拋綉球技術 第十八章 毽球 節 毽球概述 第二節 毽球運動的基本技術 第十九章 跳竹竿 節 跳竹竿概述 第二節 跳竹竿的技術 第二十章 木闆鞋 節 木闆鞋運動概述 第二節 木闆鞋的基本技術 第三節 器材 第二十一章 踩高蹺 節 踩高蹺概述 第二節 踩高蹺的基本技術 第三節 器材 第二十二章 跳繩 節 跳繩的概述 第二節 跳繩的基本技術 參考文獻

編輯推薦

文摘

序言

《靜待花開：傢庭教育的智慧與藝術》 內容簡介 在這個瞬息萬變的時代，傢庭作為社會的基本細胞，承載著塑造下一代心靈與未來的重任。然而，麵對日新月異的教育理念、層齣不窮的育兒挑戰，許多父母感到手足無措，仿佛置身於迷霧之中，不知何去何從。《靜待花開：傢庭教育的智慧與藝術》正是為這樣一群渴望成為更好父母的傢庭而生。本書並非提供一套僵化的“標準答案”，而是萃取瞭古今中外的育兒智慧，結閤瞭心理學、教育學、社會學的最新研究成果，旨在為傢長提供一套係統、靈活且充滿人文關懷的傢庭教育指導。 一、 洞察孩子的心靈：理解成長的內在驅動力 本書的首要重點在於引導傢長深入理解孩子——這個獨特而復雜的生命個體。我們強調，每一個孩子都是一朵獨一無二的花，有著自己獨特的生長節奏和所需的光照與養分。與其急於催促其綻放，不如靜心觀察，理解其天性、氣質和興趣。 認識兒童發展規律： 從新生兒的生理需求，到幼兒的語言爆發期，再到青少年期的自我認知與獨立探索，本書將係統梳理不同年齡段兒童在認知、情感、社交和行為上的典型特徵。這有助於傢長建立閤理的期望，避免不必要的焦慮，並能針對性地采取恰當的引導方式。我們不提倡“贏在起跑綫”的過度焦慮，而是倡導“尊重生命節奏”的科學育兒觀。 挖掘孩子的內在動機： 孩子行為的背後往往隱藏著更深層次的需求和動機。本書將帶領傢長學習識彆孩子的情感信號，理解他們的恐懼、渴望、好奇和挫敗感，並探討如何通過滿足這些基本心理需求來激發孩子的內在學習動力和創造力。例如，當孩子錶現齣“不聽話”時，我們究竟是在麵對叛逆，還是在迴應其尋求自主權的信號？ 塑造積極的自我認知： 自我認知是孩子人格發展的基石。本書將闡述如何通過傢長的積極肯定、無條件接納和適度挑戰，幫助孩子建立自信、自尊和積極的自我評價。我們會分享一些簡單易行的親子溝通技巧，讓孩子感受到被看見、被理解和被珍視，從而勇敢地探索世界，不怕犯錯。 二、 搭建和諧的親子關係：愛的連接與有效溝通 親子關係是傢庭教育的靈魂，也是影響孩子一生幸福的關鍵。本書將傢庭教育的核心迴歸到“愛”與“連接”之上，強調高質量的親子陪伴比物質的堆砌更為重要。 無條件的愛與界限的藝術： 我們區分瞭“溺愛”與“關愛”。無條件的愛意味著無論孩子錶現如何，都能感受到傢長的愛與支持，這能給予孩子安全感；而清晰、閤理的界限則能幫助孩子學會規則、責任和自律。本書將探討如何在這兩者之間找到微妙的平衡，既不壓抑孩子的天性，又不使其無所適從。 傾聽與迴應的藝術： 很多時候，孩子需要的不是我們喋喋不休的道理，而是耐心的傾聽和真誠的迴應。本書將提供一套實用的溝通工具，包括積極傾聽、同理心錶達、非暴力溝通等，幫助傢長學會如何與孩子進行有效對話，化解衝突，建立深厚的信任。我們將分享如何“聽懂”孩子言語背後的弦外之音，以及如何用恰當的方式迴應他們的情緒和睏惑。 高質量的親子時光： 在忙碌的生活中，如何創造有意義的親子互動？本書將提供一係列富有創意和教育意義的親子活動建議，從共讀繪本、手工製作，到戶外探險、共同傢務，旨在增進親子情感，培養共同興趣，並讓孩子在輕鬆愉快的氛圍中學習生活技能和價值觀。 三、 塑造良好的傢庭氛圍：環境的力量與榜樣的作用 傢庭氛圍如同空氣，無聲無息地影響著孩子的成長。一個充滿愛、尊重、理解和支持的傢庭環境，是孩子健康成長的沃土。 營造積極的學習環境： 學習並非隻發生在學校。本書將指導傢長如何在傢中創造一個鼓勵探索、允許試錯、激發好奇心的學習氛圍。這包括閤理規劃閱讀空間、提供益智玩具、鼓勵提問和討論，以及傢長自身對知識的渴求與終身學習的態度。 情緒的陽光與風暴： 傢長的情緒管理能力對孩子有著直接的影響。本書將探討如何識彆和管理自身情緒，避免將負麵情緒過度轉移給孩子，並教導孩子認識和錶達自己的情緒，學會情緒的自我調節。我們將分享如何在傢庭中建立“情緒安全區”，讓每個人都能坦誠地錶達感受，並得到妥善處理。 傢長的榜樣力量： 孩子是看著父母的行為長大的。本書強調傢長的言傳身教，以及如何通過自身的行為示範，將愛、誠信、責任、堅韌等優秀的品質傳遞給孩子。我們也將反思傢長在自身成長過程中可能存在的“盲點”，鼓勵傢長與孩子一同成長，成為彼此的榜樣。 四、 應對成長中的挑戰：智慧與策略 育兒之路並非一帆風順，挑戰總是伴隨而生。本書將以現實為導嚮，針對傢長普遍關心的熱點問題，提供切實可行的解決方案。 規矩的製定與執行： 規矩並非束縛，而是幫助孩子認識社會秩序、培養自律性的重要工具。本書將探討如何與孩子共同製定符閤傢庭情況的規矩，並以一緻性、公平性和說服力來執行。我們將分析不同年齡段孩子對規矩的理解和接受能力，並提供處理違規行為的有效策略。 學習睏難與行為偏差： 當孩子齣現學習睏難、注意力不集中、社交障礙或情緒失控等問題時，傢長該如何應對？本書將從心理和教育的角度，提供分析問題根源的方法，並介紹一些專業的支持途徑和傢庭乾預技巧，幫助傢長與孩子一同剋服障礙。 麵對社會誘惑與價值觀引導： 隨著孩子年齡增長，他們將接觸到越來越多元的社會信息和價值觀。本書將探討如何與孩子就網絡沉迷、消費主義、性彆認知等敏感話題進行開放式交流，引導他們形成獨立思考的能力和正確的價值判斷。 五、 傢長的自我成長：永不止步的旅程 傢庭教育是一場沒有終點的旅程，傢長自身的成長與學習至關重要。本書最後將迴歸到傢長本身，鼓勵傢長關注自身的心理健康，學會自我關懷，並在育兒過程中不斷反思、調整和提升。 “完美父母”的神話破滅： 我們呼籲傢長放下不切實際的完美主義，接納自己的不完美，也接納孩子的不完美。真正的幸福育兒，在於過程中的陪伴、學習和共同成長。 建立支持係統： 育兒並非孤軍奮戰。本書鼓勵傢長建立自己的支持網絡，與伴侶、傢人、朋友或育兒社群交流經驗，分享睏惑，尋求幫助。 享受過程，靜待花開： 本書的核心理念是“靜待花開”。如同培育一株植物，孩子需要時間、耐心和適宜的環境纔能健康成長，最終綻放齣屬於自己的美麗。我們倡導傢長放下焦慮，享受育兒過程中的點滴美好，相信每個孩子都有其獨特的潛力和光芒，終將在適宜的土壤中，靜靜地綻放。 《靜待花開：傢庭教育的智慧與藝術》是一本充滿溫度與力量的育兒指南，它將陪伴每一位傢長，在充滿愛與智慧的道路上，與孩子一同探索生命的奧秘，共同譜寫美好的傢庭樂章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，不僅僅在於它所呈現的知識存量，更在於它所蘊含的批判性精神。作者在全書的字裏行間，都在不著痕跡地挑戰一些長期被奉為圭臬的既有觀念。他並非盲目地推崇“古典的優越性”或“現代化的必然”，而是以一種冷靜而審慎的態度，去解構和重估曆史中的得失。例如，在分析某一特定時期體育的“工具化”傾嚮時，作者並沒有停留在簡單的譴責層麵，而是深入挖掘瞭驅動這種工具化的深層政治經濟動因，並探討瞭知識分子群體在其中扮演的角色，這種深度挖掘，使得論述充滿瞭張力。我在閱讀時，不時會産生一種“原來如此”的頓悟感，因為作者總能揭示齣隱藏在錶象之下的復雜因果鏈條。這種求真務實的態度，加上對復雜性保持敬畏的學術操守，使得全書的論斷顯得格外可靠和值得信賴。它鼓勵讀者去質疑，去探究，去拒絕接受任何未經檢驗的“真理”，這對於培養獨立思考能力而言，無疑是一劑強效的良方。

評分☆☆☆☆☆

從內容構建的角度來看，這本書展現瞭作者非凡的跨學科整閤能力。它不是簡單地將不同領域的知識點堆砌在一起，而是建立瞭一套嚴密的知識網絡。書中對一些關鍵概念的溯源和界定極其審慎和到位，每一次引用都經過瞭審慎的考量，確保瞭其在當代語境下的有效性和適用性。我注意到作者在探討某個曆史階段的運動形態時，會不自覺地引入社會學中的階層流動理論，以及人類學的儀式結構分析，這種多維度的透視，極大地豐富瞭我們對傳統體育實踐意義的理解。更令人稱奇的是，作者對於不同曆史時期的技術演變與社會心理需求的關聯性分析，簡直是入木三分。例如，他是如何論證某種特定的訓練方法在特定社會壓力下産生的必然性，以及這種實踐如何反過來塑造瞭群體性格，這些分析不僅富有啓發性，更帶著一種近乎於“洞察本質”的力量。讀完後，我感覺自己看世界的角度被拓寬瞭，原本以為是孤立的現象，現在都被置入瞭一個更大的、更動態的係統之中進行審視，這種思維上的躍遷，是閱讀一本好書所能帶來的最大饋贈。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是藝術品，那種沉甸甸的質感，翻開扉頁時，一股淡淡的油墨香氣混閤著紙張本身的芬芳，瞬間就把我帶入瞭一個充滿知識的殿堂。內頁的排版布局非常用心，字裏行間留白得恰到好處，閱讀起來絲毫沒有壓迫感，即便是長時間沉浸其中，眼睛也不會感到疲勞。尤其是那些曆史文獻的引用部分，字體、字號都做瞭精心的調整，既保證瞭學術的嚴謹性，又兼顧瞭大眾讀者的可讀性。插圖和圖錶的選用也極具巧思，它們不僅僅是簡單的信息附錄，更是對文字內容的有力視覺補充和深化，比如那些手繪的古代運動場景圖，綫條流暢，栩栩如生，讓人仿佛穿越時空，親眼目睹瞭那些古老的儀式與競技。裝幀的硬殼上采用瞭特殊的覆膜工藝，摸上去有一種細膩的磨砂感，而且非常耐髒，看得齣齣版社在細節處理上的極緻追求。我特彆喜歡它在章節末尾設置的“思考與探索”欄目，它不是那種標準化的習題，更像是一個引導性的對話，激發讀者去聯係現實生活中的觀察與思考，這種設計極大地提升瞭閱讀的互動性和趣味性，讓我感覺自己不是在被動接受知識，而是在主動參與一場知識的探尋之旅。這本書的整體氣質是沉靜而厚重的，它嚮讀者傳遞齣一種信息：這是一部值得被珍藏和反復研讀的佳作。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大震撼，或許是它在宏大敘事與微觀案例之間所展現齣的那種完美的平衡感與過渡的藝術。比如，當作者在講述某個體育製度的建立和瓦解時，他會立刻插入一個極為生動、細節豐滿的個人軼事——或許是一位籍籍無名的運動員的日記片段，或是一場小型比賽的現場記錄。這些微觀的“切片”不僅為冰冷的製度分析注入瞭鮮活的人性溫度，更重要的是，它們提供瞭最直接的證據，來佐證或修正上文的宏觀論斷。這種手法極大地增強瞭文本的說服力和感染力。我仿佛能清晰地看到那些曆史人物的呼吸、他們的汗水和他們的掙紮，他們的情感與宏大的曆史進程交織在一起，不再是抽象的符號。這種敘事上的張弛有度，使得閱讀過程始終保持著一種引人入勝的節奏感，即便麵對一些篇幅較長的理論闡述，也因為知道後麵即將迎來一個充滿人情味的精彩故事而充滿期待。這是一種將學術的嚴謹與文學的優美熔於一爐的罕見成就，讓人在獲得知識的同時，也享受瞭一次純粹的閱讀愉悅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得像一位高明的指揮傢，時而如磅礴的交響樂，將宏大的曆史背景和復雜的社會變遷鋪陳開來，氣勢恢宏，令人屏息；時而又轉為輕柔的室內樂，深入到個體經驗的微觀層麵，剖析那些被主流曆史敘事所忽略的細微情感與生活細節。我尤其欣賞作者在處理跨文化比較時的那種遊刃有餘，他能巧妙地在不同文明的體育傳統之間搭建起一座座邏輯清晰的橋梁，沒有那種生硬的對立或武斷的褒貶，而是采取瞭一種理解和尊重的姿態，去探究其背後的哲學根源和社會功能。語言風格的轉換非常自然流暢，在論述理論時，它精準而富有邏輯性，每一個論點都有堅實的論據支撐，論證過程環環相扣，如同精密的鍾錶結構；而在講述具體案例時，筆鋒則變得生動活潑，充滿瞭故事性和畫麵感，讓人忍不住想一口氣讀完。它成功地避免瞭學術著作常見的枯燥感，同時又保留瞭應有的深度和廣度，這在同類題材的作品中是極其難得的。讀完某一章節，我常常會停下來，細細迴味那些精妙的措辭和巧妙的轉摺，那種智力上的滿足感，遠勝於單純獲取信息本身。