【XH】 李复祯心意六合拳-第二十辑-配盘 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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权成 著

图书标签:

• 李复祯
• 心意六合拳
• 武术
• 传统拳术
• 养生
• 技击
• 中华武术
• 配盘
• 教学
• 拳谱

店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537749121

商品编码：29484541035

包装：平装

出版时间：2015-03-01

基本信息

书名：李复祯心意六合拳-第二十辑-配盘

定价：28.0元

作者：权成

出版社：山西科学技术出版社

出版日期：2015-03-01

ISBN：9787537749121

字数：132000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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“国术丛书”从2001年**辑问世，至今已连续出版了十多辑，发掘、整理、记录了中国传统武术文化的理论、功法和历史人物等，方便了广大武术爱好者的研究及学练，并得到了读者及市场的认可，故在此基础上，我们继续策划推出一批武术经典之作，在顺应读者需求的同时，推动和弘扬中华传统武术文化。

内容提要

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李复祯为车毅斋的大弟子，是清末民国初年十大武术高手之一。本书内容包括：基本拳理、套路、功法，拳谱歌诀，养生、技击要略，等等。若久练长习，不仅可以健身强体，更能达到防身御敌之功效。

目录

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作者介绍

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权成，武术八段，中国当代武林名家、当代中华武坛精英。1987年结识武术实战名家尹拉栓，并向其学习心意拳。2000年拜在程根科大师门下，修炼常有心意拳。作者有数十年丰富的实践、实战经验和拳术理论功底，并在武术相关期刊上发表过多篇文章。现任职于中国平安保险集团山西分公司，业余时间在大学传授心意拳。

文摘

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第七章
　　师祖论心意六合拳
　　节九九归一说
　　一、得其一而万事毕
　　在武术上，“一”是真气、是内劲，气存丹田德润身，德即是一，是真劲。有内劲、真劲，才有一切。虎豹等猫科动物之伸懒腰是真劲。可模仿之。松抻筋骨，让真劲在体内自由地流淌。
　　二、阴阳
　　阴阳即太极、虚实、进退、伸缩、高低、吞吐、前后、智勇、破打。两膀挣力，两胯挣力，上下挣力。不知阴阳白学艺，不知进退枉伶俐。中庸之道，即恰到好处，不偏不倚，阴阳和谐，打的每把拳里，虚中有实，实中有虚，不可双重。如太极阴阳鱼缠丝劲，头追尾，自然；头追头，顶劲；尾追尾，丢劲。
　　三、三节
　　根节、中节、梢节。根节催，中节不可空，在根子上下功夫。三才式，天地人。三体式，心意拳之根本也。每日三省吾身，三人行必有我师。三是变化之数，好事不过三。练通三节，能脱胎换骨，脱胎换相，手心、脚心、身体都会有很大的变化。练武艺是修炼大脑，是儒释道合一之术。
　　四、四象
　　鸡腿、龙身、熊膀、虎豹头。套路有鸡形四把捶、燕形四把捶、蛇形四把捶。
　　1.鸡腿
　　式式、把把是鸡腿，有明金鸡独立，有暗金鸡独立。在立腿要分虚实。
　　2.龙身
　　变幻莫测，神龙见首不见尾，见尾不见首，让敌如坠云里雾里。身法极重要。
　　3.熊膀
　　取熊思想单纯，外憨内实。两膀如入地下十层，收下颌，顶头悬。头与膀反向拧，打每把劲都是地翻天的劲气。
　　4.虎豹头
　　如虎、豹等捕猎时，小心翼翼。收下颌，顶头悬，心静，敛神听微雨之状态。不知顶头悬，白练三十年。没有“虎豹头”，精神提不起，打人发不出力，胆小；有了“虎豹头”，“恶”向胆边生，胆大心细，神气逼人，激发出潜能，无物能逃。每一式都是鸡腿、龙身、熊膀、虎豹头的集合体。
　　五、五行
　　土、金、水、木、火。五行相生相克，互相依存和互相制约。五行相生，土生金，金生水，水生木，木生火，火生土，互相滋润、助长；五行相克，土克水，水克火，火克金，金克木，木克土，相互制约、阻碍。土为万物根本，中央戊己土，可滋生诸行，为五行之母。常有门五行拳从横拳开始，起手横劲势难找。横劲逮着了，别的劲就好找了，横劲一斤大于纵劲十斤。五行对五脏，和四季、节气大有关系，新的一年是从春分开始。两分两至（春分、秋分；夏至、冬至）极重要，秋分是肃杀之季，更要重视。五行拳，要练正确，它是根基，不可偏重。五行拳如数学里的加、减、乘、除、平方、开方等，练正确可生万千变化，将疾病化于无形中，天人合一。五行拳练好，自然会“做题”，自然擅打斗。五行本是五道关，无人把守自遮拦。
　　六、六合
　　内三合，外三合。内三合是心与意合，意与气合，气与力合；外三合是胯与膀合，膝与肘合，脚与手合。常有心意六合拳，极重视软功，练胯的开合，胸背开合，膀的开合。武术，开合二字尽矣。下找上合，膝与肘合，胯与膀合。头与膀反向拧，腰与胯反拧。手脚要腾出来，妙手空空。百会到之中轴线中正劲不可丢。脊柱如合页的轴，前开后合，前合后开。开门让敌进来，关门使敌出去。一动无不动，一合无不合。
　　七、七星
　　头、肩、肘、手、胯、膝、足七个部位。头、肩、胯为“大石头”，肘、膝为“小石头”，手、足是“鸡蛋”。要以石击卵，不可以卵击石。胳膊拧不过大腿，要练“大腿”。甩抡“大腿”与人打斗。一动七星都动。
　　八、八卦
　　乾、坤、离、坎、震、巽、兑、艮。乾三连，以养生、健体为主，上下拉伸，左右拉伸，十字拉伸，关键是思想拉伸，基本功。坤六断，以技击、搏斗为主，全身每个关节能旋转，能反弓断弦。如、原子弹爆炸，四面八方，无物能逃。如转八卦单换掌，拧270度，胯与腰反向拧，头与肩反向拧。两膀如两匹马拉，两肘松扎坠扣，是斜三体式。转起来，三步一圈，开始是人追树，练成是树追人。将脊柱拧麻花成纯阳之体，百病不生，能享天年。养炼结合，龟鹿同春。
　　九、九九归一
　　常有心意拳，每把动作、软功、五行拳、十二形拳等多做九次，保持灵机。九是阳数之，深呼吸练功，以慢为主，不可急躁，极吃功夫。每个动作转换时，金鸡独立，耗，呼吸三次。再向下进行。练九次是为了得一下真劲。有了真劲才有一切，“真劲”是高压电，是原子弹。千下万下，只为一下。是有内劲、真劲的一下，是通高压电的一下，是原子弹的一下爆炸。有了真劲，绵羊变成虎狼。

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序言

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《 李复祯心意六合拳 》终于出版了，圆了历代先师和师父、师兄弟们的心愿。“常有师父”——李复祯（1855—1930年），是山西（心）形意拳的杰出代表，一生从事镖运业，从风口浪尖、刀光血影上滚战过来，与人动手无数，从无败绩，人送“技击泰斗”“常胜将军”；很多弟子都是祁县，太谷、榆次等票号的少东家。由于历史和文化的原因，这一宝贵技艺一直停留在口传、身授阶段，很少有文字传世。欣逢盛世，我辈有责任、有义务将这一武文化遗产整理、继承，发扬光大。历经多年辛苦磨砺，终于瓜熟蒂落。这是一本汇集了历代师辈和当今师父、师兄弟们集体智慧和汗水的结晶。希望这一硕果能造福社会，走向世界。

《心意拳精要》 卷一：形意之基 第一章：形意拳溯源与精神 形意拳，发于心意，形随意动，为中华武术之瑰宝。本章追溯其源流，探寻形意拳自宋明以来，历经宋太祖、岳飞、祁家、戴氏等历代宗师的传承与发展。深入剖析形意拳“以意领气，以气随形，以形合意”的核心精神，阐述其“万法归一，理法一致”的哲学思想。解读形意拳“尚武、重德、求真”的武德内涵，强调习武者应具备的仁、义、礼、智、信等品格。 形意拳的起源与流派： 详细考证形意拳的早期发展，重点介绍心意拳（或称心意六合拳）作为形意拳的源头，及其在李老能、马学礼等先贤手中逐渐成熟的过程。分析形意拳在中国不同地域的发展，如山西、河北、河南等地的特色，以及各主要流派（如宋氏、李氏、戴氏、郭氏等）的传承脉络与风格差异。 形意拳的哲学思想： 深入探讨形意拳与中国传统哲学（特别是道家、儒家思想）的渊源，例如“天地人三才合一”、“阴阳五行”、“动静相生”等概念在拳法中的体现。阐释形意拳“拳为心也，心为拳也”的精髓，以及“以武入道，以武养生”的追求。 形意拳的武德精神： 强调形意拳不仅是技击之术，更是修身养性之道。详细论述形武德在习武者品格塑造中的重要性，包括谦逊、刚毅、勤奋、尊师重道等。 第二章：形意拳的身体观与桩功 阐述形意拳独特的身体观，强调“身如弓，力如箭”的整体运动理念。深入讲解形意拳对人体骨骼、肌肉、筋脉的锻炼要求，以及如何通过拳法达到“内壮外形，内外相合”的境界。 桩功的地位与作用： 详述形意拳桩功（如三体式、五行桩等）在整个体系中的核心地位。详细解析不同桩功的桩形、桩意、桩法，以及其在培植内劲、增强体质、稳定下盘、提升精神等方面的具体功效。 三体式详解： 详细讲解形意拳最基础、最重要之桩——三体式。从桩形、桩意、桩法、呼吸、神意等多个维度进行深度剖析。讲解三体式的正确姿势、身体各部位的用力要领，以及如何通过长时间的站桩，逐渐体会“身动意不动，意动身随”的秘诀，培养“身如松柏，根植大地”的稳固根基。 五行桩的奥秘： 深入介绍劈、崩、钻、炮、横五行桩的桩法要领。讲解每种桩功所对应的不同劲力特点，以及如何通过练习五行桩，达到“刚柔相济，动静相生”的境界。例如，劈桩的沉坠劲，崩桩的弹抖劲，钻桩的穿透劲，炮桩的爆发劲，横桩的吞吐劲。 其他辅助桩法： 介绍其他辅助性的桩功，如十二形桩、龙形桩等，阐述其在强化特定部位、提升身体协调性等方面的作用。 桩功的锻炼方法与注意事项： 提供科学的桩功练习方法，包括站桩的时间、频率、密度，以及如何在站桩中调整呼吸、集中精神。强调站桩过程中可能出现的身体反应及应对方法，确保练习者的安全与有效。 第三章：五行拳之理与法 五行拳是形意拳的核心套路，本章将深入解析劈、崩、钻、炮、横五行拳的拳理、拳法、劲力特点与运用。 劈拳： 详细讲解劈拳的起手式、进招、变招、收招，及其“刚猛、迅捷、沉坠”的劲力特点。阐述劈拳的“如刀劈物”之劲，以及在实战中的主要运用场景，如攻敌中门、破其防守等。 崩拳： 深入解析崩拳的“短促、弹抖、寸劲”特点。讲解崩拳的“如箭离弦”之劲，以及其在近身搏击、瞬间发力、出其不意等方面的优势。 钻拳： 剖析钻拳的“螺旋、穿透、钻劲”特点。阐述钻拳“如钻头钻孔”之劲，及其在攻破敌方坚固防线、深入敌阵等方面的运用。 炮拳： 详细讲解炮拳的“刚烈、爆破、沉猛”特点。阐述炮拳“如炮弹轰击”之劲，及其在近距离的强大杀伤力，如何运用“起、承、转、合”来发炮。 横拳： 深入分析横拳的“吞吐、化解、顺劲”特点。讲解横拳“如波浪起伏”之劲，及其在化解对方来力、顺势反击、寻找破绽等方面的作用。 五行拳的组合与变化： 讲解五行拳之间如何相互转换、组合运用，形成连绵不绝、变化莫测的攻击体系。分析五行拳在不同身法、步法配合下的实际运用。 卷二：十二形之神 第四章：十二形拳概览与精髓 十二形拳是形意拳模仿十二种动物形态而创的技击方法，本章介绍十二形拳的整体特点，即“形似而神不似，神似而形不似”的精髓。阐述十二形拳在继承五行拳基础上，如何进一步丰富和发展形意拳的技击内容。 十二形拳的来源与意义： 考证十二形拳的形成过程，及其模仿动物特性的目的。深入解析模仿动物形态背后所蕴含的技击智慧，例如鹰之迅猛，熊之沉稳，蛇之灵动等，如何转化为拳法中的具体招式和劲力。 十二形拳的共性与个性： 总结十二形拳共同具备的“形随机动，意气相随，刚柔并济”等特点，并分析每种形拳在动作、劲力、应用上的独特之处。 形意拳与动物模仿的辩证关系： 强调十二形拳并非简单模仿动物的外部形态，而是汲取其内在的精髓，如生存本能、攻击方式、防御技巧等，并将其哲学化、技击化。 第五章：龙、虎、熊、猴、鸡、马、燕、蛇、鹰、鹞、犬、鸡（共十二种形态的详细解析） 龙形拳： 模仿龙之盘旋、变化、腾挪之势，讲解龙形拳的“曲、伸、缠、绕”之劲，以及其变化多端、难以捉摸的特点。 虎形拳： 模仿虎之扑、抓、咬、冲之势，讲解虎形拳的“猛、扑、抓、弹”之劲，以及其刚猛有力、势不可挡的特点。 熊形拳： 模仿熊之稳、沉、推、按之势，讲解熊形拳的“沉、稳、推、靠”之劲，以及其根基稳固、力沉势厚之特点。 猴形拳： 模仿猴之灵、巧、蹿、蹦之势，讲解猴形拳的“轻、灵、蹿、巧”之劲，以及其敏捷迅速、变化多端之特点。 鸡形拳： 模仿鸡之独立、啄、蹭、跳之势，讲解鸡形拳的“独立、啄、点、跳”之劲，以及其重心稳固、进攻突然之特点。 马形拳： 模仿马之奔、跃、踏、踢之势，讲解马形拳的“奔、跃、踏、踢”之劲，以及其迅猛疾速、如奔雷掣电之特点。 燕形拳： 模仿燕之飞、掠、啄、翻之势，讲解燕形拳的“飞、掠、翻、巧”之劲，以及其轻盈敏捷、变化无穷之特点。 蛇形拳： 模仿蛇之盘、绕、吐、信之势，讲解蛇形拳的“盘、绕、吐、钻”之劲，以及其缠绵粘滞、伺机而动之特点。 鹰形拳： 模仿鹰之俯冲、抓、啄、锐利之势，讲解鹰形拳的“俯冲、锐利、抓、啄”之劲，以及其迅猛精准、直击要害之特点。 鹞形拳： 模仿鹞之盘旋、俯冲、掠食之势，讲解鹞形拳的“盘旋、俯冲、掠食”之劲，以及其灵活多变、攻击迅猛之特点。 犬形拳： 模仿犬之扑、咬、嗅、追之势，讲解犬形拳的“扑、咬、嗅、追”之劲，以及其凶悍迅猛、穷追不舍之特点。 （此处应为另一形态，例如“鸡”在前面已有，如为“狸”或“蟹”等，则按照对应形态讲解） 假设为“狸”：模仿狸之狡、灵、蹿、扑之势，讲解狸形拳的“狡、灵、蹿、扑”之劲，以及其隐蔽偷袭、伺机而动之特点。 十二形拳的配合与实战运用： 讲解十二形拳如何与五行拳相辅相成，如何根据实际情况灵活运用。分析十二形拳在不同距离、不同角度、面对不同对手时的具体应用技巧。 卷三：内劲与实战 第六章：形意劲力与内功修炼 深入剖析形意拳的“整劲”、“炸劲”、“钻劲”、“脆劲”等多种劲力特点。讲解劲力如何从丹田发出，通过脊柱传导，到四肢末梢，最终达到“力从地起，穿透全身”的效果。 内功修炼的途径： 详细介绍形意拳的内功修炼方法，包括呼吸吐纳、意念导引、周天运行等。阐述如何通过长期的内功修炼，增强身体的“内壮”效果，提升整体的协调性、爆发力和抗击打能力。 丹田与劲力发源： 深入讲解丹田在形意拳劲力产生中的核心作用，以及如何通过桩功和套路练习，实现“意、气、力”的高度统一，最终达到“气沉丹田，力由丹田发”的境界。 周天功法的讲解： 介绍形意拳中常用的周天功法，如小周天、大周天等，阐述其在打通经络、疏通气血、强健脏腑等方面的功效。 精神力量的培养： 强调形意拳修炼中精神力量的重要性，如胆气、意念、专注力等，以及如何通过刻苦练习，将精神力量融入拳法之中。 第七章：形意拳的实战技法 将形意拳的拳理、桩功、五行拳、十二形拳等融会贯通，形成完整的实战体系。 进攻与防守的策略： 讲解形意拳在实战中的进退步法、闪展腾挪、虚实结合等战术运用。分析如何利用形意拳的爆发力、穿透力、连击性等特点，制定有效的进攻策略。同时，探讨形意拳的防守之道，如以刚克刚、以巧化力、以静制动等。 步法与身法在实战中的应用： 详细解析形意拳的进、退、顾、盼、定五种基本步法，以及其在实战中的灵活运用。讲解身法的变化，如进身、靠打、闪躲、变向等，如何与步法、拳法配合，达到“身随步转，步随身移”的效果。 近身缠斗与摔法： 探讨形意拳在近身缠斗中的应用，包括靠、撞、劈、肘等技法，以及如何利用形意拳的整体力，进行有效的摔拿与控制。 功法与实战的结合： 强调将日常的桩功与内功修炼成果，在实战中得以体现。讲解如何通过长期练习，将练出的“内劲”转化为实战中的“爆发力”和“穿透力”。 实战案例分析： 结合假想的实战场景，分析形意拳如何在不同情况下发挥其威力，例如如何应对对手的重击、如何破除对方的防守、如何进行有效的反击等。 养生与技击的统一： 再次强调形意拳“以武养身，以武养德”的宗旨，指出通过科学的练习，形意拳不仅能提升技击能力，更能强身健体，延年益寿。 卷四：传承与展望 第八章：形意拳的传承之道 探讨形意拳自古以来“传内不传外”、“宁传十人，不传一人”的传统传承方式。分析现代社会下形意拳传承面临的挑战与机遇。 师徒关系的重要性： 强调形意拳强调的尊师重道，以及师父在弟子技艺、品德、心性培养中的关键作用。 形意拳的普及与发展： 讨论形意拳在当代的普及方式，如武术学校、拳社、网络教学等，以及如何在新时代传承和发展形意拳。 文化价值的挖掘： 探讨形意拳作为中华传统文化的一部分，其在哲学、艺术、养生等方面的文化价值，以及如何进一步挖掘和弘扬。 第九章：形意拳的未来 展望形意拳在未来体育、养生、文化交流等领域的发展前景。 科学研究与创新： 鼓励对形意拳的科学研究，如力学、生理学等角度的探索，以期更好地理解和运用形意拳的奥秘，并推动其与现代科学技术的结合。 国际化发展： 探讨形意拳在国际上的传播与发展，如何让更多外国友人了解和喜爱形意拳。 结语： 以对形意拳未来发展的美好期盼作结，鼓励后学者继承和发扬形意拳的优良传统，为中华武术的传承与发展贡献力量。

评分☆☆☆☆☆

从装帧、内容到文字的编排，这本书都散发着一种对传统武术的敬畏和传承的热忱。我注意到，书中对某些关键术语的释义，都力求还原其在历史语境中的本意，避免了现代解读可能带来的偏差，这对于我们这些希望深入探究武术源流的读者来说，是极为宝贵的。它提供的不仅仅是一套技术，更是一份完整的、有历史厚度的文化传承档案。阅读时，我能感受到一股强大的精神力量在字里行间流动，这种力量促使我不仅要“学会”，更要“理解”和“尊重”这门武术的精髓。全书的结构安排非常合理，从基础到高级，层次分明，每看完一个部分，都会有一种豁然开朗的感觉，让人迫不及待地想去实践，并期待着下一部分的精彩内容。这本书绝对值得那些真正想在武学道路上走得更远的人，仔细研读和珍藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那古朴的字体和雅致的插图，立刻就抓住了我的眼球。翻开书页，纸张的质感也相当不错，厚实而平滑，油墨印刷的清晰度让人阅读起来非常舒适，即使是长时间盯着看也不会觉得眼睛疲劳。尤其喜欢它在排版上的用心，行距和字号的比例拿捏得恰到好处，使得整体版面既不显得拥挤，也不会过于疏散。每一章的标题都用了一种特别的字体和颜色进行了强调，这种细微的处理让阅读的节奏感更强，仿佛在引导着读者的思绪一步步深入。而且，书中很多关键概念的解释部分，都采用了加粗或者斜体的格式进行突出显示，这对于我们初学者来说简直是福音，能迅速抓住重点，避免遗漏重要的武学要领。这不仅仅是一本传授技艺的书，更像是一件精心制作的艺术品，光是摆在书架上，都能感受到其中蕴含的文化底蕴和匠心独运。初次接触这种传统武术书籍，能有这样高质量的实体体验，实在是很棒的开始。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常具有个人特色，它不像是官方教材那种刻板的术语堆砌，反而更像是一位经验丰富的老拳师在对你耳提面命。行文之间，时常穿插着一些富有哲理的警句，它们像路标一样，在你快要迷失在复杂招式细节时，及时地帮你校准方向，提醒你不要忘记习武的初衷。我尤其喜欢它在描述一些动态转换时的比喻，那些用自然景象或者生活哲理来类比武术动作的描述，极大地激发了我的想象力，让那些原本比较抽象的动作要领变得生动起来，可以直接在脑海中“演练”出正确的形态。这种带着温度和温度的文字，极大地拉近了作者与读者的距离，让学习过程充满了探索的乐趣，而不是枯燥的模仿，感觉自己不是在“学拳”，而是在与一位智者进行思想上的交流。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容深度和广度都超出了我的预期，它不仅仅是简单地罗列招式和口诀，而是非常系统地探讨了这门拳法背后的哲学思想和内家心法。作者在讲解每一个套路动作时，都非常注重“意在形先”的阐述，清晰地指出了如何将心念、气息与肢体动作完美地结合起来。读到关于“劲力转换”的章节时，我仿佛能通过文字感受到那种层层递进、由内而外的爆发力是如何形成的。书中对传统武术理论的引用和现代运动科学的结合，也做得非常巧妙，使得那些看似玄奥的内家功夫，变得更容易被现代人理解和接受。更难能可贵的是，作者似乎非常坦诚地分享了自己多年的习武心得与感悟，没有丝毫保留，这种真诚的态度让读者感觉像是得到了一位高手的私房传授，而不是面对一本冰冷的教科书。我特别欣赏它那种循序渐进的叙事方式，让你在不知不觉中，就已经构建起对整套拳法的宏观认识。

评分☆☆☆☆☆

作为一名已经练习了几年其他拳种的爱好者，我最初对这本书是带着一丝审视态度的。然而，翻阅过程中，我发现它在对“基础功”的强调上达到了一个近乎苛刻的程度。书中花了大量篇幅来解析站桩、揉筋拔骨这些看似枯燥的基础训练，但通过作者的细致描绘和配图（如果配图清晰准确的话），我开始理解为什么很多老前辈都说“基础不牢，地动山摇”。它并没有急于展示华丽的技击场面，而是扎扎实实地从最微小的肌肉群控制讲起，这才是真正体现了武术的“道”与“术”的统一。特别是关于呼吸法的讲解，它不是笼统地说“要深长匀细”，而是具体到不同阶段应该采用哪种呼吸模式，配合哪种发力技巧，这种精细入微的指导，让我的注意力重新回到了最根本的训练上去，感觉自己的内功似乎正在悄然发生质变。