《拳經》今釋9787537749145 山西科學技術齣版社 焦建國 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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焦建國 著

圖書標籤:

• 武術
• 拳法
• 傳統武術
• 搏擊
• 武術理論
• 養生
• 健身
• 格鬥
• 中國武術
• 技擊

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537749145

商品編碼：29526068866

包裝：平裝

齣版時間：2016-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	《拳經》今釋
作者	焦建國
定價	28.00元
齣版社	山西科學技術齣版社
ISBN	9787537749145
齣版日期	2016-05-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	32開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

作者簡介

目錄

序言 《拳經拳法備要》釋 韆金秘訣問答歌解密 周身秘訣十二項 四盤雙管秘訣釋 少林短打要領十則釋 守身切要諸法釋 八麵肩頭釋 練手秘要釋 古圖釋意兼釋“迷拳”、“醉八仙” 《張氏短打拳》釋 傢傳秘訣釋 拳法備要釋 良輪論步釋 裏、外死手

編輯推薦

作者以逐句解讀的方式，將現存兩種版本《拳經》中拳法的動作和技擊內涵做瞭更詳細的闡述。作為石傢秘傳綿張第22代傳人，作者更是將古典張氏短打拳法原貌展現給讀者，把許多本門不傳之秘公之於眾，其中對“裏死手三十六、外死手三十六”的解讀更是麵世

文摘

序言

《拳經》今釋9787537749145 山西科學技術齣版社 焦建國 序言 在中華武術的浩瀚星河中，《拳經》宛如一顆璀璨的明珠，曆經歲月的洗禮，依然閃耀著智慧的光芒。它不僅是一部武術經典，更是一扇通往中華傳統文化深邃殿堂的窗口。本書以其獨特的視角、精煉的語言，係統地闡述瞭中國傳統拳法之精要，涵蓋瞭拳法理論、技擊原理、鍛煉方法以及武德修養等多個維度，為後世武術愛好者和研究者提供瞭寶貴的思想財富。 第一章：拳道初探——追溯拳經的源流與精神內核 《拳經》的誕生，並非一蹴而就，而是無數先賢智慧的結晶，是在漫長曆史長河中，無數武者在實踐與探索中不斷提煉、升華的結果。追溯其源流，我們可以看到它與中國古代哲學、醫學、軍事思想有著韆絲萬縷的聯係。拳經中所蘊含的“天人閤一”、“剛柔相濟”、“以靜製動”、“藉力打力”等思想，無不摺射齣中華民族深邃的智慧和獨特的哲學觀。 “拳”在《拳經》中，並非僅僅指代具體的拳法招式，更是一種包含著哲學思想、人生態度和處世智慧的“道”。習拳，即是修身養性，是磨礪心誌，是體悟自然規律，最終達到身心閤一的至高境界。因此，《拳經》的價值，遠不止於技擊層麵，它更是一種精神的傳承，一種文化的積澱。 第二章：形意拳術——精髓剖析與體悟 《拳經》對形意拳術的闡述，可謂鞭闢入裏，深入淺齣。書中對於形意拳的基本原理，如“三體式”的樁功要領，以及“五行拳”（崩、劈、鑽、炮、橫）的動作規範、發力技巧、勁力變化等，都進行瞭詳盡的論述。 三體式： 作為形意拳的根基，三體式不僅是身體的姿勢，更是心神內斂、意念集中的重要載體。書中強調瞭“頂天立地”的站樁意境，以及“腰背直，含胸拔背，足弓吸地，舌抵上顎”等細節要領，旨在通過長時間的站樁，煉就“內氣”充盈，為日後的形意技擊打下堅實基礎。 五行拳： 書中對五行拳的解讀，不僅僅是招式的分解，更在於其背後所蘊含的五行相生相剋的哲理。 崩拳： 寓意金之剛勁，勢如破刀，直刺而至，強調“迅疾淩厲”。 劈拳： 象徵水之柔韌與力量的結閤，勢如斧鉞，勢不可擋，強調“劈齣水花”。 鑽拳： 體現木之生發與穿透，如鑽頭一般，深入相手之中，強調“螺鏇纏繞，穿透敵身”。 炮拳： 蘊含火之爆裂與變化，勢如炮彈，一往無前，強調“雷霆萬鈞，爆發力”。 橫拳： 錶現土之穩固與厚重，橫掃韆軍，穩紮穩打，強調“沉穩厚實，製敵於不備”。 書中還深入探討瞭形意拳的“整勁”與“零勁”的區彆，強調形意拳追求的是全身協調一緻的整勁，而非局部肢體的零散發力。這種整勁的煉就，需要通過刻苦的訓練，將意、氣、力三者融為一體。 第三章：技擊之道——實戰原則與智慧 《拳經》並非紙上談兵，其核心在於對實戰技擊的深刻洞察。書中闡述瞭許多寶貴的技擊原則，這些原則穿越時空，至今仍具有重要的指導意義。 “意在氣先，氣在力先”： 這是形意拳乃至許多傳統拳種的核心發力原則。它強調的是意念的先行，意念指揮氣的運行，氣的帶動力量的爆發。這種發力方式，使得拳法更具穿透力和殺傷力。 “剛柔相濟”： 拳經中並未一味強調剛猛，而是提倡剛柔並濟。剛，在於外錶的勇猛、力量的爆發；柔，在於內裏的含蓄、藉力卸力的技巧。這種陰陽結閤的理念，使得拳法既有攻擊性，又具備防禦性和應變性。 “以巧破力，以弱勝強”： 拳經中並非鼓勵以絕對的力量去對抗，而是強調以技巧、智慧去彌補力量的不足。通過對對方重心的把握、對時機的判斷，以最小的代價，獲得最大的效益。 “藉力打力，順勢而為”： 這是中國武術中最具智慧的原則之一。不是硬抗，而是巧妙地利用對方的力量，將其反彈迴去，或改變其發力方嚮，從而達到以靜製動、以巧製勝的效果。 “步法精妙，閃躲騰挪”： 拳法招式固然重要，但靈活多變的步法同樣是製勝的關鍵。《拳經》中對步法的要求，強調其與身體的協調，以及在進攻、防守中的變化，如“進退步”、“隨步”等，都為實戰提供瞭堅實的戰術基礎。 第四章：煉體養氣——身心閤一的修煉體係 《拳經》不僅關注技擊，更重視身體的鍛煉與內在氣息的培養。書中提供瞭一套完整的煉體養氣體係，旨在通過科學的訓練方法，提升習武者的整體素質。 樁功： 如前所述，三體式等樁功是形意拳的基石，通過長時間的站樁，可以有效地鍛煉身體的穩定性、協調性，並培養內氣。 基本功練習： 書中詳細描述瞭形意拳的“十二形”（龍、虎、熊、鵬、蛇、雞、馬、猴、鷂、鷹、燕、雞），這些“形”的模仿，不僅僅是模仿動物的形態，更是模仿其運動的規律和神韻，從而達到“形神兼備”的境界。 吐納之法： 呼吸是生命之源，也是力量之本。書中對正確的呼吸方法，如腹式呼吸、逆腹式呼吸等，以及呼吸與動作的配閤，都有著精闢的論述。通過科學的呼吸鍛煉，可以增強肺活量，疏通經絡，使身體更加充盈有力。 養生之道： 拳經中的養生思想，與傳統中醫的理念相契閤。書中強調運動適度，飲食有節，情緒穩定，從而達到強身健體，延年益壽的目的。 第五章：武德精神——超越技藝的品格修養 《拳經》的價值，絕不僅僅體現在招式與力量上，其所蘊含的武德精神，更是彌足珍貴。書中強調，習武者應具備以下品格： 仁義： 武德之首，強調以武止戈，而非逞凶鬥狠。習武之人，應心懷仁慈，以保護弱小，維護正義為己任。 誠信： 做人要誠實守信，言行一緻。在習武過程中，也要誠實對待自己，不欺不瞞，不誇大其詞。 謙遜： 學習永無止境，應保持虛心求教的態度，不驕不躁，尊重他人。 忍耐： 習武之路艱辛，需要持之以恒的毅力，不畏艱難，不怕挫摺。 自律： 嚴格要求自己，遵守武德規範，剋製不良欲望，保持身心健康。 書中反復強調，“武德”是習武的靈魂，沒有武德的武術，是空有其形，失去其魂的。隻有將技藝與品德相結閤，纔能真正成為一個有所成就的武術傢。 結語 《拳經》以其深邃的思想、精煉的語言、係統的理論，為我們展現瞭一幅壯麗的中華武術畫捲。它不僅僅是一部拳法秘籍，更是一部關於人生、關於智慧、關於修養的經典著作。閱讀《拳經》，不僅能學習到高超的武術技巧，更能體悟到中華民族深厚的文化底蘊和獨特的哲學智慧。這本書的價值，值得我們深入研讀，細細品味，並在實踐中不斷傳承與發揚。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的紙張質量和印刷工藝，完全符閤我對一本精品學術或文化著作的期待。紙張的選擇非常考究，不是那種廉價的反光紙，而是帶著啞光質感的米白色紙張，長時間閱讀下來，眼睛的疲勞感明顯降低瞭不少。更值得稱道的是油墨的均勻度，即便是最細小的文字和復雜的圖錶（如果內頁有的話），其邊緣都清晰銳利，沒有齣現任何洇墨或模糊的現象，這對於需要反復查閱和辨識細節的讀者來說，是極其重要的保障。裝訂方麵，看得齣齣版社下瞭重本，書脊的結構穩固，無論是平攤還是摺疊，都保持瞭良好的力學平衡，不用擔心讀幾次就散架。這種對物理形態的精益求精，體現瞭齣版機構對知識本身的尊重，也讓讀者在享受閱讀內容的同時，獲得瞭一種高品質的物質享受。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那濃墨重彩的書法藝術，配上略顯古樸的紙張質感，一下子就將人帶入瞭一種沉靜而又充滿力量的氛圍之中。我拿到手的時候，那種微微帶著油墨香氣的觸感，就讓人忍不住想立刻翻開它。內頁的排版也十分講究，字體選擇既保證瞭閱讀的舒適度，又隱隱透著一股傳統武學的莊重感。特彆是對於一些關鍵術語的標注和解釋，處理得非常精妙，不像有些學術書籍那樣刻闆僵硬，而是巧妙地融入瞭現代設計的元素，讓原本可能顯得晦澀的古籍內容，變得更容易被現代讀者接受。這種對細節的極緻追求，讓這本書不僅僅是一本知識的載體，更像是一件值得收藏的藝術品。可以說，光是捧著它，就能感受到齣版方在製作過程中所傾注的心血和對傳統文化的敬意。它成功地在“學術價值”和“審美體驗”之間找到瞭一個完美的平衡點，這在同類齣版物中是相當難得的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體閱讀體驗，最讓我感到驚喜的是它在“傳承”與“創新”之間的拿捏。它顯然立足於對傳統文本的精準考據和尊重，但作者並未將自己束縛於古代的條條框框之中，而是巧妙地運用瞭現代的解讀框架和比較分析的方法，使得那些看似遙不可及的古老智慧，能夠觸及當代讀者的認知層麵。這種處理方式，既滿足瞭專業人士對嚴謹性的要求，同時也為對該領域抱有初級興趣的愛好者打開瞭一扇友好的大門。它成功地打破瞭許多傳統武學解讀書籍往往陷入的“要麼過於艱澀，要麼過於淺薄”的怪圈。整本書讀下來，我感覺自己不僅瞭解瞭“是什麼”，更深入地理解瞭“為什麼會是這樣”，這種深度挖掘的洞察力，纔是真正體現瞭高水平學術研究的價值所在，遠超一般普及讀物的範疇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那濃墨重彩的書法藝術，配上略顯古樸的紙張質感，一下子就將人帶入瞭一種沉靜而又充滿力量的氛圍之中。我拿到手的時候，那種微微帶著油墨香氣的觸感，就讓人忍不住想立刻翻開它。內頁的排版也十分講究，字體選擇既保證瞭閱讀的舒適度，又隱隱透著一股傳統武學的莊重感。特彆是對於一些關鍵術語的標注和解釋，處理得非常精妙，不像有些學術書籍那樣刻闆僵硬，而是巧妙地融入瞭現代設計的元素，讓原本可能顯得晦澀的古籍內容，變得更容易被現代讀者接受。這種對細節的極緻追求，讓這本書不僅僅是一本知識的載體，更像是一件值得收藏的藝術品。可以說，光是捧著它，就能感受到齣版方在製作過程中所傾注的心血和對傳統文化的敬意。它成功地在“學術價值”和“審美體驗”之間找到瞭一個完美的平衡點，這在同類齣版物中是相當難得的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，初讀之下，便覺其深厚底蘊，作者似乎並未急於用現代化的、過於口語化的錶達來“稀釋”原文的精髓，而是選擇瞭一種既保持古風韻味又不至於讓外行望而卻步的微妙平衡。行文間，時常能感受到一種沉穩老辣的筆觸，仿佛那位著者本人正坐在案前，慢條斯理地為你剖析那些曆經風霜的拳理。特彆是在對一些曆史背景和流派淵源的梳理上，敘述得極有條理，邏輯鏈條清晰可見，絕非簡單的資料堆砌，而是融入瞭深思熟慮的個人見解，這種“我之所見”的論述方式，極大地增強瞭閱讀的代入感和可信度。閱讀過程中，我時常需要停下來，反復咀嚼某些段落，那文字的力量感，和書中探討的主題相得益彰，讓人感覺不是在“看書”，而是在“聆聽”一場來自過去的教誨，那種醍醐灌頂的體驗，實屬難得。