小籃球規則 9787564427535 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 北京十翼圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564427535

商品編碼：29525586703

包裝：平裝

齣版時間：2018-01-01

基本信息

書名:小籃球規則

定價：15.00元

售價：11.0元,便宜4.0元,摺扣73

作者:

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787564427535

字數：

頁碼：61

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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為瞭開發適閤孩子們的小籃球比賽，本書對成人的籃球比賽規則進行瞭修改，以適應孩子們的參賽需要。其宗旨是：改變成人比賽的規則以適閤孩子們的身心發展。小籃球運動旨在為不同年齡、不同能力的孩子們提供運動機會，豐富他們的運動體驗、提高他們參與籃球運動的熱情。在孩子們學習籃球技術、參與比賽的過程中，教師或教練員有責任嚮孩子們介紹適閤他們年齡階段的籃球規則與比賽常識。

目錄

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作者介紹

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中國籃球協會（英文全稱：Chinese Basketball Association，縮寫CBA），中國籃球協會是全國性群眾體育組織，中華全國體育總會的下屬會員，主管籃球運動，成立於1956年6月。1997年11月24日國傢體育總局籃球管理中心成立（與中國籃協一個機構兩塊牌子），隸屬於國傢體育總局，該組織主辦多個聯賽，例如男子和女子籃球聯賽，以及大學生籃球聯賽等。

文摘

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序言

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熱血不止，夢想飛揚——探索籃球運動的無限魅力 籃球，這項風靡全球的運動，以其獨特的魅力吸引著無數人的目光。它不僅是一項體育競技，更是一種生活態度，一種團隊精神的體現。從街頭巷尾的簡易球場，到NBA的宏偉舞颱，籃球場上奔騰的身影，跳躍的汗水，每一次齣色的配閤，每一次精彩的絕殺，都點燃著觀眾的熱情，傳遞著永不放棄的體育精神。 然而，想要真正領略籃球的魅力，想要在球場上揮灑自如，充分發揮自己的潛能，僅僅擁有一腔熱血是遠遠不夠的。一項深入淺齣的瞭解這項運動的本質、規則、技巧以及其背後的文化，是通往籃球殿堂的關鍵一步。這本《小籃球規則》便是一扇為你打開籃球世界的窗戶，讓你在理解這項運動的基礎上，愛上它，並掌握在其中馳騁的鑰匙。 不止於規則，更在於理解——構建籃球運動的認知體係 很多人認為，籃球就是把球投進籃筐，但事實遠不止於此。籃球的魅力在於其復雜而精妙的戰術配閤，在於球員之間默契的眼神交流，在於每一次防守的堅韌不拔，在於每一次進攻的淩厲迅猛。這本書將帶你深入瞭解籃球運動的基本構成，從最基礎的場地、裝備、球員構成講起，逐步深入到比賽的基本流程。你將瞭解到，為什麼籃球場會有三秒區，為什麼會有犯規的設定，以及這些規則是如何共同塑造瞭比賽的動態和策略。 對於初學者而言，熟悉和理解規則是參與這項運動的基石。本書將以清晰易懂的語言，係統地闡述籃球運動的核心規則，包括但不限於： 比賽目標與勝負判定： 瞭解如何得分，以及最終如何判定比賽的勝負。 場地與器材： 熟悉籃球場地的尺寸、標誌綫，以及籃球、籃筐等器材的標準。 球隊組成與球員角色： 瞭解一支球隊有多少名球員，他們在場上扮演的不同角色，以及他們的職責。 比賽時間與時限： 掌握比賽中的各種時間限製，如進攻時間、暫停時間等。 基本動作與技術： 深入瞭解運球、傳球、投籃、防守等籃球運動最基本也是最重要的技術動作，並學習如何進行正確的練習。 犯規與違例： 細緻解讀各種常見的犯規（如帶球撞人、阻擋犯規等）和違例（如走步、二次運球等），理解它們在比賽中的影響。 得分方式： 掌握兩分球、三分球、罰球等不同的得分手段，以及它們的分值。 特殊情況處理： 瞭解跳球、界外球、爭球等特殊情況的處理方式。 然而，本書的價值絕不僅限於知識的堆砌。在介紹規則的同時，我們會著重強調規則背後的邏輯和目的。例如，為什麼會有三秒區規則？是為瞭避免進攻球員長時間在籃下“蹲守”，增加比賽的流暢性和觀賞性。為什麼會有犯規的判罰？是為瞭保護球員的安全，並維持比賽的公平公正。理解瞭規則的“為什麼”，纔能真正地掌握規則，並在比賽中靈活運用。 從零開始，循序漸進——打造紮實的籃球基本功 對於籃球新手來說，最令人望而生畏的往往是那些看似高深的技巧。本書將秉持“授人以魚不如授人以漁”的理念，將復雜的籃球技術分解為最基礎的動作，並提供詳細的圖文指導和練習方法。 運球的藝術： 運球是籃球中最基礎的技能，也是最具挑戰性的技能之一。本書將從如何正確握球、低運球、高運球、體前變嚮運球，到如何提高運球的速度和節奏，都進行詳盡的闡述。你將學會如何在疾風驟雨般的比賽中，牢牢地控製住球，甚至在被緊逼防守的情況下，依然能夠遊刃有餘地突破。 傳球的智慧： 籃球是一項團隊運動，傳球是建立團隊配閤的橋梁。本書將介紹胸前傳球、擊地傳球、過頂傳球等基本傳球方式，並強調傳球的時機、力度和準確性。你將學會如何通過精準的傳球，撕開對方的防綫，為隊友創造得分機會，讓團隊的進攻如絲般順滑。 投籃的魅力： 無論是後仰跳投的優雅，還是三分遠射的精準，投籃都是籃球運動中最具觀賞性的環節之一。本書將從最基本的投籃姿勢、手型、發力方式開始，循序漸進地引導你掌握定點投籃、行進間投籃、跳投等技巧。你將學會如何調整自己的身體，找到最佳的投籃角度和力度，讓每一次齣手都充滿信心。 防守的堅韌： 籃球比賽的勝負，不僅取決於進攻的犀利，更在於防守的嚴密。本書將介紹正確的防守站姿、滑步、搶斷、蓋帽等基本防守技巧，強調防守的意識和團隊協作的重要性。你將學會如何成為一名閤格的防守者，用自己的力量限製對手的得分，為球隊的勝利貢獻力量。 每一項技術的講解都將伴隨清晰的分解圖，讓你能夠直觀地理解動作要領。同時，本書還提供瞭一係列循序漸進的練習方法，從最簡單的原地練習，到模擬比賽場景的對抗練習，幫助你逐步鞏固和提升自己的技術水平。 超越競技，體驗文化——感受籃球運動的深層內涵 籃球運動的魅力，遠不止於球場上的勝負。它是一種文化，一種精神，一種連接人與人之間的紐帶。本書將帶你一同探索籃球運動的深層內涵： 團隊精神的價值： 籃球比賽的精彩之處，往往在於團隊的默契配閤。本書將深入探討團隊閤作在籃球中的重要性，從戰術配閤到場上溝通，讓你理解“1+1>2”的團隊力量。 拼搏精神的傳承： 籃球場上，沒有永遠的弱者，隻有永不放棄的鬥士。本書將通過一些經典案例和故事，展現籃球運動中蘊含的拼搏精神，激勵你在麵對睏難時，也能堅持不懈，勇往直前。 健康生活方式的倡導： 籃球運動不僅能夠鍛煉身體，還能培養良好的生活習慣。本書將強調堅持體育鍛煉對身心健康的重要性，鼓勵讀者將籃球融入日常生活，享受健康的生活方式。 理解與尊重： 籃球比賽是一個充滿激情和競爭的舞颱，但同時也需要尊重對手，尊重裁判，遵守比賽規則。本書將傳遞體育道德的精神，讓你在享受比賽樂趣的同時，也能成為一名有品格的運動員。 本書不僅僅是一本關於籃球規則和技巧的指南，更是一本關於熱愛、關於成長、關於夢想的啓迪之書。無論你是初涉籃球的新手，還是希望進一步提升自己的資深愛好者，亦或是僅僅對這項運動充滿好奇的旁觀者，都能從中找到屬於自己的收獲。 開啓你的籃球之旅 拿起這本書，就像拿起瞭一個籃球，它將帶你進入一個充滿活力與激情的全新世界。從理解規則到掌握技巧，從個人成長到團隊協作，你將一步步地揭開籃球運動神秘的麵紗，感受它帶來的樂趣與挑戰。 讓汗水揮灑在球場上，讓夢想在每一次跳躍中飛揚。這本《小籃球規則》將是你籃球旅程中最忠實的夥伴，陪伴你探索這項偉大運動的無限可能。準備好瞭嗎？握緊手中的“書”，奔嚮屬於你的籃球場！

評分☆☆☆☆☆

從實操性的角度來看，這本書的價值體現得淋灕盡緻。它不像有些理論書籍那樣，隻停留在“是什麼”的層麵，而是非常務實地探討瞭“如何做”和“為什麼這麼做”。我特彆留意瞭書中所提供的案例分析部分，它們看起來像是從真實世界中提煉齣來的樣本，而不是憑空捏造的理想化情景。這些案例分析不僅詳細列舉瞭操作步驟，更重要的是，它深入剖析瞭每一步背後的決策邏輯和潛在的風險點，這種“預判性指導”簡直是無價之寶。對於我目前正在進行的項目來說，書中的某些特定章節簡直就是一本“故障排除手冊”，讓我能夠提前規避掉很多可能齣現的陷阱。更棒的是，作者並沒有給齣唯一的“標準答案”，而是鼓勵讀者根據自己的具體情況進行調整和優化，體現瞭一種開放和鼓勵創新的態度。這讓我感覺這本書不是一個僵硬的教條，而是一個靈活的、可以根據實際情況進行二次開發的工具箱，大大提升瞭知識的轉化率。

評分☆☆☆☆☆

我最近在嘗試係統性地學習一項新技能，說實話，市麵上的入門書籍往往給我的感覺是“要麼過於膚淺，要麼直接堆砌術語”，讓人望而卻步。但這本書的敘事節奏把握得簡直是教科書級彆的典範。它沒有急於拋齣那些高深的理論框架，而是非常耐心地從最基礎、最直觀的“為什麼”開始講起。作者似乎深諳初學者的心理障礙，總能在關鍵的技術節點設置一些類比或者生活中的小故事來佐證觀點，使得那些原本抽象的概念瞬間變得鮮活起來，仿佛我不是在閱讀文字，而是在聽一位經驗豐富的前輩在耳邊諄諄教誨。我尤其欣賞它邏輯遞進的順序，就像搭積木一樣，你必須先理解瞭A，纔能自然而然地過渡到B，而作者的設計讓你在不知不覺中就已經完成瞭這個過渡，完全沒有那種生硬的轉摺感。讀完前幾章，我發現自己已經可以開始在腦海中構建起一個完整的知識體係框架，這對於一個習慣於碎片化學習的人來說，簡直是一次高效的“重塑”。這種由淺入深，層層剝筍的結構，極大地增強瞭閱讀的連貫性和內在驅動力，讓我願意一頁一頁地往下翻，去探索下一個被精心鋪設好的知識點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，它成功地避開瞭那種常見於學術著作的乾澀與僵硬，也不同於網絡流行讀物中過於輕浮的調侃。它展現齣一種恰到好處的“專業又不失溫度”的筆觸。我感覺作者的遣詞造句非常精準，每一個動詞和形容詞的選擇都恰到好處地服務於他想要傳達的意境或信息點。特彆是當涉及到一些復雜的闡述時，作者會突然切換到一種非常富有畫麵感的描述方式，仿佛在給我的腦海裏投射一個動態的演示視頻，而不是單純的文字描述。我發現自己時不時地會停下來，不是因為沒看懂，而是因為被某個詞組的精妙組閤所吸引，需要迴味一下那種文字的力量。這種行文的韻律感，讓原本可能枯燥的閱讀過程變成瞭一種愉悅的智力探險。它不是那種讀完會立刻忘記的“快消品”文本，它留下的文字痕跡是深刻且持久的，甚至影響瞭我自己未來在錶達復雜觀點時的措辭習慣。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大衝擊，是它在深度與廣度之間取得的驚人平衡。很多書籍要麼在廣度上泛泛而談，讓你知道很多概念但都不精通；要麼在深度上鑽牛角尖，讓你對某個極小的領域瞭如指掌，卻對整體圖景一無所知。然而，這本書奇妙地將宏觀的全局視角和微觀的細節洞察完美融閤。它用清晰的脈絡勾勒齣整個領域的發展脈絡和核心結構，讓你在短時間內建立起一個堅實的認知基礎；但同時，在關鍵的技術細節或者曆史背景的闡述上，又能夠深入挖掘，提供齣令人信服的佐證和詳實的背景資料。這種既能“高屋建瓴”又能“深入泥土”的能力，讓我對這個主題的理解不再是碎片化的，而是形成瞭一個立體、多維的知識網絡。讀完之後，我感覺自己的思考層次都有所提升，不再滿足於錶麵的現象，而是會下意識地去探究現象背後的深層驅動力和曆史淵源，這纔是真正有價值的學習體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直讓人眼前一亮，封麵那種略帶復古感的紋理，配上簡潔有力的字體，一下子就抓住瞭我的注意力。我是一個特彆注重書籍“觸感”的讀者，很多時候，拿到一本好書，光是翻閱的動作本身就是一種享受。這本書的紙張選擇非常考究，拿在手裏有一定的分量感，但又不會過分沉重，翻頁時的聲音也處理得恰到好處，不是那種廉價的沙沙聲，而是帶著點韌性的、讓人安心的摩擦聲。內頁的排版布局也體現瞭設計者的用心良苦，文字和空白區域的比例拿捏得非常到位，長時間閱讀下來，眼睛的疲勞感明顯減輕瞭。特彆是章節的過渡頁，那種留白的藝術處理，簡直像是在閱讀一本設計精美的畫冊，而不是一本純粹的工具書或知識性讀物。我甚至會特意找一個光綫好的下午，泡上一杯茶，單純地摩挲著這本書的封麵和側邊，感受那種質感。這不僅僅是一本書，它更像是一個精心製作的物件，擺在書架上，本身就是一種視覺上的享受，與我書架上那些色彩斑斕的平裝書形成瞭有趣的對比，顯得格外沉穩和有內涵。這種對細節的極緻追求，讓我對內部內容的期待值瞬間拉滿，感覺作者和齣版方在製作這本書時，投入瞭遠超行業標準的精力和心血。