9787802205918 休闲娱乐大观：游泳入门与指导 中国画报出版社 膳书堂文化 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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膳书堂文化 著

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店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中国画报出版社

ISBN：9787802205918

商品编码：29494139586

包装：平装

出版时间：2011-09-01

基本信息

书名：休闲娱乐大观：游泳入门与指导

定价：18.00元

作者：膳书堂文化

出版社：中国画报出版社

出版日期：2011-09-01

ISBN：9787802205918

字数：

页码：186

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

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内容提要

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《休闲娱乐大观：游泳入门与指导》的大价值，就在于它具有较强的可操作性和实用性。书中所述的各项技术要领详明、具体、规范，不但使人知其然，而且使人知其所以然。尤其适用于广大游泳初学者，对于已经初步掌握了游泳技术的读者们在阅读《休闲娱乐大观：游泳入门与指导》之后，也将从中获得教益，受到启发，从而使自己的游泳技术得到进一步地提高。

目录

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一、泳史概述
现代游泳的起源
我国游泳运动的发展

二、游泳的意义
强身健体
塑形健美
延年益寿

三、游泳的理论基础
水中的平浮条件
游泳与阻力
游泳与推进力

四、游泳前的准备
泳衣
水镜及泳帽
辅助游泳器材
游泳场地的选择
制订游泳计划
游泳前的其他注意事项

五、熟悉水性练习
克服怕水心理练习
水中走动和跳动练习
水中呼吸练习
浮体与站立练习
滑行练习

六、实用游泳
踩水
易犯错误与纠正
侧泳
反蛙泳
潜泳
武装泅渡

七、竞技游泳
蛙泳
自由泳
仰 泳
蝶泳

八、出发和转身
出发练习
转身练习

九、游泳技能提高技巧
提高游泳速度的技巧
提高游泳耐力的技巧

十、冬泳
对人体的特殊意义
具体练习方法
注意事项

十一、常见问题与处理
游泳后的疲劳与解除
常出现的不适与处理

十二、水上救护
游泳时的自救
水上救护方法

十三、泳之趣
名人与游泳
泳坛趣闻
多样的水中比赛

作者介绍

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文摘

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序言

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绿野仙踪：探索未知世界的奇妙旅程 《绿野仙踪》是一部享誉世界的儿童文学经典，讲述了一个名叫多萝西的孤女，在一次突如其来的龙卷风中，被卷离了她位于堪萨斯州的农场，带着她的小狗托托，一同坠落到了一个名为奥兹的神秘国度。这个充满魔法和奇异生物的国度，与多萝西熟悉的世界截然不同，她在这里展开了一段惊心动魄又充满温情的冒险。 故事的开端，是多萝西平凡而略显单调的生活。堪萨斯州广袤的平原，单调的色彩，以及与世隔绝的生活，都为她内心深处对远方和未知的渴望埋下了种子。然而，命运的齿轮却在不经意间转动。一场突如其来的风暴，将她熟悉的家园变成了颠簸的旅途，也让她踏上了一段从未预料的奇幻之旅。当她和托托从破碎的房子里出来，发现自己身处一个色彩斑斓、充满奇特植物和房屋的陌生土地时，她的内心充满了震惊、好奇和一丝恐惧。 她很快得知，自己所在的土地是奥兹国的一个地区，而那场夺走她家园的龙卷风，也将她的房子准确地降落在了邪恶的东方女巫身上，意外地结束了她的统治。然而，这并非一个简单的“好人战胜坏人”的结局。多萝西虽然无意中解救了这里的居民，却也因此惹上了西方女巫的注意。她急切地想要回到堪萨斯，回到那个虽然平凡却熟悉的家。当地善良的北方女巫格琳达告诉她，只有找到居住在翡翠城的奥兹国魔法师，才有办法实现她的愿望。 于是，多萝西踏上了前往翡翠城的旅程。在这段旅程中，她并没有孤身一人。很快，她遇到了她的第一位旅伴——稻草人。稻草人一直渴望能够拥有一个真正的脑袋，因为他认为自己没有智慧，无法思考。多萝西的善良和同情心让她接纳了稻草人，并邀请他加入自己的队伍。稻草人虽然认为自己缺乏智慧，但在旅途中，他却常常展现出非凡的机智和解决问题的能力，用他那看似“空洞”的脑袋，为团队出谋划策，也让多萝西体会到，智慧并非仅仅来自于大脑的填充，更来自于解决问题的实际行动和灵活变通。 接着，他们又遇到了铁皮樵夫。铁皮樵夫曾是一个有血有肉的樵夫，但因为一系列意外，他的身体零件被铁皮取代，最终全身都被铁皮覆盖，无法感受到任何情感，包括爱。他恳求多萝西帮助他寻找一颗心，希望能够重新感受到温暖和爱。多萝西依然怀揣着怜悯之心，邀请他同行。在漫长的旅途中，铁皮樵夫虽然没有心，却一次次地用他那坚实的身体保护着他的朋友们，在危难时刻挺身而出，他的行为本身就证明了他内心的善良和牺牲精神，也让多萝西明白，爱并非必须通过感知来衡量。 最后一位加入队伍的，是胆小的狮子。狮子虽然拥有强大的力量和威武的外表，却因为胆怯而备受困扰，他梦想着能够获得勇气，成为一名真正的“森林之王”。在一次遭遇袭击时，多萝西和她的朋友们挺身而出，勇敢地面对危险，让狮子看到了真正的勇气并非没有恐惧，而是敢于面对恐惧，并为保护自己和朋友而行动。多萝西的鼓励和陪伴，也让他逐渐找回了内心的自信。 四位旅伴，各自带着他们内心深处的渴望，一同踏上了前往翡翠城的危险旅程。他们穿越了充满挑战的森林，克服了恶劣的地形，遭遇了各种奇特的生物，甚至与邪恶的西方女巫进行了殊死搏斗。在旅途中，他们互相扶持，共同面对困难，彼此的缺点在集体的努力中得到了弥补，他们的渴望在共同的经历中逐渐得到了升华。 当他们终于抵达翡翠城，见到了传说中的奥兹国魔法师时，却发现这位魔法师并非如他们想象的那般神秘强大。他是一位看似神通广大，实则是一个普通人，通过各种技巧和幻术来维持自己的权威。尽管如此，魔法师并没有让他们失望。他并没有直接赐予他们想要的东西，而是引导他们通过自己的努力去实现。他让稻草人去“思考”如何领导，让铁皮樵夫去“感受”伤害，让狮子去“面对”危险。而多萝西，在一次次的磨难中，也逐渐意识到，回到家乡的愿望，并非只能通过魔法师来实现，她内心深处的力量，才是最强大的依仗。 在故事的后期，多萝西意外地发现了西方女巫的弱点，并用一桶水将她融化，最终解除了奥兹国人民的威胁。而回到家乡的愿望，在格琳达女巫的帮助下，也以一种意想不到的方式实现。多萝西发现，她手中的银鞋（在不同版本中有所变化，但核心是能实现愿望的物品）拥有着能够带她回到家乡的力量，而她只需要念出回家的咒语。 《绿野仙踪》不仅仅是一个奇幻冒险的故事，它更是一个关于成长、友谊、勇气和自我发现的寓言。多萝西在旅途中学会了独立，学会了面对困难，也明白了家人的重要性。稻草人、铁皮樵夫和狮子，也都在旅途中找到了他们内心所渴望的品质，他们发现，那些看似缺失的东西，其实早已存在于他们内心深处，只是需要一个机会去唤醒。 故事中的奥兹国，是一个充满象征意义的世界。翡翠城代表着物质的繁荣和表面的光鲜，但真正的幸福和力量，却来自于内心的成长和真诚的连接。魔法师的身份揭示了“权力”的本质，而最终实现愿望的方式，则强调了“自我实现”的重要性。 《绿野仙踪》的魅力在于它对儿童心理的深刻洞察，以及它所传递的积极向上的人生态度。它鼓励孩子们勇敢地去探索未知的世界，去结交朋友，去追寻自己的梦想，同时也告诉他们，真正的力量和幸福，往往来自于内心的勇气、智慧和爱。这部作品超越了单纯的娱乐，为无数读者带来了深刻的启示，成为了一部历久弥新的经典。

评分☆☆☆☆☆

我对东方哲学中关于“气”的概念一直很感兴趣，但总感觉自己停留在表层理解，直到我接触了这本深入剖析中国传统医学理论体系的古籍导读。这本书的语言风格极其典雅，仿佛带着读者回到了古代的书房，作者对于阴阳五行、经络系统的阐释，既保持了对传统文本的尊重，又用现代思维进行了梳理和归纳，使得那些看似玄奥的理论变得逻辑清晰、层层递进。我尤其欣赏它对“辨证论治”这一核心思想的讲解，它强调的不是固定不变的药方，而是一种动态的、基于个体差异的整体观照。书中通过大量古代医案的引用，展示了这种动态平衡哲学如何在实际诊疗中发挥作用，让我理解到，传统医学的精髓在于对生命复杂性的深刻洞察，而非僵硬的教条。阅读过程中，我发现自己对自身健康状况的认知也发生了一些微妙的转变，开始更关注身体发出的细微信号，而不是等到出现明显症状才去干预。对于那些希望真正了解中国传统文化深层结构，并对生命科学抱有好奇心的人来说，这本书提供了一个坚实而又充满智慧的入口，它不仅仅是医学书籍，更是一部关于生命哲学的深度文本。

评分☆☆☆☆☆

我最近在进行一次关于城市公共艺术的调研，市面上很多书籍要么过于侧重理论的堆砌，要么就是简单的作品图录，而这本关于现代雕塑在城市空间中应用的专著，则提供了一个非常实用的视角。它深入探讨了如何评估一件艺术品对城市环境的介入是否成功，不仅仅是美学上的考量，更关注其社会功能和公众互动性。书中引入了“时间性”的概念来分析雕塑的生命力，即作品如何随着光线、天气乃至城市居民行为的变化而展现出不同的面貌，这一点令我耳目一新。它用大量的案例研究，分析了那些最终被市民接受并融入日常生活的作品，揭示了背后共通的成功要素——往往是创作者对场地精神（Genius Loci）的深刻理解和对社区文化的尊重。例如，书中对某一个特定广场上的互动装置的分析，细致到市民触摸雕塑的频率和停留时间，这些量化的数据和观察，让抽象的“公共性”变得可触可感。这本书的排版也非常有设计感，大量的高清实景照片配合简洁的分析图表，使得复杂的空间关系一目了然。对于城市规划师、艺术家或是任何关心城市生活品质的市民来说，这都是一本极具启发性的读物。

评分☆☆☆☆☆

我最近在琢磨如何把我的小阳台打造成一个更具禅意的休憩空间，无意中翻到了这本关于日本茶道哲学的著作，里面的见解真是醍醐灌顶。它没有过多地纠缠于繁琐的茶具细节或者复杂的礼仪流程，而是将重点放在了“一期一会”的理念上。作者用非常现代和贴近生活的语言，阐释了侘寂（Wabi-Sabi）美学在日常生活中的体现。比如，书中提到如何欣赏一个略有缺憾的陶碗，如何从日常的简单动作中体会到对当下瞬间的珍视，这些都让我深受触动。过去我总觉得茶道是高高在上的仪式，但这本书成功地将它“去神圣化”了，展现了它作为一种生活方式的本质——那就是在不完美中寻求圆满，在短暂中把握永恒。书中关于空间布局的章节尤其吸引我，它详细描述了茶室的尺度感和光线的处理，如何通过极简的装饰，最大限度地聚焦于人与茶、人与人的互动。我立刻尝试着清理了阳台上的杂物，只留下一张矮桌和几盆简单的绿植，效果出奇地好，那种心境上的平和感是任何昂贵的装饰都无法替代的。这本书对于寻求精神慰藉和慢生活哲学的人来说，无疑是一本极佳的指南，它教会你如何“慢下来”并真正地“看世界”。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对古典音乐抱有敬畏之心，但又常常被其庞大体系吓倒的听众，直到我读了这本关于巴洛克时期作曲家生平和作品的深度解析。这本书最成功的地方在于，它避开了晦涩难懂的音乐术语，而是将每位大师——从巴赫到亨德尔——置于他们所处的历史和社会背景下进行描绘。例如，书中对巴赫在莱比锡教堂的日常工作描述，让我清晰地理解了他创作大量宗教音乐的驱动力并非纯粹的艺术追求，更是作为一位教堂乐师的职责与个人信仰的完美结合。作者的叙事风格极富画面感，仿佛在听一场精彩的音乐历史讲座。尤其精彩的是，书中还穿插了一些关于当时乐器制作工艺的介绍，比如早期大键琴的音色特点，以及它们如何影响了作曲家的和声选择，这种跨学科的视角，极大地丰富了我对音乐的理解层次。读完之后，我再去听《哥德堡变奏曲》，不再仅仅是被旋律吸引，而是能感受到其中严谨的数学结构和深刻的情感内核。这本书成功地架起了一座桥梁，让普通听众也能窥见古典音乐殿堂深处的精妙构造，极大地提升了聆听的质量和乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本关于园林艺术的书真是让我大开眼界，尤其是在谈到苏州园林的布局和意境营造时，作者的笔触细腻得就像在描绘一幅流动的山水画。我一直对古典园林抱有浓厚的兴趣，但总觉得隔着一层“书面化”的距离感，而这本书真正做到了“身临其境”。它不仅仅罗列了各种建筑元素，比如亭台、楼阁、假山和水池，而是深入挖掘了这些元素是如何服务于整体的空间体验和情感表达的。比如，书中对“借景”手法的分析，简直是教科书级别的。作者通过具体的案例，清晰地阐述了如何将远处的山峦或邻家的竹影巧妙地纳入到园林的视野之中，从而拓展了有限的空间感，达到了“不出城郭而得山水之趣”的境界。读到这些，我仿佛能感受到古人在炎炎夏日里，坐在曲廊的阴凉下，品茗赏景的那份悠然自得。而且，书中对材料的选择和使用也做了详尽的介绍，比如青砖、灰瓦、卵石的纹理和色彩如何与自然环境和谐统一，这对于理解中国传统美学中的“天人合一”思想非常有帮助。这本书的图文排版也非常考究，那些精美的测绘图和手绘插图，极大地增强了阅读的趣味性和专业性，让即便是初次接触园林设计的人也能迅速抓住重点。我强烈推荐给所有对东方美学、建筑历史或者仅仅是喜欢安静阅读的人，它提供的不仅仅是知识，更是一种审美的熏陶。