9787561850626 网球运动 天津大学出版社 付超,邱振宇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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付超，邱振宇 著

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• 天津大学出版社
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店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 天津大学出版社

ISBN：9787561850626

商品编码：29537145172

包装：平装

出版时间：2014-07-01

基本信息

书名：网球运动

定价：25.00元

作者：付超,邱振宇

出版社：天津大学出版社

出版日期：2014-07-01

ISBN：9787561850626

字数：

页码：193

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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网球运动是当今世界上流行的运动项目之一，亦是首届现代奥林匹克运动会的球类项目。随着我国国力的增强和人民生活水平的提高，在党和的亲切关怀下，网球运动得到了空前快速的发展。
　　在国人眼里“花钱买健康”正成为一种新的时尚。网球运动已成为一种高雅休闲运动的象征。网球在我国普通高等院校中成为受欢迎的项目之一。系统地掌握网球的基础理论、基本知识和基本技能，对于做好学校体育和社会体育工作，促进青少年身心健康发展具有极大意义。
　　《网球运动》对网球基本知识和理论、网球基本技术与练习方法、网球基本战术、网球身体素质训练、网球心理训练、网球竞赛规则等内容进行了详细的介绍与阐述。通过阅读《网球运动》，可以提高网球运动能力，增强网球运动理论知识水平。

目录

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章 网球运动概述
节 网球运动的起源与发展
第二节 中国网球运动概况
第三节 国际网球组织
第四节 世界网球大赛

第二章 网球基本知识和理论
节 网球基本知识
第二节 网球基本理论

第三章 网球基本技术
节 握拍方法
第二节 移动步法与击球步法
第三节 正手击球
第四节 反手击球
第五节 发球
第六节 接发球
第七节 截击球
第八节 挑高球
第九节 放小球
第十节 高压球
第十一节 反弹球

第四章 网球基本战术
节 网球的三种打法
第二节 网球初级战术攻略
第三节 网球单打战术介绍
第四节 影响单打战术发挥的其他因素
第五节 网球双打战术
第六节 当今世界高水平运动员网球战术模式概要

第五章 网球身体素质训练
节 身体素质概述
第二节 速度素质
第三节 力量素质
第四节 耐力素质
第五节 柔韧素质
第六节 灵敏素质与协调能力
第七节 网球运动常见损伤与预防

第六章 网球心理训练
节 网球运动员的心理特征
第二节 责任感
第三节 行为动机
第四节 目标设置
第五节 自信
第六节 情绪控制
第七节 注意集中
第八节 自我谈话
第九节 表象
第十节 赛前心理准备和比赛中的心理问题

第七章 网球竞赛规则
节 网球比赛规则
第二节 轮椅网球比赛规则
第三节 规则的修改原则
第四节 附录

作者介绍

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付超，天津商业大学宝德学院讲师，教育学硕士。长期从事高校网球教学训练工作，有较强的网球运动理论基础和丰富的网球教学训练实践经验。
　　
　　邱振宇，天津大学仁爱学院讲师，教育学硕士。长期从事高校体育教学管理工作，对网球运动理论与实践有相当的造诣，特别对院队的建设与管理有独特的见解。

文摘

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序言

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网球：技巧、策略与身心之旅 本书是一本全面探讨网球运动的著作，旨在为网球爱好者、初学者及有一定基础的球员提供一份详实且深入的指南。网球，这项集力量、速度、技巧、智慧与耐力于一身的运动，不仅能锻炼体魄，更能磨练意志，培养专注与冷静的心理素质。本书将从多个维度深入剖析网球的魅力与精髓，帮助读者更系统地理解和掌握这项运动。 第一部分：网球运动的基础入门 网球的历史与演变： 追溯网球这项古老运动的发源，了解其在中世纪欧洲的雏形，以及如何逐渐演变成现代竞技网球。本书将介绍网球在不同历史时期所经历的重要变革，例如球拍材质、场地类型、规则演进等，让读者对网球这项运动的深厚底蕴有更全面的认识。我们将探讨不同时代标志性人物对网球发展的影响，以及这项运动如何从一项贵族运动逐渐走向大众化。 网球场地与装备： 详细介绍不同类型的网球场地（如硬地、红土、草地、地毯）的特点，以及它们对比赛风格和球速的影响。分析不同场地对球员技术和战术选择的策略性要求。同时，本书还将深入讲解网球装备的选择与使用，包括网球拍的选购指南（材质、重量、平衡点、拍面大小、拍线磅数等）、网球的选择、运动服装与鞋的选择，以及其他辅助装备（如护腕、发带等）的作用，确保读者能根据自身情况选择最适合的装备，从而提升运动表现并预防伤病。 网球运动的基本规则： 清晰地阐述网球比赛的基本规则，包括发球、接发球、得分、失分、局、盘、赛等概念。详细解释界内、界外、触网、脚误等常见犯规情况，以及如何进行计分。通过图文并茂的方式，帮助初学者快速掌握比赛流程，避免在实际比赛中因规则不熟悉而产生误解。我们将重点解释单打和双打的规则差异，以及破发、抢七等特殊赛制。 网球运动的基本站位与移动： 介绍网球场上的各种基本站位，包括发球前的准备站位、接发球时的站位、以及在不同击球后的回位。强调正确步法的重要性，如交叉步、并步、滑步等，分析这些步法如何在不同击球和移动场景下发挥作用。本书将通过图示和视频（或文字描述）来演示正确的身体姿态和重心转移，帮助读者建立良好的运动基础，提高场上的反应速度和覆盖范围。 第二部分：网球的核心技术解析 发球（Serve）： 将发球分解为最基本的技术动作，从准备姿势、抛球、挥拍动作到触球瞬间的身体协调。深入分析不同类型的发球，如平击发球、侧旋发球、上旋发球，及其在比赛中的应用场景。讲解如何通过发球的变化来控制比赛节奏、制造得分机会或消耗对手体力。书中将提供练习发球的技术要点和常见错误纠正方法，帮助读者提高发球的稳定性和攻击性。 接发球（Return of Serve）： 强调接发球在网球比赛中的关键作用。介绍接发球的基本站位、握拍、以及如何根据对方发球的特点进行调整。分析不同接发球策略，如浅接、深接、挑高球、放小球等，以及如何利用接发球打破对手的发球优势，为后续回合的进攻创造机会。本书将提供练习接发球的技巧，重点在于如何稳定回球并积极寻找进攻点。 正手击球（Forehand）： 详细解析正手击球的完整技术流程，包括握拍方式（如大陆式、东方式、半西方式、西方式）、引拍、挥拍轨迹、触球点、击球后的随挥动作。深入探讨正手在不同情况下的应用，如底线回合中的进攻性正手、防守性正手、以及正手截击。分析如何通过调整击球力量、旋转和落点来达到不同的战术目的。 反手击球（Backhand）： 分别介绍单手反手和双手反手的技术要领。对于单手反手，重点讲解其细腻的控制和宽大的覆盖范围；对于双手反手，则强调其稳定性和发力。深入分析反手在底线回合、截击、以及作为回球时的运用。同样，本书将提供针对反手击球的练习方法和常见问题的解决方案。 截击（Volley）： 介绍网前截击的基本技术，包括站位、握拍、引拍、击球时机、以及如何利用截击来结束得分。分析正反手截击的差异和要点。阐述截击在战术中的重要性，如何主动上网制造得分机会，以及如何利用截击限制对手。 高压球（Overhead Smash）与挑高球（Lob）： 讲解高压球的爆发力发力与准确性控制，以及如何应对高球。分析挑高球的战术价值，如何在被动防守时化解危机，以及如何利用挑高球打乱对手的节奏。 小球（Drop Shot）与放短（Slice）： 介绍小球的欺骗性与技巧性，如何利用小球制造对手移动困难。分析放短球的战术用途，如降低球速、改变节奏、破坏对手的进攻节奏。 第三部分：网球的战术策略与比赛分析 单打战术： 深入剖析网球单打比赛的常见战术，包括底线相持战术、上网进攻战术、发球上网战术、以及利用落点和旋转来调动对手的战术。分析不同场地和对手特点下的战术选择。将介绍如何通过观察对手的弱点来制定比赛计划，以及如何在比赛过程中灵活调整战术。 双打战术： 详细介绍网球双打的配合与战术。分析常见的双打站位，如 the I-formation, the Australian formation 等。讲解双打中的配合技巧，如同步上网、轮转防守、以及如何利用不同球员的优势来弥补劣势。重点分析双打比赛中常见的进攻与防守套路。 比赛中的心理素质培养： 强调网球运动对心理素质的要求。分析如何在比赛中保持专注、冷静、自信，以及如何应对压力、失误和逆境。提供一些心理调适的方法，如积极的自我对话、调整呼吸、可视化训练等，帮助读者在比赛中发挥出最佳水平。 伤病预防与康复： 介绍网球运动中常见的伤病，如网球肘、肩袖损伤、膝关节损伤等，分析其成因和预防措施。提供一些针对性的热身、拉伸和力量训练方法，以及在受伤后的康复指导。强调科学训练与合理休息的重要性。 第四部分：网球运动的进阶与发展 体能训练： 探讨网球运动对身体素质的全面要求，包括心肺耐力、力量、速度、爆发力、灵活性和平衡性。提供一套系统性的体能训练计划，涵盖有氧运动、力量训练、爆发力训练、灵活性训练等，帮助球员提升整体运动能力。 技术进阶与训练方法： 针对有一定基础的球员，提供更深入的技术训练方法，如针对性地改进发球、正反手、截击等技术动作，提高击球质量和稳定性。介绍如何通过录像分析、与教练配合等方式来发现和纠正技术上的不足。 赛前准备与赛后恢复： 详细讲解赛前如何进行科学的训练、饮食和休息安排，以达到最佳竞技状态。介绍赛后如何进行有效的恢复，包括拉伸、按摩、营养补充等，以促进身体恢复，减少疲劳。 观赏网球比赛的艺术： 引导读者如何更深入地欣赏职业网球比赛，理解顶尖球员的战术运用、技术细节和心理博弈。学习从优秀的比赛中汲取经验，提升自己的网球认知水平。 结语 网球是一项充满挑战与乐趣的运动，它不仅是体能的较量，更是智慧与意志的比拼。本书希望通过对网球运动的全面解析，激发更多人对网球的热爱，引领大家踏上这条充满活力与成长的网球之路。无论你是初出茅庐的新手，还是寻求突破的爱好者，本书都将是你不可或缺的伙伴，伴随你享受网球带来的无限精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大收获，是一种对网球运动的全新理解和尊重。它不仅仅是一本技术手册，更像是一部网球文化的百科全书。从器材的发展史，到不同国家和地区的网球风格差异，这本书的知识面非常广阔。我特别喜欢它对历史名将的分析，比如如何评价不同时代球王的球风特点，以及这些特点是如何受当时技术和场地条件影响的。这让我在观看职业比赛时，能有更深层次的鉴赏能力，而不是走马观花。读完之后，我发现自己看世界各地比赛的眼神都变了，更能捕捉到那些转瞬即逝的细节，比如一个微小的步伐调整如何决定了一分的高下。这本书无疑提升了我的“网球素养”，它让你从一个单纯的参与者，蜕变成一个更懂得欣赏和思考的深度爱好者。强烈推荐给所有想要真正“玩明白”网球的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始有点担心内容会过于学术化，毕竟是大学出版社出品，生怕读起来枯燥乏味。然而，这本书的排版和语言风格却出乎我的意料，非常流畅且富有活力。虽然内容专业，但作者们似乎深知读者的需求，总能用最贴近场上实际情况的语言来阐述复杂的概念。特别是关于双打战术的那几章，简直就是一堂生动的“临场指挥课”。如何跑位、如何配合、如何利用空间压制对手，书中通过大量的模拟场景和图示，把那些原本在场上需要靠“悟性”才能掌握的东西，清晰地展示了出来。我尝试着将书中的某些站位建议应用到和朋友的训练中，效果出奇地好，我们之间的配合默契度明显提升了。这本书的价值在于，它不仅教会你“怎么打”，更教会你“怎么想”，把网球的策略层面提升到了一个新的高度。它让我开始以一种全新的视角去看待每一场比赛，不再只是关注比分的变化，而是欣赏背后的战术博弈。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计也值得一提，尽管内容厚重，但整体感觉却非常轻便易携。我经常把它放在我的运动包里，随时可以拿出来对照练习或者在休息时翻阅。其中关于心理调适的部分，对我这个容易在关键分上“掉链子”的业余选手帮助太大了。书里没有空洞地喊“要自信”，而是具体分析了比赛中的压力源，并提供了一套行之有效的“赛前准备清单”和“暂停恢复技巧”。我记得有一次比赛，我连丢了好几个局点，心态几乎崩溃，情急之下，我记起了书里提到的一个“锚定呼吸法”，尝试集中注意力在呼吸上，神奇地，我的心率慢了下来，下一次发球竟然精准地打了进去。这种来自书籍的即时援助，让我对作者表达由衷的敬佩。他们不仅是网球专家，更是懂得如何与人沟通、如何激发潜能的教育家。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为那些对网球运动有浓厚兴趣的人量身打造的！从我翻开第一页开始，就被它那种深入浅出的讲解方式深深吸引住了。我一直觉得网球是个技术含量很高的运动，光是发球和正手击球的细节就能研究好久，这本书在这方面做得特别到位。它不仅仅是罗列了一些技术要点，更像是请了一位经验丰富的老教练在你耳边细细指导，每一个动作的分解图都清晰无比，告诉你手腕要怎么转、身体的重心如何分配。对于初学者来说，这无疑是搭建坚实基础的蓝图；而对于有一定基础的球友，书里关于战术布局和心理素质的探讨，更是让人醍醐灌顶。我记得有一次在球场上遇到了瓶颈，老是打不出想要的弧线球，回家翻看这本书，发现里面提到了一个关于挥拍轨迹微调的小窍门，第二天试了一下，效果立竿见影！这种理论与实践完美结合的体验，是很多其他运动书籍难以比拟的。它让你真正明白，网球不仅仅是力量的较量，更是智慧与技巧的博弈。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本关于网球的书后，我最大的感受就是它的“专业性”和“系统性”。我以前接触过一些网球入门读物，大多停留在“如何握拍”这种基础层面，但这本书显然要走得更远。它对网球运动的历史沿革、不同时期技术风格的演变，都有着非常详尽的论述，这对于理解这项运动的“灵魂”至关重要。举个例子，书中对“上旋球”的原理分析，不仅仅停留在教科书式的描述，而是结合了空气动力学原理，让你明白为什么球会带有弧线并急剧下坠。这种深层次的剖析，极大地满足了我作为一个深度爱好者的求知欲。此外，书中对体能训练和伤病预防的部分也做得非常细致，列举了针对性很强的辅助训练动作，让我意识到科学训练是保持竞技状态的关键。我特别欣赏作者们那种严谨的治学态度，每一个观点似乎都有数据或案例支撑，读起来让人倍感信服，绝对不是那种泛泛而谈的“成功学”读物，而是货真价实的“技术宝典”。