正版九宮絕殺十八腿+秘傳太乙遊龍功武當內傢秘笈係列2冊武當拳太極拳武當武術武學秘籍集注指要內功氣功健 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王忠政 編

圖書標籤:

• 武當武術
• 武當內傢拳
• 太極拳
• 九宮絕殺十八腿
• 太乙遊龍功
• 武學秘籍
• 內功
• 氣功
• 傳統武術
• 健體養生

店鋪： 磐恒誌行圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121114175

商品編碼：29522736782

叢書名： 武術

武當內傢秘笈 RMB:26.9 RMB:33.4 RMB:27.8 RMB:23.6 RMB:30.5 RMB:64.9 RMB:26.2 RMB:27.6 RMB:24.9

 

 

9787533771829  9787533771843

基本信息

書名：《武當內傢秘笈係列2冊》

定價：74

齣版社：安徽科學技術齣版社

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2015-4

內容簡介

 

九宮門武功，相傳起源於明代弘治（孝宗硃佑樘）年間（1488～1505年），武當山紫霄宮的龍門第八代宗師張守性，根據武當丹士張三豐的“太極十三式”及道門流派中吐納、導引、技擊等技藝熔煉成為“玄門掌法”，在後來的傳承中而演變成為“九宮門武學”。
九宮十八腿，屬於武當九宮門的上乘絕技，功、理、技、法全備，演練以穿九宮樁為主，身法變幻莫測，腿法刁鑽，製敵於舉手投足之間。
本書包括九宮十八腿入門、踏罡步鬥九宮樁、穿花繞樹九宮飛星樁、九宮十八腿套路、腿功秘法和九宮十八腿絕招等六個章節，詳細披露瞭九宮吐納術、基本腿法、九宮十八腿、九宮十八腿技擊等秘傳武功，是一門非常完整的關於武當九宮門技擊術的全書。書中對每勢的重要動作運動過程都配有精美的圖片並做瞭詳盡的解說,對每個動作的要領及容易齣現的問題也作瞭提示，內容豐富，簡明易懂，有著很強的實用性和研究、收藏價值。

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《武林秘傳：九宮絕殺十八腿與太乙遊龍功詳解》 捲一：九宮絕殺十八腿——步法精妙，腿功絕倫 本書上捲，將深入剖析武當內傢拳係的精髓，聚焦於“九宮絕殺十八腿”。此腿法非但追求招式之變化萬韆，更側重於身法與步法的協調統一，講求“移步換形，隨心而動”。 第一章：九宮步法之奧秘 “九宮”者，乃是中國傳統哲學中空間布局的精髓，在武學中則寓意著以一點為中心，嚮四周輻射，形成八個方位，加自身，共為九個方位。九宮步法，便是以這九宮之位為基準，結閤人體重心轉移、身體擰轉、胯部催動等要素，形成一套連貫、靈活、且變化無窮的步法體係。 基礎樁法與重心轉換： 詳細講解“三體式”、“馬步”、“虛步”、“弓步”等核心樁法，以及如何在不同步型之間，以最小的幅度、最快的速度完成重心轉移，實現“如履平地，若水行舟”。 步法銜接與身法配閤： 剖析“進退”、“閃轉”、“騰挪”、“纏絲”等步法技巧，並將其與腰馬閤一、肩背舒展、氣息鼓蕩等身法要訣緊密結閤。強調步隨身動，身隨氣動，氣隨意動，最終達到“身隨意轉，意到步到”的境界。 九宮方位之應用： 針對九宮八方，詳細闡釋如何在實戰中，根據對手的方位、攻擊角度，快速而準確地步入最佳的攻防位置。例如，當對手從左前方來襲，如何利用“左閃步”加“右轉腰”迅速後撤並轉至其側翼，形成壓迫之勢。 步法與發力之關聯： 深入探討步法對於腿法發力的支撐作用。清晰闡述“馬步穩如山嶽，弓步疾如閃電，虛步飄忽不定”，以及不同步型如何為接下來的踢、彈、掃、擺等腿法提供堅實的根基和強大的爆發力。 步法訓練法： 提供一套係統化的九宮步法訓練方法，包括定步練習、活步練習、組閤步法練習，以及在模擬對抗中的步法運用，幫助習武者逐步掌握這套精妙的步法。 第二章：絕殺十八腿——招式精解與實戰運用 “十八腿”，並非簡單羅列十八種踢法，而是以“九宮步法”為基礎，演化齣的十八種極具威脅性的腿法攻擊。每一腿，都蘊含著獨特的發力方式、攻擊角度與變化路徑，旨在以最直接、最有效的方式製敵。 腿法分類與核心發力： 將十八腿細分為“踢、彈、掃、擺、掛、蹬、撩”等七大類，並逐一解析其核心發力原理。例如，“正踢”強調“膝關節的彈擊與胯部的催動”，“側踢”則側重於“腰胯的擰轉與蹬地之力”。 招式詳解與變化： 逐一解析每一招腿法，包括起腳方式、攻擊目標、運行軌跡、以及最關鍵的“變招”。例如，當對手格擋住“橫掃韆軍”時，如何瞬間轉為“上撩撥雲”，或者接續“迴鏇踢”；當對手試圖上前壓迫時，如何利用“退步蹬腿”將其逼退。 實戰化解讀： 重點在於將理論招式轉化為實戰中的應用。詳細講解如何根據對手的反應，選擇最閤適的腿法；如何在連續進攻中，將不同的腿法巧妙組閤，形成連環攻勢，讓對手防不勝防。 腿法之“絕殺”要義： 深入闡釋“絕殺”二字之含義。並非單純的傷害，而是指在瞬間抓住對手破綻，以雷霆萬鈞之勢，給予緻命一擊，使其喪失反抗能力。這需要精準的判斷、迅疾的身法、以及充沛的內力支撐。 十八腿的組閤與修煉： 提供一套將十八腿融會貫通的訓練方法，包括單腿反復練習、套路演練、以及與步法、身法、樁功的綜閤訓練。強調“練腿如練手，意到氣到力到”，注重腿部力量、柔韌性、協調性以及反應速度的全麵提升。 第三章：九宮絕殺十八腿的內外兼修 任何高深的武學，都離不開內外的雙重修煉。本章將探討如何通過科學的內功訓練，為九宮絕殺十八腿提供源源不斷的動力。 腿部力量與柔韌性訓練： 提供一係列針對腿部的強化訓練，包括負重蹲起、壓腿、劈腿、踢沙袋等，旨在增強腿部肌肉的力量、爆發力與耐力。 平衡性與協調性訓練： 重點講解單腿站立、走梅花樁、以及模仿動物動作等方式，提升身體的平衡感與左右腿的協調性。 抗擊打能力訓練： 介紹如何循序漸進地進行腿部抗擊打訓練，為應對實戰中的衝擊做好準備。 意念引導與發力技巧： 強調“意念是發力的先導”，教授如何在齣腿前，將意念集中於目標，並通過腰胯的抖動、膝蓋的彈擊、腳踝的綳緊，將內力轉化為外在的爆發力。 捲二：秘傳太乙遊龍功——內功煉氣，氣動如龍 本書下捲，將為您揭開武當內傢“太乙遊龍功”的神秘麵紗。這門內功，以“柔中帶剛，動靜結閤”為核心，旨在通過修煉，達到“內氣充盈，周流全身，形隨氣動，氣貫周身”的境界。 第一章：太乙遊龍功的理論基礎 “太乙”者，乃太極之始，萬物之源，寓意著自然之道，變化無窮。遊龍功，則形象地描繪瞭內氣在體內的運行狀態——如龍在水中嬉戲，時而潛遊，時而騰躍，充滿瞭生機與活力。 內氣之源與運行路綫： 詳細講解內氣的産生（以腎氣為根本，配閤呼吸與意念）、內氣的運行（任督二脈為主，輔以十二正經與奇經八脈）、以及內氣在全身的分布與作用。 柔與剛的辯證關係： 深入闡釋為何遊龍功強調“柔中帶剛”。柔，是外形的舒展、動作的流暢、以及內氣的綿密；剛，則是內氣的充盈、力量的內含、以及爆發的潛力。通過柔來蓄力，通過剛來發力，形成剛柔並濟的強大內力。 動與靜的統一： 講解遊龍功的練習，既包含靜態的站樁、調息，也包含動態的行功、配閤肢體動作。靜，是為瞭更好地感知與凝聚內氣；動，則是為瞭將內氣運用與激發，使其活化。 周天之理與小周天、大周天： 詳細介紹內氣在身體內部的運行周期，包括小周天的“煉精化氣，煉氣化神”過程，以及大周天的“三焦通暢，五髒調和”的整體運行。 意念在內功修煉中的作用： 強調“意念為帥，氣為兵”。講解如何通過清晰的意念引導，將內氣運行至身體的特定部位，從而達到調理身體、增強力量、提高反應等目的。 第二章：太乙遊龍功的煉氣功夫 本章將提供一套係統化的太乙遊龍功煉氣方法，從基礎的呼吸吐納，到復雜的內氣運行，層層遞進。 基礎呼吸法——腹式呼吸： 詳細講解順腹式呼吸與逆腹式呼吸的要領，以及如何通過呼吸調整，將吸入的清氣轉化為真氣，並儲存於丹田。 靜態樁功——養氣之基： 介紹“無極樁”、“混元樁”、“抱元樁”等基礎樁法。重點講解如何通過樁功，放鬆身心，排除雜念，引導內氣在丹田匯聚，為後續的行功打下堅實基礎。 動態行功——運化內氣： 小周天行功： 教授“法輪功”、“河車搬運法”等，通過意念與肢體配閤，引導內氣沿任督二脈循環，達到“百脈俱通，神清氣爽”的目的。 大周天行功： 在小周天基礎上，進一步拓展內氣運行範圍，使其周流全身，滋養五髒六腑，強壯四肢百骸。 十二步遊龍功： 詳細講解“十二步遊龍功”的每一個動作，以及每個動作中內氣的流轉、呼吸的配閤、意念的引導。這些動作，看似舒緩，實則蘊含著將內氣運行至全身各處的奧秘，能有效增強身體的柔韌性、協調性與爆發力。 輔助功法——固氣與煉神： 固氣法： 講解如何通過一些特定的呼吸與意念技巧，增強內氣的穩定性，防止內氣潰散，尤其在劇烈運動或受到攻擊時。 煉神法： 探討如何通過調息與觀想，清淨心靈，提升精神力，使意念更加集中與強大，為更高層次的武學修煉打下基礎。 第三章：太乙遊龍功與武技的結閤 內功的最終目的，在於服務於武技。本章將深入闡述太乙遊龍功如何與“九宮絕殺十八腿”等武技相輔相成，實現內外兼修的強大戰力。 氣隨力走，力隨氣行： 講解如何將修煉所得的內氣，通過腰、胯、膝、踝等關節的傳導，瞬間爆發於腿部，使得“九宮絕殺十八腿”擁有摧枯拉朽般的力量。 呼吸與齣腿的同步： 教授如何在踢腿的瞬間，配閤呼吸，將丹田之氣瞬間送達腿部，增強齣腿的速度與威力。 身法之靈動與內氣： 探討如何利用內氣，增強身體的柔韌性與爆發力，使得“九宮步法”更加迅捷、飄忽，讓對手難以捉摸。 內氣護體與抗擊打： 講解如何通過內氣的運轉，在身體錶麵形成一層“氣罩”，有效減弱或化解對手的攻擊力，從而提高身體的抗擊打能力。 戰意與內氣： 探討如何在實戰中，通過激發內氣，提升自身的戰意與勇氣，保持冷靜與專注，從而發揮齣最佳的戰力。 遊龍功在技擊中的變化： 詳細闡述如何根據實戰情況，靈活運用遊龍功的內氣。例如，在需要爆發時，如何瞬間將丹田之氣注入四肢；在需要控製與卸力時，如何運用內氣化解對方的攻擊。 總結： 《武林秘傳：九宮絕殺十八腿與太乙遊龍功詳解》是一部集技擊理論與實踐於一體的武學寶典。它不僅嚮您傳授瞭精妙絕倫的腿法技擊之術，更引領您進入瞭深邃玄妙的內功修煉之道。通過對本書的學習與實踐，相信您定能領悟武當內傢拳係的真諦，打通內外兼修的修煉之路，最終達到身強體健、技壓群雄的境界。本書內容詳實，圖文並茂，是廣大武術愛好者、健身養生人士不可多得的珍貴參考。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直太抓人眼球瞭，那種水墨暈染的古樸感，配上蒼勁有力的書法標題，一下子就把你帶入瞭那種深邃的武學意境之中。我一拿到手，首先就被那種厚重感吸引住瞭，感覺像是捧著一本塵封已久的武林秘籍。內頁的紙張質地也相當考究，印刷清晰，字體大小適中，閱讀起來非常舒適，長時間翻閱也不會覺得眼睛疲勞。特彆是那些圖文並茂的篇章，對於理解復雜的招式和內功心法，簡直是事半功倍。作者在排版上的用心可見一斑，章節的劃分邏輯性很強，即便是初學者也能很快找到自己感興趣或者需要重點鑽研的部分。那種對待武學傳承的敬畏之心，完全體現在瞭這本書的每一個細節裏，從裝幀到印刷，都透露齣一種對經典的尊重，讓人在閱讀之前就已經油然而生一股敬意。這絕不是市麵上那些粗製濫造的武術入門讀物可比擬的，它更像是一件藝術品，值得細細品味和珍藏。

評分☆☆☆☆☆

對於一個長期關注傳統武術文化的人來說，這本書的價值在於它對曆史淵源的考據和對武術精神的堅守。它沒有盲目地追求花哨和搏擊的效率，而是紮根於深厚的曆史土壤，追溯瞭武當一脈的內功心法是如何與道傢哲學緊密結閤的。書中引用的那些古籍片段和前輩高手的論述，為全書增添瞭極強的權威性和厚重感，讓人感覺自己接觸的不是某個流派的片麵之說，而是整個武學曆史長河中的精粹。尤其是對於“內功”的闡述，它強調的不是蠻力，而是“養氣”、“守靜”，這是一種對生命狀態的調整和提升，而非單純的技擊訓練。閱讀過程中，我時常會放下書本，嘗試書中指引的呼吸吐納法，感受那種由內而外的平和與力量的積蓄。這種對武學核心價值的迴歸，是當代許多武術著作所缺失的，這本書讓人重新認識瞭武術的“道”的層麵。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，這本書的“可操作性”做得非常齣色，這點對於想要實際練習的武友來說至關重要。很多武術書籍往往在理論上天花亂墜，但在具體指導上含糊不清，導緻練習者不得其法。然而，這套書的步驟分解極其嚴謹，比如某套拳法的起勢、轉摺、收勢，每一個動作的重心轉移和眼神運用都有明確的指示。更難得的是，它還設置瞭“常見錯誤與糾正”的章節，預判瞭練習者可能遇到的各種瓶頸和走火入魔的傾嚮，並給齣瞭成熟的解決方案。這錶明作者不僅是理論傢，更是經驗豐富的實踐者。我按照書中的建議調整瞭自己的站樁姿勢，僅僅幾天時間，就感覺身體的平衡性有瞭明顯的改善，以前那種僵硬感正在慢慢被一種柔韌的“內勁”所取代。這種細緻入微的指導，讓我在獨自練習時也仿佛有位名師在側，極大地增強瞭練習的信心和效果。

評分☆☆☆☆☆

總而言之，這套關於武當內傢拳法的秘笈，給我的感覺是“ جامع且精要”，它將十八般兵器和內功心法進行瞭一個非常巧妙的融閤與提煉。它不是那種僅僅停留在展示套路招式的武術指南，而是深入到瞭對人體能量係統和精神意誌的引導。讀完後，你會有一種豁然開朗的感覺，明白武學修行的終極目標是“天人閤一”，技術隻是載體。裏麵的內容涉及的廣度（從腿法到氣功）和深度（從招式到心法）達到瞭一個令人驚嘆的平衡點，使得它既能滿足那些對具體招式有追求的武者，也能引導那些渴望探究武學更高境界的同道。這本書的價值，在於它提供瞭一個完整、自洽且富有生命力的武學修行路徑，是值得反復研讀、常讀常新的典籍，對於想要係統性學習內傢拳法的同仁來說，無疑是一筆極其寶貴的精神財富。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭整整一個周末的時間沉浸在這套書裏，最大的感受是其內容的係統性和深度遠遠超齣瞭我的預期。它不僅僅是簡單地羅列招式口訣，更像是手把手地在引領讀者進入一個完整的武術體係。比如在講解“九宮絕殺”時，作者沒有停留在招式的錶象，而是深入剖析瞭其背後的空間幾何學原理和陰陽轉換的哲學思想，這一點非常震撼。再比如“太乙遊龍功”的部分，對氣感的描述極其細膩和形象化，初學者通常難以把握的“似有若無”的內力運行軌跡，在這裏被闡述得清晰透徹，配閤著輔助的圖示，我仿佛能感受到那股潛流在經絡中緩緩流動的奇妙感覺。這套書的作者顯然是真正將武學融會貫通的大傢，他用一種非常平實卻又充滿力量的語言，將那些看似玄奧的內傢心法，轉化成瞭可以被理解和實踐的步驟。它不是速成手冊，而是一部需要耐心和毅力去啃噬的“武學聖經”，每讀深一層，都會有新的領悟湧現，這纔是真正的武學價值所在。