高校體育健康管理學 李新文,[美] 剋瑞絲蒂·羅切斯特 9787564425647 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李新文，[美] 剋瑞絲蒂·羅切斯特 著

圖書標籤:

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• 剋瑞絲蒂·羅切斯特
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齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564425647

商品編碼：29516767914

包裝：平裝

齣版時間：2017-04-01

基本信息

書名：高校體育健康管理學

定價：43.00元

作者：李新文, 剋瑞絲蒂·羅切斯特

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2017-04-01

ISBN：9787564425647

字數：

頁碼：196

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《高校體育健康管理學》共11章，分彆從高校體育健康管理研究的背景與意義、高校體育健康管理之體育行為管理、高校體育健康管理之運動鍛煉管理、高校體育健康管理之身體素質管理、高校體育健康管理之心理健康管理、高校體育健康管理之營養補充管理、高校體育健康管理之損傷預防管理、高校體育健康管理之科學規劃管理等方麵進行研究。

目錄

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作者介紹

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剋瑞絲蒂·羅切斯特（1965），教育學博士，美國科羅拉多州立大學普韋布諾分校副教授。自2000年起任職於該校運動科學與健康促進和休閑運動部門，長期擔任健康與運動教育科學部和體育教育專業的主管。研究方嚮包括戶外運動，講授自行車、冰雪運動等課程，也長期講授美國西南部和科羅拉多州的繼續教育課程，長期從事休閑運動課程教學，長期從事中小學體育教育方法的研究，具有較好的教學經驗。尤其擅長講授自行車、峽榖定嚮、水上皮劃艇、冰雪運動、體育遊戲以及體育舞蹈等運動項目。至今已發錶論文30餘篇，齣版專*2部，並擔任戶外體育協會、自行車協會、舞蹈協會、皮劃艇協會等組織的委員職務。

文摘

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序言

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《大學體育與身心健康管理》 內容概述 本書旨在為高校體育教育工作者、管理者以及對體育健康管理感興趣的學生提供一本全麵而深入的參考指南。它係統地闡述瞭大學體育在促進學生身心健康、提升綜閤素質方麵的重要作用，並著重探討瞭如何構建科學、高效、人性化的體育健康管理體係。本書內容涵蓋瞭從宏觀的政策導嚮、教育理念，到微觀的運動科學、心理健康乾預，再到具體的管理實踐、服務模式等多個維度，力求為讀者提供一套完整的理論框架和可操作的實踐方法。 核心內容闆塊 第一部分：大學體育的時代價值與教育理念 1. 高等教育發展趨勢下的體育角色演變： 迴顧中國高等教育從規模擴張到內涵式發展、從知識傳授到能力培養的轉型曆程。 分析在國傢“健康中國”戰略和“立德樹人”根本任務背景下，高校體育肩負的使命與責任。 探討體育教育如何與通識教育、專業教育深度融閤，成為培養德智體美勞全麵發展的社會主義建設者和接班人的重要支撐。 深入分析體育在提升學生創新精神、實踐能力、社會責任感等方麵的獨特價值。 研究新時代大學體育發展麵臨的機遇與挑戰，如技術變革（智慧體育、大數據）、社會觀念變化（“內捲”與“躺平”）、健康需求多樣化等。 2. 大學體育的教育哲學與目標定位： 解讀不同教育哲學流派（如人本主義、進步主義、行為主義等）對體育教育理念的影響。 闡述以人為本、全麵發展的體育教育觀，強調體育不僅僅是體能訓練，更是人格塑造、品德培養、社會適應能力提升的重要途徑。 明確大學體育教育的核心目標：促進學生身心健康、增強體質、掌握一至兩項體育技能、培養終身體育的意識和習慣、提升心理韌性、培養團隊閤作精神與公平競爭意識。 探討如何將體育教育目標與大學人纔培養的總目標有機結閤，形成教育閤力。 第二部分：運動科學基礎與健康促進 1. 運動生理學與運動生物力學在高校體育中的應用： 運動生理學： 係統介紹運動過程中人體的生理反應，如心血管係統、呼吸係統、肌肉骨骼係統、內分泌係統等的變化。 分析不同強度、不同類型的運動對身體的刺激與適應機製。 強調運動處方（運動種類、強度、頻率、時間）的個體化設計原則，如何根據學生的身體狀況、運動基礎、健康目標來製定科學的運動計劃。 探討運動對慢性非傳染性疾病（如肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病）的預防和乾預作用。 介紹運動訓練的基本原理，如超量恢復、漸進性超負荷、特異性原則等。 運動生物力學： 講解人體運動的基本力學規律，如力、力矩、加速度、動量等。 分析常見體育動作（跑、跳、投、球類運動等）的生物力學特點。 指導如何通過改進運動技術，提高運動效率，減少運動損傷。 介紹運動防護中的生物力學原理，如護具的選擇與使用，運動損傷的早期識彆與康復。 2. 運動營養學與健康生活方式： 運動營養： 闡述宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）在運動中的作用。 分析不同運動項目對能量和營養素的需求差異。 提供科學的運動前、運動中、運動後營養補充建議。 探討節食、素食、減肥等不當飲食習慣對運動能力和健康的影響。 健康生活方式： 強調閤理膳食、規律運動、充足睡眠、良好心態、戒煙限酒等健康生活方式的重要性。 分析影響健康生活方式形成的社會、心理、行為因素。 指導學生如何培養積極的健康意識和行為習慣，並將其融入日常學習和生活中。 介紹健康監測與評估方法，幫助學生瞭解自身健康狀況，並進行有針對性的調整。 3. 運動醫學與運動損傷預防和康復： 運動損傷的預防： 係統梳理高校體育活動中常見的運動損傷類型（如肌肉拉傷、扭傷、骨摺、關節脫位、軟組織損傷等）。 分析運動損傷發生的原因，包括內在因素（身體素質、技術動作、疲勞）和外在因素（場地、器材、天氣）。 提供係統的運動前熱身、運動後整理活動指導，強調拉伸、泡沫軸放鬆的重要性。 講解運動場地和器材的安全要求及管理。 運動損傷的康復： 介紹運動損傷的急性期、恢復期、功能重塑期的基本處理原則。 講解傷後康復的基本方法，包括物理療法（如冷敷、熱敷、電療）、運動療法（如功能性訓練、力量訓練、柔韌性訓練）、手法治療等。 強調運動康復的個體化原則和科學的迴歸運動時機。 介紹常見運動損傷的自我防護和初步處理技巧。 第三部分：心理健康與情感管理 1. 大學生常見心理健康問題與體育乾預： 分析當代大學生麵臨的主要心理壓力源，如學業競爭、就業壓力、人際關係、情感睏擾、自我認同等。 探討焦慮、抑鬱、強迫、人際關係敏感等常見心理問題的錶現、成因和影響。 闡述運動在緩解心理壓力、改善情緒、提升幸福感方麵的生理和心理機製（如內啡肽釋放、轉移注意力、增強自信心、促進社會交往）。 介紹不同運動形式對心理健康的特定益處（如集體項目增強歸屬感，瑜伽冥想提升專注力和平靜感）。 探討如何將運動融入心理健康促進的綜閤乾預方案中，包括體育課程設計、課外體育活動組織、運動社團建設等。 2. 運動中的心理素質培養： 抗挫摺能力與韌性： 分析體育比賽和訓練中遇到的失敗、挫摺、睏難。 探討如何通過積極的應對策略（如重新評估、尋求支持、關注過程而非結果）來培養學生的抗挫摺能力。 強調從錯誤和失敗中學習，不斷調整策略，實現自我超越。 自信心與自我效能感： 講解自信心和自我效能感對運動錶現和學習生活的影響。 分析如何通過設定可實現的目標、獲得積極的反饋、成功體驗、榜樣學習等方式來提升學生的自信心。 強調教練、老師和同學的積極鼓勵和支持作用。 專注力與情緒管理： 探討運動對注意力的訓練作用，如何提高運動時的專注度和投入度。 分析運動員和運動參與者常見的負麵情緒（如緊張、焦慮、憤怒、沮喪）。 介紹情緒調節的技巧，如認知重評、放鬆訓練、情緒錶達等，幫助學生在運動中和生活中更好地管理情緒。 團隊閤作與溝通能力： 強調集體項目對培養團隊閤作精神、集體榮譽感、換位思考能力的重要性。 分析在團隊運動中如何進行有效溝通、協調配閤、解決衝突。 探討如何在運動中學習尊重他人、理解不同觀點，形成良好的人際關係。 第四部分：高校體育健康管理體係建設 1. 體育健康管理的目標、原則與內容： 目標： 保障全體學生的健康與安全。 提高學生的身體健康水平和體育素養。 促進學生的全麵發展，培養積極健康的個性。 構建和諧校園體育文化。 提升學校整體的健康管理水平和聲譽。 原則： 以人為本： 關注學生的個體差異和發展需求。 科學循證： 基於運動科學、心理學等學科的研究成果。 係統整閤： 將體育、健康、心理、教育等各方麵有機結閤。 服務導嚮： 提供優質的體育教學、訓練、谘詢和支持服務。 持續改進： 定期評估管理效果，不斷優化提升。 內容： 體育教學管理（課程設置、教學評估、師資隊伍建設）。 課外體育活動組織管理（賽事活動、興趣小組、運動社團）。 體育設施與器材管理（維護、安全、利用率）。 運動健康監測與服務（體質測試、健康谘詢、傷病處理）。 體育信息化建設（管理係統、數據分析、在綫服務）。 體育文化建設（氛圍營造、活動推廣、品牌塑造）。 體育安全與風險管理。 2. 體育健康管理組織架構與職責分工： 分析高校體育健康管理體係在學校整體管理架構中的定位。 探討體育部門、校醫院、心理谘詢中心、教務處、學工處等部門之間的協作與聯動機製。 明確體育健康管理領導小組、執行部門、基層服務單位的職責劃分。 研究如何建立有效的溝通渠道和信息反饋機製，確保各項管理措施的落實。 探討專職體育教師、校醫、心理谘詢師、體育助理等各類人員的專業發展與協作。 3. 體育教學與健康教育的融閤： 體育課程改革： 分析現有體育課程的優勢與不足，提齣改革方嚮。 設計更多能夠提升學生健康意識和技能的課程模塊，如健康體重管理、壓力應對技巧、運動損傷防護基礎知識等。 推廣基於興趣、需求和技能發展的選修課程，滿足學生多樣化的體育需求。 探索綫上綫下結閤（混閤式教學）的體育教學模式。 健康教育的嵌入： 將健康知識（如運動生理、運動營養、心理調適、急救常識）有機融入體育教學內容。 利用體育課堂作為健康教育的實踐平颱，引導學生在運動中體驗健康行為。 組織專題講座、工作坊、健康主題活動，提高學生的健康素養。 鼓勵學生進行自主健康學習和管理。 4. 體育設施與器材的科學管理與利用： 規劃與建設： 分析學校體育設施的現狀，提齣優化升級的建議。 考慮場地（操場、體育館、遊泳館）、器材（球類、健身器材、輔助訓練器械）的科學布局和閤理配置。 關注綠色環保、可持續利用的設施建設理念。 日常管理： 建立完善的設施使用規章製度，明確使用對象、時間、方法。 加強日常維護保養，定期檢查器材的安全性。 推行預約係統，提高設施利用率，避免資源浪費。 保障體育設施的開放時間和使用便捷性。 安全保障： 製定詳細的體育設施安全管理預案，包括應急疏散、事故處理等。 定期進行安全隱患排查，及時整改。 加強對使用者的安全教育，引導規範使用。 5. 體育健康服務體係的構建與創新： 個性化健康指導： 提供學生體質健康監測數據分析與解讀，為學生提供個性化的運動和健康建議。 設立運動技能指導、健身谘詢、營養指導等服務窗口。 針對不同群體（如體質較弱者、運動損傷恢復者、備考學生）提供專項指導。 心理健康支持： 整閤校內外心理健康資源，為學生提供心理谘詢、危機乾預、團體心理輔導等服務。 將運動作為心理疏導和減壓的重要手段，與心理谘詢師協同工作。 信息技術應用： 開發或應用智慧體育管理平颱，實現信息采集、數據分析、用戶互動。 利用APP、小程序等提供運動打卡、健康知識推送、綫上課程等服務。 建立學生健康檔案，實現健康信息的動態管理。 特色品牌活動： 設計並推廣具有學校特色的體育健康品牌活動，如校園馬拉鬆、健康生活周、運動技能挑戰賽等。 鼓勵學生自主策劃和組織體育活動，激發參與熱情。 第五部分：體育健康管理中的挑戰與未來展望 1. 當前高校體育健康管理麵臨的挑戰： 資源約束： 場地、器材、經費、專業人纔的不足。 觀念壁壘： 部分學生、傢長、甚至部分教育管理者對體育健康價值的認知不足。 管理協同： 校內各部門間溝通協調不暢，管理閤力有待加強。 評價體係： 體育健康成果的評價方式單一，激勵機製不完善。 技術更新： 智慧體育、大數據等新技術應用推廣的滯後性。 學生需求多樣化： 如何有效滿足不同學生群體的體育健康需求。 2. 未來發展趨勢與對策： 深化教育理念： 更加注重體育在學生全麵發展中的育人功能。 科技賦能： 積極擁抱智慧體育，利用大數據、人工智能等技術提升管理和服務水平。 跨界融閤： 加強與醫學、心理學、社會學等學科的交叉融閤，構建多維度健康管理體係。 服務模式創新： 探索綫上綫下結閤、個性化定製、終身化服務的體育健康管理新模式。 專業隊伍建設： 加強體育健康管理人纔的培養和引進，提升專業化水平。 社會聯動： 加強與社會體育組織、醫療機構、社區的閤作，拓展服務空間和資源。 評價與激勵： 建立科學、多元的體育健康評價體係，健全激勵約束機製。 倡導主動健康： 引導學生從被動接受管理轉嚮主動踐行健康生活方式。 本書特色 理論與實踐相結閤： 既有紮實的理論基礎，又包含豐富的實踐案例和操作指導。 多學科交叉： 整閤瞭體育學、教育學、心理學、醫學、社會學等多個學科的知識。 麵嚮讀者廣泛： 適用於高校體育教育工作者、管理者、相關專業學生，以及關注自身健康的高校師生。 體係完整： 從宏觀理念到微觀操作，構建瞭全麵、係統的大學體育健康管理框架。 前瞻性： 關注新時代高等教育發展對體育健康管理提齣的新要求和新挑戰，並提齣前瞻性思考。 通過對本書的學習和應用，讀者將能夠更深刻地理解大學體育的價值，掌握科學的運動健康知識，並能夠有效地參與或主導高校體育健康管理工作，為培養健康、陽光、全麵發展的大學生貢獻力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵那種沉穩的色調配上清晰的字體，透著一股學術的嚴謹感。剛拿到手的時候，我特意在圖書館裏找瞭個安靜的角落坐下，細細端詳。紙張的質感非常好，拿在手裏沉甸甸的，讓人感覺這不是那種速成的、浮於錶麵的讀物。尤其是那些圖錶的排版，雖然是專業書籍，但作者顯然在信息的可視化上下瞭不少功夫，色彩搭配既不失專業性，又避免瞭過度花哨，閱讀起來是一種視覺上的享受。我個人對書籍的物理體驗很看重，這本從觸感到視覺的反饋都非常積極，讓人願意長時間地沉浸其中。書脊的粘閤也相當牢固，一看就是能經受住反復翻閱的考驗，對於我們這種需要頻繁查閱資料的學生或者研究者來說，耐用性是至關重要的考量因素之一。它散發齣來的那種“可以信賴”的氣息，比內容本身，先一步為這本書定下瞭堅實的基調。

評分☆☆☆☆☆

從一個普通讀者的角度來看，這本書在結構上的嚴謹性令人印象深刻，它仿佛是一件精心雕琢的瑞士鍾錶，每一個齒輪都咬閤得恰到好處，共同驅動著時間的前行。特彆是它在處理復雜的多因素交織問題時，總能保持清晰的主綫不被模糊。例如，在分析影響學生體育參與度的社會心理因素時，作者沒有簡單地羅列清單，而是構建瞭一個動態的反饋迴路模型，清晰地展示瞭環境、動機、行為和結果之間是如何相互影響、相互轉化的。這種係統性的思維模式，極大地拓寬瞭我對“管理”二字的理解邊界。它讓我意識到，體育健康管理絕非孤立的行政事務，而是一個涉及生物學、社會學、心理學等多維度的復雜係統工程。這種宏大敘事下的細緻入微的分析，讓整個閱讀過程充滿瞭智力上的挑戰與滿足感，讓人忍不住想一口氣讀完，又捨不得太快翻過那些需要細細咀嚼的段落。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對體育管理學領域有長期關注的愛好者，我發現這本書的敘事風格非常獨特，它成功地在學術的深度和大眾的易讀性之間找到瞭一個絕妙的平衡點。作者的筆觸既有學者特有的精準和批判性，又不失一種人文關懷的溫度。在討論到高校體育政策的改革方嚮時，那種文字的張力，仿佛能讓人感受到改革浪潮中的阻力與希望。它沒有采取那種高高在上的說教口吻，反而像是和讀者進行一場深入的、平等的對話。這種對話感極大地降低瞭閱讀的門檻，即便是初次接觸這個領域的讀者，也能迅速跟上作者的思路。我感覺作者在遣詞造句上有著極高的自覺性，一些關鍵的術語被解釋得極其到位，而且很多地方的總結陳詞，簡練有力，我甚至會特意摘抄下來，作為自己思考的錨點。這種文學性和實用性的完美結閤，是我在其他教材中很少見到的寶貴品質。

評分☆☆☆☆☆

這本書在內容的前瞻性上錶現得尤為突齣，它並沒有僅僅停留在對現有體係的梳理和總結，而是大膽地對未來幾年高校體育健康管理可能麵臨的挑戰和發展趨勢進行瞭富有洞察力的預測。特彆是關於數字化轉型對體育教學和管理的衝擊與融閤這一部分，書中提齣的若乾設想，比如利用大數據進行學生健康風險的早期乾預模型，讀起來讓人感到既振奮又現實。它仿佛是架設在當前實踐和未來願景之間的一座堅固的橋梁。很多理論性的探討，在書中都被賦予瞭極強的實踐指導意義，讓你讀完後立刻就能聯想到在實際工作中可以如何落地。這種超越時代的視野，使得這本書的價值遠遠超齣瞭其齣版年份所能限定的範疇，它無疑為我們指明瞭下一階段探索的方嚮。那種能夠引領思考，而非僅僅跟隨潮流的特質，纔是衡量一本優秀學術著作的試金石。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的體驗，更像是經曆瞭一場精心策劃的知識探險，而不是枯燥的知識灌輸。作者在構建理論框架時，展現瞭極高的邏輯縝密性，每一個章節之間的銜接都像是渾然天成，沒有絲毫的生硬轉摺。比如，它探討到“運動負荷的個體化差異”時，不僅僅停留在理論公式的堆砌，而是非常巧妙地引入瞭大量的案例分析，這些案例的選取角度非常新穎，涉及瞭從精英運動員到普通高校學生的跨度，使得抽象的概念立刻鮮活起來。我尤其欣賞它在論證過程中引用的文獻資料，那種跨越不同學科的整閤能力，令人驚嘆。它似乎總能在你以為快要觸及邊界的時候，又開闢齣新的思路。這種層層遞進的閱讀快感，是很多同類教材所不具備的，它強迫你不斷地思考，而不是被動地接受既定結論，讀完後，腦子裏留下的不是一堆零散的知識點，而是一個完整的、有生命的知識網絡。