微表情的秘密 莫莫 9787564090784 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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莫莫 著

图书标签:

• 微表情
• 情绪识别
• 心理学
• 沟通技巧
• 人际关系
• 行为分析
• 非语言沟通
• 肢体语言
• 情绪管理
• 自我提升

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出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564090784

商品编码：29519566108

包装：平装

出版时间：2014-07-01

图书基本信息
图书名称	微表情的秘密
作者	莫莫
定价	32.80元
出版社	北京理工大学出版社
ISBN	9787564090784
出版日期	2014-07-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书结合大量生动、具体的观察实例和图片进行深入透彻、全面的剖析，从现象推测本质，由表及里，由内至外全面而精当地分析，层层剥落识人辨人之术，帮你炼就金睛火眼，瞬间洞察他人内心，让虚伪欺者显露真形。

作者简介

莫莫，心理学家、作家，多家出版社抢手作者，代表作品有《FBI心理操控术》《三秒识人》《心理密码》等。

目录

章 这些都是本能 　表情是内心世界真实的写照 　眉毛具有的“语言” 　会说话的眼睛 　鼻子代表你的心 　“无声”的嘴巴 　没表情并不是没感情 　眉眼搭配看，轻松读内心 　“下巴”也真实 　“目光语言”的神奇 　头部反馈的信息更有价值 　笑容解析内心世界 　察言观色识人心 　心理测试：你能读懂对方的表情语言吗？ 第二章 读懂对方的爱恨 　真心笑容与伪装笑容 　点头不是完全的赞同，摇头也不是全盘的否定 　利用微笑看对方的态度 　下巴与鼻子中隐藏喜好 　眉毛也可看喜好 　眼睛透露爱恨 　视线读懂一个人 　嘴巴隐藏的“心理密码” 　左脸比右脸更“诚实” 　透过微表情读懂上司态度 　洞察面试官微表情，投其所好 　心理测试：通过面部表情观察对方是什么人 第三章 五官小动作有深意 　来自“司令部”的信号 　藏不住真话的眼睛 　瞳孔暴露你内心的秘密 　那些留在唇边的密语 　简单的嘴部小动作 　天机往往藏在笑容的背后 　眼镜的喜好透露真实想法 　看男人，先看他的吸烟姿势 　品女人，先品她化妆的风格 　心理测试：从搭电梯看你的心理空间 第四章 情绪写在脸上 　真实的表情是转瞬即逝的 　一眼看穿对方的不安 　别让表情出卖了你 　愉悦的面部符号 　读懂这些厌恶的情绪 　铺在脸上的不自然 　愤怒的表情变化 　极度恐惧下的表情 　被压抑的痛苦情绪 　掩饰在平静下的悲伤 　视线转移与情绪变化 　心理测试：你善于隐藏自己的情绪吗？ 第五章 谎言的告密者 　肌肉不会说谎 　直达对方的内心深处 　撒谎者常常露出的“马脚” 　写在脸上的谎言密码 　用眼睛识谎 　瞳孔出卖了你的心 　眉毛泄露的秘密 　从眉中看变化 　嘴部的另一种语言 　心理测试：测你的撒谎能力有多强？ 第六章 不可低估的表情影响力 　利用表情建立自己的气场 　微笑，能让犯人减刑 　用微笑去敲门 　用表情宣布结束，表达不满 　鼻子也能替你说话 　化解他人敌意的微表情 　用微表情控制对话 　微表情助你面试成功 　心理测试：你善于察言观色吗？ 第七章 性格的另类解读 　人品好不好，一听就知道 　怎么说比说什么更重要 　问候语中的信息 　习惯性小动作体现真我 　握手方式泄露性格 　点菜也能看出性格 　从吃相揣测对方的心思 　喝酒方式揭示性格密码 　被表扬的不同反应信息 　站姿是性格的真实流露 　坐姿里的“性格地图” 　通过走路透视对方 　乘坐公共交通工具的暗语 　心理测试：你的情商高吗？

编辑推荐

1. 解读他人在细微表情中潜伏的真实内心。　　2. 每个人的表情、态度、肢体语言背后都暗示着无数个心理讯息。点击进入推荐阅读： 小动作的秘密 修心：做内心强大的自己

文摘

序言

《微表情的秘密：读懂肢体语言的非语言沟通艺术》 第一章：无声的语言，潜藏的情感宝藏 在信息爆炸、沟通日益多元化的今天，我们每天都在进行着无数次的交流。然而，我们是否真正理解了对方所传达的信息？语言，作为最直接的沟通方式，往往被我们过度依赖，却忽视了隐藏在字里行间、动作表情之下，那股更深邃、更真实的情感暗流。 “无声的语言”，并非虚无缥缈的传说，而是存在于我们每一个人的身体之中，它不受意识的直接控制，却能最真实地反映我们的内心世界。它包括了我们每一个细微的面部表情，从眉毛的挑动，眼角的抽搐，到嘴唇的抿紧，脸颊的泛红；它涵盖了我们身体姿态的微妙变化，比如肩膀的耸起，手臂的交叉，身体的倾斜；它还体现在我们的手势、眼神的交流，甚至是我们呼吸的频率和节奏。这些都被统称为“非语言沟通”。 非语言沟通，就像一把隐藏的钥匙，能够解锁我们内心最真实的信号。在某些情境下，它比语言更能透露真相。一个人可能用甜言蜜语来掩饰内心的不满，但一个紧锁的眉头、一个匆忙移开的眼神，却可能泄露他的真实想法。同样，一个人可能言语拙荆，但一个温暖的笑容、一个坚定有力的握手，却能传递出他真诚的善意和自信。 《微表情的秘密：读懂肢体语言的非语言沟通艺术》这本书，旨在带领读者深入探索这片充满智慧的非语言沟通领域。我们将一同揭开那些转瞬即逝的微表情所承载的情感信息，理解身体姿态背后所传递的心理状态，掌握如何敏锐地捕捉他人的非语言信号，并学会如何有效地运用自己的非语言沟通技巧，从而提升人际交往的深度与广度。 第二章：面部表情的万花筒：捕捉真实的情感信号 人的面部，是一个无比精密的“情感显示器”。我们的每一个细微的面部表情，都凝聚着一种特定的情感状态，而这些表情，很多时候是瞬间即逝的，我们称之为“微表情”。它们通常发生在一秒钟的四分之一到一秒钟之间，是潜意识下的真实反应，难以被刻意伪装。 本书将深入剖析人类最基本的情感表情，并探讨它们在面部肌肉上的具体表现。 喜悦： 真正的喜悦，不仅仅是嘴角上扬。它的标志是眼轮匝肌（眼周肌肉）的收缩，导致眼角出现皱纹（鱼尾纹），嘴角的上扬幅度也更大，有时甚至会露出牙齿。虚假的笑容，往往只涉及嘴部肌肉，眼部表情会显得空洞。 悲伤： 悲伤时，嘴角会向下牵拉，眉毛内侧向上抬起，眼睛可能会失去光彩，瞳孔可能收缩。但更深层次的悲伤，可能还会伴随着眉毛向眉心聚拢，形成“八”字形，这是一种无意识的、试图减轻痛苦的表情。 愤怒： 愤怒时，眉毛会向下并向中间聚拢，嘴唇可能会紧闭或露出牙齿，鼻孔可能会张开，眼神也会变得锐利。有时，脖颈处的肌肉会收紧，面部可能充血泛红。 恐惧： 恐惧的经典表情是眼睛睁大，眼白部分显露（上眼睑抬高，下眼睑下压），眉毛向上并向中间聚拢，嘴巴张开。这是身体为了更好地观察周围环境、发出警报或逃离而产生的本能反应。 厌恶/轻蔑： 厌恶的表情常常伴随着鼻子皱起，上唇向上牵拉，或嘴巴微微张开，露出部分牙齿。轻蔑则可能表现为单侧嘴角上扬，或轻微的摇头。 惊讶： 惊讶时，眉毛会高高抬起，眼睛圆睁，嘴巴会张开，呈现出“O”形。这是一种对突发事件的短暂反应，会迅速转化为其他情绪。 然而，仅仅识别出这些基本表情是远远不够的。真正的奥秘在于识别那些稍纵即逝的“微表情”。比如，当一个人说“我很好”，但他的嘴角却在说谎的瞬间向下撇了一下，这短暂的撇嘴，就可能揭示了他内心的不适。或者，当一个人在谈论一件看似轻松的事情时，眼角却出现了极短的恐惧信号，这可能暗示着他内心深处存在着担忧。 本书将提供详实的图文案例，详细讲解如何捕捉和解读这些微表情。我们会深入分析不同面部肌肉群的联动，以及它们如何组合成丰富的情感表达。学习如何识别这些细微之处，将极大地增强我们对他人的洞察力，让我们能够更精准地理解对方的真实感受。 第三章：肢体语言的交响曲：身体姿态与手势的秘密 如果面部表情是情感的乐章，那么肢体语言就是这场交响曲的宏伟背景和动人旋律。身体的姿态、手臂的摆放、腿部的动作，甚至我们站立或坐下的方式，都无声地诉说着我们的自信、防御、开放或紧张。 姿态与自信： 一个挺拔的身姿，肩膀放松，头部微微抬起，通常代表着自信和开放。而畏缩、低头、肩膀前倾，则可能暗示着缺乏安全感、内疚或沮丧。 手臂与防御： 手臂交叉，是一种非常普遍的防御性姿态。它可能意味着对方在抵触你所说的话，或者感到不舒服、不安全。然而，我们也需要注意，在寒冷的环境中，人们也可能因为保暖而交叉手臂。因此，解读肢体语言需要结合具体情境。 腿部与意图： 坐姿也能透露信息。双腿交叉，可能表示谨慎、防御，但也可能是舒适的坐姿。但如果一个人在谈话中，腿部始终朝向出口，这可能暗示着他渴望离开。 手势的含义： 手势的含义非常丰富。开放的手势（如摊开双手）通常表示诚实和透明。而紧握的拳头，可能表示愤怒或决心。指点江山的手势，则可能是一种权力或控制欲的体现。然而，不同文化背景对手势的解读可能存在差异，这一点我们也将在书中详细阐述。 身体的倾斜： 一个人身体朝向你倾斜，通常表示他对你和谈话内容感兴趣；而身体向后倾斜，则可能表示他与你之间存在距离，或者对谈话内容不感兴趣。 理解肢体语言的精妙之处，在于要将其视为一个整体，而不是孤立地看待某个动作。一个人的手臂交叉，可能只是因为他觉得冷，但如果同时伴随着眉头紧锁、眼神闪躲，那么这可能就意味着他在隐藏什么。 本书将通过大量的图示和真实场景分析，帮助读者学会识别各种常见的肢体语言信号，并理解它们背后的心理机制。我们将探讨如何根据肢体语言来判断一个人是否在说谎，是否对你产生好感，或者是否感到不适。同时，我们也会学习如何调整自己的肢体语言，以更自信、更开放、更具吸引力的姿态与人交流。 第四章：眼神的对决：沟通的桥梁与情感的窗口 “眼睛是心灵的窗户”，这句话并非空穴来风。眼神的交流，在人际互动中扮演着至关重要的角色。它不仅是传递信息的方式，更是建立信任、表达情感、捕捉微妙心理活动的关键。 眼神接触的长度： 适当的眼神接触能够建立连接和信任，表明你在认真倾听。然而，过长或过短的眼神接触都可能传递负面信息。持续的、侵略性的眼神接触可能被视为挑衅或不尊重，而完全回避眼神接触，则可能表示紧张、羞怯、不真诚，甚至是撒谎。 瞳孔的变化： 瞳孔的大小变化，是眼睛最微妙的信号之一。在感到兴奋、兴趣或吸引时，瞳孔会不自觉地放大。而在感到压力、不适或厌恶时，瞳孔则会收缩。这是一种生理反应，难以被完全控制。 眼神的游移： 一个人在说话时，眼神不断游移，尤其是在回答具体问题时，这可能是他在试图回忆信息，也可能是他在组织谎言。当然，我们也需要区分，有些人天生就不习惯长时间进行眼神接触。 凝视与瞥视： 持续的凝视可能带有敌意或强烈的兴趣。而短暂的瞥视，则可能是在快速扫描环境，或者发现了令他感兴趣的事物。 眼神的温度： 眼神的“温度”同样可以传达信息。温暖、柔和的眼神通常传递善意和关怀；而冰冷、锐利的眼神则可能表示疏远、不满或警惕。 在本书中，我们将深入探讨眼神在不同情境下的含义，以及如何通过观察眼神来判断对方的情绪状态和真实意图。我们将学习如何通过调整自己的眼神交流，来建立更积极、更有效的人际关系。你将了解到，一个眼神，有时胜过千言万语。 第五章：情境下的解读：综合分析，避免误判 虽然微表情、肢体语言和眼神都提供了宝贵的信息，但它们并非独立的符号，而是相互关联，共同构成了一个完整的沟通图景。因此，对这些非语言信号的解读，必须结合具体的情境、对方的背景以及语言本身进行综合分析，才能避免产生误判。 情境的重要性： 同一个表情或动作，在不同的情境下可能有截然不同的含义。例如，在寒冷的天气里交叉手臂，与在激烈辩论中交叉手臂，其传递的信息是完全不同的。 行为“集群”的意义： 单一的非语言信号可能具有迷惑性，但当多个信号同时出现，形成一种“行为集群”时，其所代表的意义会更加清晰和可靠。比如，一个人在说话时，身体微微后倾，同时双手在膝盖上不停地搓动，并且眼神躲闪，这可能就强烈暗示着他的紧张和不安。 基线行为的参照： 理解一个人的“基线行为”至关重要。基线行为是指一个人在放松、自然状态下的典型表现。当我们观察到一个人偏离了他的基线行为时，就可能提示着他内心发生了某种变化。 文化差异的考量： 非语言沟通在不同文化背景下可能存在显著差异。例如，在一些亚洲文化中，直接的眼神接触可能被视为不敬，而在西方文化中，则被认为是真诚的表现。本书将强调文化敏感性，提醒读者在跨文化交流中需要格外注意。 避免过度解读： 并非每一个微小的动作都承载着深层的含义。过度解读非语言信号，也可能导致错误的判断。我们要学会区分，哪些是偶然的、无意义的生理反应，哪些是真正的情感流露。 本书将通过大量的案例分析，演示如何将前面章节中学到的知识融会贯通，进行综合性的解读。我们将模拟各种真实的人际交往场景，引导读者练习如何像一位“非语言沟通侦探”一样，从细微之处发现真相，理解他人，并更好地表达自己。 第六章：应用与实践：提升人际关系的利器 掌握了微表情和肢体语言的秘密，绝不仅仅是为了满足好奇心，而是为了将这些知识转化为提升人际关系、实现个人价值的强大工具。 商务谈判： 在商务谈判中，敏锐地捕捉对方的非语言信号，可以让你了解对方的真实底线、顾虑和意图，从而在谈判中占据更有利的位置。 面试与求职： 无论是作为面试官还是求职者，理解非语言沟通都能大大提升表现。作为求职者，你可以通过肢体语言和眼神来展现自信和专业；作为面试官，你可以通过观察候选人的非语言信号，来更全面地评估其能力和品性。 亲密关系： 在家庭、爱情和友情中，理解伴侣或朋友的非语言信号，能够帮助你更好地体察对方的情绪，避免误会，建立更深层次的理解和连接。 销售与营销： 成功的销售人员往往是出色的非语言沟通者。他们能够通过观察顾客的反应，调整自己的推销策略，建立信任，并最终促成交易。 教育与引导： 教师和家长可以通过观察学生的非语言信号，了解他们的学习状态、情绪困扰，并及时给予支持和引导。 自我认知与表达： 了解自己的非语言信号，能够帮助我们更好地认识自己，发现自己无意识的习惯和表达方式，并加以调整，使之更符合我们的意愿。 本书的最后部分，将提供一系列切实可行的练习方法和技巧，帮助读者将理论知识转化为实际技能。我们将鼓励读者在日常生活中多加观察、模仿和实践，逐步培养出敏锐的非语言洞察力和高超的沟通技巧。 《微表情的秘密：读懂肢体语言的非语言沟通艺术》不仅仅是一本书，它是一扇通往更深层次人际理解的门，是一把开启更顺畅沟通的钥匙，更是一份自我成长和人际智慧的宝藏。通过阅读和实践，你将能够洞悉人心的奥秘，建立更真诚、更有效的人际关系，从而在生活的各个领域取得更大的成功。

评分☆☆☆☆☆

我总觉得，那些最精明的谈判者，最成功的销售，或者最能打动人心的艺术家，他们之所以能做到这一点，很大程度上是因为他们深谙人心的运作规律，而微表情，无疑是其中至关重要的一环。我一直对那些能够“洞察人心”的人充满好奇，也一直在寻找能够帮助我提升这方面能力的书籍。这本书的题目，“微表情的秘密”，听起来就充满了神秘感和实用性。我猜想，这本书不会仅仅停留在理论的层面，而是会提供大量具体、可操作的技巧，让我们能够识别那些“一闪而过的”面部信号，并从中解读出对方的情绪、意图甚至真实的立场。我希望它能够帮助我，在与人交流时，不再仅仅关注对方说了什么，而是能够同时捕捉到那些“潜台词”，从而更好地理解对方，更有效地沟通，甚至在某些关键时刻，能够“预判”对方的行为。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学领域，特别是那些能解释人类行为背后原因的学科，抱有浓厚的兴趣。在众多的心理学分支中，非语言沟通，尤其是面部表情，是我认为最迷人，也最具实际应用价值的部分。我时常在想，我们每天都在经历无数次的微表情变化，但有多少人真正理解了它们所传递的信息？这本书的书名，直接点出了这个主题，让我觉得它可能是一本能带我进入这个神秘领域的“敲门砖”。我设想，这本书会深入浅出地剖析各种微表情的含义，比如那些瞬间的恐惧、轻蔑、惊讶，甚至是不自觉的厌恶，并教我们如何在日常生活中，甚至是在一些特定的场合，去捕捉和解读这些信号。我希望通过阅读这本书，能够提高我对他人情绪的敏感度，增强我的共情能力，并且在与人交往时，能够更加自信，因为我掌握了“读懂”对方的秘密武器。

评分☆☆☆☆☆

这本书最近一直在我的书单里“躺平”，名字很有趣，“微表情的秘密”，光是这几个字就勾起了我的好奇心。我一直觉得，人与人之间的沟通，很多时候并不在于我们说了多少话，而在于我们说了什么，以及在说了什么的时候，我们脸上的细微变化。那些转瞬即逝的表情，常常比语言更能暴露内心的真实想法，尤其是在一些重要场合，比如商务谈判、面试，甚至是在感情的博弈中，对这些微表情的解读，简直就是一种“读心术”。我身边就有这样的人，他们似乎总能轻易地看穿别人的心思，让我觉得他们像是有读心器一样。所以，我一直很想学习这方面的知识，希望能提高自己对他人情绪和意图的洞察力，不再轻易被表象所迷惑，也能更准确地把握沟通的要点。这本书的名字恰好击中了我的这一点需求，所以我对它充满了期待，希望它能为我揭示那些隐藏在表情背后的秘密，让我看到一个更深层次的人性世界。

评分☆☆☆☆☆

最近在思考人际交往中的一些微妙之处，特别是那种“言不由衷”的情况。有时候，对方嘴上说着“没事”，但脸上的某个细微表情却出卖了他们真实的情绪。我一直对心理学，特别是非语言沟通这块很感兴趣，总觉得这是理解他人，甚至理解自己的一把金钥匙。这本书的名字，虽然直白，但却点出了一个非常核心且普遍存在的现象。我设想，这本书会从科学的角度，通过大量的案例分析，甚至一些有趣的实验，来讲解如何识别和解读那些几乎难以察觉的表情。我期待它能提供一套系统性的方法，让我能够分辨出哪些是真情流露，哪些是掩饰或伪装。这不仅能帮助我在社交场合更加游刃有余，避免误解，还能在工作和生活中，更准确地判断形势，做出更明智的决策。我希望这本书能像一位经验丰富的向导，带领我穿梭在人类复杂的情感迷宫中，让我不再迷失方向。

评分☆☆☆☆☆

最近对“情商”这个概念特别关注，发现它在人生成长中扮演着越来越重要的角色。而我一直认为，情商的很大一部分体现在对他人情绪的感知和理解上，这其中，微表情的解读能力至关重要。我常常会遇到这种情况：明明感觉对方的情绪不对，但又说不出具体原因；或者在交流中，感觉对方话里有话，却捉摸不透。这本书的名字，简直就是为我这样的困惑者量身定做的。我期待这本书能揭示那些肉眼难以捕捉的面部细微变化，并将其与具体的情感和心理状态联系起来。我希望它能够教会我，如何在瞬间识别出喜悦、悲伤、愤怒、惊讶等情绪的真实流露，甚至是那些更复杂、更隐晦的心理活动。我渴望这本书能成为我提升人际交往能力的“秘籍”，让我在未来的每一次对话中，都能更敏锐地捕捉到对方的心声，从而做出更恰当的回应，建立更深厚的连接。