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赵贻贤，戴玫著 著

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• 规则

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出版社： 原子能出版社

ISBN：9787502234225

商品编码：29554297686

包装：平装

出版时间：2005-06-01

基本信息

书名：高尔夫启蒙

定价：39.50元

作者：赵贻贤,戴玫著

出版社：原子能出版社

出版日期：2005-06-01

ISBN：9787502234225

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.699kg

编辑推荐

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内容提要

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本书旨在使初学者得到基本的入门知识，并在此基础上尽快提高技能。通过高尔夫史话、场地器材和礼貌规范的介绍，使您认识高尔夫球运动，了解高尔夫文化。结合高尔夫球“远而准”的特点，在强调动作规范、狠抓基本功的同时，突出了先准后远、在准中求远的教学理念。此外，为全面了解高尔夫文化，本书还对球童、高尔夫规则和相关的英语词汇做了重点介绍。

目录

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作者介绍

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赵贻贤教授，高尔夫界人士，高尔夫训练与竞赛研究中心研究员。 20世纪80年代中期，经原中国高尔夫球协会秘书长李炮先生推荐，赵贻贤教授开始参与高尔夫的有关活动。1989年，赵贻贤教授被任命为1届北京亚运会高尔夫项目竞赛处处长，1990年成功组织了比赛，受

文摘

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序言

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《高尔夫启蒙》：挥杆人生，从“心”开始 您是否曾被那片片绿茵上的优雅身姿所吸引，被那每一次精准的挥杆所震撼？您是否也渴望在这项充满智慧与挑战的运动中，找到属于自己的乐趣与释放？《高尔夫启蒙》正是为您而来，它并非是一本枯燥的技术手册，也不是一本空洞的理论说教，而是您踏入高尔夫世界最贴心、最真诚的向导。我们相信，高尔夫的魅力，远不止于杆头与小白球的碰撞，它更是一种生活态度，一种身心的修行，一种与自然对话的绝佳方式。 告别迷茫，迎接精彩：这本书能为您做什么？ 想象一下，您第一次踏上高尔夫球场，周围的一切都显得新奇而又陌生。球杆如何选择？握杆的姿势是否正确？挥杆的动作又该是怎样的？面对这些疑问，您可能会感到一丝无措。《高尔夫启蒙》将为您一一解答。我们从最基础的装备介绍开始，深入浅出地讲解不同类型球杆的特性与选择依据，让您告别“一头雾水”的状态，找到最适合自己的“战友”。 握杆，作为高尔夫动作的根基，其重要性不言而喻。本书将详细剖析各种握杆方式，通过图文并茂的演示，帮助您找到最稳固、最舒适的握杆姿势，为后续的挥杆动作打下坚实的基础。我们深知，每一个细微的调整都可能带来截然不同的效果。 关于挥杆，这无疑是高尔夫运动中最具艺术性的部分。《高尔夫启蒙》并非简单罗列一套僵化的动作要领，而是引导您去理解挥杆的内在逻辑。我们将从身体的协调性、重心的转移、杆头的轨迹等多个维度，为您解析流畅而有力的挥杆秘诀。您将了解到，一次完美的挥杆，是身体各个部分默契配合的结果，是力量与技巧的完美融合。书中的每一个步骤，都经过精心设计，力求让您在阅读中就能体会到动作的精髓，并在实践中找到自己的节奏。 不止于技术：感悟高尔夫的深层魅力 高尔夫并非仅仅是肌肉与杆头的游戏，它更是一场与自我的对话，一次与环境的交流。《高尔夫启蒙》将带您领略高尔夫运动的深层魅力。 心态的修炼： 在高尔夫球场上，每一次失误都可能成为一次宝贵的经验。面对长推的压力，面对果岭上的微妙坡度，面对不可预测的风向，您需要的是沉着冷静的心态。本书将引导您学会如何调整自己的情绪，如何在每一次击球前集中注意力，如何在失误后迅速调整，重新出发。我们将探讨“平常心”在高尔夫中的重要性，以及如何在高压环境下保持最佳状态。 策略的运用： 高尔夫不仅仅是力量的较量，更是智慧的比拼。每一杆的选择，都关乎全局。您需要根据球场的地形、风向、球位等因素，做出最优的决策。本书将为您解析不同的球场策略，从如何选择最佳的击球线路，到如何应对各种障碍，都将为您提供实用的建议。您将学会像一位指挥家一样，将每一次击球融入整体的战略布局。 自然的馈赠： 踏入高尔夫球场，您就置身于大自然的怀抱。清新的空气，辽阔的视野，生机勃勃的绿意，这一切都将洗涤您疲惫的心灵。《高尔夫启蒙》将引导您去感受这份自然的馈赠，学会与环境和谐共处。在挥杆的同时，您也在享受着大自然带来的宁静与放松。我们将强调高尔夫作为一项户外运动，其对于身心健康的积极影响。 循序渐进，寓教于乐：让学习过程充满乐趣 我们深知，学习新事物需要时间和耐心。《高尔夫启蒙》将采用循序渐进的学习方式，将复杂的理论分解为易于理解的步骤。 基础入门： 从认识高尔夫球场的基本构成，到了解高尔夫的规则与礼仪，本书将为您打下坚实的基础。您将了解到，尊重球场，尊重对手，是高尔夫运动中不可或缺的一部分。 技术详解： 每个击球动作，从站姿、握杆，到上杆、下杆、收杆，都将进行详细的讲解。我们不会让您死记硬背，而是通过对动作原理的分析，让您真正理解“为什么”这样做，从而更好地掌握技术。 练习指导： 书中将提供一系列实用的练习方法，帮助您在日常生活中巩固所学。无论您是在练习场，还是在果岭，都能找到适合您的练习课题。我们将强调“模仿”与“感受”的重要性，鼓励您通过大量的练习来形成肌肉记忆。 常见问题解答： 在学习过程中，您难免会遇到各种问题。本书将集结高尔夫初学者最常遇到的困惑，并给出详细的解答，让您少走弯路。 故事与案例： 我们相信，故事的力量能够激发学习的兴趣。书中将穿插一些高尔夫名人的故事，以及一些初学者从入门到进步的真实案例，让您在阅读中获得启发与动力。 不仅仅是技巧，更是一种生活方式的开启 《高尔夫启蒙》的目标，是帮助您真正爱上高尔夫，并将这份热爱融入您的生活。它将不仅仅是一本“学会打高尔夫”的书，更是您通往一个全新社交圈，体验一种健康生活方式的钥匙。 社交的平台： 高尔夫球场是一个绝佳的社交场所。您将有机会结识来自各行各业的朋友，拓展您的社交圈，建立有意义的人脉关系。 健康的投资： 挥杆动作需要全身的协调与配合，每一次下场都是一次全身心的锻炼。高尔夫运动有助于提高您的心肺功能，增强您的身体素质，让您拥有更健康的生活。 心灵的洗礼： 在快节奏的现代生活中，高尔夫提供了一个远离喧嚣，静心思考的绝佳机会。在绿茵场上，您将学会如何与自己相处，如何释放压力，如何寻找内心的平静。 为什么选择《高尔夫启蒙》？ 内容全面而系统： 从装备到挥杆，从规则到礼仪，从心态到策略，本书涵盖了高尔夫入门所需的一切知识。 语言通俗易懂： 我们避免使用过于专业的术语，力求用最简单、最直观的语言，将复杂的知识呈现给您。 图文并茂，生动形象： 精美的插图与清晰的分解图，将帮助您更好地理解每一个动作要领，让学习过程更加轻松有趣。 注重实践指导： 本书不仅仅是理论的讲解，更提供了大量的练习方法与技巧，帮助您将所学转化为实际能力。 强调高尔夫精神： 我们将引导您去理解高尔夫所蕴含的尊重、诚信、自律等精神，让您在享受运动乐趣的同时，也获得心灵的成长。 《高尔夫启蒙》是一扇通往精彩世界的大门。无论您是完全的初学者，还是对高尔夫有初步了解，本书都将是您开启这段美妙旅程的最佳伴侣。让我们一起，挥洒汗水，放飞心情，在绿茵场上，书写属于您的人生精彩篇章！

评分☆☆☆☆☆

我一直对高尔夫的“道”与“术”充满了好奇，而《高尔夫启蒙》这本书，我希望它能在这两方面都有所触及。在“术”的层面，我前面已经提到对挥杆技巧和规则的期待，而“道”的层面，我更关注它对高尔夫运动本质的阐释。高尔夫为何能够跨越国界，成为一项风靡全球的运动？它背后蕴含着怎样的一种哲学思考？书里会不会探讨高尔夫与自然的关系？那些宽广的绿茵草坪，微风拂过树叶的声音，阳光洒在脸上的温度，这些与高尔夫运动的结合，是否能赋予这项运动一种独特的魅力？我尤其感兴趣的是，在高尔夫运动中，是否强调了耐心、专注和坚持？这些品质是否是通过长期的练习和比赛逐渐培养出来的？我希望能从这本书中找到一些关于高尔夫运动的“灵魂”的东西，让我理解为何很多人愿意为之倾注时间和热情。我渴望通过这本书，不仅学会如何打高尔夫，更能理解高尔夫本身所代表的一种生活态度，一种对挑战的迎接，对自然的敬畏，以及对自我完善的追求。

评分☆☆☆☆☆

《高尔夫启蒙》这本书，我非常好奇它在讲解高尔夫球场的知识方面，会有多深入。我之前看一些介绍，对球场上的各种术语，比如“发球台”、“球道”、“果岭”、“沙坑”、“水障碍”等，都有了初步的了解，但我不确定这些区域在高尔夫的策略和击球中，具体扮演着怎样的角色。我希望这本书能够详细解释这些区域的特点，以及在这些区域击球时，应该掌握的特殊技巧。比如，在果岭上如何推杆？推杆的力度和方向如何把握？在沙坑里如何击球才能让球飞出来？在水障碍附近如何选择最安全的击球方式？这些都是我非常需要学习的。我还想知道，不同的球场设计，比如球场的长度、难度、球洞的布局等，会对球员的策略产生怎样的影响？这本书是否会提供一些基础的球场分析方法，让我能够根据球场的特点，制定出相应的击球计划？我希望这本书能够让我对高尔夫球场有一个更全面的认识，而不仅仅是把它们看作是简单的草地，而是充满挑战和策略的竞技场地。

评分☆☆☆☆☆

高尔夫启蒙，这本书的名字听起来就充满了吸引力，特别是对于我这种对高尔夫一窍不通，但又对这项运动充满好奇的人来说。我一直觉得高尔夫是一项充满绅士风度的运动，但同时又觉得它非常神秘，那些穿着整洁的球手，挥杆的姿势，以及在绿茵场上优雅地行走的身影，都让我觉得离我很遥远。当我看到这本书的封面时，我脑海中立刻浮现出了阳光明媚的下午，绿草如茵的球场，以及远处那些模糊的身影。这本书是否真的能让我这个门外汉，一步一步地走进高尔夫的世界呢？我特别期待它能解释一些我一直迷惑的术语，比如“Par”、“Birdie”、“Bogey”到底是什么意思，以及它们在高尔夫计分中扮演着怎样的角色。我还很好奇，在高尔夫这项运动中，握杆、站姿、挥杆的顺序和要领究竟是如何被分解和教授的？这本书会不会有一系列的图文并茂的讲解，能够让我这个视觉学习者更直观地理解？我甚至在想，它会不会还涉及到高尔夫球场的构成，比如球洞、球道、果岭、沙坑等等，这些不同的区域在高尔夫的策略中又有什么样的意义。总而言之，我希望这本书能够像一位耐心而专业的教练，把我从零开始，一点一点地引导入这个我一直渴望了解的世界，让我不再觉得高尔夫是一项高不可攀的运动，而是可以亲近、可以享受的。

评分☆☆☆☆☆

《高尔夫启蒙》这本书，我特别期待它能帮助我理解高尔夫中的策略和战术。我知道，高尔夫不仅仅是把球打得远，打得准，它还需要一定的思考和规划。例如，在面对一个球洞时，球员应该如何选择最佳的击球线路？如何判断风向、球场坡度对球的影响？书里会不会讲解一些基本的球场分析方法，比如如何阅读球场地图，如何评估不同击球的风险和回报？我还对如何应对各种不同的球场障碍，比如沙坑和水障碍，感到好奇。这不仅仅是简单的击球技巧，更需要一定的判断和技巧。例如，在沙坑里如何击球才能让球飞出来，而不是越陷越深？在水边如何才能避免下水？这些都是我需要学习的。我希望这本书能够提供一些实用的“战术锦囊”，让我即使在技术还不够熟练的情况下，也能通过合理的策略来提升我的成绩，避免不必要的失误。我也想知道，在高尔夫比赛中，如何进行有效的记分和了解自己的成绩？这本书会否深入讲解这些方面，让我能够更清晰地认识自己在比赛中的表现。

评分☆☆☆☆☆

除了挥杆技巧，《高尔夫启蒙》对于高尔夫这项运动的精神层面的探索，也让我充满了期待。我常常在想，是什么让高尔夫如此吸引人？是竞技的乐趣？是与大自然的亲近？还是它所蕴含的某种哲学？我希望这本书能够不仅仅局限于技术层面的讲解，更能深入地挖掘高尔夫的文化内涵。比如，在很多影视作品中，高尔夫常常被描绘成一种社交和商务的场合，它在其中扮演着怎样的角色？书里会不会介绍一些高尔夫礼仪，比如在球场上应该如何与其他球手互动，如何与球童沟通，如何保持球场整洁等等？这些细节虽然看似微不足道，但我认为它们是构成一项高雅运动不可或缺的一部分。同时，我也好奇，在高尔夫这项运动中，是如何培养球员的心理素质的？面对紧张的比赛，如何调整心态？如何处理失误？这些心理建设是否是《高尔夫启蒙》会涉及到的内容？我希望这本书能够让我明白，高尔夫不仅仅是挥动球杆打球，它更是一种生活方式，一种对自我和对规则的尊重。

评分☆☆☆☆☆

《高尔夫启蒙》这本书，我有一个非常具体的期待：它能否帮助我跨越从“知道”到“做到”的鸿沟？我阅读过一些关于高尔夫的零散文章，也看过一些比赛视频，对一些基本概念有所了解，但当我真正尝试去理解和模仿时，却常常感到力不从心。我希望这本书能够提供更具象化的指导。例如，在讲解握杆时，它是否会提供不同握杆方式的图示，并详细解释每一种握杆的优点和缺点，以及在什么情况下应该选择哪种握杆？在讲解站姿时，是否会提供不同角度的站姿照片，并讲解如何调整身体重心和姿势？我尤其希望它能在讲解挥杆的动力链时，能够通过分解动作或者使用动画示意图来展示身体各个部位如何协同发力，从而产生强大的挥杆力量。如果书中能提供一些“检查清单”，让我在练习时可以对照检查自己的动作是否到位，那将非常有帮助。我希望这本书能够将复杂的高尔夫动作，分解成一个个易于理解和模仿的小步骤，让我能够一步一步地去掌握，从而逐步建立起自信。

评分☆☆☆☆☆

初次翻阅《高尔夫启蒙》，我最直观的感受是它的系统性。作为一名对高尔夫完全陌生的新手，我最担心的是信息过于零散，不成体系，从而导致学习效率低下。然而，这本书似乎非常有条理地将高尔夫这项运动的方方面面进行了梳理。我迫不及待地想知道，它会从最基础的装备介绍开始吗？比如，高尔夫球杆的种类繁多，每一种球杆在击球时扮演的角色是什么？选择适合自己的球杆又有什么样的标准？除了球杆，高尔夫球本身是不是也有讲究？书里会不会详细解释高尔夫服饰的要求，毕竟在电视上看到的球手们似乎都有特定的着装风格，这背后是否有特殊的含义？更重要的是，我希望这本书能够深入浅出地讲解高尔夫的基本规则，而不是简单罗列一堆枯燥的条文。它会不会用实际的例子或者图解来解释哪些行为是被允许的，哪些又是犯规的？例如，在不同的球场区域，比如球道、长草区、沙坑、水障碍区，球员应该如何处理球？这些都是我迫切想要了解的。我期待它能够像一个指南针，指引我走出迷茫，让我对高尔夫有一个全面而清晰的认识，为我日后的学习打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

《高尔夫启蒙》这本书，我希望它不仅仅是告诉“是什么”，更能告诉我“怎么做”。我是一个实践型的人，空泛的理论对我来说吸引力不大。所以，我特别关注它在讲解挥杆技巧方面的内容。我一直在思考，那些高尔夫选手挥杆时流畅而有力的动作，是如何形成的？是天生的协调性，还是可以通过科学的训练逐步掌握？这本书是否会分解挥杆的动作，从握杆、站姿、上杆、下杆、触球到收杆，每一个环节都给出详细的指导？会不会有不同层次的练习方法，从最简单的空挥到结合球的练习，循序渐进地帮助我提升？我还需要知道，在学习这些动作的过程中，我需要注意哪些常见的错误？以及如何纠正这些错误？很多时候，错误的习惯一旦养成，就很难改正。因此，如果书中能提供一些练习的要点和需要避免的误区，那将对我帮助巨大。我甚至希望它能针对不同的球杆，给出不同的挥杆要领，因为我知道，使用铁杆和木杆，甚至不同号数的铁杆，其挥杆方式可能是有细微差别的。这本书能否成为我手中的一本“私人教练手册”，让我在家或者在练习场都能对照着学习和练习，一点点地进步？

评分☆☆☆☆☆

《高尔夫启蒙》这本书，我对它能否帮助我理解高尔夫运动的“乐趣”本身充满了期待。很多时候，我们学习一项运动，最初的动力来自于它的吸引力。而高尔夫，除了挑战和技巧，一定还有它独特的魅力所在。我希望这本书能不仅仅是枯燥的教学，更能传递出高尔夫运动的乐趣和精髓。比如，它是否会介绍一些高尔夫的“小技巧”或者“窍门”，让我在初学阶段就能体验到一些小小的成功，从而激发我的兴趣？是否会分享一些关于高尔夫的历史故事，或者一些著名球手的趣闻轶事，来增加阅读的趣味性？我还想知道，高尔夫运动是如何培养球员的“耐心”和“专注”的？这不仅仅是身体上的练习，更是心理上的磨砺。我希望这本书能够提供一些方法，让我能够在练习和比赛中，学会如何保持平静的心态，如何享受击球的过程，而不是仅仅关注结果。如果这本书能够让我从一开始就感受到高尔夫的快乐，并且理解它所带来的那种成就感和自我超越的喜悦，那么它就是一本真正意义上的“启蒙”之书。

评分☆☆☆☆☆

《高尔夫启蒙》这本书，除了理论知识，我更看重它能否提供给我实际可操作的练习方法。我是一个喜欢动手尝试的人，如果能有详细的练习计划或者指导，那将对我非常有帮助。我希望它能提供不同阶段的练习建议，比如初学者应该从哪些基础练习开始，每天练习多久，如何循序渐进地提高？书里会不会有一些“家庭练习”或者“低成本练习”的方法，让我在没有条件去高尔夫练习场的时候，也能进行一些基础的训练？比如，在家如何练习握杆和挥杆的动作？如何通过一些辅助道具来提升自己的感觉？我还期待书中能有一些关于如何选择和使用练习工具的建议，比如练习棒、平衡板等等。更重要的是，我希望它能告诉我，在练习过程中，如何评估自己的进步？如何识别和纠正常见的错误？如果书中能提供一些可以自我检测的方法，或者一些常见问题的解决方案，那将大大提高我的练习效率。这本书能否成为我日常练习的“伴侣”，帮助我持之以恒地进步，最终能真正地享受高尔夫带来的乐趣。