【XH】 乒乓球基础与实战-击球.攻防与战术-(全彩图解版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 田崎俊雄，王爽威 著

图书标签:

• 乒乓球
• 乒乓球教学
• 击球技术
• 攻防战术
• 基础训练
• 实战技巧
• 全彩图解
• 运动健身
• 球类运动
• 入门教程

店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115411518

商品编码：29486464236

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：乒乓球基础与实战-击球.攻防与战术-(全彩图解版)

定价：49.80元

作者： 田崎俊雄,王爽威

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787115411518

字数：

页码：207

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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练好基本功，再难、再新的技术也能学会！
√ 23 种基本击球技巧
√ 8 种基本移动步法
√ 25 种攻防技术

职业教练日常训练法，帮助你解决多种乒乓球基础技巧，技术难点、练习方法：
击球、步法、削球、发球和第三板进攻、接发球和第四板进攻、不同类型选手的应对策略和双打战术。

全面图解基础技巧，专业队员实拍照片+电脑绘制球路：
· 正面、侧面、局部细节照片，多角度演示标准动作
· 照片上绘制清晰动线，标示动作方向和角度
· 球台俯瞰及侧视效果图，解读乒乓球运动轨迹、赛场实况

内容提要

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无论乒乓球技术如何发展、变化，扎实的基本功对于任何一位乒乓球爱好者都是必不可少的。《乒乓球基础与实战：击球、攻防与战术（全彩图解版）》由参加过三届奥运会并且在退役后积累了丰富的大学乒乓球队执教经验的职业教练创作，讲解了从乒乓球运动器材、基本击球动作、基本步法，到削球、发球、接发球、攻防技术和战术的各方面内容。
《乒乓球基础与实战：击球、攻防与战术（全彩图解版）》通过正面、侧面、局部细节放大展示和动作连拍等多种照片展示方法，超细致解析每一个基础动作。乒乓球的运动轨迹、球员动作的方向和角度也都在照片上标示出来，非常易于理解和模仿。
《乒乓球基础与实战：击球、攻防与战术（全彩图解版）》专门为乒乓球初学者写作，但是对于练习了一阵乒乓球，希望纠正错误姿势，学习基础技巧，提高运动水平的进阶爱好者也非常有参考价值。

目录

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章 器材的基本知识
第二章 击球的基本技巧
第三章 乒乓球的基本技巧
第四章 削球技术
第五章 发球和第三板进攻
第六章 接发球和第四板进攻
第七章 对于不同类型选手的攻略
第八章 双打
第九章 综合练习
后记

作者介绍

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田崎俊雄
1974 年11 月1 日出生于日本枥木县宇都宫市，现为明治大学乒乓球队教练，同时担任协和发酵麒麟乒乓球学校校长。运动员时代曾经是日本专业的直拍选手。在大学期间，获得全日本大学生乒乓球锦标赛的单打冠军一次，双打冠军两次。成为职业选手后，获得全日本乒乓球锦标赛1994 年、1996 年、1997 年、2002 年四次双打冠军。之后连续参加了亚特兰大、悉尼、雅典奥运会。1999 年开始参加德国甲级联赛，完成了三个赛
季。2008 年33 岁时退役，2012 年回到母校明治大学担任乒乓球队教练。

王爽威
曾赴日本留学6年，毕业于日本早稻田大学，获得教育学硕士学位。归国后一直从事日语教学和翻译工作。北京光源日语学校创始人之一。

文摘

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序言

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【XH】 乒乓球基础与实战-击球.攻防与战术-(全彩图解版) 内容概述： 本书是一本全面而深入的乒乓球教学实战指南，以图文并茂的全彩形式，为广大乒乓球爱好者提供了从基础入门到高级战术的完整训练体系。本书的核心在于将理论知识与实践技巧相结合，通过清晰的图解和详实的文字，帮助读者理解乒乓球运动的精髓，掌握各项技术要领，并逐步提升实战能力。 一、 基础篇：夯实根基，掌握核心技术 本书的开篇着重于乒乓球最基本、也是最重要的环节——站位、握拍与准备姿势。详细阐述了不同握拍方式（如横拍、直拍）的特点、优劣势以及如何根据自身情况选择最适合的握拍方法。同时，强调了正确的站位和灵活的准备姿势对于后续技术发挥的重要性，并配以真人示范图，让读者一目了然。 紧接着，本书深入讲解了基本击球技术。这部分内容涵盖了乒乓球中最基础也是最常用的几种击球方式，包括： 正手攻球 (Forehand Drive): 这是乒乓球中最具攻击性的技术之一。本书将详细解析其动作分解，从引拍、挥拍、击球瞬间到随挥，强调了手腕、腰部以及全身协调发力的技巧。讲解中会涉及如何运用不同的力量和速度，如何调整拍面角度以制造不同的旋转，例如上旋、下旋以及不转球。此外，还会针对正手攻球在不同球路（如直线、斜线）的运用进行指导。 反手攻球 (Backhand Drive): 作为正手攻球的有力补充，反手攻球同样至关重要。本书会详细讲解反手攻球的动作要领，特别是对于横拍选手而言，其反手拍的运用技巧。内容会包括如何利用身体的转动来增强力量，如何通过手腕的灵活性来控制球的落点和旋转。对于直拍选手，本书也会着重讲解其反手位的处理方式，如横打等。 搓球 (Push): 搓球是控制球路、改变节奏、为进攻创造机会的重要技术。本书会细致讲解正反手搓球的动作要领，强调如何控制拍面角度和摩擦球的侧面来制造不同的下旋和侧旋。内容会涵盖如何搓出短球、长球，以及如何通过搓球来破坏对手的进攻节奏。 削球 (Chop): 削球是一项具有防御性和迷惑性的技术，尤其在业余爱好者对抗中效果显著。本书会介绍正反手削球的动作要领，重点讲解如何通过下切摩擦来制造强烈的下旋，以及如何通过拍面角度的变化来控制球的落点。同时，也会提及如何利用削球来消耗对手体力，寻找反击的机会。 在基本击球技术讲解之后，本书将重点训练步法。高水平的乒乓球比赛离不开灵活、快速的步法。本书会详细介绍各种常用的乒乓球步法，如： 并步 (Side-step): 这是最基础也是最常用的步法之一，适用于快速调整身体重心，覆盖球台两侧。 跨步 (Crossover Step): 适用于大范围的移动，如应对较深的来球。 小碎步 (Shuffle Step): 用于在击球瞬间微调身体位置，保证击球的稳定性和准确性。 蹬跨步 (Lunge): 适用于快速向前或向侧方移动，以接到稍远的来球。 本书会通过清晰的图示和动图（如果是在线版本）来演示每种步法的动作要领，并强调如何将步法与击球技术相结合，做到“人动球到，人到位球不到”的境界。 二、 进阶篇：精炼技术，提升实战效能 在掌握了基本功之后，本书将引导读者进入进阶技术的学习。这部分内容旨在提升击球的质量、稳定性和实战威胁。 弧圈球 (Loop): 弧圈球是现代乒乓球最具杀伤力的技术之一。本书将深入讲解正反手弧圈球的动作要领，从引拍、发力到击球的摩擦技巧，强调如何通过充分的身体协调和腰腹发力来制造强烈的上旋。内容会涵盖不同类型的弧圈球，如快弧、加转弧圈、弧圈结合快攻等。同时，也会讲解如何调整拍面角度和击球点来控制弧圈球的弧度和落点，使其更具威胁性。 扣杀 (Smash): 扣杀是直接得分的手段。本书会介绍不同情况下的扣杀技巧，如对付高球的扣杀、对付下旋球的扣杀等。重点讲解发力方式、击球点以及如何利用身体的腾空和爆发力来增强扣杀的威力。 挑打 (Flip/Topspin): 挑打是应对短球、低球以及发球后上手的重要技术。本书会详细讲解正反手挑打的动作要领，强调如何通过小幅度的挥拍和快速的手腕动作来制造旋转和速度，将低球变为具有攻击性的得分机会。 攻防转换 (Transition from Attack to Defense and vice versa): 乒乓球比赛瞬息万变，攻防转换的速度和质量直接影响比赛结果。本书会分析在不同攻防场景下，如何快速调整技术动作和站位，例如在主动进攻被对手化解后，如何迅速转为防守；或者在防守中抓住机会，果断转为进攻。 三、 战术篇：运筹帷幄，赢得比赛 技术是基础，战术则是将技术转化为胜利的关键。本书的战术篇将带领读者从更宏观的角度理解乒乓球比赛。 发球与接发球技术: 发球是比赛的开始，一个好的发球能够直接得分或为下一板进攻创造机会。本书会讲解各种实用发球技巧，如上旋发球、下旋发球、侧旋发球、急长球、半出台球等，并强调如何根据对手特点变化发球。接发球同样重要，本书会介绍如何判断发球的旋转和落点，并给出相应的接发球策略，如搓接、挑打、发抢等。 不同球路的运用: 乒乓球的球路多种多样，直线、斜线、长球、短球、深球、浅球等。本书会详细分析每种球路的特点和用途，以及如何在实战中灵活运用，制造节奏变化，调动对手，寻找漏洞。 针对性战术: 了解对手的优点和弱点是制定针对性战术的基础。本书会分析不同类型对手的特点（如快攻型、弧圈型、削球型、近台快攻结合弧圈型等），并提供相应的克制方法和战术部署。例如，如何对付正手强攻的选手，如何应对善于控制节奏的选手等。 比赛中的心理素质: 良好的心理素质对于运动员至关重要。本书会探讨如何在比赛中保持冷静，如何应对失误，如何调整心态，以及如何运用心理战术来影响对手。 四、 实战指导与训练方法： 本书的另一大亮点是其丰富的实战指导和科学的训练方法。 常见错误分析与纠正: 针对初学者和业余爱好者在练习中容易出现的常见错误，本书会进行详细的分析，并提供切实可行的纠正方法，帮助读者避免走弯路。 专项训练计划: 本书会提供不同阶段、不同水平的训练计划，包括体能训练、技术训练、战术训练以及组合训练等，帮助读者系统地提升自己的乒乓球水平。 模拟实战场景: 通过描述具体的比赛场景，引导读者思考如何在实际比赛中运用所学技术和战术，提高临场应变能力。 与优秀选手学习: 书中可能会穿插引用一些优秀选手的经验和技巧，供读者借鉴和学习。 五、 图文并茂的优势： 本书采用全彩图解的形式，是其最大的特色之一。每一项技术动作、每一个战术要点，都配有高质量、清晰的图片或插画，直观地展示了动作的细节和要领。这种方式极大地降低了学习的难度，提高了学习效率，即使是没有教练指导的爱好者，也能通过本书进行有效的学习和训练。 总而言之，【XH】 乒乓球基础与实战-击球.攻防与战术-(全彩图解版) 是一本集乒乓球理论、技术、战术、训练方法于一体的全面性教程。它以其科学的体系、详细的讲解、直观的图解，致力于帮助每一位乒乓球爱好者，无论其水平如何，都能在乒乓球的世界里找到乐趣，不断进步，最终成为一名出色的乒乓球选手。本书不仅仅是一本技术手册，更是一位贴身的乒乓球教练，陪伴你一路成长。

评分☆☆☆☆☆

翻阅这本书的目录，我注意到它对“攻防转换”的阐述似乎比较深入。在业余比赛中，最让人头疼的就是对手突然改变节奏或旋转，我们经常会因为一板救球失误而葬送一分。我希望书中对“快带”和“摆短”的讲解能够细致入微。快带，不仅仅是手臂的快速前送，更重要的是身体重心的前倾和对来球落点的预判。如果书中能提供关于“判断球的旋转速度”的技巧——比如通过球在球台上的停留时间或者过网高度来判断——那就太棒了。另外，关于摆短技术，很多人只知道要贴网下切，但如何保证在对方搓过来的加转球上依然能做到“短”，而不是被动地搓回半出台，这其中的“摩擦”和“触球瞬间的控制”是关键。我期待看到关于这些细微技术点的高清特写照片，最好能用不同的颜色标记出手腕、手指和前臂的发力侧重，这样我才能真正理解那种“控制感”是如何建立起来的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和色彩运用确实是亮点，拿到手里感觉很有分量，不像市面上很多只注重文字堆砌的教学书籍。我是一个更偏向于通过视觉学习的人，所以“全彩图解”对我来说至关重要。我希望这本书不仅仅是展示了动作的静态分解，更重要的是能有动态的流程图或者关键帧的对比分析。例如，在讲解“反手拧拉”时，如果能用三张并列的图片对比“业余常见错误姿势”（肘部抬得过高）和“专业选手正确姿势”（手腕鞭打的爆发点），并且用箭头标明发力方向，那学习效果会立刻提升。我对战术部分也非常期待，尤其是关于“针对不同打法对手的应变策略”。比如，面对一个只会侧拉、不爱防守的弧圈球手，我该如何在第三板衔接中快速变线，而不是一味地与他对拉消耗。如果书中能提供一些实战中的案例分析，哪怕是简化的图例，说明在何种局势下采取何种战术组合，对我这种刚想从“会打球”过渡到“会赢球”的球友来说，简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本名为【XH】乒乓球基础与实战-击球.攻防与战术-(全彩图解版)的书，我立刻被它精美的封面和扎实的篇幅吸引住了。说实话，我最近在球馆打球时，总感觉自己的正手拉球发飘，而且接发球总是处理不好，心里很着急。这本书的介绍里提到了对击球细节的深度剖析，这正是我现在最需要的。我特别关注的是它关于“如何通过脚步调整来稳定击球弧线”的部分，因为我观察到很多业余球友只关注挥拍动作，却忽略了身体的协调性，导致击球质量不稳定。我期待书中能有非常清晰的图示来演示侧身、转体、引拍和还原的完整流程，最好能配上不同速度和旋转球的应对技巧，比如面对下旋球时，如何通过调整膝盖的微小变化来确保球能顶起来，而不是直接下网。此外，书中关于“旋转的解读”这一章，如果能详细解释不同击球方式（推、挡、挑、拉）所产生的球的旋转轨迹差异，那将是极大的收获。这本书如果能做到理论与实践的完美结合，对我提升比赛的稳定性将是质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“实战”导向性似乎很强，这很符合我目前的需求，因为我已经度过了纯粹模仿动作的初级阶段，现在更需要的是如何在比赛中应用这些技术。我对“发球的战术设计”这一块格外关注。市场上很多书只教发转不转或者下旋球，但实战中，发球的质量往往体现在“变化”和“迷惑性”上。我希望看到书中能系统地梳理如何设计一套发球组合拳，比如连续发两板高质量的转下旋，然后在第三分突然发一个短的偷袭，并分析对手在不同接发球站位下的弱点。此外，书中如果能加入一些关于“比赛心理调适”的内容，哪怕只有一两章，也会大大增加其价值。毕竟，乒乓球打到一定水平，技术差距并不大，更多是心态的较量。比如，如何处理关键分的失误，如何快速从上一局的失利中走出来，如果这本书能在技术之余，也提供一些精神层面的指导，那它就不仅仅是一本技术手册，更像是一位陪练教练了。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，很多乒乓球书籍的“战术”部分往往流于表面，只是简单地提到了“发抢结合”或“控制中路”等概念，缺乏可操作性。我期望这本【XH】乒乓球基础与实战-击球.攻防与战术-(全彩图解版)能够提供更具现代感的战术体系。比如，针对当前流行的“反手快撕”和“侧身大角度拉冲”，书中是否能提供一套行之有效的防守和反击矩阵？具体来说，当对手利用速度优势强行拉我中路时，我应该用什么样的步伐迅速到位并进行有效的反制，而不是被动地吃下一板。我尤其看重书中对“步法与击球的同步性”的讲解深度。如果能通过三维的示意图来展示，当身体重心从左脚转移到右脚时，手臂的引拍和击球瞬间是如何完美耦合的，这将极大地帮助我解决“动作脱节”的问题。这本书如果能真正做到图文并茂、逻辑清晰，并且将复杂的击球原理分解到普通爱好者可以理解和实践的层面，那么它绝对是一本值得收藏的经典教材。