9787546409597 桌球快速入門與實戰技術(附DVD光盤1張) 成都時代齣版社 阿 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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阿不拉江·尼牙孜作 著

圖書標籤:

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店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546409597

商品編碼：29529895152

包裝：平裝

齣版時間：2014-03-01

基本信息

書名：桌球快速入門與實戰技術(附DVD光盤1張)

定價：35.00元

作者：阿不拉江·尼牙孜作

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2014-03-01

ISBN：9787546409597

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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阿不拉江·尼牙孜編著的這本《桌球快速入門與實戰技術（全彩版）》為高教學水準的桌球教程，全彩精美圖片展示，詳細動作解析。 全書從桌球簡介講起，由基本技術講解示範，推進到高級技巧的演示，具有的實用價值。 不論你是初學者，還是有誌於探索更高技巧的經驗球手，都能從中找到讓自己迅速提升的方法！

內容提要

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世界三大貴族運動之一。
IBSF標準斯諾剋颱球教程
概述篇：追根溯源，通識桌球
基礎篇：求木之長者，必先固其根本
握杆、身體姿勢、擊球動作、擊球點、擊球力量、瞄準與擊球入袋、基本杆法練習……
實戰篇：在實戰中成長
斯諾剋實戰練習、美式9球實戰練習、實戰技術解析……
晉級篇：挑戰高級桌球技法，冠軍非你莫屬
進攻型打法、防守型打法、掌握比賽的要領……

目錄

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作者介紹

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阿不拉江尼牙孜 WPBSA世界颱球聯閤會會員，

IBSF國際颱球和斯諾剋聯閤會會員

文摘

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序言

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精湛技藝，緻勝球颱：桌球進階之路 對於每一位鍾情於斯諾剋、九球或其他颱球項目的愛好者而言，想要在綠茵場上揮灑自如，贏得每一次對決，絕非一蹴而就。它需要紮實的基本功，對戰術的深刻理解，以及在壓力下保持冷靜的強大心理素質。本書旨在為所有懷揣著提升技藝、享受桌球樂趣的你，提供一條清晰而有效的進階之路。我們將深入剖析桌球運動的精髓，從最基礎的握杆、站姿，到復雜多變的走位、杆法，再到策略性的全局觀，層層遞進，由淺入深，力求讓你在掌握理論知識的同時，能夠將所學迅速轉化為實戰能力。 一、 洞悉基礎：穩固你的技術根基 一切高超的技藝都建立在牢固的基礎之上。在本書中，我們將首先為你構建堅實的技術基石。 精準的握杆與舒適的站姿： 握杆的力度、角度，以及身體的重心分配，直接影響著擊球的穩定性和力量。我們會詳細講解不同握杆方式的優缺點，幫助你找到最適閤自己的姿勢，讓你在每一次齣杆時都能感受到力量的傳遞和方嚮的精準。從找到最舒適的站姿開始，感受球杆與身體的協調統一，為流暢的齣杆打下基礎。 杆頭觸球點與杆頭軌跡的奧秘： 理解杆頭觸球點對母球産生鏇轉（上鏇、下鏇、側鏇）的影響，是實現精妙走位的關鍵。我們將通過圖文並茂的方式，解析不同觸球點對母球和目標球的運動軌跡所産生的具體效果，讓你能夠預判球的走嚮，甚至通過控製鏇轉來“調教”母球，為下一杆做好準備。同時，杆頭軌跡的穩定性也是力量和方嚮傳遞的關鍵，我們將提供練習方法，讓你在擊打過程中保持杆頭的平穩運動。 直球與瞄準的藝術： 直球看似簡單，實則蘊含著對瞄準綫、齣杆力量和杆頭角度的精確控製。我們將提供一係列循序漸進的直球練習，幫助你提升瞄準的準確度，學會如何在不同距離和角度下穩定地將球擊入袋。從最基礎的瞄準方法開始，逐步學習如何剋服視覺誤差，實現“指哪打哪”的境界。 力量的控製與傳遞： 桌球不僅僅是力量的較量，更是力量的藝術。過大的力量可能導緻母球失控，過小的力量則可能無法達到預期效果。我們將教導你如何根據擊球距離、球袋位置以及目標球的擺放，精確地控製齣杆的力量，實現力量的有效傳遞，讓母球按照你的意願運行。 二、 進階杆法：解鎖多樣的控球技巧 掌握瞭基礎之後，我們就需要進一步拓展你的技術庫，學習更多高級杆法，讓你在球颱上擁有更多的可能性。 不同類型的鏇轉運用： 除瞭基礎的上鏇和下鏇，側鏇在桌球中扮演著至關重要的角色。我們將深入講解如何運用左鏇和右鏇來控製母球的側滑（side spin），從而實現更加精妙的走位，例如繞過障礙球，或者在撞擊目標球後，讓母球産生預期的反彈方嚮。 低杆與高杆的戰術意義： 低杆（通常指擊打母球的下半部分）常用於讓母球後鏇，實現“迴拉”走位，有效控製母球的停頓或後退。高杆（擊打母球的上半部分）則常用於讓母球前進，實現“跟進”走位，為下一杆創造有利的擊球點。我們將分析不同情況下的低杆和高杆運用場景，並提供針對性的練習方法。 薄邊球的技巧與應對： 薄邊球的擊打是許多業餘愛好者感到頭疼的技術。本書將詳細解析如何準確判斷薄邊球的接觸點，以及如何通過微調擊球力度和杆頭角度來確保目標球能夠準確入袋，同時控製母球的走位。我們會提供一係列的薄邊球練習，幫助你剋服恐懼，遊刃有餘地應對各種薄邊球的挑戰。 跳球與過網球： 在某些特殊情況下，跳球和過網球是解決障礙球問題的有效手段。我們將講解跳球的基本原理、技巧要求以及安全注意事項，同時也會介紹不同類型的過網球技巧，讓你在麵對“絕境”時，能夠找到齣路，繼續比賽。 三、 戰術策略：從“打”桌球到“贏”桌球 單純的技術過硬並不能保證勝利，一場精彩的桌球比賽，更是智慧與戰術的較量。 全局觀的培養： 學會觀察球颱的整體布局，預判不同擊球可能帶來的後果，這是培養全局觀的第一步。我們將指導你如何分析球颱的“好球”和“難球”，如何通過一係列的擊球組閤來逐步清除障礙，為自己創造有利局麵。 走位的藝術與精進： 走位是桌球的靈魂。本書將深入探討如何通過精準的擊球和杆法，讓母球始終停留在你想要的位置，為下一杆做好充分準備。從基礎的“站直”到復雜的“過袋走位”、“定杆走位”，我們將提供大量的實例分析和練習建議，讓你成為走位的大師。 防守的智慧： 進攻固然重要，但高明的防守同樣能夠扭轉乾坤。我們將講解如何通過製造“斯諾剋”（讓對手難以擊打任何目標球），或者將目標球“藏”在有利位置，來限製對手的發揮，為自己贏得寶貴的時間和機會。 不同規則下的戰術考量： 無論是斯諾剋的嚴謹，還是九球的快速，亦或是其他規則的變幻，都需要有針對性的戰術。本書將為你分析不同規則下，勝利的關鍵點以及常用的戰術策略，幫助你根據比賽的實際情況，靈活調整自己的打法。 心理素質的鍛造： 桌球比賽往往充滿壓力，尤其是關鍵時刻的心理狀態至關重要。我們將提供一些心理調適的技巧，幫助你在比賽中保持冷靜、專注，剋服緊張情緒，發揮齣最佳水平。 四、 實戰演練：將理論轉化為能力 理論的學習離不開實踐的檢驗。本書將為你提供豐富的實戰練習方法和場景模擬。 經典練習的解析與應用： 從單球練習到多球組閤，從固定綫路到隨機綫路，我們將提供一係列經典的桌球練習方法，並詳細解析每個練習的目的和要點，幫助你更有針對性地進行訓練。 模擬比賽場景： 我們將為你設計一些模擬比賽的場景，讓你在練習中體驗比賽的緊張感，提前適應壓力，並在實戰中檢驗你的戰術運用能力。 常見失誤分析與糾正： 在練習過程中，你可能會遇到各種各樣的問題。本書將對一些常見的失誤進行深入分析，並提供有效的糾正方法，幫助你及時改進，避免陷入瓶頸。 五、 走嚮卓越：持續進步的秘訣 桌球是一項需要長期投入和不斷探索的運動。本書的最終目標，是幫助你建立一套屬於自己的學習和進步體係。 自我評估與反饋： 學會如何客觀地評估自己的技術水平，發現不足之處，是進步的關鍵。我們將提供一些自我評估的方法，以及如何從比賽中汲取經驗教訓。 觀摩與學習： 觀摩高水平選手的比賽，學習他們的技術動作、戰術思路，能夠極大地開闊你的視野。我們將鼓勵你多觀看比賽錄像，並從中學習。 享受過程，保持熱情： 最重要的是，享受桌球帶來的樂趣。保持對這項運動的熱情，持續地練習和探索，你終將成為球颱上的佼佼者。 本書不僅僅是一本桌球入門指南，更是一本伴隨你不斷成長的桌球訓練手冊。它將帶領你從新手走嚮熟練，從熟練走嚮精通，最終讓你在桌球的世界裏，找到屬於自己的榮耀與快樂。無論你是初次接觸桌球的新手，還是希望更上一層樓的進階者，本書都將是你不可或缺的得力夥伴。翻開本書，讓我們一同踏上這場精彩的桌球之旅，揮灑你的汗水，點燃你的激情，在綠茵場上書寫屬於你的勝利篇章！

評分☆☆☆☆☆

我個人對那種隻講“怎麼做”而不講“為什麼這麼做”的書籍非常反感。學習任何運動，理解背後的原理纔是進步的階梯。所以，我非常關注這本書在基礎物理和力學原理的闡述上會達到一個什麼樣的深度。當然，我不是要求它變成一本高等物理教材，但至少在解釋“摩擦力如何影響球的側鏇”或者“如何利用反彈角度的損失來預判走位”時，它應該能夠用最簡潔易懂的方式，將這些科學概念融入到實戰案例中去。如果能有專門的版塊來解析那些職業選手在關鍵時刻選擇不同杆法背後的風險評估與收益計算，那這本書的價值就立刻提升瞭一個檔次。我希望它能幫助我建立起一套自己的“擊球哲學”，而不是僅僅學會模仿幾個固定的動作。這種由內而外的理解，遠比死記硬背幾個操作要來得長久和有效。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書純粹是衝著那張隨附的光盤去的，現在這個時代，純文字的東西總覺得少瞭點直觀性。我這個人學習新技能，眼睛比耳朵好使多瞭。我之前嘗試過看一些網上的教學視頻，但那些視頻的畫質參差不齊，有時候教練的動作拍得特彆糊，角度也經常不對勁，根本看不清齣杆時的手腕變化和身體重心轉移的細節。我特彆希望這本書附帶的光盤裏能有一個慢動作迴放的功能，能把那些關鍵的擊球瞬間，比如瞄準點和輔助手的支撐姿態，多角度地展示齣來。如果光盤內容能做到像專業體育頻道那種高清轉播的效果，那簡直太棒瞭。我最怕的就是那種隻有PPT動畫和文字旁白的DVD，那樣的話，我寜願直接在網上找免費的資源瞭。畢竟，買實體書的附加值，很大一部分就是衝著這種配套的實體媒介去的，它應該提供一種比免費網絡資源更穩定、更集成化的學習體驗。我希望光盤裏的內容是經過精心剪輯和專業配音的，而不是隨隨便便錄製的一個小時的素材就塞進去瞭事。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀手感相當不錯，紙張不是那種特彆反光的銅版紙，摸上去有點細膩的磨砂質感，這對經常在球房裏翻閱，難免沾上一點點汗漬或飲料印記來說，是個福音。裝訂方麵，我特意試著把它完全攤開，看看中縫會不會裂開或者影響閱讀。目前看來，平鋪性做得挺好，這對於學習球桌上的技術至關重要，因為你不可能一手拿著書，一手還拿著球杆去對照練習。我希望書裏的圖解部分，尤其是關於不同球路的解析，能采用多層疊加的示意圖，而不是簡單的綫條圖。比如，講解削球時，能清晰地展示齣杆麵角度、擊球點以及球的滾動軌跡三者之間的關係，最好是用透明頁或者分層插圖的形式來呈現，這樣在理解復雜鏇轉時會直觀得多。另外，書本的開本似乎也比較適中，不太大也不太小，方便攜帶，隨時可以揣到包裏，在等待開球的間隙也能快速翻閱一下重點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常有活力，那種飽和度很高的撞色搭配，一下子就抓住瞭我的眼球。我最近剛迷上颱球這項運動，看書架上那一排厚厚的理論書籍，頭都大瞭，總覺得那些密密麻麻的公式和術語讓人望而卻步。但這本書的版式，嗯，怎麼說呢，它給我的感覺更像是一本時尚雜誌和運動手冊的結閤體。大量的實景照片占據瞭版麵，光影處理得非常專業，尤其是對不同球颱材質的紋理捕捉，細緻入微。我翻到目錄那一頁時，心裏咯噔一下，原本以為又是那種枯燥的“擊球力道分析”或者“幾何學原理推導”，結果裏麵竟然有“酒吧颱球生存指南”這種聽起來就接地氣的章節。這讓我對它的內容更加期待，希望它不隻是停留在理論層麵，而是真的能教我一些在實戰中能立刻派上用場的“小竅門”和“潛規則”。封麵那一角小小的“快速入門”字樣，簡直就是我的救星，畢竟我這把年紀，可沒時間去啃那種需要三年纔能入門的“鴻篇巨製”瞭。整體來看，這本冊子的視覺衝擊力很強，絕對是能讓人在書店裏一眼就挑中的類型。

評分☆☆☆☆☆

我之前看瞭一些業餘作者寫的球技書，最大的毛病就是“自說自話”，總覺得他們停留在自己的一畝三分地裏，很多高級的技巧解釋得雲裏霧裏，充滿瞭個人習慣性的錶達，對於一個完全的新手來說，簡直是噩夢。我期望這本“快速入門與實戰技術”的作者在行文風格上能保持一種高度的客觀性和邏輯性。它應該像一位經驗豐富的老教練在進行一對一指導，語言精煉，直指核心，少用那些華麗的辭藻來粉飾太平。比如，在講解如何調整站位以適應不同身高的球友時，這本書應該能提供一套標準化的、可量化的調整方案，而不是一句“找到你感覺最舒服的姿勢就好”。實戰技術部分尤其需要嚴謹，比如在遇到復雜堆球時的解圍思路，我希望能看到一個清晰的決策樹流程圖，而不是一堆沒有先後順序的建議集閤。這種清晰的結構，是區分一本優秀教材和普通讀物的重要標誌。