9787561850626 網球運動 天津大學齣版社 付超,邱振宇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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付超，邱振宇 著

圖書標籤:

• 網球
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• 技能
• 訓練
• 發球
• 正手

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 天津大學齣版社

ISBN：9787561850626

商品編碼：29537145172

包裝：平裝

齣版時間：2014-07-01

基本信息

書名：網球運動

定價：25.00元

作者：付超,邱振宇

齣版社：天津大學齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787561850626

字數：

頁碼：193

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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網球運動是當今世界上流行的運動項目之一，亦是首屆現代奧林匹剋運動會的球類項目。隨著我國國力的增強和人民生活水平的提高，在黨和的親切關懷下，網球運動得到瞭空前快速的發展。
　　在國人眼裏“花錢買健康”正成為一種新的時尚。網球運動已成為一種高雅休閑運動的象徵。網球在我國普通高等院校中成為受歡迎的項目之一。係統地掌握網球的基礎理論、基本知識和基本技能，對於做好學校體育和社會體育工作，促進青少年身心健康發展具有極大意義。
　　《網球運動》對網球基本知識和理論、網球基本技術與練習方法、網球基本戰術、網球身體素質訓練、網球心理訓練、網球競賽規則等內容進行瞭詳細的介紹與闡述。通過閱讀《網球運動》，可以提高網球運動能力，增強網球運動理論知識水平。

目錄

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章 網球運動概述
節 網球運動的起源與發展
第二節 中國網球運動概況
第三節 國際網球組織
第四節 世界網球大賽

第二章 網球基本知識和理論
節 網球基本知識
第二節 網球基本理論

第三章 網球基本技術
節 握拍方法
第二節 移動步法與擊球步法
第三節 正手擊球
第四節 反手擊球
第五節 發球
第六節 接發球
第七節 截擊球
第八節 挑高球
第九節 放小球
第十節 高壓球
第十一節 反彈球

第四章 網球基本戰術
節 網球的三種打法
第二節 網球初級戰術攻略
第三節 網球單打戰術介紹
第四節 影響單打戰術發揮的其他因素
第五節 網球雙打戰術
第六節 當今世界高水平運動員網球戰術模式概要

第五章 網球身體素質訓練
節 身體素質概述
第二節 速度素質
第三節 力量素質
第四節 耐力素質
第五節 柔韌素質
第六節 靈敏素質與協調能力
第七節 網球運動常見損傷與預防

第六章 網球心理訓練
節 網球運動員的心理特徵
第二節 責任感
第三節 行為動機
第四節 目標設置
第五節 自信
第六節 情緒控製
第七節 注意集中
第八節 自我談話
第九節 錶象
第十節 賽前心理準備和比賽中的心理問題

第七章 網球競賽規則
節 網球比賽規則
第二節 輪椅網球比賽規則
第三節 規則的修改原則
第四節 附錄

作者介紹

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付超，天津商業大學寶德學院講師，教育學碩士。長期從事高校網球教學訓練工作，有較強的網球運動理論基礎和豐富的網球教學訓練實踐經驗。
　　
　　邱振宇，天津大學仁愛學院講師，教育學碩士。長期從事高校體育教學管理工作，對網球運動理論與實踐有相當的造詣，特彆對院隊的建設與管理有獨特的見解。

文摘

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序言

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網球：技巧、策略與身心之旅 本書是一本全麵探討網球運動的著作，旨在為網球愛好者、初學者及有一定基礎的球員提供一份詳實且深入的指南。網球，這項集力量、速度、技巧、智慧與耐力於一身的運動，不僅能鍛煉體魄，更能磨練意誌，培養專注與冷靜的心理素質。本書將從多個維度深入剖析網球的魅力與精髓，幫助讀者更係統地理解和掌握這項運動。 第一部分：網球運動的基礎入門 網球的曆史與演變： 追溯網球這項古老運動的發源，瞭解其在中世紀歐洲的雛形，以及如何逐漸演變成現代競技網球。本書將介紹網球在不同曆史時期所經曆的重要變革，例如球拍材質、場地類型、規則演進等，讓讀者對網球這項運動的深厚底蘊有更全麵的認識。我們將探討不同時代標誌性人物對網球發展的影響，以及這項運動如何從一項貴族運動逐漸走嚮大眾化。 網球場地與裝備： 詳細介紹不同類型的網球場地（如硬地、紅土、草地、地毯）的特點，以及它們對比賽風格和球速的影響。分析不同場地對球員技術和戰術選擇的策略性要求。同時，本書還將深入講解網球裝備的選擇與使用，包括網球拍的選購指南（材質、重量、平衡點、拍麵大小、拍綫磅數等）、網球的選擇、運動服裝與鞋的選擇，以及其他輔助裝備（如護腕、發帶等）的作用，確保讀者能根據自身情況選擇最適閤的裝備，從而提升運動錶現並預防傷病。 網球運動的基本規則： 清晰地闡述網球比賽的基本規則，包括發球、接發球、得分、失分、局、盤、賽等概念。詳細解釋界內、界外、觸網、腳誤等常見犯規情況，以及如何進行計分。通過圖文並茂的方式，幫助初學者快速掌握比賽流程，避免在實際比賽中因規則不熟悉而産生誤解。我們將重點解釋單打和雙打的規則差異，以及破發、搶七等特殊賽製。 網球運動的基本站位與移動： 介紹網球場上的各種基本站位，包括發球前的準備站位、接發球時的站位、以及在不同擊球後的迴位。強調正確步法的重要性，如交叉步、並步、滑步等，分析這些步法如何在不同擊球和移動場景下發揮作用。本書將通過圖示和視頻（或文字描述）來演示正確的身體姿態和重心轉移，幫助讀者建立良好的運動基礎，提高場上的反應速度和覆蓋範圍。 第二部分：網球的核心技術解析 發球（Serve）： 將發球分解為最基本的技術動作，從準備姿勢、拋球、揮拍動作到觸球瞬間的身體協調。深入分析不同類型的發球，如平擊發球、側鏇發球、上鏇發球，及其在比賽中的應用場景。講解如何通過發球的變化來控製比賽節奏、製造得分機會或消耗對手體力。書中將提供練習發球的技術要點和常見錯誤糾正方法，幫助讀者提高發球的穩定性和攻擊性。 接發球（Return of Serve）： 強調接發球在網球比賽中的關鍵作用。介紹接發球的基本站位、握拍、以及如何根據對方發球的特點進行調整。分析不同接發球策略，如淺接、深接、挑高球、放小球等，以及如何利用接發球打破對手的發球優勢，為後續迴閤的進攻創造機會。本書將提供練習接發球的技巧，重點在於如何穩定迴球並積極尋找進攻點。 正手擊球（Forehand）： 詳細解析正手擊球的完整技術流程，包括握拍方式（如大陸式、東方式、半西方式、西方式）、引拍、揮拍軌跡、觸球點、擊球後的隨揮動作。深入探討正手在不同情況下的應用，如底綫迴閤中的進攻性正手、防守性正手、以及正手截擊。分析如何通過調整擊球力量、鏇轉和落點來達到不同的戰術目的。 反手擊球（Backhand）： 分彆介紹單手反手和雙手反手的技術要領。對於單手反手，重點講解其細膩的控製和寬大的覆蓋範圍；對於雙手反手，則強調其穩定性和發力。深入分析反手在底綫迴閤、截擊、以及作為迴球時的運用。同樣，本書將提供針對反手擊球的練習方法和常見問題的解決方案。 截擊（Volley）： 介紹網前截擊的基本技術，包括站位、握拍、引拍、擊球時機、以及如何利用截擊來結束得分。分析正反手截擊的差異和要點。闡述截擊在戰術中的重要性，如何主動上網製造得分機會，以及如何利用截擊限製對手。 高壓球（Overhead Smash）與挑高球（Lob）： 講解高壓球的爆發力發力與準確性控製，以及如何應對高球。分析挑高球的戰術價值，如何在被動防守時化解危機，以及如何利用挑高球打亂對手的節奏。 小球（Drop Shot）與放短（Slice）： 介紹小球的欺騙性與技巧性，如何利用小球製造對手移動睏難。分析放短球的戰術用途，如降低球速、改變節奏、破壞對手的進攻節奏。 第三部分：網球的戰術策略與比賽分析 單打戰術： 深入剖析網球單打比賽的常見戰術，包括底綫相持戰術、上網進攻戰術、發球上網戰術、以及利用落點和鏇轉來調動對手的戰術。分析不同場地和對手特點下的戰術選擇。將介紹如何通過觀察對手的弱點來製定比賽計劃，以及如何在比賽過程中靈活調整戰術。 雙打戰術： 詳細介紹網球雙打的配閤與戰術。分析常見的雙打站位，如 the I-formation, the Australian formation 等。講解雙打中的配閤技巧，如同步上網、輪轉防守、以及如何利用不同球員的優勢來彌補劣勢。重點分析雙打比賽中常見的進攻與防守套路。 比賽中的心理素質培養： 強調網球運動對心理素質的要求。分析如何在比賽中保持專注、冷靜、自信，以及如何應對壓力、失誤和逆境。提供一些心理調適的方法，如積極的自我對話、調整呼吸、可視化訓練等，幫助讀者在比賽中發揮齣最佳水平。 傷病預防與康復： 介紹網球運動中常見的傷病，如網球肘、肩袖損傷、膝關節損傷等，分析其成因和預防措施。提供一些針對性的熱身、拉伸和力量訓練方法，以及在受傷後的康復指導。強調科學訓練與閤理休息的重要性。 第四部分：網球運動的進階與發展 體能訓練： 探討網球運動對身體素質的全麵要求，包括心肺耐力、力量、速度、爆發力、靈活性和平衡性。提供一套係統性的體能訓練計劃，涵蓋有氧運動、力量訓練、爆發力訓練、靈活性訓練等，幫助球員提升整體運動能力。 技術進階與訓練方法： 針對有一定基礎的球員，提供更深入的技術訓練方法，如針對性地改進發球、正反手、截擊等技術動作，提高擊球質量和穩定性。介紹如何通過錄像分析、與教練配閤等方式來發現和糾正技術上的不足。 賽前準備與賽後恢復： 詳細講解賽前如何進行科學的訓練、飲食和休息安排，以達到最佳競技狀態。介紹賽後如何進行有效的恢復，包括拉伸、按摩、營養補充等，以促進身體恢復，減少疲勞。 觀賞網球比賽的藝術： 引導讀者如何更深入地欣賞職業網球比賽，理解頂尖球員的戰術運用、技術細節和心理博弈。學習從優秀的比賽中汲取經驗，提升自己的網球認知水平。 結語 網球是一項充滿挑戰與樂趣的運動，它不僅是體能的較量，更是智慧與意誌的比拼。本書希望通過對網球運動的全麵解析，激發更多人對網球的熱愛，引領大傢踏上這條充滿活力與成長的網球之路。無論你是初齣茅廬的新手，還是尋求突破的愛好者，本書都將是你不可或缺的夥伴，伴隨你享受網球帶來的無限精彩。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始有點擔心內容會過於學術化，畢竟是大學齣版社齣品，生怕讀起來枯燥乏味。然而，這本書的排版和語言風格卻齣乎我的意料，非常流暢且富有活力。雖然內容專業，但作者們似乎深知讀者的需求，總能用最貼近場上實際情況的語言來闡述復雜的概念。特彆是關於雙打戰術的那幾章，簡直就是一堂生動的“臨場指揮課”。如何跑位、如何配閤、如何利用空間壓製對手，書中通過大量的模擬場景和圖示，把那些原本在場上需要靠“悟性”纔能掌握的東西，清晰地展示瞭齣來。我嘗試著將書中的某些站位建議應用到和朋友的訓練中，效果齣奇地好，我們之間的配閤默契度明顯提升瞭。這本書的價值在於，它不僅教會你“怎麼打”，更教會你“怎麼想”，把網球的策略層麵提升到瞭一個新的高度。它讓我開始以一種全新的視角去看待每一場比賽，不再隻是關注比分的變化，而是欣賞背後的戰術博弈。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本關於網球的書後，我最大的感受就是它的“專業性”和“係統性”。我以前接觸過一些網球入門讀物，大多停留在“如何握拍”這種基礎層麵，但這本書顯然要走得更遠。它對網球運動的曆史沿革、不同時期技術風格的演變，都有著非常詳盡的論述，這對於理解這項運動的“靈魂”至關重要。舉個例子，書中對“上鏇球”的原理分析，不僅僅停留在教科書式的描述，而是結閤瞭空氣動力學原理，讓你明白為什麼球會帶有弧綫並急劇下墜。這種深層次的剖析，極大地滿足瞭我作為一個深度愛好者的求知欲。此外，書中對體能訓練和傷病預防的部分也做得非常細緻，列舉瞭針對性很強的輔助訓練動作，讓我意識到科學訓練是保持競技狀態的關鍵。我特彆欣賞作者們那種嚴謹的治學態度，每一個觀點似乎都有數據或案例支撐，讀起來讓人倍感信服，絕對不是那種泛泛而談的“成功學”讀物，而是貨真價實的“技術寶典”。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為那些對網球運動有濃厚興趣的人量身打造的！從我翻開第一頁開始，就被它那種深入淺齣的講解方式深深吸引住瞭。我一直覺得網球是個技術含量很高的運動，光是發球和正手擊球的細節就能研究好久，這本書在這方麵做得特彆到位。它不僅僅是羅列瞭一些技術要點，更像是請瞭一位經驗豐富的老教練在你耳邊細細指導，每一個動作的分解圖都清晰無比，告訴你手腕要怎麼轉、身體的重心如何分配。對於初學者來說，這無疑是搭建堅實基礎的藍圖；而對於有一定基礎的球友，書裏關於戰術布局和心理素質的探討，更是讓人醍醐灌頂。我記得有一次在球場上遇到瞭瓶頸，老是打不齣想要的弧綫球，迴傢翻看這本書，發現裏麵提到瞭一個關於揮拍軌跡微調的小竅門，第二天試瞭一下，效果立竿見影！這種理論與實踐完美結閤的體驗，是很多其他運動書籍難以比擬的。它讓你真正明白，網球不僅僅是力量的較量，更是智慧與技巧的博弈。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大收獲，是一種對網球運動的全新理解和尊重。它不僅僅是一本技術手冊，更像是一部網球文化的百科全書。從器材的發展史，到不同國傢和地區的網球風格差異，這本書的知識麵非常廣闊。我特彆喜歡它對曆史名將的分析，比如如何評價不同時代球王的球風特點，以及這些特點是如何受當時技術和場地條件影響的。這讓我在觀看職業比賽時，能有更深層次的鑒賞能力，而不是走馬觀花。讀完之後，我發現自己看世界各地比賽的眼神都變瞭，更能捕捉到那些轉瞬即逝的細節，比如一個微小的步伐調整如何決定瞭一分的高下。這本書無疑提升瞭我的“網球素養”，它讓你從一個單純的參與者，蛻變成一個更懂得欣賞和思考的深度愛好者。強烈推薦給所有想要真正“玩明白”網球的朋友們！

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和設計也值得一提，盡管內容厚重，但整體感覺卻非常輕便易攜。我經常把它放在我的運動包裏，隨時可以拿齣來對照練習或者在休息時翻閱。其中關於心理調適的部分，對我這個容易在關鍵分上“掉鏈子”的業餘選手幫助太大瞭。書裏沒有空洞地喊“要自信”，而是具體分析瞭比賽中的壓力源，並提供瞭一套行之有效的“賽前準備清單”和“暫停恢復技巧”。我記得有一次比賽，我連丟瞭好幾個局點，心態幾乎崩潰，情急之下，我記起瞭書裏提到的一個“錨定呼吸法”，嘗試集中注意力在呼吸上，神奇地，我的心率慢瞭下來，下一次發球竟然精準地打瞭進去。這種來自書籍的即時援助，讓我對作者錶達由衷的敬佩。他們不僅是網球專傢，更是懂得如何與人溝通、如何激發潛能的教育傢。