具体描述
基本信息
书名：擒拿格斗
定价：29.90元
作者：徐强,曲淑群
出版社：吉林科学技术出版社
出版日期：2013-04-01
ISBN：9787538456004
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：大16开
商品重量：0.281kg
编辑推荐
擒拿格斗是一本既简单易学又实用的防身术，作者从多年的教学经验中总结出许多比较实用易学的招式来运用到生活中所遇到的各种危险。使您在生活中遇到危险时不至于坐以待毙。
内容提要
本书主要介绍了在生活中所能遇到的各种人为的危险情况下能让读者自我保护的一些技能，包括徒手对抗歹徒，和对抗使用各种凶器的歹徒等。这本书的内容是作者经过多年教学与生活中的经历里总结出来的，具有相当高的使用价值。
目录
章 擒拿格斗基础知识
擒拿格斗基础知识
一、 擒拿概述
二、 擒拿的起源与发展
三、 擒拿格斗五要诀
1.胆大
2.力雄
3.准确
4.快速
5.狠毒
四、 擒拿的特点及其文化内涵
1.中国传统“仁爱”思想对擒拿文化的影响
2.老庄思想对擒拿文化的影响
3.中国古代兵家思想对擒拿文化的影响
4.传统武德思想对擒拿文化的影响
五、 人体要害部位
1.头面部
2.颈部
3.左右两肋
4.胸骨下角（心口窝）
5.腹部
6.部
7.背部心俞
第二章 格斗基本技术
节 基本姿势和步法
一、 基本姿势
二、 步法
三、 手型
第二节 拳法、掌法
一、 冲拳
二、 掼拳
三、 抄拳
四、 手刀
第三节 腿法
一、 弹踢
二、 蹬腿
三、 鞭腿
四、 勾踢腿
五、 侧踹
六、 扫腿技术
第四节 肘、膝技术
第五节 防守
第六节 摔法技术
第七节 擒拿格斗——解脱抗暴术
第八节 擒拿格斗——反擒拿
．．．．．．
第九节 擒拿格斗——徒手抗暴技术
一、 颈顶腹
二、 踹腹
三、 击头勾腿
四、 抄腿踹膝
五、 抱腿跪膝
六、 拉包摆头
七、 拉发踹膝
八、 转身踢裆
九、 踹腹击头
十、 戳眼踹腹
作者介绍
作者徐强、曲淑群是吉林体育学院的教师，多年从事擒拿与格斗的教学。在此方面具有相当高的造诣和教学经验。
文摘
序言
用户评价
阅读这本书的过程，对我来说，是一次充满惊喜的旅程。我原以为这只是一本关于擒拿格斗的教科书，但它所展现的内容，远超我的预期。它不仅仅是对具体技巧的讲解，更是对格斗背后哲学思想的探索。作者们在书中巧妙地融入了许多关于“智慧”、“策略”和“心理博弈”的内容，让我明白，真正的格斗，是身体与头脑的双重较量。我尤其欣赏书中对于“如何解读对手的心理”的分析，这种对人性的洞察，让我觉得这本书的价值，已经超越了单纯的格斗范畴，它提供了一种观察世界、理解他人的独特视角。我常常在思考，那些在格斗场上叱咤风云的选手，他们身上一定具备着某种超越常人的洞察力。而这本书，恰恰为我揭示了这种洞察力的来源。它让我明白，要想在格斗中取得优势，不仅仅要磨练身体，更要磨砺心灵，培养一种洞察一切、掌控一切的智慧。这种深层次的启迪，让我觉得这本书的收藏价值，也非同一般。
评分每一次翻开这本书，都像是在进行一次新的探索。我特别欣赏书中对“防守反击”的深入剖析。我一直认为，格斗的精髓在于进攻，但这本书却让我明白了，真正的强大，往往隐藏在坚实的防守之中。作者们用大量的篇幅，详细讲解了如何有效地进行格挡、闪避，以及如何在防守的同时，寻找反击的机会。这种“以守为攻”的理念，让我对格斗有了更深层次的理解。我曾经在实战中，总是急于寻找进攻的机会，而忽略了自身的安全，导致被对手抓住破绽。而这本书，则教会我如何构建一道坚固的防线，并且在对手的进攻浪潮中，寻找那个稍纵即逝的反击时机。书中对于“拆解对手的力量”和“利用对手的攻击惯性”的讲解，更是让我受益匪浅。我开始明白，防守并非是被动挨打，而是一种主动的策略，一种对对手进攻的“引导”和“利用”。这种思维的转变，让我感觉自己在格斗的道路上，又迈上了一个新的台阶。
评分这本书的图文结合，堪称典范。我一直认为，格斗技巧的学习，光有文字是远远不够的，视觉化的呈现至关重要。而这本书在这方面做得非常出色。书中精选的配图，不仅清晰地展示了每一个动作的关键点，更捕捉到了动作的动态美感。我常常会在阅读一段文字后，对照着图片反复揣摩，那种文字与图像的完美融合，让我对动作的理解更加直观和深刻。我尤其注意到，书中对于一些细微的动作调整，比如手指的摆放角度、身体的倾斜度，都配有非常精准的示意图，这对于我这种追求细节的人来说，简直是福音。我曾经也看过一些配图比较粗糙的书籍，导致理解上的偏差，但这本书在这方面做得无可挑剔。它让我能够在一个非常高的维度上，去审视每一个动作，从而更准确地掌握其要领。这种高质量的插图，极大地提升了这本书的学习效率和阅读体验。
评分这本书的书写风格，给我带来了一种耳目一新的感觉。它不像一些枯燥的技术手册，总是充斥着专业术语和生硬的描述。相反，作者们用一种非常平实、亲切的语言，将复杂的格斗技巧娓娓道来。我常常在阅读的过程中，感觉就像是和一位经验丰富的教练面对面交流，他耐心地解答我的疑问，并且用他丰富的人生阅历来指导我。书中的一些比喻和类比，更是巧妙地将抽象的格斗原理，转化成了生活中常见的现象，让我能够迅速理解并产生共鸣。例如，书中在讲解如何利用对手的身体进行“借力”时，就用到了“顺水推舟”的例子，这种生活化的描述，让我一下子就抓住了精髓。我最喜欢的是，作者在讲解每一个技术动作时，都会提及该动作的“应用场景”和“注意事项”，这让我不仅仅是学习动作本身，更能理解它在实际格斗中所扮演的角色，以及可能遇到的风险。这种全方位的讲解，让我觉得这本书的实用性非常强，也极大地激发了我学习的兴趣。
评分我必须承认，在阅读这本书之前，我对于“擒拿”这个概念，总有一种停留在影视剧中的刻板印象。总是想着那些惊险刺激的锁喉、摔倒，或者用一些巧妙的手法制服对手。然而，这本书让我明白，真正的擒拿，远比我想象的要丰富和深刻。作者们通过大量生动的案例和清晰的分解图，向我展示了擒拿的真正内涵，它不仅仅是体能和技巧的对抗，更是对对手身体结构的深刻理解，是对力量的精准运用，是对心理的巧妙把握。我特别注意到书中对于“关节控制”的讲解，那种如何在对手最不经意的时候，利用对方关节的自然走向，将其控制住，这种智慧和技巧，让我叹为观止。这本书让我认识到，擒拿并非是野蛮的肢体暴力，而是一种充满技巧性和艺术性的“控制”。它需要耐心，需要观察，更需要对人体力学的透彻理解。我曾经尝试模仿一些简单的擒拿动作，但总感觉不得要领，很多时候会用力过猛，反而让自己陷入被动。而这本书，则为我指明了方向，让我明白，真正的力量，并非在于“用力”，而在于“巧力”和“时机”。
评分终于捧读到了这本《擒拿格斗》，虽然我是一个武术爱好者，但对于格斗技巧的了解，一直停留在一些模糊的概念和荧幕上的炫酷动作。这次，我抱着学习和探索的心态，踏入了这本书所构建的格斗世界。拿到书的第一感觉是它的分量，不仅仅是纸张的厚重，更是它所蕴含的知识的沉甸甸。从装帧来看，吉林科学技术出版社一贯的严谨和专业扑面而来，这一点已经让我对内容充满了期待。我特别关注的是作者徐强和曲淑群的名字，这两位名字的组合，总给我一种强烈的专业感和实践经验的联想。我开始想象，这两位作者在撰写本书的过程中，一定倾注了大量的心血，他们可能花费了无数个日夜，将自己毕生的所学所悟，用最清晰、最易懂的方式呈现出来。我迫不及待地翻开第一页，想要立刻接触到那些能够改变我格斗认知的字里行间。我希望这本书不仅仅是一本技术手册，更是一本能够激发我深入思考、并且能够真正指导我实践的著作。我一直认为，真正的格斗技，不仅仅是肢体的对抗，更是智慧的博弈，是心理的较量。我期待在这本书中，能够看到作者如何将这些深层次的理念融入到具体的格斗技术讲解之中，让我明白，每一次擒拿、每一次格挡，背后都蕴含着怎样的逻辑和哲学。
评分这本书不仅仅是传授技术，更是一种对格斗精神的传承。我从作者的字里行间，感受到他们对格斗事业的热爱和执着，以及他们对武术精神的敬畏。书中不仅仅讲解了招式，更强调了格斗中的“礼仪”、“尊重”和“自律”。我记得书中有一段关于“不战则已，战则必胜”的论述，让我深思。它告诉我们，格斗不是为了炫耀，也不是为了欺凌，而是为了在必要的时候，能够保护自己和自己所珍视的人。这种对格斗意义的升华，让我觉得这本书不仅仅是一本技术手册，更是一本能够塑造品格的读物。我常常在练习之余，回想起书中的那些话语，它们像是一种精神的指引，让我更加坚定地走在格斗的道路上。我从书中感受到的，不仅仅是力量的增长，更是内心的平静和坚韧。这种精神层面的收获，是我在其他格斗书籍中鲜少体会到的。
评分当我合上这本书的时候，我的脑海里依然在回响着那些关于“距离控制”、“重心转移”和“力量运用”的字句。这本书给我带来的，不仅仅是格斗技巧的讲解，更是一种思维方式的革新。我一直以为格斗就是一味的蛮力，或者是一些复杂的招式组合，但这本书彻底颠覆了我的认知。作者们通过详实的文字和清晰的配图，向我展示了格斗的本质在于效率和时机。那种“四两拨千斤”的奥妙，那种在对手力量的爆发点上巧妙化解并反击的智慧，让我看得目瞪口呆。我尤其佩服作者在解释一些复杂动作时所使用的类比，它们常常能将抽象的概念变得生动形象，仿佛就在眼前发生一样。比如，书中对于如何利用对手的身体进行“杠杆原理”的分析，让我茅塞顿开。之前我总觉得那些擒拿动作难以理解，总是在纠结于手指、手腕的某个角度，但这本书引导我从整体的身体运动去理解，从如何“借力打力”去思考。这是一种非常重要的转变，从“做什么”到“为什么这么做”。我开始反思自己过去在练习中所存在的误区，那些僵硬的动作，那些不合时宜的发力，都仿佛找到了根源。这本书不仅是传授我格斗的“术”，更是点拨我格斗的“道”。我迫切地想要将书中的理论应用到实际的训练中，去体会那种更深层次的理解和掌控。
评分这本书的编排逻辑让我印象深刻。它并没有上来就罗列各种复杂的招式，而是循序渐进地从格斗的基础原则讲起。从如何建立正确的格斗站姿，到如何感知身体的平衡，再到如何有效地进行呼吸控制，每一个环节都显得那么扎实而重要。我常常觉得，很多技术之所以难以掌握，是因为基础不够牢固。而这本书，恰恰给了我最坚实的地基。作者们用非常细腻的语言，讲解了每一个基础动作背后的科学原理，比如为什么站姿要那样，为什么重心要放在那个位置，以及呼吸如何影响力量的传递。这些讲解，让我不再是机械地模仿，而是真正理解了“为什么”。我发现，当我真正理解了这些基础，再去学习那些擒拿和格斗技巧时，就会事半功倍。那些曾经让我感到晦涩难懂的动作，突然变得清晰起来，仿佛一下子就找到了它们存在的“道理”。这种从基础到进阶的学习路径，非常符合我的学习习惯，也让我对这本书的整体设计赞不绝口。它不仅仅是一本技术书，更是一本格斗哲学的启蒙读物。
评分这本书给我的最深刻的印象，莫过于它对“预判”的强调。在很多格斗作品中，我们看到的都是反应迅速的瞬间捕捉，但这本书却告诉我们，真正的格斗大师，是能够“看到未来”的。作者们用大量的篇幅，详细剖析了如何通过观察对手的微小动作、身体姿态，甚至眼神的细微变化，来预测对方的意图。这是一种极其高级的格斗智慧，也是我一直以来所渴望掌握的能力。我曾经在实战中屡屡吃亏，就是因为反应不够快，或者说，我总是后发制人。而这本书，则为我打开了一扇新的大门，让我明白，如何能够“先发制人”，不是靠蛮力，而是靠洞察。它详细讲解了如何捕捉对手的“起手式”，如何识别对手的“习惯性动作”，以及如何在对手做出某个动作之前，就将其“锁定”。这种感觉，就像是解开了一个复杂的谜题，每当成功预判对手的下一步行动，内心都会涌起一股难以言喻的成就感。我开始在日常生活中，也用书中的视角去观察身边的人，去尝试理解他们的行为逻辑，虽然这只是格斗技巧的延伸，但这种思维训练本身，就极具价值。这本书的价值，已经远远超出了格斗的范畴，它是一种生活态度的引导。
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