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王强虎 等 著

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• 艾灸疗法
• 传统医学
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• 疾病预防
• 中医养生
• 艾灸技术
• 经络调理
• 健康生活
• 家庭疗法
• 自然疗法

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508290652

商品编码：29546834201

包装：平装

出版时间：2014-08-01

基本信息

书名：艾灸疗法防病祛病

定价：22.00元

作者：王强虎 等

出版社：金盾出版社

出版日期：2014-08-01

ISBN：9787508290652

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书简要介绍了艾灸疗法的中医理论依据、技法、穴位、主治等，详细阐述了内科、外科、骨伤科、神经科、消化科、内分泌科、妇科、皮肤科、五官科常见病的辨证治则、取穴、灸法等。内容丰富翔实，操作性、知识性强，适合广大全科医师和中医爱好者阅读。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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古法养生智慧：艾灸疗法，内外兼修的健康之道 在快节奏的现代生活中，人们对健康的渴求愈发强烈。当我们面临身体的种种不适，或是希望从根本上提升生命质量时，往往会寻求一种既能有效应对疾病，又能长久滋养身体的智慧。艾灸，这项传承千年的古老疗法，正是这样一种能够带领我们走进健康新境界的宝贵财富。它并非仅仅是针对某一个病症的短期应对，而是一种内外兼修、循序渐进的养生之道，触及身体最深层的机理，唤醒沉睡的生命活力。 一、 艾灸的深层机理：不仅仅是“热” 许多人对艾灸的理解停留在“温热”的层面，认为它只是通过加热来舒缓疼痛。然而，艾灸的奥秘远不止于此。 温通经络，激发气血： 中医理论认为，“痛则不通，通则不痛”。艾灸的温热之气，能温煦经络，驱散寒邪，使停滞的气血得以畅通。当气血运行顺畅，身体的各个脏腑才能得到充足的滋养，代谢功能得以提升，从而达到“内以养脏腑，外以荣肌表”的理想状态。这种温通的力量，对于缓解因寒湿淤滞引起的疼痛、麻木、僵硬等症状尤为显著，例如风湿关节痛、颈肩腰腿痛等，都能在艾灸的温养下得到显著改善。 激发阳气，扶正固本： 艾叶本身具有温阳散寒、活血化瘀的功效，与灸火的热力结合，能够协同作用，极大地激发人体自身的阳气。阳气是人体生命活动的原动力，主宰着人体的温暖、防御、气化和固摄等功能。当阳气充足时，人体就能更好地抵御外邪侵袭，维持正常的生理功能。艾灸尤其对阳气不足、体质虚弱、易感冒、畏寒怕冷等情况有显著的扶持作用，能够帮助身体建立起更强大的内在防御屏障。 调整脏腑，平衡阴阳： 艾灸并非针对表面症状，而是能够通过经络的传导，深入肌理，调动身体内在的自我修复能力。通过在特定穴位施灸，可以刺激相关脏腑，调节其功能，使其恢复平衡。例如，针对脾胃虚弱，可以在足三里等穴位施灸，以健脾益气；针对肝郁气滞，可以在太冲等穴位施灸，以疏肝理气。这种精妙的调控，使得艾灸能够广泛应用于消化系统、呼吸系统、循环系统、免疫系统等多个方面的调理。 “温热”之外的“艾力”： 艾叶在燃烧过程中会释放出多种挥发性物质，如艾油、艾素等。这些物质通过皮肤渗透，对人体产生药理作用，具有抗菌、消炎、止痒、镇痛等功效。因此，艾灸的疗效并非仅仅依赖于热力，更有其独特的药物化学成分在发挥着不可忽视的作用。 二、 艾灸的广泛应用：防病于未然，祛疾于早期 艾灸的魅力在于其广泛的应用范围，既能作为日常保健的得力助手，也能在疾病早期发挥显著的干预作用。 日常保健，强身健体： 许多人常常忽视了日常的保健，直到身体发出警报才开始重视。艾灸能够成为日常生活中简单易行的保健方式。例如，定期在关元、气海等穴位施灸，能够培补元气，强壮身体，提高免疫力，尤其适合体弱多病、亚健康人群。而对足三里、三阴交等穴位的温养，则有助于健脾胃、补肝肾，延缓衰老，保持身体的活力。 季节养生，顺应天时： 顺应四时变化是中医养生的重要原则。艾灸能够帮助我们在不同季节更好地应对气候变化对身体的影响。春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，根据不同的季节特点，选择相应的穴位进行艾灸，能够有效预防季节性疾病的发生，使身体更好地适应环境变化。例如，冬季寒冷，易伤阳气，通过艾灸命门、肾俞等穴位，可以温补肾阳，抵御严寒；夏季湿热，易伤脾胃，可以通过艾灸中脘、天枢等穴位，以健脾化湿。 常见不适的自然疗法： 对于一些常见的身体不适，艾灸往往能提供温和而有效的解决方案。 消化系统问题： 腹胀、食欲不振、消化不良等，通过在神阙、中脘、天枢等穴位施灸，可以温中散寒，理气消食，促进消化。 呼吸系统困扰： 咳嗽、哮喘、鼻塞等，可以在大椎、肺俞、定喘等穴位施灸，以宣肺止咳，散寒通鼻。 妇科调理： 月经不调、痛经、白带异常等，通过对中极、归来、子宫穴等穴位的温养，可以活血化瘀，调经止痛，改善妇科循环。 颈肩腰腿痛： 长期伏案工作或体力劳动导致的颈肩腰腿疼痛，在疼痛部位的阿是穴及相关经络穴位（如肩髃、曲池、委中、阳陵泉等）进行艾灸，能够温通经络，驱散寒湿，舒筋活络，缓解疼痛。 睡眠问题： 失眠、多梦等，可以在神门、三阴交、安眠穴等进行施灸，以宁心安神，改善睡眠质量。 疾病康复的辅助手段： 在疾病的康复阶段，艾灸可以作为一种重要的辅助疗法，加速身体的恢复。它能够帮助身体清除残留的病邪，促进组织修复，提升整体机能，从而缩短康复周期，降低复发率。 三、 艾灸的实践智慧：安全、有效、易学 艾灸的普及离不开其操作的简便性和安全性。 多样化的施灸工具： 无论是传统的艾灸盒、艾条，还是现代化的电子艾灸仪、艾灸贴，都为艾灸的实践提供了便利。选择适合自己的工具，可以更好地将艾灸融入日常生活。 注重穴位选择与辨证施灸： 艾灸的疗效很大程度上取决于对穴位的精准选择。了解不同穴位的功效，并结合自身的体质和症状进行辨证施灸，才能获得最佳效果。 掌握正确的施灸方法： 施灸时要注意保持艾火距离，避免烫伤；施灸的时间和频率也要根据个人情况进行调整。 循序渐进，持之以恒： 艾灸的效果并非一蹴而就，需要耐心和坚持。从小范围、短时间的施灸开始，逐渐适应，并根据身体的反应调整施灸方案。 四、 艾灸的现代意义：回归自然的健康选择 在药物疗法日益发达的今天，艾灸以其“源于自然、回归自然”的特点，为我们提供了一种更加温和、绿色、可持续的健康管理方式。它不是对抗身体，而是与身体和谐共处，激发身体内在的潜能。通过艾灸，我们不仅是在治疗身体的疾病，更是在滋养生命的活力，重塑健康的根基。 艾灸疗法，承载着中华民族千年的健康智慧，它是一种生活态度，更是一种生命哲学。当你开始探索艾灸的世界，你将不仅仅是掌握一种疗法，更是开启了一扇通往身心和谐、健康自在的大门。它邀请你放慢脚步，感受身体的声音，用最古老也最智慧的方式，与自己的身体进行一场深刻而充满爱的对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我一种深层次的启迪，它让我重新审视了我们对待“健康”这件事的态度。在当今社会，我们习惯于遇到问题就去“解决”问题，比如病了就吃药，累了就打鸡血。但这本书却在潜移默化中教导我们如何去“预防”和“调和”。作者的笔触非常细腻，他没有把人体的各个部分割裂开来讨论，而是强调“整体观”的重要性。我印象深刻的是关于情绪管理的那一节，书中将特定的情绪（如忧虑、愤怒）与身体的特定区域进行了关联分析，并提供了温和的自我调整方法。这让我明白，很多时候身体发出的“小信号”，其实是内心深处需求被忽视的体现。阅读这本书的过程，与其说是在学习一套技术，不如说是在进行一场与自己身体的深度对话，它引导我从一种被动的“治疗者”心态，转变为一种主动的“照护者”心态。这种思维方式的转变，对于长远健康而言，其意义远超任何具体的技巧。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重细节的人，尤其在学习新知识的时候，如果内容组织混乱，我很快就会失去兴趣。这本书在结构编排上，简直是教科书级别的典范。它不是按照疾病的种类来分类，而是以“核心问题”和“解决方案”为主线索，逻辑性极强。比如，它会先探讨“气血运行不畅”这个大主题，然后分门别类地深入讲解如何通过不同的方式来疏通。这种结构设计，使得读者可以根据自己最迫切的需求，快速定位到相关章节进行学习，而不会被其他不相关的内容淹没。更妙的是，书中的每一个章节之间都有巧妙的过渡和呼应，读起来一气呵成，形成了一个完整的知识闭环。我以前买过好几本类似的“指导手册”，内容零散，不成体系，这本书则完全不同，它像一部精心铺设的乐章，每一个音符都恰到好处，共同演奏出关于健康的和谐之声。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常沉稳，带着一种历经世事后的淡然和智慧，读起来让人心安。它不煽动情绪，不制造焦虑，只是平静地陈述着身体与自然之间的规律。我特别注意到作者在阐述每一个观点时，都会引用一些古代的经典论述作为佐证，但绝不是生硬地搬运，而是用现代的语言进行精妙的解读和阐发，使得古老的智慧在当代语境下依然具有强大的生命力。比如，书中对“顺应四时”的论述，细致到告诉你不同季节的晨起时间、进食偏好，甚至是如何应对季节交替带来的情绪波动。我感觉作者的知识体系非常扎实，不仅限于某一个领域的孤立知识，而是融会贯通了整体观。这让我在阅读过程中，不断地产生“原来如此”的感叹，它拓宽了我对健康的理解边界，让我意识到健康并非仅仅是“不生病”，而是一种与环境和谐共处的动态平衡状态。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这类主题的书籍是持保留态度的，总觉得很多都像是老生常谈，换汤不换药。然而，这本书真正吸引我的地方在于它的“操作性”。它不像有些书那样，只是罗列了一堆名词概念，让你看完之后仍然不知道该如何下手。这本书的厉害之处在于，它把复杂的调理过程，分解成了若干个可以执行的小步骤，而且每一步都有非常清晰的图示或文字说明。我特别喜欢其中关于“体质辨识”的那部分内容，作者没有用那种僵硬的“阴虚”“阳亢”来划分人群，而是结合了现代人的生活状态，设计了一套更贴近现实的自测方法。我跟着书中的指引做了测试，发现自己的一些长期困扰原来都指向了同一个问题，这让我豁然开朗。随后，根据书里的建议，我开始调整饮食结构和作息，那种感觉就像是终于找到了一个清晰的地图，知道自己该往哪个方向走了。这种由内而外的自我认知提升，是这本书给我带来的最大价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我拿到手的时候，就感觉它不像市面上那些讲养生的书一样，动不动就给你一堆理论，搞得人云亦云。这本书的作者显然是下过苦功夫的，他没有用那些晦涩难懂的术语来堆砌内容，而是用一种非常接地气的方式，把一些看似深奥的养生道理掰开了揉碎了讲给你听。我最欣赏的一点是，它没有承诺什么“包治百病”的奇迹，而是实实在在地告诉我们，身体是一个需要长期维护的工程。比如，它对一些常见病症的描述，那种细致入微的观察，让我仿佛看到了自己或身边亲人的影子。我记得有一章节专门讲了如何通过一些简单的日常调整来改善睡眠质量，里面的建议都不是那种立竿见影的“妙方”，而是循序渐进的生活方式的改变，读完之后，我尝试着调整了自己的睡前习惯，效果确实不错，虽然不是那种“一觉到天亮”的惊人转变，但那种踏实、稳定的改善，远比那些虚无缥缈的承诺更让人信服。这本书的排版也很舒服，没有那种密密麻麻的文字压迫感，阅读起来是一种享受，而不是任务。