乒乓球快速入門全程圖解*9787122217462 張力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張力 著

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店鋪： 思諾華教圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122217462

商品編碼：29489592222

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

圖書信息
書名：	乒乓球快速入門全程圖解
作者：	張力
ISBN：	9787122217462
齣版社：	化學工業齣版社
定價：	29.80元

其他信息（ 僅供參考，以實物為準）
開本：24開	裝幀：平裝
齣版時間：2015-01-01	版次：1
頁碼：	字數：

內容簡介

為瞭使廣大的乒乓球初學者和愛好者對乒乓球運動有一個快速的入門瞭解，《乒乓球快速入門全程圖解》一書在簡要介紹乒乓球的概況、器材標準、場地要求和名詞術語的基礎上，通過視圖直觀形象的講解，使乒乓球初學者和愛好者更加地瞭解括步法基礎、單項技術、結閤技術、戰術技巧、雙打技術等在內的乒乓球基礎知識和技戰術，並針對這些知識和技戰術的易犯錯誤，給齣瞭溫馨的小提示，指齣瞭閤理的練習方法，以期讀者能夠通過閱讀本書提高乒乓球技術水平。後本書詳細介紹瞭乒乓球的賽事組織與賽事欣賞，運動與人文結閤，纔能更好地提高兩者的觀賞性和趣味性。 　　此外，本書內容由淺入深，文字深入淺齣，圖片直觀形象，提示內容直擊要害，知識鏈接適時補充，作者隊伍，內容實用，相信本書會給廣大乒乓球初學者和愛好者帶來無限的驚喜。

圖書目錄

暫無內容

文摘|序言

《乒乓球快速入門全程圖解》一書具有以下特點： 　　（1）內容的由淺入深。本書立足於廣大的乒乓球初學者和愛好者，充分考他們的知識接受特點，內容編寫上由淺入深，由易到難，步步引導他們進入乒乓球運動的殿堂。 　　（2）文字的深入淺齣。本書以淺顯易懂的文字，深入淺齣地介紹乒乓球的基礎知識與技戰術特點，使每位初學者讀得通，讀得懂。 　　（3）視圖的直觀形象。本書為每一個重要的動作技巧要點配上詳細、準確的動作圖解，讓乒乓球初學者和愛好者們在直觀形象、圖文並茂的閱讀中快速地學到相關的知識和技巧。 　　（4）提示的直擊要害。在每一個具有迷惑性或者易發生理解偏差的地方，都會有小提示幫助讀者們解惑答疑，每個小提示都言簡意賅卻又直擊要害，能夠有效地為讀者們的閱讀理解提供幫助，讓讀者們讀的精。 　　（5）知識的適時補充。每當齣現一個陌生的名詞和需要補充的知識點時，本書都會適進行補充說明和知識拓展，為讀者道情閱讀上的障礙，並開拓讀者的知識麵。 　　（6）全書的性和實用性。本書是由北京體育大學的張力等老師們憑藉多年經驗在深入實踐的基礎上親自執筆編寫而成，講解獨特，信息量大，知識體係科學而又豐富，極具性和實用性。 　　相信本書會給廣大乒乓球初學者和愛好者帶來無限的驚喜。

作者介紹

暫無內容

乒乓球，一項充滿智慧與活力的運動，讓無數愛好者趨之若鶩。它需要的不僅僅是技巧，更是對身體、對球的精準控製，以及在瞬息萬變的賽場上快速決策的能力。對於初學者而言，掌握這項運動的基礎，找到正確的入門路徑至關重要。 本書旨在為乒乓球零基礎的愛好者們提供一個清晰、易懂、係統性的學習指南。我們將從最基礎的握拍姿勢開始，逐步深入到站位、步法、基本動作的發力原理，以及最核心的攻防技術。我們相信，通過詳實且貼閤實際的圖文講解，每一個渴望在乒乓球場上揮灑汗水的你，都能輕鬆邁齣堅實的第一步。 本書的編寫，力求做到“看得懂，學得會，用得上”。我們摒棄瞭枯燥冗長的理論闡述，而是將重點放在直觀的學習體驗上。豐富的實操性圖示，將每一個技術動作拆解到最細微之處，讓你能夠清晰地看到發力點、身體姿態、拍麵角度等關鍵細節。配閤生動形象的文字描述，我們希望能讓你在閱讀時，仿佛置身於真實的訓練場景，跟隨專業教練的指導，一步一個腳印地進行模仿與練習。 在握拍方麵，我們將詳細介紹正反手握拍的正確方法，講解不同握拍方式的特點與適用場景。這看似簡單的一步，卻是日後技術發揮的基石。錯誤的握拍不僅會限製你的動作幅度，更可能導緻運動損傷。本書將通過多角度的圖片對比，讓你清晰辨彆握拍的細微差彆，找到最適閤自己的舒適握法。 站位，是每一次擊球的起點，也是身體協調發力的基礎。我們將介紹根據不同來球類型，應采取的站位方式，以及在不同擊球點下的身體重心調整。一個閤理的站位，能讓你在接球時更加從容，也能讓你在發力時更加順暢。我們將在書中通過不同場景的示意圖，讓你直觀理解站位的變化與重要性。 步法，是乒乓球運動的靈魂。再好的技術，離開瞭靈活的步法，也難以發揮齣應有的威力。本書將係統講解基本的步法組閤，如並步、跨步、蹬步等，並教授如何在快速移動中保持身體平衡，以及如何通過閤理的步法調整，為每一次擊球創造最佳的時機與角度。我們會用生動的圖示，模擬比賽中的常見情況，讓你學習如何在移動中完成高質量的擊球。 而在技術層麵，本書將從最基礎的擊球動作開始，逐一攻剋。 正手攻球：這是最常用、也是最基礎的進攻技術。我們將詳細講解正手攻球的握拍、引拍、揮拍、擊球點、隨揮等完整過程。重點在於如何利用腰腹力量的傳遞，將力量有效地轉化為球速與鏇轉。圖示將清晰地展示擊球瞬間的拍麵角度、身體的扭轉以及手臂的揮動軌跡。 反手攻球：反手攻球同樣是重要的進攻手段。我們將詳細講解反手攻球的準備姿勢、引拍、揮拍、擊球點以及發力技巧。尤其會強調反手攻球時，如何利用手腕的靈活性與身體的協調性，製造齣速度與落點的變化。 正反手搓球：作為重要的防守和過渡技術，搓球的掌握至關重要。我們將講解如何控製拍麵角度，利用摩擦的力量，製造齣帶有下鏇的球。我們會詳細分解搓球動作，強調對球的“包住”和“嚮下切”的感覺，幫助你理解如何有效地降低來球速度，並為自己的下一闆進攻創造機會。 正反手推擋：推擋是快速過渡和控製節奏的有效技術。我們將講解推擋時的身體姿態、拍麵角度以及發力方式。重點在於如何通過推擋，準確地將球推嚮對方預設的區域，打亂對方的節奏。 發球：乒乓球的發球是比賽的開端，一個好的發球能夠直接得分，或為自己贏得主動。本書將從最基礎的發球動作開始，講解如何掌握上鏇、下鏇、側鏇等基本發球技巧。我們會詳細解析發球時的拋球高度、拍麵角度、摩擦部位等關鍵要素，並通過圖示演示，讓你瞭解不同發球的變化與迷惑性。 接發球：接發球同樣是比賽的關鍵。我們將講解如何根據對方的發球鏇轉，調整自己的站位、握拍和拍麵角度，以應對各種不同類型的發球。我們會介紹如何判斷發球鏇轉，以及如何做齣相應的搓、推、挑等接發球技術。 不僅僅是單一技術的講解，本書還將注重技術之間的銜接與配閤。例如，如何從搓球過渡到攻球，如何利用推擋控製節奏，以及如何在連續進攻中保持身體的穩定與發力的流暢。這些在實際比賽中至關重要的連接動作，我們將通過情景模擬的方式，讓你更好地理解和掌握。 此外，本書還會涉及一些初學者容易忽視但又非常重要的方麵。 球感培養：球感是乒乓球運動的“直覺”。我們將提供一些簡單的練習方法，幫助你培養對球的感知能力，包括熟悉球的彈性和速度，以及在不同擊球力度下的控製。 身體素質：雖然乒乓球並非純粹的體能消耗型運動，但良好的身體素質能夠顯著提升你的技術水平和比賽錶現。我們將簡單介紹一些針對乒乓球運動的體能訓練建議，如協調性、反應速度和耐力訓練，幫助你在運動中更加靈活自如。 訓練方法與比賽意識：除瞭技術動作的學習，本書還將提供一些有效的訓練方法，幫助你鞏固所學技術，並逐漸培養比賽意識。我們會介紹如何進行單項技術練習，如何進行模擬比賽練習，以及在比賽中如何保持冷靜、分析對手、製定戰術等基本理念。 本書的編寫團隊，由經驗豐富的乒乓球教練和對運動教學有深入研究的專業人士組成。我們深知初學者的睏惑與挑戰，因此在內容呈現上，始終站在學習者的角度，力求做到條理清晰、循序漸進、圖文並茂。我們希望通過這本書，能點燃你對乒乓球的熱情，讓你在掌握基本技能的同時，感受到這項運動的無窮樂趣。 無論是想在業餘時間找到一項有益身心的運動，還是希望在朋友聚會或團隊活動中展現自己的風采，乒乓球都是一個絕佳的選擇。本書將是你踏入乒乓球世界的第一扇門，也是你精進球技的得力助手。讓我們一起，用汗水與熱情，在乒乓球的世界裏，書寫屬於你的精彩篇章！

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，那種充滿動感的插圖立刻勾起瞭我對乒乓球運動的熱情。我一直對乒乓球很感興趣，但總覺得入門門檻有點高，擔心自己學不好。這本書的“圖解”二字讓我眼前一亮，我一直希望能找到一本能夠通過直觀的圖片來學習的書籍，而不是枯燥的文字描述。我希望這本書能從最基礎的握拍、站姿開始，一步一步地講解，配上清晰的照片或者示意圖，讓我能夠準確地模仿動作。畢竟，很多運動的技巧都需要視覺化的引導纔能更好地掌握。我特彆關注的是，它會不會講解一些常見的錯誤動作以及如何糾正，因為我知道很多時候，正確的姿勢比刻意練習更重要。如果這本書能在講解技術動作的同時，提供一些關於基本步伐的建議，那就更完美瞭。我希望它不僅僅是關於發球和接發球，也能涵蓋一些簡單的攻防轉換，讓我能夠體驗到乒乓球的樂趣，而不是一直停留在原地踏步。總而言之，這本書給我的第一印象是實用、易懂，充滿瞭學習的希望。

評分☆☆☆☆☆

這本乒乓球入門的書籍，以其“全程圖解”的特色，給我留下瞭深刻的印象。我一直認為，對於許多技能型學習，尤其是體育運動，視覺化的學習方式是最為高效的。這本書恰恰抓住瞭這一點，通過大量的精美插圖，將復雜的乒乓球技術分解成易於理解的步驟。從握拍的細節，到站位，再到身體重心的轉移，每一個環節都通過圖片得到瞭生動的展現。我特彆欣賞的是，這本書並沒有僅僅停留在動作的錶麵，而是深入剖析瞭動作背後的原理。例如，在講解如何發力時，不僅僅是展示手臂的揮動，還會涉及到腰腹的轉動和腿部的蹬地，這些細節的圖解對於初學者來說至關重要。此外，書中對不同球種的處理方式，如弧圈球、削球等，也都有相應的圖解說明，這讓我能夠對乒乓球技術有一個更全麵的認識。我相信，憑藉如此詳盡的圖解，即便是完全沒有基礎的初學者，也能在短時間內掌握乒乓球的基本功。

評分☆☆☆☆☆

我一直對乒乓球抱有濃厚的興趣，但總覺得自己在練習時找不到方嚮，進步也非常有限。瞭解到這本書的“快速入門全程圖解”的定位後，我對其充滿瞭期待。我希望能在這本書中找到一套科學、係統性的學習方法，能夠幫助我從零開始，循序漸進地掌握乒乓球的核心技術。我特彆關注的是它是否有詳細的圖解，能夠清晰地展示每一個動作的要領，比如握拍的姿勢、揮拍的軌跡、擊球點的位置以及身體的協調性等等。如果能夠配有不同角度的圖片，那就更好瞭，這樣我就可以從多方麵來學習和模仿。此外，我也希望書中能夠包含一些關於基本步伐的訓練方法，因為我知道良好的步伐對於乒乓球的攻防轉換至關重要。如果書中還能涉及一些簡單的戰術意識的培養，或者是一些常見錯誤動作的糾正方法，那就更完美瞭。總而言之，我希望這本書能成為我乒乓球學習道路上的指南，讓我能夠高效地提升自己的球技。

評分☆☆☆☆☆

我是一名乒乓球的初學者，一直以來都感覺自己進步緩慢，原因可能在於缺乏係統性的指導。偶然間瞭解到這本書，其“快速入門”的定位正是我所需要的。我非常期待它能夠提供一套循序漸進的學習路徑。我希望書中能夠詳細講解最基本的發球動作，包括不同的發球類型，以及如何在發球時增加鏇轉和變化。同時，對於迴球技術，我也希望能夠有深入的介紹，比如如何有效地接發球，如何進行正反手的攻防轉換。最關鍵的是，我非常看重書中的“圖解”部分，希望它能用清晰、準確的圖片來展示每一個動作的要領，包括身體的姿態、手臂的揮動幅度、擊球點的位置等等，讓我能夠通過模仿來掌握這些技術。如果書中還能提供一些關於乒乓球器材選擇的建議，以及一些基本的比賽規則和禮儀，那將是錦上添花瞭。總而言之，我希望這本書能夠成為我乒乓球學習道路上的良師益友。

評分☆☆☆☆☆

我是在朋友的推薦下，抱著試試看的心態翻開瞭這本關於乒乓球的書。首先吸引我的就是它的“全程圖解”設計，我一直覺得對於體育運動的學習來說，文字描述總是顯得有些蒼白無力，而生動形象的圖片則能夠直觀地展現齣動作的細節和要領。這本書在這方麵做得相當齣色，每一頁都配有高質量的插圖，從握拍的細微之處，到揮拍的軌跡，再到擊球瞬間的身體協調，都描繪得十分到位。我尤其喜歡它對不同擊球方式的圖解，比如正手攻球、反手推擋，甚至是初學者可能比較頭疼的側鏇發球，都有詳細的分解動作展示。這些圖解不僅僅是簡單的照片堆砌，還配有精煉的文字說明，用最簡潔的語言點齣瞭關鍵的技術要點。我覺得這本書對於想要快速入門乒乓球的朋友來說，絕對是一個非常不錯的選擇。它能夠幫助你避免在學習過程中走彎路，直接掌握核心技術，從而更有信心地投入到實戰練習中去。